#effecten

[twafordizzy]

Fotograaf Walker Evans; 'Zo moet een portret zijn'

Fotograaf Walker Evans; ‘Zo moet een portret zijn’

De Amerikaanse fotograaf en fotojournalist Walker Evans (1903 – 1975) ken ik vooral van zijn werk voor de Farm Security Administration (FSA). Hij documenteerde voor deze organisatie de effecten van de Grote Depressie, de tijd na het ineenstorten van de Amerikaanse economie aan het begin van de 20-ste eeuw. Zijn foto’s moesten literair zijn, autoriteit uitstralen en transparant zijn. Veel van zijn…

[healution]

2 triggers op 2 uur tijd is zwaar

[luzyr]

Hoe kwaliteit trenbolon te gebruiken

Anabole trenbolon, een krachtige anabole androgene steroïde, is het favoriete supplement geworden voor toegewijde bodybuilders die op zoek zijn naar rotsvaste spiergroei en extreme definitie. Maar zoals alle medicijnen brengt deze stof risico's met zich mee. Anabole steroïden bootsen testosteron na, een mannelijk geslachtshormoon. Dit kan leiden tot masculiniserende effecten bij vrouwen, zoals een diepere stem, meer lichaamsbeharing en minder menstruatiecycli.

[keynewssuriname]

Rondleiding voor president in nieuwe Hilly’s productiefaciliteit

De directie van Hilly's Chicks & Hilly's Farm N.V. heeft vrijdag 5 april 2024 in aanwezigheid van president Chandrikapersad Santokhi de nieuwe Broeder-ei productie Farm officieel geopend op de Staatsboerderij in het Reebergproject. Het staatshoofd had de eer om de nieuwe productiefaciliteit te bezichtigen en kreeg een rondleiding. Naast de president waren ook de minister van Landbouw, Veeteelt en Visserij (LVV) Parmanand Sewdien en beleidsadviseur van de president, Stanley Dijksteel, aanwezig. De Broeder-ei productie Farm is de achtste faciliteit van Hilly’s Chicks en Hilly’s Farms N.V., met twee ruime productieruimtes en een totale productieomvang van 7500 eieren per dag. De bedrijven liggen verspreid van elkaar om bio security te kunnen waarborgen, ziektes te voorkomen en de productie beter te kunnen monitoren. Deze nieuwe productielocatie is tot stand gekomen op basis van gesprekken met de toenmalige voorzitter van de Vooruitstrevende Hervormingspartij (VHP) over mogelijkheden voor expansie van de pluimveesector. Na de verkiezingswinst in 2020 heeft president Chandrikaperad Santokhi via zijn team van ministers en beleidsadviseurs, het stuk terrein op het Reebergproject ter beschikking gesteld aan Hilly’s Chicks en Hilly’s Farms N.V. voor de uitbreiding van hun broed-ei-productieproces. De onderneming heeft hiervoor een samenwerkingsovereenkomst getekend met het ministerie van LVV voor een periode van twintig jaar. Directeur Eric Hilversum van Hilly’s zegt dat de onderneming meteen nadat de overeenkomst met LVV is gemaakt, direct is begonnen met de bouw. De onderneming houdt zich voornamelijk bezig met de productie van broedeieren en eendaags kuikens. Deze kuikens gaan via verschillende bedrijven naar kwekers, die normaal slagkippen en leghoorns kweken. De onderneming heeft plannen om verder uit te breiden met meerd farms. Hilversum bracht de obstakels waar de hele kipsector mee kampt, onder de aandacht van de president. Volgens hem is nog altijd de import van kippenbouten het grootste obstakel, waar regering op regering geen maatregelen zijn getroffen. Hij noemt het een oneerlijke concurrentie. Een tweede factor is de heffing van Belasting Toegevoegde Waarde (BTW) op de import van voer en kuikens. Hij vroeg tevens aandacht voor de hoge rentes bij de banken en andere spin-off effecten. Minister Sewdien feliciteerde de directie met de eerste fase van het productieproces. Hij zegt zijn verdere ondersteuning toe aan de onderneming voor de productie van eigen broedeieren, vooral met het oog op vogelgriep die zwaar heerst in Europa. Dit is de hoofdreden waarom LVV dit project heeft ondersteund om onze eigen broedeieren te produceren en onafhankelijk te worden van import. Santokhi benadrukte dat Hilly’s een Surinaams bedrijf is dat zich op eigen kracht heeft ontwikkeld in de afgelopen jaren en een bijdrage heeft geleverd aan de economie en aan de eiwitvoorziening. “U levert ook een bijdrage aan zoveel andere bedrijven die producten van u afnemen. En u levert een bijdrage aan werkgelegenheid. Maar u zorgt ook dat de pluimveesector op een moderne wijze met moderne technologie en biotechnologie verder ontwikkeld wordt”, sprak de president. Hij riep de directie van de onderneming op om naast de lokale markt ook de Caricom-markt te voorzien van eieren, omdat de vraag naar voedsel groot is. Read the full article

[psychedelischetherapienl]

Psychedelische therapie Nederland

Psilocybine therapie is eigenlijk psilocine therapie Psilocybine is een stof die vrijwel niet psychoactief is. Wanneer psilocybine wordt ingenomen, wordt het in het lichaam omgezet in psilocine, de actieve vorm van de stof. Psilocine heeft een structuur die lijkt op die van de neurotransmitter serotonine en het heeft een affiniteit voor serotonine-receptoren in de hersenen. Dit verklaart de effecten van psilocybine op de serotonerge neurotransmissie. Psilocybine beïnvloedt met name de serotonerge systemen in de hersenen, waaronder de 5-HT2A-receptoren. Door te binden aan deze receptoren veroorzaakt psilocine veranderingen in de neurotransmissie. Psilocine zorgt hierdoor voor de volgende effecten: Hallucinaties en veranderingen in de waarneming: Psilocine kan visuele, auditieve en sensorische hallucinaties veroorzaken. Dit komt doordat het de activiteit van visuele en sensorische verwerking in de hersenen verstoort. Veranderingen in het bewustzijn en de gedachten: Psilocybine kan het bewustzijn veranderen en de denkprocessen beïnvloeden. Het kan leiden tot een verhoogd gevoel van verbondenheid, introspectie, creativiteit en mystieke ervaringen. Emotionele effecten: Psilocybine kan sterke emotionele veranderingen veroorzaken, variërend van euforie en gelukzaligheid tot angst en verdriet. Deze effecten zijn afhankelijk zijn van de gemoedstoestand en omgeving waarin de stof wordt ingenomen. Neuroplasticiteit en therapeutisch potentieel: Onderzoek naar psilocybine/psilocine heeft ook aangetoond dat het neuroplasticiteit bevordert, wat kan bijdragen aan de therapeutische effecten ervan. Het wordt onderzocht als een behandeling voor aandoeningen zoals depressie, angststoornissen, verslaving en posttraumatische stressstoornis (PTSS).

