#чемпионв15

[spookyranchapricotdean-blog]

А с этого места Симферополь смотришься очень даже неплохо) . . . #спортсмен #бодибилдинг #бодибилдер #чемпион #чемпионв15 #красота #красивыйвид #вид #фотодня📷 #намассе #тренировки #бицепсы #спортивноепитание #др (at Simferopol, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B0kptaeJT6r/?igshid=1uvncj8v21dow

[spookyranchapricotdean-blog]

❗️Принимай счастье, Отдавай добро❗️ Вчера услышал эту фразу, и действительно, это формула успешного человека, но точнее счастливого. Ведь все события, происходящие вокруг нас определяются лишь нашим отношением к ним. А для того, чтобы в социуме преуспеть, от нас должны исходить в большей степени положительные эмоции. Тогда и люди будут активнее с вами контактировать . . . #будьдобрее #добро #творидобро #доброта #формула #счастье #формуласчастья #какбытьсчастливым #модель #вкафе #вкафешке #доброизменитмир #моделькрыма #модельноеагентство #бодибилдер #спортсмен #атлет #чемпионкрыма #чемпионв15 #photo #picoftheday #all_shots #instaphoto #picstitch #photogram #picture #photography #photos #photograph #color (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/B3gwro9pQkW/?igshid=17qgwpg5843tg

[spookyranchapricotdean-blog]

💯Красота требует жертв💯 . . . #красота #красотатребуетжертв #фотодня #красивыйвид #горы #небо #облака #весьсмыслвфото #россия #крым #симферополь #зима #путешествие #природа #снег #модель #моделькрыма #спортсмен #чемпионв15 #gilev_life #gilev_blog (at Autonomous Republic of Crimea) https://www.instagram.com/p/B251QS0iLL_/?igshid=f84q5vrow3m1

[spookyranchapricotdean-blog]

Важная новость! Alarm 🚨 Друзья, привет 👋 Спешу поделиться с вам радостной новостью ✉️ С 14 октября я начинаю вести две группы. Первая: понедкльник-среда-пятница Вторая: вторник-четверг-суббота. Занятия будут проходить с 17:00 до 18:00 🕕 Группы состоят из 4 человек каждая Если ты хочешь: -набрать мышечной массы; -похудеть; -стать более уверенным; Или -привести себя в форму и стать более привлекательной, Готов изменить свою жизнь? Тогда жду тебя на занятии! Всего 2900 рублей в месяц, и твоя мечта будет всё ближе и ближе. Тренирую я в Shark Athletics, что на Севастопольской 57. . . . #натренировку #юныйтренер #тренер #всенаьренировку #симферополь #sharkathletic #приходи #занятиявзале #тренажерныйзал #тренировка #ятренирую #чемпионв15 #чемпионкрыма #впервыевкрыму #спортсмен #насушке #позирование #явасжду (at SharkAthletic) https://www.instagram.com/p/B2zSBsmCX3i/?igshid=1od3c1yr6czd5

[spookyranchapricotdean-blog]

Защитил дипломную работу!!! Я занимаюсь спортом практически 2 года, с каждым моментом узнавая что-нибудь новое. На данном этапе своей жизни, я хочу связать своё, пока ещё хобби, с заработком денег. Знаете, я иногда слышу, а порой и сам употребляю такого рода фразы: «В каждом человеке с момента его рождения, заложены и минусы, и плюсы. Так вот тому, кто находит свой плюс и монетизирует его, тот становится одним из немногих людей, которые любят свою работу, любят то, что они делают. И мне кажется, что я нашёл свой плюс 😀 . . . #диплом #защитил #дипломнаяработа #началокарьеры #тренер #бодибилдер #спортсмен #чемпионв15 #первыйшаг #gilev_blog #gilev_sport #gilev_motivation (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/B13jMeUp4XL/?igshid=c05y902pnzik

[spookyranchapricotdean-blog]

Отдых 🛏 Все люди не роботы 🤖 и все хотят отдыхать, но делают это по разному. Для кого-то отдых-это что-то, связанное с самообразованием, будь то чтение 📖 или просмотр познавательных фильмов 🎬 Для кого-то, в том числе и для меня, отдых-это юмористические фильмы, сериалы. Иногда игры, а порой и просто повалятся в кровати. Да, я могу заменить всё это на чтение, но это перестанет быть отдыхом. Выбирать вам, как отдыхать, но что бы вы не выбрали, не затягивайте с этим) пару часов, может день, и снова в бой 💯 . . . #отдых #отдыхатьтоженужно #ктокак #коктебель #море #цветы #красота #наморе #небо #розы #спорт #спортсмен #чемпион #чемпионв15 #крым #насушке #фитнес #фильмы #похудание #любитьсвоедело #совет #блог #gilev_life #gilev_sport #gilev_спорт #gilev_советы #gilev_blog (at Россия, Крым, Коктебель, Золотые Ворота) https://www.instagram.com/p/B1l4GgvpcRY/?igshid=tpv0ynsy0x9g

