#eşofmantakımı

[alpaslan03]

[goldswancomtr]

Senin rengin ne ? 🧡 Birbirinden güzel yeni sezon ürünlerimiz online mağazamızda sende keşfet. 🧡 • • #goldswan #kombin #sweatshirt #eşofmantakımı #turuncu #butik #moda #style #yenisezon https://www.instagram.com/p/CpSpliRNVFD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[modasunem]

Çift Renk Baskılı Takım 259.00 tl #eşofmantakımı# Aynı Gün Kargo #eşofman# Ürün Özellikleri; Üst Boy: 63 cm. Alt Boy: 93 cm. Alt Bel Genişliği: 30 cm. Alt İç Bacak Boyu: 65 cm. Alt Bel Yüksekliği: 30 cm. Alt Basen Genişliği: 56 cm. Kalıp: Normal Kumaş: İki iplik Özellik: - Aksesuar: - #keşfetteyiz i#modasunem#eşpfmantakımı#pijamatakımı# (Samsun) https://www.instagram.com/p/CnecdZjMXrG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[byqoop]

Pamuklu Jarse Jogger 🖤 Bedenler : XS - M - L Alt Stok Kodu 🔍Byq6966 Üst Stok Kodu 🔍Byq6985 Takım Stok Kodu 🔍Byq6966-22 Favorilenen ve indirimli ürünler için bülten kaydınızı yapın ! Görseldeki Beden S bedendir. web Sitemizden 💳 +9 aya kadar Taksit İmkânı. Whatsapp: 0850 360 0245 1-3 iş günün de Teslim #byqoop #byqoopman #byqoopgirls #elbise #eşofmantakımı #newyork #joggers #kesfet #keşfetteyiz #kadın #oversize (Istanbul Türkiye) https://www.instagram.com/p/CnRfc_1jDoT/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bervagiyim]

Çekiliş Zamanı 🥳🎉🎁 Çekilişi kazanan üyemize bu güzel eşofman takımını hediye ediyoruz. Katılım şartları; -Sayfaları takip et @bervacanta @bervagiyim @gullfoss.com.tr -Bu gönderiyi beğen -3 Arkadaşını yoruma etiketle Not1: Ne kadar çok etiket o kadar çok şans. Not2: Kargo ücreti bize aittir. Son katılım 15.01.2023/ Pazar 23:59 Çekiliş sonuçları 16.01.2023 Pazartesi günü @bervagiyim üzerinden ilan edilecektir. #çekiliş #çekilişvar #çekilişzamanı #çekilis #hediye #giyim #bere #berva #eşofman #eşofmantakımı (Turkey) https://www.instagram.com/p/CmgCRgTqEYe/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kazee-official]

Yeni Sezon Toptan Kadın Eşofman Takım Modelleri KAZEE

[korelijapon]

Bol Paça Eşofman Altı

Size: M-L-XL-XXL

#roseblue #rosebluebutik #alışveriş #kadıngiyimmodelleri #kadıngiyimmağazası #kadınaltgiyim #kadın #bolpaçapantolon #bolpaçaeşofman #bolpacaesofman #eşofman #eşofmantakımı #eşofmanmodelleri #eşofmanaltı #eşofmantakım #bayaneşofman #eşofmantakımıbayan

View this post on Instagram

A post shared by ROSEBLUE BOUTİQUE (@rosebluebutik)

[nevzatbyrz]

❤️Beni olduğum gibi sev❤️ . . . . . #seventeen #se #trtbelgesel #trtmüzik #trt #photography #anlamlısözler #cemalsüreya #şair #şiirsokakta #tiktok #tv #türkkahvesi #discoverearth #discover #explore #paylaşım #kesfet #kesfetteyim #kelimeişehadet #keşfetteyiz #kahve #müzik #art #gelextensions #eşofmantakımı #mathias_santourian #usarmy #europe #geritakipvar (Europe/Istanbul) https://www.instagram.com/p/CnG3ugagF_5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bibutik-bikozmetik]

Ekose pijama takımlarımız tüm renk seçenekleriyle , S M L XL XXL bedenleriyle satışta 🔔🔔 #pijama #pijamatakımı #moda #eşofmantakımı #butik #fashion #onlineshopping #fashionblogger #instadaily #elbise #onlineboutique https://www.instagram.com/p/CLc2tXzMsLd/?igshid=1mtomo6ecrbpd

[cf199717]

EVDE SPOR

One Arm Swing

Merhaba arkadaşlar malum zor dönemler den geçiyoruz ve evde vakit geçirmek zorunda kalıyoruz  bugün ki yazım da sizlere evde kaldığımız süreçte vücudumuzu nasıl dinç tuta biliriz.Evde kaldığımız süre boyunca formumuzu nasıl koruya biliriz ilk önce kendimize inanacağız moralimizi bu dönemler de yüksek tutmaya özen göstereceğiz daha sonra spora başlamadan önce ısınma hareketleri yapacağız bunun için  kol çevirme haraketi ile işe başlaya bliriz.bununla birlikte  omuzlardaki gerginliği gevşetmek ve eklemleri sıcak tutmak için harika  bir harekettir.

