#骨格ボディメイク

[karendoll2025]

新着ブランド Top-cy

TOP-CYDOLLは、2024年に誕生したハイエンドラブドールブランドで、10年以上の業界経験を持つ信頼あるメーカーによって立ち上げられました。リアルで美しい造形、こだわりのメイク、そして高いカスタマイズ性を兼ね備えた製品は、まさに芸術性と技術力の融合。フルシリコンモデルやハイブリッドタイプなど、多彩なラインナップでユーザーの幅広いニーズに応えています。 さらに詳しく知りたい方は、リンク先から全ラインナップをご確認ください。本日は、人気商品の2体をご紹介します。

Polly-S

まずご紹介するのは、西洋風の美しさと圧倒的な存在感を併せ持つ人気モデル「Polly-S」。金色の髪に魅惑的な表情を湛え、見る者の心を自然と惹きつけてしまうその姿は、まるで静かにあなたを誘っているかのよう。150cmのスリムなボディにCカップのバランスの取れたプロポーションは、どこか気品と優しさを感じさせ、帰宅した瞬間にそっと寄り添ってくれるような、癒しの存在感を放っています。

miko

次にご紹介するのは「Miko」。多くの方が、ある有名ゲームのキャラクターに似ていると感じることでしょう。ピンクの髪に誘惑的な眼差しが魅力的で、気がつけば彼女の虜になっているはずです。168cmの高身長とFカップの抜群のプロポーションは見る者を惹きつけ、さらに38kgという軽さで持ち運びも簡単。魅力と実用性を兼ね備えた一体です。

TOP-CYでは、多彩なドールの��プションが用意されています。まず素材は、シリコンとTPEの2種類から選べるため、ユーザーの好みに合わせた選択ができです。ヘッドのオプションについては、瞳の色、ウィッグ、眉毛、まつ毛などを自由にカスタムでき、口の開閉機能やリアル口腔の有無も選択できます。ボディも複数の体型デザインが用意されており、Polly-SにMikoのボディを組み合わせることも、もちろんその逆も可能。理想のドールを自由に作り上げることができます。また、デフォルトの無料装備としては、軽量化仕様に加え、植毛式の眉毛とまつ毛、リアルなボディメイクが施されています。さらに、EVO骨格とゼリー胸も標準で搭載されており、細部までこだわった完成度の高さが魅力です。

これほど魅力的なブランド「TOPCY」を安心してお迎えいただけるよう、正規代理店のKarendollがあなたのご購入をしっかりサポートします。新ドールや新技術の発表、期間限定キャンペーンなど、すべてメーカーと連携し、最新情報をお届けしています。詳細は公式ページからご覧ください。

[sakurapilates]

『しなやかで美しいボディライン』を…！！全米スポーツ専門機関の有資格者が監修したボディメイク特化"1対1"のパーソナルマシンピラティス。女性トレーナーだから安心。ダイエット/姿勢改善/むくみ/冷え性や猫背/肩こり/腰痛/産前産後の骨盤の歪み等、完全パーソナルのレッスンでサポートします。ニーズ別プログラム有◎

[eiko-yoga]

最近何度も読んでるお気に入りの @mona.risa.mm 先生の投稿 ずっと答えがほしい妖怪だった私 #骨格ボディメイク に出会って 答えを求めるのを諦めた 身体で対話するコミュニケーション を通して重ねていく 私とお客さまの間の正解しか 確かなものはないから それが分かってきたら セッションがスーパー楽しくて 自分もどんどん元気になる 骨格ボディメイクやめられない😇 with @makiringoy …………….. 骨格の見立てと施術 施術側の立ち位置は、どうか？ 強さは、どうか？ 方向性は、どうか？ どこが変化したのか？ その骨格がどこまで影響しているのか？ 動きの変化は、どうか？ １つずつ見ていく事で骨格の繋がりや その人のカラダの癖が見えてくる。 施術者側の工夫ポイントも見えてくる。 それは、施術者とお客様の間に答えがある。 それ以外に答えは、ない。 だから、相手に聞く。話す。 お互いシェアし合う。 セラピストの本質を忘れて、 新しいテクニックがどんどん欲しいとか 教科書や先生に正解探しをすると だいたい大迷子になってしまう。 どこまでいっても結局、 人と人の繋がり 人と人のコミニケーション。 #骨格ボディメイク #正解探し #迷子 #コミニケーション #人間関係 #テクニック #からだを整える https://www.instagram.com/p/CZyBo7wPfhE/?utm_medium=tumblr

