#morgensport

[privatetastebyanita]

Nachdem wir die letzten beiden Tagen eindeutig zuviel gesessen und gegessen haben 🙈😇 gibts heute…. Bewegung, Frischluft und gesunde Küche ❤️👌 - passt aber ohnehin zum Tag und Wetter 😉 Schönen Sonntag euch allen! #privatetastebyanitamoser #privatetastebyanita #privatetaste #pichlingersee #pichlingerseelinzösterreich #morgensport (hier: Pichlinger See) https://www.instagram.com/p/CpsN16ntrR8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[republicsecurity]

Zusammenfassung auf Deutsch

Das Rettungskorps führt umfassende Konditionierungen bei seinen Mitgliedern durch, um einheitliche Verhaltensmuster, Denkweisen und körperliche Merkmale zu schaffen. Die Förderung homosexueller Beziehungen könnte als Methode angesehen werden, um heterosexuelle Beziehungen und potenzielle emotionale Bindungen außerhalb des Korps zu minimieren.

C589R hatte eine innere Entscheidung getroffen, seine Bedenken und Zweifel beiseite zu schieben und sich dem Rettungskorps voll und ganz zu widmen. Trotz der Manipulationen und Konditionierungen entschied er sich dafür, das Gelernte zu akzeptieren und als Werkzeug zu nutzen, um anderen in ihrer Not zu helfen.

Die streng überwachte und disziplinierte Umgebung in der Kantine war ein weiteres Element des Rettungskorps, das die Rekruten auf ihre Aufgaben vorbereitete. Die Routine, die durch das gemeinsame Essen und die Einnahme der Medikamente geschaffen wurde, verstärkte das Gefühl der Gemeinschaft und Einheitlichkeit unter den Rekruten.

Diese pharmakologische Unterstützung war ein weiteres Instrument, das das Rettungskorps einsetzte, um sicherzustellen, dass die Rekruten in der Lage waren, in den Simulationen und realen Rettungssituationen schnell und präzise zu handeln.

Die Freizeitgestaltung der Sanitäter im Rettungskorps ist geprägt von einer Mischung aus sozialer Interaktion, sportlichen Aktivitäten, Weiterbildung und Entspannung. Obwohl die Sanitäter in ihrer Freizeit in der Regel die Einrichtungen des Rettungskorps nicht verlassen dürfen, bietet ihnen die Organisation dennoch verschiedene Möglichkeiten zur persönlichen Entfaltung und zum Ausgleich.

Vorschriften über die Keuschheitsgürtel: Sanitäter sind verpflichtet, während ihres Dienstes Keuschheitsgürtel zu tragen, um sexuelle Aktivitäten zu unterbinden und die Konzentration auf ihre Aufgaben zu gewährleisten. Vorgesetzte dürfen regelmäßige Kontrollen des Zustands der Keuschheitsgürtel durchführen und sind berechtigt, sie bei Bedarf zu öffnen. Sanitäter haben das Recht auf wöchentliche Ejakulation in ihrer Freizeit und können den Keuschheitsgürtel dann öffnen. Innerhalb des Rettungskorps besteht eine kameradschaftliche Pflicht, sich bei der Befriedigung sexueller Bedürfnisse zu unterstützen.

Wie es ist das erste Mal den Keuschheitsgürtel zu tragen.

E5/ITS/4021/D1LL0

Rank 2 digits/ status 3/ occupation 4/ identification 5 Rank: E-1, E-2, E-3, E-4, E-5 Status: CAD (CaAdet), REC (Recruit), CON (Conscript), ITS (Intendurt Service), RES (Reservist) und OTH (Other)  Occupation: 3234 = Paramedic, Nurse = 3012, Equipment Specialist= 7246, Dispatcher = 1525, Instructor = 4021

Die Ränge werden durch zweistellige numerische Codes wie E-1, E-2, E-3, E-4, E-5 dargestellt und zeigen den Grad der Verantwortung und Befugnis innerhalb der Organisation an. Der Status wird durch dreistellige Codes wie CAD (CaAdet), REC (Recruit), CON (Conscript), ITS (Intendurt Service), RES (Reservist) und OTH (Other) angezeigt und zeigt den aktuellen Stand und die Dienststellung an.

Die Berufsbezeichnung wird durch einen alphanumerischen Code mit vier Zeichen dargestellt und gibt Auskunft über die spezifische Tätigkeit oder Aufgabe des Individuums.

