#menaherrera

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Hace muchos años estaba casada, no era un matrimonio horroroso, no. Éramos buenos amigos, eso pensaba yo, podría decirse que podría haber seguido casada toda la vida Tenía tres hijas, un gato, una casa grande, mi mamámovil, mi escuela, básicamente la familia ideal, o al menos lo que parecía la familia ideal.. Pude haberme conformado con eso. Es más puedo estar segura de que viviría contenta así… Contenta, sí, pero no feliz Contenta, pero no satisfecha Contenta, pero no realizada Y entonces, ¿de qué se trata la vida? Despertaba cada 6 meses, más o menos, preguntándome ¿Qué hago aquí? Sin embargo ahí me quedaba. Pretextos había miles, ¿cómo voy a separar a mis hijas de su padre?, ¿cómo voy a poder yo sola con todo el trabajo?, ¿Qué voy a hacer yo sola toda la vida? Tenía miedo, mucho miedo, y a eso hay que sumarle TODAS las opiniones que te dan… Pero algo dentro de mi me decía “Corre!, Tu puedes ser feliz, Tu tienes la responsabilidad de enseñarle a estas tres niñas a luchar por su felicidad, tu MERECES algo mejor…” Y un día, después de una gran discusión tomé la decisión… fue el 9 de Mayo del 2012, ese dia me separé Ese día brinqué al vacío… No tenía ni idea de lo que me esperaba, moría de miedo, pero me daba más miedo seguir así, conforme… Ese fué mi primer brinco al vacío, Puedo decir que son adictivos, por que ese dia descubri que podia tomar decisiones, que podía ir por más, pero más importante que eso… Entendí que HABÍA MÁS PARA MI !!! Desde entonces he brincado al vacío varias veces y lo único que puedo decir es que siempre, SIEMPRE aprendo algo increíble y hasta el momento no me he arrepentido. Hoy no me conformo con y vivieron o vivió feliz para siempre, por que siempre se puede ser más feliz, más grande, más sabio, más equilibrado, más resiliente, más astuto, más completo, MÁS!!! No te conformes!!! #AdiósSillónRojo #LavandoLaToalla #MenaHerrera #depresión #amorpropio❤ #cuidate #vencedor #amate #coachingdevida https://www.instagram.com/p/B6mFMYfnvmJ/?igshid=1oqfairruv7sl

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Empieza a hacer, empieza a moverte, empieza con un pasito, concéntrate y no te frenes... Si lo empiezas a hacer, sentirás como las cosas empiezan a acomodarse, y es ahí donde empieza la magia. Las cosas empiezan a fluir, empieza a llegar la gente correcta que apoya tu visión, Te encuentras con los lugares correctos y con las situaciones perfectas para seguir creciendo. Eso te lleva a empezar a creer en ti y poco a poco ¡te das cuenta de la chingonería de persona que eres! #soychingona #lifecoaching #lifecoach #menaherrera #conociendome #creciendo https://www.instagram.com/p/CJJWsKwH3S-/?igshid=10zo9lor23k0b

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Cuando dejas de pelear con la jodides de tu vida y haces las paces con ella poco a poco se pasa y empieza lo lindo. Y ¿cómo hago eso? me vas a preguntar ¿no? Pues básicamente ve tu vida con todo y lo que no te gusta y entiende que aunque no sepas por qué, así están las cosas y no van a cambiar por qué te estés peleando Es más, si te pones a pelear con la vida las cosas se ponen cada vez peor. Es cuando sueltas la situación que te molesta, que se empieza a pasar poco a poco. Déjame contarte algo… Una semana antes de que iniciara el mes de diciembre recibí un mensaje de una abogada diciéndome que mi contrato de renta se vencía él primero y que me querían fuera para entonces… ¿Cómo te explico lo que sentí? Pánico, por un instante sentí pánico y un ataque de ansiedad llegó a mi espalda esperando que me dejara caer para rendirme a él… No lo dejé, en lugar de reaccionar empecé a accionar, hacer aquello que siempre comparto, arreglar el asunto con todo y la montaña de emociones que incluía. He ido solucionando día a día la situación, pero me seguía peleando con el enojo y la ansiedad. Hace una semana en vez de pelearme acepté que era normal sentirme así y deje que las emociones fluyeran cuando llegaban. Ha sido mágico, Llegan las siento las proceso y se van, el resto del tiempo estoy en paz y no solo eso... Mágicamente empiezan a pasarme cosas que me hacen sentir increíble y me indican que voy por buen camino. Inténtalo No le tengas miedo a lo que sea que te molesta, siéntelo, vívelo, es la forma más fácil de pasarlo... #LavandoLaToalla #DelSillónALaAcción #Imparable #acción #NoTePares #sibaritamode #pormi #porti #cambiodevida #covid_19 #encierro #amomivida #construyendovidas #cambiospositivos #mentor #menaherrera #lifecoach #goforit #lifeisgood #liveyourlife #dontbother #meamo #porquequiero #poramor #porquesi #paraarriba #vamospormas #mexico #coaching https://www.instagram.com/p/CIlNRXKj_vS/?igshid=97afuu9egetv

