dzieckoany06 - Tumblr blog

[dzieckoany06]

wymyśliłam ostatnio ze moze zaczne brac tabletki z tasiemcem ae nigdzie nie moge znalezc wiecie moze gdzie je dostane i najlepiej jak najtansze??

kocham was i chudej nocy zycze wszystkim

[dzieckoany06]

Niczego nie pragnę bardziej od tego

mama nie zmusza mnie do jedzenia

Moją mamę to nie obchodzi,że się głodze

mama pozwala mi się głodzić

nikt nie zmusza mnie do jedzenia

rodzice nie zmuszają mnie do jedzenia

rodzina ma to gdzieś że się głodzę

mama ma to gdzieś,że się głodzę

zawsze mogę nic nie jeść

jedzenie dla mnie to kara

jedzenie jest ohydne

Nienawidzę jedzenia

Nienawidzę jeść

Bez problemu mogę nic nie jeść przez cały dzień i dłużej

Waże 35 kg

Osiągnęłam ugw

Mam najlepszą kondycję

Najszybciej na świecie biegam

Jestem najlepsza ze wszystkich sportów

Podczas ćwiczeń nigdy się nie męczę

Mam niedowagę

Mam najlepsze oceny

Jestem bogata

Każdy mnie kocha

Każdy mnie lubi

Każdy mnie szanuje

Jestem śliczna

Mam wklęsły brzuch

Widać mi bardzo wyraźnie obojczyki

Mam bardzo wyraźne kości biodrowe

Jestem poprostu piękna i nikt tego nie zmieni

Niczego nie pragnę bardziej od tego

[dzieckoany06]

kochani

jestem megaa szczęśliwa poniewaz udalo mi sie schudnąć 4 kg czuje sie jakbym byla w siódmym niebie

ważę już 89 kg jestem megaa zadowolona

[dzieckoany06]

"Jesteśmy bff!"

- boję się ci powiedzieć że się głodzę

- boję się ci powiedzieć że się źle czuję

-boję się ci powiedzieć że się nienawidzę

-boję się ci powiedzieć że płaczę codziennie

-boję się ci powiedzieć że nienawidzę wf

-boję się ci powiedzieć że waga spada

-boję się z tobą wyjść na lody, pizzę

-boję się ci powiedzieć że jestem najgorsza

-boję się ci powiedzieć że nie mam na nic siły

-boję się ci powiedzieć że nienawidzę jeść

-boję się ci powiedzieć że nie wzięłam nic do jedzenia

-boję się ci powiedzieć że cały dzień patrzę na pintresta i tumblr

-boję się ci powiedzieć że jesteś moim thinspo

[dzieckoany06]

jakie sa wasze najlepsze sposoby by nie zjesc nic jak juz czujecie taki mega glod i jak radzic sobie z glodem psychicznym nie jedzac nie ani nie pijąc??

[dzieckoany06]

Od zawsze byłam tą brzydszą i grubszą przyjaciółką...

[dzieckoany06]

jak jeść mało kalorii tak, aby przy waszych rodzicach wyglądało jakbyście jedli bardzo dużo?

czyli moj ulubiony sposób na efektywne chudnięcie bez podejrzeń 💙

przedstawię wam tu zarówno porady, jak i gotowe propozycje posiłków

posilki:

1. parówki z warzywami.

sami po przeczytaniu tego prawdopodobnie się zdziwiliscie - parówki kojarzą się z czymś tłustym, przetworzonym i wysokokalorycznym. jednak wcale nie musi tak być! drobiowe parówki dla dzieci mają średnio 190 kcal/100g. ja polecam takie cienkie parówki dla dzieci w niebieskim opanowaniu. sa podzielone na porcje po 4 parówki (90g). dwie takie paróweczki to jakieś 90kcal. jeśli dodacie sobie do nich dużo warzyw (ja najbsrdziej lubię roszponke i paprykę) będzie to miało jakieś 120-140kcal. czy to dużo? jeśli zjecie 3 takie posiłki dziennie to wyjdzie to naprawdę mało, a wygląda na o wiele więcej. dwie normalne parówki z szynki mają jakieś 300kcal a jak doda się do tego chleb z masłem to wyjdxie nawet 500kcal na posiłek!

w taki sposób zammiast 500 kcal jecie 120, a podejrzeń? zero.

2. onigiri

wstawialam coś takiego na swój profil i powiem wam jedno - totalny game changer. wygląda jakby mialo dużo kalorii, ponieważ zazwyczaj jest wypchane ryżem. jeśli jednak użyjecie 2 łyżki ryżu i resztę wypchacie ogórkiem lub lekkim mięsem to wyjdzie wam o wiele mniej kalorycznie a wciąż pysznie!

