#mamãefitness

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Dica para você fazer na PRIMEIRA HORA DE VIDA do seu bebê! 👶🏻 Estamos preparando um vídeo completo e postaremos daqui alguns dias sobre esse assunto. Mas já vamos nos adiantando aqui um pouquinho para as mamaes que ja estão quase na hora do parto! Na primeira hora de vida amamente seu baby! Tem inúmeras vantagens que vamos mostrar nos próximos vídeos com mais detalhes! 😁 Marque as mamães que vão adorar saber dessa novidade!😘😘 Acesse o link na BIO e veja as outras orientações! #mamae #mamaecompleta #mamaedeprimeiraviagem #maternar #maternandocomamor #maeebebe #maternidadefeliz #maedesegundaviagem #maecoruja #maternandocomamor #mamãefitness #mamaefitness https://www.instagram.com/p/B5vrnXmpKkl/?igshid=ruoeulyhapfq

[gravidoseagora]

Olá mamãe! Manter-se ativa é essencial na gravidez. Alguns cuidados são importantes, mas os benefícios da melhor oxigenação, da tonificação muscular, do aumento da energia física e da nutrição adequada, tudo reflete na melhor qualidade de vida durante a gestação e trás benefícios para o desenvolvimento do bebê. Conheça o Mamãe Completa, curso que ensina TUDO sobre a maternidade. Acesse://gravidos.com.br/vitrine-de-cursos-mamae-completa Curta-nos no Instagram, dicas diariamente: @gravidosefelizes #mamãefitness #mamãefit #maefit #mamaeestilosa #mamaefashion #gestantefitness #gestantefit https://www.instagram.com/p/CD1WqAGAWb1/?igshid=1glmdrdma1edv

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😍😍Camisa Super Personalizada Tema da #brancadeneveparty Essa foi a #camisa da Vovó😍😍 ✨✨esse tema é lindo d++✨✨ Temos camisas para toda #familia👪 . . Para mais informações chama lá No Whatsaap da JD (21) 99518-7911💞 #gravidinhas #mochilapersonalizada #saidadematernidade #enxoval #maedemenino #maedemenina #valentina #babydecor #bolsasluxo #bolsasdeluxo #gravidas #mamãefitness #kitviagem #papai #mamãeprimeiraviagem #masterchefBR #malapersonalizada #personalizados #viagem #petterluy #charlotte #charlottebybaby #festainfantil (em Santa Cruz, Rio De Janeiro, Brazil) https://www.instagram.com/p/Bx9wJ_iDwXb/?igshid=1ykrnxq1bioj

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Trabalho, casa e filhos. Se dividir entre estas responsabilidades e ainda ter tempo para cuidar do próprio corpo, será que isso é possível? É claro que é, você só precisa de determinação e da ajuda certa! Conheça o combo MAMÃE FIT, uma seleção especial de suplementos e acessórios que vão facilitar muito o seu cuidado com o corpo! Confira abaixo a composição dele e descubra porque é uma promoção imperdível para você, mãe: → 6 sachês de DESINCHÁ (2 de cada sabor) – Ele alia um delicioso sabor com uma potente função emagrecedora, que limpa o organismo e expele o excesso de líquidos retidos, além de acelerar o metabolismo. Um produto COMPLETO e um SUCESSO de vendas! → Hair, Skin And Nails (60 Caps) – Seu cabelo, pele e unha mais lindos e fortes do que nunca! → Colagen (100 caps) da Max Titanium – Ele fortalece seus cabelos, pele e unhas, deixando com mais saúde e mais linda! Além disso, ele evita problemas nas juntas e articulações que acontecem muito depois de atividades cansativas. → Corda de Pular PVC (275cm) – Pular corda é uma das melhores atividades aeróbicas que você pode fazer, pois além de queimar muita caloria, você ainda trabalha os músculos das pernas e bumbum. A Corda da Hidrolight vai te ajudar a se exercitar sem precisar sair de casa! → Óleo de Coco Extra-Virgem (200ml) da Copra – Ele pode ser utilizado como cosmético ou mesmo como substituto do óleo de cozinha. Muito mais saúde para o seu dia-a-dia! → Ainda ganhe de brinde um porta-cápsulas!   Tenha certeza que seu corpo mais saudável e fit é o melhor presente que você pode ter nesse dia das Mães! Garanta já o seu no link abaixo!   https://www.nutresul.com.br/produto/combo-mamae-fit/2450491 #suplementobarato #emagrecimento #diadasmaes #diadasmães #mamãefit #mamaefit #saude #colageno #maxtitanium #desinchá #cordadepular #hidrolight #fitsbelt #vitafor #óleodecoco #copra #nutresul   https://www.instagram.com/p/B_3QDCjJDm8/?igshid=y8pgk9dwd6b1

