0kyocals - Tumblr blog

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bem que podia vir um cara aleatório na rua, pegar meu telefone, comprar meu carrinho da shein e ir embora☹️

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Lanches anorexicos são tão fofos <3

Já esses não.

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Gente, meu blog Ana NÃO é esse. Me sigam no @0kyocals se vocês querem esse conteúdo!!!

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Coisas para fazer durante o NF.

assistir vídeos de fatspo! Você acha vários no YouTube. Veja pessoas gordas comendo compulsivamente e pense "eu quero ser assim?"

Dormir! Se você acha que vai ter uma compulsão, vá dormir. Já parou várias compulsões minhas!

Ver fatshaming. Mesma coisa do de cima. Tem no YouTube. Um dos que eu recomendo é dear fat people.

Tomar banho frio/quente. Se distraia da comida!

Treine sua escrita/desenhe! Foque em melhorar em vez de piorar e engordar!

Veja coisas nojentas. Pessoas espremendo espinha, vômito, etc. O nojo ajuda a perder a fome!

Yoga/meditação! Apenas isso. Não faça exercícios durante o NF!!! Você pode acabar desmaiando já que seu corpo já está fraco, colocar ele para trabalhar d+ durante isso é burrice!

Ler/estudar! Inteligência também é beleza. Alem de te distrair da comida, suas notas iram melhorar!!

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Gente, preciso falar de uma coisa beeem séria aq. Quando vcs postarem o bc de vcs, PELO AMOR DE DEUS restrinja os reblogues. Tem mta gente mal intencionada aq no tumblr (de fora da comunidade ed) que começa a seguir nossas contas atrás de fotos nossas seminuas. Falo por experiência própria. Uma conta de fora começou a me seguir, curtiu meu bc e quando eu entrei na conta do cara, só tinha reblogues de meninas seminuas.

Isso é mais para a proteção de vcs, vamos evitar que esse tipo de gente tente nos 4ss3d1ar aq dentro, onde pra maioria das 4n4s e m1as é o único lugar seguro.

Beijos da Lora e menos 10 kg pra vcs 💛

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Quem mais?

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Essa conta e voltada para desabafos de uma vida com transtornos alimentares,não incentivo a ninguém. Tudo isso é um desabafo da minha vida. Sua denúncia não vai me curar, o que vai acontecer é eu criar uma nova conta. Então, por favor, não denuncie, apenas saia ou bloqueie.

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AVISO.

Eu não me responsabilizo por qualquer problema que esse blog traga a você. Eu não apoio a anorexia e espero que você não a tenha/pare de ter.

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CW: 44 UGW: 36

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alimentos saudáveis e com quase zero calorias para comer sem peso na consciência

brócolis (34 cal a cada 100g)

além de ter baixas calorias, o brócolis ainda é rico em antioxidantes que ajudam no retardo do envelhecimento. se você não gosta dele cozido, pode cozinhar pouco, depois refogar.

morango (30 cal a cada 100g)

o morango além de ter pouquíssimas calorias também é rico em antioxidantes e em vitaminas C, A, E, B5 e B6. você pode até fazer uma geleia com adoçante no lugar do açúcar.

tomate (15 cal a cada 100g)

o tomate é rico em licopeno, que é um antioxidante super potente na hora de proteger as células dos radicais livres. além de ser rico em vitamina C, que ajuda a proteger o sistema imunológico. e ainda ajuda a proteger o cabelo! você pode usar molhos que contenham só tomate, tipo fugini. eu gosto mais dos passata porque são só tomate. basta conferir nos ingredientes se é só tomate ou tem açúcar e outros aditivos.

alface (9 cal a cada 100g)

o alface é rico em fibras, o que ajuda na saúde do intestino e na regulação do açúcar no sangue. como é pouco calórico, você pode temperar com limão, sal e um pouco de azeite (uma colher de chá). eu gosto de cortar pão integral em pedaços pequenos e assar pra ficar crocante na salada.

melancia (33 cal a cada 100g)

eu sou a maior defensora da melancia! além de ser composta por 90% de água, ela é rica em vitaminas C e A. além de ter manganês, que ajuda na absorção de nutrientes no corpo e potássio que ajuda na pressão arterial.

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Um guia completo para anas que acabaram de entrar na comunidade ! tw. Anorexia. Por favor Não leia se não for da comunidade!

Índice: dicas ; dicionário ; BMI'S ; comunidades ; tags ; 'spos ; chaves

Dicas !

Pelo amor de deus, comece devagar. Não comece um NF de 78 horas nos seus primeiros dias. Comece com uma dieta básica e fácil (exemplo: 1000kcals), então vá diminuindo até você se acostumar.

Evite ver fotos de comida! Elas só causam mais descontrole.

Procure saber seu peso ideal e seu bmi, não vá perdendo peso aleatoriamente.

Não se force mais do que você consegue aguentar. Se você fez um NF de 5 horas e comeu, está tudo bem. Você vai se acostumar aos poucos, não apresse o tempo.

Ao invés de no foods, tente o OMAD. Na minha opinião, ele é bem melhor. Diminui o descontrole bastante.

Porém, não seja idiota. Não faça um OMAD tipo, pipoca ou junkfoods. Coma algo saudável e nutritivo que te ajude a manter o foco e não comer mais.

Dicionário !!!

Ana: a Ana é o apelido de anorexia/anorexica. Exemplo: você é uma Ana. Eu sou uma Ana.