Schließlich wird die Identifikation jedes Einzelnen durch einen alphanumerischen Code mit fünf Zeichen festgelegt und dient der Aufzeichnung und Identifizierung.

Der Tagesablauf der Rekruten im Rettungskorps ist äußerst strukturiert und wird von den Ausbildern detailliert überwacht. Die Rekruten beginnen den Tag mit dem Wecken und dem Antreten vor den Schlafkabinen, gefolgt von einem Morgensport im Freien. Nach dem Training folgt das Frühstück, bei dem die Nahrungsaufnahme überwacht wird. Danach absolvieren die Rekruten ihre Körperhygiene und ziehen ihre Uniformen an, die Windeln beinhalten, um während der Trainingseinheiten keine Unterbrechungen zu haben

Das erste Mal im Simulator: Durch eine Virtual-Reality-Brille und Kopfhörer wurde Y88PZ in eine konstruierte Realität versetzt, wo er stundenlang körperlicher und mentaler Manipulation ausgesetzt war. Diese Erfahrung, die ihn in seiner Autonomie einschränkte, führte zu einem Gefühl der Entfremdung und des Unbehagens. Nach dem Ende der Simulation kehrte er in die Realität zurück, aber die Nachwirkungen der Erfahrung blieben, begleitet von Schwindelgefühlen und Übelkeit. Der Text zeichnet ein fesselndes Bild von Y88PZs intensiver Schulung im Rettungskorps.

Trotz R5W8Ws flapsigen Kommentaren zeigt die Szene die fortschrittliche Technologie und Sicherheitsmaßnahmen im Rettungskorps.

Der Text beschreibt eine rigorose Konditionierung von Sanitätern im Rettungskorps, die darauf abzielt, ihre Emotionen zu kontrollieren und ihre Effizienz zu maximieren. Die Sanitäter werden durch Medikamente und psychologische Manipulation darauf vorbereitet, in schwierigen Situationen zu handeln und dabei ihre persönlichen Empfindungen zu minimieren. Dies wird durch detaillierte Berichte über ihren physischen Zustand, ihre physiologischen Funktionen und ihre Befehlseinhaltung verdeutlicht.

[jwbrseewen23]

Heute war der Demokratie-Tag. Die ältesten Gruppen übernahmen das Leitungsteam. In der Nacht wurden die Kinder unerwartet geweckt und es wurde Morgensport gemacht. Anschliessend durften sie wieder ins Bett und konnten länger schlafen. Am Morgen wurde ein spannender Zeltpostenlauf durchgeführt mit Fragen über die Jungwacht und Blauring Schar. Nach dem Mittagessen ging es am Nachmittag mit ein paar lustigen Sportspielen weiter. Nach dem leckerem Nachtessen fand das alljährige Orakel statt. Dort wittweten die Jüngsten der Schar sich lustigen Aufgaben. Zum Abschluss gab es noch zusammen ein grosses Zähne putzen dann wurden die Lichter auch schon wieder gelöscht.

[japanexplorer]

Durch 1000 Tore musst du gehen, um die Stadt von oben zu sehen

Heute morgen startete ich um halb 9 meinen Tag und konnte nach dem Packen zügig auschecken. Mit dem Gepäck machte ich mich auf den Weg zum Bahnhof, um dieses in einem Schließfach zu verstauen.

Mit einem befreiten Gefühl fuhr ich dann mit der Bahn zum Fushimi-Inari-Schrein. Der Schrein ist wahrscheinlich einer der bekanntesten Schreine Japans und lockt dementsprechend auch viele Besucher an. Zum Glück war es zu der recht frühen Uhrzeit zwar schon voll, aber noch nicht komplett überfüllt. Über 1000 torii (Schreintore) zieren den Weg zum eigentlichen Schrein. Der Weg bietet sich auch gut als Morgensport an. 😄 Irgendwann kam ich an eine Kreuzung, an der nicht nur ich zunächst verwirrt war, wo es denn weitergeht. Es stellte sich heraus, dass man eine noch längere Runde zur Spitze des Mt Inari (233 Meter) laufen kann. Da ich noch nicht genug vom Laufen hatte, entschied ich mich dazu, den halbstündigen Rundlauf noch mitzunehmen. Auch auf dem Weg zum Gipfel lief ich wieder durch unzählige torii hindurch. Zum Glück wurden die Menschenmassen immer weniger, umso näher man dem höchsten Punkt kam. Dadurch konnte man auch noch ein Bild der torri machen ohne Personen machen. Mit einem schönen Ausblick auf Kyoto wurde ich dann oben belohnt, bevor ich den Rundweg fortsetzte. Wieder am Eingang des Schreins angekommen, machte ich mich dann direkt auf den Weg zum Bahnhof, um meine Reise nach Fukuoka anzutreten.

