#platodelbiencomer

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[comiendoconadolescentes]

En este video te hablamos de los macro nutrientes que componen el plato del bien comer y sobre la importancia de balancear tus alimentos para llevar una dieta completa y variada. También te hablaremos sobre la jarra del buen beber y de los diferentes tipos de bebidas así como su recomendación de consumo. 

[jorgeamarantet]

Recomendaciones para el uso del #platodelbiencomer Incluye en cada tiempo de comida (desayuno, comida y cena) por lo menos un alimento de cada uno de los tres grupos de alimentos. Varía los alimentos de un día a otro. Dale color y variedad a tus platillos incluyendo diferentes opciones de los tres grupos de alimentos, así podrás obtener los distintos nutrimentos necesarios para una alimentación saludable La cantidad de energía que necesitas cada día depende de tu edad, sexo, peso, estatura, actividad física y otros factores; consulta a tu nutriólogo para una mayor orientación. Consume grasas, azúcar y sal con moderación. Prefiere los aceites vegetales en vez de manteca, mantequilla o margarina. Toma alrededor de 8 vasos de agua natural al día. Dr. Jorge Amarante Nutriólogo Obesólogo Secretaria 1-849-352-3399 y 1-809-244-5301 de 8 am a 5 pm lunes a SÁBADOS Se puede hacer el plan web, sin tener que venir sólo le escribes a Nicole mi asistente y empezamos su numero es 1-829-905-9115 Mi ws oersonal 1-809-223-3399 me ouedes escribir para mayores detalles Centro de Cirugía plástica avanzada del Cibao, avenida presidente guzman fernandez numero 1, San Francisco de Macorís https://goo.gl/maps/Ptq2quMLwvD2 #jorgeamarante #jorgeamarantenutriologo #obesologo #dieta #ciplaci #dieta #nutricionista (en San Francisco de Macorís) https://www.instagram.com/p/Bxc4Hk6HquM/?igshid=1igpljuuarzfy

[healteenagers]

Hola! Aquí les dejo esta página en la cual podrán encontrar información respecto al plato del bien comer! La importancia de saber esta infromacion y poder identificar las cantidades y los diferentes grupos alimenticios que debemos incluir en nuestro plato del día a día es vital para tener una idea más clara de cómo poder llevar un estilo de vida saludable. Espero que tengan la oportunidad de verlo y de poder aplicar estos conocimientos en su día a día.

https://quizizz.com/join/quiz/5f2d5a8b6c1ef9001de228f0/start?studentShare=true

https://www.actuamed.com.mx/informacion-pacientes/plato-del-bien-comer

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[nutribiotips]

¿Conoces el Plato del Bien Comer?

Te platico sobre la guía alimentaria mexicana para tener una dieta correcta.

🍽 El Plato del Bien Comer muestra los grupos de alimentos según sus aportaciones nutrimentales y la forma en que se deben combinar y variar de acuerdo a las necesidades y posibilidades de cada persona.

Está integrado por 3 grupos de alimentos:

🟢 Verduras y frutas (Comer en gran cantidad)

🟡 Cereales y tubérculos (Comer con moderación; elige de preferencia cereales integrales)

🔴 Leguminosas y productos de origen animal (Come de manera limitada; de preferencia con poca grasa)

✅ Se recomienda combinar cereales con leguminosas, ya que así se obtiene una buena fuente de proteína vegetal.

🚦 Cada grupo tiene un color similar a los colores del semáforo, que indica la libertad o precaución que debemos de tener al momento de elegir la cantidad y tipo de alimentos. 

📌 Recuerda: No existen alimentos buenos ni malos, todo está en la combinación y en la porción que se consume.

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[nutriamix]

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Es hoy, es hoy, Feliz día a todo nuestros colegas, por hacer una labor tan bella como la nutrición 🥰 Feliz día del nutrí ♥️ #diadelnutriologo #díadelnutriólogo #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #natural #controldepeso #comebien #alimentatebien #cuidateconmigo #comebien #estilodevidasaludable #cambiodehabitos #cuerpoymentesaludable #salud #platodelbiencomer #crecesano #alimentacion #nutri #nutre #consultacdmx #jarradelbuenbeber #alimentacionsaludable #cdmx #nutricdmx #consultoriocdmx https://www.instagram.com/p/Cn7IwtjLjWk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Folleto de Tabla de alimentos ♥️ . . . #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #natural #controldepeso #comebien #alimentatebien #cuidateconmigo #comebien #estilodevidasaludable #cambiodehabitos #cuerpoymentesaludable #salud #platodelbiencomer #crecesano #alimentacion #nutri #nutre #consultacdmx #jarradelbuenbeber #alimentacionsaludable #cdmx #nutricdmx #consultoriocdmx #aprendeacomer #consultaenlinea #consultaonline #comesanoyrico #cdmxnutricion https://www.instagram.com/p/Cn4zDUGLlZk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[comiendoconadolescentes]

Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar correctamente. Para ello, debes aprender a planear tus comidas y colaciones inteligentemente, de modo que sean ricos en nutrientes y bajos en calorías.