[spookyranchapricotdean-blog]

Немного затрону тему спортпита. Каждый день мы едим пищу, но не задумываемся о составе, но почему-то продолжаем считать, что у нас в организме всё в порядке и всего хватает. Как бы не так!) Каждый ли день мы едим курицу, говядину, ряду, арахис, фасоль? Нет?) А организму-то они нужны. Вот тут-то и приходит на помощь вся эта «химия». Таким образом можно добирать и недастоющие аминокислоты, и жиры, и даже углеводы. Запомните, что всё, что вы можете увидеть в магазинах спортпита-никоем образом не вредит здоровью, ведь важно не то, что ты съел, а то, сколько. Всё, что может увидеть обычный человек-не является химией!) . . . #спортсмен #бодибилдинг #бодибилдер #чемпион #насушке #чемпионв15 #крым #спортпит #химия #фитнес #похудание #любитьсвоедело #блог #gilev_life #gilev_sport #gilev_advise #gilev_спорт #gilev_советы (at Simferopol, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B1gTNnCJWmS/?igshid=1i9a8n6jbreiu

[spookyranchapricotdean-blog]

А вы любите путешествовать?🧭 Я-да, но получается это крайне редко. Есть у меня одна мечта-сходить в поход в горы. Но не на день, а, к примеру, на неделю. Да, понимаю, что там куча неудобств, но ведь в том то и прикол, что ты отказываешься от всего, к чему ты привык. 😱 Я люблю комфорт, поэтому не собираюсь идти в монахи, а вот на несколько дней-отличный опыт. 👍🏿 А вы любите путешествовать? Если да, то куда хотели бы сходить или съездить? . . . #путешествия #спорт #туризм #влесу #мечта #фотодня #спортсмен #чемпион #водопад #лес #бодибилдинг #бодибилдер #чемпионв15 #крым #парквикинг #насушке #фитнес #похудание #любитьсвоедело #блог #gilev_life #gilev_motivation #gilev_спорт #gilev_sport (at Парк Викинг #парквикинг) https://www.instagram.com/p/B1ari0oJc1c/?igshid=rutm9t5ohwhr

[spookyranchapricotdean-blog]

Уже неделю занимаюсь с тренером и результаты есть. В плане снижения жировой массы изменения есть, и они видимы, но в плане тренировочного процесса просто ВАУ. Сам я так не тренировался. Я впервые почувствовал такую боль в широчайших мышцах спины. Да, сам я их тоже тренировал, да только контролировать не мог и большинство нагрузки уходило в пользу бицепсов. Классная фраза прозвучала от него в ответ на мой вопрос по поводу читмилов. «1,5 месяца всего, потерпишь. Ничего с тобой не случиться» Итог сегодняшнего поста таков: порой просите людей, которые опытнее вас в чём-то взглянуть на то, что вы делаете. Тут же вспоминается фраза Воланда из «Мастера и Маргариты» о том, что никогда никого не нужно просить. Сами предложат и сами помогут. �� данной ситуации не согласен. У меня ведь и в мыслях не было, что я что-то делаю не так, ведь внешне все казалось нормальным. Поэтому в данной ситуации не лучшее место для проявления гордости. . . . #гордость #тренер #совет #взглядсостороны #похудание #просьба #спортсмен #бодибилдинг #бодибилдер #чемпион #чемпионв15 #наморе #закат #горы #море #фотодня #новыйдруг #диета #насушке #крым #алушта #сатера #набережная #фитнес #будущийтренер #gilev_life #gilev_advise #школаатлетизма #качок (at Город Алушта) https://www.instagram.com/p/B1ZWLMspmhf/?igshid=8caslt472gj3

[spookyranchapricotdean-blog]

А теперь поговорим о женской аудитории, и о том, как все женщины по итогу остаются в дураках. Сейчас я говорю о тех девушках и женщинах, которые пришли в зал с целью накачать себе попу и сделать стройные ноги. По приходу в зал, они первым делом начинают качать эти самые попу и ноги. Да только есть один нюанс. Если попу и впрямь можно подкачать, то с ногами чуть другая история. У большинства девушек есть некоторая жировая прослойка. Развею вам миф. Нельзя перекачать жир в мышцы! Девушки, которые этого не знают, а таких большинство, повально начинают тренировать попу и нежную мышцу бедра. И тут открываю вам вторую тайну. Нельзя сжечь жир локально. Тут я и сам ошибся. Лет в 13 хотел, чтобы были видны кубики пресса, да только вместо похудения, занимался ежедневными тренировками именно на пресс. Как итог, накачанный пресс, но поскольку вакуум я не делал, он стал немного выпирать. Вернёмся к нашим баранам. Вместо того, чтобы похудеть, девушка на каждой тренировке качает попу и ноги. Что качали, то и получили. Девушку с большой попой и ногами. Но ведь в начале она хотела быть стройной? Но из-за недостаточной компетенции получила не тот результат. Исходя из этого дам вам совет. Даже если вы думаете, что вы умный, всё равно время от времени стоит заниматься с тренером. Приведу пример на себе. За лето я планировал набрать 8 кг, а набрал 3. Это и результат не совсем того питания, что мне было нужно, и тренировок. Я действительно полагал, что тренер мне не нужен. Ведь я уже умный, уже ж 1,5 года занимаюсь. Надеюсь, благодаря мне, вы не совершите моей ошибки. 😉 удачи!🍀 #ошибки #ошибкиновичков #спортсмен #чемпион #насушке #личныйблог #совет #тренер #тынесамыйумный #бодибилдинг #бодибилдер #чемпионв15 #спорт #алушта #сатера #крым #наморе #закат #море #горы #фотодня #качок #фитнес #похудание #gilev_советы #gilev_спорт #блог #gilev_life #gilev_sport #gilev_advise (at Крым, г.Алушта) https://www.instagram.com/p/B1Wcz8GJ5CE/?igshid=7kbieu4ovdeg

