#вегетарианцы

[heghogsblog]

говоря о позитивных изменениях человечества, идущего в ногу со временем.

знаешь чо я заметил находясь сейчас на территории University of Texas, бодрым взглядом ёжика, который проснулся сегодня в 5: 45 утра, принял душ, погулял с собакой, съел посредственный клубничный йогурт и запил это стаканом апельсинового сока , от которого почему то сейчас слегка першит горло и хочется кашлянуть будто я нахожусь перед выступлением на трибуне?

короче, многие прогрессивные молодые люди, внешне переживающие за климатические изменения, чистоту планеты, ведущие на сколько возможно здоровый образ жизни, внешне, ВНЕШНЕ

а внутренне, бывает, выглядят совсем иначе

давай попробую объяснить если смогу

смотри, вот некоторые вегетарианцы, внешне, они ведь хрустят своим сельдереем, не едят котлет «Бабушкины останки», медитируют и прочее. а внутренне что? а там они совсем не беспокоятся об убиенных животных , коровках, которые пукают и проделывают гигантскую озоновую дыру в атмосфере, нет, они просто эгоистично беспокоятся о собственном артериальном давлении и содержанием сахара в крови. вовсе.

или вот ездит она или он на электрической Тесле. внешне, как будто они очень переживают за вредные выбросы, за удушающие выхлопы, за ужасные загрязнения воздуха и так дальше

а внутренне чего, ёжик? спросишь ты. а я скажу: да просто $$ money baby💵, экономия , типа не нужно платить за бензин

понимаешь о чём я, как то так, если коротко

[fizasjam]

Вообще я собиралась писать фанфик, но в итоге час провела, разбираясь с тем, как устроен Форд Голфридиан.

Это все вкусовщина и домыслы, но мне очень хочется их рассказать. Зря я что ли карту рисовала.

А теперь комментарии к карте.

Оказывается, форд потерял связь с окружающим миром во время строительства. Странно, что станцию достраивали еще в космосе, ну да не важно. Важно то, что на внешних уровнях есть недостроенные участки. Сквозь них саксов и уничтожает солнечная радиация, но в космосе радиация это как бы не единственная проблема. Вариант 1 - эти участки изолировали еще во время строительства, а защиту от радиации просто не успели установить.. Вариант 2 - все внутренние уровни делятся на сектора, которые могут автоматически самоизолироваться, если в одном из них появляется пробоина, сквозь которую утекает кислород. Или не автоматически и сектора с дырками в космос изолировали еще во время строительства. Суть в том, что в таком случае, внутренние уровни должны быть похожи на лабиринт.

Еще одна деталь. В одной из песен упоминается, что еда в Камелот доставляется "с уровней гидропоники". Вопрос: если свет есть только на самом верхнем уровне, как растения растут? Самый прикольный вариант - на фермах просто нет потолка. Не уверена, что это понятно из моего рисуночка, но на местах, где для выращивания еды нужна имитация солнечного света, часть пола разобрана и в ржавой пустоши появляется огромная дырка, в которой живут и работают люди. (другой вопрос: есть там где-нибудь животноводческие фермы или все кроме саксов вегетарианцы?)

На своей карте я расположила затопленные уровни под и рядом с гидропоникой, но теперь мне пришло в голову, что где то еще должна быть и водоочистная станция или что вроде того. И пожалуй логичнее, чтобы затопило сектора рядом с ней и частично ее саму. Тогда понятно откуда взялся дефицит питьевой воды - водоочистная станция работает плохо или не работает вообще.

[musaennl]

де БОННЕ - ПИР🥧

Невероятная удача свалилась на семью де Бонне - Хаммонд выиграл в лотерее и получил 1 000 000  симолеонов!

Глава семейства обсудил с Владислаусом II возможность получения статуса аристократа на следующем совете, так как финансовое состояние позволяет, знания о вампиризме на высоте, а Офелия а данный момент беременна.

На пиру были близкие и друзья. По сути он был как предлогом для обсуждения. Гости угощались блюдами и напитками из кровавых плодов, так сказать скучно, ведь де Бонне вегетарианцы

📌вспоминая расклад для Сеймора, где мы видели что же Бонне могли добиться высот, оказалось, что это уже происходит и он мог просто присоединиться к процессу, а не от него зависело развитие.

[mamasvetlanushka]

Вы рисуете, фантазируете, что-то из себя вытаскиваете, я просто делаю по ходу КАЛЕНДАРЯ и ВРЕМЕНИ суток, где иду, иду...

ЗЕРКАЛО ДУШИ.

И немного новостей в ленту:

В Москве завершилось прощание с Весёлкиным

РИА: на Украине растет число иностранных военных из Европы и Латинской Америки

Да Силва чуть не выгнал экс-премьера Италии, приехавшего по просьбе Зеленского

Роскачество: мошенники угрожают россиянам изъятием домашних животных

Видимая в Москве часть затмения Солнца продлится 48 минут      

AP: украинские чиновники и военные ожидают наступление России

Figaro: США требуют от французских компаний отказаться от политики инклюзивности

Премьер Италии Мелони заявила, что Россия будет соблюдать мир на Украине

USGS: В Мьянме произошло землетрясение магнитудой 5.1      

Шор: арест Гуцул станет «гвоздём в крышку гроба» властей Молдавии

Кнайсль: австрийское происхождение Гитлера не является случайностью

«Матч ТВ»: В КХЛ может появиться американский клуб

Все новости по теме ЗАЗЕРКАЛЬЕ. Там где правда-кривда.

СИСТЕМА ПИТАНИЯ.

Мясо животного и человека может относится к разряду - лекарственные средства.

Кровь - питание.

Продукты растительные ЭТО ЕДА для человека, но без своего материала, то есть мяса и крови человек не может правильно функционировать. Не значит, что перспективы НЕ ЕСТЬ МЯСА нет.

Все вегетарианцы должны быть освидетельствованы на предмет адекватности, должны быть причина отказа добровольного от поедания мяса, мясоедения.

