teamshohani - Tumblr blog

[teamshohani]

كينوا الكينوا هي من انواع الاطعمة الي جماعتي بالتيم يصنفون عله ( واحد يكولي احس نفسي فختية من اكله و الثاني يكول من اكله يدخل بخشمي و الثالث يكول عبالك اكل رمل ...الخ ) بالنسبة الي الكينوا غذاء رجولي 🌚 خلي اشرح ليش ؟ بالاول كينوا مو حبوب هي بذرة و من يعتبر من مصادر كارب ، يعني تكدر تستبدل الرز بنوع كارب افضل منه مثل كينوا . ليش اعتبره غذاء رجولي لان كل عنصر موجود بالكينوا اله قدرة تحفز هرموناتك الرجولية و قدرتك الجنسية و حتى زيادة بالكتلة العضلاتك . نجي ليش يبني عضل و يقوي محرك دفع رباعي مالتك 🌚👍🏻 اول شي بيهه نسبة عالية من ‏ Ecydsteroids و هاي مركبات تشبه الاندروجين يعني مثل هرمونات جنسية مثل تست ، الي هي عوامل نمو نباتية طبيعية . هذني مركبات تزيد من تخليق بروتيني عندك مع فوائد عظيمة الإيجابية على الجلد و العظام و تكسير الدهون بالجسم . و كينوا يعتبر بروتين عالي الجودة ، يشتهر بروتين النباتي لازم يكون بي نقص واحد او اكثر من الاحماض الامينية يعني ما يعتبر بروتين كامل ، اما الكينوا بيها جميع الاحماض الامينية الاساسية التسعة ، لذلك اعتبره مصدر ممتاز للبروتين . مو بس هاي الشي ، بيهه نسبة عالية من المغنسيوم ، ( الي ٨٠٪؜ من الرياضيين عندهم نقص المغنسيوم) لذلك اله دور مهم في الحفاظ على مستويات تست الحر . و كذلك بيهه زنك عالي ، كميات الكافية من الزنك ضروري في الحفاظ على مستويات الطبيعية او عالية من هرمون تست ، و زنك ايضا يشتغل كمثبط خفيف للأروماتيز، الي يمنع تحول تست لأخته ام السوس ( الاستروجين ) بعد وبعد بيها مستويات عاليه من حمض ارجينين و جلوتاميك الي يشتهرون هذني الاحماض الامينية بضخ مستويات no3 بذلك راح يقوي عندك الانتصاب بشكل كبير 🌚. و اخر شي يعتبر من افضل انواع كارب صحي . الخبير مهدي شوهاني https://www.instagram.com/p/CG8X1qaFA_N/?igshid=81wru2t94kj2

[teamshohani]

فرق ٨ اسابيع لبطل محمد حسن تحت إشراف كعدي شوهاني . نزول ١٨ كيلو من وزن الجسد مع زيادة في كتلة العضلات و بدون اي ترهل او مشاكل صحية . .. ‏#bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CG7bDSEFKGB/?igshid=1vlbbg5mqsuli

[teamshohani]

اخر تحديث لتمثال الإغريقي ( عادل الزيدي ) @adel.alzeydi تحت اشراف مهدي شوهاني . #bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CGOEwFzl5Qg/?igshid=lbknryv6pc9i

[teamshohani]

تحول في ٤ اسابيع لبطل محمد حميد تحت إشراف مهدي شوهاني . ‏#bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CGGU1QvFE1E/?igshid=vep14akp981p

[teamshohani]

تحول في ٧ أسابيع لبطل محمد قصي ( مواليد ٢٠٠٢ ) تحت اشراف مهدي شوهاني . ‏bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CGFlffplvmI/?igshid=rq9yo0nnyfsw

[teamshohani]

بطل طاهر الزبيدي و بطل قوة البدنية ياسر الخفاجي من فريق شوهاني ❤️ @yasseralkhafaji @ifbbtahir https://www.instagram.com/p/CGAkdyKF9bt/?igshid=ppo7pin61ajt

[teamshohani]

بطل طاهر الزبيدي و بطل قوة البدنية ياسر الخفاجي من فريق شوهاني ❤️ @yasseralkhafaji @ifbbtahir https://www.instagram.com/p/CGAkdyKF9bt/?igshid=ppo7pin61ajt

[teamshohani]

تحول بطل محمد اللامي في ٨ اسابيع تحت اشراف مهدي شوهاني صاحب هيكل مدرع يخبل ، تخيل اذا اعده لبطولات شلون راح يصير ؟🌚 #bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CF5K2x-l-mB/?igshid=1qw0s6z7zeegp

[teamshohani]

تحول بطل محمد كاظم في ٥ اسابيع تحت اشراف مهدي شوهاني #bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CF29erIlG5L/?igshid=jolq9mb9hw78

[teamshohani]