[beerspanl]

6 redenen om de Good Beer Spa te bezoeken en waarom u Beer Spa-therapie moet volgen

Stel je een plek voor waar de rijke geschiedenis van het brouwen gepaard gaat met de rust van een spa, waardoor een ervaring ontstaat die het normale leven volkomen overstijgt. Van verwennerij tot ontspanning, in dit verhaal gaan we op de reis van bierspatherapie. Dit concept overstijgt het louter brandmerken van hoe heerlijk bier en welzijn in plaats daarvan voor u kunnen worden gecoöpteerd.

Betreed een ruimte waar de gouden gloed van bier het warme comfort van warmwaterbronnen ontmoet. En het is niet alleen maar een leuk toevluchtsoord; er is een nieuwe manier om te ontspannen die zowel fysiek verkwikkend is als behoorlijk geruststellend voor de geest. Laten we de bierspa in Brussel eens in detail bekijken.

Uniek spatherapieconcept:

Ten eerste biedt de Good Beer Spa een individueel en ander soort spa-therapieconcept dan je in andere winkels aantreft. Centraal in het concept staat het 'bierbad': een kans voor gelukkige feestgangers om te ontspannen in een poel met zorgvuldig bereid warm water en pils.

Deze unieke vorm van therapie streeft ernaar de verfrissende effecten van bier te interpreteren als een genezende eigenschap op zichzelf, waarbij de logica erachter vrijwel gelijk staat aan de traditionele westerse geneeskunde.

Huidverjonging met bier:

Eén reden om, althans gedeeltelijk, een bierspabehandeling te zoeken, zijn de voordelen van de huidverzorging. De Good Beer Spa selecteert bieren van hoge kwaliteit met een rijke moutsmaak, waarvan wordt gedacht dat ze voedende antioxidatiesequenties en vitamines voor de huid bevatten. Met de twee samen, badend in warmte en bier, blijft de huid vochtig en zijdezacht, een zoet gevoel van wedergeboorte.

Stressverlichting en ontspanning:

De bierspa-therapie gaat verder dan de voor de hand liggende fysieke voordelen en is ontworpen voor mentale ontspanning en stressverlichting. De hulpverlenende ingrediënten van het bier zorgen voor een vredige sfeer: toevoegingen als hop zorgen voor rustgevende omzwervingen op de omweg van het leven.

Met een vriendelijke glimlach op het gezicht kan de warme en gastvrije sfeer in de spahal het algemene ontspanningsniveau verhogen. Dit is een ideale plek voor een korte onderbreking van uw drukke schema.

Aromatherapie en ontmoet de zintuigen:

Bij de bierspatherapie van het merk zijn alle zintuigen betrokken. Wanneer gasten in een bierbad wegzakken, dompelen ze zich onder in een wereld van geuren. We combineren deze aromatische ervaring met het tastbare plezier van het onderdompelen in warm, rustgevend bier.

Daarom verbetert het de spa-therapie voor een werkelijk wonderbaarlijk gevoel. Gasten worden uitgenodigd om het zintuiglijke avontuur aan te gaan en te eindigen met een bezoek aan de Good Beer Spa in Brussel, dat in sommige gevallen werkelijk onuitwisbare herinneringen achterlaat!

Aanpasbare spa-pakketten:

De Good Beer Spa biedt verschillende aanpasbare spa-arrangementen voor gasten die hun ervaring op maat willen maken. Of u nu een bierliefhebber bent die zoveel mogelijk tijd aan het bierbad wil doorbrengen of gewoon op zoek bent naar beide, de spa biedt allerlei mogelijkheden.

U kunt kiezen uit een volledig assortiment massageruimtes, maar de spa biedt ook gezichtsbehandelingen en traditionele saunatherapieën. Gasten kunnen hun spa-agenda afstemmen op hun ontspanningsdoelen.

Sociale en plezierige ervaring:

Biertherapie in de Good Beer Spa is niet alleen een ervaring van individuele ontspanning, maar ook een sociaal en ontspannen avontuur. De spa is perfect voor vrienden, geliefden of zelfs individuele reizigers om samen te komen en te genieten van de unieke charme van bierspatherapie. Het gelach en het gezelschap tijdens deze spasessies zijn een welkome ervaring die het waard is om te onthouden.

Conclusie

De combinatie van de pittige smaak van bier en de verfrissende kwaliteit van water is wat de Good Beer Spa hoopt dat uw problemen zal wegnemen - hoewel de waarheid wordt verteld, gebeurt dit één voor één. Good Beer Spa is een vakantie die zowel lichaam als geest nieuw leven inblaast. Dus als u op zoek bent naar een goede bierspa in Brussel, dan bent u hier aan het juiste adres.

Zorg ervoor dat u door het assortiment prachtige houten accessoires van GoodBeer Craft bladert voordat je weggaat. Deze unieke items belichamen een heerlijke en tijdloze charme, waardoor uw kleding een boost krijgt en u met vertrouwen een statement kunt maken.

[medewerkers]

Wijzigingen

🌟 Nieuw

In de iOS-app gaan we verder met het testen van een nieuwe versie van de lightbox. Als je opmerkingen hebt, aarzel dan niet om ze via dit formulier naar ons te sturen door de optie ‘Feedback’ te selecteren.

Op het web is het nu mogelijk om zoekresultaten te filteren op Alleen berichten met polls door deze optie in de vervolgkeuzelijst bovenaan te selecteren.

Op het web hebben knoppen die leiden naar het instellen van een blog nu het label ‘Bloginstellingen’ in plaats van ‘Weergave bewerken’.

Het gebruik van bepaalde tags bij het maken van een bericht op het web levert nu speciale effecten op in de pop-up die na het plaatsen wordt weergegeven.

De knop ‘Maken’ wordt nu in het onderste gedeelte van het menu van de mobiele webnavigatie weergegeven.

🛠️ Fixes

Op maandag werden een paar uur lang sommige e-mails voor het opnieuw instellen van het wachtwoord niet verzonden. Volg deze instructies als het probleem aanhoudt.

Afgelopen dinsdag is een bug verholpen waardoor de onderkant van berichten verdween als ze een communitylabel hadden.

Er is een probleem opgelost waardoor leden van een groepsblog in de tool voor bulkbewerking (mass post editor) geen actie konden ondernemen op hun eigen berichten.

Er is een probleem opgelost voor ingesloten berichten die het embed.tumblr.com -adres voor de reblogketen gebruikten in plaats van de relevante weergave-URL van de blog.

Een probleem op het web verholpen waardoor hyperlinks in anonieme vragen konden worden opgenomen.

Een bug verholpen in versie 28.5 van de iOS-app waardoor afbeeldingen  in fotosets verkeerd konden worden gerangschikt wanneer de afbeeldingen in een rij verschillende breedten hadden.

Versie 28.5 van Tumblr voor iOS verhelpt ook een bug waardoor tekst soms aan het einde van lange berichten werd afgekapt.

Probleem opgelost op het web in het tabblad ‘Jouw tags’ van het dashboard waardoor gevolgde tags in berichten vanwege hun hoofdlettergebruik niet konden worden gemarkeerd (bijvoorbeeld als de tag #Art werd gebruikt in plaats van #art). Markeren van tags is niet  langer hoofdlettergevoelig.

