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[orogolddreams]

Ensalada de verduras con 𝑯𝑼𝑬𝑽𝑶 𝑯𝑬𝑹𝑽𝑰𝑫𝑶 (beneficios) 1- Acelga (ácido fólico y hierro) 2- Tómate (ayuda cardiovascular) 3- Perejil (gran antioxidante) 4- Cilantro (antiinflamatorio) 5- Aji picante (Mejora al corazón) 6- Pepino (purificación) 7- Huevo hervido Es óptimo para la quema de grasas, pues es saciante y reduce el apetito. Te ayuda a ganar músculo por sus proteínas de alto valor biológico. Es fuente de vitaminas y ácido fólico. Contiene hierro, fósforo, magnesio y potasio. La yema contiene luteína, que nos protege de la degeneración macular en los ojos. Son también fuente de colina, indispensable para el buen funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. La vitamina B2 o riboflavina favorece la formación de anticuerpos y de glóbulos rojos. También interviene en el mantenimiento de las mucosas y participa en los procesos de producción de energía. #ensalada #huevo #huevos #ensaladas #ensaladasaludable #comidasaludable #almuerzo #comidasana #desayuno #vegetales #comersano #recetasfaciles #comidacasera #comidareal #comerbien #recetas #comesanoyrico #perejil #cilantro #pepino #aji #huevohervido #huevococido #tomate #acelga #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/CnaDhc8P9le/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[nutriamix]

Folleto de Tabla de alimentos ♥️ . . . #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #natural #controldepeso #comebien #alimentatebien #cuidateconmigo #comebien #estilodevidasaludable #cambiodehabitos #cuerpoymentesaludable #salud #platodelbiencomer #crecesano #alimentacion #nutri #nutre #consultacdmx #jarradelbuenbeber #alimentacionsaludable #cdmx #nutricdmx #consultoriocdmx #aprendeacomer #consultaenlinea #consultaonline #comesanoyrico #cdmxnutricion https://www.instagram.com/p/Cn4zDUGLlZk/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[liskarlyn-blog]

Feliz noche, a todos aqui les dejo otra cosita que no sabíamos de nuestros alimentos en casa aprovechemos al máximo todo lo que tenemos en nuestra nevera..El calabacín, es ideal para las personas que quieran adelgazar gracias a su alto contenido en fibra, agua y sus escasas calorías.Gracias a la luteína y la zeaxantina fortalece la salud de los ojos.Controla el colesterol debido a su contenido en fibra dietética. Además sus vitaminas A y C también disminuyen el riesgo de arteriosclerosis.Lucha contra el envejecimiento.Sus antioxidantes y vitaminas A y C, nos ayudan a mantener una piel sana, joven y luchar contra los radicales responsables del envejecimiento de la piel.Mejora la salud cerebral por su contenido en fósforo.Evita la retención de líquidos gracias a su elevado nivel de agua. Por ello, es un remedio eficaz para combatir la celulitis.Combate el acné y elimina las toxinas de la piel.Mejora el tránsito intestinal.Desincha los ojos. Colocar una rodaja de calabacín crudo en las bolsas alrededor de los ojos es un buen remedio contra la hinchazón.Su contenido en potasio (295 miligramos) disminuye los riesgo de accidente cerebrovascular y de contraer una enfermedad cardíaca. Además su aporte en vitamina C que es antioxidante, ayuda a que los glóbulos funcionen mejor, y a reducir la presión arterial.Previene la gota gracias a su aporte en Omega Fortalece el cabello y le aporta salud. Su contenido en vitaminas C y A del calabacín combaten el desgaste y sequedad del pelo #cocinaconliskarlyn💕 #comida #food #comesanoyrico #blogueroscocineros #blogger #healthyfood #calabacin #nutrition #alimentos #gastronomy #chef #antioxidantes #proteina #vitaminas #vitaminacpura #colombia #venezuelalibre #diosesamor❤ #work #family #vegetarianrecipes #vegetales (en Bucaramanga, Santander) https://www.instagram.com/p/Bu7sZQ9Avuf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nxq8ymeu2f93

[ignifits]

Cuando queremos perder peso lo primero que hacemos 💭 es decirle adiós a ciertos alimentos como el queso, el pan, la pasta o la leche. - La verdad es que para perder peso, más que eliminar alimentos, debemos saber cuántas calorías poseen.  😕 - No olvidemos que el cuerpo necesita todos los macronutrientes (incluidos los temibles carbohidratos), para poder trabajar como se debe. - Entonces tenemos que saber cuántas calorías necesita nuestro cuerpo al día para no pasarnos de la raya. Luego podemos combinar alimentos como la pasta o pan (carbohidratos) con una pechuga de pollo (proteína). - 💡 Lo importante es medir en cada comida las cantidades e ir sumando las calorías de cada elemento, y luego restar cuántas nos falta para llegar a nuestro límite. - Dependiendo de nuestras combinaciones, podemos tomar más o menos de cada alimento o podremos incluir otros. 😋 - Lo importante es optar por alimentos sanos (no es lo mismo cenar una pechuga de pollo al horno con ensalada que una pizza). - 🚨 Dato: Como todos los cuerpos son diferentes, la mejor persona para asesorarnos respecto a nuestras necesidades energéticas es un nutricionista. nutricionista. Una dieta poco balanceada, podría alejarnos de nuestros objetivos. - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness 🔥 - #perderpesourgente #adelgazarcomiendo #adelgazarsano #comersaludable #siemprefitness #dietafitness #carbohidratos #proteínas #dietafacil #perdergrasa #ignifits #grasa #nutricionysalud #comidasanaysaludable #comesanoyrico #calorías #saludydeporte https://www.instagram.com/p/CPRD4gWHyJc/?utm_medium=tumblr