Junkfood: besteira/bobagem. Comidas tipo pipoca, chocolate, pizza, hamburger e etc.

OMAD: one meal a day. Uma comida em um dia. Nessa dieta, você só pode almoçar/jantar. Só se pode comer uma coisa.

NF: No food. É uma dieta onde você não come absolutamente nada.

BMI/IMC: É o chamado Índice de Massa Corpórea (IMC). O IMC é uma classificação adotada pela Organização Mundial da Saúde para avaliar o estado nutricional de um indivíduo, e por meio dele é possível identificar situações de risco para a saúde.

Edtwt: Ed twitter. As Anas do twitter.

Ed: eating disorder. Transtorno alimentar. (Também chamado de T.A)

edtumblr: comunidade anoréxica do tumblr.

Thread: fio. É tipo isso que eu estou escrevendo agora. Um fio te dando dicas/te explicando. Existem vários tipos de fios. Maioria pode ser achada no edtwt.

UGW: ultimate goal weight. O melhor peso que você quer/poderia chegar.

GW: basicamente a mesma coisa. Exemplo: meu GW é pesar 38, mas meu UGW é pesar 36.

SW: start weight. O peso que você começou.

HW: highest weight. Seu maior peso.

CW: current weight. O peso que você está agora.

Exemplo ; meu UGW é 36. Meu HW foi 49. meu SW foi 49. Meu CW é 43. meu GW é 40.

BMI'S

Um breve exemplo;

o IMC normal de uma ana é <17.9.

Comunidades;

Pro Ana: elas são as Anas mais "profissionais". As que já fazem nfs mais longos e são bem, bem mais restritas (elas foram a única que eu lembrei KKKk)

Tags;

#garotos(as) bonitos(as) não comem.

#borboletana

#ana e mia

#t.a Brasil

#t.a Br

#edbr

#ed br

#ed brasil

Aqui você achará o edtumblr português. A minoria fala inglês ou outros idiomas. Se você quer ir para o público anorexico brasileiro, use essas tags acima.

#⭐ving

#tw ana diary

#tw restrictive diet

#ed not Ed sheeran

Já aqui você poderá achar pessoas que falam outras linguas.

'Spos

Thinspo:

Thin inspo. Inspiração fina. Você achará fotos de pessoas magras que te motivaram a continuar tentando. Você não tem esse sonho de ser delicada como essas fotos?

Mealspo:

Ideias de comidas com poucas calorias para você!!

Fatspo:

O contrário do de cima. Você achará fotos de pessoas acima do peso que também te motivaram a continuar tentando. Você não quer ficar assim, quer?

Grosspo:

Pessoas nojentas, comendo de jeito nojento. Eu garanto que irá tirar sua fome. Pelo menos espero. Ewww!

Meanspo:

A 'spo mais famosa do edtumblr/twt! Aqui você verá pessoas sendo 'rude'. É mais pesado, então não vá lá se não tiver coração para isso. Exemplo: lá você verá pessoas te humilhando por comer, por ser acima do peso, e por falhar. É estranho mas ajuda muito.

Softspo:

Já aqui, verá pessoas sendo gentis com você. O contrario da acima. Te motivaram a continuar de maneira gentil.

Chaves:

Quer achar fotos no Pinterest, mas tem a censura chata de transtorno alimentar? Tá aqui !!

Pesquise thìnspó para achar fotos lá. Infelizmente, censuraram as thinspos. Coloque acento no I e O.

Use mealspó para achar suas comidas. Tambem censuraram mealspo lá. Coloque acento no O.

Use fatspó para achar fotos como essa.

É sua escolha. Coloque acento no O.

Use meanspó para achar frases como "junkfood que você quer a 10minutos ou o corpo que você quer a anos?"

Use édtwt para achar várias coisas relacionadas com a comunidade. Acento no E.

Minhas thinspos favoritas achadas no Pinterest + a coisa que mais me motiva !!

(queima 600 calorias ! 15 Flexões, 1 minuto wall sit, 30 abdominais, 100 Polichinelos, 25 agachamentos, 60 afundos, 15 flexões, 100 polichinelos, 1 wall sit, 60 afundos, 30 abdominais, 25 agachamentos, 40 polichinelos, 25 agachamentos.)

Minha maior motivação é isso.

Isso. É a gordura dentro de você. É horroroso, é grotesco, é nojento. Você não quer isso dentro de você, quer?

*nossa gente levou MUITO tempo pra escrever isso ksksksks.

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Minha técnica para manter no foods longos !

GATILHO DE TRANSTORNO ALIMENTAR! Por favor não clique se nao estiver na comunidade

Se manipule. Seja sua meanspo, vire o mundo contra você. Seja louca.

Aja como se tudo fisse inimigo. Aquela comida parece gostosa? Eles estão tentando te engordar! Te deixar feia, te fazer pior que eles! Não caia no truque deles. Eles criaram isso para nos tirar do foco. Seja forte e continue andando. Prove a eles que você é melhor.

Você nao tem amigos! Apenas pessoas que querem te ver GORDA! eles querem que você fique como eles, você não vê? Continue tentando, não coma do veneno deles. Eles tem inveja de você. Do seu autocontrole, da sua disciplina, da sua magreza da sua beleza.

Toda vez que voce perder, cair em tentação, faça exercícios. Se torne mais forte..