#siquierespuedes

[chemapapa]

Eeeyyyy familiaaaa 🙂🙃🙂 . Como va el domingo??😁😄😃😀 . Hoy fuimos a Barcelona, mi hija me invito a correr con ella una carrera universitaria, yo como soy universitario...., jejejeje, le dije que si y aquí estamos. 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ . Disfrutando, sintiéndome genial y satisfecho del trabajo. VAMOSSSSSS 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 . Sed felices, es una gran decisión. Y tú?? . #willyfog #bienestar #familia #running #correr #satisfecho #disfrutalavida #habitosaludables #lifestyle #cosasdechema #oportunidad #instagood #retosaludable #sinexcusas #rendimentos #sisepuede #resultadosincreibles #siquierespuedes . . #taluee 😉 (en Forúm De Barcelona) https://www.instagram.com/p/CpacFfztdgw/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[elplacerdelacarne]

!COCINAR EN 3 SENCILLOS PASOS! . Filetes de ternera encebollados en 15 minutos.😱 ⠀ La ternera es un alimento que solemos comer mucho, es bastante saludable y nos aporta muchas proteínas. Hay un montón de maneras de cocinarla y comerla pero hoy te voy a mostrar una que te encantará, se trata de ternera encebollada. ⠀ Ingredientes. 600 gr de filetes de ternera. 4 cebollas medianas cortadas en rodajas. Sal y pimienta negra molida al gusto. Unas cucharadas de aceite de oliva. ⠀ Elaboración. ⠀ Lo primero que tenemos que hacer es salpimentar los filetes de ternera, calentamos una sartén con un poco de aceite de oliva y doramos en ella los filetes. Cuando estén listos los sacamos y los ponemos en un plato o en una fuente. ⠀ Ahora echamos uns cucharadas de aceite en la sartén y cuando esté caliente añadimos la cebolla, y la sofreímos hasta que esté dorada, pero sin quemarse. A continuación depositamos la cebolla por encima de los filetes y servimos. Y listo!! ⠀ ¿¿Cual es la receta que más te gusta y más rápido puedes hacer?? . ❤️Doble toque si te gusta 👍Envialo a tu mejor amigo 🗣Comenta que opinas del post. ⠀ · · · · · · · · · · · · · · · #filetedeternera #comidasaludable #ternera #filete #foodporn #instafood #comida #comidacasera #food #comersano #foodlover #cambiodehabitos #perdiendopeso #siquierespuedes #sinexcusas #asturias #menudeldia #foodie #bocata #carne (en Barcelona, Spain) https://www.instagram.com/p/CEZiWc0KskG/?igshid=1nem910x1683j

[nomissarynootravez]

Si quieres llegar en cualquier momento beby tu solo llega, yo enrolo lo blone olvidemos el orgullo mi nena.

[solimedsd]

@lucygalega Seguimos intentando cogerle cariño al snach😂. . 🔥Algun día nos llevaremos bien🤭. . @solimedsd CODE: lucygalega 15% descuento! . #snach #hit #fitnessmotivation #crossfiter #muscle #crosfitgirl #strongirl #gym #galeguiña #muévetemás #fuerza #estrenando #constancia #superacion #siquierespuedes #fuerte #girl #sueña #disfruta #gymrat #hairstyle - #solimedsd https://www.instagram.com/p/CDf9LJqo58O/?igshid=1kdw6f1e59yg5

[alicednjr-blog]

[locutorjonagarcia]

🤜🤛Debemos cambiar el chip del no puedo por el #siquiero porque #siquierespuedes con #pensamientospositivos subirás más rápido la #escaleradelexito ☝️ Ponle voz a tus ideas!! Jonathan Garcia, #Locutor #VoiceOver certificado 🗣️🎙️ miembro de la Asociación Colombiana de #Locutores y Comunicadores  (#YoSoyACL ) y quiero poner a su disposición mis servicios: ⤵️ #LocucionPublicitaria 📺 #LocucionCorporativa 🏭 #LocucionComercial 🤑 #TraduccióndeTextos ✍🆗️ #Locuciónen Inglés 🇺🇸 #Subtitulado 🔡📽 #Audiolibros 📖🧏‍♂️🧏‍♀️ #Voz en Off 🎞️ #Doblaje 🎭 #mafalda #comics #reflexionesdevida #mafaldaoficial #mafaldaquotes #mafaldamarafusta #humorinteligente #mafaldatiras #mafaldaenespañol #mafaldacolección #mafaldaquino #humor #mafaldaforever @mafaldagrupo @tipicosmomentos @mafalda_tirascompletas @mafaldadigital @mafaldachildren @quino_.pro @mafalda_quotes @mafaldapreescolar @mafalda_rojita @mafaldastore.co @mafaldaoficial @tirinhasdamafalda @mafalda__arg @mafalda__oficial (en Santiago de chile, Chile) https://www.instagram.com/p/CMtiaeRD-Ru/?igshid=15f5eu8emnkql

