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Me he puesto tanto en el lugar de otros y tan poco en el mío.

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Las 13 enseñanzas de Buda ante la vida

Las cosas son lo que son

Si crees que tienes un problema, tienes un problema

El cambio está dentro de ti mismo

No hay mayor aprendizaje que equivocarse

Si algo no sucede como estaba previsto, significa que algo mejor está por llegar

Aprecia el presente, es lo único que tienes

Deja el deseo a un lado

Comprende tus miedos y sé agradecido

Experimenta alegría

Nunca te compares con los demás

No eres una víctima, eres el creador de tu experiencia

Todo cambia, todo es dinámico

Todo es posible

Buda

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Tips para reconocer una persona toxica

Experiencia personal. Hay muchos tipos de personas toxicas y existen nombres especificos para distintos tipos de personalidades que yo llamaria 'destructivas' (para si mismo y para los demas) En estos dias, hare una nota sobre una en particular, debido a algo que vivi en primera persona.

Pero sin alargarlo mucho mas, esta nota es sobre personas toxicas en general, seguro sabras reconocer muchas de estas caracteristicas. Tenes que saber que lo mejor es CUIDARSE.

⚠ Son incoherentes: del dicho al hecho hay un laaaaaaaaaaaaaaaaaa(infinitas a)rgo trecho.Ojo con dejarse llevar por palabrerio bonito o por promesas de cambio que nunca ves, y mas si encima sigue haciendote pasar malos ratos, o haciendote sentir desvanecerse tu autovalor.

⚠ Son desleales: si habla con vos sobre otras personas de manera despectiva, o peor, si esas personas son en teoria sus propios amigos, hulle! No sos la excepcion, creeme. Pero ojo que no hablo de criticas constructivas, sino de una manera sistematica y despectiva de hablar del otro.

⚠ Te denigran en vivo y en directo sin remordimientos: a veces no son cosas 'graves' pero si te tira indirectas o comentarios molestos de manera constante, terminaras cansandote.

⚠ Son falsos: esta es una caracteristica que engloba muchas cosas, pero basicamente no son personas autenticas, que te hablen de corazon, mucho menos esperes que te hagan favores o te apoyen de buena fe, siempre hay algo mas. Y eso si es que en tus malos momentos aparecen.

⚠ Te enrollan en sus problemas: todo bien con que hay que apoyarse mutuamente pero otra cosa es que te involucren en sus problemas hasta que terminen siendo tus propios problemas. Esto es inadmisible, siempre hay que saber poner limites. Em, ya mencione que estas personas no los tienen?

⚠ No respetan tu vida o tu espacio personal: no tienen problema en hacerte escenas de celos totalmente fuera de lugar, ni dramas ni reclamos por cualquier cosa. Esto es, quieren que toda tu vida gire alrededor de ellos y nadie mas.

⚠ Hablan mal a tus espaldas: aca es al reves del dicho. Te "defienden" cuando los tenes de frente, y te destruyen cuando no estas presente.

⚠ No tienen codigos: a parte del punto anterior, son capaces de meterse en tu relacion de pareja si la tenes, o de ir a tirarseles a alguna persona que te interese, para joderte nomas jaja (no, no es gracioso xD)

⚠ Siempre hacen lo que quieren ellos sin importarles tu voluntad: basicamente manejan el vinculo a su anotojo, nunca cuentan tus valores y moral. Si sos una persona muy buena y compasiva, se aprovechan de eso, te dañan, "piden perdon" y te la siguen haciendo.

Nunca olvides, que solo los que no son felices molestan a los demas 😊

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¿Que es la espiritualidad? Es ser Libre, y ¿que es ser libre? Es vivir en Paz.

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Desvístase, y no hablo de la ropa, quítese esos prejuicios que le envenenan el alma, sea libre, sea usted.

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Soooooo cute

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Night, London-Palma

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- Autor desconocido

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Tips de amor propio/ self love

No soy experta en el tema pero hace tres años que empece a transitar el camino de la espiritualidad y la conciencia, y en el camino he aprendido a integrar en mi vida varias actitudes que me van ayudando a crecer espiritualmente y en mi amor a mi misma, que a mi parecer es lo primero.

🌹 Tener una libreta positiva: escribir cosas lindas que pienses sobre vos, o sobre otros, o sobre situaciones diarias, ademas de frases que encuentres por ahi y te inspiren. Yo empece una y logre incorporar el habito de verle a todo, su lado positivo.

🌹 Arreglarse y ponerse lindo para uno mismo: asi sea que vayas al supermercado, arreglarte, peinarte, usar maquillajes, pero no porque no seas lind@ sino por agregarle un plus ademas de que a mi me resulto muy entretenido empezar a ver que looks iba a usar diarios, o como iba a combinar la ropa.

🌹 Tener un diario de gratitud: escribir todos los dias al final del dia 3 cosas o mas que consideres positivas de ese dia. Y si no le encuentras nada, atenti! Porque vale tambien el hecho de estar sanos, haber comido rico, o simplemente haber disfrutado haciendo algo que nos guste como ver la tv o escuchar musica.

🌹 Hacer ejercicio: lograr un habito de este tipo no es facil pero es un regalo muy hermoso que te podes hacer a vos mismo y a tu cuerpo. Te ayuda fisica y mentalmente. Yo como soy vaga, dedico solo media hora diaria a hacer Dance fitness en mi casa ( bailar ). Pero podes caminar, correr, ir al gim, yoga. Lo importante es que sea constante.