[seiunsky2520]

ストレッチを続けると柔軟性が高まり、 快適に動ける。 筋肉の緊張がオフになるから 肩や腰もラクに。 筋トレを組み合わせると姿勢だって 正しくリセットされる。 加えてストレッチは、 動脈硬化の予防にも効きます、 動脈硬化とは動脈が 硬く狭くなり、血液が詰まりやすい状態。 心臓病や脳卒中の元凶に。 注目すべきなのは血圧を下げる作用。 筋肉が硬いと血管が圧迫されて血圧 が上がりやすい。 ストレッチで筋肉が柔らかくなると 血管が広がって血圧が下がり、 動脈硬化のリスクが下がる。 高血糖も動脈硬化を進めますが、 ストレッチが血糖値を下げるという報告もあります。 詳細は不明ですが 恐らく筋肉を伸び縮みさせると より多くの血糖の取り込みが 促されることが想像できます。 この他 股関節など下半身の柔軟性が上がると 歩幅が広がり日常での活動量がアップ。 体脂肪が燃えやすく動脈硬化の 危険因子でもある肥満が避けられます。 @crea_mishima #ストレッチ #糖尿病予防 #動脈硬化予防に #股関節ストレッチ#股関節ほぐし #骨盤矯正 #骨格ゆがみ調整 #drt整体 #DRT整体三島#三島市整体#三島市整体院 #ボディメイク #肥満予防 (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/CodnPQmvGil/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[yoghurt-freak]

