#nesfit

[selfcaredicas]

✤ Biscoito "NESFIT" Saudável

Aqui o rendimento foi de 17 biscoitos.

✤ INGREDIENTES: — 85g de chocolate 60% (pode ser mais ou menos % porém quanto mais, menos doce ficará) — 90 gramas de farinha de aveia (farinha de arroz ou de trigo também dão certo) — 50 ml de leite (ou até dar o ponto) - pode ser de vaca ou vegetal, usei de vaca desnatado — 2 colheres (sopa) cheias de aveia em flocos

[leanlian]

31/05 foodlog - registers

Refeição livre da semana - 1560 calorias :/

Refeições:

Café: 4 bolachas de arroz com cotagge e banana (foto tem só duas) 210 cals

chocolate quente (70 cals)

Almoço: panqueca de cacau e maça (250 cals)

uma pera (110 cals)

Lanche + janta (ref livre): 2 pedacos generosos de pão de batata roxa c ricotta e mel (460 cals)

duas trufas da cacau show (300 cals) e 5 bolachas nesfit (120 cals)

+ : Comi chiclet e energético 0 (40 cals)

Exercicio: 1 hr de pilates + 1 hr de caminhada

To me sentindo culpada e mal pra caralho, restringir e fazer exercicio resfriada ta foda, resolvi seguir o planner da refeição livre sexta/sabado pra evitar descontroles futuros, n tirei ft de tudo, as trufas e bolachas foram na casa de um amigo, comemos vendo filme e o pão é uma fear que eu tava com vontade a uns dias e acabei tendo uma atitude gorda e pegando dois pedaços, por isso tenho medo.. enfim.

[estellamila]

Yolluk da hazırladım bu sefer. Nestlé Nesfit getir götürünü yapsın sen hem daha lezzetlisin hem de çok daha sağlıklısın 🌝

[elirluna]

nesfit kırmızı meyveli my beloved

[aquijaztodaaverdadx]

Alimentação 24.02

Café da manhã.

Iogurte nesfit morango e aveia

45Kcal, 3,7gProt., 7,7gCarb.

Almoço.

Omelete de sardinha (1 ovo, 25g sardinha, 20g aveia)

54Kcal, 2,4gProt., 8,5gCarb. (Aveia)

82Kcal, 27gProt., 4,3gCarb. (Ovo)

108Kcal, 13gProt., 0gCarb. (Sardinha)

Lanche.

Cenoura ralada com limão e 40g de frango

34,1Kcal, 1,3gProt., 7,7gCarb. (Cenoura)

75,5Kcal, 15,5gProt., 0gCarb. (Frango)

Janta.

50Ml de leite desnatado, dois ovos, 50g de batata doce

17,5Kcal, 1,55gProt., 2,75gCarb. (Leite)

164Kcal, 54gProt., 8,6gCarb. (Ovo)

51,5Kcal, 1,1gProt., 12gCarb. (Batata doce)

Total diário

632,6Kcal, 119,55gProt., 51,55gCarb.

[kadinruhu]

Nesfit "pembe kurdele" kampanyasının 10.yılında da 10 binlerce kadına destek oluyor

Nesfit “pembe kurdele” kampanyasının 10.yılında da 10 binlerce kadına destek oluyor

Nesfit, 10. yılını dolduran ve Türkiye’de MEMEDER ile birlikte yürüttüğü “Pembe Kurdele” projesi kapsamında meme sağlığı için farkındalık kampanyasıyla on binlerce kadının hayatına dokunmaya devam ediyor. Bu yılki iş birliği kapsamında Nesfit, MEMEDER ve Migros meme sağlığı farkındalığının ve rutin meme kontrolü alışkanlığının düşük olduğu tespit edilen illerde son iki yılda tarama yaptırmamış…

[chicohomosensual]

[ecotoyart]

Ecotoy Art - Pássaro de Fogo by Vanessa Rosa @va2rosa

[selfcaredicas]

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BISCOITOS SAUDÁVEIS “Nesfit” , fica crocante e muito delicioso!

INGREDIENTES: • 85 gramas de chocolate 60% • 90 gramas de farinha de aveia • 50 ml de leite vegetal ou até dar o ponto • 35 gramas ou 2 colheres de sopa de aveia em flocos

Comece derretendo a barrinha de chocolate no microondas ou banho maria.Depois acrescente a farinha aos poucos e misture, vá colocando o leite e misturando com as mãos até não grudar mais.Abra a massa e use uma tampinha de fermento para cortar no formato dos biscoitos.

