#özşefkatlifarkındalık

[buyukbedendiva]

Kendini Sevmelere Dair... 

Kendini sevme olayını abartan insanlar o kadar çok ki... 

Kendini gerçekten sevmek çok önemli. 

Bu peşinen kabul edilmeli. 

Ama bu durum kendimize mesafeli bir yerden bakmayı da gerektirir. 

Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/10/kendini-sevmelere-dair.html

[pdrneokur]

PDR NE OKUR? | Christopher K. Germer - Öz Şefkatli Farkındalık ° ° °“Farkındalık ‘acını hisset’ der, öz şefkat ise ‘acının ortasında kendini bağrına bas.’”🔖 . . “Duyarlılığınıza özen gösterin. Bir çiçeği çekiç darbeleriyle açtıramazsınız.” 🔖 . . “Şefkatin içimizdeki en derin şey olduğunu bilmeden önce, kederin diğer en derin şey olduğunu bilmen gerekir.” 🔖 . . “..onca yıldan sonra hala deli olabiliriz. Onca yıldan sonra yine öfkeli olabiliriz. Hala çekingen, kıskanç ya da değersizlik duygusuyla dolu olabiliriz. Söylemek istediğim şey şu ki.. kendimizi bir yerlere fırlatıp daha iyi bir şey olmaya çalışmayalım. Bütün olay bizim olduğumuz gibi kendimizle dost olmamızdan ibaret.”🔖 . . #kitapyorumu Bir çırpıda değil de dikkat vererek, özümsenerek okunması gereken bir kitap. Altı çizilecek bir sürü cümle, kolayca uygulanabilecek birçok egzersiz var. Yazar öz şefkat ve farkındalık kavramlarını detaylandırarak açıklamış, meditasyonlarla desteklemiş, bu da kitabı daha anlaşılır kılmış. Ayrıca, kitabı okurken kendinizi de tartıyor, adeta içsel bir yolculuğa çıkıyorsunuz. Bu konuya ilgi duyanların okuyabileceği güzel bir başlangıç kitabı olabilir. _________________________ #özşefkatlifarkındalık #selfcompassion #christophergermer #okudumbitti #neokudum #hunharcaokuyanlarkulubu #alıntı #vscobook #1kitap1replik #1kitap1fotograf #bookstagram #okumahalleri #currentlyreading #kitapkurdu - #regrann https://www.instagram.com/p/B1yNR6LArX9/?igshid=9y167fjn065x

[esrasoylemez]

Sevgi, insanın varoluş sorununun tek mantıklı ve tatmin edici cevabıdır der Erich Fromm Sevme Sanatı'nda.

Bana göre sevmenin ilk temel koşulu, kendini kabul edebilmekten geçiyor. Salt bir özsevicilik değil kastettiğim, kendine ve duygularına içgörü ile bakan kusursuz kusurlu insan, bir insanı sevebilmeyi kendinden öğreniyor.

Geçmişimizi, bazı özelliklerimizi ve duygularımızı bazen gizlemek isteriz. Saklanırız ve gizleniriz görkemli korunaklarımızda. Dışarıya açamadığımız ve gittikçe körelen duygularımız ortaya çıkmayı beklerken, bize kendini kabul ettirmek ve ait olmak için daha da acımasız olmaya başlar.

İşte bazen öyle bir insan girer ki hayatımıza bize bir ayna saydamlığında bu ihtiyaçlarımızı gösterir. Sanki bir bedende tüm ihtiyaçlarımız hasıl olmuştur görür görmez aşık oluruz. Karşımızdaki kişinin saydamlığı iç dünyamızın dehlizlerini aralar. Artık görkemli korunağımızın tüm gizemi çözülmüş ve keşfedilmiş gibi hissederiz.

📌Kendin için atacağın en önemli adım "birisinin gelip seni keşfetmesini beklememektir" Sen kendini kabul edip, önce kendine ait hissedince sırlarınla kendiliğinden barışacak, araya aracı girmeden kendinle yüzleşecek ve tüm cesaretinle değişimi isteyeceksin. İşte o zaman birini sevebilmek için, bir adım atabileceksin.