ギリシャヨーグルト パルテノ 白桃ソース入

大好きなパルテノ様の期間限定白桃ソース入、今年は1/19に登場🍑✨

白桃ソースは2019年の1/29に初登場していたフレーバー。

お久しぶりです😍

2015年はギリシャ産の【黄桃】を使ったのも出ててんけど、桃系は【白桃】で落ち着かれた模様🍑

スペック

主要ターゲットは20代後半～50代男女。

パルテノプレーンの底に白桃ソースを敷いた二層式。

ソースは果肉入りで、甘く濃厚な味わいとのこと💓

パルテノ

ギリシャ伝統の水切り製法で3倍濃縮されたギリシャヨーグルト。

ダイエット・ボディメイク系で多く見られる無脂肪系とは一線を画し、本来の脂質を含んだグルメスペックを守り抜いたギリシャヨーグルト売上No.1ブランド🏆

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

はぁぁ…美しい💓

真っ白で重くクリーミーなギリシャヨーグルトが、ゆったり波打った表面を呈していらっしゃる🙏💓💓💓

すくいあげたときに、空気に触れてた面に細かなしわが寄るのまで愛おしい。

甘い白桃の香りがわずかに漏れてる🍑

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

まずはヨーグルトから

舌の上で重くゆっくり溶けていく、なめらかクリーミーな極上のギリシャヨーグルト。

はぁぁぁぁ❤️

好きです。。。

桃の香りがほんのりと染みてるけど、味はプレーン。

ソース発掘

グッとスプーンを入れると、透き通った淡いサーモンピンクのソースがぶちゅっと登場🍑✨

細かな角切りの白桃果肉がこれでもか！ってぐらい大量に入ってる😍

香りは意外なほどに控えめ。

二層一緒に

ギリシャヨーグルトと絡めて食べると…

うぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！

予想の5倍ぐらい甘かった🍑🍑🍑🍑🍑

大胆な甘味付けで、さっきまで食べてたストイックな味とのギャップが大きすぎて、ハートを思いっきり撃ち抜かれた😭💘

見た目や香りからは控えめな印象を受けてたけど、食べてみると完熟のとろけるような白桃で骨抜き！！！！

真面目そうに見せかけてニャンニャンなタイプなのか😍❤️❤️❤️

わたしだけが知ってしまった秘密の顔っぽくて、萌えに萌えて震えが止まらへん…

パルテノ様…💓

極上の質感のギリシャヨーグルトからは、���れんばかりのお乳の旨味。

ニャンニャン白桃ソースとの相性抜群👏😭✨

ギリシャヨーグルトってスッキリ系のフルーツと合わせられることが多いけど、こういう振り切った甘さもたまらんなぁ。

冬場に出るフレーバーの醍醐味！

============================ 無脂乳固形分 12.0% 乳脂肪分 3.7% ————————————————— 栄養成分（1個80gあたり） エネルギー 83kcal たんぱく質 6.8g 脂質 3.3g 炭水化物 6.4g 食塩相当量 0.08g カルシウム 68mg ————————————————— 原材料名 乳製品、白桃果肉、砂糖／増粘多糖類、酸味料、香料、甘味料（スクラロース）、カロテン色素 ————————————————— 希望小売価格 146円（税別） ————————————————— 製造者 森永乳業株式会社 ============================

2019年2月13日のレビュー

確か前にピーチソースがあったけど、あれはギリシャ産黄桃。 今回のは白桃やし別物なんやな。

底にソースが入ってるタイプなので開けると真っ白。 先にヨーグルト部分だけすくって食べてみたけど、桃の香りが染み付いててすんごいおいしい！！ パルテノ様の滑らかクリーミーな食感は何度食べても感動が止まらん💓

そしていよいよ底のソースと一緒に食べると…うはぁぁぁぁぁ(‘､3_ヽ)_💕💕💕 とろける… おいしすぎる…

ちっちゃい果肉入っててシャキシャキするし。 ヨーグルトに負けん甘みと香りで、桃桃桃っ🍑

パルテノ様ありがとう🙏

[yoshi-2017-2023]

