dmitrynesterov - Tumblr blog

[dmitrynesterov]

Антипаразитарный завтрак. За пол часа до еды - гриб Лисичка в капсулах, за 20 минут - Трутовик лиственничный в капсулах. За 10 минут - Шиитаке в водорастворимой форме. Затем само блюдо: семена тыквы и укропа в виде теплого отвара. Белый репчатый лук, половинка. Льняное масло 1 ст.л. Заедается 2 капсулами лист черного ореха. Запивается настойкой Стопразит 2 ч.л. Важно! До всего этого есть Фукус, Спирулину дикую и молотый расторопши, чтобы снизить нагрузку на печень до минимума. И это лишь завтрак! #веган #сыроед #сыроедение #веганство #чистка #детокс #паразиты #гельминты #еда #завтрак #вкусно #огонь #очистка #здоровье (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/B7qMuv-iBKa/?igshid=er2o77lx9nr1

[dmitrynesterov]

Приклеил "Нейтроник 5GRS" на Роутер. А вот памятка - посмотрите, как Нейтроник влияет на кровь. Монетные столбики конечно не сильно, но все же уходят! Воздействие идет за считанные секунды. - Можно конечно ограничиться только одним Самосовершенствованием, благодаря чему монетных столбиков будет все меньше. Но тогда вы будете забывать про один крайне важный фактор: - Вы совершенствуетесь, но одновременно с этим вокруг вас становится все больше факторов, которые негативно влияют на ваше здоровье. В домах роутеры постепенно заменяются на все более новые (меняются стандарты), плюс, что самое главное - кругом продолжают ставить все новые и новые вышки связи, плюс их начали обновлять со стандарта 4G на 5G! Поэтому растет агрессивность среды, а она в какой-то степени нивелирует ваши старания по Самосовершенствованию для здоровья. Посему надо искать для себя дополнительных помощников, использовать технический прогресс на благо человечества, чтобы быть больше в "плюсе", а не в состоянии, которое ближе к "стагнации". - Некотрые скажут: Это не естественно, нельзя искусственно улучшать свое здоровье. Я с этим от части соглашусь, но это касается тех случаев, когда у вас есть свой полноценный дом далеко от цивилизации. Тогда все эти "помощники" не нужны. Но! Многие из нас живут в городах, от излучений никуда не денешься. В городах сложно естественными способами помогать своему здоровью, крайне сложно! И тут дело даже не только в защите от излучений, но и с едой, с воздухом, с водой. Поэтому искать для себя не совсем естественных помощников в виде техники - это вынужденная мера, для тех, кто живет в городе, для кого воздействует куда больше вредных факторов, чем для отдаленных жителей села. - Нейтроник, как видно - имеет рисунок-структуру похожую на фрактал, а так же обозначен древнерусским символом. #5g #4g #излучение #вредныеизлучения #здоровье #приборы #техника #wifi #нейтроник (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/B7FvbCECytz/?igshid=uvg9ddpho2m

[dmitrynesterov]

Приклеил "Нейтроник 5GRS" на Роутер. А вот памятка - посмотрите, как Нейтроник влияет на кровь. Монетные столбики конечно не сильно, но все же уходят! Воздействие идет за считанные секунды. - Можно конечно ограничиться только одним Самосовершенствованием, благодаря чему монетных столбиков будет все меньше. Но тогда вы будете забывать про один крайне важный фактор: - Вы совершенствуетесь, но одновременно с этим вокруг вас становится все больше факторов, которые негативно влияют на ваше здоровье. В домах роутеры постепенно заменяются на все более новые (меняются стандарты), плюс, что самое главное - кругом продолжают ставить все новые и новые вышки связи, плюс их начали обновлять со стандарта 4G на 5G! Поэтому растет агрессивность среды, а она в какой-то степени нивелирует ваши старания по Самосовершенствованию для здоровья. Посему надо искать для себя дополнительных помощников, использовать технический прогресс на благо человечества, чтобы быть больше в "плюсе", а не в состоянии, которое ближе к "стагнации". - Некотрые скажут: Это не естественно, нельзя искусственно улучшать свое здоровье. Я с этим от части соглашусь, но это касается тех случаев, когда у вас есть свой полноценный дом далеко от цивилизации. Тогда все эти "помощники" не нужны. Но! Многие из нас живут в городах, от излучений никуда не денешься. В городах сложно естественными способами помогать своему здоровью, крайне сложно! И тут дело даже не только в защите от излучений, но и с едой, с воздухом, с водой. Поэтому искать для себя не совсем естественных помощников в виде техники - это вынужденная мера, для тех, кто живет в городе, для кого воздействует куда больше вредных факторов, чем для отдаленных жителей села. - Нейтроник, как видно - имеет рисунок-структуру похожую на фрактал, а так же обозначен древнерусским символом. #здоровье #5g #4g #wifi #долголетие #техника #приборы #прогресс #излучение #излучения #опасныеизлучения https://www.instagram.com/p/B7FuxStCnhd/?igshid=1kwofwi512ayb

