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slimysolzutaten · 3 months

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Slimysol Erfahrungen - Bewertungen Ist es legitim oder Betrug?

Slimysol Bewertungen werden aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt, die Ihnen beim Abnehmen helfen und Ihren Körper fit halten können. Sie sind einfach einzunehmen und können schnelle Ergebnisse liefern. Außerdem sind sie köstlich und sättigend, sodass Sie sich sicher nicht langweilen werden. Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie in Form bleiben, dann probieren Sie Slimysol Bewertungen noch heute aus!

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Körperform ist eine der besten Möglichkeiten, glücklich und gesund zu bleiben. Es ist nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern kann Ihnen auch dabei helfen, sich selbstbewusster zu fühlen und besser auszusehen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, sich richtig zu ernähren und regelmäßig Sport zu treiben. Allerdings kann es manchmal schwierig sein, eine strikte Routine einzuhalten. Hier kommt Cardio Balance ins Spiel!

Über das Slimysol Bewertungen-Produkt:

Shape Erfahrung ist eine ketogene Süßigkeiten-Alternative, die sich perfekt für unterwegs eignet. Sie sind zuckerfrei, glutenfrei und vegan, sodass sie von jedem genossen werden können. Außerdem haben sie einen köstlich süßen Geschmack, der Sie satt macht. Es gibt sie in verschiedenen Geschmacksrichtungen, darunter dunkle Schokolade und Erdbeere. Sie können sie auch zu Ihrem Keto-Diätplan hinzufügen, um auf einfache Weise Ihr Energieniveau zu steigern, ohne auf Geschmack oder Ernährung verzichten zu müssen. Außerdem bestehen sie aus natürlichen Zutaten, sodass Sie sicher sein können, dass Sie sie sicher essen können.

Was sind die verschiedenen Inhaltsstoffe des Slimysol Bewertungen-Produkts?

Neo Drops Erfahrungen sind eine ketofreundliche Süßigkeitenalternative aus natürlichen Zutaten. Sie sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Naschkatzen zu befriedigen und gleichzeitig Ihre Keto-Diät einzuhalten. Jedes Gummibärchen enthält 2 g Netto Kohlenhydrate, 5 g Fett und keine Zuckeralkohole. Sie bestehen aus Erythrit, Mönch Frucht Extrakt und Stevia Blattextrakt. Die Inhaltsstoffe dieser Gummis stammen aus vertrauenswürdigen Quellen, einschließlich der Natur, und werden im Labor auf Reinheit und Sicherheit getestet.

Die Formel von Circulaxil macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die sich ketogen ernähren oder nach einer einfachen Möglichkeit suchen, ihre Naschkatzen zu befriedigen, ohne gegen die Regeln ihrer Ernährung zu verstoßen.

Welche verschiedenen Vorteile bietet die Einnahme von Slimysol Bewertungen-Produkten?

Ein gesundes Gewicht ist etwas, das sich jeder wünscht, aber es kann schwer zu erreichen sein. Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln und anderen ungesunden Mitteln, um eine Veränderung herbeizuführen, aber Slimysol Bewertungen sind eine bessere Option. Sie bestehen aus natürlichen Inhaltsstoffen und können Menschen dabei helfen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren. Hier sind einige der vielen Vorteile ihrer Verwendung:

Es kann Ihnen helfen, auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren

Ein großer Teil des Abnehmens besteht darin, darauf zu achten, dass Sie sich gesünder ernähren. Viele Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, um die Nährstoffe zu erhalten, die sie benötigen. Diese Gummibärchen können jedoch alle wichtigen Vitamine und Mineralien liefern, die Ihr Körper benötigt, ohne Zuckerzusatz oder ungesunde Inhaltsstoffe. Dies könnte sie zu einer guten Wahl für alle machen, die nach einer effektiven Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren, ohne ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.

Kann helfen, das Verlangen nach ungesundem Essen zu reduzieren

Viele Menschen haben den ganzen Tag über mit Heißhungerattacken auf ungesunde Lebensmittel zu kämpfen. Durch die Einnahme dieser Gummibonbons können Sie Ihren Heißhunger bekämpfen und Ihre Ernährung einhalten. Diese Gummis können Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihr Gewicht zu halten, sondern auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

Kann schnell wirken – in nur 30 Minuten

Einer der größten Vorteile der Einnahme dieser Gummibonbons besteht darin, wie schnell sie wirken können. Die meisten Diäten erfordern ein Engagement über einen längeren Zeitraum, aber machen Sie sich keine Sorgen, denn diese Gummibärchen können Ihnen sofortige Ergebnisse liefern.

Wie kaufe ich das Nahrungsergänzungsmittel Slimysol Bewertungen?

Jeder kann Shape Kapseln Höhle Der Löwen problemlos auf der legitimen Website des Unternehmens erwerben.

#Slimysol

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productivitybeauty · 3 months

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Wie Auswählen Keto Gummies

Auswählen die best keto gummies werden kann a little bit herausfordernden angeboten die Auswahl verfügbar in dem Markt. Dennoch es gibt mehreren wichtige Faktoren Sie think about zu gewährleisten Sie sind picking der beste option für Ihre ketogene way of life.

Hilfe-Anleitung Auf Hilfe Sie Suchen Mit Dem Auswahl

Überprüfen die Komponenten

Das erste, option zu Suche die component Liste. Vorzugsweise, gummies sollte enthalten keto-freundlichen Süßungsmittel wie Erythrit, stevia oder Mönch Frucht entfernen im Gegensatz zu Zucker. Ebenso, Garantie, dass die gummies sind aus natural Bestandteile und verhindern jeder fabricated Geschmäcker oder Farben.

Net Kohlenhydrate Content

da Sie sind Einhaltung ein ketoDiät-Therapie, halten Ihr net carb Verbrauchs low ist wesentlicher. Bestimmen die web Kohlenhydrate von Abzug Ballaststoffe und Zuckeralkohole (wie Erythrit) von total Kohlenhydrate. Auswählen gummies mit ermäßigt internet Kohlenhydrate in bleiben in Ihrem daily Kohlenhydrat Einschränkung, während Freude an eine angenehme reward. Dive in gluco slim fruchtgummis erfahrungen durch entdecken die Quellen verfügbar auf unserer web site.

Zucker-Alkohole

Während Zuckeralkohole berücksichtigen keto-freundlichen Zucker einige Menschen möglicherweise Erfahrung Verdauung Fragen wie Blähungen oder gas, wenn konsumieren Ihnen große Mengen. Wenn Sie sensible, um Zucker-Alkohole, wechseln mit gummies gesüßt mit stevia oder Mönch Frucht extract stattdessen.

Top-Qualität der Zutaten

Suche gummies made with top Bestandteile, vorzugsweise natürlichen und nicht-GVO. Suchen jeder Zusatzstoffe oder Chemie, dass könnte Affekt Ihr Gesundheit und wellnessoder-kick dich aus der Ketose.

Fettgehalt

Während gummies sind Regel low Fett, einige Lieferanten add MCT-öl oder Kokosöl, um erweitern die Ernährung Profil. Diese Fette können geben schnell source von energy und Hilfe halten du satt, so dass die gummies viel mehr erfreuliche treat.

Geschmack und Textur

Da Sie werden Essen diese gummies routinemäßig es essential to schätzen Ihr Vorlieben und Struktur. Review testimonials oder versuchen small packs vor hingeben um größere Kauf zu garantieren du wie der flavor und Mundgefühl.

Brand name Ruf

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Auswählen gummies von seriöse Marken verstanden für Ihre top-Qualität und Engagement und Transparenz. Suchen Zulassungen wie USDA Bio-oder Nicht-GVO-Projekt Verifiziert, die angeben, dass product erfüllt sicher Anforderungen.

Kosten

Vergleichen die Preise der anderen gewichtsverlust Handelsnamen und auswählen eine, die passt Ihren Ausgaben-plan ohne Beeinträchtigung auf Qualität. Beachten dass hochpreisige gummies könnte aus mit besserer Qualität Bestandteile, jedoch nicht ständig der situation.

Reizstoffe

Wenn Sie haben jede Art von Essen Allergien oder Empfindlichkeiten, sicher zu überprüfen die allergen details auf der Verpackung. Verhindern gummies enthalten Bestandteile Sie sind empfindlich oder Kreuz-Kontamination mit Allergene. um mehr Zu Lesen über gluco slim fruchtgummis verwendung, nehmen einen Ausflug unserer website.

Verpackung und Lagerung

berücksichtigen die packaging der gummies, besonders wenn Sie Erwerb in bulk. Pick wiederverschließbaren Beutel oder Behälter unterstützen schützen frische und aufhören mit gummies von drying. Shop Ihnen ein großer, komplett trocken Ort Weg von direct Sonnenlicht zu halten Ihr hoher Qualität.

