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Familien Yoga bei Familie Wach ♡

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Es ist ein Teil unserer Natur immer wieder zurück ins Gleichgewicht zu finden. Aber manchmal bringt uns der Alltag so aus der Balance das wir Unterstützung brauchen. Yoga ist der beste Weg, Geist und Körper schnell ins Gleichgewicht zu führen. Das was uns am stärksten aus dem Gleichgewicht bringt ist unser Geist. Wenn uns etwas wirklich belastet, werden die geordneten Gehirnwellenmuster durchbrochen und es macht es uns schwer klaren Gedanken zu fassen oder uns zu konzentrieren. Wir sind dann gestresst und fühlen uns nicht mehr ausgeglichen. Unser Alltag fordert häufig pausenlose Aktivitäten. Wenn wir aus dieser Aktivität raus möchten ist es ungünstig sich einfach aufs Sofa fallen zu lassen. Das führt nämlich dazu dass uns die Erschöpfung vollkommen übermannt. Mit Yoga Übungen die körperlich anstrengend sind vertieft sich unser Atem und steigert automatisch die Aktivität des Vagusnervs, der alle unsere Organsysteme wieder in die Ruhe führt. Unser Herzschlag wird ruhiger, der Atem weit und somit der Geist klar. Namaste!

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Abschied..

Der Herbst ist voller Leidenschaft und doch trüb. Es ist ein Tanz mit dem Wind. Es ist Abschied. Die Blätter verlassen die Bäume, Die Vögel das Land. Es ist Trauer in der Luft. Doch trotz all dem ist es wunderschön zuzusehen wie die Blätter fallen. Der Boden ist wie ein bunter Teppich. Der Wind weht sie von einem Fleck in die andere. Und doch ist diese Trauer, dieser Abschied was ganz besonderes, wunderbares. Es bereitet auch Freude und Hoffnung. Denn es werden neue Blätter wachsen. Die Vögel werden wieder kommen. Es wird alles gut. .

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Kopfstand

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Yoga stärkt das Immunsystem 

Wer regelmäßig Yoga praktiziert stärkt Abwehr, ist seltener erkältet und braucht weniger Medikamente.

Wie?

Durch gezielte Asanas (Übungen) wird die Milz gestärkt und stimuliert. Dadurch bilden sich mehr Immunzellen, die den Organismus schützen. 

Denn die Milz spielt eine große Rolle für die Abwehrkräfte. Die Milz bereitet uns selten Probleme, daher wird es oft ignoriert. Dabei sorgt die Milz dafür dass die weissen Blutkörperchen viele Krankheitserreger bekämpfen, ohne das wir etwas davon mitbekommen.

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"Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie", War einer der Lieblingssätze des Yoga Meisters Swami Sivananda. Als Swami Sivananda einmal gefragt wurde, warum er dann so viele Bücher (über 200) geschrieben hätte, antwortete er verschmitzt lächelnd: "Manche Menschen brauchen Tonnen von Theorie, um zu einem Gramm Praxis angeregt zu werden".

Yoga Lehrer Handbuch/Yoga Vidya

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Yoga verbessert das Sexleben! Wie? Yoga verbessert die Blut-Zirkulation für das Sexualleben wichtigen Körperteile. Durch die Übungen werden die Beckenboden Muskeln gestärkt. Aber auch durch die Atemübungen und die Kontrolle über die Gedanken kann die Performance im Bett verbessert werden. Studien haben erwiesen, dass schon nach 12 Wochen Yoga beim Mann und Frau, das sexuelle Verlangen, die Performance im Bett und der Spaß am Sex verbessern können.

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Info Aktuell

Derzeit sind folgende Gruppen aktiv: Samstag 11:00 Uhr -Beginner- Samstag 13:00 Uhr -Beginner - Mittwoch 19:00 Uhr -Fortgeschritten- Anmeldung für Gruppen oder Einzel Unterricht: 0172 6818200 oder satyavati@my.com

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Mal kurz nach Rimini mit Sohn und Schwester :) Unser Fazit : Freundliche Menschen; Tolles Essen yumi yumi; Ob jung alt, gross klein, sie sind alle Chick und gepflegt; Schöner Strand; Danke Rimini ♡

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Yoga Weekend im bayerischen Wald So schön kann der Herbst sein ♡

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Die Reise in die Natur.. zur Ruhe.. Das Yoga Wochenende mit meinen Yoginis im bayerischen Wald war wunderschön. Unsere kuschelige Hütte und die Umgebung haben uns vom Alltag rausgeholt. Die tolle Wanderung im Wald mit reichlich Sauerstoff hat uns Energie gegeben und wir sind fit und glücklich wieder in die Stadt zurück. Ein Wochenende, vollgepackt mit tollen Sachen die das Leben Lebhafter machen: Natur, Yoga, Meditation, Energie und Ruhe. Sei das nächste mal dabei ;) Namaste!

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Am Odeonslatz wurde heute viel Liebe verbreitet.. Eine Organisation von “We are ONE family” unter dem Motto: Du bist meine Schwester. Du bist mein Bruder. Das ist unsere Wahrheit und unabhängig von Hautfarbe, Nationalität, Tradition und Religionszugehörigkeit. Unter der Haut sind wir alle gleich und EINE menschliche Familie. In dieser Haltung wollen wir zusammen kommen und Verbindung über Blickkontakt anbieten. Es war so schön! Es hat mich sehr berührt und mein Herz wieder warm werden lassen. Ich danke vielmals für diese Aktion ♥ Namaste ♥

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Den ganzen August über hatte ich auf Spendenbasis Yoga im Hirschgarten angeboten. Die Aktion hiess “Tu dir und den Menschen in deinem Umfeld gutes” Es sind 220 Euro zusammen gekommen! Und diese habe ich bei der Caritas abgegeben. Das Heim von Caritas wird von 38 unbegleiteten männlichen Jungendlichen Flüchtlingen bewohnt und mit dem Geld werden sie den Jungs Fussballtore kaufen ♥ Ich danke allen die mitgemacht und das ermöglicht haben! Namaste ♥

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Beginner Klasse ab Oktober! Hast Du die letzte Beginner Gruppe verpasst? Ab Oktober hast Du wieder die Chance mit einzusteigen. Mit Deinen ersten 4 Yoga Stunden… spendest Du Projekt “Wir retten die Welt” und machst nicht nur Dich glücklich :) Yoga für Beginner, jeden Samstag im @peace.. Für Anmeldung und mehr Info: satyavati@my.com

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Yoga bei Familie Wach :) Hol auch Du Deine Yoga Stunde nach Hause

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Die Sommerpause ist um.. Wir starten voller Kraft in den Herbst. //Meine Yogis sind alle wieder aus dem Urlaub da und ich habe bereits mit meinen Hausbesuchen angefangen. //Meine Mittwochs Gruppe beginnt diesen Mittwoch und ist immer noch eine geschlossene Gruppe. //Für alle neuen Beginner gibt es bald Samstags eine neue Gruppe (Infos bald). //Und wer zu Hause Yoga machen möchte sage ich nur “Call Satyavati for Yoga”

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Mädchen an die Macht ;)