[brabul]

Que toda pessoa, seja ela saudável ou não,   gestante ou lactante deve fazer atividade física, todas nós sabemos que SIM! Mas também temos que perceber que cada fase da vida nos permite um tipo de exercício e intensidade. 💪 Na gestação, precisamos de um cuidado maior no primeiro trimestre. Nossa professora de #EducaçãoFísica deve saber da nossa condição (sempre, viu? São como médicas que cuidam da nossa saúde). Yoga, hidroginástica e Pilates, por serem exercício de menor impacto são os mais indicados. 🤰 Após as primeiras 12 semanas, exercícios mais vigorosos estão liberados. Sempre com a supervisão adequada e o pré-natal em dia. 🤱 Após o parto, a #ginásticahipopressiva para o fortalecimento do períneo é muito indicada. O retorno às atividades deve ser GRADATIVO. Se estiver amamentando deve moderar na intensidade dos exercícios. O acordo láctico em excesso pode modificar o sabor do #LeiteMaterno. A desidratação e o gasto calórico em exercícios aeróbicos vigorosos também podem prejudicar a produção de leite. 🥛 Porém os exercícios de pessoas não-atletas que duram entre 30 minutos e uma hora, com a ingestão frequente de água antes e durante a atividade serão muito benéficas para a saúde física e mental da puérpera, diminuindo sintomas depressivos do pós-parto e recuperando a autoestima da mulher recentemente submetida a mudanças tão bruscas em seu corpo e sua rotina. 🏆 Esvaziar ar mamas antes das atividades é prudente (para maior conforto) e usar um top #Topzera #topíssimo para sustentação das mamas é essencial. 👙 Para que tudo dê certo eu sempre recomendo uma equipe multidisciplinar formada pela obstetra, pediatra, nutricionista e assessora de amamentação, além do acompanhamento da educadora física. (Em um mundo perfeito, isto seria o ideal). 🤹‍♀️ Mas no mundo real, a gente adapta como pode! Você faz atividade física? Qual a sua preferida? #atividadefísica #mamãesarada #mamãefitness #mamãeEmForma #maternidadereal #esportenamaternidade (em Brazil) https://www.instagram.com/p/BncaUOFA4Iv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=28p72p90r7hq

[nivearando]

Para começar o final de semana com consciência!!! Mas consciência não significa que devemos ter “o cérebro engessado”. Devemos também controlar o stress tendo uma vida social saudável. Não há mal nenhum em tomar meia (ou uma) taça de vinho ou dividir somente uma sobremesa com sua filha ou marido pois isso não faz parte da sua rotina!! Vamos viver mais leveeeee!!! Lindo final de semana minha gente querida!!!! #Repost @nivearando ・・・ 2006 depois de ter engordado 38 quilos na gravidez, 2015 quando era falsa magra (meu percentual de gordura era 36%) e agora depois de ter “fritado” 8 quilos e 300 gramas de gordura e conquistado 4 quilos e 800 gramas de massa muscular (consegui zerar a bioimpedância). Tenha um propósito e não desista até conquista-lo!! Persista!!! Se supere e evolua cada dia. Não existe corpo ideal, mas existe sim o melhor corpo que podemos ter!! Somos mulheres reais!! #aos40emforma #mulheresreais 👊🏻💪🏻👊🏻. . . ✨ 💪🏻 ✨ . #euamominhaboaforma #atitudeboaforma #mamãefitness #lifestyle #mylifestyle #fitnessmotivation #antesedepois #drrobertofrancodoamaral #lucianobruno #Campinas #motivação #nivearando #mulheresde40 #quantomaisnaturalmelhor https://www.instagram.com/p/BnI-_rOHNZq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1w3rzsfz4zi0w

