dkvkz000kkk - Tumblr blog

[dkvkz000kkk]

Dzięki mamo :)

byłam przez krótki czas na ,,recovery" lecz dzisiaj gdy poprosiłam mame o tosty to ona dała mi kilka plasterków ogórka. To mnie tak okropnie ztriggerowalo ze po tej krótkiej przerwie powracam z po2 siłą.

POZDRAWIAM WSZYTSKICH Z ALOMOND MOMS :)

[dkvkz000kkk]

Jeśli zreblogujesz Ana będzię dla ciebie łaskawa w kwietniu🦋🦋🦋

,,Kwiecień to będzie mój miesiąc" ,,w marcu mi nie wyszło ale nadrobię w kwietniu" tyle razy zawiodłaś Ane myślisz że ona ci wybaczy? Czy po tylu zwalonych miesiącach będzie chciała z tobą współpracować w kwietniu? Musisz tym razem się bardzo postarać , dlatego zrebloguj.

🦋🦋🦋

[dkvkz000kkk]

Hejj, mozna na serwer na dc ?

hejka niestety został on zbanowany...

[dkvkz000kkk]

[dkvkz000kkk]

Dołąćzajcie!!

Dzień dobry motylki🩵

Razem z @dkvkz000kkk stworzyłyśmy dla was serwer na discordzie który jutro (02.04) będzie dla was dostępny na naszych blogach!

Chudej nocy motylki!🦋

[dkvkz000kkk]

OFICJALNIE serwer został zbanowany.

Hejka motylki mam złą wiadomość. Jeszcze dzisiaj ten post był o serwerze który miał dzisiaj wystartować ale niestety musze oznajmić że przed swoim początkiem już został zbanowany. Bardzo przepraszam osoby które chciały dołączyć ale nic nie mogę zrobić. Mi też się łamie serce ale niestety discord zajął sie banowaniem serwerów motlykowych. Jeszce raz przepraszam.

Trzymajcie się , motylki.

[dkvkz000kkk]

UWAGA WAŻNE!!

Hejka motylki jestem w trakcie tworzenia serwera i szukam osoby lub osób co pomogły by mi stworzyć serwer pod względem technicznym bo nie jestem w tym zbytnio dobra i ogl pomóc mi stworzyć i prowadzić ten serwer. Oczywiście nie potrzebuję 10 osób tylko 2-3 które mogą mi pomóc i zostać adminami więc byłabym bardzo wdzięczna jakby ktoś się zgłosił i mi pomógł!!!

(zdjęcie dla uwagi)

[dkvkz000kkk]

A TY SERIO NADAL JESTEŚ ULANA?

Nie obiecałaś sobie przypadkiem ze do wakacji schudniesz? Że będziesz mogła objąć nadgarstek małym palcem i mieć przerwę pomiędzy udami? Chcesz zawieść ane? 88 dni żeby zrzucić te kilogramy to dla ciebie nadal dużo?

IDŹ TERAZ POĆWICZ.

[dkvkz000kkk]

Jeżeli zreblogujesz SCHUDNIESZ 5kg w tym tygodniu🦋🦋🦋

Pamiętajcie karma wraca tak jak kilogramy gdy się za dużo nażresz

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

Schudłam 5 kg

POWODZENIA🦋🦋🦋

[dkvkz000kkk]

HEJKA MOTYLKI!!!

ten serwer jest bardzo fajny i pomocny znajdziecie tam dużo porad diet ćwiczeń itd. wszyscy są bardzo pomocni i sie wspierają ogolnie jestesmy jak jedna wielka motylkowa/gąsieniczkowa rodzina i mysle ze kazdy się odnajdzie na tym serwerze!!!

Tutaj link!! https://discord.gg/xrhaKkAhkk

HEJ!!! robię serwer dla każdego motylka na dc!! potrzebuje narazie paru osob ktore pomogą w wybiciu i ogarnięciu serwera!!

CHETNI NIECH SIE ZGLASZAJA W KOM LUB NA PV!!

mozecie tez dolaczyc jako zwykle motylki, ale adm tez potrzebuje!!

(wybiciu na tumblr!!!!!! NIE TT)

[dkvkz000kkk]

będąc tu od 2020 roku, widze o ile mniej nas jest.

czuje jakby nas ubylo? posty ciagle pojawiaja sie te same, aktywnosc spada i nie widze juz tyle motylkow co wczesniej.

zroblogujcie zeby jak najwiecej motylkow zobaczylo, chce sie dowiedziec ile nas jest!!

[dkvkz000kkk]

dziekuje ci dobry czlowieku

Ile kalorii spalasz podczas wykonywania tych czynności przez 30 min: (wszystko zależy od organizmu!!)

