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Pre-entreno perfecto!💪💪💪💪by @beagirlife @beagirlderm :😊😊😊 #Fresas🍓🍓(vitaminas)+ #Menta 🍃🍃 (te despierta)+ #Açai🍇🍇 (te da super energía) #Miel🍯🍯 (sabor)+ #Agua🍶🍶🍶 (#basic todos los días)!!! #healthygirl #beagirderm #tecuido #pretreino#water #vitamina #mint #strawberry #energy #eco #ferme #granja #ecoferme #ecogirl

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#mineralsunscreen please!!! Sabías que en algunos países no está permitido el uso de protectores solares químicos? Esto se debe a que contienen compuestos, entre ellos la "Oxibenzona",que daña los arrecifes de coral,🌊🦀🌊🦀 alterando su ADN y provocando su muerte. ◾◾◾◾◾◾◾#beagirlderm ✔✔tip: Solo aplica en tu piel FILTRO SOLAR MINERAL!!😍😍 ⏺Al igual que dañan el ADN de los corales, los filtros químicos pueden alterar el estado por ejemplo de un melasma! Por eso siempre MINERAL!! #sun #laboratoiresdebiarritz #spf #coral #arrecife #savetheplanet #eco #ecoderm #happysummer #beach #filtrosolarmineral (en Galicia, Spain)

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ACAI +MANGO + AVENAINTEGRAL +CHIA!!! #superalimento🍇🍇 Servido en un cocobowl! EL ACAI proviene de una baya de origen amazonico! Rico en fibra, antioxidantes y valor energetico! Muy apto para deportistas! 💪💪 Y super bueno para tu piel #skin! 🤗🤗 #beagirlife #superfood #tecuido #acai #cocobowl

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¿Porque es necesario hacerte un #peeling quimico? #tecuido 🔛🔛🔛⏳⏳⏳ Tratamiento por excelencia que todos deberiamos hacer alguna vez al año para prevenir problemas cutaneos! BOOK YOURS RIGHT NOW!!!🔛🔛⏳⏳@beagirlderm Cuando envejecemos, la renovacion de nuestra piel pasa a ser mas lenta y es exactamente en este momento cuando aparecen las arrugas. El #peelingquimico es una de las tecnicas mas buscadas por personas que quieren tener una piel mas joven. 🔸Renueva la piel🔹Mantiene la hidratacion 🔸Da una apariencia saludable y elastica 🔹Elimina imperfecciones y manchas debidas a la exposicion solar. Es un tratamiento indicado tambien para cicatrices leves, ciertos tipos de acne, arrugas finas, algunos casos de estrias y envejecimiento de la piel en general. El tratamiento consiste en la aplicacion de agentes exfoliantes en el area a ser tratada y que iran a eliminar las capas mas superficiales de la piel y estimula la renovacion celular. HAY 3 TIPOS DE PEELING QUIMICO FACIAL: superficial/medio/profundo. #AESTHETICNURSE Cual es tu caso? More info & tratamiento en @beagirlderm 💠💠💠

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Todos los tipos de piel necesitan exfoliacion e hidratacion.💧💧 Este proceso de dos pasos ayudan a la piel seca, apagada e incluso acneica. La piel radiante solo se puede lograr si se elimina la capa superior de celulas muertas. Esta capa actua, a menudo, como una envoltura plastica evitando que los productos penetren mas profundamente en la piel e inhibiendo su eficacia. ✨✨ LA HIDRATACION, que es agua y no aceite, es vital incluso para la piel acneica ya que ayuda a eliminar los poros atascados. Por eso, para tu "Homecare", 🏠💝 @beagirlderm recomienda el uso de un exfoliante manual seguido inmediatamente de un serum hidratante o crema hidratante. #scrub #hidration #homecare