🌹 Meditar: mi forma de meditar es tener una charla conmigo misma sobre lo que me pasa, y encontrarle soluciones a mis problemas personales. Siempre termino entendiendome mas. Esto se llama capacidad de insight. Igual vale otro tipo de meditacion pero esta es la que a mi me sale. Es importante entenderte y perdonarte.

🌹 Alejarte de gente toxica: esto es algo nuevo en mi vida, pero debe ser siempre un habito. Aunque cueste, somos tambien a partir de quienes nos rodeamos, entonces las personas que nos hacen daño y no suman, deben quedar afuera porque no es eso lo que queremos para ser felices, no?

🌹 Dedicar tiempo a algo que nos apasione: a mi me gusta bailar y estudiar psicologia, igual soy bastante vaga pero trato de mantenerme haciendo cosas que me llenen y si puedo ser productiva con ello mejor, ya que te ayuda con autoestima.

🌹 Que tus redes sociales esten llenas de cosas que te inspiren y gusten: tanto personas como paginas de temas generales. En facebook por ejemplo (que me aburre y no me inspira nada) le puse "ver primero" a varias paginas de espiritualidad y cuando entro siempre veo contenido referido a eso. En Youtube me pasa lo mismo, siempre encuentro en el inicio videos de mi interes que ademas me ayudan en mi proceso.

Namasté y buena vida

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Que nadie te quiera menos de lo que te quieres tu

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Necesito un cambio radical

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Mi experiencia con personas toxicas #2

Hoy pensaba lo importante que es que las cosas fluyan y pasen solas. Si pensas que un buen vinculo se basa en el respeto mutuo, la lealtad, los buenos momentos, ¿por que reniego siempre tanto pidiendo a los demas que sean ASI como yo digo? Es que, que las cosas pasen fluidamente al reves de lo que estas convencido que es una relacion sana, es porque es una persona toxica que siempre se va a relacionar asi y punto. Intentar cambiar a alguien es la mas grande perdida de tiempo y energia que existe. Hay gente hermosa esperando, no te estanques con estas arañas ponzoñosas.

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Cuando en una reunión familiar hacen chistes sobre lo que estudias como: “dicen que los que estudian psicología están más locos”, “ya tenemos quién nos dé terapia gratis”, “a ver, analiza a tal persona, seguramente está loca”, “esta es mi firma, dime cómo soy”.

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Los 7 retos de un veinteañero en la crisis del cuarto de vida

No es tan fácil tener veintitantos como parece desde fuera. En realidad tampoco es tan difícil, y lo sabes. Lo cierto es que, como bien dicen los japoneses, una crisis es un peligro pero también es una oportunidad. Esta etapa de nuestra vida supone un conjunto de retos para nosotros:

Permitirnos la ambivalencia (a veces querremos comernos el mundo, y a veces bajarnos del barco).

Aceptar que lo único permanente es el cambio (y cuanto menos te resistas, mejor).

Tolerar la frustración (no todo va a ser como queremos, ni como nos merecemos).

Aprender a reírnos de nosotros mismos (y a relativizar las circunstancias).

Gestionar la incertidumbre (te hayas independizado ya o no, te va a tocar convivir con ella).

Elegir el optimismo frente al pesimismo (si eres un hater, deja tu odioso comentario).

Reorganizar nuestras prioridades (y comprender que no tienen por qué coincidir con las prioridades impuestas socialmente).

En definitiva, podemos utilizar esta crisis del cuarto de vida de forma positiva, para ir conociéndonos poco a poco a nosotros mismos; profundizando, creciendo y madurando emocionalmente.

La Crisis del cuarto de vida es un término aplicado al período de la vida que sigue después de la adolescencia, usualmente entre los 20 y los 30 años de edad.

Algunas de las características que pueden manifestarse durante esta etapa son las siguientes:

Necesidad de establecer un vínculo emocional de tipo romántico de larga duración y estabilidad.

Sentimiento de no ser lo suficientemente bueno al no haber encontrado un trabajo acorde a la preparación académica o la capacidad intelectual propia.

Frustración o desilusión hacia el mundo laboral o la búsqueda de trabajos adecuados.

Confusión de identidad.

Inseguridad acerca del futuro inmediato.

Inseguridad respecto a los logros obtenidos hasta el momento en la vida.

Revaluación de las relaciones interpersonales cercanas establecidas, especialmente, aquéllas de tipo amistoso.

Perdida de interés en el placer sexual superficial y vacío de carga emocional.

Consumo de estupefacientes.

Desilusión por el trabajo.

Muerte de los abuelos.

Nostalgia por la vida propia de la enseñanza secundaria.

Tendencia a la radicalización, al cambio o al abandono de ciertas opiniones sobre diversos temas.

Sentimiento de decepción, desencanto o desengaño hacia las relaciones sociales.

Despreocupación por los asuntos financieros.

Sentimiento de aislamiento y soledad, especialmente, de tipo emocional.

Deseo de formar una familia y tener hijos.

Percepción de que de alguna manera a todo mundo le va mejor que a uno mismo.

Rosa ❤

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Cuando no te bancas mas un ser humano