[spookyranchapricotdean-blog]

Процесс обучения проходит по намеченному плану. Через полтора месяца закончу курсы, а через 2 стану сертифицированные тренером по бодибилдингу. Кстати, думаю запустить секцию атлетизма с октября, есть свободные места. Пока есть...) . . . #спортсмен #бодибилдинг #чемпион #спортсмен #спорт #спортзал #чемпионв15 #насушке #курсы #запускаюсекцию #секция #воктябре #тренер #тренировки #тренировкивзале #сертифицированныйтренер (at Energym) https://www.instagram.com/p/B1JQGmTpMP8/?igshid=1j0a0lgmt1t9

[spookyranchapricotdean-blog]

Это моя искренняя #улыбка 😊 Но весел я далеко не со всеми людьми🤭, поэтому те, кто меня не очень хорошо знаю, считают меня #грустным . Я не грустный, я #нормальный . У меня #всехорошо . У меня хорошее настроение. Ведь вечная улыбка на лице это признак не только хорошего чувства юмора.😉 Почему, если у человека все хорошо, он должен сиять? . . . #спортсмен #бодибилдинг #чемпион #чемпионкрыма #чемпионв15 #крым #насушке #фитнес #похудание #россия #любитьсвоедело #спорт #блог #gilev_life (at Simferopol, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B1GNQ3FJKWv/?igshid=1bchtvzub9kun

[spookyranchapricotdean-blog]

«Я знаю 90% информации на курсах, мне то всего прочитать и всё.» Ровно до сегодняшнего дня я именно так и полагал. Но один человек двумя не сложными вопросами дал мне понять, что я очень преувеличил свои способности и был слишком самоуверенным. Не спорю, отсутствие этого качества это безусловно минус, но его у меня очень много. Работаю над исправлением, ну а вам задам вопрос. Есть ли у вас качество, которое постоянно не позволяет целям реализоваться? . . . #спортсмен #бодибилдинг #чемпион #насушке #чемпионв15 #вопрос #самоуверенность #порок #качество #целедостижение #какпохудеть #мояслабость #gilev_life #откровение #небудькакя (at Simferopol, Ukraine) https://www.instagram.com/p/B08dB01JTB0/?igshid=1qsu7axc0ucpg

[spookyranchapricotdean-blog]

Начался мой двух месячный курс похудения. Пока в планах 5,8 кг, ну а там будет видно. Погнали! . . . #спортсмен #бодибилдинг #бодибилдер #чемпион #чемпионв15 #наморе #намассе #кач #крым #штангарулит #зож #фитнес #пресс #россия #любитьсвоедело #спорт #мотивация #молодежкрыма #блог #gilev_life #gilev_sport #насушке #веселыепохудашки #похудение #яхудею (at Alushta) https://www.instagram.com/p/B06c05kJCVi/?igshid=iiq4zg36ua4f

[spookyranchapricotdean-blog]

Шпагат пока не идеален, а точнее его вообще нет) но я над этим работаю . . . #спортсмен #бодибилдинг #бодибилдер #чемпион #чемпионв15 #наморе #намассе #кач #крым #штангарулит #зож #фитнес #пресс #россия #любитьсвоедело #спорт #мотивация #молодежкрыма #блог #gilev_life #gilev_sport (at Сатера) https://www.instagram.com/p/B0xsA5AJDyi/?igshid=8lxnd91shavi

[spookyranchapricotdean-blog]

Либо ты на коне, либо ты под конём. Или вообще... у коня Фома . . . #цитаты #цитата @nagiev.universal #фома #физрук #наконе #гартенталь #спортсмен #чемпион #бодибилдинг #чемпионв15 #намассе #подготовка #скоросоревнования #бодибилдер #коннорыцарскоешоу #бицепсы #наспорте #спорт #спортэтожизнь #живуспортом #качалка #спортзал (at Деревня Гартенталь) https://www.instagram.com/p/B0qK0y_pWvO/?igshid=e9ahy12f4tf7