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TRATAMIENTO CON ARCILLA AMARILLA! By @beagirlderm De las menos conocidas posee numerosos beneficios en estetica. Muy Utilizada para rejuvenecimiento y tratamientos cosmeticos. 💄Rica en silicio💎, Fe 🔧 y potasio🍌!! #facial y #corporal #superpropiedades : ⬛ Importante catalizador para la formacion de colageno ⬛hidratante (para pieles secas, apagadas o cansadas) ⬛cicatrizante (inhibe el crecimiento de bacterias) ⬛accion desintoxicante, purificante y anticelulitica ⬛fortalece los cabellos debiles y finos ⬛alivia el estres @beagirlife @beagirlderm

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Como hacer leche de Coco en casa! It's easy! Lo intentais? #vegan #beatip :✔✔📝📝Alimento super natural por lo que debes consumirlo en sus 48-72 horas tras su preparacion!! Y sus usos son iguales a cualquier otro tipo de leche! Con cafe, cacao, en postres, etc... Recomendado total y de origen #noanimal!💪💪💥💥 #lechedecoco #superalimento #healthylifestyle #healthy #nolactosa #natural #eco #ecobowls

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Agua de Coco a todas horas!! 🌴🌴🍈🍈 Es así simple! Abres el Coco y te la bebes!💛💛 Amo esta bebida!! Ademas de presentar solo 40kcal por cada 200ml contiene #superpropiedades 🔸Es un #superhidratante, por su cantidad en sales minerales,sobre todo NA y K ➡ideal despues de realizar actividad fisica (repone electrolitos).💪💪Genial para deportistas!!!✔✔ 🔸Para la piel es rejuvenecedor (sus citocininas actuan en la renovacion de las celulas saludables de nuestro cuerpo). 🔸Refuerza el sistema inmunológico #beatip✍✍📒📒 Hasta puedes hacerte mascarillas faciales con lo que sobra de la pulpa del Coco y un poco de miel! Super hidratante, lo dejas15 min ⏳⏳ y retiras con agua!!💁💁

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Y al fin encontramos TÉ MATCHA!! #superbebida #matchatea "Matcha" significa té verde en polvo. 🍃🍃🍃 @albiitaro #抹茶 Aunque él origen del té en polvo es Chino, fueron los monjes Zen de Japón los que popularizaron la tradición. Varias semanas antes de la cosecha, se cubren las plantas del té para ocultarlas del sol y así retrasar su crecimiento. Se obtiene así ese color verde en las hojas y más aminoácidos, creándose así un té mas dulce. Se secan, se muelen y se obtiene el "matcha"!!🍵🍵🍵 Por lo que en lugar de tomar una infusión, en realidad estas tomando las hojas propias del té, de ahí sus múltiples beneficios!! #superpropiedades: 🔸⬆el metabolismo y quema de grasas 🔸Desintoxicante( rico en clorofila), antioxidante (catequinas, previenen el envejecimiento y combate el cáncer) 🔸⬆energia y resistencia física 🔸Rico en L-teanina (aminoácido relajante que da energía sin agotar) y cafeína (esta se absorbe lentamente) 🔸⬇colesterol 🔸Rico en fibra y estabiliza los niveles de azúcar en sangre. 🔸Rico en vitaminas (vit C) y minerales (selenio, cromo, zinc y magnesio). #beatip 📒📒✏✔✔: Yo lo prefiero mas puro y sin azucar, por eso hazlo en casa, puedes agregarle leche de almendra o avena. Solo tienes que hervir el agua y añadirle el matcha! Y revolver hasta q salga espuma!!💚💚💚y riquisimoo!! Es fuerte!!💪💪 #vegan #beavegan #behealthy #befit #beagirlife #superalimento #matcha #starbuckscoffee #starbucks #fit

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ARCILLAS🗻🗻 Polvo obtenido de naturaleza rocosa, ideal para nuestra piel. Se puede utilizar como mascarilla para cara y cuerpo, destacando numerosas propiedades como: purificar, limpiar, tonificar, nutrir , suavizar y remineralizar.

Son antisépticas, calmantes y antiinflamatorias, estimulantes del sistema inmunológico y circulatorio, regeneradoras.