⁡ 【コンテスト初心者必見！】 自分に合う団体・カテゴリ―の見分け方！！ ⁡ ⁡ ボディメイクのコンテストに初めて挑戦する人にとって、 自分はどの団体、カテゴリーがマッチしているのか、 悩まれる方は意外と多いと感じます。 ⁡ 実際 私自身もそうでした。 ⁡ ⁡ ⁡ 今回は自分に合う団体・カテゴリ―の 判断方法について解説していきます。 ⁡ ⁡ まずは自分が一番出てみたい大会と 自分自身の骨格について理解することが重要です。 ⁡ ⁡ 団体（カテゴリー）によって、 ステージ上で着る衣装やポージングはそれぞれ異なります。 ⁡ 出場したことがないので、イメージはつきにくいかもしれませんが 着たいと思う衣装や「綺麗だな、かっこいいな」と 感じる体型やポージングというのをいくつか探していきます。 ⁡ ⁡ そこで見つかったら、 自分自身のカラダと出場してみたい大会（カテゴリー）の選手のカラダを比較していき、 どれが一番近いか吟味していきます。 ⁡ 大部分の場合、かけ離れ過ぎてしまっていると思う方はいるかもしれませんが、 まずは「現状を知る」ということが重要です。 ⁡ ⁡ 比較するポイントとして重要になってくるのが 男女ともに肩幅、腰幅、身長がキーになってきます。 ⁡ 一般的に肩幅や腰幅というのは広くする場合、 筋肉をつけることでカバーすることは可能ですが、 かなりの月日を要してしまいます。 一方で狭くする際は骨格（骨）が関係してきますので、 仮に減量で筋肉や脂肪を削っていったとしても限界があります。 ⁡ ⁡ 大会に出場する場合、ほとんどが「減量」という 工程を挟みますが、幅を削ると考えた時には 限度があるということを念頭に置く必要があります。 ⁡ ⁡ ⁡ そして、最後に身長です。 基本的に背の低い人ほど筋肉がつきやすく、 背の高い人ほど筋肉がつきにくい傾向にあります。 もちろん例外もありますが・・・ そのため、日本人ですとボディビルダーで 高身長の選手はあまりいないです。 大体の方々が平均以下の身長です。 ⁡ ⁡ 中には高身長の方もいますが、 並々ならぬ努力をされている��とと思います。 ⁡ ⁡ もちろん、大会によっては 身長別で分けられている団体・カテゴリ―はあるのですが、 この理論を理解しておくことで準備の仕方やタイミングというのが おおよそ分かってきます。 ⁡ ⁡ ⁡ 長くはなりましたが 是非参考にしてみてください。 ⁡ ⁡ ⁡ あとは私など コンテストに詳しいトレーナーに意見を聞くのもいいかもしれませんね！ ⁡ ⁡ 気になる方は、 公式lineのご登録からご連絡ください✨🤲 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ パーソナルトレーニングジム 『MAGIC LIFE 』 ⁡ ⁡ ハートとボディに魔法を✨ 無料体験カウンセリング受付中🎵 ⁡ オンラインパーソナルカウンセリングも始めました🔸 ⁡ DMもしくはHP等からお問い合わせ下さい📣 →http://magic-life.jp/ ⁡ ⁡ 『マジックライフ』公式LINEのご登録でお得なダイエット、ボディメイク情報を無料で配信🌻 →https://lin.ee/96Ex4Zt LINEから検索されても表示可能です☝️ ⁡ ⁡ ＜＜お知らせ＞＞ 企業様、団体様向けの健康、マネジメント、コミュニケーションセミナーは個別にご相談下さい✨ ⁡ ＜＜情報発信＞＞ 様々な角度からダイエットやボディメイク、健康などに関わる情報を配信しています。 閲覧可能ですので是非ご覧下さいませ✨ ⁡ ⁡ ⁡ インスタグラム⬇️ https://rua.jp/i/magic_life.gym ⁡ ツイッター⬇️ https://rua.jp/tw/yosshi83724476 ⁡ note⬇️ https://note.com/hshshsj ⁡ アメブロ⬇️ https://ameblo.jp/magic-life-2017/ ⁡ YouTube⬇️ https://youtube.com/channel/UCI2k9z5S8_NqB0N5rTxO-1Q ⁡ ⁡ ⁡ #仙台パーソナルトレーナー #仙台パーソナルジム #仙台ダイエット #仙台ボディメイク #マジックラライフ #仙台コンテスト (Magic Life) https://www.instagram.com/p/CnQxwRYPpMA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[reviewfitness]

フィットネスをレビュ,楽しく脂肪を燃焼するグループフィットネスクラス

フィットネスをレビュ 「つらい運動は続かない」「食事を我慢するなんて無理」そんな方にボディメイクインストラクターがあなたにあったダイエット法、フィットネス、筋トレ、ボディメイクに関するサプリ、グッズ、を紹介します

, 今シンガポールでは、グループエクササイズとブートキャンプが大流行です。認定トレーナーが教えてくれ、楽しいだけでなくやる気もでます（誰も最初に退室したくないでしょう？）。今回、スカイプレミアムのウェルネスパートナーでシンガポール初の知識主導型のブティック・ジム、エルロン・ウェルネスのグループクラスを試す機会がありました。