[250290mapi8]

Posted @withregram • @karennutricion11072 Sigueme para ver mas contenido! Etiqueta a 3 amigos para que vean el post y comparte. 🙏🏽🤗 . . . . ⚡Si te gusta mi contenido no te pierdas ningún post por que yo tengo el mejor contenido actualizado en todo Instagram en ejercicios y tips de alimentación. . ⚡Si te gusta lo que miras ve y sígueme y dale a la campanita en mi perfil y activa todas las notificaciones para no perderte mi contenido:) . . . . #comesanoyrico #alimentacionsaludable #buenprovecho #recetassaludables #cocinasaludableencasa #perdidadepeso #dietasaludables #soysaludableyfeliz #nutriciónsaludable #tipssaludables #estilosaludable #pierdekilos #vivirsaludable #saludablefit #recetasfacilesysanas #recetafácil #recetasparaadelgazar #amen #amén #saludyvidasana (en Belgica/holanda) https://www.instagram.com/p/COoQXo9h0gs/?igshid=28it9h2szdw7

[cesaraugustocedeno]

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[orogolddreams]

Ensalada de Chícharo y hamburguesas de pollo con maíz acaramelado. Receta próximamente en un réel... #ensalada #ensaladas #ensaladasaludable #ensaladasricas #ensaladassaludables #ensaladasfit #ensaladaverde #comidasaludable #almuerzo #comidasana #comersano #vegetales #comidacasera #comidareal #sabroso #recetassaludables #cocinando #comerbien #cocinacasera #cenasaludable #cocinafacil #comesanoyrico #realfooder #comidarica #receta #hamburguesa #hamburguesadepollo #yoyosphotograph #yoyoshealth https://www.instagram.com/p/CoLVKSBvBcO/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[casualneckclambasketball]

El corazón Tu corazón es el motor del sistema cardiovascular, tiene el tamaño de un puño cerrado y pesa alrededor de 300g. Se encuentra justo a la izquierda en el pecho, rodeado por una membrana protectora llamada pericardio. El sistema del corazón es una bomba, dividido en lado izquierdo y derecho. Tiene paredes, hechas de músculo, que se comprimen (contraen) para bombear la sangre cardiovascular hacia los vasos sanguíneos y por todo el cuerpo. Tienes alrededor de 8 litros de sangre en tu cuerpo, y en un día normal tu corazón late 100.000 veces para mantener la circulación de la sangre alrededor de tu cuerpo. Tu salud cardiovascular Tu estilo de vida juega un papel esencial en el mantenimiento de la salud de tu sistema cardiovascular a largo plazo. Una dieta saludable, el consumo moderado de alcohol, mucho ejercicio y no fumar, pueden ayudarte a mantener un sistema cardiovascular saludable. #corazon #bajadepeso #bajardepesorapido #comesanoyrico #comesano #comidasaludable #comidafit #comidacasera #comidasana #comidasaudavel #comida #comidafitness #comidasaludable #comidareal #cenafit #cenasaludable #cena #desayunos #desayunosaludable #desayuno #desayunofit #merienda #meriendas #meriendasaludable #saludable #mujer #mujeremprenderora #inteligente #facebook #tumblr #twitter https://www.instagram.com/p/CFVeAqpnNCs/?igshid=w44dn0xaoex8

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¡Buenos días! 😃 Te deseo hoy más sonrisas, menos preocupaciones, mucha salud en tu vida y que Dios te regale, muchas bendiciones.🙏🏻 🛫✈️Disponibles para todo 🇵🇪🇺🇲🇮🇹🇪🇨 🌎 . . . . #saludybienestar #viral #limpieza #desintoxicar #amorpropio❤ #nonigia #noni #cuidadeti #comesano #comesanoyvivesano #comesanoyrico #cuerposanomentesana #cuerposaludable #cuerposano #vidasaludables #love #recetassaludables #recetascaseras #recetasveganas #nutrición ##remediosnaturales #remedioscaseros #saludmental #saludpublica #saludyvida #vivemás #vivemasnatural (en Florida,California) https://www.instagram.com/p/CFSE7yml4TS/?igshid=1vrqzxmyhcx4l

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