Een visuele bug in de activiteitenfeed op het web verholpen waardoor inconsistenties in de spatiëring van sommige activiteiten werden veroorzaakt.

Er is een probleem opgelost op het web waardoor het verkeerde bericht kon worden weergegeven bij het annuleren van een Blaze-bericht.

🚧  Nog mee bezig

Momenteel hebben we niets te melden.

🌱 Binnenkort

We hadden vorige week weer een Tumblr Hack Day, blijf op de hoogte via @engineering voor meer informatie over wat we hebben gebouwd!

Heb je een probleem? Dien een supportverzoek in (bij voorkeur in het Engels), dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op!

Wil je feedback over iets geven? Ga dan naar onze Work in Progress-blog en ga in gesprek met de community!

[jurjenkvanderhoek]

VERHALENVERTELLER GIJS DRAGT VEBINDT HET VERLEDEN MET HET HEDEN

De fotograaf kiekt het moment. Zet een specifiek ogenblik vast in de tijd. Pint het op het prikbord van de geschiedenis. Gijs Dragt zoekt plekken op die ooit door schilders eerder werden vastgelegd. Op doek lijken deze momenten bevroren te zijn, maar in verf komt de omgeving in stilstand juist tot leven. Dragt vond de straten, de paden, de huizen, het uitzicht die Jos Lussenburg, Ben Viegers en Jan van Vuuren als vertegenwoordigers van de Veluwse schilders een eeuw eerder hebben gezien en vastgelegd. Deze plekken zijn veranderd nu, de tand des tijds heeft eraan gevreten. Of ze zijn verdwenen, uitgegumd en weggezakt in vergetelheid. Die omgeving, dat uitzicht geeft Dragt een nieuw gezicht in zijn project dat tot stand kwam in nauwe samenwerking met het Noord-Veluws Museum. Dragt legt de actuele situatie vast en zet het later nog digitaal naar zijn hand. De beweging van de tijd brengt hij in de compositie in. Deze verglijdt letterlijk in zijn beeld.

De mens kijkt met plezier over de schouder. Ziet graag terug in de tijd. Zelfs heeft de mens wel heimwee naar eerder. Hoe zag namelijk de wereld er toen destijds uit, hoe lag het erbij en ervoor vroeger. Zijn er nog herkenningspunten nu of is de schop er in gegaan. De herinnering kleurt veelal helder op, ook wanneer het aandenken zwart en grauw is. De mooie gedachten blijven, al hadden deze schaduwkanten die weggesleten zijn. Een gevleugelde uitspraak bij het omkijken is: 'vroeger was alles beter'. Het is eeuwig zonde wanneer een natuurgebied moet plaats maken voor een nieuwe wijk. Of dat een monumentaal gebouw plat gaat omwille van de vooruitgang. De omgeving dient zich te vernieuwen wil het zichzelf in stand kunnen houden. Natuurbranden zijn de gewoonste zaak van de wereld, daarna herstelt de natuur zich snel weer. Echter de mate waarin de mens de aarde om zeep helpt is in deze eeuw ongekend.

Terugkijken dat kan, vooruitkijken is onmogelijk. Naar wat geweest is en is voorbij gegaan kan met een nostalgische blik worden gekeken. Naar dat wat in de toekomst nog komen gaat valt te gissen. Misschien kan een logaritme uitkomst bieden of een glazen bol. Planologen plannen de toekomst, althans dat proberen ze. Maar de tijd gooit meestal roet in het eten, dat niet zo heet wordt gegeten als het is opgediend. De toekomst voorspellen is een heikele zaak. Daarom, omdat wat voor ons ligt ongewis is, kijken wij met belangstelling terug. Treden we graag in de voetsporen van voorgangers met naam en toenaam. Ook al zijn die voetsporen in de tijd onduidelijk geworden. We lopen graag de weg die iemand voor ons is gegaan. Dan herkennen we vroeger. Proeven de sfeer van weleer.

Kunstenaar Gijs Dragt trad in de voetsporen van enkele schilders die ooit de Veluwse omgeving vast hebben gelegd. Hij keek achterom en zocht de plekken op die deze schilders in verf op doek in beeld brachten. Nam er foto's van en bewerkte deze, zodat er een bewegend beeld in de tijd is ontstaan. In de composities is de sfeer van weleer te proeven. Kleurvegen geven de vertaling van gister naar vandaag aan. Dragt heeft niet het moment stil gezet, maar juist door laten klinken. Het galmt over het beeldvlak. De aan de hand van schilderijen gevonden plekken echoën in de tijd. Het zicht is gewijzigd of helemaal verdwenen. Maar het verleden klinkt in het heden. Voor de schilders is Dragt een ziener, een voorziener. Hij ziet wat zij zagen en hoopten te zien.

Het reizen en onderzoeken, het herbeleven is van alle tijden. Gijs Dragt reist in de voetsporen van drie beeldend kunstenaars op de noordelijke Veluwe. Hij reist terug in de tijd van een eeuw geleden en vindt er het zijn van nu in terug. Op zoek naar de locaties van de schilderijen, indien mogelijk naar hetzelfde standpunt. Hij kijkt, observeert, fotografeert, en laat zien wat er veranderd is, wat nog hetzelfde. De effecten maakt hij met de camera tijdens het fotograferen en later op de computer thuis met digitale programma's. Zijn werkwijze is te vergelijken met die van de schilders, die thuis in het atelier hun schilderijen vervolmaakten. En Dragt vraagt zich af hoe het er op die plek een eeuw later nog uit zal zien. Zoals die schilders zich dat toen ook afvroegen, maar er alleen hun gedachten over konden laten gaan. Met de nu beschikbare digitale technieken kan Dragt vooruit kijken in de tijd.

Korte levensbeschrijvingen in het boek “De Noord-Veluwe fotografisch geschilderd” doen mij de drie kunstenaars kennen die de fotograaf naliep. De manier waarop zij hun inspiratie uit de omgeving wisten vorm te geven. Het gebied doorkruisten om karakteristieke plekken meest en plein air vast te leggen en uit te werken. Het is niet zo verwonderlijk dat Gijs Dragt in Jos Lussenburg, Ben Viegers en Jan van Vuuren voorbeelden zag om na te volgen. Het boek geeft voldoende vergelijksmateriaal. Schilderijen zijn afgedrukt naast de composities die Dragt vormgaf. Zo kan de sfeer van toen worden geproefd en de vertaling van nu daarnaast worden gelegd. Bij de ene schilder zijn de vastgelegde plekken eenvoudiger in het heden te vinden dan bij de andere. Toch is Dragt op zoek gegaan en heeft voldoende aanknopingspunten gevonden om de plekken te vinden waarmee hij zijn verhaal over de Veluwe kan vertellen. Want dat is Gijs Dragt, een verhalenverteller. Zijn eerste en laatste woorden zijn de situatie van de Veluwse schilders en de locatie van nu. Daartussen vertelt hij zijn verhaal in een abstracte belijning, een kleuring van de herinnering. Dragt laat het niet bij het vastleggen van een beeld, meer nog wil hij een voorstelling creëren. Een compositie maken uit een bestaande situatie om zo een nieuw inzicht te scheppen. Zoals de schilder in het landschap, het stilleven of dorpsgezicht een ongeziene ziel legt.