エルロンのクラスが他とはどう違うのか興味があった私たちは、身体の悩みにカスタマイズされたグループHIITクラスを試すことになって、ワクワクしました。

他の有名ブランドとは違い、エルロン・ウェルネスは本当にユニークです。まず、セントーサ島にあり街の喧騒から離れているので、より高級感があります。ハーバーフロント駅からアマラ・サンクチュアリ・リゾート提供のシャトルバスがあり、同リゾートまで連れていってくれます。

豊かな緑に囲まれたジムまでの短い散歩を楽しみました。出迎えてくれたのは「ザ・プレイグラウンド」と呼ばれる広い野原。トレーニングゾーンと人工芝を使って裸足で運動できる設計で、靴を脱ぐと忘れがちだった足の動きを意識でき、大地とのつながりを再び感じます。

2人の認定トレーナー、ラクマン・ラフマドとサイモン・ピンクがジムを簡単に案内し、トレーニングゾーンとマシンを説明してくれました。その後、ラクマンが私たちのコンデイションをチェックし、ワークアウトの概要を話してくれました。

まず5分間のウォームアップで、主に腰、足首、胴、肩を動かします。

スクワットをしている間、ラクマンとサイモンが何度も姿勢を正してくれました。

バーピーは全身の筋力トレーニングで、腕、胸、大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス、腹筋に効果があります。２～３回やっただけで汗が出てきました。

十分にウォームアップして、いよいよワークアウトにチャレンジ

心拍数を上げるサーキットエクササイズを続けます。1セットを2、4、6、8回と増やし、その後6、4、2回と戻るので「ピラミッド」と呼ばれます。

姿勢を意識するようになったので、テクニックに集中。正しい方法でできていると自信がついてから、ゆっくりスピードを上げていきました。回数が増えた途端、脚が火照り始めました。

腕立て伏せは一番古い基本運動の1つ。理由は単純で効果があるからです。普通のやり方と床に膝をつくやり方から選べます。普通の腕立て伏せを試して6回できつくなり、バリエーションに変更です。

次は12分間の有酸素運動で、3つのエクササイズを2セット行います。最初のセットは静的な有酸素運動に焦点を当て、次のセットは動きに焦点を当てました。フィットネスをレビュ,

スレッドを部屋の端から端に押していかなければなりませんでした。簡単そうでしたが、重さ80kgで60秒のエクササイズは、見た目より大変でした。

この40秒のウォール・ボールトスは、4 kgのボールを胸のあたりに保ちながら完全にスクワット。直立後すぐにボールを壁に投げ、ボールをキャッチし、スクワットしなければいけませんでした。

12kgのケトルベル２つを運んでとても楽しかった、ケトルベルのファーマーズ・ウォーク。

TRXスクワットとロウは、脚、背中、腕を対象とする全身運動です。名前の通り、スクワットとロウイングの両方を取り入れています。動きに慣れてきたので、40秒以内にできるだけ回数をこなすため、スピードを上げ始めました。

ワークアウトの最後の部分で、プランクのポーズを40秒キープします。

それから、ほとんどの人が恐れるコアワークアウト！最後のいくつかのエクササイズで疲れ果て、これには準備ができていませんでした。でも、ラクマンとサイモンがずっとプッシュしてくれたおかげで、全てを出し切りました。

ジャックナイフは、柔軟性と強いコアを要する高度な動きです。最大の効果を引き出すため、脚をまっすぐ伸ばすようにがんばりました。

5kgのウェイトを使い、腹筋が猛烈に痛かったロシアン・ツイスト。効果の鍵は、5kgのウェイトを左右に動かしている間にまっすぐ前を見ることです。

やっとクラス終了！最後はディープストレッチで、とてもよい気持ちでした！

評決：

エルロン・ウェルネスは、フィットネスに対する総合的なアプローチを促進するシンガポール初の知識主導型のブティック・ジムです。健康とフィットネスの教育をワークアウトに取り入れた自己発見とエンパワーメントの聖域です。さらに、最先端のトレーニング施設と認定トレーナーは、あなたが新境地を開くお手伝いをします。

