h3llodvrling - Tumblr blog

[h3llodvrling]

czuję się tłusta, jestem tłusta xd

w najlepszym momencie w sierpniu ważyłam 49 kg, teraz zaważyłam się i na wadze wyszło 53,1kg. To dla mnie absolutna porazka, ciągle tylko myślę o tym że nie chcę tak wyglądać, TYLE WAŻYĆ ale mimo wszystko nie potrafię przestać jeść, trzymać się limitu bo gdy widzę jedzenie wpierdolilabym wszystko

nw naprawdę co mam zrobić żeby znow chudnąć

[h3llodvrling]

wracam po mojej przerwie!

dobrze, że ją zrobiłam bo musiałam dojść do zdrowia gdyż okazało się że miałam nieźle zaburzoną homeostazę i po prostu uświadomiłam sobie że przy moim trybie życia w roku szkolnym, nie jestem w stanie się głodzić. Wracam do treningów oraz diety jednak max kcal na dzień początkowo będzie wynosić 850 kcal. Stopniowo będę zmniejszać ten limit o 50 żeby dać szansę mojemu organizmowi na przyzwyczajenie się :)

Moją nową motywacją jest bal andrzejkowy, który odbędzie się chyba 1 grudnia. Do tego czasu chcę schudnąć z brzucha żeby móc założyć śliczną, przylegającą sukienkę

[h3llodvrling]

na pewnien czas zniknę z tumblra bo muszę się zregenerować po ostatnim zasłabnięciu w szkole

trzymajcie się ❤️

[h3llodvrling]

teraz to pojdzie latwo, mnostwo stresu, duzo szkoly, malo czasu na jedzenie

nikt nie zauwazy ze nie jjem

[h3llodvrling]

zapowiadał się taki dobry dzień ale przyszła wizyta u babci (w nocy robię podsumowanie spalonych kcal i dopiero wtedy dodam)

jutro jest moja ostatnia szansa na fasta.

czekam na szkole juz BARDZO bo wtedy doslownie nie czuje glodu oraz czesto i latwo jade z fastami

do konca dnia pozostalo mi spalanie i picie kilku litrow wody przez brak umiejętności odmawiania jedzenia

[h3llodvrling]

nie mogę na to patrzec, po co na noc się obzarlam. planowanie jedzenia mi nie idzie, muszę planować brak jedzenia i jeszcze bardziej pogłębiać wyrzuty sumienia za to ile zjadlam (wtedy nigdy nie przekraczam limitu)

więc plany na jutro - chciałabym zrobić fasta jednak mam próbę do sztandaru i przed tym lepiej jakbym zjadła jakiś mus (mus z gerbera dla dzieci bo bez cukru) nic więcej nie przewiduje gdyz czuję się paskudnie z dzisiejszymi kaloriami

idę robić trening bo nie zasne gdy nie spale teraz chociaż 400 kcal

trzymajcie się chudo

[h3llodvrling]

Wtorek - zjedzone 667 kcal, spalone 677 kcal

jestem całkiem zadowolona z dzisiejszego bilansu, jutro planuję zjeść przy rodzicach budyń bez cukru (odmierzę sobie malo gram) a na obiad/kolację makaron cannelloni z mozzarellą lite i bazylią i tu tez odmierzę malo gram

samopoczucie mega dobrze, jestem strasznie zmotywowana powrotem do szkoly i juz totalnie nie mogę się jej doczekać

trzymajcie się wszyscy

[h3llodvrling]

be intelligent, educated, pretty and skinny

[h3llodvrling]

Bez wysiłku chudx nie zostaniesz.

[h3llodvrling]

na 100% będę z tu wami ♡🦋

motylki aktywne na wrzesien, zreblogujcie! <3

[h3llodvrling]

skinny autumn >>>>> skinny summer

[h3llodvrling]

Liczenie kalorii~

Dla wielu osób jest to bardzo problematyczne i nie wiedzą jak zacząć (do niedawna sama miałam ten problem) więc postanowiłam że dam wam dwie dla mnie najważniejsze rady

1. Na początek polecam zainstalować aplikację YAZIO

jest ona bardzo prosta w obsłudze, wystarczy że będziesz dodawać dania bądź produkty z jakich było ono zrobione w odpowiedniej gramaturze a aplikacja sama policzy kalorie ponadto pokaże ile zjedliście węglowodanów, protein i tłuszczów

2. Zakup wagi spożywczej

on DOSŁOWNIE odmienił moje życie XD

ja nigdy nie potrafiłam dobrze ocenić na oko ile gram zjadłam a liczenie na podstawie szklanek bądź łyżek było czasochłonne i często niemożliwe. Od kąd jestem posiadaczką takiej oto wagi mam pewność że mój wykaz zjedzonych kalorii jest prawdziwy

Jeśli macie rady które warto byłoby tu dodać zachęcam do podzielenia się nimi w komentarzach 🦋

[h3llodvrling]

Thin$po

Im więcej jesz, tym dalej jesteś od tego:

[h3llodvrling]

mam pytanie do osób które noszą aparat ortodontyczny - czy normalnie żujecie gumę? XD

chodzi mi o to czy nie zlepia wam aparatu i po prostu nie zostaje wam dużo jej resztek w zębach

[h3llodvrling]

My toxic trait is that

kiedy zjem za dużo to zaczynam jeść jeszcze więcej bo myślę że i tak już spierdoliłam

[h3llodvrling]

JUZ TAK BLISKO CZWÓRKI Z PRZODU AAAA

[h3llodvrling]

wzoraj byl najlepszy dzien