Leider musste ich feststellen, dass auf der Shinkansen-Verbindung zwischen Kyoto und Fukuoka nur der Nozomi-Zug fährt, welcher einer der zwei Züge ist, die nicht im JR-Railpass enthalten sind. Dementsprechend musste ich mir eine Alternative suchen. Dafür musste ich zunächst nach Shin-Osaka, dem Shinkansen-Bahnhof Osakas fahren, und von dort konnte ich einen Shinkansen-Zug nach Fukuoka nehmen. So konnte ich mir die Kosten für den Nozomi-Zug sparen. Meinen einstündigen Aufenthalt im Shin-Osaka-Bahnhof nutzte ich, um eine Bento-Box zu verspeisen. Seit dem Aufstehen hatte ich bisher nur eine Flasche Grüntee und einen kleinen Eiskaffee getrunken, dementsprechend hatte ich dann auch etwas Hunger und die Bento-Box war in Nullkommanichts weg. 😅 Die reservierten Sitzplätze für den Shinkansen waren bereits ausgebucht, weshalb ich mich etwas früher ans Gleis begab, um mir einen Sitzplatz in einem der Zugabteile für nicht reservierte Sitzplätze zu sichern. Als ich mir am Automaten eine Cola holen wollte, stellte ich fest, dass noch ein eingezahlter Betrag angezeigt wurde. So hat sich's dann für mich sehr gelohnt, da ich mir eine Gratis-Cola und 680 Yen genehmigen konnte. 😄

Die Zugfahrt verlief dann ohne Probleme und ich kam nachmittags in Fukuoka an. Zum Glück hatte ich mein Hotel recht nahe am Bahnhof gewählt, weshalb ich meine beiden Rucksäcke nicht ewig herumschleppen musste. Beim Einchecken gab es zunächst ein Problem. Ich hatte meinen Namen falsch eingegeben, da ich mein "ö" mit "oe" ersetzt hatte. Anscheinend wird in Japan aus dem "ö" einfach ein "o". 😅 Als sich das geklärt, ging ich in mein Zimmer und entspannte erstmal ein bisschen.

Um 20 Uhr ging ich dann nochmal raus für einen Abendspaziergang und für die Suche nach Essen. Ich schlenderte etwas Richtung Fluss und wurde von einem Wasserbrunnenspektakel Richtung eines Einkaufszentrum gezogen. Neben dem Wasserspiel wurden Ausschnitte aus dem Anime "Neon Genesis Evangelion" gezeigt. Leider kam ich zu spät an und ich konnte nur noch die finalen 5 Sekunden mitnehmen... Mein Spaziergang endete dann bei einem Ramen-Laden. Im Vergleich zu den vorherigen Ramen hatte es dieses einen sehr eigenen Geschmack, war aber trotzdem locker. Mein dazu bestelltes Bier wurde mir in einem Glas serviert, welches gerade erst aus dem Kühlfach geholt wurde. Fand ich auf jeden Fall sehr cool und musste ich hier erwähnen. 😄 Danach ging es dann wieder Richtung Hotel, wo ich jetzt noch den morgigen Tag planen muss. Auf dem Rückweg lief ich nochmal beim Einkaufszentrum vorbei. Dort fand eine weitere Wassershow statt. Dieses Mal konnte ich zwar etwas mehr sehen, aber die Show war trotzdem wieder kurz nach meiner Ankunft zu Ende. 😂

[joker1315]

Noch ein Tatort aus Berlin:

Tiere der Grossstadt

Wildschweine! Ich dachte, die Tiere sind im übertragenen Sinne gemeint.

Er ist schon wieder nackt. Gut sind die Leute beim Duschen meistens, aber ich wollts mal erwähnt haben. Und Frau Rubin macht Morgensport. Die ist richtig fit. Das schaffen die wenigsten einfach so.

