#fabiola cuevas

[knario47]

DESCENDIENTES DEL MENCEY DE ADEJE

“Yo desciendo del mencey de Adeje”

IẒUṚAN. Tiene 72 años, vive en El Bueno, en las medianías de Arico (Tenerife), y en 2010 supo, con la sorpresa del despertar de un sueño en el que todo es real, que es descendiente directa del mencey de Adeje. A Leonisa López González la noticia de que por sus venas corre sangre de un rey guanche le sobrecogió primero y luego le llenó de orgullo, el mismo que a sus cinco hijos, diez nietos y dos biznietos.

Vicente Pérez. Diario de Avisos. El pasado viernes asistió a la presentación en Arico del libro que relata la historia de su saga, llamada de Los Alzados, originaria de Icod de Los Trigos (actual Icod el Alto, en Los Realejos, y medianías de San Juan de La Rambla y La Guancha), donde consta el árbol genealógico de su rama, coronado por Atbitocazpe, o Diego, mencey de Adeje, del siglo XV.

De generación en generación

El libro, titulado "La música tradicional en Icod de Los Trigos. Tiempos de juegos, rezos y entretenimientos", ha demostrado que esta familia ha mantenido de generación en generación cantos, rezos, bailes, juegos y expresiones lingüísticas desde aquella convulsa época entre los guanches y los conquistadores castellanos, cuando sus antepasados, liderados por el mencey Bencomo, se rebelaron en Taoro (franja que abarcaba desde Los Realejos hasta Santa Úrsula) contra la invasión europea hasta tener que huir a las medianías y cumbres, y de allí al Sur de la Isla, entre los actuales Fasnia y Arico, a un territorio que llamaban Imobac, controlado por este menceyato.

Como si sus oídos escucharan por todos sus antepasados juntos, Leonisa oyó toda esta explicación por boca de uno de los autores del libro, el profesor de Historia de la Universidad de La Laguna Manuel Fariña González, acompañado por otros artífices de este trabajo: Carmen Nieves Luis García, Víctor Cabrera Higuera, Antonio Ruiz Martín y Juan Francisco Rodríguez, y la cantante y compositora Fabiola Socas. “Mi madre siempre me hablaba de los guanches, que vivían en cuevas y esas cosas, pero nunca pensé que yo viniera de un mencey”, comenta Leonisa quien vivió en Los Realejos hasta los once años, cuando, a la muerte de su padre, su progenitora compró un terreno en Arico y se fue a vivir al Sur, siguiendo una vida humilde ligada a las labores de la tierra.

Esta ariquera-realejera destaca que se ha leído con gran deleite ya los dos voluminosos libros de que consta esta publicación, que incluye un CD y un DVD con cantos, juegos, bailes, rezos y escenas tradicionales de esta familia, y afirma que ahora ve a los guanches “de otra manera, porque eran personas igual que yo y algunas sufrieron mucho”. La estirpe de Los Alzados tiene un rama en el Sur, pues una hija de Bencomo se casó con el mencey de Güímar. Por ello encontramos cómo en el siglo XVII, un miembro de esta saga, Miguel González Bencomo, se casó en Arico primero con Ana Francisca y, tras enviudar, con Tomasa Francisca, y se mudaron luego a La Guancha y San Juan de La Rambla, según relata Manuel Fariña.

Nieta del patriarca

Leonisa es nieta del patriarca de Los Alzados, Anselmo González Ravelo, quien se casó en 1890 con Emilia Llanos Dorta en el Realejo Bajo. En esta investigación histórica, se ha encontrado además una vinculación genética de esta estirpe con un grupo del Norte de África. Toda esta asombrosa historia familiar cautivó el viernes a las 150 personas que acudieron al acto en el Centro de Ocio y Tiempo Libre de la Villa de Arico, presidido por la alcaldesa, Olivia Delgado, quien se comprometió a “un esfuerzo” por la recuperación de las tradiciones populares. También acudió como invitado el catedrático de Arqueología de la ULL y Premio Canarias, Antonio Tejera Gaspar, quien recordó las costumbres y filosofía de su propio abuelo cabrero, “que enraizaban con el mundo de Los Alzados, y se vinculaban probablemente con la de los guanches”. El historiador, Hijo Predilecto de Arico, lamentó el “tristísimo y extrañísimo desarraigo” de las nuevas generaciones, pues “sin romper la modernidad, uno tiene que ligarse con sus raíces, porque si no, somos un mero esqueleto sin referencia a nada”. Leonisa escuchó estas palabras con profunda atención y orgullo, sabedora de que al mirar su árbol genealógico, éste luce ahora verde, enorme, enflorecido de identidad.

Publicado por IZURAN en 12:06 Enviar esto por correo electrónicoBlogThis!Compartir en TwitterCompartir en FacebookCompartir en Pinterest

[noticiasdelreino]

Carta De La Ansiedad.

CONTENIDO PSICOLOGÍA Por Ps. Fabiola Cuevas Hola! Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Digo, se que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, se que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he…

[xformas]

Una arquitecta involucrada en el desarrollo de softwares, un arquitecto detrás de la transformación del persa Víctor Manuel, una arquitecta en el campo editorial y un arquitecto que explora infraestructuras efímeras serán los invitados de la primera sesión del proyecto X FORMAS DE HACER ARQUITECTURA en pleno centro de Santiago el próximo jueves 30 de agosto a las 19.00 en AriztiaLAB.

Conocido simplemente como XFORMAS, se trata del estreno público del proyecto liderado por Fabiola González +Yair Estay (TALLER25) junto a Nicolás Valencia (ArchDaily). “Hoy en día la arquitectura es una profesión idealizada y totalmente desconectada de los constantes cambios de la sociedad y el mercado laboral”, plantean los organizadores. “Así es que XFORMAS surge como espacio de discusión y visibilización de nuevas formas de ejercer la arquitectura”, agregan.

XFORMAS está estructurado como un espacio de conversación paritario, con cuatro invitados por sesión y un moderador activo en un formato más parecido a un programa de televisión que a una conferencia. Se trata de una estructura ya explorada en similares condiciones por Lucha Libre de la metaoficina Supersudaca y se realizará en los espacios de AriztiaLAB, el laboratorio de cultura contemporánea detrás del libro Santiago Babylon (2017).

Según los organizadores, XFORMAS busca convertirse en una oportunidad tanto para articular una red de actores y prácticas emergentes en la arquitectura chilena como para impulsar una discusión activa y comprometida entre profesionales jóvenes y estudiantes de arquitectura sobre las problemáticas actuales.

La primera sesión contará con la participación de Sebastián Cuevas (Persa Víctor Manuel y arquitecto CPE de la Facultad de Arquitectura de la Universidad de Chile), Soledad Sambiasi (Head of Product de ArchDaily), Emile Straub (Ephemeral Research) y Lucía Galaretto (Ediciones ARQ).

[tengomilpalabrasparati]

Carta de la ANSIEDAD para tí 

¡Hola!

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras hacerme desaparecer, sé que si pudieras me aventarías con todas tus fuerzas lejos de tu vida, sobre todo porque crees que estoy aquí para hacerte daño, para amargarte la existencia… inclusive has de creer que puedo llegar a ser la causa de tu muerte; pero créeme, si no te he hecho daño, es porque no es mi intención hacerlo y porque tampoco lo voy a hacer.