#kendinikabul #kendineaithisset

#kendinisev #bilinçlifarkındalık #özşefkatlifarkındalık #sevgi #sevmesanatı #erichfromm #psikolojikdanışmanlık #psikolojikdestek #psikolojikdayanıklılık #aşk #love

View this post on Instagram

A post shared by Psk. Dan. Esra Söylemez (@esrasoylemez_) on Oct 21, 2020 at 4:30am PDT

[buyukbedendiva]

Dark Side Tayfası-1

Bu bloga başlarken, yazmanın iyileştirici gücüyle ve iyileşme niyetiyle yola çıktığımı anlatmıştım. İyileşme derken, şifacılardan ve şifacılıktan bahsetmesem olmaz. Bu konuda çok deneyimim var. Gerçekten! Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/03/dark-side-tayfas-1.html

[priitikana]

"Şefkat (compassion) "ile tutkulu olmak" (com: ile passion: tutku) anlamına gelir. Anodea Judith." Kalp çakramızın en temel duygusu olan şefkat, bizi kendi ihtiyaçlarımızın bir adım ötesine taşırken, başkalarının ihtiyaçlarını ve acılarını anlamayı da içerecek şekilde genişlemeye davet ediyor. Bunu da ancak kendi ihtiyaçlarımız doygunluğa erişirtiğinde başkalarıyla paylaşabiliriz. Şefkat bize bir şeyleri düzeltmemiz gerekliliği ile değil, acı çektiğini görüp dokunabildiğimiz her kalbe şefkat gösterebilmeye davet ediyor. "Bodhichitta" - aydınlanmış kalbimizin zihni - anlamına geliyormuş S. Rinpoche 'nin deyimiyle. Ve şunu da eklemiş sözlerine; "aydınlanma anında içinizi sevecenlik ve diğer tüm canlıların iyiliğini isteme duygusu kaplar. " Anlıyorum ki kendi içimizdeki şevkat dolu sevecenliğe ulaşmamız ve aydınlanmamızın yolu, başka can' lara bunu sunabilmek ve onlarla paylaşabilmekten geçiyor. Ayrıca S. Rinpoche sözlerine şunları da eklemiş: Sevecenlik, acımadan çok daha büyük ve soylu bir şeydir. Acımanın kökünde korku, kibir ve sözde alçakgönüllülük duygusu vardır, hatta bazen "Bu durumda olanın ben olmadığına memnunum" türü kendini beğenmiş bir his görülür. Stephen Levine'nin dediği gibi, "korkunuz bir başkasının acısına dokunduğunda acımaya dönüşür; sevginiz bir başkasının acısına dokunduğunda ise sevecenliğe dönüşür. Yani sevecenlik üzerinde çalışmak demek, tüm canlıların aynı olduğunu ve benzer şekilde acı çektiklerine bilmek, acı çeken herkesi onurlandırmak ve kendinizin başkalarından ne farklı ne daha üstün olduğunuzu bilmektir. 27 ocak Çarşamba 20.00'de 'öz şefkat' buluşmamızın 3.sü gerçekleşiyor. Şefkatin neresinden yakalasak asla geç olmayacaktır. Şefkat dolu sevecenliğe açılan bu kapıdan sende girmek istersen bana dm'den yaz. #özşefkat #özşefkatlifarkındalık #paylaşmak #selfcompassion #şefkatmeditasyonu #fatmanurkayralileyoga #fatmanurkayral #aphroditeyoga #afrodityoga #meditasyon #meditation #sessizlik #silence #meditasyonzamanı #instameditation #instayoga #meditasyonegitimi #yogaturkey #meditationturkey https://www.instagram.com/p/CKg5OWqpqFw/?igshid=1txbtxr21zdh0

[priitikana]

. "Buda haline erişmek isteyen kişi, farklı uygulamaları takip etmek yerine tek bir pratiği uygulanmalıdır. O da derin şefkattir. CHENREZIG" "Öz şefkat meditasyonu 3. buluşmamıza az kaldı. İlk iki buluşmamızda kendimize Öz Şefkati sunmayı araştırırken, bu hafta "Şefkati paylaşmak" üzerine bir meditatif çalışma deneyimleyeceğiz. Meditasyon çalışmalarımıza katılmak için dm'den bana yazabilirsiniz. Fnurkayral... "Büyük şefkat iliklere kadar işler. O bütün canlıların desteğidir. Ebeveynin tek evladına duyduğu sevgi gibi, Şefkatli olan'ın hassasiyeti her yeri kuşatır. NAGARJUNA, (HİNT, 1.YY) #aphroditeyoga #afrodityoga #fatmanurkayralileyoga #yogalove #özşefkat #şefkatmeditasyonu #fatmanurkayral #meditasyon #meditation #sessizlik #silence #selfcompassion #özşefkatlifarkındalık (Zoom-Online) https://www.instagram.com/p/CKbaj0JpErG/?igshid=fcyy108sb2yz

[buyukbedendiva]

Aşk Üzerine Sayıklamalar

Aşk nasıl bir şey diye düşünürüz çoğu kez... 