[monicabyblu]

I did it!!!!!! 2,5km caminhando e correndo e empurrando o carrinho!!!!! #mamãefitness #euela #maridoincentivando (em Vale do Anhangabaú)

[dicaprasmamaes]

🤱 Amamentar é tudo de bom, isso vocês já sabem, né mamães. Agora, que o leite pode ter suprimir a dor nos bebês? SIM, é verdade! O leite contém endorfina, substância que libera a sensação de alívio, conforto e bem-estar. 💁‍♀️Inclusive, autoridades de saúde, como a OMS, apontam que é recomendável que o bebê mame durante a vacinação, por exemplo, para que a dor seja diminuída! Que coisa linda, né, gente? 💞 . Quer saber TUDO sobre amamentação e como VOCÊ PODE AMAMENTAR? Acesse o link na descrição. 😁 Marque as mamães que vão adorar saber disso!😘😘 ➡️ Comente aqui e marque as mamães de primeira viagem!🤱🏻🤰🏻 Não se esqueça de curtir nossa página para não perder nada! 👩🏻‍⚕ Gostou dessas dicas? Então, clica no link na Bio do nosso perfil @dicaprasmamaes ou entre em contato para mais dicas no nosso WhatsApp ➡️ 34 99305-1101 ⬅️ . . . . . . #mãe #mae #mamãe #mamae #mamaedeprimeiraviagem #maedemenino #maedemenina #filhos #maededois #dicaprasmamaes #maternandocomamor #maternidadefeliz #maedesegundaviagem #maecoruja #mamãefitness #mamaefitness #maternidadereal #maternidade #bebe #bebes #mundoazul #mundorosa #gravida #gravidez #mamaecoruja #filhoamado #primeiragestacao #futuramamae #amamentação #aleitamento https://www.instagram.com/p/CFW86bOBsLE/?igshid=od9oo85sxiw1

[gravidoseagora]

Conversar com o bebê ainda no ventre é uma experiência incrível. O bebê entende? Melhor que isso! O bebê sente e reage. O bebê sabe a partir daí que pode confiar nos outros integrantes da família. A dica é principalmente para o papai. #paisdeprimeira #paisdemenino #paisdeprimeiraviajem #mamaebebe #mamãefit https://www.instagram.com/p/CCqzr1SgZ4d/?igshid=xluv8gqrp4az

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😍😍Nosso Super Sorteio Serà nesse Sabàdo dia 18.05 às 21:00hrs😱😱 Essa é a sua chance de Participar!!! Vai là no facebook da @jestampdesign 👈🎁🎁 👉Acompanhe os nossos #stories😘✨✨😍🎁💗💙💗💙💗 #diadasmaes #jd #gravidinhas #mochilapersonalizada #bolsadematernidade #bolsasdematernidade #saidasdematernidade #saidadematernidade #enxoval #maedemenino #maedemenina #valentina #babydecor #gravidas #mamãefitness #kitviagem #papai #mamãeprimeiraviagem #malapersonalizada #personalizados #viagem #petterluy #charlotte #charlottebybaby #festainfantil (em Rio de Janeiro, Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/BxiEYIYD5Cw/?igshid=z3xsmil8g9g2

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Agora sim!! Mamãe ja foi esmagada ! 😎🤘 Treino com sucesso, muito feliz pelos resultados . Postarei ainda hoje o antes e depois dessa #Guerreira .. 😍👏💪 Saibam, nunca eh tarde para começar, basta querer! Só depende de você 👉👏 .. #MamãeFitness #McGuerreirosDeValhalla #SegueOPlano #1anoDieta ❤🤘😎 #Protocolo #MissBikini e #MensSportModel #NabbaBrasil #NabbaWff #TeamManiforce #TeamInsano #TeamProCorps #douglasmonteiropaizao #NeyHair #AnaHayoamaHair #academiavivacentro #KingPharmaTeam #FernandoNenaPersonal #PreContest #CasalFitness Ortomolecular ➡ @institutoaugustoferreira Suplementação ➡ @procorpsoficial Nutri ➡ @camilacmarques_nutri Personal ➡ @fernandonena As mais gostosas @maniforceteam As melhores marcas  ➡ @corpusanutrition LOOK ➡ @insanoextreme #CODIGODESCONTO (dynha88) Café Dark ➡ @darkpoisoncoffee #CODIGODESCONTO (DYNHA10) Quiro ➡ @fransciscoteixeira.teixeira (em Upfit Academia)