[blogs3l]

Como David nació en diciembre, a veces, me preocupa que su rendimiento académico no siga el ritmo de los demás. 📚 Luego me relajo observándolo y recordando que cada niño o niña tiene una semilla dentro que dará lugar a una planta distinta. 🌱 El otro día hablaban en la puerta del colegio sobre cómo hacer para que los/as niños/as trabajaran un poco por la tarde porque solo querían jugar. 🧸 Por eso escribo esta entrada para que esas personas preocupadas por el rendimiento se paren a pensar qué hay detrás de ese deseo. Probablemente, haya miedo a que nuestro/a hijo/a tenga algún tipo de problema futuro. 💫 Lo entiendo y lo he sentido. Por eso no juzgo a una madre preocupada porque su hijo debería saber el abecedario con cuatro años. Me despierta compasión porque conecto con el miedo que hay detrás. 👥 Un abrazo muy fuerte y todo mi aliento para todas las personas que tomamos conciencia de nuestros miedos y trabajamos cada día para que nos controlen un poco menos. 🤗 #TandemDisciplinaPositiva #RespiraAceptaAma #talleresonline #talleresdisciplinapositiva #conectacontumiedo #respiratusemociones #vidamasalladelasnotas #loquedeverdadimporta #teacompañoentuproceso #tecomprendo #SiQuieresPuedes #disciplinapositiva https://www.instagram.com/p/CLJfwpkllq6/?igshid=v85c5fcikwu6

[ignifits]

Déjanos un saludo si nos lees…😉 - La palabra tentación siempre nos persigue, más en esta época del año. ¿Qué vamos hacer?, ¿temblar y sudar porque no queremos caer en su trampa? ¡Claro que no! 😠 - Las miramos a la cara y les decimos que no tenemos miedo. Que vamos a caer en ella, pero bajo nuestras reglas. Nosotros somos los dueños y señores del cuerpo 💪 que habitamos, y darnos un gusto está bien. - Por eso no vamos a permitir que la tentación haga de nosotros lo que quiera. 🤚 Su meta es alejarnos de nuestros objetivos, hacer que retrocedamos todo lo que hemos avanzado. - No señor. Nos vamos a relajar, la disfrutaremos (¡porque lo merecemos!), y luego de eso, la haremos a un lado, nos olvidaremos de que existe y volveremos a centrarnos en nuestros objetivos. -  ¿Quieres saber cómo darte un gusto en navidad sin permitir que te aleje de tus metas? 🤔 Aquí te dejamos unos tips: - ⚡ El ejercicio siempre es prioridad: Si vamos a probar una comida, un postre navideño o ambas cosas, hagamos una buena rutina de ejercicio antes y después. Tener el metabolismo activo es la mejor forma de quemar todas esas calorías. - ⚡ Tomar mucha agua: Si estamos hidratados alejamos la sensación de hambre y ayudamos al organismo a desechar fácilmente las toxinas. Intercalar las bebidas alcohólicas con un vaso de agua nos ayuda a controlar las calorías. - ⚡ Seamos amigos de lo verde y de lo cítrico: Al igual que el ejercicio, consumir alimentos cítricos y verdes (como naranja y alcachofa) son muy recomendables para bajar de peso. - ⚡ ¿Se puede comer de todo?: Solo si tenemos autocontrol y sabemos moderarnos. Lo mejor es que sean raciones pequeñas y en los días puntuales de celebración (como nochebuena y año nuevo). - Visítanos en @ignifits Siempre Fitness - #poderinterior #ignifits #crecimientopersonal #siemprefitness #noterindas #vivirfeliz #motivaciones #consejos #vamoscontodo #mentespoderosas #deportistas #contodalaactitud #muevete #siquierespuedes #motivaciongym #motivacionfit #motivaciondiaria https://www.instagram.com/p/CI6USnqDVk0/?igshid=19jt9wy125vg6

[eldominiodelservicio]

