#vitaminab9

[realniklauss]

e-Tips de Salud nº 315: Su cerebro, a prueba de demencia (descubra aquí cómo) - #Demencia #Alzheimer #VitaminaB9 #AcidoFolico #Hipocampo - #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud

e-Tips de Salud nº 315: Su cerebro, a prueba de demencia (descubra aquí cómo) – #Demencia #Alzheimer #VitaminaB9 #AcidoFolico #Hipocampo – #eTips #eTipsDeSalud #Medicina #Ciencia #Actualidad #Consejos #Salud

Cedido By Copyright © 2023. Ediciones de Salud, Nutrición y Bienestar, SL Su cerebro, a prueba de demencia (descubra aquí cómo). Estimad@ Lector@, ¿Quién no lo ha experimentado? Estar parado en medio de la tienda de comestibles, sacudiendo la cabeza con incredulidad, preguntándote a qué diablos viniste.O encontrarte con un viejo conocido en un restaurante y no conseguir acordarte de su…

[anichibooks]

💊VITAMINA B9💊 La vitamina B9 o Ácido Fólico se receta sobre todo a las embarazadas, aunque lo recomendable sería empezar a suplementarla mínimo 3 meses antes si se tiene en mete el embarazo, ya que previene la malformación neurológica. Esta vitamina es más altos en alimentos de origen vegetal, como las legumbres o las hortalizas. #vitaminab9 #acidofolico #embarazada #comecomidareal #verduras #legumbres #comidasaludable #comidarecomendable https://www.instagram.com/p/CfYjheNjhz2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[avecmaurice-blog]

Lo sapevi che 🤗🤗🤗 L' #acidofolico o #vitaminab9 é utilissimo per contrastare l' #anemia e nella prevenzione dell' #ictus . 😁😁 Inoltre é ottimo per il corretto sviluppo del feto in #gravidanza . 😀😀😀 Se vuoi altre informazioni contattami 📩👍 #avecmaurice #mauriziocarioli #snepteamLifeWork #health (presso Cesena)

[my-pdiet]

El ácido fólico o vitamina B9 ¿Sabías que?

Es una vitamina necesaria para la síntesis de proteínas estructurales y la maduración del eritrocito. El folato contribuye al crecimiento de tejidos y es necesario para la producción y el mantenimiento de nuevas células. Esto la hace vital para los periodos de división y crecimiento celular (infancia y embarazo) Conjuntamente con la vitamina B12 y la Vitamina C participa en la síntesis proteica, y es que es necesaria para formación de hematíes por la medula ósea, Se disponen de evidencias científicas sobre los efectos del ácido fólico sobre la función mental, el deterioro cognitivo y la enfermedad de Alzheimer. Unos niveles bajos de ácido fólico se han relacionado con depresión, baja agilidad mental y fluidez verbal. Se considera esencial para la fertilidad tanto en hombres como en mujeres. Las fuentes naturales son las vísceras de animales, carne, pescado, huevos, verdura de hoja verde, legumbre, levadura de cerveza, frutos secos y granos enteros. https://bit.ly/3b5H7qT

[melioranutricion-blog]

Vitamina B9 o mejor conocida como folato (forma natural en los alimentos) o ácido fólico (forma sintética presente en suplementos o alimentos enriquecidos), es importantísima sobre todo en etapas de desarrollo por sus funciones a nivel celular. **No requiere suplementación si consumís diariamente sus fuentes**. #VitaminaB9 #QueSabemosSobreLasVitaminas #MelioraNutrición https://www.instagram.com/p/BpPhF-ynarb/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1muh5234qa9zr

[caracoismeusblog-blog]

🏋Vitamina B9 ou ácido fólico: anemia, digestão, espru, a gravidez, o crescimento cerebral, desordens da pele, a gota, a formação de células vermelhas do sangue. 💇Ácido fólico nutrição para seus cabelos O ácido fólico também é conhecido como a vitamina B9, assim ela é considerada uma das vitaminas que faz parte das vitaminas do complexo B. Ela é muito benéfica para a saúde os fios capilares. A sua importância está no fato de que ela é uma vitamina que atua na formação de novas células e no crescimento e desenvolvimento de outras células, nas diversas partes do nosso organismo. É essa propriedade dela que a torna uma das vitaminas essenciais para o combate a calvície e para a melhor da saúde dos nossos cabelos. Por isso achamos importante aqui neste post apresentar os alimentos onde você pode encontrar uma boa fonte de ácido fólico, estes alimentos são: todos os vegetais de folhas verdes, fígado, arroz, laranja, trigo, soja e levedura de cerveja, abacate. Além de obter o ácido fólico pela alimentação correta e equilibrada, atualmente existem no mercado suplementos alimentares ricos nesta vitamina. Mas é importante também saber a dose recomendada, pois não é porque é vitamina, que a mesma deve ser ingerida em excesso. Portanto uma consulta ao dermatologista é essencial O dermatologista é o profissional ideal para assegurar realmente se você está com deficiência desta vitamina, pois através de exames específico o nível desta vitamina pode ser verificado. Normalmente, para os homens a dose recomendada é de 400mcg e para mulheres o recomendado pelos médicos e a dosagem de 200mcg. ♥️Gostou? Deixa seu like 👍🏻 📌Salve o post pra você não perder a dica 👭Marca as amigas 🔁Se for dar Repost, não retire os créditos. #vitaminab9 #acidofolico #complexob #amovitamina #cabelonoverão #cabelosaudavel #soamorem20l8 #cachossaudaveis #cacheadaemtransição #crespassalvador #crescecabelis (em Salvador, Bahia, Brazil)

