#накопление жира

[it-healer]

Психосоматика лишнего веса: биологические и эмоциональные причины набора массы

Психосоматика лишнего веса — это не просто влияние эмоций на тело, а четкие биологические механизмы, запускаемые стрессами, страхами и внутренними конфликтами. Чтобы понять, почему тело накапливает лишний вес, важно разобраться, за счет чего он формируется. Основную массу тела создают мышцы, жир и вода. Если к мышцам обычно претензий нет, то с жировыми и водными отложениями ситуация другая. Именно они часто становятся причиной неконтролируемого набора веса.

Жир выполняет несколько важных биологических функций, и каждая из них связана с определенными жизненными ситуациями. Одна из основных причин его накопления — страх голода. Когда человек не уверен в завтрашнем дне, когда живет «от зарплаты до зарплаты», его тело активирует механизм защиты, откладывая энергию «на черный день». Это глубоко укорененная эволюционная стратегия, которая помогала выживать в периоды нехватки пищи.

Еще одна важная функция жира — защита. Когда человек живет в стрессовой обстановке, в постоянных конфликтах или даже в ситуации насилия, организм создает дополнительный барьер между собой и угрозой. Такой механизм часто встречается у женщин, живущих с агрессивными партнерами: тело, увеличивая массу, словно пытается защититься от ударов или психологического давления. В некоторых случаях лишний вес становится способом усиления тела: «чем я больше, тем я сильнее». Это может проявляться у людей, которые часто сталкиваются с физической агрессией или вынуждены защищаться в стрессовых ситуациях.

Лишний вес может появляться и из-за желания быть замеченным. Если ребенок в детстве не получал достаточно внимания от родителей, он может бессознательно пытаться сделать себя более з��метным через набор массы. Этот механизм часто сохраняется и во взрослой жизни, особенно если рядом партнер, который не проявляет интереса и заботы. Еще одна психологическая причина набора веса — страх перед вниманием со стороны противоположного пола. Например, если девочка росла в семье, где мать ненавидела мужчин, у нее может сформироваться негативное отношение к собственной привлекательности. В таком случае тело начинает накапливать жир, чтобы сделать женщину менее желанной.

Вода в организме также может задерживаться по психосоматическим причинам. Один из главных факторов — территориальный конфликт. Если человек ощущает, что его пространство нарушено, тело начинает удерживать влагу, словно готовясь к «пережиданию» неблагоприятных условий. Например, если в дом приезжает нежеланный гость, жена может набрать несколько килограммов за пару недель просто потому, что чувствует, что ее территория занята. Как только ситуация разрешается, вес начинает уходить, а частота мочеиспускания увеличивается.

Психосоматика лишнего веса не сводится только к эмоциям, это сочетание биологических механизмов и жизненных обстоятельств. Причины могут быть разные, и часто они действуют одновременно, усугубляя проблему. Конечно, правильное питание и физическая активность важны, но если психосоматические факторы не проработаны, даже строгая диета может не дать результата. Работа с психологическими установками помогает не только сбросить вес, но и улучшить качество жизни в целом.

[azglagol]

Что вредит печени сильнее, чем алкоголь

Практически все уверены в том, что алкоголь вредит печени сильнее всего. Когда дело доходит до повреждений печени, первой реакцией многих людей на вопросы о негативных факторах влияющих на печень - алкоголь. В конце концов, печень играет роль “фабрики по детоксикации” в организме человека. Когда алкоголь попадает в печень, клеткам печени приходится работать сверхурочно для “детоксикации”, а фраза “пьянство вредит печени” стала общеизвестной истиной. Но то, о чем мы сегодня говорим, - это не алкоголь, а нечто такое, что вредит печени сильнее, чем алкоголь. Что это за "закулисье"? Ответ - "сахар”. Многие люди могут задаться вопросом: "Сахар? Я не ем много сахара. Самое большее, выпью немного напитков и съем несколько пирожных. Это не так уж серьезно, не так ли?” Не волнуйтесь, сегодня мы раскроем истинное лицо сахара и увидим, как он шаг за шагом “воздействует” на вашу печень.

Сахар вредит печени, и это хуже, чем алкоголь. Вы до сих пор не верите этому?