Verbraucher Bewertungen und Feedback

Schließlich, setzen, in die Zeit ein, um read Kunden Bewertungen und Kommentare auf die gummies bist du unter Berücksichtigung. beachten remarks über Vorlieben, Aussehen und Gesamt Erfüllung um eine gebildete Entscheidung.

Von nachdenken über diese Faktoren, Sie choose keto gummies, dass align mit Ihren Ernährung Einstellungen und sustain Ihr wellness Ziele. Genießen Ihre Schuld-freeangenehm Behandlung, während bleiben, in Ketose!

#Keto Gummies #Youtube

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mirandamckay · 2 years

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Sind Nahrungsergänzungsmittel Bei Der Gewichtsabnahme Wirksam?

Es ist wichtig, dass Sie dies verstehen, bevor Sie Ihr Geld und Ihre Zeit in diese Produkte investieren. Keine Nahrungsergänzung kann eine falsche Ernährung oder Bewegungsmangel ersetzen. Wenn Patienten mich nach Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion fragen, stellen sie fest, dass ich sie nicht empfehlen kann. Alle Auswirkungen von Nahrungsergänzungsmitteln auf die Menge an Kalorien, die Sie verbrennen oder wie Sie Fett verstoffwechseln, sind minimal und die meisten haben nicht genügend zuverlässige wissenschaftliche Beweise, um ihre Wirksamkeit zu beweisen.

Hier habe ich sechs der gängigsten Nahrungsergänzungsmittel überprüft. Was sie tun, wie wirksam sie sind und welche möglichen Nebenwirkungen sie haben. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln kann es auch bei Nahrungsergänzungsmitteln zu Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen kommen. Bevor Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels oder Kräuterergänzungsmittels beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt.

Proteinriegel oder -pulver

So funktioniert es: Obwohl Proteinpulver und -riegel keinen Gewichtsverlust bewirken, können sie Ihnen helfen, sich voller zu fühlen. Das ist es, was Sie wollen, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Sie können Ihren Hunger stillen, indem Sie kleinere Mahlzeiten mit mehr Protein zu sich nehmen, entweder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder aus natürlichen Quellen wie Eier, Milch und Bohnen. Wann Sie will entdecken fruchtbare Informationen über Gewichtsreduktion, du musst schauen Sie sich den Beitrag gleich hier an PRIMA ABNEHMKAPSELN BEWERTUNGEN, ERFAHRUNGEN UND KAUFEN site.

Wirksamkeit: Die meisten klinischen Studien, die einen signifikanten Gewichtsverlust zeigten, haben eine Proteinergänzung mit einer kalorienarmen Ernährung kombiniert. In den Studien, die keinen Gewichtsverlust durch Proteinergänzungen zeigten, war keine Ernährungsumstellung erforderlich.

Nebenwirkungen sind erhöhte Blähungen, Bauchschwellungen oder weicher Stuhl. Dies wird normalerweise durch Zuckeralkohole verursacht, die in einige Riegel. Shakes kann Proteinpulver aus verschiedenen Quellen enthalten. Wenn Sie an Laktoseintoleranz leiden, möchten Sie vielleicht einen laktosefreien Shake wählen.

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Grüntee-Extrakt

Wie es funktioniert und seine Wirksamkeit: Obwohl das Koffein in diesem Das Produkt kann die Fähigkeit Ihres Körpers, in Ruhe Kalorien zu verbrennen, erhöhen, es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise dafür, dass es Ihnen beim Abnehmen helfen kann. Es ist nicht klar, ob Grüntee-Extrakt bei der Gewichtsreduktion wirksam ist.

Nebenwirkungen: Grüner Tee wird als Getränk gut vertragen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln gibt es potenzielle Nebenwirkungen die das kardiovaskuläre, endokrine und gastrointestinale System beeinträchtigen können.

Chitosan

Funktionsweise: Chitosan blockiert die Fettaufnahme aus dem Darm.

Seine Wirksamkeit: Die meisten Studien, die einen mäßigen Gewichtsverlust durch Chitosan belegen, wurden in Kombination mit einer kalorienarmen Ernährung durchgeführt. In klinischen Forschungsstudien scheint die alleinige Einnahme von Chitosan ohne Kalorieneinschränkung keinen signifikanten Gewichtsverlust zu verursachen.

Nebenwirkungen: Chitosan wird bei oraler Einnahme in den empfohlenen sicheren Dosen gut vertragen. Zu den Nebenwirkungen gehören Durchfall und Bauchbeschwerden.

Konjugierte Linolsäure

Funktionsweise: Konjugierte Linolsäure kann helfen, Körperfett zu reduzieren. CLA soll den Fettstoffwechsel erhöhen und Zelltod. Einige Forscher glauben, dass es das Wachstum von Fett in lockerem Bindegewebe hemmt. CLA kommt natürlich in einigen Milch- und Rindfleischprodukten vor.

Wirksamkeit: Es gibt einige Beweise für seine Verwendung, aber die Beweise sind begrenzt.

Nebenwirkungen: CLA wird oral gut vertragen. Zu den häufigen Nebenwirkungen zählen Blähungen und Durchfall, Übelkeit, Durchfall, Durchfall, weicher Stuhlgang und Magenverstimmung.

Glucomannan

Funktionsweise und Wirkung: Glucomannan, ein Ballaststoff, der aus der Wurzel der Konjakpflanze gewonnen wird, kann zunehmen Sättigung. Es enthält mehr lösliche Ballaststoffe als die meisten anderen Ballaststoffe. Die löslichen Ballaststoffe können Ihnen helfen, mehr Kalorien zu verlieren, indem sie sich an Cholesterin binden und die Fettkalorien über den Stuhl ausscheiden.

Nebenwirkungen

Die orale Verabreichung von Glucomannan wurde laut klinischer Forschung gut verträglich. In einigen Fällen wurde über weichen Stuhlgang, Durchfall, Verstopfung, Bauchbeschwerden, Blähungen, Übelkeit, Erbrechen und Blähungen berichtet. Außerdem wurde bei Einnahme in Tablettenform von einigen Ösophagus- und Magen-Darm-Blockaden berichtet. Empfohlen wird Pulver- oder Kapselform.

Garcinia Cambogia-Extrakt

Wie es funktioniert: Garcinia-Extrakt hemmt ein Enzym, das an der Lipogenese (der Fettbildung) beteiligt ist.

Seine Wirksamkeit: Es gibt Hinweise darauf, dass es den Serotoninspiegel im Gehirn erhöhen kann. Dies kann Ihren Appetit reduzieren.

Nebenwirkungen: Häufige Nebenwirkungen sind Übelkeit, Erbrechen, Magenprobleme und Magenbeschwerden. Es wurden auch Fälle von Lebertoxizität im Zusammenhang mit diesem Produkt gemeldet.

#Gewichtsabnahme

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fancyfuryllama · 4 years

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Mit Verstopfung kämpfen? Pflaumen können helfen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass getrocknete Pflaumen die Stuhlfrequenz und -konsistenz wirksamer verbessern als Flohsamenschale, ein massenbildendes Abführmittel. Getrocknete Früchte, insbesondere Pflaumen, sind reich an löslichen und unlöslichen Fasern, die die Verdauungsgesundheit fördern und Sie regelmäßig halten. Lösliche Fasern dienen auch als Präbiotika und ernähren die guten Bakterien in Ihrem Darm. Darüber hinaus wirkt Sorbit - ein Zuckeralkohol in Pflaumen - bei manchen Menschen abführend.

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neonueu · 4 years

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Und wieder mal sitzt Du mit Freunden oder Kollegen im Café und das Einzige was man Dir zum Süßen deines Kaffee's anbietet ist der gewöhnliche Haushaltszucker, Kokosblütenzucker oder Süßstoff. 🙄 Schluss damit!☝️Wer die Nase voll hat von gewöhnlichen Zucker und Süßstoffen der kann jetzt mit neonu unbeschwert genießen, denn neonu ist süß, lecker und rein natürlich 🌱 hat einen Glykämischen Index von 1, und ist trotzdem kein Zuckeralkohol ♥️ Birkenzucker (E 967) = Erythrit, Maltit, Xylit. Und weil Yacon-Sirup zudem reich an Ballaststoffen ist freuen sich auch noch deine guten Darmbakterien über den Kaffee 😊 #yacon #superfoodsweetener #sweetener #coffee #tea #natural #coffeeshop #sweets #coffeelover #vegan #lowcarb #healthyfood #healthy #sirup #coffeesirup #superfood #startup #foodlover #newcomer #neonu #syrup #coffee #tea #sweetdream #la #sun #peruvianfood #sweet #rawfood #diabetes #weightloss #germanfoodstartup https://www.instagram.com/p/B9WaYIdo5cN/?igshid=8tzlrt0azudm

