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Constantemente me encuentro personas aferradas a “tener la razón”, veo sus pucheros de frustración al darse cuenta que, no solo su realidad es insostenible y el@error evidente, sino que la misma vida ya no les deja mantener “su verdad”, sin embargo se aferran a ella. No es fácil decir, me equivoqué, ¡pero es tan liberador! Una vez que lo acepto me abro a un mundo de posibilidades divinas. Medita hoy “¿En qué la he cagado?” Respira y analiza bien los casos para que aprendas a hacerlo mejor. #lavandolatoalla #adióssillónrojo #sibaritamode #delsillonalaaccion #autoestima #deprecion #lacague #meequivoque #poramor #porti #pormi #loveyourself #love #mentor #lifecoach #lifecoaching #guiadevida #coachdevida #amorpropio #paracrecer #paraentender #desarrollopersonal #soluciones #aprendizaje #live #followme #empiezadenuevo #volveraempezar #avanzando #contodo https://www.instagram.com/p/CIVp4U6HTph/?igshid=r9pel81mtwy0

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Mejor decidir que te dales tú a tu paso, y para eso lo que tienes que hacer es hacer todos los días algo que te rete y te incomode. Analiza en dónde estás muy cómodo, qué área de tu vida no te reta, puede ser que estés muy a gusto o incluso que no te guste Sin embargo como es algo conocido te das miedo salir de ahí, y ya que tengas claro que es, empieza a hacer cosas que te saquen de ahí! #adióssillónrojo #lavandolatoalla #delsillónalaacción #zonadeconfort #conmiseración #sibaritamode #lifecoach #lifecoaching #cambiodevida #muevete #amatuvida #dalecontodo #depresión #cambios #lifechanger #goforit #depresion #help #howcani #ami #iam #yosoy #afirmaciones #mevoyporquequiero https://www.instagram.com/p/CKEjk2lnWEz/?igshid=11lahja30r8wt

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Cuando la vida te quita algo, lo que sea, esta diciendo, primero, que puedes vivir sin eso que te quito, y después que estás lista para algo nuevo, aferrarte no te ayuda en nada, así que acéptalo con gracia Si sigues aferradx lo único qué haces es lastimarte, como cuando te aferras a un mecate y jalas y jalas, El@mecate en si no lastima, si lo tomaras sin estrés ni tensión no te hace nada, pero al jalar y apretar genera fricción y la cuerda te corta... SUELTA #soltar #noteaferres #vienelomejor #tupuedes #lavandolatoalla #adiossillonrojo #delsillonalaaccion #sibaritamode #cambiandovidas #aprendiendoavivir #lifecoach #lifecoaching #contodo #adios #letsdothis #imparable #letitgo #itstimetochange #change #beguinagain #onemoretime #start #newlife https://www.instagram.com/p/CJ9wqRxHsEL/?igshid=y6siolgr35ja

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Este es mi mantra, esto me repito todos los días y el origen del mismo es claro y evidente. Por años mi vida no tuvo sentido porque no me veía a mi, veía solo a los demás y lo que los demás querían que fuera... Por lo tanto nunca era suficiente, siempre quedaba mal con alguien, me sentía profundamente inútil e infeliz. Por eso hace tiempo me escribí este mantra, primero para recordarme todos los días lo que soy. Y segundo para que no se me olvide mi camino, porque ponerme primero fue de las decisiones más difíciles de mi vida. Dejar de poner a todos como prioridad significaba que quizás no me querrían y no quisieran estar conmigo, Lo cual me llevaría a estar sola y estar solos cuando no nos tenemos ni a nosotros mismos es el infierno mismo. La maravilla fue que en el proceso me encontré a mi y el miedo a la soledad se quitó Hoy me vale quien esté, no cambio mi vida por la de nadie ni para nadie, si quieren estar esta increíble y si no... ¡ME VALE MADRES! #lavandolatoalla #sibaritamode #mevale #soyyo #soysuficiente #soycapaz #soyplena #soyimparable #adióssillónrojo #lifecoach #lifecoaching #yoprimero #cursosonline #delsillónalaacción #pormi #porti #poramor #estoyllena #plenitud #depresión #depresion #imenough #imgood #imunstoppable #imtheshit https://www.instagram.com/p/CJ8pS74HqJE/?igshid=14iwi2opqag93