Сахар, особенно фруктоза, повсеместно присутствует в современном рационе питания.Напитки, десерты, обработанные пищевые продукты и даже некоторые закуски, которые по утверждениям “без сахара”, могут содержать много фруктозы. А фруктоза действительно не менее вредна для печени, чем алкоголь.

1. Метаболизм фруктозы оказывает давление на печень, вынуждая ее “проглатывать” ее в одиночку Фруктоза не используется клетками всего организма, как глюкоза, и ее метаболизм почти полностью зависит от печени. Печень подобна ”трудолюбивому работнику" и как только в организм поступает фруктоза, ей приходится работать сверхурочно. Проблема в том, что существует много побочных продуктов метаболизма фруктозы, таких как триглицериды. Эти триглицериды будут накапливаться в печени, и со временем на пороге возникнет ожирение печени. Например: бутылка Колы объемом 500 мл содержит 50 граммов сахара, половина из которых - фруктоза. После употреб��ения эта фруктоза устремится непосредственно в печень, стимулируя её к интенсивному синтезу жира. В долгосрочной перспективе ожирение печени стало “побочным продуктом” пищевых привычек. Примечание: Фактически в дальнейшем, в подавляющем большинстве случаев мы ведём речь именно о фруктозе. 2. Сахар, "сообщник номер один” при ожирении печени Исследования показали, что длительная диета с высоким содержанием сахара является одной из основных причин неалкогольной жировой дистрофии печени (НАЖБП). Неалкогольная жировая дистрофия печени относится к жировой дистрофии печени, которую можно получить без употребления алкоголя. Чрезмерное потребление фруктозы может стимулировать печень к чрезмерному накоплению жира, в результате чего клетки печени оказываются “окруженными жиром” и функция печени постепенно нарушается. Если не контролировать жировую дистрофию печени, она также может прогрессировать до стеатогепатита, фиброза печени и даже рака печени. Более того, эти процессы часто протекают незаметно, и к тому времени, когда симптомы становятся очевидными, печень уже может быть “покрыта шрамами”.

3. Сахар более скрыт, чем алкоголь, но он сильнее вредит печени Всем известно о разрушительном действии алкоголя на печень, поэтому многие люди сознательно контролируют употребление алкоголя. Но сахар отличается. У него нет “предупреждающих знаков” алкоголя, и нет очевидных неприятных ощущений, таких как опьянение и головные боли. Напротив, он полагается на сладкий вкус, чтобы люди не могли перестать ��сть. Его воздействие незаметно увеличивает нагрузку на печень. В часности, диета с высоким содержанием сахара также может вызвать эти "цепные катастрофы”, например: Диабет: За повышением уровня сахара в крови стоит "коллапс” инсулина. Диета с высоким содержанием сахара может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, и инсулин вынужден ”перегружаться", чтобы снизить уровень сахара в крови. По прошествии длительного времени инсулин “истощается”, чувствительность клеток к нему снижается и появляется инсулинорезистентность. Это прелюдия к диабету 2 типа. Диабет не только влияет на уровень сахара в крови, но и еще больше усугубляет ожирение печени. Потому что резистентность к инсулину делает печень более склонной накапливать жир, образуя "порочный круг”. Подагра: Фруктоза является “ускорителем” образования мочевой кислоты. При метаболизме фруктозы вырабатывается большое количество мочевой кислоты, а при повышении уровня мочевой кислоты может легко развиться подагра. Сильная боль во время приступа подагры вызывает у людей желание “отпилить себе ноги”. Еще более пугающим является то, что высокий уровень мочевой кислоты также может повредить почки и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания: “сладкая цена” сахара. Диета с высоким содержанием сахара не только вредит печени, но и приводит к повышению уровня липидов в крови и увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.Фруктоза способствует синтезу триглицеридов, которые попадают в кровь, закупоривают кровеносные сосуды и повышают риск развития атеросклероза.

Данные показывают, что частота сердечных заболеваний у людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием сахара, значительно выше, чем у людей, придерживающихся диеты с низким содержанием сахара.

Что думает китайская медицина о том, что "сахар вредит печени”?