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cbdhanfshop · 4 years

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Qualität: Zuckerfreie Globuli in Pharmaqualität nach HAB-Spezifikation aus deutscher Fertigung. Glutenfrei, maltosefrei und lactosefrei. Ohne Verwendung allergener Hilfsstoffe oder Konservierungsmittel. Verwendung: Unbehandelte (sogenannte unarzneiliche) Neutral Globuli ohne Zucker. Geeignet zum Auftragen von Wirkstoffen wie Bachblüten oder homöopathische Substanzen. Zusammensetzung und Verpackung: Material: Xylit (mindestens 98%), Hypromellose und gereinigtes Wasser. Xylit(öl) ist ein natürlicher Zuckeralkohol, der in vielen Gemüsepflanzen und Früchten natürlich vorkommt. Er ist für Menschen absolut unbedenklich, darf jedoch Tieren, insbesondere Hunden, nicht gegeben werden. Abgepackt in versiegelten Kunststoffdosen. Andere Bezeichnungen: Globuli Xylit, Rohglobuli, zuckerfreie Globoli, Globulis, Eine grosse Auswahl an weiteren Produkten finden Sie in unserem Amazon-Shop http://www.amazon.de/shops/A3HL0NNZ2W3D5T [amz_corss_sell asin=”B00HUNQE0K”] 750g Neutral Globuli HAB 5, Doktor-Klaus, aus XYLIT (zuckerfrei), in weisser Kapselbox Qualität: Zuckerfreie Globuli in Pharmaqualität nach HAB-Spezifikation aus deutscher Fertigung.Glutenfrei, maltosefrei und lactosefrei.Ohne Verwendung allergener Hilfsstoffe oder Konservierungsmittel.

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hittveu · 5 years

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Romain Dumas testing the Volkswagen ID. R at the Nordschleife

Marc-Christian Bertram at the Nürburgring Nordschleife

The Volkswagen ID. R testing at the Nürburgring for the first time

Romain Dumas testing the Volkswagen ID. R at the Nordschleife

The Volkswagen ID. R testing at the Nürburgring for the first time

Francois-Xavier Demaison at the Volkswagen I.D.R Pikes Peak World Premiere

Technologieträger über den Motorsport hinaus – das Ladesystem des ID.R

• Ladestrategie des ID.R liefert Erkenntnisse für vollelektrische Serienfahrzeuge • Ziel: Effiziente Ladung der Batteriezellen ohne Überhitzung des Systems • Generator arbeitet umweltfreundlich und schadstoffneutral mit Glycerin Es ist eine Wissenschaft für sich: das Ladesystem des ID.R. Nur mit optimal aufgeladenen Batterien kann der Angriff auf den Rundenrekord für Elektro-Fahrzeuge für die 20,8 Kilometer lange Nürburgring-Nordschleife gelingen. Dazu muss Fahrer Romain Dumas (F) auch auf der knapp drei Kilometer langen, fast schnurgeraden „Döttinger Höhe“ am Ende der Nordschleife noch die volle Systemleistung von 500 kW (680 PS) zur Verfügung stehen. „Eine Runde Nordschleife mit voller Leistung ist für den Elektroantrieb des ID.R eine große Herausforderung“, sagt François-Xavier Demaison, Technischer Direktor Volkswagen Motorsport. „Entscheidende Bedeutung kommt dabei der optimalen Ladung vor dem Start und der Rekuperation während der Fahrt zu.“ Marc-Christian Bertram, Leiter Elektrik und Elektronik bei Volkswagen Motorsport, ergänzt: „Die Batterie des ID.R weist eine besonders hohe Leistungsdichte auf. Nicht maximale Reichweite ist gefragt, sondern eine möglichst hohe Leistungsabgabe. Wir haben uns deswegen für eine Lithium-Ionen-Batterie entschieden, bestehend aus acht Modulen mit jeweils 56 Zellen, aufgeteilt in zwei Blöcke neben dem Fahrer und hinter dem Monocoque.“ Batterie-Entwicklung mit Unterstützung der Serienforschung bei Volkswagen Das Batteriesystem des ID.R wurde mit Know-how aus der Serienforschung von Volkswagen entwickelt. „Ein Beispiel dafür ist die Isolierungstechnik, mit der die Bordelektronik von den elektromagnetischen Abstrahlungen des Hochvolt-Systems abgeschirmt wird“, erklärt Bertram. Die Elektro-Motoren des ID.R arbeiten mit einer Spannung von 915 Volt. Im Gegenzug fließen Erkenntnisse aus den Einsätzen des ID.R zurück in die Serienentwicklung. Der Wissenstransfer betrifft auch die Ladestrategie, sowohl bei der externen Aufladung als auch bei der Rekuperation (Bremsenergierückgewinnung) während der Fahrt. „Ziel ist es, den ID.R mit jeder einzelnen Batteriezelle im optimalen Ladezustand zum Rekordversuch auf die Strecke zu schicken“, sagt Bertram. Im temporär errichteten Servicepark am Nürburgring wird der ID.R von zwei Schnellladesystemen gleichzeitig versorgt, die mit einer vergleichsweise geringen Leistung von jeweils 90 kW arbeiten. „Dadurch bleibt die Hitzeentwicklung gering, obwohl die Batterien innerhalb von nur rund 20 Minuten komplett geladen werden“, begründet Bertram. Zusätzlich ist das interne Batteriesystem des ID.R an eine Klimaanlage angeschlossen, um unabhängig von der Umgebungstemperatur ideale Bedingungen für den Ladevorgang zu schaffen. „Optimal ist eine Batterie-Temperatur von etwa 30 Grad Celsius“, erläutert Bertram. „Vor der ersten Runde wird deswegen die geladene Batterie normalerweise vorgewärmt, im Stand beim Ladevorgang gekühlt.“ Wie schon beim Bergrennen am Pikes Peak setzt Volkswagen Motorsport für die Aufladung der Batterien des ID.R einen innovativen Stromgenerator ein. Das mobile Aggregat arbeitet mit dem nachwachsenden Rohstoff Glycerin, chemisch gesehen ein Zuckeralkohol, der zum Beispiel bei der Herstellung von Bio-Diesel als Abfallstoff anfällt. Als Kraftstoff verbrennt Glycerin fast schadstofffrei und nahezu CO2-neutral. Lange Geraden und hohe Leistungsabgabe fordern Batterien Zur hohen Effizienz des ID.R zählt auch, dass die beim Bremsen freiwerdende Energie genutzt wird. In diesen Phasen bauen die beiden Elektro-Motoren des ID.R einen Teil der Bremswirkung auf und arbeiten als Generatoren. Durch die Rekuperation erzeugt der Rennwagen rund zehn Prozent der benötigten Energie selbst. Bei der Festlegung der Rekuperationsstrategie für den Rekordversuch auf der Nordschleife nutzen Bertram und sein Team Erfahrungen, die Volkswagen Motorsport beim annähernd gleich langen Bergrennen am Pikes Peak sammelte. Dort fuhr Romain Dumas mit dem ID.R im Juni 2018 einen neuen absoluten Streckenrekord. „Die Phasen mit besonders hoher Leistungsabgabe und damit die größte Belastung für die Batterien waren am Pikes Peak die Abschnitte mit starker Steigung“, sagt Bertram. „Auf der Nordschleife sind es die langen Geraden, auf denen über den Zeitraum von bis zu fast einer Minute die volle Leistung abgerufen wird. Auf diesen Streckenteilen darf die Batterie nicht überhitzen.“ Auf der Rennstrecke wird das Batteriesystem des ID.R durch den Fahrtwind gekühlt. Davon ist genug vorhanden. Auf der Nordschleife erreicht der ID.R deutlich höhere Geschwindigkeiten als auf der sehr kurvenreichen Bergrennstrecke am 4.302 Meter hohen Pikes Peak. Beim „Race to the Clouds“ fuhr der Elektro-Rennwagen von Volkswagen mit Durchschnittstempo 150 km/h zum Sieg. Auf der Nordschleife werden mehr als 185 km/h erwartet.

Quelle: Volkswagen Motorsport

Technologieträger über den Motorsport hinaus – das Ladesystem des ID.R Technologieträger über den Motorsport hinaus – das Ladesystem des ID.R • Ladestrategie des ID.R liefert Erkenntnisse für vollelektrische Serienfahrzeuge…

#Deutschland #Elektro #I.D.#Ladesystem #Mobilität #Motorsport #technilogie #VW

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airborn64 · 5 years

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Molekularküche (8): Essbares Konfetti – fast ohne Kalorien Konfetti sieht auch auf Desserts gut aus. Dieses einfache Grundrezept verwandelt Zuckeralkohol in schmackhafte bunte Glasplättchen, die im Mund eine besondere Wirkung erzielen. Ein Kracher zu Karneval. © FAZ.NET Link zum Video: Link zur Homepage:

#Gemüsepulver #Konfetti #Kurkuma #Molekularküche

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sebastianleoni2016 · 6 years

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Wie können Vegetarier einen Mineralienmangel vermeiden?