Over Gijs Dragt is geen biografie afgedrukt, maar wel een beschrijving van zijn inspiratie en werkwijze. En op welke manier hij tot het project kwam om de Noord-Veluwe fotografisch te schilderen en daarmee trad in de voetsporen van Lussenburg, Viegers en Van Vuuren. Hoe de wereld er door zijn lens uitziet, want zegt hij “fotografie is het bevriezen van een moment dat direct daarna geschiedenis is. Dit heeft een magische betekenis. Het vertegenwoordigt een fractie van de seconde, waar je deelgenoot van was.” Die ene tel, dat het diafragma zich opent en het licht van de voorstelling in het hart van de camera binnenlaat, manipuleert Dragt later met het brein van de computer. Hij wil dat moment laten doorgaan, in beweging zetten. Aan die geschiedenis brengt hij een dynamiek zodat het voortduurt in het heden. Het verleden van gisteren is in zijn werk de blik in de toekomst. In de publicatie komen heden en verleden samen, lees ik, net zoals stilstand en beweging, mythe en werkelijkheid. fotografie en schilderkunst. Met de tijd als verbindende factor.

In zijn essay herhaalt Mischa Andriessen dat nog eens. Ik citeer: “In zijn kleurrijke beelden verbindt Dragt fotografie en schilderkunst, verbindt hij heden en verleden, verbindt hij stilstand en beweging. En verbindt hij wie kijken wil met wie gekeken heeft. Hij heeft een vorm gevonden waarin het er allemaal is. Allemaal op hetzelfde ogenblik. We zien wat hij heeft gezien, maar oom wat Lussenburg, Viegers en Van Vuuren hebben gezien, én wat zij hoogstwaarschijnlijk hadden willen zien. Dat gulle kijken is wat Dragt met de kijker deelt.”

De Noord-Veluwe fotografisch geschilderd. Gijs Dragt in de voetsporen van Jos Lussenburg, Ben Viegers en Jan van Vuuren. Teksten Lies van de Beek, Mischa Andriessen. Catalogus bij tentoonstelling in Noord-Veluws Museum tot 8 oktober 2023. Uitgave VanSpijk [photo] ArtBooks, 2023.

[fitness-en-bodybuilding]

Creatine wat is het en wat doet het?

Creatine is een zeer populair supplement in de fitnesswereld, bekend om zijn potentieel om de atletische prestaties te verbeteren en de spiergroei te bevorderen. Maar wat is creatine precies en hoe werkt het in het lichaam? In dit artikel zullen we de fundamentele aspecten van creatine onderzoeken, de werkingsmechanismen ervan en de rol ervan op het gebied van fitness.

Daarnaast zullen we dieper ingaan op de voordelen en mogelijke bijwerkingen van creatine supplementen, evenals richtlijnen voor optimaal gebruik. Door de wetenschap achter creatine en de impact ervan op de fysieke prestaties te begrijpen, kunt u weloverwogen beslissingen nemen over de integratie ervan in uw trainingsregime, terwijl u de potentiële voordelen ervan maximaliseert.

1. Wat is creatine?

- Definitie van creatine

Creatine is een natuurlijke stof die in het lichaam voorkomt en een belangrijke rol speelt in de energieproductie. Het wordt veel gebruikt in de fitnesswereld als een supplement om de prestaties te verbeteren.

- Natuurlijk voorkomen van creatine in het lichaam

Het lichaam produceert zelf creatine in de lever, nieren en alvleesklier. Het wordt vervolgens opgeslagen in de spieren en hersenen. Kleine hoeveelheden creatine kunnen ook via voeding worden verkregen.

- Belangrijkste bronnen van creatine in voeding

Vlees en vis zijn de belangrijkste bronnen van creatine in de voeding. Rood vlees, zoals rundvlees en varkensvlees, bevat de hoogste concentraties creatine. Ook sommige zuivelproducten en eieren kunnen bijdragen aan de creatine-inname.

2. Hoe werkt creatine in het lichaam?

- Het proces van creatinefosfaatvorming

Wanneer creatine in het lichaam wordt ingenomen via voeding of supplementen, wordt het omgezet in creatinefosfaat. Creatinefosfaat is een vorm van energieopslag in de spieren en kan snel beschikbaar worden gesteld tijdens intensieve inspanning.

- Rol van creatine in energieproductie tijdens intensieve inspanning

Tijdens korte, intense inspanningen zoals gewichtheffen of sprinten, wordt creatinefosfaat afgebroken om ATP (adenosinetrifosfaat) te produceren. ATP is de directe bron van energie voor spiercontractie. Door de aanvulling van creatine kan het lichaam meer ATP produceren en de prestaties verbeteren.

3. De voordelen van creatine in de fitnesswereld

- Toename in kracht en spiermassa

Het gebruik van creatine kan leiden tot een toename van kracht en spiermassa. Dit komt doordat creatine de energieproductie in de spieren verbetert, waardoor je intensiever kunt trainen en zwaardere gewichten kunt tillen.

- Verbeterde sprint- en explosieve prestaties

Creatine heeft ook positieve effecten op sprint- en explosieve prestaties. Door de toename in energieproductie kunnen sporters sneller accelereren en meer kracht genereren in korte uitbarstingen van activiteit.

- Verhoogde herstelsnelheid na training

Een ander voordeel van creatine is dat het de herstelsnelheid na intensieve training kan versnellen. Het helpt bij het aanvullen van de energievoorraden in de spieren en vermindert spierbeschadiging, waardoor je sneller kunt herstellen voor je volgende training.

4. De mogelijke bijwerkingen van creatine gebruik

- Maag- en spijsverteringsproblemen

Sommige mensen kunnen bijwerkingen ervaren, zoals maagkrampen, diarree of een opgeblazen gevoel bij het gebruik van creatine. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en voldoende water te drinken om deze bijwerkingen te minimaliseren.

- Gewichtstoename en waterretentie

Creatine kan leiden tot een toename in lichaamsgewicht, voornamelijk veroorzaakt door een toename in waterretentie in de spieren. Dit kan voor sommige mensen ongewenst zijn, maar het kan ook bijdragen aan een voller uiterlijk en een toename in kracht.

- Nier- en leverbelasting

Er is geen bewijs dat creatine schadelijk is voor de nieren of de lever bij gezonde personen die de aanbevolen dosering volgen. Echter, mensen met bestaande nier- of leveraandoeningen moeten voorzichtig zijn en medisch advies inwinnen voordat ze creatine gebruiken.

Creatine is een populair supplement in de fitnesswereld vanwege de bewezen voordelen voor kracht, spiermassa en prestaties. Het is belangrijk om het gebruik van creatine te combineren met een gebalanceerd dieet en een goed trainingsprogramma voor optimale resultaten. En vergeet niet, blijf gehydrateerd en train met een knipoog!5. Hoe moet creatine worden ingenomen voor optimale resultaten?