エルロン・ウェルネスには、2つの広々とした多用途エリアがあります。

「ザ・ワークグラウンド」は、ウェイトマシンを備えた従来型のジムと似ています。トレッドミル、ダンベル等のマシンだけでなく、パワープレートとハーフラックもあります (エルロン・ウェルネスは、これらを提供するシンガポールで数少ないジムの1つです)。

また、10mmの人工芝で覆われた2,500平方フィートのエリア「ザ・プレイグラウンド」で様々なフィットネスクラスを提供しています。クラスは楽しく効果的であるだけでなく、ジムのセッションと組み合わせると素晴らしいです。グループクラスはカスタマイズが可能で、3〜6人から始められます。人気のあるグループクラスには、頑固な脂肪を落としたい人向けの「TBT」(「太もも・お尻・お腹」の略）、早起きの方向けの「ライズ＆グラインド」があります。

フィットネスに加えて、エルロン・ウェルネスは痛みに苦しむ人へのサポートも提供しています。インテグレイティブ・セラピー・シリーズを通じて痛みを軽減し、筋骨格矯正テクニックなどの治療法を通じてパフォーマンスを向上させます。

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#ダイエット垢さんと繋がりたい

#骨格ナチュラル

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確かにレッドカーペットの写真を見ると、堂々としているアジア俳優はすらりと美しい首の持ち主ばかり。そんなボディを支えるキーワードが、むくみケアと自律神経だそう。 「服が似合うボディには、ある程度のボリューム感が必要です。それを出すには痩せるより、余分なむくみ��取るのが先決。食事を薄味にする、有酸素運動で血液を巡らせるといったコントロールを徹底します」と人気俳優も手がけるパーソナルトレーナーのヒョン・ソンイさんは語る。また、岩井さんのクライアントの多くは、自律神経の検査やケアを取り入れている。「20代をピークに自律神経の機能が低下するため、ボディメイクの方向性を変える必要があります。副交感神経が活発になるような食事やストレッチは欠かせません」。また、筋肉や骨格のケアも、欧米式のセオリーを当てはめないほうがよいと語る。「日本人の9割近くはストレートネックだし、ヘルニアも65％の日本人が持っているというデータが。それを知った上で、見た目が崩れないこと、痛みが出ないことを目指すのが現実的です」と岩井さん。正しい知識を身につけて、アジア人ならではのケアやトレーニングを意識する。そうすれば、自らのボディを誇り、より美しくなれるのだから。

アジア人の特性を理解して挑む、ボディメイク論。 | Vogue Japan

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[eiko-yoga]

最近肩甲骨が落ちて、 仙骨もほんの少し動いてきました。 そうすると、 仙骨(座面)と肩甲骨(背もたれ)の椅子に 軽く座っているような感じで 世の中をゆっくり眺める感覚が 出てきました。 椅子から立つ時ももちろんあるんですが 私は立ちすぎていたので そうすると心も身体も疲れます。 自分の問題じゃないのに 背負って頑張ろうとする癖を 少しずつやめることができている 今日この頃です。楽。 #肩甲骨 #仙骨 #骨格はナマモノ #骨格ボディメイク #骨格ベクトルトレーニング #勝手に重荷背負って無駄に悩む女 https://www.instagram.com/p/CWhCLkphCt4/?utm_medium=tumblr

[seiunsky2520]

