#моядиета

[annie-anore]

Сегодня третий день моей анорексии. Поела помидор с сыром и облизала крышку из под масла. Мдам. Крышку от масла, Карл! Если я даже держусь два дня и больше, то на третий вновь срываюсь. И это ведь даже срывом не назовешь, но себя я за это призираю, хотя, я даже рада, ведь сегодня я ходила около 90 минут пешком, и явно сожгла больше, чем употребила, а, а еще я добавила сахар в кофе. Это не так критично, ведь если я ничего не поела бы, грохнулась в обморок от истощения. Но, надо все таки знать черту - вместо помидора с сыром, надо было съесть белок - вареное яйцо к примеру, ведь уже за пару дней, мои мышцы привратились в кашецу. Но, я рада, что вместе с ними ушел и жир. Я значительно убавила в см в талии, животе, бедрах... я рада этому, но свою старую одежду (в которую не влезала) пока что не решаюсь примерять. Я подожду взвешивания, (десятый день). Если говорить честно, то я боюсь. У меня огромный страх, что это все обман и что я не похудела, а наоборот...

[margokras]

Очень вкусно и полезно!!! #1#вполевоин#личностныйрост#диета#моядиета# (at ДК им.Ленсовета) https://www.instagram.com/p/B6sZR7ei0Ct/?igshid=1ht4o1kntxr3d

[burninggalaxystudent-love]

Доброе утро, мои дорогие 🤗 Не забывайте ставить ❤️ ⠀ ⠀ ⠀Творожные сырники в духовке без муки 😋 ⠀ ⠀ Получаются очень вкусные и румяные 👌🏻 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Готовить очень просто 🙌🏻 ⠀ Калорийность: 50 ккал на 1 шт бжу: 6/1,2/3,5 ⠀ Для теста: 220 гр творога 2% ( можно больше) 20 гр кукурузного крахмала ( можно муки ) 1 желток Апельсиновая цедра Подсластитель ⠀ 🔺Разогреваем духовку до 180° 🔺Смешиваем все ингредиенты, делим на 7 частей и формируем шарики 🔺Выкладываем на силиконовый коврик и сплющиваем их немного 🔺Выпекаем до румяной корочки сверху 20-30 минут ⠀ Приятного аппетита 😘 ⠀ #ппшки #ппеда #ппсырки #ппбулочки #ппсырники #творожныебулочки #емихудею #похудеюнапп #вкусноиполезно #ппрецепты #ппрецепт #пп #ппменю #ппрацион #диета #моядиета #интуитивноепитание #сырники #ппзввтрак #мойзавтрак #вкусныйзавтрак https://www.instagram.com/p/B20Zcc0gfob/?igshid=n1ymj2nzr6wi

[saitova-elena]

💫Как сходить на корпоратив без последствий для фигуры?💫 ⠀ Делюсь тем, что помогает мне. За мои труды❤️ и сохранение. Тебе не сложно и мне приятно! ⠀ 8 марта на носу. Ты так старалась к весне сбросить лишних пару-тройку кг. Что  даже готова пропустить мероприятие? Такой подход не выход из ситуации.  ☑Цель любой встречи -  не еда,  а получение ЭМОЦИЙ. ⠀ ❎Нет голоданию в день события. Иначе ты рискуешь сорваться и съесть много не нужного и вредного. ⠀ Обычно корпоративы проводят вечером. А  это значит  ужин.  Идеальная формула ужина: белок➕овощи.  ❎Нет жирному мясу и колбасам.  ☑ Да мясу на гриле, запеченному или тушеному вместе с овощами. Часто ты утоляешь жажду соком? ☑Вода - наше все. ❎Нет компотам, сокам или сладким газировкам.   Размер имеет значение. ☑Следи за порцией. Раздели  тарелку на 4 части: 1/3 займи мясом, а остальное место оставь для овощей. ⠀ ☑Больше двигайся ,   танцуй и общайся😉 РS Выполняя эти простые правила твоей фигуре точно не грозит прибавка в весе. А ты получишь массу позитива. Ну, что идешь на корпоратив? ___________________ #корпоратив #диеты #диетолог #саитоваелена #saitovaelena #красиваяфигура #яхудею #моядиета #диетапп #советыдиетолога #siberianwellness #биохакинг_light (at Moshga, Udmurtiya, Russia) https://www.instagram.com/p/BuoyR1clPvA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1hmiplju433ab

[nataliabalyasnikova-blog]

