#fatoxidation

[peonysugar]

How to Incorporate Tabata into Your Diet

Introduction Are you tired of battling stubborn fat that just won’t budge, no matter how hard you try? If you’re looking for an effective way to accelerate your fat loss journey, incorporating Tabata into your diet might be the game-changer you’ve been searching for. Tabata workouts are a form of high-intensity interval training (HIIT) that can help you burn fat, build muscle, and improve your…

[nelsonalvaradonutricionista]

Nos esperan muchas bendiciones y experiencias nuevas por vivir el día de mañana. Muy agradecido con todos mis auspiciantes: -@sionmedequiposmedicos, Los mejores en equipos de bioimpedancia, antropométricos y réplicas de alimentos. -@rockoxfitstore tu mejor alternativa en suplementos deportivos avalados por la ciencia. -@anabolinutricion las mejores avenas con proteínas (25g de whey adicionados) del país. -@crossfit_milagro entrenamientos con bases en planificación deportiva. . . CURSO: OXIDACIÓN DE GRASA 🔥 💪 . . . #NutricionistaNelsonAlvarado #nutrition #buenoshábitos #buenasalud #seminario #cursoformativo #ponente #fatoxidation #fatloss #milagro (en Milagrocity) https://www.instagram.com/p/Bz1bI6UFXyF/?igshid=wx5jkdkh8i5q

[elitefitnessdowntown]

This book is a really good read. Pick it up off you can. According to Jeukendrup, fat oxidation ( concerting stored fat to fuel) is increased from low to moderate exercise use intensities. Exercising with a %HRmax of 70%-75% is ideal. Q: How do you know if your working out in “Fatmax zone?” A: A seasoned exerciser knows because of years of trail and error. Or you can get a heart rate belt that tells you your immediate heart rate. People with fit-bits and other overpriced wrist-wear.....it does not accurately give you your heart rate. How can it, if it’s on your wrist. FYI: 70%-75% is like a slow moderate hike or jog. Speech would be impacted slightly. #fatoxidation #fatloss #gym #fitness #workout #wellness #exercise #getfit #befit #stayfit #healthy #elite #health #personaltrainer #oc #elitefitness #elitefitnessdowntown #downtownsantaana #dtsa #downtown #santaana #dtsantaana #california #orangecounty #service #artistvillagedtsa #online #onlinepersonaltrainer (at Elite Fitness Downtown, LLC) https://www.instagram.com/p/CCrYlgEhN7G/?igshid=1d2oezw336e0m

[shrinktoning]

Instant abdominal compression brought to you by @shrinktoning Waist Trimmer 🔥✨ . . . . . #shrink #shrinktoning #shrinktoninglotion #toninglotion #tightencurves #flattummies #tonedskin #sculptbody #burnfat #perfectabs #bodyshaper #fatoxidation #fatcellsdeflate #reducedfatcells #notocellulite #liposometechnology #cardiocream #fitnessgoal #fitnessmotivation #workout #discipline #shrinkcardio #getfit #looseweight #idealweight #shrinkwaisttrimmer #wasittrimmer #trimmerbelt #workoutbelt #waisttrainer https://www.instagram.com/p/B_2wuHXgy79/?igshid=12hx56habh0sf

[laurentbannock]

(via https://www.youtube.com/watch?v=VRrTpb3uoP4)

[nelsonalvaradonutricionista]

La ultima revisión sistemática y meta-análisis  presentada por Schwingshackl, et al. (2020), evaluó en pacientes con sobrepeso y obesidad el impacto de la  restricción de energía intermitente IER (AYUNO) sobre los resultados antropométricos y marcadores de enfermedad intermedios, frente a una restricción de energía continua CER o dieta habitual. A pesar de que la certeza de los hallazgos se calificó principalmente como baja o moderada, se concluyó que la restricción de energía intermitente IER muestra “PEQUEÑAS DIFERENCIAS” o dicho de otra manera, no hay “DIFERENCIAS SIGNIFICATIVAS”  en la mejora del peso, la masa grasa, los triglicéridos y la presión sanguínea sistólica, en comparación con una restricción de energía continua CER o dieta habitual. Aunque según los datos, el IER muestra un % mayor de adherencia  y que los resultados antropométricos obtenidos son clínicamente relevantes en comparación a CER, hacen falta más estudios bien ejecutados que categoricen el estado de enfermedad, el sexo y la duración del estudio para fortalecer la certeza de la evidencia. Por tanto, hasta la fecha no hay método nutricional más efectivo para la pérdida de peso, la mejora de indicadores antropométricos y ciertos marcadores de salud que un DÉFICIT CALÓRICO, independientemente de la estrategia nutricional que utilices. ¡NO TE COMPLIQUES LA VIDA IMPONIÉNDOTE LA DIETA DE MODA PARA MEJORAR TU SALUD, USA LA QUE MÁS SE ADHIERA A TU ESTILO DE VIDA, CREA EL DÉFICIT Y LOS RESULTADOS LLEGARÁN!! . . #NutricionistaNelsonAlvarado #composicióncorporal #fatoxidation #fatloss #fat #pérdidadepeso #ayunointermitente #ayuno #dietasana #dieta #grasa #sportnutrition https://www.instagram.com/p/B_ycEZAFvKj/?igshid=edfqpujen1op

[shrinktoning]