В традиционной китайской медицине нет конкретного понятия “сахар”, но вред диеты с высоким содержанием сахара очень похож на “влажный и горячий оттенок” и “потерю здоровья селезенки”, упомянутые в традиционной китайской медицине.Традиционная китайская медицина считает, что, хотя сладкий вкус питает селезенку, он “имеет тенденцию вызывать сырость”, а сырость, скорее всего, задерживает селезенку и желудок, что, в свою очередь, вредит печени и желчному пузырю.

Жара и влажность повреждают печень: Диета с высоким содержанием сахара может вызвать накопление тепла и влажности в организме, что влияет на дренажную функцию печени.В долгосрочной перспективе это приводит к застою ци в печени, дефициту инь в печени и даже к воспалению печени. Потеря здоровья селезенки: Китайская медицина утверждает, что “селезенка - это приобретенная основа”. Слишком большое количество сахара может нарушить транспортную функцию селезенки и желудка, что приводит к избытку влаги и дальнейшему увеличению нагрузки на печень. Застой крови и болезни: Накопление жира и повышение уровня липидов в крови, вызванные диетой с высоким содержанием сахара, считаются традиционной китайской медициной проявлениями ”застоя крови". если застой крови не исчезнет, возникнут всевозможные заболевания. Поэтому отношение традиционной китайской медицины к сладостям предельно ясно: ешьте меньше и проявляйте больше умеренности.Вкус сладкий для селезенки, но не прожорливый.

Как научно защитить печень и держаться подальше от ”сахарной напасти"?

1. Сократите потребление ”невидимого сахара" Сахар скрыт не только в десертах, но и во многих "невидимых продуктах", таких как напитки, соки, соусы, мясные полуфабрикаты и т.д. Главное - посмотреть на список ингредиентов, особенно на те продукты, на которых написано, например: “Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы”, старайтесь как можно меньше прикасаться к ним. 2. Ешьте больше продуктов, защищающих печень Защита печени может начаться с диеты, такой как： Зеленые листовые овощи: богаты антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление печени. Глубоководная рыба: богата Омега-3 жирными кислотами, помогает уменьшить накопление жира в печени. Цельные злаки, такие как овес и коричневый рис, могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на печень. 3. Контроль веса и правильные физические упражнения Физические упражнения - отличное средство для защиты печени. Умеренные аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба и плавание, могут помочь повысить резистентность к инсулину, стимулировать жировой обмен и уменьшить накопление жира в печени. 4. Кондиционирование TCM Традиционная китайская медицина для защиты печени уделяет внимание “ослаблению ци печени, укреплению селезенки и увлажнению". Вы можете выбрать некоторые традиционные китайские лекарства, которые снимают жар и выводят токсины, облегчают работу печени и желчного пузыря, такие как: Инь Чен: Очищает печень и желчный пузырь, подходит для людей с жарким и влажным телосложением. "Волчья ягода": Питает печень и почки, подходит людям с недостаточным количеством инь в печени. Семена кассии: очищают печень и глаза, подходят людям с сильной печенью. Конечно, конкретное лекарство должно быть основано на физической подготовке, и лучше всего использовать его под руководством практикующего врача китайской медицины.

"Не позволяй сладости превратиться в горький плод"

Сахар, хотя и сладкий, становится “сладким грузом”, когда попадает в организм в избытке.Он более скрыт, чем алкоголь, но он вредит печени глубже.Его вред заключается не только в наборе веса, разрушении зубов, но �� может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как ожирение печени, диабет и подагра. Защита печени - это не временный навык, а долгосрочная привычка. Употребление меньшего количества сахара и защита печени - лучшие инвестиции в ваше тело. Read the full article

[healhub]

Признаки того, что вам нужна детоксикация волос и кожи головы

Ваша кожа головы кажется чрезмерно жирной и чувствительной? Или может быть, она сухая и шелушащаяся. И ваши волосы в последнее время выглядят не лучшим образом. Вы пытались изменить свою рутину, но вы все еще не получаете желаемых результатов. Что происходит?

