#маленькие шаги

[it-healer]

Как справиться с тревогой и найти счастье в повседневной жизни?

Тревожность — это то, что может подкрадываться даже в самые счастливые моменты жизни. У вас есть всё: стабильный доход, семья, дети, возможно, скоро появятся внуки. Но где-то внутри постоянно гложет червяк сомнения: а вдруг что-то пойдёт не так? Вдруг доходы уменьшатся, здоровье подведёт, или жизнь резко изменится? Этот червяк тревоги особенно активен ближе к вечеру, когда мысли начинают блуждать.

Счастье и тревога не могут сосуществовать. Если вы чувствуете тревогу, значит, вы не полностью счастливы. Он предлагает начать с пересмотра своего отношения к жизни. Вместо того чтобы постоянно думать о возможных проблемах, сосредоточьтесь на том, что у вас есть здесь и сейчас.

Один из ключевых моментов — это избавление от тревожности. Я советую начать жить по принципу "делай то, что хочешь". Например, надевайте ту одежду, которая вам нравится, ешьте то, что приносит удовольствие, и не зацикливайтесь на рациональных решениях. Здоровые желания — это те, которые не вредят вашему здоровью и жизни.

Также важно научиться концентрироваться на позитиве. Попробуйте механически переключать свои мысли с негатива на что-то хорошее. Например, задавайте себе вопрос: "Что хорошего произошло сегодня?" Это поможет постепенно избавиться от тревоги и страха.

Тревожность часто связана с менталитетом. В странах СНГ, например, существует убеждение, что за счастье нужно "платить". Но это не так. Счастье — это не т��, что нужно заслужить, это состояние, которое можно культивировать.

Если тревожность становится слишком сильной, возможно, стоит обратиться к специалисту. Депрессия и тревожные расстройства — это не то, с чем можно справиться самостоятельно. Иногда помощь психиатра или психолога может быть необходима.

В конечном итоге, счастье — это не результат упорного труда или жертв. Это состояние, которое зависит от того, как вы воспринимаете мир и как вы позволяете себе жить. Начните с малого: делайте то, что приносит радость, и постепенно вы заметите, как тревога отступает.

Важно брать ответственность за свои действия. Попробуйте брать на себя ответственность за всё, что происходит в вашей жизни. Это не значит, что вы должны винить себя за каждую неудачу, но важно понимать, что вы можете влиять на свою жизнь.

Ещё один важный момент — это умение находить радость в мелочах. Даже если у вас нет глобальных целей, начните с чего-то простого. Например, попробуйте рисовать, петь или просто гулять босиком по снегу. Эти маленькие шаги помогут вам почувствовать себя живым и счастливым.

Счастье — это нечто большее, чем просто отсутствие проблем. Это состояние, которое зависит от вашего внутреннего мира. Научитесь ценить то, что у вас есть, и не бойтесь делать то, что приносит вам радость.

[cozyfoxspace]

[TSB] Приближение лета

[start] [<< prev. // next >>]

Будни протекали сами собой. После того пиратского дня Кэти больше не наряжалась пиратом, но побыла королевой обеденного стола. Я сделал из картона ей корону, и мы все втроем ее раскрашивали, а Роза отдала ей свой старый бархатный кардиган для создания плаща. Кэт встала на стул и раздавала свои указания. Она все еще заикалась. Мы старались не обращать на это внимания параллельно ожидая одобрения о групповых занятиях с логопедом. Школа предоставляла такие услуги, слава Богу, бесплатно, но поскольку мы приехали почти под конец учебного года, то группа была закрыта и нужно было дождаться нового учебного года либо искать самостоятельно за деньги. На этот случай я уже начал откладывать их и даже открыл отдельный счет на будущую учебу Кэт. Что-то мне подсказывало, что придется искать еще одну работу.

Но, а пока мы жили свою самую обычную жизнь. Ходили в парк всей семьёй, гуляли, иногда посещали разные местные мероприятия и центры досуга. Я заметил, что на детских площадках Кэт сторонилась детей, отдавая предпочтение игре в одиночестве. Я пытался проследить, знакома ли она с некоторыми из ребят и может между ними есть конфликт, но судя по всему это были дети не из ее класса или даже школы. Общение и игры с нами — это, конечно, хорошо, нам нравилось, что она перестала нас бояться и воспринимать как чужих, но ей придется однажды столкнуться с людьми и обществом, а маленькие шаги лучше бы начинать сейчас. А может быть я был не прав и семейный психолог, которого мы нашли, все разложит по-другому.