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Mãe não é tudo igual, mas todas querem Chilli de presente. Venha conferir na loja mais próxima o que preparamos para este #DiaDasMães e surpreenda #MamãeFitness. LV.AC.0411 - #chillibeansgramado #comchilligramado #chillibeansgrau #DiaDasMãeschillibeansgramado #mothersday (em Chilli Beans Gramado)

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Consegui treinar 30 minutinhos com Gael acordado. 👏🏾👏🏾👏🏾 aproveitei para experimentar a bebida láctea com Whey da @oficialpiracanjuba . Como disse que postaria se gostasse... NÃO GOSTEI, amei!!!! De baunilha tem gosto de pudim de leite 😍😍😍 até me inspirei p/ fazer um pudim fit... querem receita?! . . . #alimentaçãofit #pirawhey #fitnesslover #vaiquedá #vamosmelhorar #verão2019 #amordemãe #mamãefit #amotreinar #babyboy #mãedemenino (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/BrFtwsfn5E-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=w9f020rfno1g

[nivearando]

2006 depois de ter engordado 38 quilos na gravidez, 2015 quando era falsa magra (meu percentual de gordura era 36%) e agora depois de ter “fritado” 8 quilos e 300 gramas de gordura e conquistado 4 quilos e 800 gramas de massa muscular (consegui zerar a bioimpedância - deslize para direita para ver a comparação da minha primeira bioimpedância e a de agora). Tenha um propósito e não desista até conquista-lo!! Persista!!! Se supere e evolua cada dia. Não existe corpo ideal, mas existe sim o melhor corpo que podemos ter!! Somos mulheres reais!! #aos40emforma #mulheresreais 👊🏻💪🏻👊🏻. . . ✨ 💪🏻 ✨ . #euamominhaboaforma #atitudeboaforma #mamãefitness #lifestyle #mylifestyle #fitnessmotivation #antesedepois #drrobertofrancodoamaral #lucianobruno #Campinas #motivação #mulheresde40 #quantomaisnaturalmelhor

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I did it!!!!!! 2,5km caminhando e correndo e empurrando o carrinho!!!!! #mamãefitness #euela #maridoincentivando (em Vale do Anhangabaú)

[dicaprasmamaes]

A natureza é perfeita! Além de fornecer todos os nutrientes essenciais para seu bebê até os 6 meses, o leite materno também o mantém hidratado devido à alta quantidade de água em sua composição. São só benefícios! Quer saber TUDO sobre amamentação e como VOCÊ PODE AMAMENTAR, acesse o link da descrição da bio. 😁 Marque as mamães que vão adorar saber disso!😘😘 ➡️ Comente aqui e marque as mamães de primeira viagem!🤱🏻🤰🏻 Não se esqueça de curtir nossa página para não perder nada! 👩🏻‍⚕ Gostou dessas dicas? Então, clica no link na Bio do nosso perfil @dicaprasmamaes ou entre em contato para mais dicas no nosso WhatsApp ➡️ 34 99305-1101 ⬅️ . . . . . . #mãe #mae #mamãe #mamae #mamaedeprimeiraviagem #maedemenino #maedemenina #filhos #maededois #dicaprasmamaes #maternandocomamor #maternidadefeliz #maedesegundaviagem #maecoruja #mamãefitness #mamaefitness #maternidadereal #maternidade #bebe #bebes #mundoazul #mundorosa #gravida #gravidez #mamaecoruja #filhoamado #primeiragestacao #futuramamae #amamentação #aleitamento https://www.instagram.com/p/CEwoVKvhmvC/?igshid=102z1u4qn3rtk