#gilev_blog

[spookyranchapricotdean-blog]

Инстаграмм. Знаете, чем дольше ты тут развиваешься, тем интересней становиться. Серьёзно. В начале меня вообще не парил вопрос качества и фоток, и сторис, и страницы, как таковой. Сейчас же я пробую разные фишки, экспериментируют с хэштегами, со сиротским, и т.д. Но одно могу сказать вам точно, я как в начале не понимал алгоритм попадания в топ, так и сейчас. Но на это у меня есть время. Ведь есть же люди, которые знают кейсы. Побольше экспериментируйте, благо время позволяет!) . . . #эксперимент #лайфхак #инстаграм #какработает #втоп #алгоритм #покаестьвремя #фотка #фотодня #хочувтоп #кейс #модель #моделькрыма #поза #позирование #крым #насушке #спортсмен #gilev_life #gilev_blog (at Мой Симферополь) https://www.instagram.com/p/B2O83g3p2M4/?igshid=psrdp97htwa8

[spookyranchapricotdean-blog]

Тренировки на износ. Стоит ли? Если ты являешься выступающим спортсменом, то да, конечно, стоит. Хотя, даже у спортсменов высокого уровня бывают как лёгкие тренировки, так и тяжёлые. Легкие тренировки нужны, чтобы дать мышце стимул к росту, но при этом не вывести её из строя, то есть не полностью забить молочной кислотой, так чтобы она восстанавливалась быстрее, нежели, чем от тяжёлой. Ну а если у вас нет желания демонстрировать своё тело, то уверяю, что тренировки на износ вам не нужны. При большом количестве тренировок, к примеру 130-140 в год вы измените своё тело кардинально, а тренировки на износ лишь отобьют у вас желание посещения тренажёрного зала. К какому типу вы относитесь я не знаю, но мои мысли на счёт тренировок на износ я передал. #Выбирать уже вам... . . . #тренировки #наизнос #треня #тренажерныйзал #взале #вамвыбирать #совет #фотодня #фотосессия #модель #моделькрыма #спортсмен #качек #бодибилдер #умныйбодибилдинг #gilev_life #gilev_blog #gilev_advise (at ГлобусSport Premium) https://www.instagram.com/p/B2Gh-EqJYDw/?igshid=1tehkmlvqrrhy

[spookyranchapricotdean-blog]

Как начать не знаю, но сегодня речь пойдёт об автомобилях. Убил минут 20, чтобы придумать начало, а в итоге- пустота. Стереотипы: 1) Почему Только в России мужчина, который едет в троллейбусе может оскорблять женщину, сидящую в Лексусе? 2) почему, если полный мужчина едет в хорошей машине-наворовал? 3)почему, если кто-то едет на старенькой машине-означает то, что он небогат? Пишите свои мнения, по какой причине в людях это приелось? . . . #спортсмен #крым #машины #вопрос #опрос #море #наморе #раритет #авто #автомобиль #наморе #насушке #стереотипы #почемутак #фотонафонеморя #фотосволгой #коллекция #джазфестиваль #коктебель #gilev_life #gilev_blog #gilev_style (at Koktebel) https://www.instagram.com/p/B2CcTTcJRP6/?igshid=1dmwee0ffjsph

[spookyranchapricotdean-blog]

Стильно, модно и удобно 🤯 Мне кажется, что эти понятия практически несовместимы. Вообще, я не понимаю, как вещи становятся модными. Кто-то назвал их модными и теперь тысячи людей топают покупать именно это ***** только потому что это стало модно?) Про стиль вопросов нет. Стиль- чувство вкуса. Его можно развить. Тогда можно будет сочетать разнообразные вещи так, чтобы это выглядело красиво 😍 Теперь сами сравните. Стиль- большое количество попыток, зачастую не удачный. А мода... да пошёл в магаз, купил кроссы от крутого бренда-и ты уже модный. Такое себе. А про удобство я вообще молчу)))🤣 Чаще всего, именно самая некрасивая одежда является самой удобной) но тут уже решать каждому. Тот, кто поистине богат внутри, будет ходить в том, в чём ему удобно. Остальные же, в том числе и я, будут терпеть иметь некоторые трудности с одеждой и обувью, поднимая своё первоначальное мнение о себе. Я, пока, отношусь ко второй группе. А может и не пока... Ну а вам пока 👋). . . . #одежда #стиль #мода #тенденция #этолегко #разбираться #удобство #модель #моделькрыма #симферополь #спортсмен #скоросоревнования #насушке #крымбодибилдинг #крым #gilev_life #gilev_style #gilev_blog (at Autonomous Republic of Crimea) https://www.instagram.com/p/B1_uvZiJ7Xg/?igshid=6oej8jvzzo79