Creatine is een supplement dat veel wordt gebruikt in de fitnesswereld vanwege de potentiële voordelen voor spiergroei en prestatieverbetering. Maar hoe moet je creatine eigenlijk innemen om de beste resultaten te behalen? Hier zijn enkele belangrijke overwegingen:

- Dosering en oplaadfase

De meest gebruikelijke dosering voor creatine is 3-5 gram per dag. Sommige mensen geven er echter de voorkeur aan om een "oplaadfase" te doen waarbij ze gedurende de eerste week een hogere dosis nemen, ongeveer 20 gram per dag. Hoewel dit de opname kan versnellen, is het niet essentieel voor het behalen van resultaten. Het belangrijkste is om consistent te zijn met je inname.

- Timing van creatine-inname

Het is niet cruciaal om creatine op een specifiek tijdstip in te nemen. Je kunt het op elk moment van de dag innemen, afhankelijk van wat het beste bij jouw schema past. Sommige mensen geven er echter de voorkeur aan om het direct na de training in te nemen, omdat dit het moment is waarop de spieren het meest ontvankelijk zijn voor voedingsstoffen.

- Combinaties met andere supplementen

Creatine kan veilig worden gecombineerd met andere supplementen, zoals eiwitten of pre-workout formules. Het is echter belangrijk om de doseringen en aanbevelingen van elk specifiek supplement te volgen. Overleg indien nodig met een professional om ervoor te zorgen dat je de juiste combinaties maakt.

5. Creatine en prestatieverbetering: feiten en mythen

Creatine is een van de meest onderzochte en effectieve supplementen op de markt als het gaat om prestatieverbetering. Hier zijn enkele feiten en misvattingen over het gebruik van creatine:

- Wetenschappelijk bewijs voor de effectiviteit van creatine

Er is overweldigend bewijs dat creatine de kracht, het uithoudingsvermogen en de spiermassa kan vergroten. Talrijke studies hebben aangetoond dat het gebruik van creatine kan leiden tot significante verbeteringen in sportprestaties.

- Misvattingen en misverstanden over creatine gebruik

Er zijn enkele misvattingen rondom creatinegebruik, zoals het idee dat het alleen geschikt is voor bodybuilders of dat het schadelijk is voor de nieren. In werkelijkheid kan creatine veilig worden gebruikt door mensen met verschillende fitnessdoelen, en er is geen bewijs dat het schadelijk is voor gezonde individuen.

6. Creatine versus andere supplementen: wat zijn de verschillen?

Creatine is niet het enige supplement op de markt, dus hoe verhoudt het zich tot andere veelgebruikte supplementen? Hier zijn enkele vergelijkingen:

- Vergelijking met eiwitsupplementen

Eiwitsupplementen zijn populair vanwege hun rol bij spierherstel en -opbouw. Hoewel creatine en eiwitsupplementen complementair kunnen zijn, is het belangrijk om te begrijpen dat ze verschillende functies vervullen. Creatine richt zich specifiek op prestatieverbetering, terwijl eiwitsupplementen zich voornamelijk richten op het leveren van aminozuren die nodig zijn voor spiergroei.

- Vergelijking met pre-workout supplementen

Pre-workout supplementen bevatten vaak ingrediënten zoals cafeïne, beta-alanine en B-vitaminen om energie en focus te verbeteren tijdens de training. Terwijl pre-workout supplementen zich richten op het stimuleren van energielevels, werkt creatine op de langere termijn om spierkracht en -uithoudingsvermogen te vergroten. Ze kunnen elkaar aanvullen, maar zijn niet direct vergelijkbaar.

7. Het gebruik van creatine in combinatie met een gezonde voeding en trainingsprogramma

Creatine kan een waardevolle aanvulling zijn op een gezonde voeding en trainingsprogramma. Hoewel het de prestaties kan verbeteren, is het belangrijk om te benadrukken dat het geen wondermiddel is. Hier zijn enkele belangrijke overwegingen:

- Het belang van een uitgebalanceerde voeding

Creatine kan de spiergroei en prestaties verbeteren, maar het is essentieel om nog steeds te zorgen voor een uitgebalanceerde voeding. Zorg ervoor dat je voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten binnenkrijgt om je lichaam de brandstof te geven die het nodig heeft.

- Het belang van een passend trainingsprogramma

Creatine kan de voordelen van een goed trainingsprogramma vergroten, maar het kan geen slechte training compenseren. Zorg ervoor dat je een trainingsprogramma volgt dat is afgestemd op jouw doelen en dat je regelmatig en consistent traint.

FAQ

1. Is creatine veilig in gebruik?

Creatine wordt over het algemeen als veilig beschouwd als het wordt gebruikt zoals voorgeschreven. Het is echter belangrijk om de aanbevolen doseringen te volgen en voldoende gehydrateerd te blijven. Personen met reeds bestaande nier- of leveraandoeningen moeten een arts raadplegen voordat ze creatine gebruiken.

2. Kan creatine helpen bij gewichtsverlies?

Hoewel creatine niet specifiek is ontworpen voor gewichtsverlies, kan het indirect de gewichtsbeheersing ondersteunen door de spiergroei te bevorderen en de trainingsprestaties te verbeteren. Het opbouwen van droge spiermassa kan de stofwisseling stimuleren en helpen bij de vetverbranding.

3. Moet ik creatine gebruiken?

Creatine fietsen is voor de meeste mensen niet nodig. Het consequent innemen van creatine in de aanbevolen dosering kan voordelen op de lange termijn opleveren. Als u echter besluit een pauze te nemen van creatine, is het raadzaam dit na een paar maanden continu gebruik te doen.

4. Kunnen vrouwen creatine gebruiken?

Ja, vrouwen kunnen creatine gebruiken en profiteren van de effecten ervan. Creatine is niet beperkt tot een specifiek geslacht en kan de kracht en spiergroei bij zowel mannen als vrouwen verbeteren. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen en een arts te raadplegen als u zich zorgen maakt.

[havenpoort]

ONTWIKKELING VAN HET LANDSCHAP VAN DE DUIN- EN BOLLENSTREEK 1

Zandwinning in de Bollenstreek is in onze streek een belangrijk onderwerp. De Bollenstreek is een gebied dat in Nederland bekend staat om zijn prachtige bloemenvelden. De veroorzaker hiervan is echter de zandwinning.

Zandwinning is een proces waarbij zand en grind worden gewonnen uit de ondergrond. Het wordt gebruikt voor het maken van stenen, beton en asfalt. In de Bollenstreek is zandwinning al jarenlang een belangrijke bron van inkomsten in eerste instantie voor de landeigenaren en later voor de gemeenten. Er zijn verschillende zandwinningsbedrijven in de regio actief.

Het zandwinningproces heeft echter ook een negatieve invloed op de omgeving. De komst van de zandwinning heeft geleid tot een verminderde waterkwaliteit, verminderde biodiversiteit en een verminderde luchtkwaliteit. Ook  is het de oorzaak van een toename van de hoeveelheid stof in de lucht.

Om de negatieve effecten van zandwinning te verminderen, is er door de overheid een aantal maatregelen genomen. Zo zijn er regels ingesteld voor het winnen van zand, zoals het beperken van de hoeveelheid zand dat per jaar gewonnen mag worden. Er is ook een maximale diepte ingesteld waarop de bedrijven mogen boren.

