#как поднять самооценку

[trilata-nizhegi]

Сейчас конец года и у меня ужасные завалы по работе, поэтому новую страничку пишу и рисую очень потихоньку, но чтобы вам было не скучно, делюсь вот таким скетчиком по "Винсе" и "Началу новой истории".

Честно, даже я, как автор, не совсем уверена в том, какие отношения между Корэром и Няшей.

Вся проблема в том, что Няша в свой жизни нормального отношения не знала, а тут на её пути появился сын Империи, которого воспитывали уважать окружающих, если их действия не причиняют неудобств. Корэр мало того, что относится к ней как к равной, так и обладает силами, не подчиняющимися пониманию Няши, но при этом не использует эти силы для подчинения других (Имперское воспитание 😉). Да и в целом, сам Корэр очень любит доказывать себе собственную значимость и, когда все окружающие начинают говорить, что он сильный и на него полагаются, то он, конечно, стремится опекать тех, кто его слабее, доказывая в первую очередь самому себе, что он не никчёмный. Именно из-за этой неуверенности в себе Корэр и стремится окружить себя теми, кто будет слабее его, о ком он сможет заботиться.

Ну вот и получилось так, что Няша, готовая чуть ли не боготворить сына Империи, таскается за ним из-за того, что не смотря на всю её оболочку из грубости и дикости она на самом деле обиженная маленькая девочка, а Корэр таскает её за собой из-за того, что в её лице н��ходит инструмент для того чтобы поднять самооценку и доказать собственную значимость. (Мне очень нравится тот факт, что Корэр, в отличии от самого распрастранённого сценария поднятия самооценки через унижение других, делает это через опеку кого-то более слабого чем он. Это эгоистично и не на много лучше чем всем нам знакомый - распрастранённый вариант, но ведь такой паттерн поведения считается обществом более адекватным)

В общем, я опять не пишу любовную линию, а рассказываю о достаточно нездоровых отношениях двух поломанных личностей, которые в целом, не так уж и плохи (отношения, да и личности тоже 😂) и приносят обоим именно то, в чём они нуждаются.

Но, если вам не хочется заморачиваться со всем этим психоанализом то да, можно сказать, что эти двое - романтичная парочка. Вместе они смотрятся достаточно мило 🤔. Да, описание: она - рабыня, заполучившая свободу сражаясь, а он - наследник одной из величайших держав, - подошло бы для какого-нибудь ромфанта, но я опять со своим мрачняком 😅.

Как вам такой вариант отношений? Может кто сталкивался с подобным в литературе? А может в жизни? 😏

[trofysisters]

Анфиса

Из-за значительного понижения в должности моральный дух Анфисы упал. Чтобы поддержать жену и поднять ей настроение, Эдуард решил показать ей водолаза и нырнуть в унитаз. (Due to the significant demotion, Anfisa's morale dropped. To support his wife and cheer her up, Eduard decided to show her a diver and dive into the toilet)

Но ничто не улучшает самооценку, как блестящая победа над террористами. И пусть Анфисе много лет, и она уже не наденет миниюбку и колготки в сеточку - униформу секретного агента, но спасти мир она еще способна, что и сделает через полтора часа на новой должности. (But nothing improves self-esteem like a brilliant victory over terrorists. And even though Anfisa is many years old, and she will no longer wear a miniskirt and fishnet tights - the uniform of a secret agent, she is still capable of saving the world, which she will do after an hour and a half in her new position)