[spookyranchapricotdean-blog]

Первое сентября стукнуло. А знаете, я этому рад 😁 Как бы странно это не звучало, но мне хочется в школу. Не потому, что мне нравится процесс обучения, наоборот. А потому, что передо мной открывается много путей. Как по мне, 11-й класс не самый тяжелый именно в плане уроков. Он самый ответственный. Это первый раз, когда решение о дальнейшей жизни лежит в твоих руках. У меня нет однозначного мнения по поводу школы 🏫Вроде бы она нужна, ведь даёт базовые знания во многих областях, правда, как для жизни это пригодиться? Но это уже совсем другая история... Я РАД, что иду в последний класс и заканчиваю находиться на первой ступени. . . . #рассуждения #смысл #учебныйгод #учиться #ступень #развитие #последнийгод🎓 #новаяжизнь #ярад #философия #наморе #масушке #похудение #какпохудеть #горы #пляж #спортсмен #бодибилдинг #gilev_life #gilev_blog #gilev_motivation (at Коктебель Koktebel) https://www.instagram.com/p/B160ykHJ2aj/?igshid=hq9smsq90zfq

[spookyranchapricotdean-blog]

Защитил дипломную работу!!! Я занимаюсь спортом практически 2 года, с каждым моментом узнавая что-нибудь новое. На данном этапе своей жизни, я хочу связать своё, пока ещё хобби, с заработком денег. Знаете, я иногда слышу, а порой и сам употребляю такого рода фразы: «В каждом человеке с момента его рождения, заложены и минусы, и плюсы. Так вот тому, кто находит свой плюс и монетизирует его, тот становится одним из немногих людей, которые любят свою работу, любят то, что они делают. И мне кажется, что я нашёл свой плюс 😀 . . . #диплом #защитил #дипломнаяработа #началокарьеры #тренер #бодибилдер #спортсмен #чемпионв15 #первыйшаг #gilev_blog #gilev_sport #gilev_motivation (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/B13jMeUp4XL/?igshid=c05y902pnzik

[spookyranchapricotdean-blog]

У кого закат какой, А у меня от вот такой) Пост не информативный, просто красивый закат. Всё!) Предпоследний день перед выходными...,а за ними сентябрь😢🥴 . . . #крым #крымчане #закат #закатище #взале #натрене #треним #тренировка #красота #фотодня2019 #блог #бодибилдер #спортэтожизнь #спортсмен #видсбалкона #любитьсвоедело #gilev_life #gilev_sport #gilev_blog (at Energym) https://www.instagram.com/p/B1wiwk8pHp5/?igshid=k1x8j1lbcnre

[spookyranchapricotdean-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Гилёв (@gilev.alex)

Не смог пройти мимо. Подтягивания с акцентом на широчайшие. Нас с детства, ещё в школе, приучают подтягиваться как попало, лишь бы дотянуться подбородком. В таком случае в основном работает бицепс 💪. Честно, впервые за пол года вижу, как работают мои мышцы спины. Я поражён. Думал, они меньше, да и сокращаются не так. . . . #классныйвид #красота #море #наморе #коктебель #хочуеще #треним #насушке #чемпион #чемпионв15 #подготовка #спорт #спортсмен #спина #широчайшие #бицепс #подтягивания #gilev_life #gilev_sport #gilev_blog Не смог пройти мимо. Подтягивания с акцентом на широчайшие. Нас с детства, ещё в школе, приучают подтягиваться как попало, лишь бы дотянуться подбородком. В таком случае в основном работает бицепс 💪. Честно, впервые за пол года вижу, как работают мои мышцы спины. Я поражён. Думал, они меньше, да и сокращаются не так. В общем, приятно удивлён 😮😱 . . . #классныйвид #красота #море #наморе #коктебель #хочуеще #треним #насушке #чемпион #чемпионв15 #подготовка #спорт #спортсмен #спина #широчайшие #бицепс #подтягивания #gilev_life #gilev_sport #gilev_blog (at Коктебель Koktebel) https://www.instagram.com/p/B1sptToHo_K/?igshid=65xvmdqru1sy