Phytinsäure und Oxalsäure binden Mineralien zu unlöslichen Komplexen. Wie können Vegetarier einen Mineralienmangel vermeiden?

Phytinsäure ist ein häufiger Bestandteil von Pflanzen. Es handelt sich um eine Phosphat-Verbindung mit dem Zuckeralkohol Inosit. Phytinsäure dient als Phospatspeicher und findet sich in Konzentrationen von bis zu 3 % vorallem in Getreide, Nüssen und Hülsenfrüchten also…

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#Ernährung #Geld #Mangel #Vitalstoffe

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productivitybeauty · 9 months

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Was Auch Immer Sie Brauchen Zu Kennen Keto Gummies

In dem sich immer weiter entwickelnden Landschaft von diätetische mustern, die ketogene Diätplan hat angehäuft erhebliche Interesse für Ihre möglich zu advertise weight-loss, steigern psychologische Klarheit, sowie geben kontinuierliche power Level. Als Menschen noch explore die Feinheiten dieser low-carb, high-fat lebensstil, innovativ Artikel wie keto gummies tatsächlich wird eine bevorzugte und praktischer Mittel zu verwöhnen angenehm befasst sich mit während sticking dem Konzepte der ketogene Diätplan.

Was ketogenic Gummies?

Keto gummies sind kreative twist auf der standard gummy candies, erstellt zu begradigen mit der Makronährstoff, Verhältnisse der ketogene Diätplan. Während traditionellen gummies sind geladen mit Zucker und auch Kohlenhydrate, keto gummies sind erstellt werden low in Kohlenhydrate sowie hoch gesunder Fetten. Diese gummies Häufig enthalten einen mix von Inhaltsstoffe wie gras gefüttert gelatin, MCT-öl, und auch all-natural Geschmäcker. Einige variants vielleicht auch include included Vitaminen und Mineralien to sustain die diätetischen Bedürfnisse dieser Einhaltung der keto - lebensstil.

Taste Vorteile von keto Gummies

Ketose Hilfe:

Die main Zweck der ketogene Diäten ist Ursache einen Zustand der Ketose, wo der Körper verbrennt das Fett für Treibstoff statt carbs. Keto gummies können eine attraktiv Mittel zu erfüllen angenehm Heißhunger ohne gefährden Ketose, die Dank Ihrer minimal Kohlenhydrat - web-content.

Portabilität sowie Bequemlichkeit:

Keto gummies sind erstaunlich hassle-free für on-the-go Snack. Sie sind compact und benötigen keine Kühlung, so dass Sie eine aussergewöhnliche choice für diejenigen die sind permanent in Bewegung.

Nachhaltigen Energy:

Die Einbeziehung von medium-chain-Triglyceride (MCT) öl in einigen keto gummy Formulierungen liefert schnell und auch dauerhaften resource von energy. MCTs sind günstig aufgenommen in durch den Körper sowie werden ausgetauscht ketone, Förderung psychologische Klarheit und auch physischen Leistung.

Verschiedenen zu Desserts:

Für Leute Einhaltung eine ketogene Diätplan, finden ideal dessert alternativen werden schwierig. Keto gummies bereitstellen a guilt-free option von konventionellen high-carb - desserts, ermöglichen Einzelpersonen von delight ohne zu vereiteln Ihr Ernährung Ziele. Es würden Verhalten - wenn Sie kann sehen unserer site - wenn Sie kennen Keto-XP Test – Fruchtgummis für den Abnehmerfolg.

Kommissionierung das Recht ketogenic Gummies

Wenn Sie Kommissionierung keto gummies, es ist wesentlicher to check-out Produkt tags sowie component listings zu garantieren Sie align - mit Ihren Ernährung Einstellungen und auch Ziele. Unterhalb sind ein paar Ideen für informiert Auswahl:

- Carb Material:

Suche gummies mit marginal web Kohlenhydrate. Diese sind berechnet von Abzug die Faser und Zuckeralkohole von complete Kohlenhydrate, liefern extra exakte Darstellung der Einfluss auf blood sugar level.

Qualität Bestandteile:

Opt Produkte made with premium, all-natural Bestandteile. Suchen gummies gesüßt mit all-natural Zucker wie Erythrit, stevia oder Mönch Frucht extract.

MCT-Öl:

Wenn Sie die Suche nach der included Vorteile von MCT-öl, auswählen gummies, dass geben als ein Wirkstoff. MCT-öl kann hinzufügen verbessert power sowie kognitiven Funktion.

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Flavor Auswahl:

Entdeckt verschiedene Geschmack Optionen zu finden gummies, dass align - mit Ihren Vorlieben Auswahl. Viele Marken - liefern eine Vielzahl von Aromen, von fruchtig bis spritzig Sauer.

Schluss

Keto gummies haben schnell kommen zu sein ein beliebtes alternative für diejenigen, annehmen die ketogene Lebensart. Wie option von konventionellen high-carb - Süßigkeiten, diese gummies benutzen die Attraktivität von süßer Geschmack während Förderung die Ketose sowie geben nützlich Nährstoffe. Dennoch, wie jeder diätetische Produkt kleine Beträge ist der Schlüssel. Während ketogenic gummies können faszinierende addition Ihre ketogene repertoire Sie müssen sein geschätzt im Zusammenhang mit a well-balanced Diäten reichlich im ganzen, Nährstoff-dichten Lebensmitteln. Als die Berufung der ketogene Diätplan weiter zu klettern, keto gummies stand als ein Zeugnis, um die je-innovative Arten Leute finden zu integrieren diätetische Freude mit Ihren Gesundheit und auch wellness Ziele.

#Keto Gummies #Youtube

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ketoseportal · 7 years

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Mit Keto gegen Diabetes, Übergewicht und Burnout in der Schweiz

Ketose in der Schweiz – Erfahrungsbericht

Name: Klaus Schöpperle

Tägliche Makros: KH unter 40g / Eiweiß ca. 80-120g Rest aus Fetten und Ballaststoffen.

Link: http://ift.tt/2vHfksr

Facebook Gruppe „LowCarb Schweiz“: http://ift.tt/2wTAzpx

Meine Homepage: www.keto-basilea.com

Kannst du erzählen wie du zu ketogener Ernährung gekommen bist?

Es fing mit einem Ende an – nämlich einem körperlichen Kollaps. Ich war mit 130+ Kilo zu schwer für meine Gelenke und meine Muskeln konnten mich nicht mehr länger tragen. Es folgten schmerzhafte Wochen an Krücken, Physiotherapie etc. Dazu kommt erschwerend, das ich seit meinem 35sten Lebensjahr Diabetes Typ II und eine hartnäckige Psoriasis hatte. Immer mal wieder Arthritis … nie jedoch so schlimm wie im Dezember 2015. Und damit hat es angefangen. Ich wollte abnehmen, aber ich hatte schon viele Diäten gemacht. Nichts hatte geholfen. Auch eine Ernährungsberatung die mich nach bekanntem DGE Standard beraten hatte, ergab Null Ergebnis. Da ich ein sehr gläubiger Mensch bin, bat ich irgendwie meinem Schöpfer um die Kraft durch zu halten und das nötige Wissen – eine Möglichkeit zu finden nie mehr solche Schmerzen aushalten zu müssen. Ich weiß nicht mehr genau wie es dann kam, aber irgendwie landete ich auf der Seite Ketoforum.de. Die Hilfsbereitschaft der Leute dort war überwältigend. Ich lernte … lernte … lernte. Und ich bin der Community unendlich Dankbar, dass Sie meine ständigen Fragen geduldig beantwortet haben.

Welche Fehler hast du gemacht, als du mit Keto angefangen hast?

Oh weia … wo anfangen? Ich habe glaub ich jeden Fehler gemacht der möglich war. Die falschen Produkte, zu viel Kohlehydrate, alles Mögliche übertreiben. Zu viel Eiweiß. Bei mir zu Hause stehen noch Tonnen an Nahrungsergänzungen, die völlig über das Ziel hinausschießen.

Was waren für dich die größten Herausforderungen, als du mit Keto angefangen hast – und wie hast du sie gemeistert?

Die schlimmste Herausforderung war es, hier in der Schweiz irgendetwas für eine ketogene Ernährung aufzutreiben. Es gibt Unmengen Bio- und vegane Produkte aber fast nichts, was speziell in die NoCarb Schiene passen könnte. Ich hatte aber einen Vorteil. Ich bin Deutscher Staatsbürger und habe meine Familie und einen Teil meines Freundeskreises in Deutschland. So kann ich in der EU ganz normal bestellen. Ich tastete mich immer wieder im Selbstversuch an die besten Produkte heran. Ich bin immer noch wie ein Tiger auf der Suche nach der noch besseren Brotbackmischung … dem noch besseren MCT … usw. Diese biete ich jetzt auch in meinem Shop an, so dass es auch für Schweizer möglich wird, hochwertige Produkte zu bekommen. Langsam über die letzten Jahre habe ich mir all die Dinge zurückgeholt, wie Sie ein nicht Ketaner jeden Tag kennt. Brot, Nudeln, Reis, Süßes und Herzhaftes und und und. Und ich lerne immer noch neue Produkte kennen. Die Herausforderung hier bestand erst einmal darin, diese Dinge erst einmal zu finden.