Karow hat Geräte die mit ihm sprechen? Das hätte ich jetzt nicht erwartet und er hört sogar noch auf sie.

Ich sage, der Roboter wars.

Solche Beifahrer hat man gerne.

Die Musik diese Folge finde ich etwas lästig. Klingt wie aus einem Werbevideo. Vielleicht ist das auch Absicht. Und das ist die Musik aus dem Werbevideo für den Mörder-Roboter.

Das sind ja schöne Vorgesetzte. Entweder sie schicken einen zu blöden Aufgaben oder brüllen einen an. Obwohl ich auch nicht einfach darauf vertrauen würde, dass so Sicherheitssysteme immer funktionieren.

Bekommen sie ein paar Schneeglöckchen von der netten Frau im Zelt. So macht Polizeiarbeit doch Freude.

Ja, Wildschweine sind tatsächlich gefährlich.

Na, das würde ich jetzt nicht einfach so behaupten, dass es nichts zu bereuen gibt. Wer weiss, was der alte Mann gemacht hat?

Recht hat sie. Jeden Scheiss muss man wirklich nicht machen. Das können auch die Vorgesetzten, wenn es denn so wichtig ist.

Der Roboter wars, aber er hatte Hilfe.

Wie jetzt? Was in Karows Brief steht erfahren wir nicht? Muss ja was dramatisches sein, sonst braucht man kein Briefpapier mit schwarzem Rand. Aber was genau, hätte ich schon gerne gewusst. Das hätte mich eigentlich am meisten interessiert diese Folge.

[grenada-karibikblog]

Samstag, 22. Oktober 2022

Transportboxentraining

Tag 2

Ein kleiner Fortschritt, aber Saucy ist sehr misstrauisch.

Saucy und Lupo beim Morgensport.

Beide im Appartment aufgestellten Mausefallen sind unberührt, auch die Käsestücke sind noch da.

[dragodina]

SO denke ich weiterhin an Julia. Die macht munter fröhlich weiter ihren Morgensport.

Was bleibt ist nicht passiert.

Der NDR kann mich mal sehr freundlich ...

[saskia-stefan-unterwegs]

14.9.23 … der frühe Vogel

Morgensport.

[berlinautor]

Nun will der Lenz uns grüßen…

| 31.03.23 … von Mihittag weht es lauuuuuuuu

… sang ich als Kind sehr gerne und heute hatte ich das erste Mal hier oben an der Küste den Eindruck, es ist endlich soweit. Bei meinem morgendlichen Rundgang am und über den Deich zwitscherten die Vögelein, die Möwen schrien und es war wirklich lau. Man benötigte keine Kopfbedeckung, die Hände froren nicht, wie noch gestern, als ich sie in die Ärmel wie eine Schildkröte ihren Kopf, einzog.

Und der Lenz steht ja eher für Aufbruch und Beginn statt für Ende. Also das im doppelten Sinne, doch lest weiter …

Ich atmete tief durch und schritt mit meinem Stab mit den anderen zügig mit, heute ein letztes Mal hier. Und auch sicher ein letztes Mal ein Foto von der morgendlichen See zu machen. Die heute weiß aussah, also ihrem Namen alle Ehre machte … baltisch, was meiner Meinung nach dem slawischen beljie (russisch = weiß) verwandt sein muss … Ich stelle hier kühne Behauptungen auf, ich weiß, aber irgendwie muss ich ja den Bogen bekommen.

Ich habe jetzt so lange gegoogelt, bis ich das, was ich im Kopf hatte, und nicht wusste woher, doch belegen kann, hier: Begriffsursprung

von urindogermanisch *bal-, das bedeutet weiß (Farbe). Erstaunlich, was sich in meinem Gehirn alles so angesammelt hat …

Als Balten (abgeleitet von Ostsee oder Baltische See) werden Stämme im Nordosten Europas bezeichnet, deren Sprachen u. a. neben denen der Kelten, Germanen, Slawen und Romanen einen Zweig der indogermanischen Sprachfamilie bilden. Dieser Zweig gliedert sich in mehrere Einzelsprachen, darunter die der Letten, Litauer, Prussen (Altpreußen) und Kuren sowie ein ausgestorbenes Idiom im Narew-Gebiet der Sudauer-Jatvinger. Bis auf Lettisch und Litauisch sind fast alle baltischen Sprachen heute ausgestorben.