Daha sonra  ip atlama ile vücudumuzu sıcak tutup vücudumuzun haraketli kalmasını sağlayacaktır en az 2 dk boyunca ip atlama hareketini tekrarlamalıyız üçüncü olarak ise  Squat yapa biliriz   kalça kasları  quadlar ve hamstringleri çalıştırır.ancak doğru squat yapmak her zaman vücudunuz ve sağlığınız için önemlidir.

Ddoğru Squat için ;

1- Ayaklarınızı omuz genişliğinde açmış vaziyette ayakta durun, ayak parmaklarınızı hafifçe dışa döndürün ve elleriniz göğsünüzde olsun

2-Dizlerinizi ve kalçalarınızı squat pozisyonuna doğru hareket etmek için bükün ve poponuzu diz boyuna getirin. Göğsünüzü yüksekte tutun.

3-Ayaktaki pozisyonunuza dönmek için topuklarınızla kendinizi yukarı doğru itin.Hareketi, 15 tekrar şeklinde yapın.

Evet ısınmamızı yaptığımıza göre 

Basen ve Göbek eritmeye hazırız :) 

1. Pilates Topu ile Şınav

-Ellerinizi plates topunun üzerine düz bir şekilde koyun ve şınav pozisyonu alın

-. Göğsünüz pilates topuna temas edene kadar dirseklerinizi kırarak kendinizi aşağıya doğru indirin

2-Dambıl ile Egzersize geçe biliriz haydi başlayalım !

Bent-Over Row : Ellerimize birer dambıl alalım ve dizlerimizi hafif hafif bükelim ve sırtımızın düz olduğundan emin olalım ve dambılları gögüsümüze doğru çekelim hareketimizi 5 10 defa tekrar edelim.

 Two Arm Dumbbell Stiff Legged Deadlift:Elimize dambıl alalım ve ayakta düz bir şekilde duralım daha sonra dizlerimizi hafif büküp belinizi tamamen uzatarak olabildiğince ayak uçlarınıza doğru indirin. Ardından, yavaşça başlangıç pozisyonuna geri dönün.  4-10 defa tekrar edelim.

3- One Arm Swing  elinize dambıl alalım  daha sonra  squat pozisyonunu alalım ve dambılı, kendinizi ileri doğru atmadan önce bacaklarınızdan geçirerek sallayın. Bacaklarınızı düzeltirken ağırlığı başınıza doğru getirin. Bu hareketi 5 -8 defa tekrar ede bilirsiniz.

Evet arkadaşlar bu yazımızın sonuna gelirken ilk yazımda sizlere evde nasıl zihinde kala biliriz bunun örneklerini vermiş bulunmaktayım.Spor hayatımızın bir parçası ve doğru spor ürünleri de doğru spor kadar önem arz etmekte.İnstagram da Gözde spor mağazası evde kalarak yapa bileceğimiz bir çalışma hazırlamış benim çok hoşuma gitti bunları göstermek gerekirse 

Siz de evde kalarak vücudunuza değer katmaya devam ede bilirsiniz.Bu zor dönemler de evde kalalım kendimize dikkat edelim.Güvenilir ve %100 orjinal ürünler satan Gözde Spor mağazasına da çalışmalarından dolayı teşekkür ediyorum.

[andromeda456]

Vessi Gömlek #gömlekmodelleri #giyim #gömlek #erkekgömlek #erkek #erkekceket #eşofmantakımı #erkekceket #fashionblogger #fashionblog #fashion #fallowme https://www.instagram.com/p/B6yuDFRFKM-/?igshid=1ranql3uidswu

[goldswancomtr]

Kombilerinizle tarzınızı yansıtın ! 💫 Birbirinden güzel yeni sezon ürünlerimiz online mağazamızda sende keşfet. 🤍 • • #goldswan #kombin #sweatshirt #eşofmantakımı #beyaz #trikotakım #moda #style #yenisezon #indirim https://www.instagram.com/p/CpSovcwt551/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[modasunem]

Beli Lastikli Eşofman Altı Siyah 126.00 tl🌸 #eşofman# Güvenli Alışveriş #eşofmanaltı Kredi Kartıyla Alışveriş #siyahesfoman Ürün ��zellikleri; Boy: 100 cm. Bel Genişliği: 29 cm. Bel Yüksekliği: 32 cm. Basen Genişliği: 56 cm. İç Bacak Boyu: 75 cm. Kalıp: Normal Kumaş: 2 iplik pamuk polyester Özellik: - Aksesuar: - Likra: %5 likralıdır #siyahgiyim#eşofmanaltı#eşofman#eşofmantakımı#modasunem#bayangiyimmodelleri#kadıngiyimmodelleri (Samsun) https://www.instagram.com/p/Cm4H-oes_ee/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[erkekgiyimruzgari]