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Es increíblemente complicado vivir la vida cuando me han enseñado que es ”grosero” o “egoísta” pensar en mis necesidades. Así me paso a mi, hasta que me olvidé de mi, de pronto se me olvidó que existía, me la pasaba satisfaciendo la necesidad de los demás y descubrí que no era NADA feliz, y mucho menos podía yo decir que estaba satisfecha, porque además, ¡NUNCA ES SUFICIENTE! Así que decidí empezar a trabajar en mi y aprender a ponerme primero, entendí que, al estar bien yo, mi entorno también lo esta. Por eso diseñe este increíble curso #YoPrimero, de 6 horas que daré el próximo fin de semana, en el que les doy herramientas para aprender a ponerte primero Si sientes que tu vida se te va de las manos porque antepones las necesidades de todos antes que las tuyas, checa toda la información en el link de mi bio, escríbeme un dm o pon “Yo” aquí abajo para poder darte más información. Aprovecha el precio de 593 pesos/30 dlls e inscríbete lo antes posible porque el cupo es limitado!!! Soy Mena Herrera y soy life coach y he ayudado a miles de personas a ponerse primero y retomar el control de sus vidas. #curso #yoprimero #autoestima #desarrollopersonal #amorpropio #lifecoach #lavandolatoalla #adiossillonrojo #sibaritamode #cambiodevida #añonuevovidanueva #2021 #valelapena #valeslapena #pormi #porti #porquemequiero #mefirst #first #newbeguinings #beguinagain #change #lifechanging #youdeservebetter #imenough #yosoysuficiente #suficiente #meamo #selflove https://www.instagram.com/p/CJ6EokmnOKS/?igshid=6vqy832ul5yd

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Lo que opinen y crean los demás de ti, vale madres, habrá quien te valore, habrá quien no... Igual no importa, porque la única persona que tiene que estar convencida de que lo puedes todo y que eres una chingonería eres tú... #yoprimero #primeroyo #autoestima #amorpropio #meamoynomeimporta #meamo #lifecoach #lifecoaching #adióssillónrojo #lavandolatoalla #sibaritamode #mentor https://www.instagram.com/p/CJrk3viHi1T/?igshid=1e4b4t96vggam

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Te platican que la vida es un cúmulo de normalidades… Naces en una familia con un papá y una mamá, tienes uno o dos hermanos Vas a una escuela donde todos viven igual que tú. Tienes un novio Sacas buenas calificaciones y a los 18 eliges lo que quieres estudiar, misma carrera que indica lo que vas a hacer toda tu vida Te casa y tienes hijos y… Todo normal Pfffff Nadie te platica que te vas a salir de ese estándar un millón de veces, y en todas vas a sentir anormal por no ser como “debe de ser” Hasta que llegas a un momento en donde decides que te vale madres el estándar y la normalidad Nada de lo que arriba mencione paso como me lo contaron. No espero vivir de alguna manera porque así “deba de ser” y me guío por mi instinto y mis ganas. Aquello que me hace feliz es lo que persigo y lo que me guía. Y si a alguien no le parece me vale, es su problema y no mío. Entendí que querer quedar bien no me ayuda ni a mi ni a quienes me rodean, si alguien tiene que ser feliz soy yo, los demás que hagan lo mismo y listo, y si no lo hacen igual, es su problema. Si subes sube por que quieres Si bajas baja porque quieres Si avanzas avanza porque quieres Y si paras para porque quieres Da lo que quieras y acepta lo que quieras La única clave es entender que todo aquello que haces tiene consecuencias y te vas a tener que hacer responsable de ellas quieras o no. #adióssillónrojo #delsillónalaacción #sibaritamode #normalpeople #normal #lavandolatoalla #behappy #memyself #sefeliznomatterwhat #itsinme #hoyxmimañanaxmi https://www.instagram.com/p/CJl_wPMns7B/?igshid=g15i4pxpkdun