Und die Baltische See / Weiße See / sah heute weiß aus…

... da kann man die andere Frühsportgruppe am Hundestrand sehen, was wohl die Hunde dazu sagen ;-) ... auch hier eine weiße Ostsee.

Danach musste ich mich ein zweites Mal heute sputen, wie beim Frühstück vor dem Morgensport, denn ich wollte geduscht zur letzten Arztsprechstunde hier, falls der Arzt mich abhören will … was er am Ende nicht tat.

Ich hatte das Entlassungsgespräch beim Chefarzt der Klinik und es artete in einem sehr ernsten, mahnenden Vortrag aus. Immer wieder sah er mich an, als wolle er sagen, „Verstehe, was ich sage, nimm es ernst, denn es ist ernst um dich und ich habe viele gesehen, die es auf die leichte Schulter nahmen und am Ende nur mehr und mehr erkrankten und zu ihrer Rentenzeit jeden zweiten Tag beim Arzt saßen.“

Das Hauptproblem ist mein Körpergewicht. Wieder kam der Begriff der operativen Magenverkleinerung, die für mich nach einer Bankrotterklärung klingt, was ich auch bemerkte und er widersprach dem. Zu verhindern gilt, dass ich durch mein Übergewicht in die Diabetes 2 rutsche, zwei, drei Jahre Tabletten nehme, dann Insulin spritzen muss. Und das wäre der Anfang vom Ende, weil Insulin dazu neigt Fettreserven massiv anzulegen und ich dann pro Jahr unweigerlich 10 kg zunehmen würde und in zehn Jahren mit 180 Kilogramm nur noch beim Arzt zubringen würde und ein echt kranker Mensch wäre. (Gelenke, Schmerzen, offene Füße/Beine)

Das erklärte er mir sehr ausführlich, und wie gesagt, super eindringlich, kein Lächeln duldend, immer wieder mit einem musternden Blick, den Wunsch äußernd, das sehr ernst zu nehmen.

Also … ich bin echt bisschen sehr nachdenklich nun und auch sehr einsichtig, denn ich möchte mein kommendes Rentenalter genießen. Und ich bin für mich selbst verantwortlich!

Wenn das nun eine fruchtbare Schlussfolgerung aus allem ist, die nachhallt, das wäre schön. Oder mein Hedonismus zerstört mir meine Lebensqualität in den letzten Jahren meines Lebens, denn auf die letzten Jahre blicke ich nun mit dieser bedenklichen Aussicht.

Morgen früh habe ich noch zwei Sporteinheiten, Wirbelsäulengymnastik und Walking, die ich sehr gerne nutze. Dann ist Wochenende, ein letztes hier an der Ostsee, das ich auch gerne noch einmal zum Entspannen genieße und dann geht es Montagmorgen heim.

Leute, wir sehen uns, ich freue mich … Euer Bär-nd

PS: Bitte beachtet die heutige Veröffentlichung, einer von mir vorbereiteten Lesung, mit dem Titel „Die Kundgebung“. Bei all den Protesten, Streiks und Demonstrationen in Europa, ein Thema, das sehr aktuell scheint. Ich wünsche euch bei meiner Lesung ab 17 Uhr heute spannende Unterhaltung.

[morgengeschreibsel]

Versuch #620: Morgensport

Eine Frau mit Stöcken läuft den Weg im Park entlang. Die Stöcke hängen lose um ihre Handgelenke und sie nutzt sie, um sich abzustoßen, aber nicht bei jedem Schritt, manchmal lässt sie sie auch einfach hängen und zieht sie hinterher, und sie hinterlassen ganz leichte Linien auf dem festgetretenen braunen Parkweg. Dann besinnt sie sich wieder auf die Regeln des Nordic Walkings und läuft wieder richtig, die Stöcke machen dann "klack-klack", wie die Stöckelschuhe einer Anwältin auf dem Weg zum Verhandlungssaal.

Die Frau ist zwischen fünfzig und sechzig, vermutlich noch voll im Arbeitsleben, hat aber an diesem Mittwochmorgen frei und läuft entschlossen die Runde um den Park. Sie trägt keine Kopfhörer, hört also die zwitschernden Vögel, das Bellen der Hunde, das Rauschen der Autos auf der Straße neben dem Park. Als sie eine andere Frau sieht, ähnlich gebaut, ähnlich gekleidet, aber mit einer Hundeleine statt Stöcken, bleibt sie stehen und unterhält sich eine Weile. Der weiß-schwarze Hund der anderen Frau läuft währenddessen auf der Wiese, die Nase am Boden, froh, dass Frauchen ihn nicht zum Weitergehen drängt.