No estoy aquí ni para que te de un ataque al corazón, ni para que te ahogues y mucho menos para volverte loco o hacerte sentir raro e inadecuado; creo que ya te lo he demostrado.  Y sí, sé que hago un desastre en tu interior y que te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has ahogado y tampoco te has vuelto loco. La realidad es que estás aquí, teniendo miedo a que eso pase, sin que haya pasado en realidad.

Y te confieso que no porque pienses o sientas que pueda pasar, significa que realmente vaya a pasar

Estoy aquí escribiéndote esta carta porque te quiero platicar la verdad y serte totalmente honesta: si he aparecido en tu vida haciéndote sentir todo esto es porque no había encontrado otra manera de hacerme escuchar por ti.

Estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, de ser productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar sintiendo que algo andaba mal? ¿y esa vez que te quedaste solo y te sentiste inquieto y buscaste con qué distraerte…? ¿o qué tal esa vez que te dio un temblor en el párpado? ¿aquella alergia en la piel…? y ni hablar de la gastritis y colitis.

Bueno, pues todas esas veces era yo misma tratando de hacer algo para que me escucharas, para que te detuvieras por un momento a sentirme y resolver de verdad lo que te estaba pasando. Pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida; seguiste con tu misma manera de pensar y reaccionar; preocupándote por el qué dirán, presionándote por ser perfecto, angustiándote por tener el control de todas las cosas a tu alrededor… por salvar a los demás mientras que te descuidabas a ti mismo, y está bien… está bien… comprendo que es algo actual y hasta aprendido.

Pero como eso no es lo que quiero para ti, como sé que puedes ser libre de verdad, entonces intenté algo más fuerte: hice que te doliera la quijada al despertar, que se te taparan los oídos y te sudaran las manos…que tu corazón acelerado para después sentirte agotado y hasta mareado… en fin, tampoco me quisiste escuchar.

Y sé que te desesperas porque no “entiendes” con tu mente racional lo que te está pasando, y claro, con tu mente racional no me vas a entender, ¡al contrario! sólo logras asustarte más y generarte nuevas sensaciones e ideas que no eran mi intención que tuvieras.

Mi intención es ayudarte a ti y a regresar a tu centro, ayudarte a frenar por un momento para que voltees a ver en tu interior qué es lo que estás necesitando para volver a sentirte libre y pleno. Mi intención sí es llamar tu atención, y te felicito si estás leyendo esto, pues significa que ahora ya no quieres evitarme. De hecho, sé que estás cansado y cansada de hacerlo, de huir de mí como si fuera un monstruo en medio de un bosque oscuro.

Sé que ya no toleras seguir embobándote horas y horas en el Facebook y la televisión mientras que sabes que hay algo que necesitas atender, que estás cansado de vivir la vida de otras personas para no voltear a ver la tuya, sé que ya no quieres seguir adormeciendo tu cuerpo, que ya no quieres fugarte de la realidad y que realmente quieres disfrutar de tu vida.

Sé, que ya empiezas a estar más dispuesto a sentirme y escucharme.

Y espero de verdad que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad,  para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones.  

Y siéndote honesta, yo también ya me cansé de estarte mandando avisos para nada más ver cómo te asustas y sales corriendo, cómo llegas a pensamientos que no son verdad generándote un malestar mayor, alejándote cada vez más de escucharme.

Y como me cansé, me rendí, y decidí escribirte. Pues tengo algo realmente importante que decirte.

Así es que vayamos al grano.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… es momento de evolucionar.

¿Evolucionar? sí, no es un concepto New Age, es una necesidad de todo ser humano cuando en algún momento de su vida ya no le funciona lo que viene haciendo.

La realidad es que estoy aquí porque necesitas hacer algunos cambios en tu interior y en tu vida, pues aceptémoslo, no te sientes pleno y no estás viviendo como quisieras hacerlo.

¿Quién quiere vivir presionándose a sí mismo? ¿exigiéndose por cumplir estándares aprendidos? ¿Tratando de complacer a medio mundo menos a sí mismo? ¿intentando controlar todas las variables de cada día? ¿quién quiere vivir quejándose y con miedo de todo lo que sucede? ¿queriendo tener la certeza de todo lo que va a suceder? ¿repitiendo los eventos traumáticos de su pasado? ¿echando culpas a los demás?

¿Cómo vas a querer vivir sin ser tú mismo y sin tomar las riendas de tu propia vida?

Para eso estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla. No significa que te tengas que convertir en otra persona, ¡al contrario! significa que necesitas dejar de actuar y pensar como tú no eres y poder ser más tú mismo.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser. Y que puedas descubrir que hay algo que estás necesitando darte y generarte para lograrlo.

Es lógico que a veces no te des cuenta de esas cosas que necesitas, que te sumerjas en relaciones que no te funcionan, en trabajos que no te gustan pero que “necesitas”, que busques ser amado por los demás poniéndote máscaras y actuando como no eres; es lógico, que busques la seguridad en alguien más y que creas que no puedes tú sólo con esta vida, ¿quién no quisiera regresar a la panza de su mamá y despreocuparse por todo?

Pero tampoco tienes por qué vivir alerta y protegiéndote de “posibles peligros”, puedes relajarte… y darte cuenta que no tienes que controlar absolutamente todas las variables para poder dormir con la mente en paz. Puedes hacerte responsable de ti y de tu vida sin que te conviertas en un adulto aburrido abrumado por la vida; puedes seguir disfrutando aunque tengas hijos por cuidar o sueños por cumplir.

Puedes vivir de hacer lo que te gusta y compartir tu tiempo con quien eliges, puedes generarte una manera de pensar más realista y positiva, al final del día, tú no eres tus pensamientos, eres quien se da cuenta que piensa y puedes tomar las riendas de tu mente, claro, de manera amorosa y paciente.

Y para lograr esto, necesitabas darte cuenta que tu mente está interpretando constantemente la realidad, y que no siempre tu interpretación es correcta, que puedes caer en errores, creer esos errores, obsesionarte con esos pensamientos, y alejarte de la realidad que sí está sucediendo.

Es momento de que regreses a la realidad y descubras que hoy, ahí donde estás, estás a salvo, y tienes todo el derecho y la capacidad para tomar las riendas de tu vida.  Eso sí, necesitarás perderle el miedo al rechazo, al ridículo, al fracaso y al qué dirán, necesitarás hacerte tu prioridad y confiar en tu voz interior, necesitarás esforzarte por generarte eso que sí anhelas y que sabes que es tu derecho vivir.

Estoy aquí para decirte que necesitas ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando.  Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porque lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente te detengas.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha alejado de tu esencia. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, pues es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque ellos tienen su propia vida, no tendrían por qué comprenderte y tú no tendrías por qué controlar lo que piensan sobre ti.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, y para recuperarlo, necesitarás aceptar que lo has perdido y retomarlo con fuerza. Necesitarás usar toda esa frustración y tensión interior y convertirla en motivación para ir tras lo que anhelas. Por eso, necesitas permitir que yo me exprese, perderme el miedo, sentirme para que veas que estos síntomas tan sólo son una manera de ayudarte a recuperar tu equilibrio, y que si esperas a que pasen… pasarán, y que si aprendes a relajarte y a tener tu mente en el presente, se transformarán.