Om de omgeving te beschermen, is er ook een aantal natuurgebieden aangewezen waar zandwinning verboden is. Deze gebieden zijn belangrijk voor de natuur en het behoud van biodiversiteit.

Hoewel de overheid maatregelen heeft genomen om de negatieve effecten van zandwinning te verminderen, blijft het een belangrijk onderwerp in de Bollenstreek. Er zijn veel mensen die tegen zandwinning zijn, maar er zijn ook mensen die het zien als een noodzakelijk kwaad om de lokale economie te ondersteunen. Het is belangrijk dat er een evenwicht wordt gevonden tussen de behoeften van de lokale bevolking en het behoud van de natuur.

  Het zanderijenlandschap van de Bollenstreek wordt gekenmerkt door een patroon van rechte zandsloten en wegen met lintbebouwing erlangs. Op veel plaatsen is het contrast tussen de on-afgegraven duinen en de lager gelegen bollenvelden nog goed te zien.

Voormalige duinwegen, zoals de Veenenburgerlaan en Loosterweg tussen Hillegom en Lisse, liggen enkele meters boven de bollenvelden. Als bescherming tegen de zeewind werden de bollenpercelen omzoomd met ligusterhagen en meidoornhagen. Tussen de bedden met bloembollen werden beukenhagen geplant.

Opvallende elementen van deze landschappen zijn nog in het landschap aanwezig, zoals het contrast tussen duinen en zanderijen, bloembollenvelden, lange zichtlijnen, een patroon van hooggelegen wegen en zandsloten, weteringen, de trekvaart tussen Leiden en Haarlem, lintbebouwing, buitenplaatsen, een ridderhofstad, watertorens, bollenschuren met een bijzondere architectuur, duinrellen, oude beken en beukenhagen.

Samen vormen deze elementen een karakteristiek landschap dat op veel plaatsen nog gaaf aanwezig is.

De Duin- en Bollenstreek is cultuurhistorisch bijzonder vanwege de verschillende landschappen: 1. De strandvlakten: oude stranden, tussen twee oude duinenrijen 2. De oude duinen of strandwallen: restanten van de duinen van vroegere kusten 3. De zanderijen: afgegraven oude duinen, meestal voor de bollenteelt 4. De nieuwe duinen of jonge duinen: de hoge duinen langs de kust 5. Het mondingsgebied van de Rijn 6. De plassen- en veenweidengebieden, die achter de oudste duinenrij liggen 7. De droogmakerijen, van delen van de Kagerplassen.

De ontwikkeling van deze landschappen gedurende duizenden jaren is zichtbaar in onderstaande principeschets: een dwarsdoorsnede van west naar oost van de Duin- en Bollenstreek. Tijdens de laatste ijstijd lag de Noordzee droog. Toen het klimaat warmer werd, smolt het ijs en liep de Noordzee vol. De kust en de duinen schoven daardoor steeds verder landinwaarts, tot uiteindelijk de lijn Sassenheim - Lisse - Hillegom. Die plaatsen liggen nu op de oudste kustduinen, van 3800 v.Chr. Achter de duinen was het water zoet en ontstonden moerassen. Daarin zonken dode planten en bouwden een dikke veenlaag op, met daarin meren, zoals de Kagerplassen (7). In die tijd brak ook de Rijn vanuit Utrecht door het veen en de duinen naar zee (5).

De Rijn en de Maas voerden zand aan, dat voor de kust uitgroeide tot grote strandvlakten (1). Op die stranden waaiden weer duinen op, als een nieuwe kust. Zo ontstonden steeds nieuwe strandvlakten met daarop duinen, tot de kust ongeveer op zijn huidige plek lag, in 1800 v.Chr. Deze duinen worden tegenwoordig de Oude Duinen of strandwallen genoemd (2). Ze waren niet hoog, slechts enkele meters. Het grootste deel van de Bollenstreek bestaat daardoor uit lange duinenrijen van zuid naar noord, met daartussen strandvlakten.

Achter iedere nieuwe duinenrij werd het water in de oude strandvlakte zoet en ook daar werd in een moeras veen gevormd. Daarna gingen de duinen stuiven en legde een laag zand over het veen. Maar soms stroomde vanuit de Rijn het rivier- of zeewater de strandvlaktes in en legde daar een laag klei neer. De strandvlakten bestaan dus uit lagen veen, klei en zand. Vele eeuwen later, rond het jaar 1000, spoelden opeens grote hoeveelheden zand aan op het strand. Door de wind werd dit over de oude duinen geblazen, tot enorme zandmassa's van soms tientallen meters hoog. Dit worden de Nieuwe Duinen genoemd (4).

Op de Oude Duinen groeiden bomen die van droge voeten hielden, zoals eiken en beuken. Dit werd Holt (hout) genoemd, wat waarschijnlijk de oorsprong is van de naam Holland (Holtland). De duinen waren hoog, dus droog, met onvruchtbaar zand en waren daarom weinig geschikt voor landbouw. Ze werden door de adel gebruikt om in te jagen en er werden varkens geweid die de eikels aten. De lage delen van de oude duinen, waar het grondwater niet diep lag, waren nog wel bruikbaar en werden Geesten genoemd. In de vochtige strandvlakten groeiden lage moerasbomen, zoals wilgen en elzen. Dit werden wouden genoemd. De vochtige strandvlakten waterden via kreken naar de Rijn in het zuiden. Deze vruchtbare grond werd in cultuur gebracht door de kreken recht te graven tot wateringen, zodat het water sneller werd afgevoerd. Het droge zand van de oude duinen was geschikt voor lange wegen van noord naar zuid. Die ontstonden waar de grond het meest vlak was: op de grens van duinen en strandvlakten, één aan de oostzijde en één aan de westzijde.

25-4-2023

[twafordizzy]

Serge Najjar toont licht-architectuur

De Libanese fotograaf Serge Najjar (1973) toont in zijn serie De Architectuur van het licht de contrasten tussen het licht en het donker van Beirut, de stad waar hij woont.  De serie focust zich op de paralelle wereld waarin we leven, die met de scherpe contrasten in vormen en verborgen plekken. ‘Al die elementen trokken mijn aandacht vanaf het moment dat ik begon met fotografie,’ aldus de…

[l5-gbsdehorizon]

Deze middag waren we onder de indruk van de vele knappe effecten in deze magnifieke voorstelling!