3. makaron konjac

na to jest osobny przepis w moim profilu. w skrócie zamiast kalorycznego makaronu - taki, który ma ich około 5/100g. czego chcieć więcej?

4. wrapy z sałatą

kocham to, jedno z moich ulubionych dań. w skrócie, zamiast tłustej i kalorycznej, wypchanej serem i mięsem tortilli bierzecie liść sałaty, dajecie do niego jogurt naturalny i ulubione dodatki.

"dlaczego zamiast tortilli masz sałatę?"

-zapomniałam kupić, a smakuje równie pysznie.

5. jajecznica

jest idealna zarówno na obiad jak i kolację. robicie ją z jednego jajka (70kcal) i jednego białka (15kcal). 90 kalorii za całe danie? tutaj to samo co z parówkami - duzo warzyw, możecie dodać jakąś lekką szynkę typu prosciutto i wygląda jak normalne danie, a kalorii? max. 150. cudownie zapycha i równie dobrze smakuje, ale to już szczegół.

INNE PORADY:

1. nakładajcie sobie dużo jedzenia podczas obiadu, ale jedźcie głównie niskokaloryczne rzeczy (np zjedcie głównie warzywa, jeśli składa się to z wielu części). jeśli jest to np makaron, zaproponujcie, że mozecie dodać ten sos do makaronu konjac bo "bardziej wam smakuje".

2. starajcie się gotować sobie sami i nie jeść obiadów waszych rodziców. to bolesne, ale przyzwyczają się. wtedy macie większą kontrolę nad tym co dodajecie.

3. smazenie na suchej patelni. moja mama zawsze na mnie za to krzyczy 😬 ale przysięgam wam, że smażenie na wodzie nie różni się prawie niczym - musicie tylko uważać z mocą palnika bo łatwiej jest coś przypalić.

4. używanie mniej kalorycznych zamienników pod pretekstem zdrowotnosci. wieprzowina -> drób. majonez -> jogurt. bułka -> chleb. sosy na bazie majonezu -> keczup. ryż, makaron -> ziemniaki. itd. to oczywiste, ale szukajcie tych zamienników jak najwięcej. eksperymentujcie, co smakuje wam podobnie w tych samych daniach.

to tyle, mam nadzieję że w czymś pomogłam. do zobaczenia, chudej nocy motylki 🦋

[dzieckoany06]

ktore z tych wszystkich tabletek są najlepsze czy moze polecacie jeszcze jakies inne niz te. Prosze o pomoc i jak mozecie to reblogujcie bo prawie nikt nie widzi moich postow a chcialabym zeby to sie zmienilo

[dzieckoany06]

Pamiętajcie ze jezeli bedziemy jesc to znaczy ze jestesmy beznadziejni jedzenie to najwiekszy wrog i musimy sie go wyrzekać jak ognia i unikac. Jezeli teraz nie jesz to bardzo dobrze ana jest z ciebie bardzo dumna i ma nadzieje ze tego nie zaprzepaścisz. Nie dotykaj jedzenia i nawet nie patrz na nie bo bedzie źle.

[dzieckoany06]

boze jestwm beznadzieja zjadlam dzisiaj na sniadanie 434 kcal i jadlam to sniadanie o 11 jest prawie 13 a ja znowu jestem glodna i tak mnie to dobija nienwiem co robic prosze dajcie jakas rade teraz

[dzieckoany06]

jakie polecacie aplikacje do liczenia kalorii i jak ograniczacie sie od jedzenia zazwyczaj bo mi to bardzo slabo wychodzi i nie mam pojecia jak to polepszyc a musze przestac w koncu byc ulana swinia i zaczac wygladac jak motylek. Jak wedlug was najlepiej zaczac z tym wszystkim i jak postepowac dalej jakie kroki zaczne wpierw chyba od 1500 kalorii dziennie i tak codziennie lub co 2 dni bede wlasnie zmniejszac o 50-100 kcal tak doradzil mi jeden z motylkow i co mam robic potem. Jak mam sie hamować od jedzenia. Niedlugo bede robic kolczyka w jezyku to to mi pomoze poniekąd w unikaniu jedzenia z czego mega sie ciesze.

[dzieckoany06]

motylki blagam pomóżcie mi mam nadwage waze 93 kg u mam 175 wzrostu i 15 lat tak szczerze te kilogramy nie wygladaja zebym miala ich az tyle ale moim marzeniem jest zeby moje kosci wystawaly i zebym byla chudziutka bo jestes ulaną swinią wszyscy sie ze mnie śmieją z twgo powodu przynajmniej tak mi sie wydaje blagam pomozcie mi co ja mam zrobic zeby moje kosci byly widoczne nie odpuszcze dopoki nie bede wychudzona ja nawet nie chce byc chuda tylko bardzo wychudzona blagam o pomoc