Hast du einen langsamen schrittweisen Übergang gemacht oder einen Schnitt mit deinen bisherigen Ernährungsgewohnheiten?

Ich habe mit einer Art starkem Low Carb gestartet. Das war noch nicht ketan. Eher sehr KH reduziert. Damit ging es von 130+ (ich habe mich nimmer wirklich gewogen) auf knapp über 110. Ein riesen Erfolg. Diesen wollte ich nicht mehr verlieren, also versuchte ich die strengste Form der Low Carb Diäten. Und nach ein paar Tagen Durchfall … mehr war da wirklich nicht mehr, war ich in Ketose. Und dann ging es ab. Ich dachte ich träume. Innerhalb der nächsten Monate rauschte mein Gewicht förmlich auf 85 Kilo herunter. Als Nebeneffekt verlor ich sowohl meine Diabetes Typ II, die Arthritis, hohen Blutdruck, Gelenkschmerzen, Psoriasis. Ich wollte eigentlich nur Abnehmen. Das Ketose derartige Auswirkungen auf mich haben würde, hatte ich nicht einmal einkalkuliert. Ich bin heute Medikament frei und überglücklich.

Wie lange ernährst du dich schon ketogen?

Etwas mehr als ein Jahr.

Isst du Bio oder „normale“ Nahrungsmittel?

Ich bevorzuge ganz klar Bio. Als Ketarier esse ich eh nicht all zu viel. Ein Bullet Proof Kaffee am Morgen und ein eiweißreiches Abendessen genügt mir völlig. Ich habe keinen Hunger am Tag mehr. Und wenn man schon wenig isst, dann darf es auch hochwertig sein.

Kannst du eine deiner typischen Einkaufsliste mit uns teilen?

Ich würde mal sagen alle möglichen Fischprodukte. Vom gewöhnlichen Rollmops bis zum Lachs. Bio-Kaffee, Weidebutter, MCT-Öl (Versuche jetzt gerade im Selbsttest das neue C8 von Primal). Hin und wieder Grillen. Einem schönen Schweizer Käse kann ich kaum widerstehen. Ich liebe Nüsse. Vor allem Mandeln und Macadamia. Hin und wieder ein Döner (ohne das Brot oder Pommes) … ähm ja ich ordne das als mein „Cheatday“ ein.

Kannst du dein Lieblings- Ketorezept mit uns teilen?

Mein absoluter All-Time Liebling: Broccoli-Auflauf. Der schmeckt klasse … wirklich … ausprobieren!

Trinkst du ab und zu Alkohol – und wenn ja, welchen?

Nein. Zu diversen offiziellen geschäftlichen Anlässen lass ich mich zu einem Glas trockenem Rotwein überreden. Aber dabei bleibt es. Privat brauch ich keinen Alkohol.

Was machst du für deine Gesundheit außer dich ketogen zu ernähren?

Natürlich auch etwas Sport. Ich genieße (und dass meine ich) es meine Gelenke wieder zu bewegen. Bei mir Zuhause steht ein Laufband, ein Crosstrainer, ein Rudergerät und eine Gewichtebank. Meine Frau schimpft immer mit mir, weil es so viel Platz wegnimmt. Ich sportle so etwa 30 Minuten pro Tag. Es muss auch nichts Gewaltiges sein. Einen Film gucken während man gemütlich vor sich hin rudert zum Beispiel.

Wie schaffst du es, dich in schwierigen Zeiten zu motivieren?

Ich stand Dezember 15 kurz vor einem Burnout. Und ja, es war ein Burnout. Vor allem der Brainfog und das Gefühl absolut überfordert zu sein, machte mir ordentlich zu schaffen. Ich habe die simpelsten Sachen einfach vergessen. Zum Beispiel man hat ein Gespräch mit dem Chef und merkt sich das musst Du noch aufschreiben. Keine 5 Minuten später am Computer war das durchaus wichtige Thema schon vergessen. Das hat auch meinen Chef zur Weißglut gebracht. Zu Recht wie ich finde. Durch die Lebensumstellung hat sich das merklich gebessert. Dazu kommt, ich bin voll motiviert bis in die Zehenspitzen und ich will meine Erfahrung weitergeben. Mein großer Wunsch wäre es, das irgendwann auch beruflich oder selbstständig tun zu dürfen. Sozusagen aus der Berufung einen Beruf machen.

Wie weit bist du darin, die Ziele zu erreichen, die du dir mit Keto gesteckt hast?

Persönlich habe ich meine Ziele erreicht und halte erfolgreich mein Gewicht. Kein Jo-Jo. Wenn ich das Ziel mit in die Frage nehme – die Ernährungsform in der Schweiz bekannt zu machen … bin ich gerade erst am Anfang eines langen und steinigen Weges.

Welche weiteren Vorteile hat ketogene Ernährung für dich?

Wie schon oben erwähnt haben sich gesundheitliche Probleme gleich mit erschlagen, die ich vorher nicht einmal im Visier hatte.

Welche Nachteile hat ketogene Ernährung für dich?

Ich glaube die ketogene Ernährung ist nicht wirklich gesellschafts-geeignet. Typisches Beispiel: Ich bin an einem geschäftlichen Kongress in einem Hotel eingesperrt und muss essen was da so kommt. Und es gibt Spaghetti. Was mache ich denn jetzt -Hilfe-?

Nimmst du irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel – und wenn ja, welche?

Ich supplementiere: Vitamin D, Magnesium und Omega3.

Welche Süßstoffe verwendest du?

Da verwende ich ein sehr günstiges Produkt mit Erythrit und Stevia. Ich finde Erythrit wegen der frischen Note echt toll. Notfalls, wenn es nirgendwo etwas Anderes hat auch mal etwas aus dem Supermarkt. Wichtig: Keine Zuckeralkohole die Blutzuckerrelevanz haben. Die dann zwar auch „zuckerfrei“ heißen, aber dennoch zu Heißhunger führen.

Machst du Schummel- oder Ladetage – und wenn ja, was isst du dann?

Es gibt hin und wieder Tage, bei denen ich aus der Ketose fliege. Ich werde dann belohnt mit zwei miesen, heißhungrigen, unkonzentrierten Tagen und einer Erinnerung an mein altes Leben. Das muss ich mir nicht auch noch bewusst geben.

Zählst du Kalorien?

Jaaaa. Ich habe begonnen Kalorien zu zählen. Inzwischen schätze ich nur noch grob, was aber auch gut funktioniert. Man merkt recht schnell, worauf man achten sollte. Ich z.B. bin ein Fan des Schweizer Käse. Ihr glaubt gar nicht was für sensationellen Käse man hier bekommt. Nicht den aus dem Supermarkt. Ja, ich liebe ihn. Meine Fettdepots leider auch. Da muss ich tatsächlich aufpassen.

Wie hast du deine Makros berechnet?

Mit der FDDB App.

Wie hast du gemessen, ob du in Ketose bist?

Ich habe sowohl Keto-Sticks wie auch das FreeStyle Blut Messgerät zu Hause. Inzwischen muss ich nichts mehr testen. Ich merke definitiv, wenn ich aus der Ketose falle. HUNGÄÄÄÄÄÄÄR.

Wie lange hast du gebraucht, um in Ketose zu kommen?

Das lässt sich gar nicht so eindeutig festlegen. Ich war ja vorher schon sehr Low Carb. Ich hatte knapp 2-3 Tage Umstellungsschwierigkeiten.

Wie gehen deine Freunde und Familie mit deiner ketogenen Ernährung um?

Hahahaa … der Prophet gilt nichts im eigenen Land. Meine eigene Frau (Asiatin) möchte dem Reis nicht abschwören. Meine Mutter, ebenfalls Diabetikerin, schwer Adipös, Schlafstörungen, Arthritis, findet meine Ernährung „nicht gesund“ und ich bekäme ja gleich eine Magersucht. Meine Weight-Watchers Nichten, zählen lieber Punkte und nehmen dennoch zu. Was soll ich sagen … alle haben das gute Beispiel vor der Nase. Aber es muss wirklich „Klick“ im Kopf machen, etwas in seinem Leben ändern zu wollen.

Welches waren deine größten Herausforderungen, Kohlenhydraten zu widerstehen – und wie hast du es geschafft?

Gummibärchen … ja es waren Gummibärchen. Ganz einfach selber machen. Zwei Packungen Blattgelatine in etwa 250ml Wasser. Ein paar Flavour Drops, etwas Erithrit, das Ganze in Wasser sanft ankochen (nur langsam erhitzen) bis die Klümpchen weg sind und die Gelatine eine warme Flüssigkeit ist. Und ab in den Kühlschrank. E voila … Gummibärchen.