[dmitrynesterov]

Вещает слабый сыроед. Новости! 😃 Сегодня выжал силовыми упражнениями 8 250 кг ( 8 тонн в общем)! Естественно не за 1 жим, иначе это было бы странно 😂. Нет, это суммарное число жимов за полтора часа времени. А именно 7 разных упражнений, в каждом упражнении по 4 подхода, а в каждом подходе по 10 повторений веса в 30 кг. Итого, если подключить арифметику, то как раз и получается в районе 8 тонн. Это вес 3 легковых автомобилей или 1 фуры. 30 килограмм нагрузки за раз - это вам не шутки. Вешу 76 кг на данный момент, т.е. по сути поднимаю почти половину своего веса. В сфере "работы с весами" это считается средним уровнем развития. Т.е. к новичкам меня явно не причислишь. Высокий уровень развития - это работа с весом равным своему или выше. Спорить тут никто не станет, особенно из тех, кто занимается в зале. И нет, не единого намека на обморок, потемнения в глазах, бессилие и т.п. Мышцы медленно, но растут, уже 35 см (охват бицепса). Т.е. белок хочешь не хочешь, но усваивается. Прогрессирую. 3 недели назад не смог бы сделать такую же нагрузку, как сегодня, 3 недели назад была почти половина от текущей, и в то время мне было очень тяжело. Сегодня конечно тоже тяжело, но я бы сказал процентов на 70%, а тогда было на 90%. Напомню еще раз свой рацион: Сырые овощи, фрукты, зелень, проростки, вода, растительное масло в небольших количествах. Все! Больше вообще ничего. А раз больше ничего, то значит вы не подловите меня на энергетически батончиках или протеиновых коктейлях (как некоторым оппонентам бы хотелось), потому-что я их не ем, т.е. на ухищрения не иду. Только сырая растительная пища - вот моя еда, все. И да, на такой еде можно вполне себе хорошо прогрессировать по силовому спорту. Чувствую, как сила течет внутри меня. Но это не только физическая сила, но что самое главное - духовная, ведь без сильного духа, который способен выходить за привычные рамки жизни - такого не достигнешь. Дух воина, дух спартанца. Пусть и он будет с вами! ✊🏻🔥⚡ #спорт #гантели #силовые #веган #веганство #сыроедение #raw #здоровье #тренировка #статья #жим (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/B66OxOVCnUg/?igshid=1uiyqrfuwwvv8

[dmitrynesterov]

Как создать самое оптимальное дыхание для здоровья? 1) 👆🏻Дышите животом. Дыхание животом больше задействует диафрагму, ведь у наших легких нету мышц, чтобы сокращаться! Сжиматься и разжиматься легким помогает в основном диафрагма, межреберные мышцы, но роль последних не на столько велика. "Дыхание животом" кстати задействует лимфатическую систему, которая не активна при сидячем образе жизни. Она активна только во время спорта, либо такого особенного дыхания. 2) 👆🏻Вдыхайте глубоко и сильно. А вот выдыхайте долго, поверхностно и медленно. Углекислый газ - очень важный гормон в нашем организме, он регулирует размер сосудов (что влияет на приток полезных веществ в клетки), а так же помогает лучше усваивать кислород, что тоже крайне важно для питания клеток (эффект Вериго-Бора). У детей углекислоты в крови может быть до 8-10 процентов! У взрослого человека ее обычно 5-6%. А вот у пожилых людей всего 4-5%. Если ее содержание упадет ниже 4%, то это смертельно. При выдохе мы теряем углекислоту, такая техника поможет вам терять ее в меньших количествах. 3) 👆🏻Старайтесь создать в помещении стерильный воздух, это делается с помощью озонатора, либо других средств. 4) 👆🏻Насыщайте воздух полезными аэроионами. Такую задачу выполняет прибор ионизатор. Ионизированный воздух сродни тому, который находится в горах, что очень полезно для здоровья. 5) 👆🏻Следите за влажностью воздуха. Он не должен быть слишком сухой, чтобы у вас не першило в горле, но и не должен быть слишком влажный, иначе рискуете расплодить грибки по квартире. Золотая середина, это 60-70% влажности воздуха в помещении. 6) 👆🏻Регулируйте количество кислорода в воздухе. Чем чище ваш организм от токсинов, тем меньше вашим клеткам требуется кислорода, чтобы он помогал утилизировать токсины. 7) 👆🏻Занимайтесь укреплением своей дыхательной и сердечно-сосудистой системы, чтобы лучше усваивать кислород из воздуха. В этом вам поможет спорт, а именно аэробные длительные нагрузки. #дыхание #кислород #легкие #воздух #здоровье #спорт #статья #публикация #наука (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/B63xPDzi7NK/?igshid=17lcok5hoq2q6