Если Анфиса обладает многолетним опытом и знанием о несправедливости мира, то ее сын, Давид, еще юн, наивен и считает себя идеальным кандидатом в члены Конгресса. Он и представить не мог сколько грязи и лжи на него выльют соперники: - У Вас грязные руки! Коррупционер! - Я всегда мою руки с мылом и невинен, - оправдывался Давид. - Девственник! Вы не исполняете супружеский долг, не исполните долг и перед народом! Ваша жена - светлая! Вы расист! - Я не женат, и мы не спим вместе. Я не расист, я - метис, - пытался отбиваться Давид, но тщетно. Он выбыл из предвыборной гонки и сильно растерял хари��му. (If Anfisa has many years of experience and knowledge of the injustice of the world, then her son, David, is still young, naive and considers himself an ideal candidate for member of Congress. He could not even imagine how much dirt and lies his rivals would pour on him: - Your hands are dirty! Corrupt official! - I always wash my hands with soap and am innocent, - David justified himself. - Virgin! You do not fulfill your marital duty, and you will not fulfill your duty to the people! Your wife is light! You are a racist! - I'm not married, and we don't sleep together. I’m not a racist, I’m a mestizo, - David tried to fight back, but in vain. He dropped out of the election race and lost much of his charisma)

Пока Давид учился противостоять нападкам конкурентов, Эдуард поддерживал его дух музыкой. (While David was learning to withstand the attacks of competitors, Eduard supported his son’s spirit with music)

Вскоре с миссии вернулась Анфиса снова в должности Космического пирата. И всё внимание Эдуарда переключилось на нее. А сын справиться сам, он же - сильный мужчина. (Soon Anfisa returned from the mission as a Space Pirate again. And all of Eduard’s attention switched to her. And the son can handle it on his own, he is a strong man)

Неудивительно, что, втайне мечтая о других мужчинах, Анфиса их не замечала (даже если они стояли прямо у нее за спиной и сигнализировали о готовности), желая только своего мужа. (It is not surprising that, secretly dreaming of other men, Anfisa did not notice them (even if they stood right behind her and signaled their readiness), wanting only her husband)

В свой выходной день Эдуард по приглашению старого друга поехал на прогулку в Лавку мастеров. Как настоящий мужчина он думал только о жене и о том, чем ее порадовать, например, изумрудными сережками. (On his day off, Eduard, at the invitation of an old friend, went for a walk to the Craftsmen's Shop. Like a real man, he thought only about his wife and what to please her with, for example, emerald earrings)

Даже проводя время со старым другом, он мечтал об Анфисе, и по окончании прогулки купил ей букет цветов. Не муж, а мечта! (Even while spending time with an old friend, he dreamed of Anfisa, and at the end of the walk he bought her a bouquet of flowers. Not a husband, but a dream!)

За это время Давид почти в совершенстве овладел ораторским искусством. Соперники думали, что он их не переиграет? Он их уничтожит! (During this time, David almost perfectly mastered the art of oratory. Did his opponents think that he wouldn’t beat them? He will destroy them!)

[heghogsblog]

вот некоторые говорят, что заходят сюда и на разные другие сайты, для того чтобы типа поднять самооценку. мне не хочется тебя разочаровывать, и тем более себя лично, но! если я не скажу то кто тебе ещё скажет. на самом деле, самооценка не может быть обеспечена другими людьми. вы ценны, потому что ВЫ так говорите. и если ваша ценность зависит от других, то это всего лишь их ценность. сразу как то грустно стало правда?

[libriumfosoul]

@sinsexsatan решила ответить постом, ведь так будет удобнее и есть возможность дать более развернутый ответ (да, в посту будет много воды, потому что хочу рассказать от части свою историю).

в детстве, лет так с 5, мне активно навязывали христианство. за ручку привели в церковь, посадили на скамейку и сказали «тут твое место. так правильно. так нужно». я начала вникать в эту тему, проникаться, изучать самостоятельно и действительно, долго время я думала, что все так и должно быть, пока «это» не разрушило мою семью.

конечно, как и в любой теме христианства, мне навязывали покорность, смиренность, любовь ко всем, даже обидчикам, учили на все закрывать глаза, быть серой мышкой, ведь «Иисус терпел и ты терпи». на этом фоне, спустя лет так 7 у меня появились невероятно сильные комплексы. я не принимала себя, не любила и не уважала. я никому не умела дать отпо��. сама унижала себя и позволяла это делать другим. и так проходили годы, пока в один день из-за обстоятельств я вовеки не отвернулась от церкви, а потом и от веры. в то время я ощущала пустоту, не знала кем быть, что делать. ощущала себя рыбкой, которую выбросило на берег, ведь то, чему меня учили, было явно не правильным и в жестоком мире мне не выжить с тем набором, что остался у меня от церкви.