Nach einer Weile haben die beiden Frauen ihr Gespräch beendet, und die Frau mit den Stöcken läuft weiter. Aber die Luft ist raus, die Motivation ist weg, und statt für eine weitere Runde um den Park abzubiegen, läuft sie geradeaus, zum asphaltierten Weg an der Straße, zu den Häusern, die hinter dem Park stehen.

[dammbach2022]

Freitag 27.01.2023

Einsatz 216:

Gegen 06:18 Uhr wurde die Feuerwehr Sailauf zu einer Technischen Hilfeleistung ins Gewerbegebiet Weyberhöfe alarmiert.

"Verlorene Ladung" - stand auf unseren digitalen Meldeempfängern, welche einen Großteil unserer Truppe aus den noch so warmen Federn des eigenen Bettes klingelten.

Also raus aus dem Bett, rein in die Jogginghose, Socken an, ab auf's Rad oder in's Auto und flugs zum Feuerwehrhaus. Aufschließen, Licht an, Alarmfax checken, Feuerwehrhose, Jacke und Stiefel anziehen, Helm schnappen, rauf auf's Löschfahrzeug und Abfahrt. Das alles in etwa 4 Minuten - aus dem Tiefschlaf - unserer Freizeit...!

Der Rückstau reichte vom Kreisel der B26 an unserem Ortsteil Weyberhöfe auf der AB 2 bis nach Sailauf rein. Am Unfallort angekommen wurde uns dann schnell klar, dass dieser Einsatz etwas länger dauern und auch kräftezehrender werden wird.

Ein Getränke-LKW hat im Kreisverkehr einen nicht ganz unbetrachtlichen Teil seiner - vollen (!!!) Getränkekisten verloren. Ursache war vermutlich ein technischer Defekt am Aufbau des LKW.

Für uns hieß es zuerst: Unfallstelle gegen den fließenden Verkehr absichern und schauen, ob es Verletzte gibt. Hier konnten wir umgehend Entwarnung geben. Der betroffene LKW stand 30 m hinter dem Kreisel auf der B26. Wir sicherten zuerst die noch auf dem LKW verbliebene, verrutschte Ladung, so dass der LKW langsam zu einem 150m entfernten Parkplatz gefahren werden konnte. Somit war schon einmal das erste Nadelöhr beseitigt.

Gleichzeitg machten wir uns an die Arbeit und entfernten die Getränkekisten und Glasscherben von der Fahrbahn im Kreisverkehr. So konnte auch hier der Individualverkehr gut an der Unfallstelle vorbeifahren.

Zur Verstärkung forderten wir die Straßenmeisterei Mainaschaff des staatlichen Bauamtes Aschaffenburg mit LKW und Radlader an. Die Straßenmeisterei Mainaschaff ist als sogenannter "Straßenbaulastträger" für den Erhalt der Land- und Bundesstraßen für diesen Bereich der B26 zuständig.

Wir machten uns an die Arbeit und trennten die Getränkekisten und die nicht beschädigten Flaschen vom Bruch. Teilweise lagen Kisten und Flaschen im Straßengraben, der 10-15cm unter Wasser stand.

Trotz der morgendlichen Minustemperaturen frierte von uns niemand. Morgensport mal anders eben...!

Zusätzlich übernahmen wir die Verkehrsregelung und führten den Verkehr wechselseitig an der Unfallstelle vorbei.

Nach etwa 1,5 Stunden traf die erhoffte Unterstützung aus Mainaschaff ein. Mit dem Radlader wurden die zerbrochenen Flaschen auf den LKW geladen und anschließend mit der Kehrmaschine die Fahrbahn endgereinigt.

Nach gut 3 Stunden war der Einsatz für uns beendet.

An dieser Stelle möchten wir uns ganz herzlich bei den vielen, verständnisvollen Fahrzeugführern & -führerinnen für das Verständnis und die Umsicht bedanken.

Leider mussten wir uns auch von ein paar Egoisten/-innen des Straßenverkehrs unschöne Worte und Huptriaden anhören! Danke dafür...