Приближалось лето. Соседка, с которой познакомилась Роза, пригласила нас на ужин через неделю. Хорошо, что Роза смогла найти себе друзей. Она была всегда очень доброжелательной и, - пусть на первый взгляд казалась очень скромной, - общительной. По ее рассказам она познакомилась и с другими соседями. Мне особенно запомнилась "деловая леди в красном", как ее назвала сама Роза из-за постоянной занятости той и исключительной любви к красному цвету.

- Она всегда ходит в деловых нарядах, - говорила Роза. - Шелковые блузки, прямые брюки. И все время телефон в руках. Она говорит с тобой и параллельно что-то пишет. Мне кажется, она так игнорирует меня.

- Тебе только кажется, - настаивал я. - Может у нее свой бизнес и она постоянно держит руку на пульсе.

Я не произвольно фыркнул, вспомнив своего отца, буквально живущего работой. Он тоже часто без конца говорил по телефону, если бывал дома. В его кабинет было не зайти: совещание по громкой связи или деловой звонок партнеру. Притом в любое время, даже среди ночи, если бизнес-партнер находился по ту сторону океана.

- У нее еще дочь есть. Вроде я ее видела среди одноклассников Кэт, - продолжила Роза, а потом с неловкостью добавила: - Может быть нам как-нибудь пригласить их на ужин? Пусть девочки познакомятся получше.

- Ты же понимаешь, что у нас места на всех не хватит? 

- Ерунда. Отодвинем стол, достанем пару стульев. Уж шестеро человек точно поместятся.

- Я не против, но вот Кэт, - я ненароком взглянул на потолок, где на втором этаже находилась ее комната. - Не сделаем ли мы хуже своими благими намерениями?

- Я поговорю с ней. К тому же, а вдруг все будет хорошо, и они подружатся? 

- Это было бы прекрасно, - улыбнулся я. - Но давай будем готовы и к негатив��ому исходу.

Роза кивнула, на ее лицо отразилась тень грусти. Мы прекрасно понимали ситуацию и от всего сердца хотели ее улучшить, помочь Кэт. Как бы наши добрые попытки не навредили бы нам всем.

[start] [<< prev. // next >>]

[headache-medicine]

⟡

Переход из деревенской местности в городскую всегда обдает контрастом.

Это ощущение, когда близкое отдаляется, а наслаивается тревожное, когда баламутятся чистые воды, наполняясь терпкостью и суетой.

Когда каркание ворон и пение лесных птиц сменяется людскими голосами, в которые нужно вслушиваться - на всякий случай.

А "случаи" в городе чаще закономерны, чем случайны.

Вышел - котов не видно, под ногами уже не найти жучка, на которого так не хочется наступить, лишь редкие голуби рассекают небо стрелой тревоги.

И хочется скрутиться змеем, зазмеиться, взвиться, ежась, как от лимонного сока, и укатиться обратно в чащу, оставив мифический след присутствия.

Скоро он испарится, как упавшие слезы с букета, сотрется чужими ногами, и пыль проглотит остаток энергии, неизменно создавая себе подобное. ⟡

Вход в деревенскую местность чист и спокоен.

Конечно, приятность любого места зависит от населения, но там, где меньше людей, в любом случае больше случайности.

Меняются запахи; многоэтажки, огромным плотным пятном закрывающие небосвод, сменяются высокими соснами, что раскачиваются от ветра.

В кустах, кронах и травах мелькает живность; и даже полуразрушенный дом предстает кошачьим королевством, а не обителью прокаженных.

Идешь и слышишь свои шаги… в городе их не слышно, в городе реже обращаешь внимание на свое присутствие, и кажется порой, что ты сам - словно след себя.

Тихой поступью падают шишки, сережки и веточки - то лес движется за тобой, высматривая в глазах и повадках свою природу.

И из глубин твоих она… откликается. Здесь заканчивается повествование сказки, словно обрывается тонкая паутинка. Но чьи-то маленькие бойкие лапки уже прядут новую. Утренний кокон раскрылся, цветы подняли взоры к небу, и даже кратко выпавший снег не потревожил ощущение своевременности. За окнами качаются сосны. Зверьки и птицы попрятались в норки от холодных ветров заплутавшей зимы. Хочется чая с печеньем. ◈ https://t.me/Morova_poGreshnost

[ggondae99]

я наконец-то добралась до изучения темы "промежуточные действия" в повседневной жизни. не знаю страдают ли данным феноменом люди, у которых нет нейроотличий или психических заболеваний, но вот люди страдающие сдвг или другими подобными расстройствами (возможно прл, окр или биполярное расстройство), даже не осознают того, что у них могут быть проблемы с переходами между действиями. например начать готовить после того как были подготовлены продукты.

если говорить отдельно про сдвгшников (так как я сама им являюсь), то данный феномен обусловлен когнитивной ригидностью (застревание на одном и том же способе мышления).