в какой-то период моей жизни я начала интересоваться темой ангелов и демонов. пока изучала разные статьи на просторах интернета я наткнулась на сайт, где рассказывали о «сатанинской библии». это меня очень заинтересовало и за ночь я прочла ее всю.

и ответ на вопрос: на что же именно мне эта книга открыла глаза?

на то, что я не обязана никого прощать, терпеть то, что мне не по душе, то, что я могу воздавать тем, что получила. я поняла, как мне быть в различных ситуациях, как говорить и как жить. научила ставить себя на первое место, любить себя, ценить и уважать. помогла обрести покой, поднять самооценку.

и да, я знаю, что многие скептически относятся к сатанистам и в целом - сатанизму Ла Вея. но мнение других меня не заботит. я знаю кто я. и это для меня превыше всего.

[utoshi-san]

Очень понравился диалог Кристофера с Астаротом ❤️ (я не сводила его брата с Мими и свела её с Дино, потому что думала замутить тройничок с близнецами 🌚 и нет, мне не стыдно).

Видимо отношения со мной его очень изменили, что даже братец заметил и решил подколоть.

Первая брачная ночь была мега горячей (хотя это был и не первый интим) и потом мы не вылазили из постели неделю, что не удивительно. Вообще он настоящий мужчина и знает что и когда сказать, чтобы поднять самооценку и почувствовать себя желанной и любимой. Мне кажется он реально один из самых лучших фаворитов в КР.

Но, хорошенького понемногу и настал решающий бой с матерью жизни и её армией (а точнее Голодом и Смертью, которые очень сильны как противники) и это по совместительству так же была последняя серия.

[mxhddn]

«Потому что есть несколько канонов на сколько я понял»

«Насколько» это наречие, а не местоимение, оно пишется СЛИТНО. СЛИТНО, Карл.

Давай-ка обратно за школьную скамью, за элементарными знаниями по орфографии и пунктуации. И да, про мамку и капсы - это как раз твой уровень, уровень подворотной гопоты. Иди, на стенке в подъезде пиши, писатель.

Ребята, продолжение банкета:

Спасибо конечно, что своим антагонизмом держишь меня в форме, заставляя быть внимательнее. Но придирка из комментария как бы лол кек are you serious?

Зато я понял, что предыдущие твои выпады в мою сторону проиграны) +5 к моей самооценке. Опять же спасибо)

В тех же комментариях, мне указали на ошибку ( все же выяснилось, что по невнимательности), и мы все адекватно обсудили, я признал косяк и сделал большой подробный пост на тему что бы все было однозначно. Это и есть взрослое поведение в сети.

К анонимам-хейтерам отношение другое. Как к крысам ебаным. Может я и правда вырос из подворотни, но это мое дело. Я далеко не пример интеллигенции. И это мой осознанный выбор. Говорю как хочу и с кем хочу. Я могу маневрировать между жанрами речи и диалектами.

Но я тебя понимаю. Нужно на кого-то сорваться и поднять себе самооценку и уверенность в себе. Нужны дешевые эмоции? Простой доступ к эндорфинам и дофамину? Капля адреналина? Это твое дело. Удобно критиковать разные мелочи и оплошности за маской анонимности, я понимаю. Если сам оплошаешь - все узнают кто ты. А это страшно наверно.

Но не было бы мне похуй.

А теперь к разъебу мой хороший. Ты видно сам из-за парты еще не вылез щенок, а уже беззубой мордашкой кусать пытаешься. Окей.

По фактам:

Слитно:

настолько = до какой степени (как раз наш с тобой случай)

настолько… , насколько = как…, так

Пример:

насколько ты понял это анонимный мудила?

Насколько я хорош, настолько ты анонимен.

Раздельно:

На сколько( столько) + чего? ( сущ. в Р. п. обычно со значением единиц измерения)

Пример:

На сколько (минут) долго до тебя доходит?