Красивые волосы начинаются со здоровой кожи головы. В конце концов, кожа головы — это основа, из которой растут ваши волосы. К сожалению, она также склонна к накоплению, что может стать препятствием для роста новых волос и привести к неблагоприятным состояниям кожи головы.

Регулярная детоксикация волос и кожи головы — это секрет роста более длинных и здоровых волос, а также улучшения общего состояния кожи головы. Вот некоторые общие признаки накопления токсинов на коже головы, а также все, что вам нужно знать для детоксикации и восстановления баланса волос и кожи головы в домашних условиях.

Что такое детоксикация кожи головы?

Детокс кожи головы — это, по сути, глубокое очищение и восстановление баланса кожи головы для создания лучшей среды для здоровой кожи и волос. Он включает в себя использование очищ��ющего средства для кожи головы, которое разработано для удаления остатков средств для волос, кожного сала, омертвевших клеток кожи и жесткой воды, за которым следует питательное средство для кожи головы, которое увлажняет и способствует здоровому уровню pH, а также балансирует микробиом кожи головы.

Признаки того, что вам может потребоваться детоксикация кожи головы

Итак, как узнать, что вам нужна детоксикация кожи головы? Следующие признаки могут указывать на избыточное накопление продукта, жира и остатков, что может указывать на то, что пришло время для детоксикации кожи головы.

ваша кожа головы жирная: жирная кожа головы может быть признаком дисбаланса микробиома кожи головы. Дисбаланс часто приводит к чрезмерной активности сальных желез в коже головы, что способствует выработке избыточного жира. Избыток жира затем притягивает остатки к корням, что приводит к накоплению, которое закупоривает поры и волосяные фолликулы;

у вас зудит кожа головы: зуд кожи головы часто является признаком воспаления, которое может быть вызвано скоплением остатков средства или средств у корней;

у вас шелушение или перхоть: шелушение и перхоть не только нежелательны, но и являются признаками нездоровой кожи головы. Сезонные изменения также могут привести к сухости и шелушению кожи головы, а детоксикация помогает восстановить влажность и баланс;

вы заметили повышенное выпадение: если вы заметили повышенное выпадение волос, чем обычно, возможно, пришло время рассмотреть детоксикацию кожи головы. Это может быть вызвано плохой циркуляцией крови в коже головы из-за избыточного накопления в волосяных фолликулах;

ваша кожа головы неприятно пахнет: если вы заметили, что ваша кожа головы неприятно пахнет, это может быть признаком воспаления, вызванного накоплением. Здоровая кожа головы не должна иметь никакого запаха;

ваша кожа головы чувствительна: если ваша кожа головы чувствительна или даже болезненна, детоксикация кожи головы может помочь. Боль в коже головы может быть вызвана воспалением из-за накопления в волосяных фолликулах. Однако, если ваша кожа головы все еще болит после детоксикации, пришло время обратиться к дерматологу, так как это может быть признаком чего-то более серьезного.

Преимущества детоксикации кожи головы

Основное преимущество детоксикации кожи головы заключается в том, что она удаляет излишки накоплений и восстанавливает баланс кожи головы. Но есть и много других потенциальных преимуществ. Они включают:

уменьшение сухости, зуда и шелушения кожи головы;

уменьшение воспаления и чувствительности кожи головы;

уменьшение жирности;

улучшение роста волос;

более мягкие и блестящие волосы;

более густые и объемные волосы;

улучшенная управляемость волос и более легкая укладка.

Лучшие ингредиенты для детоксикации и балансировки волос и кожи головы

Итак, на что следует обратить внимание при покупке средств для детоксикации кожи головы? Вам понадобится очищающий или отшелушивающий шампу��ь для глубокого очищения и удаления отложений, а также питательное средство для кожи головы, чтобы восстановить баланс и увлажнить ее.  

При покупке средства для очищения кожи головы ищите один или несколько из следующих ингредиентов в зависимости от ваших потребностей.

физические или химические отшелушивающие средства: используются для очищения кожи головы от накопившихся отложений и прочистки волосяных фолликулов;

активированная глина или древесный уголь: используются для поглощения излишков жира и грязи;

хелатирующие агенты: используются для удаления минеральных отложений из жесткой воды;

поверхностно-активные вещества: связываются с остатками, что позволяет их легко смыть;

яблочный уксус: помогает удалить отложения с кожи головы и волос, одновременно поддерживая здоровый баланс pH.