конкретно проблемы промежуточных действий (или промежуточного поведения) у людей с психическими расстройствами представляют собой важный аспект, который может влиять на их функционирование в повседневной жизни. под промежуточными действиями понимаются те шаги или действия, которые человек выполняет между началом и окончанием задачи. эти действия часто оказывают влияние на выполнение повседневных обязательств и задач

вспоминая свой опыт, который я переживаю даже сейчас, могу сказать, что для меня это огромная боль. приходя домой после тренировки, я не могу сразу пойти разогревать себе ужин, смотреть сериал или проверять сообщения в своих социальных сетях. прежде чем приступить к этому, мне нужно поспать хотя бы минут 15-20. и это необязательно должен быть приход с тренировки, это может всё что угодно, но сон - для меня как пауза между действиями, сигнал, что мне можно дальше продолжать функционировать. другой пример: поездка в университет на автобусе. я еду, всё хорошо, но когда до университета остаётся всего одна остановка, я понимаю, что мне вдруг не хочется выходить из автобуса, то есть мозг ставит блок на данное действие и теперь выход из автобуса ощущается для меня чем-то непосильным, как будто мне нужно этот автобус разобрать на части и затем построить заново. для меня это всегда такая ментальная нагрузка. я помню, что ещё раньше, говорила психиатру, что я устаю до того, как прихожу на занятия. и что для меня трудности начинаются не в самом университете, а по дороге к нему. кажется, что вроде бы обычные и примитивные действия, но как же тяжело иногда бывает даже после окончания уборки в комнате, занести тряпки и пылесос на место. поэтому из-за всего этого у меня и появилась тревога

казалось бы маленькие и простые действия, но они так ужасно перегружают мозг. типа прийти домой с магазина, разложить покупки, закинуть пакет в тумбучку для пакетов, хлеб в хлебницу, молоко в холодильник. можно было бы к этому привыкнуть, но каждый раз всё как в новинку. про прогулки вообще молчу. вернуться домой это целое испытание. у меня постоянно стресс и тревожность из-за вот такой вот фигни.

мозг буквально взрывается......

[simersims4]

День рождения 🥳

Happy birthday 🥳

Сегодняшнее утро для нашей дочери стало самым прекрасным. Я испекла торт, и пошла будить Ирэн что бы помочь ей задуть свои первые свечи. Мы с мужем взяли выходной что бы провести этот день с нашей дочкой. Даже не могла поверить что она уже такая взрослая, первые шаги, первые слова ожидали нас впереди. ��а эти годы я изменилась по отношению к дочери. Поняла что люблю её больше всего. Она единственный наш лучик света. Её улыбка заставляет меня радоваться. Иногда задумываюсь как бы я жила если бы тогда отказалась от этой крохи. Наверно сама бы себе не простила этого. Её маленькие ножки шагали по комнате, а ручки касающиеся меня будто касались до самого моего сердца. Каждый день обретал новые краски и мы вместе познавали новый мир. Я только учусь хорошей мамой. Я буду самой лучшей мамой для неё.

This morning was the most wonderful for our daughter. I baked a cake and went to wake up Irene to help her blow out her first candles. My husband and I took the day off to spend this day with our daughter. I couldn’t even believe that she was already such an adult, her first steps, her first words were ahead of us. Over the years, I have changed towards my daughter. I realized that I love her most of all. She is our only ray of light. Her smile makes me happy. Sometimes I wonder how I would have lived if I had given up this baby then. I probably wouldn’t forgive myself for this. Her little legs walked around the room, and her hands touching me seemed to touch my very heart. Every day took on new colors and we learned a new world together. I'm just learning to be a good mom. I will be the best mother for her.

[qw-ony]

Мечта детства №3

Научиться забивать хер на абсолютно любые мелочи, которые заставляют меня волноваться, ибо "нельзя тратить силы на хуйню, надо копить их на пиздец"

Я учусь этому

Но пока особого прогресса не видно

Но маленькие шаги делаю

Я улитка

[autier-s]

Самый популярный совет, который можно прочитать - перестань сравнивать себя с другими. Да, соцсети и окружение часто создают миф, что у других «всё идеально». Очевидно, что у каждого свой путь, и чужой успех – не показатель твоей «недостаточности». Ты видишь только финальный результат, а не годы проб и ошибок других.

Вместо «она уже добилась этого, а я нет» спроси себя - какие маленькие шаги я могу сделать сегодня?

Время всё равно пройдёт. Через год-два или 5 лет ты либо будешь сожалеть, что не начала, либо радоваться, что попробовала – даже если не всё получилось идеально.

Это все запросто бы сработало, если бы не одно НО.