دهن الحر بسبب محتواها العالي من الدهون المشبعة راح تشوف اكثر اشخاص ملتزمين بدايت معين او مهتم بصحته راح يبتعد منه ، اما بالنسبة الي قرائي لتغذية اكثر استنارة و اعرف كلش زين مو كل دهون مشبعة عدو لجسمك ، بالعكس دهن الحر مفيد كلش . مثل كل منتج حيواني ، مو كل زبدة او دهون متساوية . الزبد الي تلكاه بالاسواق من حيوانات مزارع تعبانة كلش و لازم تبتعد منه ، غالبا راح تلكه مادة اسمهه اناتو ( annatto ) بمنتجات زبد الحيواني مصنع ، لان محتوى هذا الزبد من بيتا كاروتين قليلة كلش ، و لون زبد يصير ابيض فيضيفون اله اناتو حتى يتغير لونه لاصفر ( هاي خدعة التجارية ). لان زبد حيواني او دهن الحر ١٠٠٪؜ طبيعي يصير لونه اصفر قوي . افضل خيار الك هو دهن الحر لان الدهن الحر غني بالفيتامينات قابلة للذوبان بالدهون A ، D، K , الدهن الحر ايضا اغنى مصدر معروف ل short chain fatty acid . اخر ابحاث عن الدهن الحيواني الطبيعي انه يعكس اثار متلازمة التمثيل الغذائي في الفئران ( الي ساعد تنزيل وزنهم و تقليل كوليسترول و دهون الثلاثية و زيادة في حساسية انسولين ) و يعتبر الدهن الحر مصدر الطاقة الاساسي للامعاء الغليظة و بي فوائد قوية كمضاد التهابات . دهن الحر على عكس زبدات الموجودة بالاسواق بيهه جرعة جيدة من اوميغا ٣ و بالاضافة الى cla و كل هذا يضيف مذاق كلش طيب بالاكل🌚❤️ خبير التغذية الرياضية مهدي شوهاني https://www.instagram.com/p/CFxq889lKtV/?igshid=uxl0q7lpn5ml

[teamshohani]

تطور عضلات الأرجل لبطل فئة men physique عمر رمزي @omer.ramzi تحت اشراف مهدي شوهاني ‏bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CFuvlUwF5ur/?igshid=1sw77rgg74zkm

[teamshohani]

تحول بطل امير زهير تحت اشراف مهدي شوهاني . ( في ٦ اسابيع نزل الدهون بجسمه بشكل صحي و زيادة في كتلة العضلات و تعديل هيكل جسمه بنسبة ٨٥٪؜ ، لان جهة جذع الايسر كان اكبر من الأيمن بضعف ) #bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CFoqKsbFu0k/?igshid=2ls23z96n689

[teamshohani]

اخر تحديث لبطل عمر رمزي تحت اشراف مهدي شوهاني باقي على بطولة مستر أولومبيا برتغال ٩ اسابيع @omer.ramzi #bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CFmbjEHF7GP/?igshid=bkw3sppw9dqx

[teamshohani]

جمعة مباركة ❤️ ( محمد الياسري @muhammad_al_yasseri من فريق شوهاني ) @appliednutrition.uk https://www.instagram.com/p/CFjifCXFzVN/?igshid=1kr4acnt09dk7

[teamshohani]

العملاق صاير ابو خدود 🌚❤️ @ifbbtahir بطل طاهر الزبيدي تحت اشراف مهدي شوهاني . #bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CFfX33qFDne/?igshid=1fbxiqphs1jdr

[teamshohani]

اليوم صار عندي خبرة سنة وحده فقط بالتدريب 🌚❤️ بهذا اليوم الجميل المكلل بالنجاح الي راح يخلد ذكرى مرور سنة كاملة على تأسيس فريق شوهاني الناجح الي جمع بيهه اعضاء الفريق تحت اشرافي و تحت سقف هذا التيم ومن خلاله استفدت الكثير وتعرفت على إخوة لي ألي خلاني ما استغني عنهم أبدا , و اوعدهم ان شاءالله بالاحتراف ❤️. مر علي عاما كاملاً عامــاً من التقـــــدم عامــاً من التألـــــق عامــاً من الإبــــداع عامــاً من النجــــاح و اخر شي احب اشكر ١٧ الف متابع ❤️ و ١٠٠الف واحد يحجي عليه 🌚 مدرب الطشة او الصدفة و القاب الحلوة طلعوهه عليه ❤️❤️ خلاني اوصل لهذه المرحلة الي ما اظن اكو اي مدرب بالعالم سواهه باول سنة من تدربيه . و انتظروا مفاجئات ٢٠٢١ 🌚 وحده منهه The Expert pre-wo🌚 صيغة خيالية ما مسويهه اي شركة بالعالم 🌚👍🏻 https://www.instagram.com/p/CFdDT8Kl58B/?igshid=1jezbruaznkmx

[teamshohani]

الطيار حيدر القيسي @eng.haidar_alkaysie تحت اشراف مهدي شوهاني . #bodybuilding #bodybuilder #motivation #gym #gymrat #gymlife #gains #fit #fitness #fitspo #fitnessmodel #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnessmotivation #instafit #ifbb #muscle #shredded #abs #physique #body #legday #nopainnogain #muscles #workout #exercise #health #training #strong https://www.instagram.com/p/CFcdDn6F3Qt/?igshid=zfo0jk76xbb9