#ffsailauf

#ehrenamt

#morgensport

#getränkeunfall

#verloreneladung

#sailauf

Kreisfeuerwehrverband Aschaffenburg Main-Echo Main-Echo Blaulicht Main-Echo Aschaffenburg inFranken.de

Eingesetzte Fahrzeuge:

Feuerwehr Sailauf 11/1

Feuerwehr Sailauf 21/1

Feuerwehr Sailauf 40/1

Polizei

Straßenbauamt Aschaffeburg

Straßenmeisterei Keilberg (Kreis)

[republicsecurity]

Tagein, Tagaus

Der Tagesablauf der Rekruten im Rettungskorps folgt einem strengen Zeitplan und unterliegt einer detaillierten Überwachung durch die Ausbilder. Im Folgenden werden die einzelnen Aktivitäten im Verlauf eines typischen Tages dargestellt:

Wecken und Antreten vor den Schlafkabinen: Die Rekruten werden morgens frühzeitig geweckt und treten vor ihren Schlafkabinen an. Diese Phase dient der Regulierung des Morgenablaufs und der Disziplinierung der Rekruten.

Morgensport im Freien: Als Ausgleich für die intensive Zeit in den Simulatoren absolvieren die Rekruten unter Aufsicht der Ausbilder ein körperliches Training im Freien. Besonders der Wald wird für diese Aktivität genutzt, um eine Verbindung zur Natur herzustellen.

Frühstück: Nach dem Morgensport folgt das Frühstück, bei dem den Rekruten ein geschmackloser Nahrungsbrei serviert wird. Die Nahrungsaufnahme wird von den Ausbildern überwacht, um sicherzustellen, dass alle Rekruten die benötigte Nahrung und Medikamente einnehmen.

Körperhygiene: Nach dem Frühstück absolvieren die Rekruten ihre Körperhygiene, einschließlich des Duschens und der Enthaarung. Diese Maßnahmen dienen der Aufrechterhaltung der Hygiene und dem äußeren Erscheinungsbild gemäß den Vorgaben des Rettungskorps.

Anlegen der Uniformen mit Windeln: Zur Vorbereitung auf das Training in den Simulatoren ziehen die Rekruten ihre Uniformen an, die auch eine Windel beinhalten. Dieser Schritt stellt sicher, dass während der intensiven Trainingseinheiten keine unnötigen Unterbrechungen durch Toilettengänge entstehen.

Abendessen: Am Abend erfolgt das Abendessen, erneut in Form eines geschmacklosen Nahrungsbreis. Auch hier werden die Rekruten von den Ausbildern überwacht, um eine ausgewogene Ernährung und die korrekte Einnahme von Medikamenten sicherzustellen.

Kurze Freizeit und Nachbereitung des Simulators: Nach dem Abendessen haben die Rekruten eine kurze Freizeit, die meist dazu genutzt wird, um die körperlichen und mentalen Nachwirkungen der intensiven Trainingseinheiten in den Simulatoren zu bewältigen. Diese Phase dient der Entspannung und dem Ausgleich nach den fordernden Herausforderungen des Tages.

Schlafen: Vor dem Zubettgehen erfolgt eine Überprüfung durch die Ausbilder, um sicherzustellen, dass alle Rekruten den vorgeschriebenen Tagesablauf ordnungsgemäß abgeschlossen haben. Anschließend begeben sich die Rekruten in ihre Schlafkabinen und bereiten sich auf die Nacht vor.

[privatetastebyanita]

Unsere täglich Fahrt nach oben, um ans Frühstück zu kommen 🤭 😉 Hat aber auch viel Gutes an sich 😇 Traumhafte Aussicht, gutes Essen ❤️ Runter gehts🚶🏻🚶🏻‍♀️ zu Fuss und der Morgensport ist damit erledigt ✅ Ach ja, erwähnenswert: Sylvan Koh Chang, unsere Anlage hier ist sehr kinderfreundlich ausgestattet! Wir treffen täglich einige nette Familie mit Kleinkindern beim Frühstück 🍼🍼 #privatetasteontour #thailand #kohchang (hier: Sylvan Koh Chang) https://www.instagram.com/p/CnQsiHTjRdS/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[joker1315]

Tatort Berlin Meta

Habe von der Folge ein paar Gifs gesehen und bin gespannt.