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Tengo el orgullo de poder escribir que hoy, estoy plenamente satisfecha con mi vida, con mis días, con cada instante que respiro. Aún hay muchas cosas que quiero lograr, un millón de metas por cumplir y hartos sueños por lograr, Pero así, así como estoy hoy, este domingo 15 de noviembre me siento comoningún otro noviembre 15, Por primera vez en mi vida, estoy en donde quiero estar y tengo claro el camino que tengo que recorrer para seguir creciendo, Para esto tuve que trabajar mucho en mi, en mi mindset y en mis creencias, lograr amarme y valorarme, no fue fácil, y aún falta mucho Pero hoy, hoy me siento satisfecha... #satisfecha #lavidaesbella #lovemylife #lovemyjob #lifecoach #coach #mentor #life #love #amor #amomivida #amocadadia #conmigo #pormi #lavandolatoalla #adióssillónrojo #menaherrera #contodo #justdo #trabajando #coucheandoando https://www.instagram.com/p/CHoGVj3nP4J/?igshid=1xu3zkvclmvcz

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No puedes seguir haciendo lo mismo y esperar tener resultados distintos... Si quieres algo y ya intentaste un camino y no se logró, es momento de intentar otra manera. No se cambia la meta, ¡se cambia el camino! #lifecoach #guiadevida #metas #pendejo #cambiaelcamino #lavandolatoalla #sibaritamode #delsillónalaacción #menaherrera #adióssillónrojo #depresion #salida #ayuda #caminos #intentalo #porqmorami #poramor #love #life #live #goodlife #goals #cambios #change #wondereoman #mamaluchona #mecaga #onemoretime #denuevo https://www.instagram.com/p/CGx_DFKnDXX/?igshid=1poc5elozb7ls

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¿Por qué la terquedad? ¿Por qué nos da por querer regresar a la mierda? La respuesta es fácil pero a nadie le gusta. Queremos regresar ahí por qué no nos creemos merecedores de más. Si odio mi trabajo y me tratan mal, no me voy porque no me creo capaz de tener uno mejor. Si mi pareja no me valora, me trata mal o hace cosas que me lastiman, no lo dejo porque no me siento merecedora de que me amen. Si la vida que tengo no me gusta, no hago nada porque no me siento merecedor de tener una vida mejor... O sea me merezco ese mal trabajo, esa mala pareja y/o esa mala vida… Para QUERER salir de la mierda no se necesita mucho… para lograr SALIR se necesitan huevos. Esos mismos huevos que van a hacerte sentir super poderoso cuando volteas atrás y ves que lo lograste. Lo cual te lleva a valorarte, amarte y verte como la fregoneria de persona que eres Y lo vas a lograr, de eso no hay duda, solo tienes que dejar de querer salir y empezar a hacer lo necesario para lograrlo. ¿Qué vas a hacer hoy para mejorar? #adiossillonrojo #lavandolatoalla #delsillonalaaccion #sibaritamode #lifecoach #menaherrera #cambia #mierda #depresion #merezco #amorpropio #love #selflove #muevete #merecer #lomejor #cambiadevida #lavidasigue #sibaritamodeon #porti #pormi #poramorami #mecuido #cambiandovidas #meamoynomeimporta https://www.instagram.com/p/CGNfMgZH6yA/?igshid=1xkm7w58wrm08

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La felicidad no llega, la felicidad ¡se trabaja! El proceso o es fácil, sobretodo si estoy en una etapa de infelicidad, tampoco es automático ni quiere decir que nada malo té afecte. Quiere decir que puedes elegir cada día tomar lo bueno y utilizarlo a tu favor, empezando por entender que toda situación tiene un lado positivo, Este puede ser difícil de ver pero existe y practicando podrás encontrar el lado positivo de todo, aunque te cague ese lado. Porque muchas veces ese lado bueno es solo darnos cuenta de que vamos creciendo... Elige ser feliz, incluso teniendo un mal día. #lavandolatoalla #sibaritamode #adióssillónrojo #delsillónalaacción #lifecoaching #lifecoach #guiadevida #consejosdevida #menaherrera #amorpropio #quotes #frasesdeldía #decisiones #decido #amor #felicidad #happy #happyme #happyworld https://www.instagram.com/p/CFm_asRnDkE/?igshid=othfffb7hav5