[spookyranchapricotdean-blog]

💯Красота требует жертв💯 . . . #красота #красотатребуетжертв #фотодня #красивыйвид #горы #небо #облака #весьсмыслвфото #россия #крым #симферополь #зима #путешествие #природа #снег #модель #моделькрыма #спортсмен #чемпионв15 #gilev_life #gilev_blog (at Autonomous Republic of Crimea) https://www.instagram.com/p/B251QS0iLL_/?igshid=f84q5vrow3m1

[spookyranchapricotdean-blog]

Сильный или красивый? Сегодня подискутирую на тему нынешней молодёжи. И речь не пойдёт о постоянных посетителях клубов, пусть ходят. Всем же прийдется пройти естественный отбор, а благодаря молодежи из клубов, вейперам, курящей и пьющей части молодежи, конкуренция на место «лучшего» уменьшается) Я же говорю о парнях, которые используют кучу женской атрибутики и кучу времени для того, чтобы сделать себя красивыми. Зачем? Это или дано, или нет. -если это дано, то пользуйся. Зачем использовать все эти крема, тоники, лаки. -а если нет, то сорян... В СССР зародилась фраза: «мужчина должен быть немного красивее обезьяны» А по нынешней тенденции складывается такое чувство, что эта самая обезьяна 🦍 забрела в барбершоп, а затем в салон красоты, ибо куда она пойдёт с крутовато стрижкой, усами, как у майского жука, и без опрятных ноготков?))) Никому не навязываю свою точку зрения, но я считаю, что мужчина должен быть сильным, а женщина красивой. Но, видимо, кто-то путает порядок прилагательных в этом предложении... . . . #красота #естественнаякрасота #сила #красивая #сильный #он #она #внешность #различия #фотодня #дискуссия #изнутри #мысливслух #накипело #обществотыкуда ##юмодель #моделькрыма #крым #позирование #красота #крым #насушке #gilev_life #gilev_blog #кактак #конкуренция #естественныйотбор #отбор #спортсмен #качок #чемпионв15 (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/B2cAJDpJVIK/?igshid=263mxncqeywp

[spookyranchapricotdean-blog]

Позирование для категории Men’s physique. Для меня эта категория является новой, так что очень непривычно стоять в этих позах. «То напряги, это расслабь, так повернись, это зажми, а раскрыться то забыл...» цитата моего тренера. Но это новый опыт управления своим телом, и я уверен, он пойдёт мне на пользу. К тому же, выбирая между категориями: #бодибилдинг и #менсфизик, я бы выбрал в будущем выступать именно во второй категории. Телосложение, нужное для этой категории мне больше по душе. А какую категорию выбрал бы ты? . . . #выбор #категория #твойвыбор #явыбрал #выступающийспортсмен #крым #моделькрыма #спортсмен #модель #подготовка #насушке #соревнования #позирование #выступление #этотяжело #непривычно #gilev_life #gilev_sport #gilev_blog (at Energym) https://www.instagram.com/p/B2I16Pspb7G/?igshid=ohip5d4xfn36

[spookyranchapricotdean-blog]

Отдых 🛏 Все люди не роботы 🤖 и все хотят отдыхать, но делают это по разному. Для кого-то отдых-это что-то, связанное с самообразованием, будь то чтение 📖 или просмотр познавательных фильмов 🎬 Для кого-то, в том числе и для меня, отдых-это юмористические фильмы, сериалы. Иногда игры, а порой и просто повалятся в кровати. Да, я могу заменить всё это на чтение, но это перестанет быть отдыхом. Выбирать вам, как отдыхать, но что бы вы не выбрали, не затягивайте с этим) пару часов, может день, и снова в бой 💯 . . . #отдых #отдыхатьтоженужно #ктокак #коктебель #море #цветы #красота #наморе #небо #розы #спорт #спортсмен #чемпион #чемпионв15 #крым #насушке #фитнес #фильмы #похудание #любитьсвоедело #совет #блог #gilev_life #gilev_sport #gilev_спорт #gilev_советы #gilev_blog (at Россия, Крым, Коктебель, Золотые Ворота) https://www.instagram.com/p/B1l4GgvpcRY/?igshid=tpv0ynsy0x9g