Я не рассчитывал на столько сомнительных замечаний от тебя.

Я во��бще не претендую на какую-то авторитетность в целом. Ошибки допускают все. Напишу про это отдельно)

Не знаю почему, но обращаюсь как к парню. Наверно так чисто мне комфортнее. А так, независимо от твоего гендера - ты мамкин анонимный комментатор)

Опять спасибо, настроение поднял до небес, просто кайф!

Честно говоря, блог что, теперь в языковой блог превратится?

Ах да, если я действительно а чем то не прав и заблуждаюсь- напишите)

[irenegolicina]

Есть женщины и мужчины. А есть леди и джентльмены.

Сначала так аристократов называли, в Викторианскую эпоху. А потом так стали называть воспитанных людей, которые имеют чувство собственного достоинства и признают его у других. Уважают себя и других. А разница между мужчиной и джентльменом и между леди и женщиной - всего один пенс. Мелкая монетка.

Это одна писательница приехала в Лондон. И увидела общественный туалет - домик с двумя входами. Над дверями была надпись: «вход для женщин бесплатный. Для леди - один пенс». «Вход для мужчин бесплатный. Для джентльменов - один пенс». Пока изумленная писательница размыш��яла об отличии леди от женщин, к ней подошёл полицейский и деликатно спросил; не дать ли ей пенс? Может, у неё проблема с мелочью, так он готов услужить леди, - как истинный джентльмен. В этой истории есть глубокий смысл: леди и джентльмены всегда платят за себя. Не бегут, пихая других локтями, чтобы ухватить что-то задаром. Не пользуются бесплатным, если в состоянии заплатить. И всегда благодарят за услугу, пусть даже никто не требует благодарности. Они не привыкли пользоваться «халявой». Не потому, что их заставляют платить. А потому, что плата за услугу или за вещь позволяет сохранить своё чувство собственного достоинства. Иногда всего лишь пенс нужно отдать. Но одни не платят даже мелкую монетку. А другие считают своим долгом заплатить за себя. Отблагодарить, рассчитаться, даже если это никто не увидит и не оценит. Быть мужчиной или женщиной могут все. Никаких усилий прилагать не надо. А вот быть леди или джентльменом не все могут. Хотя разница иногда в мелкой монетке, которую можно отдать. А можно сберечь или просто позабыть заплатить. Но с этого грошика начинается наша самооценка. Самоуважение и уважение к другим людям…Есть один простой способ поднять самооценку - заплатить, если можешь заплатить. Отблагодарить, если можешь отблагодарить. Даже если благодарности не требуют и не ждут. Леди и джентльмены всегда платят за себя.

@anna_valentinovna_kiryanova

[centr-shanss]