Así es que la próxima vez que me sientas, cierra los ojos… confía y siénteme, déjate llevar… escucha lo que tengo por decirte, entiendemey después, ¡pasa a la acción! Por favor, ya no me reprimas, ya no te distraigas cada vez que llego… pues así no podré hablarte y no podrás hacer esos cambios que tú sabes que necesitas hacer.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, quiero confesarte una última cosa, quiero decirte quién soy en realidad:

Yo… soy tú esencia.

Así es, soy tu esencia, disfrazada de ansiedad.

Soy tú verdadero ser, ese que guardaste para proteger, y estoy aquí, gritándote, tocando desde el interior de tu corazón con fuerza para que me escuches. No es taquicardia lo que sientes, soy yo, que quiero salir de ahí.

Déjame salir… déjame tomar las riendas y confía en mí, recuerda quién soy y quién eres, vuélvete a hacer uno conmigo y pierde el miedo a salir lastimado. Yo prefiero que vivamos la vida como es, que la exploremos y que demos lo que tenemos que dar, sea lo que sea, a vivir escondidos por miedo a lo que pueda pasar…

Así es que hola, yo soy tú, y ya es momento de escucharme.

Con cariño, yo – La Ansiedad

[christiaang1700]

[una-maravilla-13]

¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.

Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.

Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.

® Escrito por Psico. Fabiola Cuevas para Desansiedad

[norikateatro]

Norikateatro’s Audio List! 💙

As of:  July 31, 2019 😄!

Please message me if you want an audio! Do not comment *If you want to trade with me that’ll be really cool!