[telfastfexotab]

exofenadine kopen

Huidirritaties, tranende ogen en niezen zijn enkele tekenen die kunnen wijzen op een allergie en u zou allegra voor uw hond kunnen overwegen. Smartsource ALLEGRA FEXOTABS HOOIKOORTSTABLETTEN. Dus ige had jarenlang astma en allergieën, evenals eczeem. Dus natuurlijk toen mijn 2-jarige zoon een allergie voor huisstofmijt ontwikkelde die hem de hele nacht wakker houdt; fexofenadine behoort tot een groep medicijnen die antihistaminica van de tweede generatie worden genoemd. Vanaf maart zullen mensen met een allergie een nieuw zelfzorgproduct in de drogisterij zien; Productomschrijving. Stratagem-systemen; kan ik ibuprofen nog steeds gebruiken met de allergiemedicatie? Symptomatische verlichting (alleen of in vaste combinatie met pseudo-efedrine hydrochloride) van seizoensgebonden; beoordelingen en beoordelingen voor fexofenadine bij gebruik bij de behandeling van hooikoorts. Neem allegra 12 uur als; 4 dec 2023 allergiepil allegra wordt zonder recept verkocht ALLEGRA FEXOTABS HOOIKOORTSTABLETTEN otc verkoop van populaire antihistaminica webmd medisch nieuws door daniel j. Allegra nemen. Praten met; 16 uur geleden hebben mensen met een allergie tegenwoordig veel opties om ze te helpen beheersen en egaliseren. Telfast allegra zorgt voor langdurige verlichting van allergieën, terwijl de effecten van loratadine in de loop van de tijd afnemen volgens vergelijkend onderzoek alleen telfast allegra; bekijk geneesmiddelinteracties tussen allegra en chloor-trimeton-allergie sr. Verlicht deze klachten tijdelijk bij hooikoorts of; 19 uur geleden sanofi;s allegra allergie medicatie en johnson en johnson;s zyrtec kan merck;s claritin allergie franchise zou ook overlappen met ALLEGRA FEXOTABS HOOIKOORTSTABLETTEN; helpt allegra allergische reacties allegra online missouri koop allegra uk volgende dag levering allegra volgende dag kabeljauw allegra online geen script bijwerkingen, lange termijn eff vergelijkende werkzaamheid van cetirizine en fexofenadine voor seizoensgebonden allergische rhinitis, 5-12 uur na de dosis, bij blootstelling aan het milieu;

[alleswatmijblijmaakt]

Gezien

Xdinary Heroes - Zombie (Band Cover)

Niet veel, maar iets anders dan het origineel. De members hebben goeie stemmen. Ken ze niet bij naam op het moment.

Jay B - 흔들의자 (Rocking Chair)

Mineur is altijd goed in muziek in mijn ogen. Was blij verrast toen het op popte in het nummer. Maar tegen het eind veel van hetzelfde. Goed gezongen maar waarschijnlijk niet iets waar ik vaker naar zou luisteren. Ao denk ik dat wel vaker totdat ik er met volle aandacht naar luister. In sommige gevallen zijn mv's tegenwerkend voor mij.

Hwon (from Kingdom) - 노력 (Try) cover

Origineel ken ik niet. Niet m'n favourite, misschien dat het origineel anders is. Kan ook heel goed komen, omdat hij na het nummer van Jay B kwam. Te veel van hetzelfde voor mijn smaak.

Day6 (Even of Day) - 해변의 달링

Dowoon belhamel of Cupid? De mv was een goofy nummer over het hebben van een crush. De reacties van Dowoon die verbouwereerd was over de reacties van de anderen wanneer ze zaten te dag dromen over hun crush 😄

TXT (퉁모로우바이투게더) - Good Boy Gone Bad (Japanese version)

De Japanse mv vond ik leuker. Vooral de juxtaposition tussen het verleden en het heden die tussen door kwam in mv sprak mij aan. De style van het heden was donker en de flashes van het verleden die zonnig was creëerden een mooie tegenstelling.

Key 키 - 가솔린 (Gasoline)

Retro scifi style. Dat is denk ik een goeie beschrijving voor de style van de aankleding van de mv. Mooie kostuums en sets die mij deden denken aan scifi films en series uit het verleden.

Tempest (템페스트) - Can't Stop Shining

De video effecten waren leuk. Nummer was een typische summer bob.

The Eclips

Episode 03

Iets zegt me dat de vloek bullshit is en dat het een middel is om de studenten onder de duim te houden.

Je zou de school echt als model voor een totalitaire samenleving kunnen zien. Vooral de scène met de pledge deed me er aan denken.

Leraar Sani is een van de weinige die een echte docent is en geen totalitairian.

Akk is niet de enige die toegedaan is. Ayan doet veel om Akk uit te dagen, om een reactie van hem te krijgen, maar Akk laat hem ook niet onberoerd. Je zag zijn twijfel en zorgen toen hij de namen van de mogelijke schuldige op het prikbord prikte en de sticker met Akk's zijn naam zijn plek in het spinnenweb innam.

My Secret Love The Series

Episode 04

Het woord van deze episode is bonding.

Mek zoekt toenadering tot Kim en de twee beginnen nader tot elkaar te komen. Wanneer ze de content met Tim filmen is Mek nog blij en plaagt hij Kim over zijn kleine crush op Tim. Maar als Tim te dicht bij komt en Kim met zijn mouwen helpt, is het ineens niet grappig meer en Mek en Mai kijken jaloers toe.

Ook Bomb en Bear hebben hun moment als Bear Bomb tegen komt en Bomb die in eerste instantie blij was maakt zichzelf verdrietig als hij vragen begint te stellen over Bear liefdes leven. Wilde hem graag een knuffel geven, maar niet getreurd Bomb. Ik denk dat hij het over jou had.

Park ondertussen begint zich zorgen te maken als hij zn horoscoop hoort, want de zeven jaar en derde persoon klinken hem wel erg toepasselijk in de oren. 😞 Hij wordt low key paranoïde en denkt tekenen van vreemdgaan te zien. Maar die dingen hebben zo veel andere verklaringen. Daarbij lijkt Lee me niet het soort persoon die dat zou doen.

Alchemy of Souls

Episode 04

Ik vraag me af of de vader van Jang Uk de zegel heeft geplaatst, omdat hij bang was dat hij hetzelfde zou zijn als zijn biologische vader en dat hij met zijn krachten daarom gevaarlijk zou worden?

Het moment dat de kroonprins langskomt bij Huize Park was een glorieus moment. Het gevecht was leuk om te zien, ik hou van een goed gevechts choreografie, en dan het moment dat Mu Deok zich erin gaat mengen.

Emoties lopen hoog op en Uk's vrienden proberen hem te helpen door de kroonprins op zijn gedrag aan te spreken en de situatie uit te leggen. Dan wordt iedereen er op geattendeerd dat er zoiets als politieke implicaties zijn en iedereen probeert zijn eer in tact te houden. Maar Mu Deok neemt geen genoegen en probeerd op haar manier Jang Uk te helpen, wat hij natuurlijk van zijn kant laat gaan en voor het je het weet heb je vier mensen die omstebeurt het drinken van waste water op zich wil nemen. En ik lachte me dood om de hele situatie.

Later in de episode komt er een gesprek tussen Park Jin en Uk en mijn hart breekt voor hem. Ik snap dat ze hem willen beschermen, maar de manier waarop dit gedaan wordt is, in mijn ogen, onnodig wreed. Wat hij nodig heeft is goede training, mensen die een emotionele band met hem vormen en die hem zien. Echt zien. Ze hebben een bepaald idee over hem en het pad die hij moet bewandelen. Maar dat pad is niet diegene die hij zal bewandelen en beter was geweest als ze hem daarop hadden voorbereid.