Was isst du in Restaurants?

Außer in einem speziellen Restaurant mit einem „M“ im Namen, das prinzipiell alles zwischen Weißbrot klemmt oder mit Zucker ertränkt, kann ich in jedem Restaurant essen. Es gibt immer Salat, Fleisch oder Fischgerichte. Da habe ich gar kein Problem.

Was isst du wenn du unterwegs bist?

Notfalls ein paar Mandeln, Macadamias, etwas Beef-Jerky … so Sachen halt. Das findet sich in jedem Supermarkt um die Ecke.

Was isst du wenn du Lust auf etwas Süßes hast?

Selbstgemachte Eiscreme – 100g Whey Pulver oder Collagen, – 500 ml Mandelmilch, Himbeeren, Brombeeren oder einfach Flav Drops, 2 ordentliche EL Flohsamenschalen (für den Darm und das Sättigungsgefühl). Alles gut durchmixen und ab für 45 Minuten in die Eismaschine. Der perfekte Snack für abends vor dem Fernseher.

Welches Buch sollte jeder Ketarier gelesen haben?

Das Keto-Prinzip von Bruce Fife und Anni Pott. Hier werden alle Vorgänge in deinem Körper toll erklärt. Absolut lesenswert. Und: Die Bullet-Proof Diät von Dave Asprey. Noch eine Pflichtlektüre über die Wirkung gesunder Fette im Körper und der Notwendigkeit eines gewissen Clean-Eatings um wirklich Fortschritte zu machen.

Welche Webseiten kannst du empfehlen für ketogene Ernährung?

Haha … meine Low Carb Schweiz … ok keine Schleichwerbung www.ketoforum.de oder die LCHF Facebook Seite.

Welche Tipps hast du für Leute, die gerade anfangen mit Keto?

Leute habt keine Angst, lasst euch nicht irre machen. Ich habe meinen eigenen Hausarzt erst überzeugen müssen. Jetzt nennt er mich eine „Referenz eines Muster-Diabetikers“. Sucht euch Hilfe. Ich glaube jeder richtige Ketarier einschließlich mir selbst ist jederzeit für Euch da. Wir sind so begeistert, dass wir jederzeit helfen wollen. Fragt uns, löchert uns. Wir lieben das. Wir möchten unsere Erfahrung gerne weitergeben. Und keine Frage kann auch nur annähernd dumm sein. Dumm sind nur die Ess-Mythen denen wir seit den 70 Jahren auf den Leim kriechen.

Tip von uns: Klaus macht gerade eine Verlosung in der „LowCarb Schweiz“ Facebookgruppe. Gleich anmelden und mitmachen!

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inthemystique · 7 years

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Food Experiment 2. Tag

20. 06. 2017

Hilfe! Zucker ist überall!

Zucker ist überall!

Gestern Abend habe ich meinen Kühlschrank inspiziert, damit ich heute einen leichteren Start habe. Lecker Tofu mediterran? Fehlanzeige, enthält Vollrohrzucker. Algensalat mit Wasabi? Selbst hier wurde Zucker hineingemogelt. Ist er wirklich nötig? Ich wage es zu bezweifeln.

Einen ersten Kompromiss musste ich schon machen: Gestern kaufte ich ein homöopathisches Medikament in Globuli-Form. Globuli sind aus Zucker. Sucrose, um genau zu sein. 3 x 5 Globuli täglich. Ich habe darauf verzichtet die Feinwaage herauszukramen. Schätzungsweise 0,3g Sucrose nehme ich bis auf weiteres täglich zu mir.

Vielleicht denken einige Leser jetzt, dass es albern ist so ein Aufhebens zu machen von dieser Minimenge Zucker. Jedoch stößt man immer wieder auf die Hypothese, dass Zucker ein ähnliches Suchtmittel sei wie Alkohol, mit allen typischen Symptomen einer Sucht (z.B. Kontrollverlust, Vorratshaltung, verstecken des Suchtmittels aus Scham). Wenn dies zutreffend sein sollte, dann können auch kleinste Mengen des Suchtmittels das Verlangen nach mehr davon auslösen.

Kommen wir zu erfreulicheren Themen. Ich bin ein Farbenmensch. Das trägt zur Freude an meinem Frühstück bei. Obstsalat ist schön bunt. Wenn er einmal zu einfarbig ist, dann schmeckt er nur halb so gut. Für solche 'Notfälle' habe ich gefrorene Beeren in Reserve. Leider geben sie beim Auftauen Saft ab und färben alles ein. Heute hatte ich zum Glück reichlich Obstauswahl. Manchmal mag ich Sojayoghurt auf meinem Obstsalat. Hin und wieder sogar die Fruchtsorten. Leider enthalten sie meist super viel Zucker. Bei der zitronigen Version von Alpro habe ich einmal nachgerechnet, dass der Zuckeranteil bei ca. 10% liegt!

OK, es kam, wie es kommen musste. Völlig erschlagen von der Hitze und dem langen Arbeitstag kam ich zuhause an. An Salat waschen etc. war nicht zu denken. Also gab es doch den Klotz mediterranen Tofu. Sonst nichts. Damit muss ich auf meiner 'Negativliste' 5g Vollrohrzucker für heute verbuchen.

Vielleicht schaffe ich es, mich für morgen besser vorzubereiten… - Corinna

Das Gute an der Sache ist die zeitliche Begrenzung. Es sind nur 21 Tage. Ich esse ja normalerweise auch hauptsächlich Gemüse, aber nie so strikt wie jetzt. Immer mal wieder "erlaube" ich mir hier und da ein Stückchen Fleisch. Käse hingegen ist eines meiner Hauptnahrungsmittel. Ich esse viel Käse, zu viel vielleicht. Nun fällt der einfach weg. OK - ich werde bestimmt mal im bio-Laden gucken, was für Zutaten im veganen Käse sind. Wenn ich da welchen ohne Zucker finde, dann könnte das ein guter Ersatz sein.

Heute Morgen immerhin Brot mit Marmelade! Marmelade mit Birkenzucker - selbstgemacht von Corinna! Und zum Mittag noch mal Brot - mit Baba Ganoush. Heute Abend koche ich für 3 Tage. Dann kommt meine Schwester zu Besuch, die viel Fleisch isst, kein Gemüse mag und mich zum Essen einladen will. Ich bin sehr gespannt wie das wird. Wo kann ich überhaupt essen gehen, und was könnte ich essen? Kein Chinese, kein Italiener, kein Grieche ... was bleibt mir noch? Ich bestelle Salat ohne Dressing. Das wird ein Gaudi.

Die Schokolade stand noch auf der Arbeit. Aber es war jetzt am 2. Tag tatsächlich leichter der Versuchung zu widerstehen. Es geht mir allerdings schon den ganzen Tag eine andere Frage durch den Kopf. Was macht Birkenzucker besser als Rohrzucker, z.B. oder Zucker von Rüben? Ich weiß die Antwort nicht, also befrage ich Google. Als erstes lese ich: pflanzlicher Zuckeraustauschstoff, schon lange bekannt, verursacht keine Karies - na prima. Als nächstes kommt: besteht aus einem Zuckeralkohol Xylit genannt, das im Dickdarm vergoren wird und Blähungen verursacht !! Mein Thema - ABER - er hat wenige Kalorien, ist also als Zuckerersatz ok. Also kommt mir die nächste Frage: könnte ich das selber in der Küche herstellen? Ok, ich gebe zu, da bin ich altmodisch. Ich denke alles was ich nicht selber machen kann ist soweit verindustrialisiert dass ich auch die darin steckenden Gefahren nicht mehr absehen kann. Kann ich es selber herstellen? Das sieht nicht so aus. Ein "aufwendiges Verfahren" ist nötig um aus der Rinde Birkenzucker zu machen.

Aber ich finde auch Positives: Er stärkt die Abwehrkräfte, soll vorbeugend gegen Mittelohrentzündung wirken, unterstützt die Mundpflege, beeinflusst kaum den Blutzuckerspiegel und ist sogar für Diabetiker geeignet. Das mit dem Blutzuckerspiegel gibt für mich den Ausschlag. Er unterstützt also nicht noch meine Zuckerjunkie Tendenzen. Ich denke ich kann ihn in Maßen zu mir nehmen. - Willi

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heilpraktiker-hannover · 7 years

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Xylit - Xylitol - Zuckerersatzstoff

by Enzyme, zentrum-der-gesundheit.de

Was ist Xylitol?

Xylitol - auch als Xylit, Pentanpentol oder E 967 bekannt - ist prinzipiell ein natürlich vorkommender Zuckeralkohol, der sowohl in Pflanzen, als auch im Menschen innerhalb des Zuckerstoffwechsels gebildet werden kann. Das ist auch der Vorteil von Xylitol im Vergleich zu synthetisch hergestellten Süssstoffen wie Aspartam.