Я выглядела и была стройнее, сильно стройнее! и очень хочется вернуть то состояние легкости. Я сравниваю себя сейчас с той собой, и мне очень жалко потерянного времени, ведь если бы я себя не запустила, то эти 10 лет могли бы сложиться иначе.

Тоска по прежней себе - очень глубокая и болезненная тема. 🖤

[darin-ka]

Хочется перемен.

Создавать себе перемены, убирая привычное, меняя на новое. Изменить повседневную рутину, неосознанные действия сократить.

Новые привычки, ритуалы, активности. Новый вид отдыха, новые способы расслабления, наполнения энергией.

Необходимы изменения в быту, в работе, в отношениях, в образе жизни.

Я хочу. Немного странно. Немного волнительно. Не очень понимаю, как и что конкретно хочу.

Но точно что-то менять. Постепенно, по шагам.

Маленькие шаги каждый день. Изучать себя, мир, возможности…

Логика моя такая, что то, что было и есть сейчас - привело меня к такой жизни (ситуации/проблемам)

А чтобы изменить результат, надо поменять действия.

Очень простая логика. Но сложно дается реализация.

[boginabogina]

маленькие шаги/понятная нужная МНЕ цель/регулярность. всё

[evendash]

Наверное, вы уже догадались, что со мной что-то не так. Но я хочу сказать это прямо: у меня случился рецидив.

Я снова там, где была в самом начале. В глубокой депрессии.

Все навалилось сразу: отчисление из украинского университета (по моему желанию), желание зарабатывать больше, чтобы коллекционировать кукол, курсы немецкого, которые нужно продолжать, блог, который требует постоянного внимания и обновлений. Параллельно я пытаюсь развивать проект From Code to Life и поддерживать контакт со специалистом.

И ко всему этому добавляются старые травмы, связанные с событиями в моём блоге. Они всё ещё со мной и я не чувствую успешного завершения этой проблемы. Я не могу простить тех, кто положил начало хаосу в моей жизни. А тамблер, будто издеваясь, баганул и моментально уменьшил количество моих читателей в счётчике на 30 и больше человек. Это окончательно меня добило..

Чувствую изоляцию, потерю мотивации что-либо здесь делать, недостаток поддержки, гнев и ненависть. Постоянно мелькает ощущение, что я отдаю больше, чем получаю. Ощущаю усталость, независимо от того, сколько я сплю, а вставать с кровати кажется невозможным. Испытываю волны злости и раздражения, которые я уже не могу контролировать и сдерживать. И, наверное, самое страшное — чувство абсолютной пустоты внутри.

К династии я чувствую пустот��, к блогу — отвращение. Даже к Клэренсу, который всегда рядом и заботится обо мне, я сейчас ничего не могу почувствовать. Я словно зомби.

Единственное, что сейчас меня заземляет — это куклы.

Да, мой внутренний ребенок разошелся, ахах. Я начала официально коллекционировать Monster High, и это сейчас единственное увлечение, которое остаётся в моей жизни чистым, не осквернённым и не омрачённым прошлым. Каждая кукла в моей коллекции будет напоминанием о детских мечтах, о времени, когда всё было проще. Они для меня как маленькие оазисы радости в мире, который сейчас кажется серым и безжизненным. Но к сожалению, для того, чтобы их собирать, нужно много работать.

28 января ко мне приедут такие куколки (g3 Гулия и Спектра) и я надеюсь их купить. Также, я хочу себе базовые g3 Фрэнки, Лагуну и Клодин. И ещё, когда выйдут новенькие куклы g3 из коллекции sweet 1600, я хочу приобрести Дракулауру — она в этой коллекции такая сногсшибательная и прелестная.

И, возможно, в будущем попытаюсь приобрести репродукции g1 кукол Фрэнки, Клодин, Лагуны и... Дракулары (той самой, которую я хотела в детстве (⁠･ั⁠ω⁠･ั⁠))

Но всё остальное… Блог, династия, отношения — всё это для меня испорчено.

Вызывает у меня ассоциации с болью, чувством несправедливости, глубокой ненавистью к тем, кто причинил мне вред, а также к тем, кто в прошлом отказал мне в помощи, защите и поддержке, когда всё только начиналось и помощь сообщества мне необходима была больше, чем кислород. Всё для меня испорчено, осквернено злыми жестокими людьми, и я не знаю, как очистить свой блог и творчество от этого влияния. Для меня уже никогда всё не будет как прежде. Я всё помню и не могу это простить.

Сейчас я не знаю, как долго моё состояние продлится.