Erst einmal die Morgenroutine der beiden Kommissare. Karow scheint etwas organisierter. Wobei sie Rubin in einer anderen Folge auch schon beim Morgensport gezeigt haben, wenn ich mich richtig erinnere. Das scheinen sie bei diesen Tatorten ganz gerne zu machen. So wie sie häufig Leute beim Duschen filmen.

Werden solche Pakete nicht irgendwie überprüft? Könnte ja eine Bombe drin sein.

Jetzt müsste er ja eigentlich wissen, wer der Mörder ist.

Rudi? Rudi spielt im Film einen Auftragskiller. Wie lustig.

Einen Film als Geständnis zu drehen ist auch ein interessanter Einfall. Wobei, wenn man eine Videothek hat, ist das vielleicht naheliegend.

Naja, Nudeln mit Tomatensauce wäre jetzt auch nichts für mich, da bin ich bei Karow.

Der Auftragsmörder hätte auch ein paar handfeste Hinweise auf diese Organisation hinterlassen dürfen. Ein Film ist halt doch zu sehr Fiktion. Rubin sollte ihn sich auch mal anschauen.

Wollen sie nicht nach einem Durchsuchungsbefehl fragen? Wer von den beiden greift in die Mausefalle?

Karow sagt, er ist nichts anderes als Polizist. Das ist irgendwie ziemlich traurig.

Immerhin Rubin möchte sein Kumpel sein und bricht dazu mal mit ihm irgendwo ein.

Ah, die Mausefalle hat niemanden erwischt. Er hätte ja zum Spass einfach noch eine zweite dazu legen können.

Haben die das Kino da ganz für sich alleine? Ich glaube, so viele Energy Drinks sind nicht gesund.

Oh, den Regisseur hat's erwischt. Jetzt haben sie ja einen Grund weiter zu ermitteln.

Und jetzt wurde Rubin angefahren. Man muss aber auch besser aufpassen, wenn man auf die Strasse läuft.

Ist diese Badewanne nicht etwas kurz? Oder sieht das aus diesem Winkel nur so aus? Hm, dass Leute überfallen werden, wenn sie ganz nackt sind, sieht man auch eher selten.

An der Waffe müssten doch jetzt Fingerabdrücke vom Einbrecher sein. Hat ja nur einen Handschuh getragen. Wieso auch immer? Und Karow weiss, wer ihn überfallen hat.

Autsch, so kann man es auch machen, aber ich denke, es wäre schlauer jemanden aufzusuchen, der das nähen kann. Was macht er denn jetzt? Er hat doch die Fingerabdrücke auf der Waffe und kann auch beweisen, dass ihn jemand überfallen hat.

Das war haarscharf.

Wie kommts, dass die beiden im selben Krankenzimmer landen? Die gehen sich doch nach einem halben Tag auf die Nerven.

Das war ja ganz spannend. Die bösen Geheimdienste immer. Und man weiss halt nie, ob es da tatsächlich noch was gibt oder nicht.

[leontiucmarius]

Ein Tag in Kiew und Odessa: U-Bahn als Bunker, Wasserholen als Morgensport und Panzersperren aus Schokolade

Ein Tag in Kiew und Odessa: U-Bahn als Bunker, Wasserholen als Morgensport und Panzersperren aus Schokolade

Daniela Prugger und Ilja Nowikow sowie Klaus Stimeder und Olena Kontsewitsch beschreiben heute bis 19 Uhr mit Texten, Fotos und Videos den Alltag in Kiew und Odessa Diese Nachricht wird übernommen. Nach dem rumänischen Gesetz Nr. 8/1996 können die Nachrichten ohne das Herz der Eigentümer übernommen werden. Leontiuc Marius

[einimitable]

Wanderwege14.0 - Kammlach - Mindelheim Kleiner Morgenspaziergang. Hat gerade mal 1h50min gedauert. XD #itsameeimi #spazieren #wandern #morgensport #winter #dämmerung #wald #wiesen #schnee #dezember #autoindiewerkstattgebracht #orangestraßenlaternen #romantisch #walking #hiking #morningsport #sunset #forest #snow #december #coldoutside #lesscoldthanithought #treeswithsnow #orangelight #romantic #nicedaytime (hier: Mindelheim) https://www.instagram.com/p/CIfOnlep7YA/?igshid=q4bax2cc0c5n