[dmitrynesterov]

Как создать самое оптимальное дыхание для здоровья? 1) 👆🏻Дышите животом. Дыхание животом больше задействует диафрагму, ведь у наших легких нету мышц, чтобы сокращаться! Сжиматься и разжиматься легким помогает в основном диафрагма, межреберные мышцы, но роль последних не на столько велика. "Дыхание животом" кстати задействует лимфатическую систему, которая не активна при сидячем образе жизни. Она активна только во время спорта, либо такого особенного дыхания. 2) 👆🏻Вдыхайте глубоко и сильно. А вот выдыхайте долго, поверхностно и медленно. Углекислый газ - очень важный гормон в нашем организме, он регулирует размер сосудов (что влияет на приток полезных веществ в клетки), а так же помогает лучше усваивать кислород, что тоже крайне важно для питания клеток (эффект Вериго-Бора). У детей углекислоты в крови может быть до 8-10 процентов! У взрослого человека ее обычно 5-6%. А вот у пожилых людей всего 4-5%. Если ее содержание упадет ниже 4%, то это смертельно. При выдохе мы теряем углекислоту, такая техника поможет вам терять ее в меньших количествах. 3) 👆🏻Старайтесь создать в помещении стерильный воздух, это делается с помощью озонатора, либо других средств. 4) 👆🏻Насыщайте воздух полезными аэроионами. Такую задачу выполняет прибор ионизатор. Ионизированный воздух сродни тому, который находится в горах, что очень полезно для здоровья. 5) 👆🏻Следите за влажностью воздуха. Он не должен быть слишком сухой, чтобы у вас не першило в горле, но и не должен быть слишком влажный, иначе рискуете расплодить грибки по квартире. Золотая середина, это 60-70% влажности воздуха в помещении. 6) 👆🏻Регулируйте количество кислорода в воздухе. Чем чище ваш организм от токсинов, тем меньше вашим клеткам требуется кислорода, чтобы он помогал утилизировать токсины. 7) 👆🏻Занимайтесь укреплением своей дыхательной и сердечно-сосудистой системы, чтобы лучше усваивать кислород из воздуха. В этом вам поможет спорт, а именно аэробные длительные нагрузки. #веган #сыроедение #здороваяедаиспорт #здоровье #raw #еда #статья #наука #публикация (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/B63wv28C-Qw/?igshid=23vh13u5kps4

[dmitrynesterov]

Посиделки :) Измайловский парк. #измайловскийпарк #природа🌿 #отдых #прогулка #друзья #ягоды #странствия #лето #лес #парк #жара #интересныебеседы (at Измайловский парк) https://www.instagram.com/p/BydeiJ5CDKj/?igshid=1btkitpi5aptc

[dmitrynesterov]

Чем дальше в лес, тем удивительнее места. Нашел грот. Привет Скайрим и Довакин. Древний дубовый лес, первозданная природа. Ну и коровка. #фэнтези #магия #грот #путешествия #приключения #лес #природа🌿 #лето #волшебство #тайны #древность #дуб #пехрапокровское #прогулка #праздник (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/ByaU3g8CPqF/?igshid=1vf18ixdvxe7g

[dmitrynesterov]

Безымянный герой попадает в неизвестный мир и встречает колдуна Инфарха ... #фэнтези #магия #сказка #лес #б��лашиха #кино #фотография #концепт #необычное #съемка #досуг #искусство #прогулка #путешествие #бабошка (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/ByAv9P2iy3q/?igshid=101fzps2f9urq

[dmitrynesterov]

Природа. (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/Bx2XWN-C8gk/?igshid=y8le1bkauhzp

[dmitrynesterov]

После изнуряющих тренировок необходимо подкрепиться углеводным букетом :) #салат #фрукты #еда #отдых #яблоки #бананы #сухофрукты #вкусно (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/BveZ3ScAi33/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=blylzjxyaego

[dmitrynesterov]