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¿Y Qué te hace pensar que la vida se te va a descomplicar y te va a dar un respiro para empezar a trabajar en ti?” ... ¡EXACTO! Eso no va a pasar... Falta de tiempo, problemas y complicaciones vas a tener siempre Al final son pretextos No esperes al lunes, no esperes al “cuándo tenga tiempo o dinero”, ni te esperes a tocar fondo, que este siempre puede ser más profundo. ¡EMPIEZA HOY! Búscame #AdiosSillónRojo #LavandoLaToalla por que tirarla JAMÁS!!! #delsillonalaaccion #lifecoaching #menaherrera #poramor #cambiatuvida #estoesasi #noteesperes #depresion #trabajaenti #desarrollopersonal #coaching #lifecoach https://www.instagram.com/p/CFhSNsXnDkM/?igshid=1iwqh3tow3g9y

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Vamos por la vida esperando que la vida nos de limones, o peras o manzanas, y si nos da limones hacemos limonada… Como si no entendiéramos que no se trata de que carajos me da la vida, como si no tuviéramos ningún pinche control de lo que nos da o no nos da. Vamos por la vida pidiéndole a Dios, la vida, la luz, la energía o como cada quien le llame, que nos vaya bien y que nos de lo que necesitamos. Pero en general no nos ponemos a trabajar en lo que se requiere para poder lograrlo. Quiero bajar de peso Quiero un novio perfecto Quiero ser millonario Y así, la lista de quieros es infinita, y no está mal querer todo eso, la cosa está en empezar a hacerme responsable. Un gran maestro de vida, alguna vez me dijo “Dios siempre te va a dar lo que pides, el problema es que llegues al punto de encuentro con Él para que te lo pueda entregar” Me explico esta teoría que amé y adopté desde entonces… Yo le pido a Dios lo que quiero, y entonces me pongo a hacer lo que tenga que hacer para que las cosas pasen, yo camino medio camino y Dios camina la otra mitad del camino hacia mi, y cia do ambos llegamos al punto de encuentro, entonces, las cosas suceden. Yo l—————punto de encuentro—————-l Dios De esta forma me aseguro de que lo que quiero suceda. No me siento a esperar, me dedico, me hago responsable y confío ciegamente en que Dios hará lo propio. Yo planeo lo que quiero, investigo la mejor época de siembra, cuido la plant, día a día trabajo en su crecimiento y cuando la fruta está lista la cosecho. Deja de esperar que la vida te de, te quite o te pase ¡Es Tu vida, hazte responsable! # LavandoLaToalla #AdiosSillonRojo #MenaHerrera #DelSillónALaAcción #AprendeASerFeliz #Lifecoach#quehaces #tuvidavale #hacerloqueamasamarloquehaces #noesfácil #ama #amor #vidasanayactiva #muevete #magianatural #porti #pormí #limones🍋 #limonada #dejadeesperar #empieza #creatuvida #estuya #poramor #conhuevos #quote #lifecoachquotes #guiadevida https://www.instagram.com/p/CEzi3-1nYdv/?igshid=6s8z7nouhf26

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Cuando tenia 32 años descubrí que mi matrimonio llevaba años muerto pero seguíamos juntos por inercia y costumbre, varias veces hablamos de separarnos pero , al final seguíamos juntos , por dinero, por desidia, por tiempo... (miedo disfrazado de pretextos) Intentamos todo tipo de terapias, juntos y separados, y las cosas a veces mejoraban pero, tarde o temprano, volvíamos a lo mismo... No había intimidad desde hace años, éramos como roomies, a veces nos llevábamos muy bien, otras fatal... Hasta que un día tuve el valor y lo dejé ¿Quieres saber cómo y qué pasó después? En mi taller “Me quedo por dinero” te doy herramientas y te cuento Porque vale TODA la pena dejarlx y empezar una nueva vida. Todo lo que necesitas saber en el link en mi bio ¡PORQUE TÚ LIVERTAD NO TIENE PRECIO! Dos dias, 5 y 6 de Septiembre 6-8 PM Valor 497 pesos Vía zoom #adióssillónrojo #lavandolatoalla #menaherrera #lifecoach #coachdevida #guiadevida #pormí #cursosonline #trabajopersonal #encuentro #vidasanayactiva #amoradulto #depresion #tristezas #relaciones #parejas #toxico #toxica #amor #pordinero #zonadeconfort #saliendo #venciendome #merindo https://www.instagram.com/p/CEpi3MHHhKP/?igshid=1kxvdaam5830y