Intensify workouts with a stronger core 💪 . . . . . #shrink #shrinktoning #shrinktoninglotion #toninglotion #tightencurves #flattummies #tonedskin #sculptbody #burnfat #perfectabs #bodyshaper #fatoxidation #fatcellsdeflate #reducedfatcells #notocellulite #liposometechnology #cardiocream #fitnessgoal #fitnessmotivation #workout #discipline #shrinkcardio #getfit #looseweight #idealweight #burncalories #fatburning #ambassador #cellulitecream #outdooractivity https://www.instagram.com/p/B_C9CkLgPFe/?igshid=15mlprmln77c

[shrinktoning]

Keep it lean 🔥✨ . . . . . #shrink #shrinktoning #shrinktoninglotion #toninglotion #tightencurves #flattummies #tonedskin #sculptbody #burnfat #perfectabs #bodyshaper #fatoxidation #fatcellsdeflate #reducedfatcells #notocellulite #liposometechnology #cardiocream #fitnessgoal #fitnessmotivation #workout #discipline #shrinkcardio #getfit #looseweight #idealweight #shrinkwaisttrimmer #wasittrimmer #trimmerbelt #workoutbelt #waisttrainer https://www.instagram.com/p/B--MseXgErO/?igshid=1pjzfbffm6h6m

[shrinktoning]

To get a smaller waist, avoid these exercises: ❌Russian twist ❌Dumbbell Side Bend ❌Oblique V crunch ❌Heel Touches ❌Plank Hip Dips ❌Side Crunch ❌Triangle Crunch ❌Side Plank Hip Lifts ❌Cable Twist #shrink #shrinktoning #shrinktoninglotion #toninglotion #tightencurves #flattummies #tonedskin #sculptbody #burnfat #perfectabs #bodyshaper #fatoxidation #fatcellsdeflate #reducedfatcells #notocellulite #liposometechnology #cardiocream #fitnessgoal #fitnessmotivation #workout #discipline #shrinkcardio #getfit #looseweight #idealweight #shrinkwaisttrimmer #wasittrimmer #trimmerbelt #workoutbelt #waisttrainer https://www.instagram.com/p/B-44psmgaNW/?igshid=16tui1w7b82yc

[nelsonalvaradonutricionista]

Gráfico detallado de una composición corporal funcional. No basta con determinar cuanto hay de MÚSCULO o GRASA, también es muy importante entender la funcionalidad de los órganos y tejidos con respecto al gasto energético, su sensibilidad o no a la insulina, almacenamiento y uso de la grasa y recambio alto o bajo de preteínas (Müller et al., 2017). . #NutricionistaNelsonAlvarado #bodyrecomposition #composicióncorporal #healthy #health #body #muscle #músculo #fit #fitness #strong #fat #fatoxidation #nutrition #sportnutrition #antropometría https://www.instagram.com/p/B-xWqMSlYzi/?igshid=1e7r6twp1sxa9

[shrinktoning]

“Things may come to those who wait, but only the things left by those who hustle.” 🔥💧✨ . . . . . #shrink #shrinktoning #shrinktoninglotion #toninglotion #tightencurves #flattummies #tonedskin #sculptbody #burnfat #perfectabs #bodyshaper #fatoxidation #fatcellsdeflate #reducedfatcells #notocellulite #liposometechnology #cardiocream #fitnessgoal #fitnessmotivation #workout #discipline #shrinkcardio #getfit #looseweight #idealweight #burncalories #fatburning #ambassador #cellulitecream #indooractivity https://www.instagram.com/p/B-u1jRxA3aE/?igshid=on9rdync8e0t

[shrinktoning]

Our waist trainer for women and men is soft and breathable, staying in place during grueling workouts. 🔥 . . . . . #shrink #shrinktoning #shrinktoninglotion #toninglotion #tightencurves #flattummies #tonedskin #sculptbody #burnfat #perfectabs #bodyshaper #fatoxidation #fatcellsdeflate #reducedfatcells #notocellulite #liposometechnology #cardiocream #fitnessgoal #fitnessmotivation #workout #discipline #shrinkcardio #getfit #looseweight #idealweight #shrinkwaisttrimmer #wasittrimmer #trimmerbelt #workoutbelt #waisttrainer https://www.instagram.com/p/B-KRxMqgK5P/?igshid=9htkdzjjgj28

[shrinktoning]

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[nelsonalvaradonutricionista]

#ProyectoDeVida Muy contento por los avances que ha tenido mi paciente. 65 libras menos y contando.... ✔️Estrategia nutricional: Intermittent fasting, protocolo 16/8 (alimentación limitada en el tiempo). . ✔️Resintance training (45min a 1h). . ✔️Cardio (30min a 45 min, zona 1 - 2). . CITAS Y ASESORÍAS ONLINE: Nutriologo1825@gmail.com +593992660392 WhatsApp 🇪🇨 . #NutricionistaNelsonAlvarado #nutrition #pérdidadegrasa #fatoxidation #fatloss #fat #pérdidadepeso #ayunointermitente #ayuno #intermittentfasting https://www.instagram.com/p/B8PIfMelpaa/?igshid=ck80ts38y64l

[nelsonalvaradonutricionista]

Excelente los resultados que mostró Cindy en su control. Pérdida significativa de la masa grasa y mantención de la masa muscular (fraccionamiento anatómico 4C). Delimitamos también sus zonas de entrenamiento y realizamos un test en cinta para estimar su Vo2max. . . CITAS Y ASESORÍAS ONLINE: Nutriologo1825@gmail.com +593992660392 WhatsApp . . #NutricionistaNelsonAlvarado #nutrition #composicióncorporal #test #vo2max #aerobic #fatoxidation #oxidacióndegrasa #grasa #fitness #fit #muscle #músculo #recomposición https://www.instagram.com/p/B8IE86VFuds/?igshid=1cpky80fajjo

[shrinktoning]

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