Ćwiczenia gimnastyczne

• Aerobik, średnia intensywnoć 158 kcal

• Aerobik, intensywny 202 kcal

• Aerobik wodny 115 kcal

• Gimnastyka 115 kcal

• Gimnastyka intensywna 150 kcal

• Hantle, średnio intensywne 86 kcal

• Hantle, intensywne 173 kcal

• Step, średnio intensywny 202 kcal

• Step, intensywny 288 kcal

• Rowerek stacjonarny 202 kcal

• Rozciąganie, joga 115 kcal

sport

• Badminton 130 kcal

• Bieg - wolno (km w 8min) 223 kcal

• Bieg - średnio (km w 6,5min) 272 kcal

• Bieg - szybko (km w 5min) 330 kcal

• Bieg - bardzo szybko (km w 4min) 440 kcal

• Biegi przełajowe 253 kcal

• Bilard 72 kcal

• Boks 259 kcal

• Callanetics 150 kcal

• Chodziarstwo 187 kcal

• Czołganie się 400 kcal

• Frisbee 86 kcal

• Golf 101 kcal

• Hokej 230 kcal

• Jazda konna 115 kcal

• Jazda na deskorolce 144 kcal

• Jazda na rolkach 202 kcal

• Jazda na rowerze górskim 234 kcal

• Jazda na rowerze (20km/h) 223 kcal

• Jazda na rowerze (25km/h) 272 kcal

• Jogging 200 kcal

• Kajakarstwo 144 kcal

• Koszykówka 230 kcal

• Kręgle 86 kcal

• Lotnia 101 kcal

• Łucznictwo 101 kcal

• Łyżwiarstwo 202 kcal

• Marszobieg 250 kcal

• Narciarstwo 200 kcal

• Narcarstwo (biegowe) 226 kcal

• Naciarstwo wodne 173 kcal

• Piłka nożna amatorska 223 kcal

• Piłka nożna zawodowa 250 kcal

• Piłka ręczna 346 kcal

• Piłka wodna 272 kcal

• Pływanie 173 kcal

• Pływanie energiczne 288 kcal

• Pływanie motylkiem 317 kcal

• Pływanie stylem grzbietowym 230 kcal

• Polowanie (ogólnie) 140 kcal

• Saneczkarstwo 202 kcal

• Siatkówka amatorsko 86 kcal

• Siatkówka plażowa 230 kcal

• Siatkówka wyczynowo 115 kcal

• Skakanka (rekreacyjnie) 226 kcal

• Skakanka (zaawansowanie) 272 kcal

• Skoki wzwyż 288 kcal

• Squash (rekreacyjnie) 195 kcal

• Squash (zawody) 272 kcal

• Spacer (5km/h) 107 kcal

• Spacer (7km/h) 124 kcal

• Spacer spokojny 96 kcal

• Sporty walki 288 kcal

• Sporty wojskowe 270 kcal

• Szermierka 173 kcal

• Tenis 202 kcal

• Tenis stołowy 140 kcal

• Tai Chi 115 kcal

• Taniec dyskotekowy 200 kcal

• Taniec szybki, balet, twist 173 kcal

• Taniec towarzyski 86 kcal

• Trampolina 96 kcal

• Water polo 288 kcal

• Wędrówka 173 kcal

• Wędkarstwo 113 kcal

• Wiolarstwo 234 kcal

• Wspinaczka górska 230-317 kcal

• Wspinaczka (góra) 272 kcal

• Wspinaczka (dół) 223 kcal

• Zapasy 173 kcal

Poza domem

• Kopanie w ziemi 144 kcal

• Koszenie trawy 158 kcal

• Noszenie drewna 144 kcal

• Praca w ogródku 130 kcal

• Przycinanie trawnika 115 kcal

• Rąbanie drewna 173 kcal

• Sadzenie drzew 130 kcal

• Sianie 115 kcal

• Szuflowanie śniegu 173 kcal

Codzienne

• Czytanie siedząc 32 kcal

• Gotowaie 72 kcal

• Grabić trawę lub licie 115 kcal

• Malowanie mieszkania 200 kcal

• Mycie (okien, samochodu) 130 kcal

• Namiętne pocałunki 75 kcal

• Noszenie pudeł 202 kcal

• Odkurzanie 75 kcal

• Oglądanie telewizji 15 kcal

• Opieka nad dzieckiem 96 kcal

• Prace domowe ogólnie 83 kcal

• Prasowanie 72 kcal

• Prowadzenie samochodu 63 kcal

• Przestawianie mebli 173 kcal

• Robienie na drutach 25 kcal

• Schodzenie ze schodów 182 kcal

• $£ks 110 kcal

• Stanie prosto 36 kcal

• Spanie 18 kcal

• Szorowanie podłóg 214 kcal

• Śpiewanie 60 kcal

• Trzepanie dywanów 130 kcal

• Wchodzenie po schodach 500 kcal

• zabawa z dziećmi 144 kcal

• Zajmowanie się dziećmi 101 kcal

• Zakupy 101 kcal

• Zamiatanie podłogi 85 kcal

• Zmywanie naczyń 74 kcal

[dkvkz000kkk]

Kiedy to widzisz to robisz fasta 10h

Pamiętajcie chude=piękne

Chudej nocki/lekkiego dnia motylki!!!🦋🦋🦋

[dkvkz000kkk]

mam nadzieje

W te wakacje będą ci wystawać kości jeśli zreblogujesz!

Trzymajcie się chudo motylki <33

[dkvkz000kkk]

Hejka motylki!

dopiero zaczynam swoją przygode z blogiem więc chętnie bym przyjęła jakieś porady co do liczenia kalorii , ćwiczenia , różnych diet itd. Na dole moje ,,statystyki":

wzrost-173cm

Sw/Cw-73,6

Gw-47kg

Ugw-40kg

Reblogujcie żeby trafiło do większej ilości osób i żebym wiedziała kogo zaobserwować bo staram się obserwować jak najwięcej motylków by moja główna miałą same posty na ten temat

Chudej nocy >v<

[dkvkz000kkk]

rel czemu akurat ja

DLACZEGO MOJA GENETYKA UKARAŁA MNIE WIELKIMI UDAMI???