#quarantainechallenge

[alecastrotv]

Dos de Mis Rituales Diarios e Interdiarios No Negociables

Por Alessandra Castro

MEDITAR

Aprender a meditar fue un challenge que venía postergando desde el año pasado (2019) por “falta de tiempo”. Como siempre estoy ya sea estudiando, trabajando o ambos al mismo tiempo, no “tenía el suficiente tiempo” para poder realizar otras cosas (tiempo de ocio, hobbies, pasiones, etc) de mi interés. 

Hasta el año pasado creía que la meditación era una práctica con 0 resultados, que no me ayudaría a nada, que no serviría de nada llevarla a cabo y creo que por eso inconscientemente la postergaba y la postergaba. (Qué mal concepto de la meditación tenía en mente).

Sin embargo, en esta cuarentena, debido a la pandemia he vuelto a reencontrarme conmigo misma, con mi Centro. ¿Cómo? Mi mundo en la Meditación empezó gracias a Mar Del Cerro, una Coach de Bienestar y Guía Espiritual mexicana, quien todo el mes de abril realizó meditaciones en vivo a través de sus redes sociales. Por lo que comencé a sintonizarla desde su cuenta en Instagram (@mardelcerro) y desde entonces no he parado de seguir sus meditaciones día tras día. Mar, al ser especialista en esta práctica, sabe llevarla muy bien a su audiencia. Por lo que si estás pensando también en incorporar este hábito en tu día a día o de manera interdiaria, sintonizar a Mar es una genial opción. Yo medito siempre de 10 a 20 minutos antes de comenzar mi día.

Namaste

Honro el espacio en Ti donde se encuentra el Universo Entero

Namaste

Honro el espacio en Ti que es Amor, Luz, Paz y Alegría

Cuando estás en ese lugar en Ti y estoy en ese lugar en Mí, Somos Uno.

Namaste🙏🏻

HACER EJERCICIO

Mi vida ligada a los deportes comenzó desde muy pequeña. Desde los 13 años incorporé el hábito de hacer ejercicios ya sea haciendo algún deporte o bailando y no me arrepiento en absoluto. Cuando comencé en ese entonces no era totalmente consciente de todos los beneficios que esta práctica podría traer a mi vida. 

Hay una cita latina que me encanta: Mens sana in corpore sano. La cita completa es:

Orandum est ut sit mens sana in corpore sano (Sátira X, 356). Su sentido original es el de la necesidad de orar para disponer de un espíritu equilibrado en un cuerpo equilibrado; no es, por tanto, el mismo sentido con el que hoy en día se utiliza: "mente sana en un cuerpo sano". (Vía Wikipedia, la enciclopedia libre).

Es por ello que hasta el día de hoy continúo con esta práctica, la cual considero aporta infinitos beneficios para tu vida los cuales te permiten vivir en equilibrio. 

Personalmente sigo a Natalia Arcila, una influencer colombiana que tiene muchos videos en su canal de YouTube (@natyarcilaz). Natalia, mejor conocida como Naty Arcila, comparte material no sólo en relación al mundo fitness sino que además tiene videos en relación a la buena alimentación y nutrición que le podrías brindar a tu cuerpo si deseas mantener una buena salud💪

[galeriedescuriositesuniverse]

UN ÉTRANGE PETIT MONDE Concours créatif . (Vous pouvez participer dans ce post ou le précédent post correspondant) . Pour que chacun puisse montrer ses talents et s’occuper, nous lançons un concours créatif ouvert à tous. Le but est de créer chez vous une ou des œuvres visuelles sur le thème: « Un Étrange Petit Monde  ». . Nous partagerons tous les participants en story à la une et désignerons 2 gagnants, le premier choisi par la galerie et le deuxième soumis à un vote ! Les deux gagnants auront également droit à un post pour partager leur travail sur la galerie. . Les règles : . -poster votre création en story, post, ou sur IGTV et nous identifier . -identifier 2 ami(e)s en commentaire de ce post . -expliquer votre projet/démarche . -la création doit être réalisée chez vous en toute sécurité . -seules les créations visuelles seront acceptées (photo, vidéo, illustration, collage, peinture, objet, sculpture...), les textes et musiques seules ne seront pas validées . -aucune création qui pourrait choquer la sensibilité d’autrui ne sera acceptée . -les créations doivent être de votre entière réalisation . Fin du concours: date de déconfinement . #galeriedescuriosites #concoursinstagram #createurfrancais #jeuconcours #concoursfrance #confinementcreatif #confinementfrance #soutenonslespetitscréateurs #madeinfrance #concoursphoto #visionasp #creatricefrancaise #savoirfaire #frenchdesigner #artistepeintre #quarantainechallenge #concoursdessin #artisanatfrancais #creatrice #alamaison #objetdart #bijouxcreateur (à Bordeaux, France) https://www.instagram.com/p/B_Xq69WInIm/?igshid=2ylxjeg4vx1a