LEVE NO FORNO OU NA AIR FRAYER pré-aquecida por 15 min. A 180 graus. Aqui renderam 24 biscoitos. Eles ficam crocantes e docinhos, mas se quiser mais doce pode ser um chocolate 50% Fracione o consumo e conserve em um pote bem vedado

[makyajkelebegiblog]

T-shirt boyamayla geçen birkaç güzel saatten sonra sizlere güzel bir projeden bahsetmek istiyorum. Nestle Kahvaltılık Gevreklerden satın alacağınız her paket ile yaşamı tehtid altında olan hayvanlara yapılacak olan bağışa katkıda bulunabiliyorsunuz. Bağışlar Türkiye’de Adana Akyatan Bölgesinde 20.000 yeşil deniz kaplumbağası yavrusunun denize ulaşmasına,ve Kuşadası Dilek Yarımadası’ndaki yunusların envanteri ve korunmasına katkı sağlayacak. Yaşamı tehdit altındaki hayvanlar hakkında merak ettikleriniz ve çok daha fazlası için Nestle Kahvaltılık Gevrekler ile Birlikte Koruyalım Kuşağı National Geographic WILD ‘ta... www.birliktekoruyalim.com @nesquik_turkiye @nestlekahvaltilikgevrekler . . . . #nestle #mykids #homesweethome #çanakkale #nesfit #kidscraft #kidsactivity https://www.instagram.com/p/B4FxH2ijr0n/?igshid=r69tpsjg3n68

[louis37]

Aquele cafezin.... antes de enfrentar o dia. ....💪 #goodmorning #bomdia #bongiorno #buenasdias #creatina #banana #torradaintegral #nesfit #nestle #cafezin #acucarmascavo #tudodebom (em Caxias do Sul)

[queenofownice]

Sen muazzam bir detaysın #Nesfit 💖 (Çanakkale, Turkey) https://www.instagram.com/p/Bvo4jzdAnCj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=forwh8lr8s0d

[rodrivan87]

Hasta lo más alto en SB gracias a la energía que me da las Barritas de #Nesfit 🚴🏽 💪🏽 #Verano2017 (en Aqua Village)

[luthien-aerin]

Meta: 60kg

Edit: Início da dieta (13/11) 13/11: Ok. + 40 polichinelos, exercícios pra abdômen, corrida/caminhada de 3km.

14/11: Ok. +Caminhada 3km, 120 polichinelos, 10 agachamentos, 5 flexões. (talvez uns exercícios pra abdômen mais tarde, atualizo depois.)

obs2: substituí o bife e salada por uma colher de arroz branco e um bife de frango, sem janta.

15/11: parcialmente ok. Almoço fiz um omelete com cebola e duas colheres de sopa de arroz branco. Meu lanche da tarde foi uma xícara de chá de cidreira com 4 biscoitos nesfit, e um tempo depois comi três pedacinhos de picanha que trouxeram de um churras (n resisti). Sem exercícios hoje, tô bem cansado.

16/11: fodi com tudo vai se fude. Comi macarrão e 20min de caminhada, vou me matar tentar fazer jejum

Estou pensando em fazer a dieta do leite quando eu for pro meu pai semana que vem, só que vai sair bem caro e eu não to com muito dinheiro. Então vou ter que tirar algumas coisas da dieta e fazer umas trocas por eu não comer frutas e nem legumes.

Provavelmente eu vou pular algumas refeições, como: pera, queijo, peixe e não sei se vou conseguir os morangos. Então eu tenho até sábado pra resolver isso, vou começar ela no sábado. Eu to há uns três dias comendo ovo cozido, hoje comi só um. Amanhã vai ser aniversário da minha mãe então sou meio que obrigado a comer um pouquinho de porcaria. Depois disso vou fazer um nf de 24h e começar a dieta no sábado. E vamo que vamo.

[rorry]

heyy! So today was my day 4 on draculara diet and it is supposed to be under 200kcal but i ate more then that so I am not feeling really good atm. I ate 225 kcal and I am so low on energy rn like I can't even get up and walk idk

What i ate (day3)

low cal patato chips (110kcal)

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nesfit choclate bar (90)

diet coke (1kcal)

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a really small piece of caramel choclate (23kcal)

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(225kcal) total