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Pensaba que amor era estabilidad, un esposo y “la foto perderá de la familia feliz” En mi matrimonio aprendí que se requiere mucho más que eso, sin embargo no es nada externo sino llenarse por dentro... Y para llenarse por dentro se necesitan huevos para poder darnos lo que necesitamos y no lo que queremos. #2021 #huevos #2021goals #adiossillonrojo #lavandolatoalla #sibaritamode #lifecoach #lifecoaching #felizañonuevo #happynewyear #allthatmatters #loqueimporta #adentro #dandotodo #bye2020 #hello2021 #hola2021 #adios #cambiandovidas https://www.instagram.com/p/CJhzA3aH_s3/?igshid=194g5arz5agy5

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Cuando me levanto a hacer ejercicio aunque no quiera, Cuando hago lo que tengo que hacer para que me vaya bien, aunque no me sienta cómoda haciéndolo, Cuando protejo mis emociones y me alejo de personas que me restan, aunque se me parta el corazón en dos... Cada que hago algo que me@suma a mi, a mi propósito, a mi vida, estoy dando un paso más hacia mi misma. Cada paso dado en esta dirección, no puede más, que acercarme a la vida que YO quiero construir para mi ¿Qué pasos darás hoy hacia ti? #pasoapaso #metas #goals #lifecoach #caminosabiertos #haciadentro #haciami #haciamissueños #haciatimismo #onemorestep #beliveinyourself #mindset #lavandolatoalla #adiossillonrojo #sibaritamode #keepgoing #youllmadeit #mylife #mytime #mybusiness #mentor https://www.instagram.com/p/CJc4-ZXnTjX/?igshid=152gt2jtoobga

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¿Cuantas veces te ha pasado que estás en un lugar y de pronto ves algo hermoso y se detiene el tiempo? Ver un paisaje precioso, vivir un momento único, reencontrarte con alguien que amas... A mi me pasa esto casi todos los días, antes no me pasaba, o me pasaba una vez al año si acaso. Ahora me pasa mucho, y no es que mi vida haya cambiado, al menos no lo que viví día a día, No me mudé a un paraíso, no me reencuentro con seres amados diario, no, todo en general sigue igual. Lo que ha cambiado es mi atención, ahora estoy más disponible a ver lo bueno, mi atención está en las cosas hermosas, en el pájaro que se asoma a mi ventana, el atardecer al salir a caminar, el calor del sol en mi piel cuando tengo frío Eso para mi son pequeños milagros, y los vivo día a día, esa es la diferencia, aprender s ver lo lindo y quitar tu atención de aquello que te apaga. #pequeñosmilagros #bendiciones🙏 #coach #lifecoach #lavandolatoalla #adióssillónrojo #sibaritamode #heaven #miracles #littlestoriesofmylife #behappy #behippy #enjoylife #do https://www.instagram.com/p/CJZIbtkn9uw/?igshid=1pyluo7xkmejz

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No está mal visto que alguien se sienta mal si, por alguna razón, alguna persona importante en su vida no se presente a un evento importante como cumpleaños vida o graduación... Podemos hacer el@drama que queramos en estos casos y no solo no lo verán mal, también nos entenderán... Nada malo ahí, es normal@querer que las personas que amamos estén presentes en nuestros momentos importantes. El@problema acá es que casi nadie se da cuenta de que somos@nosotros mismos los que no nos presentamos a nuestra vida, No sólo no estamos en momentos especiales, en general no estamos y punto, no estamos presentes en ningún momento. ¿Lo has pensado? Estamos tan pendientes en ver quien carajos vino a mi vida que me olvido de ver si yo misma estoy presente... Dedícate hoy a hacerte presente, preséntate a tu vida, ¡VIVE! #sobreviviendo #presente #2021 #handmade #estuvida #vive #adióssillónrojo #lavandolatoalla #sibaritamode #costumized #itsmylife #imliving #livingmybestlife #be #happy #selflove #loveypurself #depresion https://www.instagram.com/p/CJWUVAzHYVK/?igshid=thgk3p4fbv9v