Не над человеку мысли - МЯСО ЭТО ГРЕХ ЕСТЬ. НЕТ НЕ ГРЕХ. Греховность ваша в заповедях. А вот убийства человека и животных может продолжать быть для всех проблемой.

Не надо почему такой мысли? Потому что человек должен научиться себя понимать и свой организм, а подобные запреты помешают и укоренят в человеке НАРКОМАНИЮ окончательно. Есть мясо много или каждый день тоже наркотик.

Поедать человеческое мясо нельзя, человек больной организм сам по себе и кушать плоть человеческую всё равно что себя превращать в больного и не только на голову.

В этом мире есть с чем бороться. А вот ВОЙНА НЕ НУЖНА, столкновения и конфликты ...в продолжении означают что проблемы не решаются. И вы воюете потому что нравится.

Мясо.

Когда вы стреляете в человека или подрываете его, исчезаете вчера как вы удовлетворяете свою потребность в питании для мозга.

Это звучит дико. Но здесь очень много всего связано как раз с деятельностью фашистской организации точка рассказывать об этом я буду только за д��ньги или должное уважение и благодарность, что тождественно.

Поговорим лучше о свиньях.

Я почему хочу об этом говорить, дать вам такой кредит.. потому что вам всем кто любит есть свининку шашлычки жарить нужно бывать там где свинину разделывают, там где её вспарывают и так далее.

В предисловии, генномодифицированное мясо или мясо выращенное без головы курицы вполне подойдёт для человека.

В каком-то смысле можно даже человеческое мясо генномодифицировать но это что-то вроде пересадки костного мозга от одного человека к другому, нужна дозировка.

Ещё раз повторю, что человеческое мясо для человека крайне вредно.

Если маньяк поедает человеческое мясо он просто не хочет поедать самого себя.

Ни хрена вам не надо знать об этом.

У свинины особенность такая жирная мясо и вот этот самый жир свинина может вполне отдавать человеку. Сало свиное полезно для человека. Человеческое сало для человека полезно только дозирован но и оно питает клетки и ткани.

Когда жира много этот жир становится частью тела, а это ненормально. Тело страдает всё абсолютно всё тело страдает а потом страдают ещё и ваши мозги и поэтому вы не можете избавиться от пристрастия к чему-нибудь жирненькому.

И здесь вам тоже больше не надо не знать ни хрена в принципе большинство тех кто разводит демагогию о своих знаниях в медицине психиатрии, вот прямо сейчас ложить свои полномочия и даже попросить у меня советов.

Советов чем заниматься если не мошенничество.

Может быть работать начнёте?

То есть свинина может выращиваться таким образом и отношение к ней может быть таким образом, что брать у неё этот самый жир. Мясо же свиное без того чтобы брать Это мясо у свиньи также не может быть выращено. Но это может быть материал уже мёртвый свиньи, например.

Всё с вами в порядке в плане того что вы хотите кушать мясо. С вами не в порядке в плане того что вы за это готовы убивать. И то что я говорю человек может жить без мяса животных, вы готовы были предоставить все доказательства обратного и издевались над моим телом. Я должна была очиститься, например, от своего бывшего недо мужа от каждой его слюны в своём теле. Я этого в себе не хочу. Он ушёл из моей жизни и был в ней словно в гостях. Это плохо.. вспоминаю слово, которое сказала программа про гостей и потому сейчас включаю в текст. Ну как бы я ещё могла сказать.. могла бы сказать что он был неприятным элементом, я вообще не гостеприимная не очень люблю гостей в своём доме. Связано не с тем что я не та которая не желает с кем-то с чем-то делиться или кого-то принимать под своё крыло и защиту.. У меня нет такой привычки спускать в свой дом кого-то ещё.

Если я привыкла быть одна с чего вдруг я буду устраивать сборища у себя дома?

А то что я сейчас одна здесь среди вас и вынуждены быть одна всё ведёт только к одному и к моей фразе о том что я пришла сюда сказать о вашей уже достаточно скорой гибели.

Потому что когда к вам приходит ревизор на предприятие или компанию куда-нибудь неважно.. то вы не позволяете себе этого ревизора выставлять в качестве какого-то бомжа зашедшего к вам на охраняемую территорию. А вот со мной бы поступили точно так как будто бы я пришла какая-то там бомжиха и какого хрена у меня ещё есть квартира или какого хрена я вообще работаю Я же бомжиха проститутка которую должны е**** все и как угодно это делать и никакой оплаты.

Я работаю из-за это должна получать деньги, я не проститутка которая надо платить деньги, я выполняю работу и я работаю, я не мошенница Ника какая-нибудь срань поганая которая пытается себе богатого мужика найти чем плох богатый мужик да ничем неплохо замечательно вообще круто мне кажется Я этого давно заслужила к себе отношение такого, когда мне не надо ничего просить или же выдумывать схемы того как мы потратим наши копейки в следующем месяце.

Плохо когда богатый мужик считает что он ценен только потому что он богатый и я буду на него смотреть и облизываться только потому что он богатый очень плохо что у тебя такое плохое о себе самомнение это плохо плохо.

Не знаю какое ещё слово подобрать есть слово плохо так думать о себе и плохо так думать обо мне.

Бизнес.

При том что я предлагаю сделать с образованием, с системой труда, с режимом и организации питания.. всё это никого не решит рабочих мест и той деятельности которую вы любите И хотите продолжать заниматься.

Очень многие смеются надо американскими служащими считая их понторезами.. вам нужны матёрые солдаты, которые готовы резать убивать и в общем-то их не будет тошнить от такого супчика..

Или же Вам нужны те кто способен обеспечить защиту хотя бы элементарно-полицейскую защиту в Америке есть проблема там есть откровенные дезориентир полицейских и военнослужащих. Полицейские чрезмерно увлекаются своей крутостью в качестве полицейских и забывают о том что они должны быть прежде всего как военнослужащие. Гражданские - это не их подчинённые а в ��мерике полиция относится к гражданским как словно они все подчинённые.