Хроника слабого сыроеда. Довел бег до 10 км в день. 🥗🏃🤫🧐. #сыроедение #сыроед #веганство #веган #зож #бег #выносливость💪 #силадуха #солнечныйдень🌞 #балашиха #бродвей #настроение #весна (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/BveG_2-A3YX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=z6mv1nwur2kx

[dmitrynesterov]

Вчерашний закат на Бродвее. Волшебно 😍 #балашиха #парк #прогулка #природа🌿 #солнце #закат #вечер #зима #настроение #вдохновение (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/Btia4SuAClF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rb3hsqhxo7f8

[dmitrynesterov]

34.5 часа с ПП (расшифровка - пищевая пауза, т.е. вообще без еды, только обычная вода и даже без соков). Более того, спустя этот срок и даже не поев - побежал, пробежал 5 километров и 210 метров в среднем темпе. Удивляет, даже меня. "Новые горизонты", "Куда ещё не ступала мо�� нога". #raw #vegan #веган #веганство #сыроедение #сыроед #зож #спорт #бег #голодание #праноедение🌞🌞🌞 #настроение #зима #балашиха #утро #праздник (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/Btcytt4A2cc/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lzjz0hzmvme8

[dmitrynesterov]

100 тысяч шагов за неделю. Это обалденно 😉 #raw #vegan #веган #веганство #сыроедение #сыроед #спорт #зож #бег #ходьба #настроение #балашиха (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/BtbGYXoAlTo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bqi144yw3tz0

[dmitrynesterov]

Характеристики изменения тела: https://docs.google.com/spreadsheets/d/15SlDNiHtmYZoNhEJKlxbG_n7KVa1zN9wq290bYqmWD8/edit?usp=drivesdk Ссылка ведёт на Гугл таблицы, где вы сможете следить за моим прогрессом 😉. #raw #vegan #веган #веганство #сыроед #сыроедение #зож #спорт #наука #настроение #таблицы #питание (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/BtZCTNaACyy/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zs2ejrp0uv0s

[dmitrynesterov]

Почти прошла вторая неделя RAW (веган-сыроедения). Вес упал с 75 до 74! Это какой-то кошмар! 👎🏻Превратился в овощ 🍅. Хожу по квартире, реакция заторможенная, не могу даже считать одинарные числа 📅. Язык заплетается 😜. Масса уходит. Хочется мяса🍖, тестостерона и стать мужиком, охо-хо-хо! 😎💪🏻Постоянно хочется спать, нет бодрости 😲🌛. Боюсь скоро выпадут все волосы на голове 👴. Нужно сдавать анализы, анализы, анализы! 💉👨‍⚕Бегал сегодня 5 км (в фантазиях), точнее не я, а моё скелетное-привидение 🏃. Пугал народ на улице 💀. Не кормят меня, дают одни салаты 🥗, да, гады, жадины 🤑💰. Надо накормить. Срочно! ⏳ Картошкой 🍟. Курицей 🍗. Сосисками 🥓 (а как же без них!). Макаронами 🍜. Гречкой 🍛. Яйцами 🐓. Творогом в конце концов! 🍚Шоколадкой 🍫. Пиццей 🍕. Роллами 🥝. Ух! А то совсем загнусь.🤦🏻‍♂🎃 Белок скоро закончится, надо срочно писать завещание. Оформлю его на своего кота. 😸 Шутка) А если серьезно: самочувствие до сих пор отличное. Ходил, бегал, и даже не единого намека на усталость и головокружения. Хлебцы и соль заменил в рационе на пророщенные каши. Чувства голода нет вообще, за исключением тех дней, когда на ногах больше 12-15 км, да и то едва заметно возникает. Этим самым подтверждается то, что пишут в интернете про пророщенные семена, в них видимо действительно находится в 40, а то и в 100 раз больше питательных веществ, чем в обычной пище, а отсутствие термообработки позволяет сохранить все эти питательные вещества, а проращивание "высвобождает" их для максимального усвоения. К слову ☝🏻 чувства голода уже нет пол года, и это притом, что за эти пол года я 2 раза возвращался на всеедение, набирал 10-12 кг веса и не чувствовал голод даже тогда (т.е. отсутствие чувства голода при таком раскладе - уже нельзя свести якобы на то, что сломал пищеварение, ничего не сломал, раз вес набирал 2 раза), просто клетки теперь более, чем сытые. #raw #веган #веганство #сыроед #сыроедение #здоровоепитание #настроение #дом #зож #дневник #анализ (at Balashikha) https://www.instagram.com/p/Bs06FgAgT4Z/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11vf9em51uwo1