Wicked: Chicago January 06, 2008 - Dan'yelle Williamson (Elphaba u/s); Kate Fahrner (Glinda u/s); Michael Seelbach (Fiyero); Peter Kevoian (The Wizard); K. Todd Freeman (Doctor Dillamond); Barbara Robertson (Madame Morrible); Summer Naomi Scott (Nessarose); Stanton Nash (Boq) Wicked 9 September 2008, 1NT Cast: Carmen Cusack (Elphaba), Katie Rose Clark (G(a)linda), Christopher Russo (u/s The Witch’s Father), Deedee Magno Hall (Nessa), Brad Weinstock (Boq), Myra Lucretia Taylor (Madame Morrible), Paul Slade Smith (u/s The Wizard), Clifton Hall (Fiyero) Wicked: San Francisco March 06, 2010 - Eden Espinosa (Elphaba); Libby Servais (Glinda s/b); D.J. Gregory (Fiyero u/s); Tom McGowan (The Wizard); Paul Slade Smith (Doctor Dillamond); Jody Gelb (Madame Morrible); Deedee Magno Hall (Nessarose); Etai BenShlomo (Boq) Wicked Broadway: March 3, 2013 Cast: Willemijn Verkaik (Elphaba), Alli Mauzey (Glinda), Kyle Dean Massey (Fiyero), Randy Danson (Madame Morrible), Adam Grupper (The Wizard), Catherin Charlebois (Nessarose), F. Michael Haynie (Boq), Tom Flynn (Dr Dillamond) Wicked: Broadway February 22, 2014 (Lindsay Mendez & Alli Mauzey’s Final Show) Lindsay Mendez (Elphaba), Alli Mauzey (Glinda), Kyle Dean Massey (Fiyero), Carol Kane (Madame Morrible), Tom McGowan (Wizard), Catherine Charlebois (Nessarose), Michael Wartella (Boq), Note: Lindsay, Alli, Kyle & Tom’s last performance. ​Wicked Mexico-June 20, 2014 Elenco: Viviana Barrera (u/s Elphaba), Cecilia de la Cueva (Glinda), Jorge Lau (Fiyero), Paco Morales (El Maravilloso Mago de Oz), Anahí Allué (Srita. Morrida), Marisol Meneses (Nessarosa), Sebastián Treviño (u/s Boq), Beto Torres (Dr. Dillamond), Emanuel Gáitan (Chistery). Viviana's first performance as Elphaba. Wicked: London  June 23, 2014 Cast: Emma Hatton (s/b Elphaba), Sophie Linder-Lee (s/b Glinda), Jeremy Taylor (Fiyero), Philippa Buxton (u/s Nessarose), Sam Lupton (Boq), Sue Kelvin (Madame Morrible), Martyn Ellis (The Wizard), Paul Clarkson (Dr. Dillamond). Wicked: Broadway ​January 27, 2015 Caroline Bowman (Elphaba), Kara Lindsay (Glinda), Matt Shingledecker (Fiyero), Tom McGowan (The Wizard), Kathy Fitzgerald (Madame Morrible), Alicia L. Albright (Nessarose u/s), Robin de Jesus (Boq) The Rocky Horror Picture Show: Broadway March 14th, 1975 (Soundboard) Cast:  Bill Miller (Brad Majors), Abigale Haness (Janet Weiss), Graham Jarvis (Narrator), Richard O'Brien (Riff Raff), Tim Curry (Dr. Frank-N-Furter), Jamie Donnelly (Magenta), Boni Enten (Columbia), Kim Milford (Rocky), Meat Loaf (Eddie/Dr. Scott)  Notes: This is a live recording made on March 14th, 1975 of the (very short-lived) Rocky Horror Show's original run at the Belasco Theatre on Broadway.   Cat 1991 México DF, México Cast: Marisol Arreola, Hector Arroyo, Simone Brook, Olivia Buzzio, Gabriel de Cervantes, Maru Dueñas, Cecilia Huerta, Javier Diaz Dueñas, Manuel Landeta, Armando Moreno, Enrique del Olmo, María del Sol, Fabiola Zepeda, Lenny Zundel.  Notes: Soundboard Recording  Missing Overture. This could be an audio rip from the DVD, but I'm not 100% sure. Cats London November 8th, 1995 Cast: Admetus/Macavity: Richard Armitage, Alonzo: Nunzio Lombardo, Bill Bailey: Daniel Crossley, Bombalurina: Vanessa Leagh-Hicks, Bustopher/Gus: Tony Timberlake, Carbucketty: Sandy Rass,  Cassandra: Deborah Shrimpton, Coricopat: David Olton, Demeter: Michele Hooper, Electra: Nicola Lee-Owens, Etcetera: Charlotte Peck, George/Rumpus: Steven Wayne,  Grizabella: Clare Burt, Jellylorum: Carrie Ellis, Jemima: Kimberly Partridge. Jennyanydots: Beth Robson (u/s), Mistoffelees: Thomas Paton,Mungojerrie: Ian Meeson, Munkustrap: Andrew Halliday, Old Deuteronomy: Graeme Lauren (s/b), Rumpleteazer: Vikki Coote,  Rum Tum Tugger: John Partridge, Skimbleshanks: Tommi Sliiden (u/s), Tantomile:  Tee Soo-Chan, Victor: John Stacey, Victoria: Sandra Kater ​Chicago: Broadway - 1975 8 Aug Cast-Liza Minelli (special temp. replacement - Roxie Hart), Chita Rivera (Velma Kelly), Jerry Orbach (Billy Flynn), Mary McCarty (Mama Morton), Barney Martin (Amos Hart) Cats 15 July 1998, Hamburg Cast: John Partridge (Munkustrap), Kristin Hölck (Grizabella), Stephan Drakulich (Old Deuteronomy), Ray Strachan (Rum Tum Tugger), Damian Kacperski (Mr. Mistoffelees), Lachlan Youngberg (Bustopher Mürr), Tanya Christensen (Gumbie Katz’), Marco Krämer (Skimbleshanks), Virginia Lilly (Rumpleteazer), Livio Salvi (Mungojerrie) Cats: Seoul, Korea  2008 Oct 16 Cast: 신영석 Shin Young Seok (Grizabella), 대성 Tae Seong (Rum Tum Tugger), 홍경수 Hong Kyung Soo (Munkustrap), 이희정 Lee Hui Jeong (Old Deuteronomy), 김보경 Kim Bo Kyung (Rumpleteazer), 강인영 Kang In Young (Mungogerrie), 강연종 Kang Yeon Jong (Gus), 정주영 Jeong Joo Young (Macavity), 유회웅 Yoo Hui Woong (Mr. Mistoffelees), 문병권 Moon Byung Gwon (Skimbleshanks), 왕브리타  Wang Brita (Jemima), 백두산 Baek Doo San (Alonzo), 이은혜 Lee Eun Hye (Jellylorum) Cats London: December 27th, 2014 Cats:  Broadway September 24th, 2016 Cast:  Leona Lewis (Grizabella), Tyler Hanes (Rum Tum Tugger), Ricky Ubeda (Mistoffelees), Nathan Patrick Morgan (Old Deuteronomy u/s), Eloise Kropp (Jennyanydots),  Callan Bergmann (Carbucketty u/s), Jeremy Davis (Skimbleshanks), Kim Faure (Demeter), Sara Jean Ford (Jellylorum), Lili Froehlich (Electra), Daniel Gaymon (Macavity),  Francesca Granell (Rumpleteazer  u/s), Christopher Gurr (Gus/Bustopher Jones), Andy Huntington Jones (Munkustrap), Kolton Krouse (Tumblebrutus), Jess Le Protto (Mungojerrie), Georgina Pazcougin (Victoria), Claire Camp (Cassandra u/s), Arianna Rosario (SIllabub), Ahmad Smmons (Alonzo), Christine Cornish Smith (Bombalurina), Corey Snide (Coricopat), Emily Tate (Tantomile), Sharrod Wiliams (Pouncival) Cats (1989 Original French Cast Recording) Cats (1991 Original Mexican Cast Recording)   Cabaret - Signature Theatre Washington DC - Date Unknown Cast: Wesley Taylor (Emcee), Barret Wilbert Weed (Sally), Gregory Woodell (Cliff), Rick Foucheux (Herr Schultz), Naomi Jacobson (Fraulein Schneider), Bobby Smith (Ernst), Maria Rizzo (Fraulein Kost) ​Carousel: 2018  Broadway Revival January 28th, 2018 (1st Preview) Cast: Joshua Henry as Billy Bigelow, Jessie Mueller as Julie Jordan, Lindsay Mendez as Carrie Pipperidge, Renée Fleming as Nettie Fowler, Alexander Gemignani as Enoch Snow, Amar Ramasar as Jigger, John Douglas Thompson as the Starkeeper, and Brittany Pollock as Louise Dear Evan Hansen:  Broadway - May 15, 2018 Cast: Taylor Trensch (Evan Hansen), ​Laura Dreyfuss (Zoe), Will Roland (Jared), Phoenix Best (Alana), Alex Boniello (Connor), Rachel Bay Jones (Heidi), Michael Park (Larry), Jennifer Laura Thompson (Cynthia) Notes: Alex's first show as Connor.   