Atiende y sonrie http://meseros.com.mx/decalogo-de-meseros/ #decalogo #eldominiodelservicio #MeserosTrabajando #trabajodemeseros #empleo #celebra #vive #comparte #familia #alegria #lavidaesunasola #agradece #smile #mensajespositivos #frases #lol #instapic #instalove #instagramer #siquierespuedes #gracias

[chemapapa]

Eeeyyyy familiaaaa 🙂🙃🙂 . Desde Vilanova muy buenos dias😀😃😄😁🙂😘 . Estamos visitando a una amiga que ayer cumplió años. Por ahora lleva 80 . Fue nuestra primera clienta, y desde hace 14 años es parte de nuestra familia. . Y en su jardín tiene unas maravillas de flora y una muestra es lo que he subido. Gracias Teresa😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 . Que disfrutéis del dia, divertiros y....ser felices. Si, sigue siendo una decisión 😀😃😄😁😆😘😍 . #willyfog #desayuno #pasion #familia #happy #habitossaludables #fit #oportunidad #resultados #fueragrasa #nutricion #cambio #calorias #paciencia #confianza #trabajadesdecasa #feliz #cosasdechema #vamosss #siquierespuedes #lleida #love #marketing #instagood #sinexcusas . . #taluee (en Vilanova i la Geltru) https://www.instagram.com/p/Ck258aCqCqy/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[bachilleratodiegorivera]

#vamoscontodo #túpuedes #excelentejueves❤️ #ánimo #siquierespuedes #cumpletussueños❤️ #excelente día #sísepuede https://www.instagram.com/p/CGFbBmqhvBh/?igshid=qfexikcgrqct

[jorgeelias]

Pulsa ❤ y  comparte tus amigos SI DESEAS APRENDER MÁS te invito a seguir @salud_bienestar_yvida @salud_bienestar_yvida #rebajar #masamuscular #cambiosfisicos #tumejorversion #bajarpeso #perdidadepeso #pierdegrasa #quemargrasa #perdergrasa #noexcusas #sinexcusas #tusipuedes #ceroexcusas #siquierespuedes #sisepuede💪 #nohayexcusas #reto21dias #reto30dias #reto90dias #habitossanos #controlatupeso #cambiomejor #siyopuedotupuedes #tutambienpuedes #cambioamejor #ypct #yopuedocontodo #nuevoshabitos #sindietas #sindieta (en Ciudad Bolívar, Venezuela) https://www.instagram.com/p/CFQB9H5BCe0/?igshid=m8fx4boiigjx

[solimedsd]

@terremoto1982 - Hace años alguien me dijo que no haría un ring mu en la vida..🙄🙄... hace no mucho alguien me dijo que nunca sería capaz de correr 10 k... me doy dos meses para correr esos 10 sin morir... Que nadie te diga que no eres capaz de hacerlo, si quieres algo.. ve a por ello💫💫 . . #boxshark #master35 #focus #siemprefuerte #siemprehappy #crossfit #crossfitgirls #fitness #fitnessgirl #rendirsenoesunaopcion #siquierespuedes #gymnatics #thepulseprogram #kaptiumtraining - #solimedsd https://www.instagram.com/p/B1RGrCoIE4b/?igshid=kg9ggrips44q

[tomascheff]

Todo @tomascheff muchas personas me han ayudado en la adaptación a esta nueva vida !! A poder controlar muchas cosas que no son palpables ! Gracias !!! A todos !! @time7otrain @miguelangelquintanafernandez @menorca_trainers @lucia_menorcatrainers @coachgasparroura @onfitmenorca @conchismf #bariatrica #bariatricosquetreinam #exgordos #mequiero #salud #motivacionpersonal #motivación #siquierespuedes (en Menorca, Balearic Islands, Spain) https://www.instagram.com/p/CCtWdKqiw9c/?igshid=71sjiksidflf

[monasterio-de-rioseco]

Antes y después de la 1ª Semana del Voluntariado. Al fondo, puerta de acceso al claustro desde la iglesia. #monasterioderioseco #salvemosrioseco #Merindades #burgos #castillayleonesvida #necesitasrespirar #necesitasmerindades #necesitasburgos #elebroescondido #lasmerindades #visitalasmerindades #DestinoBurgos #somosorigenydestino #rioseco #monasterio #siquierespuedes #romanico (en Monasterio de Santa María de Rioseco) https://www.instagram.com/p/CCtQf5Zi5uk/?igshid=wk85cwxiqz4p

[alexjop]

#siquierespuedes ... #intentalo https://www.instagram.com/p/B9eZ8idhNcZ/?igshid=1388823bs2kt1