[themodelscoach]

#cavabienaller #çavabienaller #çavabienaller🌈 #cavabienaller🌈 #cavabienallermtl #onseprotege #confinementcreatif #confinementchallenge #quarantainechallenge #quarantaine #quarantineartclub #quarantineartchallenge #quarantineart #rainbowchallenge #arcenciel🌈 #arcenciel https://www.instagram.com/p/B-1NZBPlUzp/?igshid=hzsk2e9vpw94

[lemasducoupetadou]

Je suis adhérent à ce réseau pour les bons cadeaux à offrir pour un(des) séjour(s) au Mas. Vous pouvez aller sur leur site et le site du Mas, rubrique "Offrir un séjour". 5 % des ventes seront reversés à l'opération "Tous unis contre le virus" (née de l’alliance entre la Fondation de France, l’AP-HP et l’Institut Pasteur). 👏 Un bon geste pour ceux qui recevront le cadeau, un bon geste pour participer à la lutte contre le virus et un bon geste pour maintenir l'avenir du Mas à la sortie de cette crise. 👉 Merci d'avance et merci aussi de diffuser le plus largement possible 🙏#confinement #confinementfrance #confinementchallenge #solitaryconfinement #quarantainechallenge #quarantAIME https://www.instagram.com/p/B-pNXhgonuk/?igshid=1fwauxcgrbyix

[rhabiha]

Cette semaine le challenge makeup était placé sous le thème des 🛡️⚱️𝟙⊘⊘𝟙 ղմìէʂ ⚔️🌛 . Je vous laisse découvrir les magnifiques makeup que @beloved__makeup @morganeezz @needforever40 @tylaa_mathers @jennaliaah @clarallelujah34 @nanaaa.makeup @cocochannel_beauty et mou avons réalisés 🙌🏽 . N'hésitez pas à nous rejoindre 😍 . . . . . #collabmakeup #passionmakeup #Makeupday #lockdownchallenge #lockdown2020 #quarantainelife #quarantainechallenge #onsoccupecommeonpeut #collabmakeup #frenchmakeupartist #coloredmakeup #muadefrance #marioncameleon #maquilleuseprofessionnelle #MakeupParis #confinementjour20 https://www.instagram.com/p/B-m8Qt1qQtR/?igshid=rt8uqziif4al

[asitasahabifashion]

Überlegst Du, was Du heute sinnvolles machen kannst? Dann miste Deinen Kleiderschrank 👗 aus! Das ist jetzt im Frühjahr reines Detox für die Seele und befreit ungemein. Auf meinem Blog zeige ich Dir, wie Du in 8 Schritten zu Deiner perfekten Frühlingsgarderobe gelangst! Klicke einfach auf den Link in meiner Bio und gehe auf Asitas Welt - mein Blog. So nutzt Du die Quarantäne-Zeit sinnvoll und kannst Dich schon auf die Zeit danach freuen! Vielleicht habt ihr noch mehr Tipps? Lasst es mich im Kommentar wissen. #kleiderschrankprojekt #kleiderschrankausmisten #kleiderschrankaufräumen #garderobe #quarantainechallenge #sonntag #frühlingserwachen (hier: Hotel Bernina 1865) https://www.instagram.com/p/B-USRyclnPL/?igshid=8sxt4twdo6a4

[santoshstore]

(via 104 Quarantine Days I Mumbai to Bengaluru)

[rhabiha]

𝓕𝓲𝓻𝓮 𝓽𝓮𝓼𝓽𝓼 𝓰𝓸𝓵𝓭 𝓪𝓷𝓭 𝓪𝓭𝓿𝓮𝓻𝓼𝓲𝓽𝔂 𝓽𝓮𝓼𝓽𝓼 𝓽𝓱𝓮 𝓫𝓻𝓪𝓿𝓮 . J'adore cette citation de Seneque : « C'est au feu qu'on éprouve l'or, dans le malheur les grands coeurs. » . On a réalisé un pti challenge sur le thème du printemps 😁 . On sera ravies de vous accueillir si ça vous dit 🙌🏽 . Tous les niveaux sont permis, le but c'est de se changer les idées et surtout de ne pas broyer du noir par ces temps de #confinement ✨ . Envoyez-moi un pti message que je vous ajoute à notre groupe si ça vous dit ;) . Merci à @nanaaa.makeup @beloved__makeup et @needforever40 d'avoir participé 😍 . À très vite 🙋🏽‍♀️ . . . . . . #passionmakeup #Makeupday #lockdownchallenge #lockdown2020 #quarantainelife #quarantainechallenge #onsoccupecommeonpeut #collabmakeup https://www.instagram.com/p/B-WbpuNKzo4/?igshid=tj2rxqxo6b4t