Приём у психиатра только 3 февраля. Нужно как-то выжить до этой даты. Я знаю, что уже справлялась с подобным раньше, но постоянно бороться и выживать невозможно. Кроме кукол, у меня теперь вообще нет ничего, что приносит радость в мою жизнь.

Если кто-то продолжит попытки навредить мне, я готова защищать себя.

Все доказательства подобных действий будут переданы в правоохранительные органы, и я буду действовать в рамках закона. Я уже не боюсь защищать себя, и действия, нарушающие мои права (например, право на безопасность), будут иметь последствия.

Любое агрессивное поведение по отношению ко мне, которое попадет в моё поле зрения, будет публично показано всем без скрытия ников.

Мои границы — это не место для дискуссий. Любое их нарушение теперь будет немедленно фиксироваться и не останется без последствий.

Я знаю, какие шаги нужно предпринимать, если всё через время продолжится. Я готова обратиться за помощью, и если потребуется — подать в суд на людей, которые это заслуживают.

Я не готова больше быть мишенью в своем же блоге. Я заслуживаю защиты и справедливости. Доведение до депрессии — это тоже преступление, независимо от того, умышленное оно было или нет. И чем дольше я в депрессии, тем сильнее мое желание наказать абсолютно всех, кто когда-то начал "охоту на ведьм" в моем блоге и сообществе. Чем дольше я в депрессии, тем больше груз вины тех, кто совершал всё это.

И теперь обращение к тем, кто всегда был на моей стороне.

Спасибо вам за то, что вы есть и остаетесь рядом. Я просто хочу, чтобы вы знали, что я ценю и люблю вас, даже если сейчас не могу выразить и показать это в полной мере. Но даже в такие моменты, когда мир кажется абсолютно пустым, я понимаю, что где-то есть люди, которые переживают за меня. Это знание само по себе — нечто большее, чем просто осознание, и даёт мне хоть каплю силы, чтобы продолжать. Даже если сейчас мне трудно принимать эти чувства, я осознаю, что они не исчезают, а остаются рядом, несмотря на то, что я не чувствую их сейчас. Я в огромном гневе на людей, из-за которых я застряла в этом цикле боли, но знаю, что я всё ещё тот человек, который любит этот мир, хочет его делать лучше и просто хочет, чтобы всё было у всех хорошо. Но теперь для меня больше ничего не будет так, как прежде.

Что мне сейчас необходимо и почему:

Я перечисляю это не просто как список желаний, а как ключевые аспекты, которые помогут мне выйти из сложного состояния и вернуть стабильность в моей жизни и творчестве. Эти вещи важны для моего эмоционального и физического восстановления, а также для продолжения того, что я делаю и во что вкладыва�� свою душу.

Справедливость ко мне и к моему блогу (Хочется, ��тобы мои усилия и вклад в блог уважали, а действия тех, кто пытался причинить мне вред, не остались безнаказанными. Это нужно мне для чувства внутреннего мира, завершенности ситуации и уверенности, что правда на моей стороне.)

Безопасность абсолютно всего, что я достигла в блоге и в сообществе (Надёжная защита всего, что я создала: моего блога, сообщества и всей моей работы. Я хочу чувствовать себя уверенно и не находится в тревоге, что кто-то снова попробует мне навредить, публично опорочить моё творчество или отношения, или же подорвать мою репутацию.)

Отдых (Я хочу дать себе возможность перезагрузиться без страха, что вовлечённость и интерес к моему блогу ослабнет.)

Восстановленный счётчик читателей (Но это уже к техподдержке тамблера ахах)...

Финансовая поддержка (Средства на мою коллекцию кукол, которая сейчас является моим единственным источником радости и внутреннего баланса. Это не обязательный пункт, но я чувствую, что должна это упомянуть в своем блоге. Может быть, выложу в ближайшее время пост об этом.)

Депрессия — это тяжёлая болезнь, и с ней невозможно справиться в одиночку.

Человеку всегда нужен человек, каким бы он независимым и сильным ни был. И если кто-то из читателей этого поста сейчас переживает то же, что и я, хочу сказать вам, что вы не одиноки. Хотя сейчас кажется, что выхода нет, это не так. Каждый из нас пришел в этот мир для какой-то цели, и депрессия — это лишь временный шаг назад, как сигнал, что пора заботиться о себе и защищаться. Пройдите этот путь, шаг за шагом, несмотря на всё. Мы справимся.

И то, что я написала и выложила этот пост, это уже огромный шаг к очищению и исцелению.

[it-healer]

Как победить лень и прокрастинацию: простые и эффективные методы

Лень и прокрастинация – главные враги продуктивности. Если не научиться управлять ими, жизнь может превратиться в бесконечную череду несделанных дел и упущенных возможностей. Все успешные люди, даже миллиардеры, спортсмены и творцы, сталкиваются с ленью, но они знают, как её преодолеть.