Dünya üzerinde tam anlamıyla tamınlanamayan 

ama belki de anlamına en çok ihtiyaç duyan da aşktır. 

Aşkın tanımı neye tekabül etmektedir? 

Fiziksel bir durum mu yoksa tamamı ile ruhsal mı? 

Aşık insanlara bakınca belli ki aşk çok derinden etkileyen komplike bir hadise... 

Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/10/ask-uzerine-sayklamalar.html

[buyukbedendiva]

Tarihi Değiştiren Kadınlar

Tarihi değiştiren kadınlar vardır.

Zamanda kırılma yaratan kadınlar vardır.

Virginia Woolf vardır mesela…

Kadınların kendilerine ait bir odalarının olması isteyen…

Slvyia Plath vardır mesela…

Faşizme ağıtlar yakan…

Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/10/tarihi-degistiren-kadnlar.html

[buyukbedendiva]

Beğenilme Arzusu Üzerine… Beğenilme arzusu, insanlığın yüzyıllardır üzerine çalıştığı bir konu… Ama beğenilme arzusunun en çılgın haline gelişi, bu yüzyılın başlarına denk geliyor sanırım… Instagram filtrelerinden, estetik operasyonlarına, cilt bakımından, kozmetik dünyasına kadar genişleyen bu evrende beğenilme arzusu artık psikolojik bir rahatsızlığa dönüşmüş durumda… Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/08/begenilme-arzusu-uzerine.html 

[buyukbedendiva]

Manifesto! Sevgili hemşirelerim, her bir kadının gözlerinden öperim! Hiç bir erkeğin, üstelik ciğeri beş para etmeyen erkeklerin sizin özgüveninizi zedelemesine lütfen izin vermeyin! Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/08/manifesto.html 

[buyukbedendiva]

Kendimizi Sevmeler Günü

Biliyor musunuz sevgililer günü falan cidden hikaye!

Siz kendinizi sevebildiniz mi ondan haber verin…

Kendinizi beğeniyor musunuz mesela?

Aynaya bakıp gülümsüyor musunuz içinizdeki kırgın çocuğa?

Kendinizle gerçekten barıştınız mı?

Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/08/kendimizi-sevmeler-gunu.html

[buyukbedendiva]

Deniz Akkaya ve Şişman Nefreti Üzerine 

Evet kendi kendinden, doğadan, insandan, hayvandan, yaradandan ve evrenden nefret edenlerde bugün köşemizde Deniz Akkaya var! İnsan kendisini sevmeyince böyle nefret söylemlerini her zaman dile getirir. Kendini tutamaz. Gülümseyerek izledim videosunu. Peki ne diyordu videoda? Çirkin ve şişman insanları sevmediğini söylüyor.            Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/04/deniz-akkaya-ve-sisman-nefreti-uzerine.html

[buyukbedendiva]

Değerini Bilmek Gerekir Benliğinin 

Değer bilmek, kıymet bilmek, vefalı olmak… 21. yüzyılda bu deyimlerin pek bir anlamı yok, farkındayım. Ama gelin hep birlikte, tozlu sandıklardan güzel değerleri ve güzel deyimleri tekrar çıkaralım. Arkadaşlıkların, dostlukların, ilişkilerin yalnızca sanal ortamlarda yürüdüğü bir çağın çocuklarıyız biz.        Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/03/degerini-bilmek-gerekir-benliginin.html

[buyukbedendiva]

Black Swan ya da Yin Yang Üzerine Düşünceler

Kendimi Black Swan filminde gibi hissediyorum şu sıralar... Black Swan yani Siyah Kuğu filmini izlemeyenlere kısacık anlatayım.

Ünlü bir balerin çok yetenekli ve hırslıdır.

O tüm saflığıyla bir beyaz kuğudur.

Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/03/black-swan-ya-da-yin-yang-uzerine.html

[buyukbedendiva]

Şişman İnsan Zengin İnsan Mıdır?

Benim kilolarımı pek çok insan dert etti bugüne kadar…

Pek çok insan bir şeye, bazen bir nedene yordu…

Ama kimse fazla kilolarımı hayra yormadı…

O kadarını biliyorum...

Şişmanlığın bizim toplumumuzda zenginlikle bağdaştırıldığını bilmiyordum.

Taa ki bir gün amcam o sihirli cümleyi söyleyene 

ve bizi büyük bir aydınlanma anıyla baş başa bırakana kadar…

Yazının devamı bu linkte >>> https://buyukbedendivaninguncesi.blogspot.com/2020/10/sisman-insan-zengin-insan-mdr.html

   #özşefkatlifarkındalık