Серия неудач на работе или в личной жизни может вывести нас из равновесия и заставить сомневаться в себе. В такие моменты легко впасть в уныние и депрессию. Психолог Фредерик Фанжер считает, что единственный способ восстановить уверенность в себе - это восстановить ясность ума. Это также говорит нам, как поднять самооценку. Сомневаться в себе - пустая трата времени и возможностей. Вы можете подумать, что простое осознание этого факта побудит нас к действию. Но это не так. Как ни парадоксально, в краткосрочной перспективе такое поведение для нас лучше. Убедив себя в том, что сложных задач для нас слишком много, мы защищаем себя от негативных эмоций, связанных с риском неудачи. Проблема в том, что постоянная неуверенность угнетает нас не только умственно, но и физически: мы быстрее устаем, мы чувствуем себя истощенными, и в конце концов даже вещи, которые кажутся легкими, становятся невозможными. Одной силы воли недост��точно, чтобы вырваться из этого порочного круга. Фредерик Фанжер, психолог и психиатр, рекомендует в первую очередь подумать о своем отношении. По его словам, неуверенность в себе проявляется на трех разных уровнях: Практический результат - самооценка (сколько я стою); Средняя часть - это уверенность в себе (что я могу и могу сделать); Вершиной является самооценка (на которую я способен). Можете ли вы добиться успеха в своем деле и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? «Научиться верить в себя означает развивать веру в свои способности, свои внутренние ресурсы, свои таланты», - добавляет Фредерик Фанье. Другими словами, нет смысла пытаться изменить себя, не проработав сначала свои сокровенные идеи. Вот несколько приемов, которые помогут вам выработать конструктивный подход к своей жизни. Развивайте то, что работает Чтобы восстановить уверенность в себе и повысить самооценку, не пытайтесь работать в тех областях, где вы наиболее чувствительны. Предположим, вы не умеете публично выступать, поэтому вы проходите курс публичных выступлений. Но если вы в депрессии, успехи других могут только усугубить ситуацию. Вместо этого сосредоточьтесь на улучшении навыков, в которых вы уже хорошо разбираетесь. Осознание собственного мастерства укрепляет вашу уверенность в себе благодаря положительным эмоциям, которые вы испытываете (гордость, радость, мир). Предположим, вы неплохой гитарист. Вы можете изучить новые техники или открыть для себя новые музыкальные произведения. Ваш эмоциональный «капитал» увеличится, давая вам энергию для работы над собой и повышения общей самооценки. Спросите у близких Разговор с кем-то, кто благосклонен к вам, поможет вам по-новому взглянуть на свои возможности. Вы можете попросить друга, коллегу или члена семьи объяснить, что вам нужна их помощь, чтобы лучше понять свои сильные и слабые стороны. Задайте вопросы: «В какой момент, при каких обстоятельствах, в каком вопросе, с вашей точки зрения, я оказался человеком со зн��ниями и опытом?» Запишите свои ответы, не комментируя их. Это позволит вам не только взглянуть на себя со стороны и сдаться в случае неудачи («Я не один, я могу получить поддержку, если она мне понадобится»), но и познакомиться со своими талантами и способностями, которые мы не ценили раньше или о которых вообще не знали. Записывайте свои действия Как оценивать себя более объективно? Это не требует от нас отрицать очевидное и искать во всем положительные моменты. Вам просто нужно дистанцироваться от своих прошлых установок и коренным образом изменить привычный образ мышления. Признайтесь в своих сомнениях: «Я не чувствую себя достаточно способным сделать это. Возьмите лист бумаги и запишите те моменты своей повседневной жизни, которые заставляют вас чувствовать себя слабым и незащищенным (в отношениях с партнером, друзьями и семьей, на работе). Опишите в одном предложении, почему это так. На другом листе бумаги составьте еще один список. Но на этот раз подумайте о вещах, которые вселяют в вас уверенность. Снова спросите себя: почему они заставляют меня так себя чувствовать? Что вы чувствуете? Почему они так на тебя влияют? Последний шаг: перечитайте оба списка несколько раз, пытаясь составить целостное представление о своих сильных и слабых сторонах. Это упражнение, при регулярном выполнении, помогает сосредоточить внимание на нюансах, уйти от глобального «Я ничего не могу сделать» к более конкретному «У меня проблемы с некоторыми вещами, но я знаю и могу многое». Ставьте реалистичные цели Люди часто думают, что перфекционизм - это атрибут амбициозных и уверенных в себе людей. Но это не совсем так. Это характеристика многих из нас. И все чаще это выражается в форме упреков («Я недостаточно хорош»), а не поощрения («Я могу еще больше стараться»). Быть перфекционистом - значит сосредоточиться на недостижимых целях. Стремясь делать все идеально, мы лишаем себя права на ошибку. Каждый промах подрывает нашу самооценку, внушая чувство бессилия и незащищенности, которое в конечном итоге влияет на все сферы нашей жизни. Чтобы выйти из этого тупика, нам нужно провести четкую грань между конкретной и достижимой целью (например, презентация презентации на работе), целью, которая может быть достигнута временно (достижение согласия с ребенком), и целью, которая может быть достигнута. в настоящее время недостижим (например, становится оперным певцом без надлежащей подготовки и обучения). Запишите это различие на бумаге. В идеале вы должны обосновать каждую из своих целей: объяснить, какие у нас есть реальные возможности для их достижения, а какие лучше игнорировать (например, планирование выплаты крупного кредита в надежде выиграть лотерейные деньги, вероятно, не является хорошей идеей) . Всегда начинать с главного Брайан Трейси в своей ��ниге «Выйди из зоны комфорта» советует не расслабляться, выбирая самые важные повседневные дела и делая их в первую очередь. Точно так же, как высокая физическая активность стимулирует рост мышц, сложные задачи заставляют нас собираться вместе и напрягать разум. Всегда, начиная день с дела, которое хотелось бы отложить, мы заранее лишаем себя «уединения». После его завершения мы также получаем большой заряд положительной энергии, что позволяет нам заниматься другими делами.