Se clasifican segun su composición / color :

🔶 ARCILLA BLANCA (caolín) ➡ Rica en SILICIO💎💎💎 Yo le llamo la arcilla de la belleza! Apropiada para pieles sensibles y secas gracias a su poder remineralizante y su PH neutro. Favorece la eliminacion de toxinas y la regeneración de las células. Ademas estimula el sistema linfático. #beatip ✔✔👱👱: mezclar con agua y dejar actuar 15 minutos como mascarilla facial. Es un peeling natural buenisimo para nuestra piel. También puedes darte un baño mezclándola en el agua de la bañera para suavizar la piel.

🔷 ARCILLA VERDE ➡ Indicada para PIELES GRASAS, MIXTAS, con impurezas, con ACNÉ o DERMATITIS. Absorbe o controla el exceso de grasa. Presenta una actividad protectora, antiinflamatoria, absorbente y neutralizadora. También se usa para piel de naranja, retención de líquidos y dolores musculares.

🔶 ARCILLA ROJA ➡ Rica en óxido de hierro. Indicada para problemas circulatorios y cuando hay un calor localizado en una zona. Se usa en casos de inflamación, o dolores musculares. Ideal para pieles sensibles o secas.

🔷 ARCILLA ROSA ➡ Mezcla entre arcilla roja y blanca. Se suele utilizar para mascarillas faciales y actua eficazmente en pieles irritadas.

🔶 ARCILLA AMARILLA ➡ Rica en silicio. Favorece la estimulación de colágeno y permite que los tejidos se oxigenen mejor. Es un antiarrugas natural y un excelente revitalizador capilar para el pelo débil.

Aprovecha, y disfruta del placer que nuestra madre tierra nos ofrece para cuidarte y proteger a las personas que te rodean aplicando arcillas! Es super divertido, relajante e interesante!

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Quieres descrubrir el #umami ? Ceviche de zamburiñas y fruta de la pasion!🌺💛😋 excepcional!!👌👌 #elromero #restaurante increible en #santiagodecompostela #cenaenfamilia ➡Recomendadisimo total! Sorpresas de sabores!! Sabes que Umami??✔✔👯 (en japonés: うま味), vocablo que significa sabroso, y sabias que uno de los cinco sabores básicos junto con el dulce, salado , amargo y ácido? Es ese sabor "delicioso" con el que dices " ahhhh"😉😍😋 #instafoodie #instafoodies #ceviche #zamburiñas #maracuya #vegan #healthy #food #healthyfood #fit #fitgirl (en El Romero)

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Look my new #superalimento: LIMONADA CON SPIRULINA Y JENGIBRE!!! #supreme #SPIRULINA : Es un alga azul verdosa, cultivada desde los Aztecas🌵🌵hasta nuestros días; se cultiva en aguas limpias, caracterizadas por gran cantidad de sales minerales. #beatip ✔✔ posee mas del 50% de su composición en PROTEINAS, las cuales aportan 8 aminoácidos esenciales➡ideal para deportistass! 💪💪💪💛 Además aporta: ENERGIA: disminuye el cansancio y fatiga. RICO EN HIERRO: 8,27mg por dosis recomendada ( 10g).🔩🔩 ▫▫▫▫🔸🔹🔸🔹 ¿Sabias que está declarada por la ONU como un alimento en caso de desnutrición? #superfit #enjoy #beagirlife #beavida #superalimento #ecologico #vegan #smothie #juice #lemon #jengibre

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Optimo ejercicio para trabajo del "core".💪💪 Core significa "nucleo" y si practicas ejercicio esta palabra deberia ser básica para tu rutina. Son los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los gluteos, y la musculatura profunda de la columna...de este grupo de musculos obtienes la mayor parte de la fuerza de tu cuerpo! Vamos a entrenar! #beatip💪💪✔✔ Haz series de 3x10 al principio, luego aumenta! (en Multiusos Fontes do Sar - C.D. Santa Isabel)

