222201

[222201]

imiona, ktorych uzylam sa przypadkowe. post ma na celu zwiekszyc swiadomosc spoleczenstwa na temat roznorodnosci ed. zapraszam do dyskusji w komentarzach.

kasia (26 lat)

– codziennie je posilki o lacznej wartosci 600 kcal, dzielac je na trzy mikroporcje.

– cwiczy 2 godziny dziennie, nawet gdy ma zawroty glowy.

– po zjedzeniu jogurtu natychmiast siega po srodek przeczyszczajacy.

kasia ma ed. choruje na anoreksje, czyli jadlowstret psychiczny.

marek (19 lat)

– w tajemnicy zjada cala paczke ciastek i pudelko lodow, a potem wymiotuje w lazience.

– ukrywa zapasy slodyczy pod lozkiem.

– regularnie kupuje leki moczopedne w aptece, tlumaczac, ze to „dla mamy”.

marek ma ed. choruje na bulimie.

anna (34 lata)

– w nocy zjada cala pizze i paczke chipsow, placzac z bezsilnosci.

– czesto mowi: „nie wiem, jak to sie stalo… po prostu nie moglam przestac”.

– unika spotkan ze znajomymi, bo wstydzi sie swojego wygladu.

anna ma ed. choruje na binge eating disorder (bed)

tomasz (8 lat)

– je tylko puree ziemniaczane i sucharki, krzyczac, gdy na talerzu pojawi sie warzywo.

– dusi sie na widok miesa, twierdzac, ze „to smierdzi”.

– pediatra podejrzewa niedobory witamin z powodu monotonnej diety.

tomasz ma ed. choruje na arfid.

julia (30 lat)

– spedza 4 godziny dziennie na czytaniu etykiet w sklepie, odrzucajac wszystko z e-skladnikami.

– je wylacznie surowe warzywa i nasiona chia, odmawiajac nawet domowego obiadu u rodziny.

– ma awitaminoze, bo wykluczyla wszystkie tluszcze z diety.

julia ma ed. choruje na ortoreksje.

piotr (14 lat)

– podczas lekcji gryzie dlugopis, polykajac kawalki plastiku.

– rodzice znalezli w jego pokoju kamienie i kredki z nadgryzionymi koncowkami.

– lekarz zlecil badania na niedobory zelaza.

piotr ma ed. choruje na pica

zofia (45 lat)

– po kazdym posilku bezwiadnie przezuwa i wypluwa kesy jedzenia do chusteczki.

– unika restauracji, by nie zwracac uwagi otoczenia.

– skarzy sie na bole przelyku, ale nie potrafi przerwac nawyku.

zofia ma ed. choruje na zaburzenie ruminacji.

michal (22 lata)

– budzi sie o 3 w nocy, by zjesc kanapki lub resztki z obiadu.

– rano nie czuje glodu, pijac tylko kawe.

– ukrywa zachowanie przed wspollokatorami, udajac „spacer do lazienki”.

michal ma ed. choruje na zespol jedzenia nocnego.

alicja (17 lat)

– po zjedzeniu jabłka lub salatki prowokuje wymioty, choc nie objada sie.

– ma niskie bmi, ale nie interesuje sie liczeniem kalorii.

– rodzice mysleli, ze to anorexia, ale psychiatra wskazal na nietypowy wzorzec.

alicja ma ed. choruje na osfed.

kazda z tych osob potrzebuje innego rodzaju wsparcia (np. alicja – terapia cbt, tomasz – terapia sensoryczna). kluczowe jest unikanie stygmatyzacji. zaburzenia odżywiania tonnie tylko anoreksja i bulimia. to nie tylko kobiety to nie tylko nastolatki. to nie tylko cialo. jest wiele rodzajów i symptomów tej choroby, spójrzcie czasem gdzies indziej niz na czubek swojego nosa. powodzenia

[222201]

Bodychceck brzucha (na leżąco!)

l

l

l

l

l

l

l

l

l

l

l

l

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

I

(przepraszam że rozmazane )

[222201]

4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu 4 z przodu.

[222201]

Ile kalori jutro zjeść ? Nie mogę wylądować z zerem bo muszę zjeść obiad i kolację bo przy tym mnie pilnują

Ale chyba poprostu

Na śniadanie jak będe myślała zjem jedno jajko

Na obiad zupę pomidorową gorący kubek

A na kolację zjem trochę ugotowanej piersi z kurczaka tak około 80-100 gram

A pytam się dlatego bo miałam napad , mnie więcej 2300 kalori , bardzo się boje ze przytyłam bo spaliłam tylko 300

[222201]

Nie wiem czemu nawet jak jem mało 600/700 kalori lub mniej to wogule nie chudnę zjem moje dzienne zapotrzebowanie (1200) i spale 400 nie chudnę, ja wogule nie chudne a cały czas tylko tyje . Plus cały czas chce mi się pić , dzisiaj wypiłam 5 L może poprostu zatrzymuje mi się woda w organizmie

Prosze jak macie jakieś rady to piszcie , zostało tak mało do wakacji a ja nadal ULANA

[222201]

Kurwa jestem tak bardzo pojebane

Kuciłam się z matką i ona powiedziała

Że byłam jej upragnionym dzieckiem (miała mnie w dupie przez 2 lata)

A ja jej wyksyzknelam w twarz że cutuje

"a ja chciałam tu być!?"

...

[222201]

Zostało mało do wakacji a ja nadal gruba 🐷🐷

[222201]

-8 kg dla każdego motylka który zrebloguje

[222201]

Jem po 1100 kalorie i spalam po 300/400 a nadal nie chudnę

[222201]

Teraz najbardziej się boje tego że nie schudne do wakacji

[222201]

„Życie to gra. Nieważne, jakie karty dostaniesz – zawsze możesz wygrać. Ja dostałam kiepskie karty i zaczęłam przegrywać. Ale teraz rozgrywka zaczyna się od nowa. Wciąż mam marne karty, ale zmieniłam podejście. Klucz tkwi w strategii – w byciu przebiegłym, w umiejętnym manipulowaniu sytuacją. A jeśli trzeba, warto umieć cierpliwie czekać i z zadowoleniem wykorzystać czyjeś oszustwo.

Co uważacie ? Nie umiem pisać tego typu rzeczy

Chudego dnia/nocy motylki

[222201]

Zrebloguj, jeśli lubisz kwiaty, albo nienawidzisz swoich ud.

[222201]

Zjedzone : 1614

Spalone : 448

Bilans : 1166

Zjadłam bardzo dużo ale z powodu tego że miałam Metabolic day (nie wiem jak to się pisze )

Jutro jakieś 800 kalori lub mniej

Chudego dnia/nocy motylki!!

[222201]

Bardziej się boje przytycia i kalori

Niż chodzenia samej po polu w nocy

[222201]

Kochani

Mamy dosłownie 99 dni do wakacji

Ja zamierzam w tym czasie chudnąć 4/5 kg

Próbować nie jeść wogule lub naprawdę bardzo mało cukry

Jeżeli macie pomysły jak chudnąć jeszcze szybciej to prosze zdradźcie mi swoje tipy 🙏🙏

[222201]

Co uważacie o

Nicola pilates ?

[222201]

Jutro zjem zupę pomidorową ( ofc zrobię ją niskokaloryczne ) i dwa jajka na twardo chbba będzie ok wtedy , mama się nie przyczepi a jakoś dużo kalori to chyba nie będzie \⁠(⁠ϋ⁠)⁠/⁠♩