sillyavenuepanda

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Ana Gruppe

Lasst uns gemeinsam hungern...

...und unseren Traumkörper bekommen°♡~☆

(+) Ana Gruppe

Regeln:

♡~Morgen-&Abendprotokoll reinschicken

》 Morgenprotokoll:

Aktuelles Gewicht

Unterschied zum Vortag

Ziele für den aktuellen Tag

》 Abendprotokoll

Wieviele Kalorien gegessen?

Wieviele Schritte gelaufen?

Workout gemacht?

Wieviel getrunken?

Übergeben?

Zufrieden?

♡~ Min. 5k Schritte am Tag gehen

♡~ Min. 0.5l trinken

♡~ Jeden Tag ein Workout machen, dass min. 15 Minuten dauert

♡~ Unter 1000kcak am Tag essen

♡~ Versuchen 1 Tag in der Woche zu fasten(→falls man nicht kann, dann an dem Tag max. 200kcal)

♡~ Mindestens 2x am Tag melden (damit die Gruppe aktiver wird)

♡~ Jeden Mittwoch (gerne auch öfter) eine Thinspo/Thinline in die MA//♡!

♡~ Jeden Sonntag aktuellen BMI schicken

♡~ Jeden Sonntag Waagebild schicken

♡~ Fressatacken melden, danach gemeinsam analysieren

Wichtig!!: Für den Bodycheck KEINE N*cktbilder!!! Das zieht nur Pedos an, die im Übrigen nicht willkommen sind! Bitte immer nur in Unterwäsche oder engen Klamotten (Leggins, enges Shirt, Sport-BH.. usw.)

Beitrittsbedingungen:

-Mindestalter: 13 Jahre

-Keine Jungen oder Männer!! (Bei dringendem Interesse, privat anschreiben, vor dem Eintritt, aber nur wenn es wirklich um Ana geht!)

Ansonsten; herzlich Willkommen:)