А вот защитники или военнослужащие ведут себя так словно они просто крутые парни.

И вот если Те кто не могут жить без войны каких-то убийством Я не знаю вот этой всей резни.. им не нужна война ведь многие же действительно хотят войны потому что они больше делать ничего не умеют и не хотят.. а когда входит кто-то входит во вкус военных действий они подсознательно будут делать всё чтобы война не закончилась.

Это очень опасный путь вступать на путь войны.

Соскочить с него просто так не соскочишь. Я хочу видеть как вы за пару часов подписываете договор о прекращении военных действий. Я хочу чтобы за несколько дней конфликт был решён. И это не что-то нереальное, вы просто не хотите.

Вояки могут быть.. вояки - это так выражалось Новодворская общественно-политический деятели России. Вояки могут быть защитниками и представителями полицейских структур или каких-то национальных гвардий, которые действуют в рамках общественной обороны.

Все военные во всём мире должны подчиняться одной военной структуре И это точно не ООН.

Не дай Бог б**** ваш ООН продолжит свою деятельность тем более в том виде в каком она есть.

ООН действует для войны, а не предотвращает конфликты.

Как вариант. Спрашивали где мне работу искать. В ООН наверное подойдёт.

И это организация международная прежде всего ставит цель развить физически человека. И одновременно держать агрессию которая пока не может трансформироваться во что-то правильное.. агрессию человека держать под контролем вот чем должна заниматься организация военно-направленная или та которая связана с оружием как с лекарством для мира с неким шансом и возможностью для каких-то трансформаций..

Война может перейти в область трансформационных процессов. Но то что сейчас происходит это просто вы забиваете свинью.

Не случайно ассоциация со мной У некоторых идёт как ассоциация со свиньёй.

Это плохая ассоциация Потому что я не свинья во всех смыслах Я не свинья.

Но вот то что вы забиваете меня словно Я свинья и еда для вас есть истина.

Больше другой истины за это время вы не получили.

Пока моё положение не меняется, ничего не меняется.

Если мои соседи по приказу молчат и дают мне спать. То при их молчании по поводу этого шоу, Всё продолжается. То есть меня продолжают травить, мне продолжают не давать спать их руками или нет неважно.

Отношение ко мне как к свинье даёт мне сейчас в 14:58 перестать писать на сегодняшний день и заниматься тем чем я считаю нужным заниматься.

Я более или ��енее сейчас справилась с отравлением моего организма.

Изощрённое отравление - это как капсулы внутри раскрываются при добавлении каких-то элементов добавляют в воду, в еду в чай и так далее в чай добавили заблаговременно, воду тоже подготовили а всё остальное - это дело времени если салат с капустой свежей стоит 2 дня в нём происходят процесс.. значит вовремя подобранная схема добавления тех или иных компонентов или заставить меня испытывать жажду в определенный час и время и так далее Всё это строит и фиксирует целые ряд отравляющих веществ, которые стабильно на меня воздействуют.

Просто представьте какой п***** я каждый день переживаю просто так представьте и как мне помимо работы за которую мне тоже что-то как-то платят скудненько и за деятельность здесь за работу здесь вообще ничего не платят но я её выполняю.. я вас жаль Я себя ненавижу за это я должна себя за это ненавидеть то что мне вас всё равно жаль каждого из вас и вчера я пошла на этих пацанов засранцев на улице Шишкова в городе Воронеже и пошла на вот этих вот долбоёбов местных только с одной целью посмотреть на них разозлиться или что-то ещё чтобы им сильно не прилетело потому что я понимаю их заставляют и они сами погрузились в это шоу настолько, что их только лечить психиатрической больнице.

И вот во всём этом я ещё и давление испытываю меня испытывают Я по-прежнему в эксперименте нахожусь ко мне не относится ни как к человеку, никак к женщине если вы говорите о проекте мать мира то говорите о нём вы знаете где я кто я какой у меня адрес я вам телефон свой оставила все прекрасно знают абсолютно все моё существование. Говорите об этом что вы врёте чтобы продолжаете играться ко мне отношения на эмир зейшее а ваша ложь она во благо не идёт. Разрушает вас самих прежде всего.

Куда вас ещё больше разрушать вы сходите с ума И даже не замечаете этого А я при анализе обстановки ситуации просматривания вас не просто ужасаюсь мне самой тяжело стабилизироваться каждый раз после погружения во всю эту атмосферу, Погружение в каждого На кого я посмотрю я вас отметаю порой и говорю просто замолчите или заткнитесь потому что с вами нужна отдельно разговаривать с вами нужно работать отдельно со многими если я буду это делать всё публично или же буду в этих условиях что-то говорить то в любом случае это превратится в фарс И вам будет ничем не помочь уже вообще

Я взяла на себя ответственность и рассказывала про ��лона маска потому что он сильный потому что он чуть-чуть больше чем любой мужик из вас и я знаю что он выдержит.

Но это не значит то что я понимаю почему он мне не помог и почему вы ведёте себя все так я этого никогда не приму и сколько бы вы на меня не давили и не пытались выкручиваться не поможет.

Я говорю правильные вещи с любой точки зрения С любой стороны. Мне нужны самой шансы и возможности свою работу превратить в чудо.

Возвращаясь к моим первым словам в новом как бы Твиттере я говорила о том что людям нужно чудо.

Так как людей здесь нет среди вас или же они полуживые, то с фразой людям нужно чудо необходимо было начать.

Пусть это стало бы ориентиром для каждого в этом долгом и тяжёлом пути восстановления человека в статусе человек.

Я просила тебя показать свою силу через слабость А ты показывал только свою слабость глухим молчанием. Весь этот цирк это твоё молчание и это твоя слабость и в ней нет силы. Ты должен был показать то что для тебя важно то за что ты борешься и то что считаешь нужным-это продолжающийся процесс твоей жизни где философия её жить.. жить потому что у тебя есть что-то важное и правильное и это очень слабые очень слабые всегда потому как всегда необходимо начинать словно сначала и двигаться двигаться вперёд именно таким я тебя увидела когда ты плакал на видео огорчённый своим положением. Я не хочу и не хотела тебе говорить обо всём об этом так, но ты сам меня заставил.