El Hombre de La Mancha (1969 Original Mexican Cast Recording) El Hombre de La Mancha (2017 Mexican Revival Cast Recording) Little Shop Of Horrors:  Broadway | September 16, 2003 DeQuina Moore (Chiffon), Trisha Jeffrey (Crystal), Carla J. Hargrove (Ronnette), Rob Bartlett (Mushnik), Kerry Butler (Audrey), Hunter Foster (Seymour), Michael-Leon Wooley (voice of Audrey II) ​Into the Woods National Tour (Fiasco Theater Production) 4/11/17 Ahmanson Theatre, Los Angeles Eleasha Gamble (Baker's Wife), Anthony Chatmon II (Lucinda/Wolf/Cinderella's Prince), Fred Rose (Mysterious Man), Darick Pead (Rapunzel's Prince/Florinda/Milky White), Bonne Kramer (Cinderella's Stepmother/Jack's Mother), Laurie Veldheer (Cinderella/Granny), Stephanie Umoh (The Witch), Patrick Mulryan (Jack/Steward), Evan Harrington (Baker), Lisa Helmi Johanson (Little Red Ridinghood/Rapunzel). *Includes BC/EFA Speech by Patrick Mulryan. Wicked (2016 Original Mexican Cast Recording)This was released by the official Mexican Page on Youtube. It’s a Soundboard recording of Wicked México. Sound is crystal clear, some of the songs have dialogue. Cast: Ana Cecilia Anzaldúa (Elphaba), Cecilia de la Cueva (Glinda), Jorge Lau (Fiyero), Marisol Meneses (Nessarosa). Adam Sadwing (Boq), Beto Torres (Dr. Dillamond), Anahí Allué (Senorita. Mórrida), Paco Morales (El Mago de Oz), Beto Díaz (Frexspar/ El Padre de Elphaba), Lizeth Navarro (Melena/ La Madre de Elphaba). Alicia Paola Sanchez (La Partera) Wicked - 2016.08.18 - International Tour Cast: Jodie Steele (Elphaba s/b), Elizabeth Futter (Glinda u/s), Steven Pinder (The Wizard/Dr. Dillamond), Bradley Jaden (Fiyero), Kim Ismay (Madame Morrible), Emily Shaw (Nessarose), Iddon Jones (Boq) notes: This was Elizabeth’s first show as Glinda! On Your Feet: Broadway April 1st, 2017 (Evening) Ana Villafañe (Gloria), Ektor Rivera (Emilio), Yassmin Alers (Gloria Fajardo u), Alma Cuervo (Consuelo), Amaris Sanchez (Little Gloria), Eduardo Hernadez (Young Emilio and others), Eliseo Roman (José Fajardo), Genny Lis Padilla (Rebecca) My Master: This show was great but there was a very drunk lady sitting next to me, she belted some of the lyrics to the songs! A Chorus Line:  Westchester Broadway Theatre February 3rd, 2018 (Evening) Cast: Drew Carr (Mike), Tiffany Chalothorn (Connie), Erika Conaway (Tricia), Joseph Cullinane (Greg), Kevin Curtis (Richie), Emma Degerstedt (Val), Brian Dillon (Larry), David Elder (Zach), Tim Fuchs (Al), Danielle Marie Gonzalez (Vicki),  David Grindrod (Roy), Michael John Hughes (Paul), Tyler Jimenez (Don), Emily Kelly (Maggie), Ashley Klinger Kristine), Joey Lucherini (Frank), Erica Mansfield (Cassie), Alexandra Matteo (Diana), Logan Mortier (Bobby), PJ Palmer (Mark), Lauren Sprague (Sheila), Kelsey Walston (Bebe), Caitlin Wilayton (Judy) My Master: This performance was wonderful, it had no intermission. Avenue Q 1999 Demos Anastasia: Broadway July 21, 2017 ( 8:00 PM) cast: Christy Altomare (Anya), Derek Klena (Dmitry), Mary Beth Peil (Dowager Empress Maria Feodorovna), Ramin Karimloo (Gleb), John Bolton (Vlad Popov), Caroline O'Connor (Lily), Kathryn Boswell (Countess Gregory swing) My Master Charlie and the Chocolate Factory: Broadway November 11th, 2017 (Evening) Cast: Christian Borle (Willy Wonka), Ryan Foust (Charlie Bucket), Kyle Taylor Parker (Mrs. Green), John Rubinstein (Grandpa Joe), Emily Padgett (Mrs. Bucket), Kristy Cates (Grandma Josephine), Madeleine Doherty (Grandma Georgina), Paul Slade Smith (Grandpa George), Mikey Winslow( Jerry u), Stephanie Gibson (Cherry), Kathy Fitzgerald (Mrs. Gloop), F. Michael Haynie (Augustus Gloop), Jared Bradslaw (Mr. Salt u), Emma Pfaeffle (Veruca Salt), Mr. Beauregarde (Alan H. Green), Violet Beauregarde (Trista Dollison), Michael Wartella (Mike TeaVee), Jackie Hoffman (Mrs. Teavee) (My Master) Miss Saigon:  Broadway January 14th, 2018 Cast: Eva Noblezada (Kim), Jon Jon Briones (The Engineer), Alistair Brammer (Chris), Katie Rose Clarke (Ellen), Nicholas Christopher (John), Devin Ilaw (Thuy), Dorcas Leung (Gigi) (Final Show) Mary Poppins: (2012 Mexican Cast Recording) Bianca Marroquin (Mary Poppins), Mauricio Salas (Bert), Catalina Farias (Winifred Banks), Paco Morales (George Banks), Daniela Meneses [?] (Jane Banks), Sebastián Gallegos[?] (Michael Banks) Andrés Elvira (Valentin), Mariano Bucio (Neleus), Alm Cristal (Mrs. Brill), Andrés Sáez (Robertson Ay), Laura Cortés (Ms. Andrew & Bird Woman), Sergio Carranza (Almirante Boom), Paloma Cordero (Mrs. Corry), Natalia Saltiel (Mrs. Lark), Vince Miranda, Eden Pintos, Marcela Nava, Alma Escudero, Yolanda Campos, Majo Perez, Julieta Martínez, Eduardo Ibarra, Carlos Pulido, Omar Rodríguez, Alexo Fergo, Antonio Mariscal, Alicia Paola Sánchez, Jose Sampedro, Kim Yañez, Raymundo Montoya, Óscar Hernández, Roberto Hernández, Cecilia Arias, Mariano Villarello, Marcia Peña, Ruben Plascencia, Lolo Jiménez. *Songs only. This was recorded from the soundboard from various dates throughout the run. Once on this Island: Broadway Revival January 22nd, 2018 Cast:   Hailey Kilgore (Ti Moune), Isaac Powell (Daniel), Tamyra Gray (Papa Ge), Lea Salonga (Erzulie), Norm Lewis (Agwe), Alex Newell (Asaka), Kenita R. Miller (Mama Euralie), T Oliver Reid (u/s Tonton Julian), Mia Williamson (Little Girl), Alysha Deslorieux (Andrea/Storyteller), David Jennings (Armand/Storyteller), Tyler Hardwick (u/s Beauxhommes/Storyteller). Frozen: Broadway March 4th, 2018- Cast: Alyssa Fox (s/b Elsa), Patti Murin, John Riddle, Jelani Alladin, Andrew Pirozzi, Greg HIldreth, Audrey Bennett, Brooklyn Nelson, Ann Sanders, James Brown III, Timothy Hughes, Olivia Phillip, Robert Creighton, Kevin Del Aguila Notes: Alyssa Fox’s debut as Elsa Chicago Broadway: April 1st, 2018 (Evening) Cast: Amra-Faye Wright (Velma), Charlotte d’ Amboise (Roxie), Brian O’ Brien (Fred Casey) , Evan Harrington (Amos) , Katie Mitchell (Liz), Pilar Millhollen (Annie), Donna Marie Asbury (June), Beth Johnson Nicely (Hunyak u/s), Angel Reda (Mona), Valerie Simpson (Matron “Mama” Morton), Chaz Lamar Shepherd (Billy Flynn), R. Lowe (Mary Sunshine), Jessica Ernest (Go-To-Hell Kitty)  My Master: Act 1 only (Ends towards the middle of Cell Block Tango) Kinky Boots: Broadway April 28th, 2018 Cast: Charlie Price (David Cook), Blaine Alden Krauss (Lola u), Cooper Lantz (Young Charlie), Jesús del Orden (Young Lola), Stephen Berger (Mr. Price), Eugene Barry-Hill (Simon Sr), Caroline Bowman (Nicola), Marcus Neville (George), Daniel Stewart Sherman (Don), Kirstin Maldonado (Lauren), Natalie Joy Johnson (Pat), Jake Odmark (Harry), Jennifer Perry (Trish), Ciarán Mccarthy (Richard Bailey), Adinah Alexander (Milan Stage Manager), Kevin Smith Kirkwood, Alfred Dalpino (u/s), Fred Odgaard, Kyle Post, Charlie Sutton, and Joey Taranto (Angels) My Master: Ciarán Mccarthy’s Broadway debut! Mean Girls: Broadway 6/17/2018 Cast: Erika