Затем выберите питательное средство для кожи головы, например, средство для кожи головы с медом.

мед: способствует здоровью кожи головы с помощью витаминов, минералов, аминокислот и антиоксидантов. Мед также обладает увлажняющими свойствами, помогая предотвра��ить потерю влаги;

смесь масел: увлажняет кожу головы и укрепляет поверхность кожи с помощью омега-жирных кислот;

эктоин: натуральное противовоспалительное средство, используемое для увлажнения, балансировки и восстановления микробиома кожи головы, уменьшения покраснений и шелушения;

натуральные растительные компоненты и экстракты: подсолнечное масло, масло черной смородины, экстракт семян сельдерея и другие обладают противовоспалительным действием и помогают бороться с сухостью, шелушением и раздражением;

пребиотический комплекс: полезен для балансировки микробиома кожи головы и дополнительного увлажнения;

органический рисовый протеин: успокаивает кожу головы и снимает раздражение.

Как провести детоксикацию волос и кожи головы

Детоксикация и восстановление баланса кожи головы — это двухэтапный процесс. Вот как провести детоксикацию кожи головы в домашних условиях.

Шаг первый: очищающая процедура для кожи головы, удаляющая отложения

Чтобы убедиться, что ваша кожа головы тщательно очищена и свободна от всех отложений, вотрите очищающий или отшелушивающий шампунь в кожу кончиками пальцев. Обязательно сосредоточьтесь на коже головы, а не на самих волосах. Тщательно промойте и повторите, затем используйте ваш любимый кондиционер.

Шаг второй: питательный уход за кожей головы для улучшения ее здоровья

После того, как волосы высохнут, нанесите питательное средство непосредственно на кожу головы секциями по 2 см, двигаясь от линии роста волос к макушке. Аккуратно втирайте его в кожу головы в течение примерно пяти минут, чтобы равномерно распределить его. Массаж кожи головы также полезен для стимуляции волосяных фолликулов, что может способствовать росту волос. 

Дайте средству для обработки кожи головы впитаться в течение ночи. Смывать его не нужно, но если вы заметите остатки утром, вы можете просто вымыть волосы. Активные ингредиенты будут иметь достаточно времени, чтобы сотворить свое волшебство за ночь.

Как часто следует проводить детоксикацию кожи головы?

Частота, с которой вам необходимо проводить детоксикацию кожи головы, может варьироваться в зависимости от того, какое количество средств для волос вы обычно используете, насколько жирной является ваша кожа головы от природы и как часто вы моете волосы.

Для оптимального здоровья кожи головы и волос большинству людей может быть полезно проводить детоксикацию кожи головы каждые четыре недели. Если вы заметили шелушение или зуд между процедурами, вы можете просто использовать средства отдельно один-два раза в неделю, чтобы восстановить баланс и питать кожу головы.

О чем следует помнить при проведении детоксикации кожи головы

Избегайте проведения детоксикации кожи головы в тот же день, что и химическая обработка, например, окрашивание или мелирование волос. Также лучше избегать любых причесок, которые тянут кожу головы в тот же день, когда вы проводите детоксикацию, включая высокий хвост, тугой пучок или косу.

Если ваша кожа головы уже сухая или раздраженная, или у вас чувствительная кожа, обязательно внимательно прочитайте ингредиенты вашего очищающего средства для кожи головы. Жесткие эксфолианты, такие как салициловая кислота или микрогранулы, могут быть слишком сухими для многих и могут привести к еще большему раздражению. 

Всегда полезно провести тест перед нанесением любого нового средства на кожу, в том числе и на кожу головы.

Поддержание здоровья кожи головы

Прежде чем проводить детоксикацию кожи головы, обязательно проверьте свой уход за волосами, чтобы убедиться, что ваши ежедневные привычки не наносят вреда коже головы и волосам, что приводит к проблемам с кожей головы. В конце концов, нет смысла проводить детоксикацию кожи головы, если ваша ежедневная рутина сведет результаты на нет.