Это насилие надо мной И как ты в качестве Люцифера был виновен в насилии надо мной просто наблюдая, так и сейчас всё повторилось я не могу тебе в этом и не могла тебе в этом мешать.

И вот процесс той показной слабости твоих стремлений своих целей ну ты что-то делаешь ты стараешься ты даже не спишь толком ты трудишься и здесь твоя сила в знании того, что ты уверен это не напрасно.

Я не мешала я ни разу не сказала так ты Маск создал ситуацию, при которой считаешь что это всё не напрасно. Таких обвинений тебе не кидала.

Потому что я видела в этом твою силу. Это единственная твоя сила А во всём остальном ты слабый. Не нравится не слушай я так считаю у меня для этого есть все основания.

Но только скажите кто из вас сильнее чем илон Маск или кто из вас такой же как он.

Достали опять достали 15 часов 9 минут я тут задержалась явно.

[tolkovatelsnov]

Правила питания по группе крови

Теория питания по группе крови вызвала среди медиков острые дискуссии, которые не утихли до сих пор. На основе методики Д’Адамо разработаны различные диеты по группам крови, ставшие в последнее время очень модными. Как же, согласно Д’Адамо, должны питаться люди с разными группами крови?

Питание по первой группе крови

Людям, имеющим 1 группу крови (0) и названным «охотники», основу питания должны составить животные белки, а от хлеба, макарон и молочных продуктов им надо отказаться.

Группа крови 1 (0) – самая древняя и наиболее распространенная. Люди с первой группой крови – потребители мяса со стойким пищеварительным трактом, сверхактивной иммунной системой, плохой адаптацией к новым диетам. К молочным продуктам и зерновым пищеварительный тракт «охотников» еще не приспособился.

Особо полезные продукты.

Нежирное мясо (баранина, говядина), лососевые рыбы, треска, щука, оливковое масло, грецкие орехи, тыквенные семечки, свекла, инжир.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Молочные продукты, сыры, творог, жирное мясо, особенно свинина, макароны и другие мучные продукты, картофель, земляника, мандарины, апельсины, дыня, авокадо, кукурузное и арахисовое масло, маслины.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Пшеница, кукуруза, фасоль, бобы, кочанная капуста, цветная капуста.

Продукты, способствующие снижению веса.

Красное мясо, печень, морские продукты.

Питание по второй группе крови

Представителям 2 группы крови (А) – «земледельцам» – рекомендовано вегетарианское питание.

Появление группы крови 2 (А) связано с переходом людей к земледелию. Обладатели второй группы крови – вегетарианцы с чувствительным пищеварительным трактом. Им требуется экологически чистая натуральная пища. Людям со второй группой крови нужно исключить из рациона мясо: если в организме «охотников» мясо сжигается подобно топливу, то у «земледельцев» превращается в жир. Также плохо усваивают они молочную пищу. Зато «земледельцы» могут употреблять разнообразные натуральные продукты с низким содержанием жиров, овощи и крупы.

Особо полезные продукты.

Морепродукты в умеренных количествах, соя, фасоль, бобы, гречка, рис, артишок, топинамбур, растительные масла, соевые продукты, овощи и ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Пшеничный хлеб, картофель, абрикосы, клюква, кетчуп, майонез. Желательно полностью исключить из рациона мясо и мясопродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Мясо, молочные продукты, фасоль, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.

Растительные масла, соевые продукты, овощи, ананасы.

Питание по третьей группе крови

Группа крови 3 (В) появилась, когда человеческие племена начали мигрировать к северу, на территории с суровым климатом. Поэтому обладателей третьей группы крови Д’Адамо называет «кочевниками». Иммунная систем�� у них мощная, и выбирать продукты питания они могут более свободно, чем люди с 1 и 2 группами крови. «Кочевники» – основные потребители молока. Сохранить фигуру и хорошее настроение им поможет гармоничное сочетание физической и умственной активности.

Людям с третьей группой крови противопоказаны соя, куриное мясо, подсолнечное масло, помидоры и гранаты, полезны же все молочные продукты, рыба, баранина, крольчатина и льняное масло.

Особо полезные продукты.

Баранина, крольчатина, скумбрия, треска, камбала, сыр из козьего молока, оливковое масло, овсяная крупа, рис, петрушка, белокочанная капуста, ананасы, сливы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Гусятина, курятина мясных пород, говядина, свинина, сердце, креветки, анчоус, омар, угорь, подсолнечное, арахисовое и кукурузное масло, гречка, ржаной хлеб, томаты, гранаты, хурма.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Кукуруза, чечевица, арахис, гречка, семена кунжута.

Продукты, способствующие снижению веса.

Красное мясо, печень, ливер, молочные продукты с низкой жирностью, зеленые овощи, яйца.

Питание по четвертой группе крови

Группа крови 4 (АВ) появилась менее тысячи лет назад в результате смешения других групп. Отсюда название: «новые люди». Люди с четвертой группой крови быстро реагируют на изменения окружающей среды и питания. У них чувствительный пищеварительный тракт и чересчур толерантная иммунная система. Лучший способ держать себя в форме – совмещение интеллектуальной работы с легкой физической активностью.

Основу питания для обладателей четвертой группы крови должны составить кисломолочные обезжиренные продукты, баранина, оленина, овощи и фрукты.

На набор лишних килограммов влияет смешанная наследственность. Чтобы сбросить вес, обладателям 4 группы крови нужно ограничить употребление мяса, сочетать его с овощами. Наследство В-предков – негативная инсулиновая реакция на фасоль, кукурузу, гречку и кунжут. Но благодаря А-предкам чечевицу и арахис их организм принимает хорошо. В отличие от тех и других АВ-люди неплохо реагируют на пшеницу.

Особо полезные продукты.