Henningsen (Cady Heron), Becca Petersen (u/s Regina George), Ashley Park (Gretchen Wieners), Kate Rockwell (Karen  Smith), Barrett Wilbert Weed (Janis Sarkisian), Grey Henson (Damian Hubbard), Kerry Butler (Mrs. Heron/Ms. Norbury/Mrs. George), Rick Younger (Mr. Duvall), Kyle Selig (Aaron Samuels), Cheech Manohar (Kevin Gnapoor), Iain Young (u/s Mr Heron) Notes: Becca's Regina George debut Moulin Rouge: Boston Tryouts July 24th, 2018- Cast: Aaron Tveit (Christian), Karen Olivo (Satine), Danny Burstein (Harold Zidler), Sahr Ngaujah (Toulouse-Lautrec), Tam Mutu (Duke of Monroth), Ricky Rojas (Santiago), Robyn Hurder (Nini) Notes: Act I is pretty much the same but Act II has some changes. "Roxanne is now far more manic and powerful, Crazy/Rolling in the Deep has a much more desperate feel which makes the pain Christian and Satine feel much more obvious, and Come What May is restored in part to Satine's death scene." Be More Chill-​August 2, 2018 (Off Broadway) Will Roland (Jeremy Heere), George Salazar (Michael Mell), Stephanie Hsu (Christine Canigula), Jason Tam (The SQUIP), Katlyn Carlson (Chloe Valentine), Lauren Marcus (Brooke Lohst), Gerard Canonico (Rich Goranski), Tiffany Mann (Jenna Rolan), Britton Smith (Jake Dillinger), Jason "SweetTooth" Williams (Mr. Heere/Mr. Reyes/Scary Stock Boy) Once on this Island: Broadway Revival August 18th, 2018- 2:00 PM Cast:   Lauren Lott (Ti Moune), Isaac Powell (Daniel), Merle Dandridge (Papa Ge) Darlesia Cearcy (Erzulie), Quentin Earl Darrington (Agwe), Alex Newell (Asaka), Kenita R. Miller (Mama Euralie), Boise Holmes ( Tonton Julian), Mia Williamson (Little Girl), Anna Uzele (Andrea/Storyteller), David Jennings (Armand/Storyteller), and Daniel Yearwood ( Beauxhommes/Storyteller) My Master Notes: This was such an incredible show, I cried a lot! Wicked - Broadway December 1st, 2018 Cast: Jessica Vosk (Elphaba), Amanda Jane Cooper (Glinda), Ryan Mccartan (Fiyero), Jye Frasca (Boq), Kristen Martin (Nessarose), Nancy Opel (Madame Morrible), Kevin Chamberlin (The Wizard), Jamie Jackson (Dr. Dillamond), Michael Di Liberto (u/s Witch’s Father/Ozian Official), Lindsay Janisse (Witch’s Mother), Kathy Santen (Midwife), Dominic Giudici (Chistery), Ioana Alfonso, Larkin Bogan, Teneise Mitchell Ellis, Dominic Giudici, Dan Gleason, Josh Daniel Green, Jeff Heimbrock, Manuel I. Herrera, Courtney Iventosch, Lindsay Janisse, Britney Johnson, Katie Ladner, Marissa Lupp, Matt Meigs, Dashi Mitchell, Lindsay K. Northen, Jonathan Ritter, William Ryall, Kathy Santen, Hannah Shankman, Travis Taber, Jeremy Thompson (Monkeys, students, Denizens of the Emerald City, Palace Guards and Other Citizens of Oz)   User: dnc445 on Reddit’s Master Dear Evan Hansen - Broadway December 12, 2018 ​Cast: Roman Banks (u/s Evan), Lisa Brescia (Heidi Hansen), Mallory Bechtel (Zoe Murphy), Sky Lakota-Lynch (Jared Kleinman), Phoenix Best (Alana Beck), Alex Boniello (Connor Murphy), Garrett Long (u/s Cynthia Murphy), Michael Park (Larry Murphy) Roman Banks First Performance King Kong Broadway: December 13th, 2018- 2:00 PM Cast: Christiani Pitts (Ann Darrow), Eric William Morris (Carl Denham), Erik Lochtefeld (Lumpy), Rory Donovan (Captain Englehorn), Harley Jay (Barman), Casey Garvin (Fake Carl), John Hoche (Voice of Kong ) My Master: This show was really fun! James Retter Duncan (swing) and Nick Rashad Burroughs’ first show Wicked: Broadway  January 10, 2019 (Evening) Jessica Vosk (Elphaba), Brittney Johnson (u/s Glinda), Jake Boyd (Fiyero), Kevin Chamberlin (The Wizard), Nancy Opel (Madame Morrible), Jesse JP Johnson (Boq), Kristen Martin (Nessarose), Jamie Jackson (Dr. Dillamond), Michael Di Liberto as (u/s Witch's Father), Lindsay Janisse (Witch's Mother), Kathy Santen (Midwife). Master: thediaryofatheatrekid Notes: Brittney's debut as Glinda! She’s the first woman of color to portray Glinda on Broadway! Beauty and the Beast at WPPAC, White Plains, NY January 12, 2019 (Evening) Cast: Belle ( Erica Lustig), Beast (Ezekial Andrew), Gaston ( Tom DeMichele), Lefou (Robert Peterpaul), Maurice (David M. Beris), Lumiere (Patrick Pevehouse), Cogsworth (Brendan Doyle), Mrs. Potts (Paulette Oliva, Chip (Robbie Crandall),  Madame de la Grande Bouche (Katelyn Lauria) and Babette (Elizabeth Brady) My Master Wicked: Broadway March 30, 2019 (Evening) Cast: Laurel Harris (Standby Elphaba), Katie Rose Clarke (Glinda), Gizel Jimenez (Nessarose), Boq (Jesse JP Johnson), Fiyero (Ryan McCartan), Dr. Dillamond (Jamie Johnson), Madame Morrible (Nancy Opal), The Wizard (Michael McCormick), Witch's Mother (Sterling Masters), Witch's Father (William Ryall), Midwife (Kathy Santen), Chistery (Raymond Joel Matsamura) My Master Kinky Boots: Broadway April 7, 2019 (Last Show) Cast: Andy Kelso  (Charlie), J. Harrison Ghee (Lola), Carrie St. Louis (Lauren), Caroline Bowman (Nicola), Daniel Stewart Sherman (Don), Marcus Neville (George) Hadestown: Broadway July 9th, 2019 (Evening) Cast:  Reeve Carney (Orpheus), Eva Noblezada (Eurydice), Amber Gray (Persephone), Patrick Page (Hades), Andre De Shields (Hermes), Jewelle Blackman (Fate), Yvette Gonzalez-Nacer (Fate), Kay Trinidad (Fate), Afra Hines, Timothy Hughes, John Krause, Kimberly Marable, Ahmad Simmons (Workers Chorus) (My Master) Jesus Christ Superstar: July 8th 2019  Barbican Center (Regent's Park Production) Cast: Robert Tripolino (Jesus of Nazareth), Ricardo Afonso (Judas Iscariot), Sallay Garnett (Mary Magdalene), Matt Cardle (Pontius Pilate), Samuel Buttery (King Herod), Cavin Cornwall (Caiaphas), Nathan Amzi (Annas), Matthew Harvey (Peter), Tim Newman (Simon Zealotes) Graverobber’s Master Les Misérables:  London 13 July 2019 (Evening) CAST: Dean Chisnall: Jean Valjean, Bradley Jaden: Javert, Carley Stenson: Fantine, Elena Skye: Eponine, Toby Miles: Marius, Charlotte Kennedy: Cosette, Steven Meo: Thénardier, Vivien Parry: Madame Thénardier, Samuel Edwards: Enjolras Notes: The final show of the original production of Les Misérables. Includes Dean Chisnall's speech. Please gift this audio upon ​request. Instrumentals: A Chorus Line US Tour  Pit Tracks Cats Instrumental Tracks (Mortifer) A lot of the tracks are synthesized, sounds like someone took a lot of karaoke tracks and put them together with orchestra but they’re some great tracks. Cats Mexico 1991 Orchestra Tracks (Teatro Silvia Pinal) ​ ​ Cats Backing Tracks (Midi) The Wizard of Oz Orchestra Tracks (RSC’ 1981) Les Mis US Tour Orchestra Tracks ​Wicked Orchestra Tracks Notes: This album is given to cast members when they first get cast in the show. People say this orchestration is the First National Tour one but it really isn’t, it sounds much more like the LA orchestrations. Perfect quality, includes every musical interlude, underscore, song, etc.