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¿Cuántas veces te vas a quejar del Cabrón de tu novio o esposo, del cabrón de tu jefe, del cabrón que te hizo..? (O cabrona, el género es irrelevante en este tema) Cuando me quejo, me pongo en el papel de mártir, y ese papel es el papel más cómodo del mundo por qué dentro del papel de mártir dejo de hacerme responsable de mi, En este papel me la paso echando culpas, él clima, mi esposo, mis papás, mi trabajo o lo que sea tienen la culpa de que yo no sea feliz. Cuando entendí que yo no era mártir de nadie todo mi enfoque cambió y es que me lo dijeron así “Para que haya un cabron tiene que haber un pendejo” que es lo mismo que “el villano vive hasta que el cobarde quiere” Me pego en él ego muy cabrón, o sea, ¿he sido su pendeja por años? ¡NI MADRES, SE LES ACABÓ SU PENDEJA! Decidí no ser cabrona ni ser pendeja de nadie… Empecé a hacerme responsable y a cambiar todo aquello que no me gustaba de mi vida, me he dedicado, desde entonces a construir la vida que YO quiero. Y es un trabajo continuo, aún me facho de vez en cuando quejándome de algo o de alguien, pero hoy soy más consciente Hoy, en cuanto me doy cuenta de que caí en la mártir, empiezo de nuevo. Salte de la mártir, deja de ser él le dejo o la pendeja y acaba con los cabrones, está en ti lograr ese cambio, empieza por analizar todo aquello de lo que te quejas y has lo que tengas que hacer para cambiar. Verás que, poco a poco, tu vida cambia. #lavandolatoalla #adióssillónrojo #menaherrera #lifecoach #depresion #estuvida https://www.instagram.com/p/CCMhg8mn2Fh/?igshid=1bsy611fpajk4

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Durante años intenté cambiar, era súper desesperante no lograrlo. Me sentía gorda, fea y que no valía nada Pero no todo el tiempo fui inconsciente de eso, a veces me daba cuenta de que estaba mal. Me decidía a cambiar A empezar el ejercicio, la dieta, cuidarme, pintarme, bañarme, salir… Y quizás me preparaba para hacerlo, a veces incluso lo hacía uno o dos días. Invertí un dineral en nutriólogos, pastillas, cremas, aparatos mágicos y no mágicos, pants para ir a caminar, ropa para el gym, de todo... Pero al final el impulso me duraba poco y en nada de tiempo regresaba a mis malos hábitos Porque cuando estás ahí, cuando estás en tu Sillón Rojo lo que sientes que te falta es ¡la voluntad y la disciplina! ¿Que te hace hoy pensar que vas a poder solo? ¿Por qué crees que el plan que tienes ahora para mejorar si te va a funcionar? Puede que sea una rutina nueva, un plan alimenticio nuevo, un nuevo hábito que vas a implementar… Seamos honestos, no lo vas a terminar, no lo vas a hacer bien, y en el fondo ya lo sabes, por qué de alguna manera es el mismo plan pero con otro nombre Es más te creo hasta que crees que esta vez el lunes empiezas Y que juras que ahora sí lo harás hasta lograr tu meta. La verdad es que a veces lo más difícil no es hacernos conscientes de que estamos mal, que llevamos rato así y tenemos que hacer algo Muchas veces el primer paso es entender que estamos en el Sillón Rojo, sin embargo este paso no es el más difícil, puede ser el más doloroso eso si. Pero algunas veces lo realmente difícil es entender que no podemos solos, que lo hemos intentado una y otra vez y no funciona por qué ¡solo me saboteo! Por eso siempre es importante contar con ayuda, psicólogos, coaches, mentores y además crear una red de apoyo con familia y amigos. Si quieres ver de verdad un cambio profundo y resultados y ya estás listo para recibir ayuda, Si entiendes que necesitas apoyo y haces click con lo que escribo y digo Y si ya estás hasta la madre de estar en donde estás Búscame y empecemos a trabajar juntos Soy especialista en sacar a la gente de su Sillón Rojo #AdiosSillónRojo #LavandoLaToalla #MenaHerrera #LPH #reconquistandome #reconociend https://www.instagram.com/p/CBHNnK6nR72/?igshid=1wt27ctp3oqfr