Лень – это не всегда плохо. Она может быть сигналом о том, что вам требуется отдых или что вы выбрали неверный путь. Однако если вы не уставший, не болеете и всё равно не можете заставить себя действовать, скорее всего, причина в том, что ваша цель незначима для вас.

Есть три основные причины лени и прокрастинации. Первая – проблемы со здоровьем, вторая – переутомление, третья – отсутствие мотивации. С первой причиной лучше работать с врачами, а со второй и третьей можно разобраться самостоятельно.

Если вы устали, дайте себе отдых. Сон, прогулка или смена деятельности помогут восстановить силы. Если же дело в мотивации, спросите себя: зачем мне это? Люди не ленятся делать то, что им действительно важно.

Как начать действовать? Используйте метод «5 секунд». Когда в голове появляется мысль о задаче, не давайте себе времени на сомнения. Считайте: 5, 4, 3, 2, 1 – и просто начинайте делать. Это удивительно, но такой простой трюк работает.

Другой эффективный метод – «сила маленьких шагов». Когда перед нами стоит большая задача, мозг пугается её объёма и откладывает выполнение. Разбейте дело на простые и конкретные шаги. Например, если нужно написать отчёт, начните с одного абзаца. Если хотите заняться спортом, начните с 5-минутной разминки. Чем меньше шаг, тем легче его сделать.

Привычки – мощный инструмент против лени. Учёные утверждают, что 90–95% наших действий мы выполняем на основе привычек. Формирование новых привычек начинается с маленьких достижимых целей. Например, можно ввести 5 минут зарядки утром или читать по 5 страниц в день. Маленькие победы укрепляют уверенность и создают цепочку успехов.

Окружение также играет важную роль. Мы становимся похожими на тех, с кем чаще всего общаемся. Если вы окружены людьми, которые постоянно развиваются и работают над собой, вам тоже захочется двигаться вперёд.

Чтобы привычка закрепилась, важно вознаграждать себя. Это может быть похвала, чашка ароматного кофе или просмотр интересного видео после выполненной задачи. Со временем действие станет настолько привычным, что будет легче его сделать, чем не сделать.

Если вам сложно преодолеть лень, задайте себе два вопроса: зачем мне это? и насколько это важно для меня? Великие люди становятся великими благодаря своим великим целям. Если цель действительно значима, никакие оправдания не остановят вас.

Лень – это не враг, а всего лишь барьер, который можно преодолеть. Маленькие действия каждый день создают большие результаты. Начните с малого, внедряйте полезные привычки, окружите себя мотивирующей средой – и очень скоро лень перестанет мешать вам двигаться вперёд.

[lisolisa]

Сан-Мишуно – Отель "MF" – за 2 часа до свадьбы

По наводке обожаемой кузины, Коул Монро для своеобразного «девичника» и последующих предсвадебных сборов избранницы, забронировал номер в лучшем отеле мегаполиса. Обеспечив для будущей миссис Монро комфортное «утро невесты».

Напевая мотив свадебного марша, Элли подкрасив губы помадой оттенка «Чистый Голливуд», машинально улыбаясь собственному отражению.

До начала официального торжества оставались считанные часы, и легкая нервозность разливалась по телу невесты. Макияж вдруг начал казаться слишком ярким и неуместным, а платье, всё еще запакованное в чехол излишне скромным и аляповатым. Или быть может это она сама не вписывалась в помпезность всего происходящего…

Отмахнувшись от эти глупых мыслей, девушка предпочла сосредоточиться на падчерице и её внешнем виде.

-Мама, а я тоже невеста? – спросила четырехлетняя малыша весело кружась в своем новом фатиновом платье.

-Неужели моя малышка так спешит выйти замуж? – С нежностью в голосе поинтересовалась Фрэлей, поймав девочку в свои объятья.

Моника будучи очаровательным ребёнком с горящими глазами цвета аквамарина. Игриво надула свои маленькие губки - Невесты как принцессы, а папа говорит, что я принцесса…Значит и невеста тоже?

-Ну раз так говорит папа, тогда ты точно принцесса, ну а быть невестой тебе пока рановато. – поправив растрепавшиеся волосы малышки, девушка услышала, как вводиться код от входной двери в номер.

Понимая, что обслуживающий персонал не стал бы вести себя столь нагло по отношению к гостю, Элли насторожилась, услышав приближающиеся к ним шаги.  

-Девочки? – Позвал до боли знакомы низкий, мелодичный и приятный слуху голос мужчины.

-Папочка! – взвизгнув, девочка со всех ног устремилась к вошедшему в комнату отцу. – Смотри какое у меня платье! Красивое?