[ruyanworkshop]

✨Хорошее настроение — бесценно!✨

Сегодня мы хотим рассказать вам о том, как ювелирные изделия могут стать ключом к хорошему настроению. Ведь когда на вашей руке сияет красивое кольцо или на шее красуется элегантное колье, вы чувствуете себя особенной и неповторимой.

💎Украшения — это способ выразить свою индивидуальность и подчеркнуть уникальность. Они помогают нам справиться со стрессом, улучшить самооценку и поднять настроение.

💍Выбирайте украшения, которые соответствуют вашему стилю и характеру. Они должны быть комфортными и приятными на ощупь. Тогда они станут вашими верными спутниками и помогут справиться с любыми трудностями.

🎁Не забывайте радовать себя и своих близких красивыми и стильными подарками. Ведь подарки — это ещё один способ поднять настроение и подарить радость.

✨Наслаждайтесь каждым моментом своей жизни и радуйтесь каждому украшению, которое украшает вас!✨

Традиционно благодарим наших заказчиков за предоставленные фотографии!❤️

Сделано руками от души!

#фотозаказчиков #кольца #серьги #руян #мастерскаяруян #RuyaN #RuyaNworkshop #ручнаяработа #ювелирныеукрашения #ювелирныеизделия #handmadejewelry #handmaderings #handmadejewelery #handmadering #handmadebracelets #handgemacht #handgemachterschmuck #handgemaakt #workshop #werkstatt

[litavolkov]

Мой девиз по жизни: «Всему своё время». Но есть огромная разница между "я не готов" и "я ещё не достаточно хорош для этого".

Синдром отложенной жизни - это когда считаешь себя недостойным для чего-то. (Для всего. ) «Я наслажусь этой жизнью потом, а сейчас надо потерпеть.» - Вот только это "потом" никак не наступает.

Шесть лет назад, когда я уже была готова просто сдохнуть, мне попалась книжка по психологии для подростков с дурацки�� названием "90 шагов от Золушки до принцессы". И я подумала, что терять всё-равно нечего. Это стало началом моей самостоятельной борьбы с депрессией. Я перетряхнула своё прошлое и, как мне кажется, избавилась от избегающего расстройства личности. По крайней мере я стала понимать свои эмоции, желания и задалась вопросом "кто я сама такая?".

Стало в какой-то степени легче, потому что я перестала жить тóлько сожалениями прошлого. И уже будучи готовой к новой жизни...посчитала себя ещё не достойной её. Просто продолжаю повторять один и тот же сценарий: чем больше мне что-то нравится, тем дальше от себя это откладываю. На будущее. Ага.

Убежденность, что я чего-то не достойна, преследует меня везде с детского сада! И с возрастом затронула вообще всё. (Больше критики – хуже ситуация.)

Избавиться от тревоги и депрессии можно только меняя свою жизнь. Поэтому сколько не борись, пока я не избавлюсь от дурацкой убежденности, лучше не станет.

Поднять самооценку, как и опустить её, могут окружающие тебя люди. Но что делать, если я никому не нравлюсь?..