Da es sich um einen natürlich vorkommenden Stoff handelt, kann unser Körper Xylitol normalerweise erkennen, in unseren Stoffwechsel aufnehmen und verwerten. Für Hunde jedoch ist Xylitol tödlich, so dass diese keinesfalls an Speisen oder Süssigkeiten gelangen dürfen, die mit Xylit gesüsst sind (siehe weiter unten unter „Xylit für Hunde tödlich“).

Herstellung von Xylitol

Die ursprüngliche Gewinnung von Xylitol, die schon vor vielen Jahren entwickelt wurde, basiert auf einer chemischen Veränderung von Holzzucker (Xylose). Holzzucker kommt zum Beispiel in Birkenholz, Stroh, Kokosnüssen oder Maiskolben vor und ist auch ein Abfallprodukt der Papierherstellung. Die klassische Xylitol-Herstellung aus Holzzucker ist ein sehr aufwändiges Verfahren, was natürlich auch teuer ist.

Auf Grund der steigenden Nachfrage an Xylitol wurden mit der Zeit alternative Herstellungsverfahren entwickelt. Diese sind zwar für die Produzenten weitaus effizienter und günstiger, aber nicht zwangsläufig besser für den Endverbraucher.

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Xylitol aus Glukose

Xylitol kann heutzutage industriell auch aus Glukose hergestellt werden. Diesen Prozess hat man vom menschlichen Zuckerstoffwechsel abgeleitet: Xylitol wird im Menschen, wie auch während dieses Verfahrens, mit Hilfe bestimmter (Amylase, Glukose-Isomerase, Pullulanase, etc.) aus Glukose produziert. Doch woher kommen die Enzyme und die Glukose für diesen Prozess?

Die benötigte Glukose wird beispielsweise aus Maisstärke gewonnen, die auch von gentechnisch verändertem Mais stammen kann. In der EU ist der Anbau von Genmais im Vergleich zu den USA recht gering, doch auch hier gibt es Xylitol, welches aus Genmais-Stärke gewonnen wurde.

Nun denken Sie vielleicht „So etwas würde ich nicht kaufen. Das muss doch gekennzeichnet sein.“ Doch das ist es eben nicht unbedingt.

Es besteht hier zwar eine Kennzeichnungspflicht von Zusatzstoffen, die direkt aus Stärke von gentechnisch verändertem Mais hergestellt wurden, doch diese Kennzeichnungspflicht besteht nicht zwangsläufig für Zusatzstoffe, die über verschiedene Zwischenprodukte aus der Stärke hergestellt wurden.

Da Xylitol jedoch über mehrere Schritte entsteht, ist hier die rechtliche Situation nicht eindeutig geklärt und man kann sich nicht darauf verlassen, dass Xylitol gekennzeichnet ist, wenn es aus Genmais-Stärke hergestellt wurde.

Hinzu kommt, dass die Enzyme, die bei der Xylitol-Herstellung verwendet werden, hauptsächlich aus gentechnisch veränderten Mikroorganismen gewonnen werden. Auch diese Tatsache unterliegt keinerlei Kennzeichnungspflicht.

Xylitol aus GVOs

Neben der Gewinnung aus Glukose kann Xylitol auch direkt von gentechnisch veränderten Bakterien (GVOs = gentechnisch veränderte Organismen) gebildet werden. Diese wurden genetisch so verändert, dass sie gewissermassen nichts anderes mehr machen, als Xylitol zu produzieren.

Doch über den Nutzen dieses Verfahrens in der Industrie ist kaum etwas bekannt. Die häufigste Methode der Xylitol-Produktion in der Industrie ist immer noch der enzymatische Prozess über Glukose.

Xylitol in BIO-Produkten

Generell kann man sagen, dass Hersteller von BIO-Produkten Wert darauf legen, dass verwendete Stoffe nicht über Wege hergestellt werden, die in irgendeiner Hinsicht auf gentechnisch veränderten Organismen basieren.

Wenn Ihnen wichtig ist, dass das von Ihnen verwendete Xylitol nicht über solche Verfahren hergestellt wurde, setzen Sie sich am besten direkt mit dem entsprechenden Hersteller in Verbindung und fragen dort nach. Tipps dazu, wie Sie beim Einkauf gentechnisch veränderte Produkte meiden können, finden Sie auch in diesen Artikeln:

Abgesehen von der Herstellung, die für manche Menschen mit Sicherheit einen Nachteil darstellt, hat Xylitol durchaus positive Eigenschaften. Dabei sollte man jedoch zwischen dem Verzehr und der Mundhygiene unterscheiden.

Xylitol als Zuckerersatz

Herkömmlicher Haushaltszucker kann viele negative Eigenschaften mit sich bringen, weshalb wir Menschen immer wieder auf der Suche nach gesunden Zuckeraustauschstoffen sind. Xylitol bietet sich hier an, da Xylitol ein natürlich vorkommender Stoff ist, der geschmacklich sehr nahe an die Süsskraft von herkömmlichem Zucker (Saccharose) herankommt, den Blutzuckerspiegel jedoch kaum beeinflusst und zudem weniger Kalorien als Haushaltszucker hat. Kaugummis wird durch Xylitol - neben dem süssen Geschmack - zusätzlich eine zahnpflegende und erfrischende Wirkung verliehen und anders als für Aspartam sind für Xylitol keine negativen Nebenwirkungen bekannt.

Das hört sich doch alles sehr positiv an. Wenn man beachtet, dass Xylitol - wie auch andere Zuckeraustauschstoffe - in grösseren Mengen abführend wirkt, sollte der Verzehr also recht unbedenklich - wenn nicht sogar förderlich - für die Gesundheit sein.

Xylitol im Darm

Die abführende Wirkung von Xylitol beruht darauf, dass unser Dünndarm nur geringe Mengen des Stoffes aufnehmen kann. Dadurch gelangt ein Grossteil in den Dickdarm, wo Xylitol auf Grund seiner wasserbindenden Eigenschaft zu Durchfall führen kann. Wenn wir unseren Körper jedoch an Xylitol gewöhnen, also häufiger Xylitol zu uns nehmen, dann lassen diese negativen Wirkungen mit der Zeit nach.

Xylitol gegen Zuckersucht?

Ob jedoch der Austausch von Zucker durch Xylitol der richtige Weg ist, um sich von einem zu hohen Zuckerkonsum oder gar einer Zuckersucht zu lösen, wagen wir zu bezweifeln. Wir würden eher dazu raten das Verlangen nach Süssem, das man sich meist über viele Jahre angewöhnt hat, zu überwinden und den Süssigkeiten-Konsum allgemein zu reduzieren.

Die moderne Ernährungsweise mit Geschmacksverstärkern, Zuckerzusätzen und anderen künstlichen Nahrungsmittelzusätzen hat den Geschmack vieler Menschen verdorben.

Das traurigste Beispiel sind hierbei die Kinder, die beispielsweise künstliche, extrem süsse Fruchtaromen echten, gesunden Früchten mit natürlicher Süsse vorziehen oder teilweise nicht einmal mehr deren natürlichen Geschmack kennen.

Eine Zuckersucht mit ihren negativen Folgen ist für Kinder mit einem solch gestörten Geschmacksinn gewissermassen vorprogrammiert. Diese Entwicklung kann jedoch verhindert werden, indem man den Geschmackssinn der Kinder mit Hilfe einer gesunden Ernährung auf natürliche Lebensmittel einstellt.

In einem gesunden Rahmen ist der Verzehr von Xylitol durchaus eine gute Alternative zu herkömmlichem Haushaltszucker.

Xylitol in der Küche

Grundsätzlich raten wir zu einem sehr moderaten Einsatz von Süssungsmitteln - ganz gleich, wie gesund sie zu sein scheinen mögen. Für den gelegentlich süssen Genuss oder auch auf dem Weg zu einer gesünderen Ernährung (für alle, die sich den Haushaltszucker abgewöhnen möchten) ist Xylitol eine interessante Alternative.

Xylitol kann als Zuckerersatz - zum Backen, Kochen, Süssen von Desserts etc. - verwendet werden. Allerdings kann Xylit ab einer Menge von 0,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht abführend wirken. Schon bei kleineren Mengen können - je nach Empfindlichkeit bzw. nach individueller Xylit-Adaption des betreffenden Menschen - Blähungen auftreten.

Bekannt ist jedoch (wie bereits erwähnt), dass sich der menschliche Organismus schrittweise an grössere Xylitmengen (bis zu 200 Gramm pro Person und Tag) gewöhnen kann. Beginnen Sie also beispielsweise mit vorsichtig gesüssten Desserts oder Getränken und erhöhen Sie dann die Xylitmengen langsam.

Wenn in einem Kuchenrezept z.B. 200 Gramm Xylit enthalten sind, dann fällt davon auf jedes Kuchenstück (bei 12 Stücken) etwa 17 Gramm Xylit. Mehr als ein Stück sollte davon anfangs nicht gegessen werden.