Баранина, мясо индейки, треска, скумбрия, кисломолочные продукты, кукурузное масло, овсяная крупа, пшеничный хлеб, капуста листовая, клюква, ананасы.

Продукты, употребление которых необходимо ограничить.

Говядина, бекон, утятина, камбала, краб, лосось, цельное молоко, оливковое масло, тыквенные семечки, бобы, гречка, редька, авокадо, бананы, гранаты.

Продукты, способствующие наращиванию веса.

Красное мясо, фасоль, кукуруза, гречка, пшеница.

Продукты, способствующие снижению веса.

Морские продукты (кроме консервированных, сушеных, вяленых и копченых), соя, молочные продукты, зеленые овощи, ананасы.

Небольшое заключение

Выше описаны продукты, характерные для питания по каждой группе крови. Однако каждый из нас имеет свои индивидуальные особенности. Поэтому при подборе продуктов питания, выборе ��иеты по группе крови надо учитывать не только общие рекомендации, но и свою индивидуальность, в первую очередь – происхождение и группу крови предков.

Врачи пока не пришли к единому мнению о том, насколько эффективно питание по группе крови, хотя большинство диетологов считает эту теорию как минимум имеющей право на существование. Людям, страдающим какими-либо хроническими заболеваниями, питание по группе крови надо применять очень осторожно, обязательно проконсультировавшись с врачом.

[laralarimar]

Мотивацией вегетарианского или веганского образа жизни (здесь различие) является, прежде всего, здоровье.

Считается, что… Вегетарианцы реже страдают от хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, сахарный диабет 2 типа, ожирение или раз��ичные виды рака.

Но как насчет здоровья костей? Что нужно здоровым костям? На что следует обратить внимание?

Может ли вегетарианство вызвать симптомы дефицита?

Вегетарианство: насколько полезно?

Вегетарианство и здоровье костей

Вегетарианство: как питаться без вреда для здоровья

Хорошие растительные источники

Подходящие препараты для вегетарианцев для здоровья костей

Вегетарианство должно быть хорошо спланированной системой питания

Веганство имеет риски

Особенно йод является проблемой детей среди веганов

[nikk-il]

Существует пять типов вегетарианцев: веганы, лакто-ово-вегетарианцы, пескетарианцы, фруктарианцы и полувегетарианцы.

https://nikk.agency/sushhestvuet-pyat-tipov-vegetariancev-vegany-lakto-ovo-vegetariancy-pesketariancy-fruktariancy-i-poluvegetariancy/

Существует пять типов вегетарианцев: веганы, лакто-ово-вегетарианцы, пескетарианцы, фруктарианцы и полувегетарианцы.

Новости Израиля Новости Израиля больше в группе>>> Поддержать материально на Patreon https://www.patreon.com/Nikk_Agency https://www.facebook.com/groups/nikk.agency >>>

#Коротко Новости Израиль Новости Израиля https://nikk.agency/ https://t.me/+UvV_QgJsSbE5YjZi https://www.youtube.com/c/NiKKagency https://www.facebook.com/nikk.agency.il https://www.facebook.com/groups/nikk.agency

[prostaya-medicina]

Что такое растительный протеин: белки для вегетарианцев и веганов

Растительный протеин - это ценный и неотъемлемый элемент питания для вегетарианцев и веганов, а также для всех, кто стремится разнообразить свой рацион и получить максимальную пользу от пищи. Протеины играют важную роль в поддержании здоровья организма, участвуя в росте, восстановлении клеток и обеспечении необходимой энергии.

Чтобы понять, что такое растительный протеин, следует начать с общих сведений о белках и их важной роли в питании человека. Белки составляют основу нашего организма и участвуют в построении и регенерации тканей, обеспечивая правильное функционирование органов и систем. Традиционно протеины получают из животных и рыбных источников, но с появлением растительных альтернатив, вегетарианцы и веганы могут получать необходимый протеин из растений.

Растительный протеин представляет собой белки, полученные из растений, таких как соя, горох, гречка, киноа, орехи, семена и другие. Эти источники белка не только удовлетворяют потребности в нутриентах, но также имеют множество преимуществ. В следующих разделах статьи мы рассмотрим, какие именно преимущества предоставляет растительный протеин, какие виды доступны, и как правильно выбрать наиболее подходящий для вас вариант.

Протеины: общие сведения

Протеины, также известные как белки, представляют собой важные молекулы, составляющие основу питания человека. Они выполняют множество функций в организме, включая рост и восстановление тканей, поддержание иммунной системы, транспортировку кислорода и многие другие процессы. Белки состоят из аминокислот, которые являются строительными блоками жизни. Всего существует более 20 различных аминокислот, и их сочетание в разных порядках и количествах обеспечивает разнообразие белков.

Протеины могут быть животного и растительного происхождения. Животные источники белка включают мясо, молоко, яйца и рыбу. Однако, для вегетарианцев и веганов, а также для тех, кто хочет уменьшить потребление животных продуктов, растительный протеин становится ключевым элементом рациона. Растительные белки обеспечивают необходимое количество аминокислот и способствуют общему ��доровью, при этом уменьшая воздействие на окружающую среду и животных.

Что такое растительный протеин

Растительный протеин представляет собой набор белков, полученных из растительных источников, и является альтернативой животному белку в пищевом рационе. Он включает в себя широкий спектр растительных продуктов, таких как соя, горох, гречка, горчица, орехи, семена и многие другие. Разнообразие растительных источников позволяет выбирать наиболее подходящие варианты, учитывая вкусовые предпочтения и диетарные ограничения.

Растительные белки обладают множеством преимуществ и могут предоставлять все необходимые аминокислоты, необходимые для правильного функционирования организма. Они также обогащают питание витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует укреплению иммунной системы и общему благополучию. Растительный протеин становится особенно важным для вегетарианцев и веганов, которые исключают животные продукты из своей диеты, но также может быть востребован всеми, кто стремится к более здоровому и экологичному образу жизни.