КАК ПОХУДЕТЬ И СОХРАНИТЬ ТОНУС КОЖИ? . Сохраните в закладки и поставьте мне лайк, буду знать, что была полезна❤ . Все хотят похудеть быстро? Причем желательно ничего не меняя в жизни и сохранить гладкую, подтянутую кожу!🤔 . Друзья , чудес не бывает, но можно подойти к этому вопросу с умом! . Итак, чтобы сохранить кожу подтянутой: 🔶худейте медленно (2-5% от имеющейся массы в месяц). При быстром похудении в организме резко возрастает количество свободных радикалов. Ухудшается питание кожи, из-за чего снижаются тургор и эластичность кожи. Кроме того, могут появиться растяжки. Они появляются не только при резком наборе веса. Так же рекомендуется избегать постоянных скачков веса. Кожа не будет успевать за изменениями веса. 🔶худеть под наблюдением специалистов. При некоторых эндокринных заболеваниях, патологии почек, сопровождающиеся потерей белка, и приеме гормональных препаратов похудение может привести к необратимым изменениям кожного покрова. 🔶не забывайте про водный режим. Потребление достаточного количества воды способствует своевременному выводу свободных радикалов и продуктов распада из организма. 🔶тщательно ухаживайте за кожей. Если необходима незначительная потеря веса (до 10кг), то можно обойтись домашними средствами. При значительном похудении и если есть генетическая предрасположенность к растяжкам и обвисанию кожи можно подключить салонные аппаратные процедуры(мезотерапия, ультразвуковой пилинг, LPG массаж и т.д.) 🔶занятия фитнесом. Благодаря физической нагрузке ускоряются обменные процессы и улучшается циркуляция крови. 🔶не забываем и про витамины: С, В1,В2, В6, РР, А, Е, коллаген. Сбалансированное питание позволит избежать дефицита витаминов. Так же можно использовать витаминные комплексы. . #худейте #худейсумом #худейсомной #пп #зож💪 #япохудист #стройность #жирунет #худейлегко #баланс #моядиета #ешьихудей #ешьправильно (at Luzhniki Stadium)

[doedaika-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Кулинария - лучшие рецепты 👍 (@doedaika)

Любите рыбные блюда? Вот вам ещё один на заметку! Гратен с треской и креветками 😍 сохраняем рецепт, не жалеем лайки ❤️ . Отвариваем пол стакана риса. Отвариваем креветки и очищаем их. . Нарезаем 2 помидора, добавляем соль, перец, травы (это по желанию) и взбиваем все блендером. Добавляем пол стакана сливок. . Выкладываем рис на дно, сверху слой филе трески, затем креветки, заливаем соусом сливочно-томатным соусом и посыпаем сыром. Запекаем в духовке 30-40 минут при 180 градусах. . Приятного аппетита! . #доедайка #доедайка_рыба #гратен #рецепты #видеорецепты #рыба #креветки #рыбныеблюда #треска #люблюготовить #кулинар #самсебекулинар #домашняяеда #мойобед #мойужин #чтояем #вкусно #вкуснятина #одаеда #запеканка #моядиета #бешенаякухня #бс18 #бс17 #ппрецепт #зожеда (at АВИАПАРК)

[vasiliiglobus]

Это пример рекламы, которая показывается в приложении ГЛОБУСа... 📲 За ее просмотр ПЛАТЯТ ДЕНЬГИ!!!! Подробней на моем сайте: 👉 www.pokeprofit.in.ua Или ссылка в профиле: 👉@vasiliiglobus . .. #примеррекламы #реклама #глобус #платит #деньги #рекламазаденьги #пассивныйдоход #пассив #доход #заработок #халява #безвложений #запросмотр #бесплатно #акция #новость #предложение #товар #услуга #игры #моя #юрий #горбунов #методпохудения #моядиета #сложнаядиета #простаядиета #натощак

[gotovimbluda-blog]

Ребятки, рецепт просто 💣 Будет вашим фаворитом 🙌🏻 ⠀ ⠀ ⠀ Потрясающий абрикосовый пирог 🤗🍑 ⠀ Для теста: 100 гр творога 1 желток 40 гр ц/з муки ( рисовой или пшеничной 5 гр кокосового масла/ или любого другого Подсластитель 1-2 мерных ложки ⠀ 🔺Смешиваем все ингредиенты для теста. Раскатываем на силиконовой коврике, формируем бортики ⠀ Для начинки: 10-15 штук абрикосов 50 мл воды 1 ст.л кукурузного крахмала Подсластитель по вкусу ⠀ 🔺Подготавливаем абрикосы 🙌🏻 вынимаем косточки и режем. Перекладываем в кастрюлю, добавляем воду, подсластитель и кукурузный крахмал 🔺Варим на небольшом огне 5-10 минут ( они должны стать помягче ) 🔺В форму кладём начинку и выпекаем 25 минут при 180° ⠀ Приятного аппетита 😘 ⠀ #пп #ппшка #пппирог #ппобед #ппперекус #пппирожки #пппицца #пптесто #ппеда #ппсладости #ппдесерт #худеюнапп #ппвкусняшка #вкусноиполезно #тортики #ппторт #фитнесрецепт #готовимвместе #видеорецепт #емихудею #моядиета #худеювкусно #худеемвместе #худеемвинста #вкусноипросто #ппвыпечка https://www.instagram.com/p/BzS370AAHCX/?igshid=68134khgl9mz