🔴 Sınırlı Stok 🔴 👉 Kombin 249,90₺ 👈 📌 S-M-L-XL 📌 ( Alt Üst Bedenlerimiz ) 📌 40-41-42-43-44 📌 ( Ayakkabı Numaralarımız ) 👕Ürünlerimiz Dar Kesimdir👕 🔝 Tüm sorunlarınız ,siparişleriniz ve ürünler hakkında ayrıntılı bilgi almak için bizlerle WhatsApp'tan iletişime geçebilirsiniz . ❌ DM’den Sipariş Alınmamaktadır❌ ❌ 18 Yaş Altı Sipariş Alınmamaktadır❌ 📱WhatsApp: 0539 877 98 41 💵 Nakit veya 💳 Kredi kartı 🔛Değişim mevcut 🚫 İade yok 📜Faturalı Ürünler 📷Fotoğraf çekimleri bize aittir. 💯Ürünlerimiz birinci kalite ürünlerdir. 🚚MNG Kargo ile kapıda ödeme kolaylığı🏡 💥ŞEFFAF KARGO💥 📦ÜCRETSİZ KARGO📦 #giyim #erkekgiyim #erkekkombin #erkekmoda #sporayakkabi #sporgiyim #sporayakkabı #kombin #kombinler #erkekayakkabı #erkekgiyimspor #esofman #eşofman #eşofmantakımı #esofmantakimi #erkekeşofman #ayakkabı #eşofmanaltı #ayakkabi (istanbul Province) https://www.instagram.com/p/B8Oe7QSF-gP/?igshid=1lvbkujpbf2im

[korelijapon]

Gri Paçası Lastikli Eşofman Altı

#roseblue #rosebluebutik #alışveriş #kadıngiyimmodelleri #kadıngiyimmağazası #kadınaltgiyim #kadın #bolpaçapantolon #bolpaçaeşofman #bolpacaesofman #eşofman #eşofmantakımı #eşofmanmodelleri #eşofmanaltı #eşofmantakım #bayaneşofman #eşofmantakımıbayan #grieşofman #grieşofmanaltı #siyaheşofman

View this post on Instagram

A post shared by ROSEBLUE BOUTİQUE (@rosebluebutik)

[haydigiy-blog]

Kadın Eşofman Takımı Yanı Şeritli Leopar Desenli

Ürün Adı : Kadın Eşofman Takımı Yanı Şeritli Leopar Desenli Ürün Kodu : 3321.1005 Ürün Karışımı : %80 Pamuk Kalıp : Regular Fit Model Ölçüsü : Boy 170cm / Göğüs 90cm / Bel 60cm Görselde ki Ürün Bedeni : M Ürün Detay : Kadın Eşofman Takımı Yanı Şeritli Leopar Desenli Eşofman Takımları önceki yıllarda sadece spor yapan kişilerin ve sporcuların spor yaparken kullandıkları bir giysiyken günümüzde artık insanların gündelik hayatlarında da sıklıkla kullandığı giysilerden biri olmuştur. Eşofman takımları artık resmi giyinmemizi gerektirmeyen düğünler, davetler yada iş görüşmelerimiz dışında hemen hemen her yerde sürekli kullandığımız, içinde kendimizi en rahat hissettiğimiz giysilerin başında gelmektedir. Pamuklu ve likralı kumaşlarıyla günümüzün en trend modellerine uygun üretilen eşofman takımlarımız günün her saatinde sizlere rahatlık ve konforu bir arada sunuyor. Eşofman takımlarımız terletmeyen pamuksu yapısıyla bedeninizi sararken üzerinizde ağırlık hissi yaratmaz. https://www.haydigiy.com/yani-seritli-kapsonlu-takim-leopar-33211005-19477/ Eşofman takımlarımız günün en moda renkleri ve modelleriyle uygun fiyatlarımızla mağazalarımızda satışa sunulmaktadır. Kadın Eşofman Takımı Yanı Şeritli Leopar Desenli olan bu eşofman takımı sizlerin en çok tercih ettiği modelimiz olup, instagram sayfamızdan da görebileceğiniz üzere çok çok beğeni alan eşofmandır. Kadın Eşofman Takımı Yanı Şeritli Leopar Desenli bu ürünümüzü haydigiy.com sitemizden alabilirsiniz, whatsapp ile sipariş verebilirsiniz, çağrı merkezimizi arayıp satın alabilirsiniz ve instagram üzerinden özel mesaj göndererek kapıda ödeme yöntemiyle hızlıca alabilirsiniz. . 🛍 : www.haydigiy.com ☎️ : 0532 780 51 00 📫 : info@haydigiy.com Mağazalarımızdan Toptan ve Perakende satış yapılmakta olup modellerimizle ilgili bilgi almak için sitemizi ziyaret edebilirsiniz. #haydigiy #kadıneşofmantakımı #eşofmantakımı #leopardesenli