Присев так чтобы его глаза быть с дочерью на одном уровне, блондин довольно ухмыльнулся – Красивое, но ты во всем будешь ослепительна, моя принцесса…

Привычно небрежный, расслабленный, если не сказать богемный внешний вид жениха, вызывал в груди Элли противоречивый водоворот эмоций.

Почему он здесь? Сколько времени осталось до церемонии? Что вообще происходит? И где черт возьми его костюм?

-Привет – Выпрямившись, мужчина всё еще держал дочурку за руку, осмотрел невесту с ног до головы - такой я тебя еще не видел…

Неловко поджав губы, она снова задумалась о нелепости своего внешнего вида – Я тоже надеялась увидеть тебя в новом амплуа…

-Увы – растянув губы в подобии улыбки, Монро ко��статировал непреложную истину – Но я не исправим…

-Что правда, то правда - Подойдя поближе, Элли на автомате потянулась к падчерице, в попытке поднять её на руки– Иди ка сюда, будущая невеста…

- Невеста? Монс? Я против! – Неожиданно для себя самого, Коул запаниковал и занервничал. Моника была еще совсем малышкой, но время не будет стоять на месте и рано или поздно в её жизни появиться мужчин…И от разъедающей мысли, что кто-то может поступить с его принцессой точно также, как не единожды позволял он сам себе в отношении многих женщин, его буквально парализовало.

Заметив подобие страха в глазах уже практически мужа, пока еще мисс Фрэлей, осторожно коснулась его щеки – Милый, успокойся…Это просто шутка… - Со всей своей нежностью и лаской, она успокаивала этого большого ребенка, в теле взрослого мужчины.

Судорожно выдохнув, Монро накрыл пальцы девушки своей рукой – Элс, давай сбежим…

Подумав про себя, что видимо свадебный мандраж коснулся не только её, Элли опустив малышку на мягкий диван, тихо добавил – Такс…Мама и папа немного поговорят, а ты пока поиграй в свои игрушки…хорошо, солнце?

Стараясь казаться серьезной и взрослой, девочка согласно закивала, но быстро позабыв о своём желании подражать поведению родителей, она потянулась за куклой.

-Коул, ты же шутишь? – отойдя чуть в сторону, Фрэлей тихо переспросила.

-Нет, Элс! Сама подумай… – поймав руки девушки в свои, он не сильно их сжал, эмоционально описывая свой план – Ты ведь сама не хотела всё этой суеты и пафоса! Так давай сбежим! Уедем куда ни будь на острова, поженимся уже на месте. Только мы втроем…Давай?

И хотя блондин всегда славился своей сумасбродностью и эксцентричностью, подобное предложение всё же казалось девушке странным. Но то ли в попытке хоть раз в жизни соответствовать столь спонтанному партнеру, то ли из-за собственных страхов перед церемонией, о��а в серьез задумывалась согласиться на любое безумие.  -А что мы скажем гостям? Отменить ведь уже не получиться… - кусаю губы, она как будто искала причины, почему им всё-таки следовало остаться.

-Элс, мне не нужны никакие гости, только ты и Моника…Давай сделаем всё так, как того хотела ты…Тихо и скромно – Его голос дрожал, сердце бешено ко��отилось, а в ушах звенело.

[gorgeous-lady]

🎄

Сегодня поздравляю всех с Рождеством.Так как я большую часть времени провожу в Европе,то и праздники теперь тоже Европейские.Я хочу пожелать всем и себе в том числе, верить в мечты и не бояться заявлять о своих мечтах.Если верить в лучшее,мыслить позитивно,получать удовольствие от жизни и делать каждый день маленькие шаги навстречу большим целям то всё обязательно сбудется.Потому что наш настрой и мировоззрение на самом деле решают многое.

А я пошла подводить итоги года,хватить себя за пройденный путь , структурировать свои цели на следующий год и собирать сумки в дорогу домой.

[mantikora09]

Если вы слышите имя Эллисон, вы сразу вспоминаете, что она богатенькая сучка, зазнайка и вся такая дива, но только некоторые из лис знают, что все намного сложнее чем может показаться.

Да она богата, да она сучка, Эллисон даже гордится этим, но ещё она преданный друг, у неё остро развито чувство справедливости и она храбрая.

Со стороны могло показаться, что они с Сетом не пара, ну или наоборот, идеально подходят друг к другу, что бы не испортить жизнь нормальным людям. .

А на самом деле он восполнял �� ней то, чего у неё никогда не было.

Он как большой верный пес, порой рычал на неё, но чаще был рядом даже в самый странный период её жизни.

Когда его не стало она почувствовала как внутри неё все разбилось.