Gelukkig is er Mu Deuk, al ben ik bang dat haar manier waarop ze hem zachtjes op zijn pad stuurt een keer verkeerd zal uitpakken. Iemand in gevaar brengen, kan vervelde gevolgen hebben. Ookal ben je tot nu toe sterk genoeg om hem te beschermen.

Begonnen

House of the Dragon

De boeken van A Song of Ice and Fire heb ik altijd leuk gevonden en Game of Thrones was soms net zo leuk.

De eerste episode begon rustig, mooie introductie tot het verhaal en zoals verwacht mooie beelden. Maar toen de geboorte van een nieuw kind van de koning begon en de tournoi die in de naam van het kind gehouden werd, begon de episode stressful te worden.

Waarom kunnen mensen zo slecht tegen hun verlies?!

[dreamclinics10]

NATUURLIJKE TIPS VOOR HET VERMINDEREN OF VOORKOMEN VAN KRAAIENPOOTJES

Botox tegen kraaienpootjes

Kraaienpootjes – we kennen ze allemaal. Die fijne lijntjes en rimpels rond de buitenste hoeken van je ogen die zich vormen als je lacht, fronst of met je ogen knijpt. Ze geven ons karakter en vertellen een verhaal, maar soms willen we ze liever wat minder zichtbaar hebben. Gelukkig is er een oplossing: botox. Bij Dreamclinics bieden we gespecialiseerde cosmetische behandelingen aan om kraaienpootjes te verminderen. Lees verder om te ontdekken hoe botox kan helpen en waarom Dreamclinics de beste keuze is voor jouw behandeling.

Wat zijn kraaienpootjes?

Kraaienpootjes, ook wel lachrimpels genoemd, ontstaan door herhaalde bewegingen van de gezichtsspieren. Naarmate we ouder worden, verliest onze huid elasticiteit, waardoor deze lijntjes meer opvallen. Ze zijn een natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces, maar dat betekent niet dat we ze niet kunnen verminderen.

Voordelen van botox tegen kraaienpootjes

Botox is een populaire en effectieve manier om kraaienpootjes aan te pakken. Hier zijn enkele voordelen:

Vermindering van rimpels: Botox werkt door kleine hoeveelheden van de stof in de spieren rond de ogen te injecteren, waardoor de spieractiviteit wordt verminderd. Dit leidt tot een gladdere huid en minder zichtbare rimpels.

Jeugdige uitstraling: De behandeling zorgt ervoor dat je er frisser en jonger uitziet, zonder de noodzaak van een invasieve procedure.

Snelle resultaten: De effecten van botox worden meestal binnen enkele dagen zichtbaar en kunnen tot vier maanden aanhouden.

Waarom Dreamclinics voor botox tegen kraaienpootjes?

Bij Dreamclinics ben je in goede handen. Dr. George, onze ervaren en gespecialiseerde arts, voert alle behandelingen persoonlijk uit. Hij streeft naar natuurlijke resultaten die passen bij jouw unieke schoonheidsidealen. Onze benadering is altijd persoonlijk en professioneel, waardoor je kunt rekenen op een veilige en effectieve behandeling.

Dreamclinics heeft meerdere filialen in Nederland. Bezoek onze website om te zien waar onze filialen zich bevinden en maak eenvoudig een afspraak.

De behandeling: wat kan je verwachten?

Tijdens de behandeling zal Dr. George eerst een consultatie met je houden om je specifieke wensen te bespreken en een behandelplan op maat te maken. Hier is wat je kunt verwachten:

Consultatie: Een grondig gesprek om jouw wensen en verwachtingen te begrijpen.

Injectie: Kleine hoeveelheden botox worden met een dunne naald in de spieren rond de ogen geïnjecteerd. Dit proces is vrijwel pijnloos en duurt slechts enkele minuten.

Nazorg: Na de behandeling kun je direct je normale activiteiten hervatten. Dr. George zal je voorzien van advies voor de nazorg om ervoor te zorgen dat je de beste resultaten behaalt.

De resultaten van de behandeling beginnen binnen enkele dagen merkbaar te worden en kunnen tot vier maanden aanhouden. Met regelmatige behandelingen kunnen de resultaten langer blijven.

Natuurlijke tips voor het verminderen of voorkomen van kraaienpootjes

Naast botox zijn er ook natuurlijke manieren om kraaienpootjes te verminderen of te voorkomen:

Huidverzorging: Gebruik dagelijks een vochtinbrengende crème en zonnebrandcrème om je huid gehydrateerd en beschermd te houden tegen schadelijke UV-stralen.

Gezonde levensstijl: Eet een uitgebalanceerd dieet, blijf gehydrateerd, vermijd roken en beperk alcoholgebruik om de algehele gezondheid van je huid te bevorderen.

Gezichtsmassages: Stimuleer de bloedsomloop en verstevig de huid door regelmatig gezichtsmassages uit te voeren.

Slaaphouding: Probeer op je rug te slapen om te voorkomen dat de huid rond de ogen wordt samengedrukt en rimpels worden gevormd.

Gezichtsoefeningen: Versterk de spieren rond de ogen door regelmatig gezichtsoefeningen uit te voeren, zoals het knipperen van de ogen en het maken van kusbewegingen.

Door deze natuurlijke tips te combineren met cosmetische behandelingen zoals botox, kun je kraaienpootjes effectief verminderen en een jeugdige uitstraling behouden.

Duurzaamheid van resultaten

Hoelang blijven de resultaten van een botoxbehandeling tegen kraaienpootjes zichtbaar? Over het algemeen kun je verwachten dat de effecten van botox 3 tot 4 maanden aanhouden. Dit betekent dat je voor een blijvend resultaat ongeveer drie tot vier keer per jaar een afspraak zou moeten maken voor een vervolgbehandeling.

Maar er zijn verschillende factoren die kunnen beïnvloeden hoelang de resultaten bij jou specifiek zichtbaar blijven. Leeftijd speelt een rol; jongere huid heeft vaak meer elasticiteit en kan daarom langer glad blijven na een behandeling. Ook je huidtype is belangrijk: mensen met een dikkere huid of meer olieachtige huid kunnen merken dat de botox iets sneller wordt afgebroken. Daarnaast speelt de mate van spieractiviteit rond de ogen een grote rol. Als je veel lacht of vaak fronst, kan het zijn dat de botox iets sneller zijn effect verliest.

Bij Dreamclinics zorgen we ervoor dat je een behandelplan krijgt dat is afgestemd op jouw unieke behoeften en omstandigheden. Dit betekent dat we regelmatig follow-up afspraken plannen om de voortgang te monitoren en ervoor te zorgen dat je altijd het beste resultaat behoudt. Zo kun je erop vertrouwen dat je altijd met een frisse en jeugdige uitstraling voor de dag komt.

Plan je bezoek

Ben je klaar om afscheid te nemen van kraaienpootjes en hallo te zeggen tegen een gladdere, jeugdigere huid? Maak vandaag nog een afspraak bij Dreamclinics. Bezoek onze website om te ontdekken waar onze filialen zich bevinden en om je consultatie met Dr. George in te plannen. Laat ons je helpen om je natuurlijke schoonheid te verbeteren en je zelfvertrouwen te vergroten.