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DEPILACIÓN ECO!! Sí es posible!! #depileco Se trata de un tipo de depilación a través de una suave fricción sobre la piel con una manopla que contiene un mineral: el Silicio💎💎💎 #handmade !! Este tipo de depilación, a la vez que elimina el vello poco a poco, nos produce un peeling mecánico en la capa más superficial de la piel, consiguiendo así eliminar las células muertas de nuestra piel. ✔SILICIO: Se trata de un mineral natural y presente en nuestra piel con numerosas propiedades, entre ellas la formación de colágeno. ✔ Este tipo de depilación es antiquísimo,muy parecido a como antigüamente lo hacian las mujeres. #beatip 👱👱✍✍ La piel se queda super suave!💛💛 Te recomiendo usarlo solo una vez al mes!⚠⚠ Ya que la piel tarda en regenerarse aprox. 28 días! Y a la vez que te quitas esos pelitos incómodos, aprovechas para beneficiarte de un auténtico y natural peeling de microcristales de silicio💎💎💎 #soyeco #eco #silicio #depilación

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Producto #eco del día directo de la expo #ecogalia!! #picondecastaña Orgánico , gallego, original y natural🌰🍁🌰🍁! Porque consumir productos ecológicos? ✔✔🌱🌱 🔶saben mejor y son más nutritivos. 🔶no se utilizan productos químicos ni agrotóxicos en su producción 🔶protegen el medio ambiente: suelos, aguas, vegetales, animales y personas. 🔶tienen sello de certificación asegurando su calidad y proceso de producción. 🔶son de temporada; aprovechando los productos de cada estación conseguimos preparar y proteger nuestro organismo. #beatip👱👱🖎🖎 Puedes utilizarla en diversos platos o postres! Solo tener un poco de imaginación! 💛 a mi me encanta en rebozados de verduras, quesos o pollo, pero OJO!!⚠⚠SIEMPRE AL HORNO!! Y así siempre #fit 💪💪!! 👱👱 #soyeco #behealthy #behappy #beagirlife #beavida #justpassingthrough #vegan #vegalsaeroski #vegalsa #vidasana #healthyfood #carrefoureco (en Ecogalia)

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Chupito de energia este lunes!! 🍍🍈🍏🍋 #beatip✍✍👱👱 Melón, piña ,manzana, espinacas, jengibre, limón, menta y un toque de azucar de Coco Bio! #naturgreen Azúcar de Coco🌴🌴: Soy fan!!➡✔posee un bajísimo índice glucémico si lo comparamos con otros azúcares (incluso la miel) y aporta numerosos nutrientes que se extraen de las flores de cocoteras de forma ecológica. Ideal para mantener y controlar los niveles de azúcar en sangre y asi cuidarnos!!!💛 #healthylife #green #smothie #spinach

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Seaweed!🐠🐠🌊 La perfección de las ALGAS MARINAS🌿🌿🌿: Son comestibles, remineralizantes, alcalinizantes (compensan el consumo de carnes y procesados) , estimulan el metabolismo y adelgazantes. Además de los beneficios para la piel ( reduce el acné por sus cualidades depurativas, disminuye el envejecimiento y arrugas ya que tienen un efecto protector frente a los radicales libres) y es anticelulítica! #beatip✍✍👱👱 La de la foto abunda en Galicia y es conocida como lechuga de mar➡ULVA LACTUCA @dianarguezz (botanical biologist) Existe una gran variedad de especies #wakame #agaragar #kombu #arame #nori #lechugademar Puedes aplicarlas directamente sobre la piel, via tópica, o incluirlas en tu alimentación mediante sopas, guisos o ensaladas. ➡✔✔Saben a mar! 🌊🐠 #algamarina #algas # gallegas #ecologico#seaweed #spirulina #healthylife #sea #health #fit #beavida #behappy #beagirlflife #algamar #portomuiños #algasalad #algaslife #algaswakame (en Ribeira)