Преимущества растительного протеина

Растительный протеин обладает целым рядом преимуществ, делающих его привлекательным выбором для многих людей. Вот некоторые из наиболее значимых преимуществ:

Полезно для сердца: Растительный протеин обычно беден на насыщенные жиры и холестерин, что способствует поддержанию здоровья сердца. Исследования показывают, что замена животных белков растительными может снизить риск развития сердечных заболеваний.

Богатство питательными веществами: Растительные источники белка часто содержат витамины, минералы, антиоксиданты и диетические волокна. Это способствует улучшению пищеварения, общему здоровью и иммунной системе.

Экологически устойчиво: Производство растительного протеина обычно требует меньше ресурсов, таких как вода и земельные площади, по сравнению с животным белком. Это помогает снизить воздействие на окружающую среду и уменьшить выбросы парниковых газов.

Этичные соображения: Для веганов и вегетарианцев использование растительного протеина соответствует их этическим убеждениям и позволяет избежать участия в животноводстве и забое животных.

Разнообразие в рационе: Растительный протеин предлагает широкий выбор источников, от сои до орехов и зерновых культур, что позволяет разнообразить диету и экспериментировать с новыми блюдами.

Учитывая эти преимущества, растительный протеин становится все более популярным выбором для тех, кто стремится к более здоровому и устойчивому образу жизни.

Растительный протеин: польза

Растительный протеин предоставляет множество пользы для здоровья человека. Одним из ключевых аспектов его положительного воздействия является способность обеспечивать организм всеми необходимыми аминокислотами, что делает его отличным выбором для тех, кто исключает животные продукты из своей диеты. Кроме того, растительные белки часто обладают низким содержанием насыщенных жиров, что помогает поддерживать здоровое сердце и снижать риск сердечных заболеваний.

Растительный протеин также богат витаминами и минералами, включая витамины группы В, железо, цинк и магний. Эти микроэлементы важны для поддержания нормального обмена веществ, иммунной системы и костей. Антиоксиданты, содержащиеся в растительных продуктах, помогают защищать организм от действия свободных радикалов и предотвращать старение клеток.

Кроме того, растительные белки способствуют улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию диетических волокон. Они помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и предотвращают запоры. Это может способствовать общему ощущению комфорта и легкости в желудке.

Исходя из этих польз, растительный протеин становится все более популярным и востребованным компонентом сбалансированного рациона, обогащая диету не только важными питательными веществами, но и ценными преимуществами для здоровья.

Виды растительного протеина и преимущества

Существует множество различных видов растительного протеина, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества. Наиболее популярные и широко используемые виды растительного протеина включают соевый, гороховый, киноа, ореховый, и горчичный. Каждый из них отличается по профилю аминокислот, содержанию витаминов и минералов, а также вкусовыми качествами, что позволяет выбирать наиболее подходящий вариант в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей.

Соевый протеин, например, является полноценным источником белка и содержит все необходимые аминокислоты. Гороховый протеин богат аргинином и лизином, что способствует росту мышц и восстановлению тканей. Киноа обладает высоким содержанием белка и является источником ценных минералов, таких как железо и магний. Ореховый протеин богат здоровыми жирами и антиоксидантами. Горчичный протеин предоставляет высокое содержание белка и фитонутриентов, поддерживая общее здоровье.

Выбор конкретного вида растительного протеина зависит от ваших целей и потребностей. Например, спортсмены могут предпочесть протеин с высоким содержанием аминокислот, такой как соевый или гороховый, для поддержания мышечной массы. Веганы могут выбирать протеин, который также обогащен витаминами и минералами. Важно помнить, что разнообразие в рационе способствует получению максимальных польз и преимуществ от растительного протеина.

Виды растительного протеина

Существует разнообразие видов растительного протеина, предлагающих разные питательные характеристики и вкусовые качества. Вот некоторые из наиболее популярных видов растительного протеина:

Соевый протеин: Соевый протеин является одним из самых полноценных растительных источников белка и содержит все необходимые аминокислоты. Он широко используется в продуктах веганского питания, таких как тофу, соевое молоко и мясозаменители.

Гороховый протеин: Гороховый протеин богат аргинином и лизином, что способствует росту мышц и восстановлению тканей. Он обычно используется в форме порошка и может добавляться в батончики, смузи и белковые коктейли.

Киноа: Киноа - это зерновая культура, содержащая высокое количество белка. Она также является источником важных минералов, таких как железо и магний, и часто используется в салатах и гарнирах.

Ореховый протеин: Ореховый протеин изготавливается из орехов, таких как миндаль, кешью и орехи. Он богат здоровыми жирами, витаминами и минералами, а также может добавляться в выпечку и завтраки.

Горчичный протеин: Горчичный протеин предоставляет высокое содержание белка и фитонутриентов, которые могут поддерживать общее здоровье. Его можно использовать для укрепления супов и соусов.

Выбор конкретного вида растительного протеина зависит от ваших предпочтений и потребностей в питательных веществах. Разнообразие видов растительного протеина позволяет создавать разнообразные и вкусные блюда, одновременно удовлетворяя потребности в белке и других питательных веществах.

Какой растительный протеин лучше выбрать

При выборе растительного протеина важно учитывать свои индивидуальные потребности и цели. В��т несколько важных факторов, которые помогут определить, какой вид растительного протеина наилучшим образом подходит именно вам:

Цель и потребности: Если вашей целью является увеличение мышечной массы и восстановление после тренировок, то гороховый или соевый протеин могут быть хорошим выбором из-за высокого содержания аминокислот. Если вы ищете более общее укрепление организма, то киноа или ореховый протеин могут быть полезными.

Предпочтения по вкусу: Различные виды растительного протеина имеют разный вкус и текстуру. Это может оказать влияние на ваше удовольствие от употребления. Попробуйте разные варианты и выберите тот, который вам нравится.

Диетарные ограничения: Если у вас есть диетарные ограничения, такие как аллергии или непереносимость определенных продуктов, убедитесь, что выбранный вид растительного протеина соответствует вашим потребностям.