予防医学の世界で 世界的にいまいちばん注目されているの が、座りすぎの危険性。 座りすぎは過剰な飲酒や喫煙と同じ くらい、心身を害して寿命を縮める。 運動やダイエットに励んでも、 座りすぎていたら、 健康は手に入らない。 一日8時間以上座っていると 発がんなどの疾病リスクは高まるなか 日本のデスクワーカーは 勤務日平均10時間以上、 休日は職種を問わず 9時間ほど座っている というデータがある。 座りっぱなしを避け、 立ち上がるが良い。 運動が難しいなら、 まず仕事中立つことから 健康作りを始めていきましょう。 その上で 健康を守るには 運動もダイエットも大切。 @crea_mishima #座りすぎ #骨盤矯正 #骨格ゆがみ調整 #DRT整体 #ダイエット #ボディメイク #健康第一 #三島駅近くのお店 #三島駅近くの公園 #三島市整体 #三島市整体院 #三島市鍼灸 (三島駅近く) https://www.instagram.com/p/CobxkCKOGwJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[salonlena]

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[kei139-line]

#セルフスキャン #ボディメイク とは、自分の骨格や体の状態を知り、それに合ったボディメイクをします。なので、ダイエットと聞くとまず始めてしまいがちな、我慢や食事制限はしません。#姿勢 や #歪み改善、#筋力トレーニング や #ストレッチ から「#痩せやすい体」を作ります。 #フォロバ #followme

[fieldone2008]

／ 正しいカラダを創る ＼ • 2019.4月からパーソナルトレーニングを始めたお客様。 当初は • " カラダを引き締める " • を目的にスタートし プロポーズを受け • 👗ドレスが似合うカラダ👗 • にチェン��😊👍 週1回・30分パーソナルトレーニング で挙式へ向けて 着々と ボディメイク中❗️ • 体重変化よりも 体型変化に違いが😊 • 全て5cm以上の変化になり カラダ年齢はマイナス5歳❗️ • 挙式のために カラダを引き締めるお客様 多くトレーニングしています☀️ • エステや整体で整えてることも大切 だけど 筋肉を動かすことで 引き締め効果はもちろん 成長ホルモンの分泌を促進させ カラダの中からキレイを創ります😊 • それぞれの変化は違いますが その違いに合わせて トレーニングをしていきます👍 • 流行りの筋トレガツガツジムのようなハードなトレーニングではなく 骨格分析などして、動いて整えます。 • パーソナルトレーナーとして 県内唯一ミスコンテストもサポートしているのでトレーニング以外のアドバイスも😊 • またエステサロンや整体院とも協力して ⭐️輝く瞬間⭐️ のお手伝いもします❗️ • • 👍その都度ご利用できるプラン 👍回数券で定期的にご利用できるプラン 👍家族、友達と一緒にできるプラン 👍1ヶ月受け放題のレッスンプラン • など、ライフスタイルに合わせたプランがあります。 また、全てのプランに • 📩メール、SNSによるサポート付きです👍 • 🤔自宅でどんな運動を？ 🤔食事はどんな感じに？ 🤔急予定で変更したい …etc 日々気になることもアドバイスも • • 🔥新しい運動習慣🔥 🤙カラダは変わる🏃‍♀️ 🧘‍♂️ いつで変わる 👍 • ☀️たった30分の運動から始まる運動習慣☀️ • ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ • パーソナルトレーニングのお申込み https://www.field-one.jp/店舗情報-お問い合わせ/ • 少人数制レッスンご予約フォーム https://select-type.com/rsv/?id=tgYS7WIZbzU&c_id=40953 • スタジオLINE https://line.me/R/ti/p/%40xat.0000164367.5hr • ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ • #フィールドワン #パーソナルトレーニング #少人数制グループレッスン #加圧トレーニング #ピラティス #体幹トレーニング #ダイエット #ボディメイク #ケツスタグラム #モデル #筋トレ女子 #シェイプアップ #美姿勢 #美尻 #美脚 #子連れok #くびれ #藤枝ジム #女子力アップ #トレーニング #挙式　#ドレス #pilates #kaatsu #kaatsutraining #personaltrainer #workout #静岡パーソナル #藤枝パーソナル (FIELD ONE -Training Studio-) https://www.instagram.com/p/B5KaRD-Bged/?igshid=1h128dnng99cp