избегайте чрезмерной обработки волос: минимизация использования едких химикатов и термоинструментов необходима для здоровья кожи головы и волос. Можно использовать эти продукты время от времени по особым случаям или для смены образа, но старайтесь избегать их в своей повседневной жизни. И, когда вы используете термоинструменты, обязательно сначала наносите термозащитное средство;

выбирайте шампунь без сульфатов: многие коммерческие шампуни содержат сульфаты, которые могут сушить волосы и кожу головы. Выбор натурального, питательного шампуня без сульфатов, имеет ключевое значение для поддержки микробиома кожи головы и поддержания надлежащего баланса pH;

то, как вы расчесываете волосы, имеет значение: неправильное расчесывание волос может привести к повреждению кожи головы и волос. Но правильная расческа может помочь распределить натуральные жиры по коже головы и волосам. 

Мягкая щетина — отличный выбор как для распределения жира, так и для придания блеска. Щетка с закругленными или полированными концами щетины также может быть хорошим вариантом, поскольку она не повредит кожу головы и не запутается в колтунах.

Когда дело доходит до распутывания, расчесывание пальцами или расческой с широкими зубьями являются наименее вредными, особенно когда волосы мокрые. Начните с кончиков и постепенно продвигайтесь вверх по стержню, пока волосы не распутаются. Обязательно используйте кондиционер перед расчесыванием, чтобы помочь распутать волосы и избежать выдергивания. 

[stigescudo]

Изменения в организме на фоне ограничения калорийности.Или к чему приводят диеты.

Дополнение к предыдущему посту.

В данной статье,собраны результаты нескольких исследований, показывающие что ограничение в рационе килокалорий, последующее снижение % жира в теле, приводит к изменению уровня гормонов. Забегая вперед, под ограничением понимается дефицит килокалорий на протяжении продолжительного времени, от 3 до 7 дней.А под снижением % жира в организме, понимается средневзвешенное от типичного количества жира в организме.

Основные и контрольные группы, были разбиты по дефициту получаемых килокалорий, дефицит в группах составил от 15% до 50% от базального и физического метаболизма каждого,в зависимости от % ограничений килокалорий в группах, зависит скорость разрушения метаболизма в организме. Произошло замедление во всех группах.

С организмом происходит следующее:

Снижается секреция гормонов щитовидной железы, соответственно проседают гормоны щитовидки,тестостерона.

Соматокринин снижается, высвобождение гормона затрудняется. Симпатическая нервная система переходит в угнетенное состояние,что с падением уровней гормонов щитовидной, значительно снижает метаболизм. Кортизол поднимается, растет чувство голода.Цепочкой за этим падает ГРЕЛИН,ПЕПТИД YY,КОРТИКОТРОПИН! По нарастающе�� вырабатывается нейропептид Y. Чем меньше жира в клетках, тем меньше выработка лептина. Весь этот оркестр приводит к снижению свободного тестостерона(помимо того что уровень теста вообще снижается).Повышается выработка глюкозы из белка на фоне высокого кортизола, по этой причине синтез белка сильно замедляется, зато ускоряется его расщепление, что приводит к разрушению мышечной ткани, при этом если ограничение килокалорий в рационе сопровождать физической нагрузкой в двух зонах, анаэробная и аэробная, распад мышечной ткани на фоне дефицита ускоряется.

Уровни кортиколиберина растут, соответственно падают уровни ТТГ,ЛГ, ФСГ, почти конечная, снижается активная работа симпатической нервной системы, обменные процессы в печени нарушены, из написанного выше это понятно, метаболизм замедлился, и это друзья еще не все, поднятый на ограничении килокалорий а правильнее сказать БЖУ кортизол,начинает сильно задерживать воду и как последний гвоздь в крышку гроба, развивается хронически резистеность к лептину.

Почему же это случилось? Да все просто,замедлилась потеря жира, увеличилось выживаемость организма в целом.Синтез белка, иммунные функции, падение репродуктивной системы, особенно у мужчин, привет пол шестого, при сильном падении % жира, например когда женщины употребляют фарму для этого, пропадает менструация, потому что это нафиг все ненужно, ваш организм считает что он гибнет от голода.