Экологические соображения: Если важно уменьшить экологический след своей диеты, обратите внимание на виды растительного протеина, которые требуют меньше ресурсов для производства, такие как гороховый или горчичный протеин.

Пищевые ценности: Просмотрите пищевую этикетку, чтобы убедиться, что выбранный продукт соответствует вашим пищевым ценностям, включая содержание белка, витаминов и минералов.

Помните, что разнообразие в рационе позволяет получить максимальную выгоду от растительного протеина, так что не стесняйтесь экспериментировать и включать разные виды в свою диету.

[nutrivit-diet]

Вегетарианская диета: Путь к здоровью и устойчивости

Введение

Вегетарианская диета становится все более популярной в современном мире, и это не удивительно. Она предоставляет нам не только возможность улучшить здоровье, но и сделать вклад в заботу о окружающей среде. В этой статье мы рассмотрим разные типы вегетарианских диет, их преимущества и недостатки, а также дадим рекомендации по соблюдению вегетарианской диеты.

Типы вегетарианских диет

Веганство

Веганская диета - это строгая форма вегетарианства, включающая полное исключение всех животных продуктов из рациона. Это включает в себя молоко, яйца, мясо и другие продукты животного происхождения. Преимущества веганской диеты включают снижение риска хронических заболеваний и поддержание здорового веса. Однако, она требует внимательного планирования, чтобы избежать дефицита некоторых питательных веществ.

Лакто-ово-вегетарианство

Лакто-ово-вегетарианцы исключают из своего рациона мясо и рыбу, но продолжают употреблять молоко и яйца. Эта диета обеспечивает более широкий спектр питательных веществ и более легко поддается сбалансированному питанию.

Полувегетарианство

Полувегетарианцы периодически употребляют мясо, но в значительно меньших количествах, чем обычные потребители. Это позволяет им соблюдать баланс между вегетарианским и не-вегетарианским питанием.

Преимущества вегетарианской диеты

Здоровье

Вегетарианская диета связана с снижением риска сердечных заболеваний, гипертонии, диабета и некоторых видов рака. Она также способствует улучшению состояния кожи и волос благодаря обилию витаминов и антиоксидантов.

Экологические аспекты

Сокращение потребления животных продуктов ведет к снижению экологического следа. Вегетарианская диета более устойчива с точки зрения потребления водных ресурсов и эмиссии парниковых газов, что способствует сохранению окружающей среды.

Этические и моральные соображения

Многие вегетарианцы принимают свое решение исходя из этических соображений, связанных с правами животных и условиями их содержания в промышленном скотоводстве.

Недостатки и вызовы вегетарианской диеты

Недостаток определенных питательных веществ

Вегетарианская диета может привести к ��ефициту белка, витамина B12, железа и цинка, поэтому важно внимательно планировать рацион и обеспечивать его разнообразием.

Сложности в социальных ситуациях

В некоторых ситуациях, таких как обеды с друзьями или поездки, придется столкнуться с вызовами соблюдения вегетарианской диеты.

Необходимость разнообразия и баланса

Чтобы избежать дефицита питательных веществ, важно включать разнообразные продукты в рацион и следить за балансом макро- и микроэлементов.

Рекомендации по соблюдению вегетарианской диеты

Правильное планирование питания

Составьте детальный план питания, уделяя внимание разнообразию продуктов.

Источники питательных веществ

Изучите источники белка, железа, цинка и витамина B12 в растительных продуктах, и учтите их в своем рационе.

Советы по выбору продуктов

Выбирайте органические и неживотные альтернативы молока, мяса и других продуктов.

Заключение

Вегетарианская диета представляет собой здоровый и экологически устойчивый способ питания, который также открывает возможность выразить свои этические убеждения. Она может быть вызовом, но с правильным планированием и осознанным подходом, вегетарианская диета может быть вполне удовлетворительной и благотворной для вас и для планеты.

Список использованных источников На основании статьи "Вегетарианская диета: здоровое меню на неделю" на сайте nutrivit.pw

"

[raparea]

Биохимик Егор Мусин большое интервью

Биохимик Егор Мусин — гость нового выпуска. Разбираемся, что такое и как работают ДНК, РНК, вреден ли ГМО и кто такие люди-химеры. А также ответим на вопросы: генетические тесты по слюне: правда или инфоцыганство? Люди изначально всеядны или вегетарианцы? Ссылка на источник: Читать дальше »

[worldsocietyis]

Унаги по-японски означает «угорь» #Рестораны #Foodieel

Лос-Анджелес был первым городом в Америке, который успешно начал использовать суши. В 1966 году человек по имени Норитоши Канаи и его еврейский деловой партнер Гарри Вольф открыли ресторан Кавафуку в Маленьком Токио. Кавафуку был первым, кто предложил американским посетителям традиционные суши нигири. Суши-бар пользовался успехом у японских бизнесменов, которые затем представили его своим американским коллегам. В 1970 году в Голливуде открылся первы�� суши-бар за пределами Маленького Токио, Ошо, который обслуживал знаменитостей. Это дало суши последний толчок, необходимый для достижения успеха в Америке. Вскоре после этого в Нью-Йорке и Чикаго открылось несколько суши-баров, что способствовало распространению этого блюда по всей территории США. 

Суши постоянно развиваются. Современные повара суши ввели новые ингредиенты, способы приготовления и подачи. Традиционные суши нигири по-прежнему подают по всей территории США, но в последние годы популярность приобрели нарезанные роллы, завернутые в бумагу из морских водорослей или соевую бумагу. Креативные добавки, такие как сливочный сыр, острый майонез и жареные роллы, отражают явное западное влияние. Даже вегетарианцы могут насладиться современными суши-роллами в овощном стиле.

Ролл «Калифорния» — разновидность суши, ингредиенты: нори, рис для суши, японский хрен васаби, свежий огурец, авокадо, крабовое мясо. Для украшения применяется тобико (икра летучей рыбы) или масаго (икра мойвы).