Audio Wants: Audio of the current run of Cats in Mexico, any production of Cabaret. Anything with Wicked, Cats México or Argentina, Dear Evan Hansen, Hadestown, Once on this Island, The Wizard of Oz, and anything I don’t have!

[jonxthxnbxtxncxx-blog]

Dale alas a la ansiedad

aquí encontraras información gratuita sobre los diferentes trastornos de ansiedad, la psicóloga Fabiola cuevas fundadora de Desansiedad tiene un metodo efectivo para reducir todos los síntomas sin necesidad de medicamentos  https://www.desansiedad.com

[agconsultores]

Carta de la ansiedad

Hola!Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?Digo, sé que sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.Te desesperabas, porque no “entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro..Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin.  Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones.  Así es que aquí te van las cosas como son.Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno.  Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia.  Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque por ti mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras.  Y se que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con lo “conocido”, aunque eso conocido te haga daño.Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia.  Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré.  Solamente tú puedes hacer que me vaya.Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo.  Mientras no lo hagas… aquí seguiré.En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual déjame decirte que está un poco distorsionada.  Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando.  Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porque lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme.  Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tú esencia.Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.Escrito por Psic. Fabiola Cuevas fundadora de Desansiedad.

[garabatosparati]

¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.

Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.

Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.

Autora: Fabiola Cuevas

[jroxanan-blog]

¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD!

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.

Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.

Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.

® Escrito por Psico. Fabiola Cuevas para Desansiedad

[narcisistasaldescubierto]

¿CÓMO DISMINUIR LOS SÍNTOMAS FÍSICOS DE LA ANSIEDAD?

Tomado del Ebook de Fabiola Cuevas, psicóloga y fundadora de Desansiedad. ¿Cuales son las sensaciones de la ansiedad? Las sensaciones de la ansiedad son aquellas que tienen que ver con tu sistema nervioso, el cual, va a tener una influencia directa en tu sistema muscular, cardiovascular, respiratorio y digestivo. Y resulta que tu sistema nervioso se modifica en función de tu cantidad de estrés,…

[miestrellafugaz]

¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD

Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia?

Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer.

No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco.

Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea.

La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales.

¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar?

Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar.

Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto.

Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender.

Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte.

Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro.

Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta.

O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar.

Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son.

Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra.

Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla.

Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame.

Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño.

Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo.

Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya.

Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré.

En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas.

Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior.

Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás.

Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo!

¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas.

¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo.

Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance.

El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte.

Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré.

Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz.

Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia.

Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí.

Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad.

® Escrito por Psico. Fabiola Cuevas para Desansiedad

[lilecorrea]

Fashion model managementpy Srta. Erica Arami Isaurralde. Del Stand de Auto Porã. Electa Miss Expo Amambay 2019. Srta. Daisy Cabrera. Censu S.A electa Vi Reina Expo Amambay 2019. Srta.Talia Cristiane Cuevas. FinanClub. Electa Miss Universitaria Amambay 2019. Srta. Bibi Clariza Garcete. Del Stand de Mercedes Benz electa Primera Princesa Expo Amambay. Srta. Dalmy Noemi Gonsalez. Del Stand de COPACO. electa Segunda Princesa Expo Amambay. Srta. Lariza Beatriz Paredez. Del Stand de WB emprendimientos. Electa Miss Fotogenica. Srta.Paz Mariangela Talavera. Del stand de la UCP. Electa Miss Simpatía. Jurados. De la noche de belleza de la Expo Amambay 2019. Dr. Blas Rodriguez Orthoestetica. Abg. Daniel Montenegro Master Fitness. Sr. Wagner Niz de Revista Impacto. Sr. Diego Yamada fotografo y productor. Srta. Ingrid Fabiola Paniagua. Modelo Profesional de la agencia @fashionmodelmanagementpy Srta. Daisy Jazmin Mora. Miss Expo Amambay 2018 invitada especial. Miembros de la comisión de Damas de la ARP Regional Amambay. Parabéns @biancahaas09 👏 👏 (em EXPO AMAMBAY "Marcos Paredes Ramirez") https://www.instagram.com/p/B3KZcqmJwed/?igshid=bck2ok0rsnj9

[portaldiario]

Contribuye voluntariado del PJEDOMEX a reforzar seguridad de escuela primaria

Redacción 

El programa “Nuestra Escuela de la Comunidad” del Voluntariado del Poder Judicial del Estado de México donó a la primaria Eudoxia Calderón un total de ocho cámaras de videovigilancia que se integrarán al circuito cerrado de seguridad de este plantel escolar que cuenta con 950 alumnos.

Ante la consejera de la Judicatura de la entidad, Fabiola Catalina Aparicio Perales, la titular del Voluntariado, Isy Martínez Ramos afirmó que el organismo se solidariza con la educación de la niñez mexiquense y reiteró que las donaciones y actividades son financiadas sin el uso de recursos públicos, por lo que se realizan cursos, talleres, bazares, recorridos turísticos y ferias de arte a fin de continuar su labor altruista.

Agregó que además de las cámaras se donaron una fuente de energía, un regulador de voltaje, un DVR de ocho canales y un disco duro de 2 terabytes de almacenamiento para la óptima operación del sistema con lo que es el décimo cuarto plantel en ser apoyado por el programa.

Por su parte, la directora del turno matutino, Obdulia Catalina Hernández Bustamante agradeció, a nombre de todos los que laboran en la escuela primaria, el apoyo recibido por el Voluntariado del Poder Judicial en beneficio de la comunidad de casi mil alumnos que diariamente acuden a tomar clases.

La colaboradora judicial, Verónica Guzmán Zamora expresó su gratitud a la institución y destacó que ella fue estudiante del plantel, tal como su hijo lo es ahora; además la alumna Valeria Millán Cuevas también enfatizó que gracias a la donación estarán más seguros dentro de la escuela. (Foto: Especial Portal)

[paranoidd-androiddd]