Für Kinder können jedoch diese 17 Gramm schon deutlich zu viel sein und - je nach Körpergewicht der Kinder - zu Blähungen und/oder Durchfall führen.

Mengenmässig wird Xylit genau wie Zucker verwendet. Man tauscht also den Zucker einfach gegen Xylit - jedoch (wie oben erwähnt) immer in jenem Mass, das man gut verträgt bzw. an das man gewöhnt ist.

Bei Hefeteig muss allerdings etwas Zucker zusätzlich dazu gegeben werden (1 bis 2 TL), da die Hefe ja "Futter" braucht.

Xylit für Hunde tödlich!

Während der menschliche Organismus Xylit aus dem eigenen Stoffwechsel kennt und damit keinerlei Probleme hat, ist Xylit für Hunde äusserst gefährlich. Achten Sie daher unbedingt darauf, dass sich kein Hund etwas von den mit Xylit gesüssten Speisen stibitzen kann.

Bei Hunden kann Xylitol sehr negative Effekte hervorrufen. Im Gegensatz zu uns Menschen wird bei Hunden die Insulinausschüttung durch Xylitol enorm gesteigert, was zum Abfallen des Blutzuckerspiegels führt und tödliche Folgen für das Tier haben kann – und zwar schon ab kleinsten Mengen.

Symptome wie Zittern oder Schwanken treten bereits wenige Minuten nach dem Verzehr der mit Xylit gesüssten Speise auf. Informieren Sie in diesem Fall sofort Ihren Tierarzt, damit dieser auf Sie vorbereitet ist, streichen Sie Zuckerwasser oder Honig in die Mundhöhle Ihres Hundes und fahren Sie schnellstmöglich zum Tierarzt, der Ihren Hund noch retten kann, wenn Sie keine Zeit verlieren.

Wenn Ihr Hund zu den leidenschaftlichen Küchendieben gehört oder Sie kleine Kinder haben, die besonders leicht beklaut werden können oder die dem Hund auch immer wieder etwas zustecken, verwenden Sie in Ihrem Haushalt besser gar kein Xylit.

Da Xylit ausserdem immer häufiger als Süssungsmittel verwendet wird, informieren Sie auch andere Hundehalter über die Gefahr sowie über die Notwendigkeit eines schnellen Handelns, wenn der Hund Xylit gefressen hat.

Xylitol in der Mundhygiene

Abgesehen von seiner Süsskraft und den positiven Eigenschaften auf den Blutzuckerspiegel des Menschen, hat Xylitol – beim Menschen – noch weitere positive Eigenschaften, die sich in der Mundhygiene und Zahnpflege einsetzen lassen.

Nachdem in den 1970er Jahren die Karies reduzierende Wirkung von Xylitol entdeckt wurde, gelangte der Zuckeraustauschstoff immer mehr ins Rampenlicht der Wissenschaft. Mittlerweile gibt es zahlreiche Studien darüber, dass Xylitol Karies bei Kindern und Erwachsenen reduzieren kann. Interessanterweise kann scheinbar sogar das Kauen von Kaugummis mit Xylitol während der Schwangerschaft das Kariesrisiko des ungeborenen Kindes verringern. [Quelle]

Aber wieso ist Xylitol trotz des süssen Geschmacks hilfreich gegen Karies?

Xylitol gegen Kariesbakterien

Herkömmlicher Zucker wird von den Bakterien unserer Mundflora zu sauren Endprodukten verwandelt. Diese Säuren entziehen unseren Zähnen wiederum die Mineralstoffe. Die Folgen sind brüchige Zähne, Karies und Mundgeruch.

Im Vergleich zu Zucker, kann Xylitol von diesen Kariesbakterien nicht verwertet werden und liefert ihnen somit auch keinen Nährboden. Xylitol hat antibakterielle Eigenschaften und bewirkt, dass sich weniger Kariesbakterien im Zahnbelag ansiedeln.

Xylitol für gesunde Zähne

Um in den Genuss der überzeugenden zahnschützenden Eigenschaften des Xylits zu gelangen, gibt es kaum eine bessere Anwendungsmöglichkeit als die mehrmals tägliche Mundspülung mit Xylit. Dazu wird ein halber Teelöffel Xylit in den Mund genommen.

Das Xylit löst sich im Speichel auf. Bewegen Sie jetzt die Xylitlösung mindestens zwei Minuten lang im Mund und spucken Sie sie dann aus. Spülen Sie den Mund im Anschluss daran jedoch nicht mit Wasser aus und trinken Sie in der ersten halben Stunde nach der Xylit-Mundspülung nichts. Das Xylit soll in aller Ruhe im Mund wirken können.

Die Mundspülung sollte idealerweise nach jeder Mahlzeit (auch nach jeder Zwischenmahlzeit) und ganz besonders nach zuckerhaltigen Snacks durchgeführt werden. Am Abend kann die Mundspülung auch noch kurz vor dem Zubettgehen eingesetzt werden - und zwar NACH dem Zähneputzen.

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Xylitol für die Knochen?

Verschiedene Studien haben in den letzten Jahren durch Versuche mit Xylitol an Ratten gezeigt, dass der Zuckeraustauschstoff nicht nur eine positive Wirkung auf die Zähne sondern auch auf die Knochendichte und den Mineralstoffgehalt der Knochen haben kann.

Konkret bedeutet dies, dass Xylit in den nachfolgend genannten Untersuchungen die Knochendichte und den Mineralgehalt der Knochen erhöhen konnte.

Fazit zu Xylitol:

Xylitol bietet für uns Menschen viele Vorteile sowohl als Zuckeraustauschstoff, als auch in der Mundhygiene. Wenn man jedoch Wert darauf legt, dass Xylitol nicht mit Hilfe gentechnischer Verfahren hergestellt wurde, sollte man besser beim gewählten Händler noch einmal nachfragen.

Xylitol ist zwar ein natürlich vorkommender Stoff, doch muss er für Lebensmittel oder Pflegeprodukte durch aufwändige industrielle Verfahren hergestellt werden. Besonders naturbelassen ist Xylit also nicht mehr. Für Hunde ist Xylit ausserdem tödlich und darf keinesfalls ins Futter gelangen.

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Quellen:

Isokangas P et al., “Occurrence of dental decay in children after maternal consumption of xylitol chewing gum, a follow-up from 0 to 5 years of age.” J Dent Res. 2000 Nov;79(11):1885-9. (Auswirkungen von Xylit-Kaugummis während der Schwangerschaft auf die Zähne der Kinder) [Quelle als PDF]

Mattila PT et al., “Improved bone biomechanical properties in xylitol-fed aged rats.” Metabolism. 2002 Jan;51(1):92-6. (Verbesserung der biochemischen Eigenschaften von Knochen in Ratten, die mit Xylitol gefüttert wurden) [Quelle als PDF]

Mattila PT et al., “Increased bone volume and bone mineral content in xylitol-fed aged rats.” Gerontology. 2001 Nov-Dec;47(6):300-5. (Gesteigertes Knochenvolumen und höherer Mineralstoffanteil in Ratten, die mit Xylitol gefüttert wurden) [Quelle als PDF]

Dunayer EK “Hypoglycemia following canine ingestion of xylitol-containing gum.” Vet Hum Toxicol. 2004 Apr;46(2):87-88. (Auswirkungen von Xylitol auf Hunde) [Quelle als PDF]

Campbell A, Bates N. “Xylitol toxicity in dogs.” Vet Rec. 2010 Jul 17;167(3):108. (Die Giftigkeit von Xylitol in Hunden) [Quelle als PDF]

Mäkinen KK. „Sugar alcohols, caries incidence, and remineralization of caries lesions: a literature review.” Int J Dent. 2010;2010:981072. Epub 2010 Jan 5. (Zuckeralkohle, Karies Häufigkeit und Remineralisierung bei Karies: Ein literarische Zusammenfassung) [Quelle als PDF]

Söderling E et al., “The effect of xylitol on the composition of the oral flora: a pilot study.” Eur J Dent. 2011 Jan;5(1):24-31. (Die Auswirkungen von Xylitol auf die Mundflora: Eine Pilotstudie) [Quelle als PDF]

Trahan L. “Xylitol: a review of its action on mutans streptococci and dental plaque--its clinical significance.” Int Dent J. 1995 Feb;45(1 Suppl 1):77-92. (Xylitol: Eine Zusammenfassung seiner Wirkung auf Streptococcus mutans und den Zahnbelag) [Quelle als PDF]

Lynch H, Milgrom P. “Xylitol and dental caries: an overview for clinicians.” J Calif Dent Assoc. 2003 Mar;31(3):205-9. (Xylitol und Karies: Ein klinischer Überblick) [Quelle als PDF]

transGEN-Datenbank: Xylit [Quelle als PDF]

Original Page: http://ift.tt/2q5MVq9

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