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[santanadangie]

Hoy cocino yo‼️ Tortilla de espinacas con ajetes y patatas. 1️⃣ Limpiar bien las espinacas (compré 4ª gama y vienen lavadas). Limpiar ajetes y pelar patatas. 2️⃣ En sartén pochar ajetes, espinacas, freír patatas en gajos y después desmenuzar. 3️⃣ ¡A batir huevos‼️A perejil, perejil en bol le pones sal... e introduces los ingredientes. 4️⃣ Fuego medio-alto, un poco de aceite y hacer tortilla al gusto. Y a comer 🍽️ 👉🏼 Acompañar de embutido. PROPIEDADES #espinaca. ☯️ Mayormente es agua, la cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja y es uno de los vegetales que más #proteínavegetal contiene. ☯️ Rica en #fibras, especialmente tallos, muy beneficioso para nuestra salud. ☯️ Excelente fuente natural de #vitaminas y #minerales. (por 100gr de hervida, cocida) 👌🏽💯 Dentro de los minerales se destacan #calcio 136mg, #hierro 3,57mg, #potasio 466mg, sodio 70mg, #magnesio 87mg y #fósforo 56mg. 👌🏽💯 En vitaminas es rica en #vitaminaA 10481UI, #vitaminaC 9,80mg, #vitaminaE 2,08mg, #vitaminaK 493,6mg, #vitaminasB (B6 0,25mg, B2 0,24mg, B1 0,10mg) y #ácidofólico (B9 145ug). ☯️ Contiene #antioxidantes También es una buena fuente de ácidos grasos #Omega3 💪🏼Beneficios para la salud:💪🏼 ✅ Excelente fuente de hierro, favorece el transporte de oxígeno en sangre. ✅ Aumenta la #fuerzamuscular. Popeye tenía razón. Los nitratos que tiene aumenta fuerza. ✅ Ayuda a bajar de peso, bajo contenido calórico y gran aporte nutricional. ✅ Favorece #transitointestinal por su fibra y a la vez causa saciedad. ✅ Promueve #energíayvitalidad. ✅ #prevenirenfermedades por antioxidantes, previene daño celular radicales libres. Disminuye riesgo #enfermedadescardiovasculares, #enfermedadesdegenerativas y #cáncer. Previene #aterosclerosis. ✅ Beneficia a #mujeresembarazadas y niños por #vitaminaB9 ✅ Mejora visión. Protege contra #cataratas. 😏 Investigaciones demuestran que el consumo de espinaca con algún alimento rico en grasas como huevo o frutos secos, favorece absorción de nutrientes. ✅ Mantiene la presión arterial balanceada. Por potasio y poca cantidad de sodio que favorece eliminación de líquidos y baja #hipertension https://www.instagram.com/p/B_U6fPwB9D5/?igshid=io9jbe3h7lvp

[maribelartepr]

🍍𝟱 𝗣𝗿𝗼𝗽𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱𝗲𝘀 𝘆 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗶ñ𝗮 #𝟯 🍍 𝟮𝟬𝟮𝟬

Tercer y último video de la serie

5 Propiedades Y Beneficios De La Piña

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[emagrecernumaboa-blog]

5 Benefícios Comprovados Da Vitamina B9 (Ácido Fólico ou Folato)

5 Benefícios Comprovados Da Vitamina B9 (Ácido Fólico ou Folato)

#acidofolico #vitaminab9 #Natureba

O ácido fólico, também conhecido como folato, metilfolato ou vitamina B9, é muito indicada para a suplementação em mulheres grávidas. Mas você sabia que o ácido fólico também é importante para a saúde do coração e proteção do Alzheimer?

O folato é necessário para muitas funções do corpo, como é…

[my-pdiet]

Hoy publicamos sobre el ácido fólico, es una vitamina que pertenece al grupo de las vitaminas hidrosolubles. Su deficiencia fue descrita como una anemia macrocítica presentada en mujeres en la India para el año 1931 por la Dra Lucy Willis aunque ya anteriormente se tenían indicios de que había un nutriente que producía este tipo de alteración.http://www.my-pdiet.com/es/blog-de-nutricion/conocie ndo-a-las-vitaminas-el-acido-folico-folatos-o-vitamina-b9##ácidofólico ##vitaminab9 #folatos #espinabífida #nutricion #alimentacionsaludable #mypersonaldietconsulting #tipsmypdc #barcelona #doctoralia

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