¡HOLA! SOY LA ANSIEDAD Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz, por cierto, ¿por qué te asustas tanto ante mi presencia? Digo, sé que te sientes horrible cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que yo soy la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te he matado, no lo voy a hacer. No estoy aquí para hacerte daño, mucho menos para volverte loco, creo que ya te lo he demostrado cada vez que llego a tu cuerpo, hago un relajo y te asusto, pero al final del día… no te he matado, no te has vuelto loco. Si pudiera, lo haría, pero esa no es mi idea. La verdad es que aparezco y te hago sentir todo eso porque no había logrado encontrar otra manera de hacerme escuchar por ti, estabas tan ocupado tratando de ser exitoso, productivo y de demostrarle a los demás que eres digno de ser amado… que no escuchabas mis pequeñas señales. ¿Recuerdas esa vez que te dio un dolor de cabeza? ¿O cuando tuviste insomnio por más de 2 horas? ¿O qué tal esa vez que sin razón aparente te soltaste a llorar? Bueno, pues todas esas veces era yo tratando de que me escucharas, pero no lo hiciste, seguiste con tu ritmo de vida, seguiste con tu misma manera de pensar… Entonces intenté algo más fuerte, hice que te temblara el ojo, que se te taparan los oídos y que te sudaran las manos… pero tampoco me quisiste escuchar. Aunque acá entre nos, los dos sabemos que sentías mi presencia, es por eso que cuando te quedabas tranquilo… o era momento de estar sólo contigo mismo, en soledad… te empezabas a poner nervioso, como si algo te impidiera quedarte quieto. Te desesperabas, porque “no entendías” con tu mente racional lo que estaba pasando, y claro, con tu mente racional no me ibas a entender. Así es que por eso me he rendido y decidí escribirte. Y te felicito si estás leyendo lo que te digo, porque significa que ya tienes el valor de escucharme, y créeme, nadie mejor que yo sabe de tu gran habilidad para evitarme y salir corriendo, huyendo de mí como huirías del monstruo en el bosque oscuro. Como esas veces que me evitas y te distraes embobándote horas con la televisión, viviendo las vidas de otras personas que ni conoces para no enfrentar que la tuya no te gusta. O qué tal, de esas veces que con un par de cubitas lograbas adormecer tus nervios e inquietud; y ni qué decir de esas otras substancias que más allá de adormecerte, te fugan de esta realidad que no quieres enfrentar. Pero bueno, espero que ahora estés listo y lista para enfrentar tu realidad y escucharme por fin. Espero que estés listo y lista para enfrentar la verdad de tu vida y de ti mismo tal y como es, sin máscaras, sin atajos… sin pretensiones. Así es que aquí te van las cosas como son. Lo único que llevo tratándote de decir todo este tiempo, es que… ya es tiempo de evolucionar, necesitas hacerlo, no hay de otra. Necesitas crear cambios muy profundos dentro de ti, pues por alguna razón, en realidad no estás disfrutando de tu vida y no te sientes pleno. Por eso yo estoy aquí, para ayudarte a recuperar esa plenitud que vive dentro de ti, y para lograrlo, tendrás que deshacerte de lo que te impide contactarla. Estoy aquí para ayudarte a ver precisamente qué te impide contactar con tu sentido de vida, con tu pasión por vivir, con tu alegría y con tu verdadero ser que es tu esencia. Cada vez que yo aparezca en tu vida, será porque tú mismo no te has dado cuenta que no estás siendo pleno y feliz, así es que si vuelvo a aparecer, no te asustes… mejor agradéceme que llegué y escúchame. Y si realmente me escuchas, no tardarás en hacer los cambios que necesitas hacer en tu vida, los harás de inmediato, claro, eso si realmente quieres sentirte bien de nuevo, todo depende de qué tanto quieras. Y sé que sí quieres, pero a la vez sé que quieres seguir en tu confort y en tu comodidad por vivir con “lo conocido”, aunque eso conocido te haga daño. Prefieres seguir buscando la aprobación y aceptación de los demás, haciendo hasta lo imposible por llamar su atención; buscando seguridad en otras personas menos en ti; prefieres que los demás sean responsables de tu persona que tú mismo, y claro, te entiendo, todos quisiéramos regresar a la panza de nuestra mamá y despreocuparnos de todo. Pero… te tengo una noticia, solamente entrando a un temazcal podrás acercarte a esa experiencia. Mientras tanto… necesitas asumir que eres responsable de ti y que solamente tú me podrás escuchar, y cuando me escuches y yo vea que ya me hiciste caso, créeme que me iré. Solamente tú puedes hacer que me vaya. Y eso es algo muy importante que te quiero decir, en verdad me iré en cuanto vea que estás haciendo esos cambios en tu vida, cuando vea que estás en camino a tu evolución y que estás dispuesto a crecer y recuperarte a ti mismo. Mientras no lo hagas… aquí seguiré. En conclusión, si hoy estoy aquí, es porque me necesitas. Necesitas de mi para modificar tu manera de interpretar tu realidad, la cual dejame decirte que está un poco distorsionada. Necesitas deshacerte de creencias que no te ayudan y que nada más te limitan; necesitas perdonar todo ese enojo que guardas a tus seres queridos y recuperar tu libertad interior. Y sobre todo, necesitas de mí para hacer lo que te gusta de la vida, para ser tú mismo, y perder el miedo al rechazo o abandono de los demás. Necesitas de mí para ponerle límites a las personas que te lastiman; para que te agarres de valor y aprendas a decir que “no”; para que dejes de mendigar amor con quien no te merece; para que dejes de depender de la existencia de tu pareja para ser feliz; para que de una vez por todas… ¡cuides tu cuerpo! ¿De qué otra manera le habrías puesto atención a tu cuerpo? Digo, probablemente de muchas maneras, pero ésta está funcionando. Necesitas darle el alimento que necesita, dejar de criticar tu físico y agradecerle por lo que te da; haz que sude y que se mueva, ten tus hormonas al día y duerme las horas que necesitas. ¿Por qué te explotas? ¿Por qué te exiges tanto? No entiendo porqué lo haces… si lo tienes todo, lo eres todo, tienes toda la capacidad que necesitas para crear tu propia realidad, pero te tratas como tu propio esclavo, eres demasiado severo contigo mismo… y estoy aquí para pedirte que simplemente dejes de hacerlo. Así es que ya sabes… si realmente quieres que me vaya, toma el timón de ti mismo, pregúntate qué has hecho que te ha sacado de tu equilibrio interior. Pregúntate realmente cómo quieres vivir y lucha por esa vida, es tu vida, y solamente tú puedes decidir sobre ella… si a los demás no les parece, es porque los estás retando y tarde o temprano te seguirán, y si no… tendrán otra oportunidad, dales chance. El único control que puedes tomar es el de ti mismo, pero para recuperarlo, tendrás que aceptar que lo has perdido, y que dejes que yo me exprese, que salga a decirte con todos esos síntomas tan horribles que me inventé para decirte algo muy claro, pero si me reprimes y te distraes cada vez que llego… no podré hablarte y vendré más fuerte. Así es que la próxima vez que me sientas llegar, haz un alto, cierra los ojos… déjate sentir todo lo que te estoy diciendo, apaga tu mente racional por un momento, déjate llevar… y entiéndeme. Después, empieza el cambio en tu vida con acciones claras y específicas, y en menos de que te des cuenta, me iré. Espero no tener que llegar muchas veces más en tu vida, pero si lo hago… recuerda que no quiero lastimarte, quiero ayudarte a que recuperes tu propio camino de evolución, el camino que si lo tomas, te hará mucho muy feliz. Y ya para terminar, ojalá que puedas verme como lo que soy: tu esencia. Soy tú mismo gritándote con desesperación que me escuches por favor. Así es que hola, yo soy tú, hablándote desde el fondo de tu corazón, desesperado tocándolo para que me pongas atención, lo que sientes no es taquicardia, soy yo, tu esencia, que quiere salir de ahí. Con cariño, tu esencia disfrazada de ansiedad. ® Escrito por Psico. Fabiola Cuevas para Desansiedad