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Hace muchos años estaba casada, no era un matrimonio horroroso, no. Tenía tres hijas, un gato, una casa grande, mi mamámovil 😂😂😂, mi escuela, básicamente la familia ideal, o al menos lo que parecía la familia ideal.. Pude haberme conformado con eso. Contenta, sí, pero no feliz Contenta, pero no satisfecha Contenta, pero no realizada Despertaba cada 6 meses, más o menos, preguntándome ¿Qué hago aquí? Sin embargo ahí me quedaba ¿cómo voy a separar a mis hijas de su padre?, ¿cómo voy a poder yo sola con todo el trabajo?, ¿Qué voy a hacer yo sola toda la vida? (por que me casé con la idea de que no podría rehacer mi vida) Teníapanico, y a eso hay que sumarle TODAS las opiniones que te dan Si te separas tu ex marido no te va a dar ni un centavo… Si te divorcias les quitas él papá a tus hijas, Que egoísta!!! Si te separas te vas a quedar soltera toda la vida!!! Pero algo dentro de mi me decía “Corre!, Tu puedes ser feliz, Tu tienes la responsabilidad de enseñarle a estas tres niñas a luchar por su felicidad, tu MERECES algo mejor…” Y un día, después de una gran discusión tomé la decisión… fue el 9 de Mayo del 2012, ese dia me separé… Ese día brinqué al vacío… No tenía ni idea de lo que me esperaba, moría de miedo, pero me daba más miedo seguir así, conforme… Ese fué mi primer brinco al vacío, Puedo decir que son adictivos, por que ese dia descubri que podia tomar decisiones, que podía ir por más, pero más importante que eso… Entendí que HABÍA MÁS PARA MI !!! Desde entonces he brincado al vacío varias veces y lo único que puedo decir es que siempre, SIEMPRE aprendo algo increíble y hasta el momento no me he arrepentido. Hoy no me conformo con y vivieron o vivió feliz para siempre, por que siempre se puede ser más feliz, más grande, más sabio, más equilibrado, más resiliente, más astuto, más completo, MÁS No te conformes Si quieres brincar al vacío y no sabes cómo, búscame, me dedico hoy a ayudar a mujeres que sienten que no quieren conformarse con la vida que tienen. Déjame guiarte en el camino hacia la vida que siempre has querido 😉 #AdiósSillónRojo #LavandoLaToalla #MenaHerrera https://www.instagram.com/p/B8b2bOhnO4K/?igshid=xrfj5spirql5

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No se trata de gastar para llenar tus huecos, se trata de INVERTIR en trabajarte para que dejen de existir, porque cada hueco en ti debe ser llenado de ti. . . . . #sibaritamodeon #lavandolatoalla #delsillónalaacción #adióssillónrojo #menaherrera #lifecoaching #consejosdevida #porti #date #loquenecesitas #loquetualmanecesita #maternalizate #reparenting #quemefaltó #comomelodoy #cuidandome #llenandimishuecos #creandomivida #inspirada #meditandoando #porlavida https://www.instagram.com/p/CE4KuCIHqit/?igshid=1ljqkif7w9atc

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Para ella mi despertar iguala a su hora de comer, así que me@ama por las mañanas... Luego no me vuelve a pelar 😂 #gato #pelusa #amorgatuno #porlamañanatemprano #despertarodivino #perdonlacara #mevoydespertando #asílascosas #morningroutines #catlover❤️ #menaherrera #lifecoachingforwomen #amordegato #gatoconhambre #amordemañana #hinchada #huevamañanera #chiquiada #gatafeliz #gatasinhambre #hoy #miercoles #mia #buenosdías #xoxo #catloversclub #mujerdormida #despertar #amorpropio #ombligodesemana https://www.instagram.com/p/CEopDolHXkM/?igshid=p6ryzjqg6n87

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Para saber si el camino es el correcto solo tienes que pensar en función del crecimiento y no de la comodidad... . . . . . . . #saldetuzonadeconfort #adióssillónrojo #lavandolatoalla #decidebien #delsillónalaacción #menaherrera #lifecoachingtips #buenosdiasalegría #porquemeimporta #hazuncambioya #decide #amate #cuidate #soy #buenosdías #crecimientopersonal #zonadeconfort #videokeren #cambiatuvida #soyfeliz https://www.instagram.com/p/CEl7C_iH4dv/?igshid=yi1spw4uvcby