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Suelen decir que cada mañana tenemos la oportunidad de un nuevo comienzo... Se siente así, sin embargo me gusta pensar que cada instante tengo esa misma oportunidad. #buenosdias #lunes #nuevasemana #goodmorning #oportunity #oportunidades #lifecoaching #lifecoach #lovemylife #ibuildit #diy #yolacreo #diaadia #iml #itsmylife #lavandolatoalla #adióssillónrojo #sibaritamode #pormi #enlavidaaprendi #2020 #almost2021 https://www.instagram.com/p/CJD8ihVnzDi/?igshid=rtkj84j0tc92

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Pensamos en no hacer las cosas porque “los demás van a pensar”, “van a sufrir”,”no quieren que lo haga”, etc... Y donde queda tu opinión, el dolor de no hacerlo y tus ganas? Vive TU vida y vívela como tú quieres... #estuvida #vivelavida #lifecoaching #lifecoach #esmipedo #mevale #itsmylife #fuckit #adiossillonrojo #lavandolatoalla #delsillónalaacción #sibaritamode #pormi #porti #amorpropio #selfesteem #loveyourself #trabajointerior https://www.instagram.com/p/CJCzBXQHVRu/?igshid=13d262ii4elsb

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No intentes cambiar tu vida en un día ni en un solo intento. Inténtalo las veces que necesites hacerlo y trata de hacer el cambio paso a paso, sin prisas #lovasalograr #tupuedes #depresion #cambio #tristeza #tupuedes #pasoapaso #lavandolatoalla #adiossillonrojo #sibaritamode #almaltiempobuenacara #lifecoach #mentor #love #life https://www.instagram.com/p/CIzd8SvHfqH/?igshid=1hp1e3xc2xos0

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Cuando dejas de pelear con la jodides de tu vida y haces las paces con ella poco a poco se pasa y empieza lo lindo. Y ¿cómo hago eso? me vas a preguntar ¿no? Pues básicamente ve tu vida con todo y lo que no te gusta y entiende que aunque no sepas por qué, así están las cosas y no van a cambiar por qué te estés peleando Es más, si te pones a pelear con la vida las cosas se ponen cada vez peor. Es cuando sueltas la situación que te molesta, que se empieza a pasar poco a poco. Déjame contarte algo… Una semana antes de que iniciara el mes de diciembre recibí un mensaje de una abogada diciéndome que mi contrato de renta se vencía él primero y que me querían fuera para entonces… ¿Cómo te explico lo que sentí? Pánico, por un instante sentí pánico y un ataque de ansiedad llegó a mi espalda esperando que me dejara caer para rendirme a él… No lo dejé, en lugar de reaccionar empecé a accionar, hacer aquello que siempre comparto, arreglar el asunto con todo y la montaña de emociones que incluía. He ido solucionando día a día la situación, pero me seguía peleando con el enojo y la ansiedad. Hace una semana en vez de pelearme acepté que era normal sentirme así y deje que las emociones fluyeran cuando llegaban. Ha sido mágico, Llegan las siento las proceso y se van, el resto del tiempo estoy en paz y no solo eso... Mágicamente empiezan a pasarme cosas que me hacen sentir increíble y me indican que voy por buen camino. Inténtalo No le tengas miedo a lo que sea que te molesta, siéntelo, vívelo, es la forma más fácil de pasarlo... #LavandoLaToalla #DelSillónALaAcción #Imparable #acción #NoTePares #sibaritamode #pormi #porti #cambiodevida #covid_19 #encierro #amomivida #construyendovidas #cambiospositivos #mentor #menaherrera #lifecoach #goforit #lifeisgood #liveyourlife #dontbother #meamo #porquequiero #poramor #porquesi #paraarriba #vamospormas #mexico #coaching https://www.instagram.com/p/CIlNRXKj_vS/?igshid=97afuu9egetv

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Dejemos de hablar de lo que queremos y empecemos a hacer lo que tenemos que hacer para lograrlo, el mundo no se cambia con palabras, se cambia con acciones... #cambios #acciones #lavandolatoalla #adióssillónrojo #sibaritamode #hechosnopalabras #milagros #vidanueva #2020 #change #morethanwords #loveyourself #doordie #cambiandovidas #moviendocorazones #expandiendoalmas #pormi #undostrespormi https://www.instagram.com/p/CIi8tqWHD4y/?igshid=1wuw0g5s6b528