Так странно. Всегда думала, что у меня слишком завышенная самооценка, что я эгоистка и жадина. А на деле наоборот на столько низкого о себе мнения, что считаю недостойной даже зайти в музыкальный магазин, поэтому просто с далека посмотрела на витрины, чтоб никто не увидел, что я это себе позволила.... Блять даже жалко себя стало 🥲

[shaffran-chik]

А сейчас неплохо бы вспомнить с чего все начиналось

2024 vs 2022 vs 2020

На самом деле между первыми работами лишь год разницы, так как ��ервую ведьму я рисовала в преддверии нового (2021) года, а следующую в январе 2022. В 2023 году я пропустила перерисовку. Зато в этом году решила наверстать упущенное и заодно немного поднять свою самооценку, потому как становится немного радостнее смотреть на свои старые работы и замечать прогресс в новых. Обычно это не так бросается в глаза и кажется, что все идет не так, всё не то и работы выходят не такими хорошими как хотелось бы, а потом смотришь на то, что было года 3 назад и понимаешь, что что-то меняется и кажется в лучшую сторону. И чуть-чуть но становится лучше от понимая того, что прогресс какой никакой, но есть.

[reign13]

Как поднять самооценку. Причины низкой самооценки. 4 уровня здоровой сам...

[sochi-strip13]

Стрип-пластика: искусство, фитнес и самовыражение

Стрип-пластика - это не просто танец на пилоне или стриптиз. Это уникальное искусство, сочетающее в себе элементы танца, акробатики и фитнеса, которое дает возможность выразить себя, укрепить тело и поднять самооценку. Давайте рассмотрим ближе, что такое стрип-пластика и почему она пользуется такой популярностью.

История стрип-пластика: Стрип-пластика имеет древние корни, но стала популярной в качестве современного искусства и фитнеса только в последние десятилетия. Ее история связана с традицией стриптиза, но она вышла далеко за его рамки, став собственной формой искусства и самовыражения.

Техника и тренировки: Стрип-пластика требует высокого уровня физическ��й подготовки и гибкости. Техника включает в себя различные движения, вращения, обороты и акробатические элементы, которые помогают развивать силу, координацию и пластичность тела. Ежедневные тренировки способствуют улучшению физической формы и повышению самоуверенности.

Польза для здоровья: Практика стрип-пластика принесет не только эстетическое удовольствие, но и множество физических и психологических выгод. Она помогает улучшить гибкость, выносливость, координацию и телесную осанку. Благодаря активным движениям и интенсивным тренировкам, стрип-пластика стимулирует выработку эндорфинов, что повышает настроение и уровень энергии.

Обучение и тренеры: Для достижения высокого мастерства в стрип-пластике важно обучаться у квалифицированных тренеров и преподавателей. Хороший тренер поможет правильно освоить технику, избежать травм и добиться максимальных результатов. Специализированные школы и курсы предлагают различные программы обучения для начинающих и опытных учеников.

Распространенные мифы и заблуждения: Существует множество мифов и заблуждений относительно стрип-пластика, связанных с его представлением в обществе. Например, некоторые считают его исключительно сексуальным и вызывающим, в то время как на самом деле это форма искусства и самовыражения, доступная каждому, кто желает испытать радость движения и танца.

Подробно о стриптизе можете узнать - https://www.sochi-night.net

[tamannamim00]

Вопрос: как поднять самооценку и уверенность? - Как повысить самооценку: 5 шагов к уверенности https://alterpsy.ru/kak-povysit-samooczenku-5-shagov-k-uverennosti-i-ponimaniyu-sebya/ #психологические_вопросы

[perfectlyjovialfun]

Вопрос: как поднять самооценку и уверенность? - Как повысить самооценку: 5 шагов к уверенности https://alterpsy.ru/kak-povysit-samooczenku-5-shagov-k-uverennosti-i-ponimaniyu-sebya/ #психологические_вопросы

[roberta255]

Вопрос: как поднять самооценку и уверенность? - Как повысить самооценку: 5 шагов к уверенности https://alterpsy.ru/kak-povysit-samooczenku-5-shagov-k-uverennosti-i-ponimaniyu-sebya/ #психологические_вопросы