Как вы думаете что происходит, когда зов природы взял свое, и вы добрались до магазина? Решили устроить себе чит мил, вы же заслужили.

А происходит следующее: весь этот оркестр объединяется, все гормоны ответственные за накопление жира, за аппетит, голод, глюкагоноподобные пептиды 1,2, холестекенин, глюкоза, инсулин, грелин, лептин и десяток других, на фоне замедленного метаболизма, наносит Вам шах и мат, и это вы не заплыли водичкой, о нет)

При регулярном повторении таких ошибок,человек ломает всю эндокринную систему, психику итд, и да жир возвращается и его еще больше.

Друзья, давайте не просто жить дружнее, но и жить учась на чужих ошибках.

Очень аккуратно подходите к ограничению БЖУ, про килокалории я даже говорить ничего не буду, так как эти цифры имеют значения только при абсолютном понимании своего БЖУ, биологической доступности пищи, качества.

Если с Вами случилось ожирение, как у меня когда то, и у��е было нарушение метаболизма, микробиома итд, то я не устану повторять как мантру, прежде чем принимать какие либо кардинальные решения, сдайте анализы на гормоны, биохимию. Диета не зло, просто нужно ограничения применять с умом, на очень короткой дистанции, голодание при ожирении, тоже полезно, но не экстремальное. Вообще лучше начинать не с ограничений, а с наведения порядка в культуре потребления, учиться заносить данные о приемах пищи что бы видеть свой БЖУ более менее точно. Добавлять физическую нагрузку, начать с аэробной. Здоровый организм, даже при избытке питательных веществ ( я про цельные продукты) не накапливает жир больше чем нужно. Все проблемы с излишками жировых отложений, из за многих нарушений в работе организма.

Всем Вам здоровья

Есть вопросы Welcome, можно сюда можно в группу поддержки, и научных статей по этой тематике

https://t.me/obesityPeople

Использованы материалы научных бюллетеней

https://www.mayoclinicproceedings.org/article/S0025-6196(22)00042-8/fulltext

Another Look at Metabolic Damage. L.McDonald

Determining the Maximum Dietary Deficit for Fat Loss

Эндокриная система, спорт и двигательная активность

[foxxyfolly]

Почему проблемные места уходят в последнюю очередь?

1. Активность жировых рецепторов

За расщепление и накопление жира отвечают 2 типа рецептора:

Альфа-рецепторы — накопление жиров; Бета-рецепторы -расщепление жиров.

Разные зоны тела имеют разное количество этих рецепторов. Бедра и ноги женщины имеют в 9 раз больше Альфа-рецепторов, то есть запасание жира на чем похудение этой зоны

2. Медленное кровообращение в проблемных местах.

Самое быстрое кровообращение в области висцерального жира (жир вокруг внутренних органов). Он уходит первым. Самое медленное на женских ногах и бедрах. Даже если жир в этих зонах каким-то чудом расщепился, то вывести его оттуда и использовать как источник энергии - непростая задача.

Кровообращение нужно ускорять. Тут помогут: интенсивные тренировки (особенно кардио, бег, велотренажер) массажи/гидромассажи. ( лпж, самомассаж сухой щеткой, банкой, прессотерапия)

3. Жир на женских ягодицах, бедрах и низ живота - хранилище женских гормонов и организм всеми силами старается его удержать. Это анатомический фактор и на него никак нельзя повлиять.

[ramizasblog]

Как стимулировать выработку                                 гормона роста 

                         ✿Голод✿

Голод и физические упражнения стимулируют выработку гормона роста

ЛОНДОН, 30 января. Голодание стимулирует производство гормона роста, считают британские исследователи.

Как сообщает Kedem.ru, интенсивные физические упражнения в сочетании с периодическим голоданием (12-24 часа) дают гораздо больший эффект, чем при регулярном питании. Физические нагрузки и недостаток пищи – это те условия, в которых тело человека эволюционировало на протяжении многих тысяч лет.

Их воспроизведение в современной жизни положительно скажется на нашей физической форме: вырабатывается больше гормона роста (ускоряется метаболизм, рост мышц и процесс обновления клеток), снижается вредное воздействие на организм внешних стрессов.  