Была большая дыра с выломанными краями. Кусок её души, который потерялся на совсем.

Первое Рождество после происшествия она помнит смутно. Кажется там были родители и Швейцария.

А может это прошлое Рождество.

Но у неё были друзья, у неё была Рене которая пусть и не была верным псом, но словно кошка ложилась на её обугленные раны и пыталась их залечить.

Она берёт за руку, ведет куда-то, толкает в эту бессмысленную жизнь.

Краски бледные после смерти Сета, постепенно начинают наполняться цветом.

В какой то момент она понимает, что снова может быть сильной.

Следующее Рождество становится лучше.

Они с Рене и Дэн украшают комнату, покупают шампанское и дурацкие красные колпаки.

Огни гирлянд больше не огорчают, а чужое веселье не бесит.

Рейнольдс делает маленькие, но уверенные шаги в сторону нормальной жизни и когда милая Рене её ласково целует под омелой, Эллисон отвечает.

Уокер знает, что она будет делить место в сердце подруги с Сетом, но она и не против. Если от этого Эллисон будет лучше, то так тому и быть.

А это Рождество Рейнольдс чувствует себя снова счастливой, прогулки под снегом, посмотреть оленей в местном питомнике, кинуть снежок в Ники и участвовать в снежной битве с лисами.

Все это маленькие кусочки пазла её новой жизни. Эллисон тянет подругу к себе и крепко обнимает, чувствуя как мягкие девичьи губы целуют её в шею.

Она снова будет счастливой, вместе со своей милой лисой.

[lewull]

Лето.. Но уже оно кончается.

Первые свои посты я писала школьным утром, тревожно ожидая лета - возможности всё наладить. Лето наступило, уже даже уходит.. А я снова ничего не смогла изменить. Единственный мой glow up - умывание лица по утрам ( да ещё пользуюсь кремом. Иногда.) Не похудела, не занялась учебой как следует, не веселилась с компанией друзей...

Зато узнала хоть что-то, пошла по магазинам с подругой, съела оладушки, приготовленные тётей, связала перчатки и маленький листочек, начала записывать переживания, сделала хоть какие-то шаги чтобы изменится в лучшую сторону. Да, они не отразились на внешность, но внутренний мир расцвел.

Маленькие события, но настолько большой вклад. Хватит издеваться над собой. Хочу любить, ценить, хвалить за малейшие достижения. Знаю, я при��ыкла жить будущим, весь мой стиль, вкус, чувства как бы ждут того будущего, чтобы раскрыться. Но записав все эти мысли.. Как же тупо это звучит. Зачем все они есть, если не сейчас. Нас определяет только настоящее. Что мы делаем, думаем, чувствуем, любим в настоящее время. Хватит замораживать их, себя. Хочу жить. Жить.

И помни, все можно поменять, кроме ежегодного предложения «Какой же я тупой была в прошлый год» Звучит, как новогоднее сообщение. Просто возвращение в tumbler вызывает у меня такие чувства))

[amalgama660]

Жить в мире, где ты ощущаешь и делаешь выбор. Мы не рождены для того, чтобы подстраиваться. Не для того, чтобы быть удобными для других. Не для того, чтобы всю жизнь носить маски «как положено», сдерживая в себе то, что живое, дикое и настоящее. Ты — не просто функция. Не список ожиданий общества. Ты — дыхание звезды, упавшей на землю. Ты — голос своей собственной судьбы. Но этот голос нужно услышать. Нужно замолчать — чтобы не говорить чужими словами. Нужно осмелиться — чтобы действовать не по чужому сценарию. Нужно вспомнить — кто ты и зачем пришла. Потому что реальность, в которой ты живёшь по привычке, всегда будет удобной для других. Реальность, которую создаёшь сама, может быть страшной. Но только она — действительно живая. 🌑 Иногда начинаешь понимать: люди вокруг играют роли, строят из слов и ритуалов ложные храмы, уходят в иллюзии, чтобы не столкнуться с болью. А ты — больше не в силах этого делать. Ты хочешь правды, даже если это страшно. Хочешь глубины, пусть даже придётся утонуть. Хочешь быть собой, даже если за это придётся заплатить всем. И именно в этот момент начинается инициация. Ты перестаёшь искать готовые ответы. Ты становишься вопросом сама. 💀 Смерть прошлого — это не трагедия. Это переход. В новый образ. В новые смыслы. В новую себя. И если ты это чувствуешь — ты уже на пороге. 🌒 Женщина, теряющая себя, чтобы вспомнить, кто она (https://t.me/kseona660/1018)? 🜂 Как Женщина Возвращает Себя. Маленькие шаги — Большое пробуждение (https://t.me/kseona660/1034)