Унаги по-японски означает «угорь». Суши Унаги — это разновидность японских суши, состоящая из риса для суши, покрытого приготовленным на гриле угрем. Разновидностью этого блюда является Унаги Дон, блюдо из приготовленного белого риса в миске со свежеприготовленным на гриле унаги (угрем).

Подписывайтесь, ставьте лайки, а в следующем ролике я расскажу о Японской кухне на фоне кулинарного шоу в японском ресторане. 

[open-society-news]

Немцы становятся вегетарианцами | Euronews

https://t.me/open_society_news/9077?single&comment=23227

[nata-elderberry]

Викка и диета🥗🍖🍔🍝

🍎Викка не ограничивает последователей какой-либо диетой, однако у виккан могут быть личные предпочтения.

🥗Викка - «экологичная» практика и религия, где важное место занимает почитание Матери-Земли во всех проявлениях. Виккане проявляют любовь, уважение и заботу о земле по-разному. И некоторые видят прекрасное в диете, не вредящей животным. Поэтому среди виккан часто встречаются и вегетарианцы🥗, и вегане🧆. Но это не относится никаким образом к самой Викке.

🍔Среди виккан также много тех, кто употребляет мясную🍗 пищу, уважая неразрывность жизни и смерти. Единого стандарта здесь нет и не может быть.

🍷Так же и употребление алкоголя - по традиции виккане заканчивают ритуал вином🍷 или пивом🍺 с пирогами/хлебом. Однако есть виккане, не употребляющие алкоголь, они преподносят сок🧃 или молоко🥛.

🍩Диета должна быть гармонична для тела, и меньше всего зависеть от идей про духовность. Воздержание от мяса🥩 не сделает человека более или менее духовным. Да, для некоторых тел, такая диета благотворно влияет на раскрытие тонкочувствования.

🦊Но есть ведьмы, особенно те, у которых сильные связи с животным миром🐺, которым мясо просто необходимо.

🥐Поэтому, прежде чем идт�� за меинстримом, изучите себя, свои склонности, свое тело. Вам должно быть комфортно с той диетой, которую вы выберите.

Natasha Elderberry🍂

[willowblr-diary]

Некоторой рекламе говорю ФУ

[somepeoplelovemeandilovethem]

этот пост посещается моему вегетарианству, а также моему питанию (в интернете пишут, что тех, кто не едят мясо и рыбу, называют лакто-ово-вегетарианцы, но название меня особенно никогда не интересовало..)

так вот, я не ем мясо и рыбу, а также птицу уже два года. и я не собираюсь рассказывать, как это прекрасно и что все должны так есть. мне нравится, мне хорошо, и это для меня главное.

я буду пи��ать о несправедливости по отношению к моим вкусовым предпочтениям со стороны моих родственников и знакомых (вот это я загнула, хех).

я к людям никогда не приставала со словами " а ну переставай есть мясо и рыбу" и как-то не навязывала им свою точку зрения в этом вопросе, но люди приставали ко мне со словами "ешь мясо и рыбу, без них нельзя прожить".

я не понимаю, почему люди так остро реагируют на других, когда эти другие отличаются от них. я к тому, что все, кто узнавал об этом факте обо мне, смотрели на меня как на человека с Марса, лол.

иногда меня уговаривали поесть мяса или рыбы. часто так делала моя мать, со словами "ну курица же не жирная, её можно, а рыба так вообще полезная". это продолжалось год и меня это жутко раздражало. но сейчас она как-то смирилась с этим и поняла, что меня бесполезно уговаривать есть, чего я не хочу.

часто знакомые и родственники (моя мама в их числе) говорили, мне о вреде отказа от мяса, что я умру от нехватки питательных веществ и витаминов (я всё ещё жива, лол).

и я честно не понимаю, почему они так ко мне привязались и моей матери потребовался год! чтобы перестать каждый день говорить мне, что у меня будет гастрит, анемия, сахарный диабет и ещё много болезней.. (ничего из этого, естественно, у меня не появилось).

меня очень раздражает, что прошлое (иногда и нынешнее!) поколение (понятно, что не все такие) стран СНГ (в частности, России, потому что я здесь живу) такое необразованное в плане питания и отношения к еде (да вспомнить хотя бы обед из первого, второго и булочки с компотом, это полнейший ужас, вся дневная норма в этом поместится..)

никто не умрет без мяса, птицы и рыбы, если грамотно подходить к своему питанию и знать, что недостающие витамины и элементы надо искать в других продуктах (гречка, творог, фасоль, горох, нут, различные орехи и тд.). а также человек не будет скелетом без мышц и жира, с ним будет всё в порядке, если он будет соблюдать дневную норму.

раз уж речь про моё питание, то я так же не использую растительное масло, сливочное масло и соль вообще нигде, не ем майонез.

мой обычный рацион составляют такие продукты: фасоль, горох, гречка, кукуруза, творог 5%, 9%, иногда обезжиренный (очень много творога, обожаю его, именно так я набираю белки), молоко, какао, рис, бананы, финики, арахис, сметана разной жирности, яйца, овсянка (чаще геркулес), кофе, хлеб, хлебцы, сыр, также я люблю сладости (особенно шоколад, зефир и печеньки, иногда йогурты, и хлебцы со вкусом карамели просто бомба, ахах).

иногда пью витамины (витамин С и В6 чаще всего, магний и кальций редко), но это больше из-за того, что я живу в республике, которая вся относится к районам Крайнего Севера.

ещё я не абсолютно здоровый человек, у меня с детства нехватка кальция (так что кальций я пила и тогда, когда ела мясо), плохое зрение (привет -5) и проблемы с давлением (но последние годы у меня они свелись к минимуму, я не буду утверждать, что это от отказа от мяса..). просто для справки, лол.

никого не призываю отказываться от еды, которая нравится! кушайте то, что просит ваш организм и наслаждайтесь жизнью! но пожалуйста, никогда никому не навязывайте есть то, что человек не хочет. это очень неприятно.