[nataliabalyasnikova-blog]

Итак, 4 недели проекта Fatmoney позади. Мой результат -3кг. Стартовала я в весе 56 кг. Вышла на финишную неделю с весом 53 кг. Этот вес у меня держится уже 2 недели. На старте проекта ставила цель 52 кг. Смогу ли скинуть за неделю ещё 1 кг ? 🤔🤔🤔 . Самочувствие прекрасное. Питаться по программе легко. Главное - не ходить по гостям😂😂😂. В рестораны можно - там много блюд для тех, кто на #пп и кто умеет держать свой аппетит в ежовых рукавицах🤗 . А как ваши успехи? Готовитесь к весне? Сбрасываете за зиму накопленные кг? ⤵ . #худеем #какпохудеть #худею #янапп #моядиета #диетолог (at Т.Ж.И Фрайдис)

[sanyaperezagruz-blog]

Ай друзья, ну до чего приятно! Собрать свою, заметьте, свою клубнику! Которую ты поливал собственными руками, всё же до чего хорошо есть вкусный натуральный продукт! Особенно, зная, что ты к этому приложил свою руку! Между прочем корзинка от известного производителя смартфонов))))) заметил только тогда когда начал выкладывать пост👌 #клубника #свояклубника #пп #зож #польза #ios #Худеемвместе #моядиета #Какяхудею #пораипохудеть #ужелетоаяхудею #польза (at Voronezh Oblast)

[tolko-odin-ponchik]

Первая поптыка

Почти каждая девушка старше 18 лет хоть раз садилась на диету, хотя бы на 2 часа (я считаю, это тоже считается, целых 2 часа целенаправленного ментального похудения, это, знаете ли, огого сколько сил надо).

Я не смогу сосчитать количество своих диет, которые я пробовала, даже если исключу все, что продолжались меньше 2х дней. А все потому, что до 15 лет я училась в балетной школе, откуда меня с завидным постоянство отчисляли каждую осень, за бабушкины пирожки и блинчики слегка проступавшие на талии и боках.

Сегодня, набрав традиционные запасы за зиму и череду праздников, я на весах увидела снова трехзначное число. Что испытывает девушка, когда не влезает в свои любимые джинсы? Когда платье предательски натягивается на попе и животе? Когда на фотографии опять видно вооооооооооооооооооот такое лицо?

Удивляет ли?

- Не особо,  я видела там и большее число

Огорчает?

- Не особо, я все равно красивая, если под определенным углом посмотреть на себя в зеркало и закрыть некоторые лишние подробности. А если снять линзы и посмотреть со своим родным зрением в -4,0 на оба глаза, так вообще поводов для расстройства никаких.

Надо ли что-то менять?

- Совершенно точно, потому что это все (бока всякие, животик, лишний объем в руках, ногах, спине…) мне мешает вести более активный образ жизни, делать то, что мне интересно (например, знаете как трудно встать на сноуборд имея животик? может со мной что-то не так, но два года попыток принесли мне ровно нулевой результат), ну и разумеется периодически всплывают некоторые комплексы. Особенно когда такие крутыыыые, просто потрясающие платья исключительно шьются в размерном ряде XS-M

Есть ли другие причины?

- Есть. Я хочу быть лучшей. Я хочу добиваться всего так как сама придумала, хочу чтобы никто не мог быть лучше меня. Хочу чтобы я была самая-самая-самая без капли внутреннего сомнения. Хочу восторга от близких! Где моя корона! Неси скорее! Жаль попа в трон не влазит.

Сколько в вашей жизни было диет? Были ли эффективные? Зачем вам это все? Что еще вы делаете кроме разумных/неразумных ограничений в питании?

[nevesmed-blog]

Устали бороться с лишним весом?Чувствуете, что, независимо от строгости диеты или графика посещения спортзала, вы просто не в состоянии сбросить лишние килограммы? Если вы действительно хотите #изменитьсвоетело или прекрасно чувствовать, пришло время перестать думать о весе и начать думать о составе тела!!!! Правильное похудение всегда начинается с анализа композиционного состава тела методом биоимпедансометрии. В центре #снижениявеса #НевесМед. Анализ состава тела проводится на самом современном анализаторе Tanita BC-418. Бесплатная консультация по телефону #88129254640 #анализсоставатела #похудение #фитнесс #сколькожира #моетело #клиникакрасоты #жир #стройность #красота #здоровыйобразжизни #диета #моядиета #супертело

[mindfly]

Утренние углеводы.🍒🍓🍎🍇 #сила #красота #диета #сушка #моямотивация #моядиета #пресс