Ученые установили, что гормон роста вырабатывается в ответ на накопление в мышцах молочной кислоты, что происходит при длительных нагрузках и усиливается при ограничениях в питании.  

                       ✷Сон✷

Соматотропин (гормон роста и сжигания жира) — еще один немаловажный гормон, 70% которого вырабатывается именно во время сна, пик его выработки происходит в те же интервалы, что и у мелатонина: приблизительно с полуночи до 2–3 часов. Именно он помогает эффективно сжигать жир и худеть во сне.

           *Физические упражнения и тренировки*

Абсолютно точно доказанно, что регулярные тренировку увеличивают естественный синтез гормона роста. Так что ходите вы на пробежку с утра или 2–3 раза в неделю в зал, это положительно скажется на вашей выработке гормона роста.

          ✧Контрастный душ✧

Придавая организм стрессу мы включаем защитную реакцию, чем укрепляем иммунитет и увеличиваем устойчивость к холоду. Но также после контрастного душа происходит усиленная выработка гормона роста. Так что начать уже можно прямо сегодня, постепенно увеличивая время под холодной водой. Например для начала подойдёт 20 секунд горячего душа на 5 секунд холодного(новичкам можно включать даже не полностью ледяную) и дальше уже увеличивать нагрузку.

                     *Питание*

Чтобы повысить выработку гормона роста надо употреблять достаточно нежирной белковой пищи(творог, куриное мясо и т.п.), продуктов богатых омега 3 жирными кислотами, таких как рыба или авокадо. Ещё на выработке положительно сказывается отказ от сахара и сладких продуктов, к слову это благотворно повлияет на вашу фигуру.

Питание Сайтhttps://medium.com/@hackyourself/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D1%8B%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%83-%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-b62d2fc20dac

Влияние солнца https://www.emcclinic.ru/newspapers/6/solnce-drug-ili-vrag 

https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/7-prichin-chashche-byvat-na-solntse-pochemu-eto-polezno/ 7 ПРИЧИН ЧАЩЕ БЫВАТЬ НА СОЛНЦЕ: ПОЧЕМУ ЭТО ПОЛЕЗНО?

Источник: PRO Wellness блог

Читайте подробнее на: https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/7-prichin-chashche-byvat-na-solntse-pochemu-eto-polezno/#:~:text=%D0%9F%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D1%83%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%D0%B0%2C%20%D1%81%D0%B2%D0%B5%D1%82,%D1%82%D0%BE%20%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%BC%D1%8F%2C%20%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0%20%D1%81%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D1%86%D0%B5%20%D1%81%D0%B0%D0%B4%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F.

Голод

Сайтhttps://www.rosbalt.ru/style/2012/01/30/939272.html

[psychologiespets]

Зима – чудесное время года! Разве не прекрасны ее дары — снег, свежий воздух, морозец? -Да как-то не очень… — ответят живущие на улице кошки. Впрочем, холодные зимние месяцы сказываю��ся и на питомцах, не высовывающихся из дома. Устойчивые низкие температуры и длинные ночи вызывают изменения в организме животных, затрагивая как его физиологическое состояние, так и поведенческие особенности. И даже сидящие в домашнем тепле кошки «переходят на зимнее время». Зима для домашних кошек Поведение С уменьшением солнечного света снижается и активность кошек. «Поменьше двигаться, побольше есть и спать» — вот их слоган на это время года. Четвероногие питомцы становятся более спокойными и ленивыми, предпочитая играм укромный теплый уголок. С приходом зимы поднимаются рейтинги у теплых одеял, полок в бельевом шкафу, батарей и обогревателей. Для уменьшения потери тепла кошка сворачивается клубком, укутываясь пушистым хвостиком. Одним из средств борьбы с наступающими холодами является накопление подкожного жира. Кошки начинают есть больше, а вот двигаться — меньше. И поэтому заботливый хозяин должен найти золотую середину между природными требованиями и разумной необходимостью. Ведь толстый слой жира, защищающий от мороза, четвероногому домоседу вряд ли нужен. Как и проблемы, связанные с ожирением.

Шерсть. Обычно осенью кошки активно линяют, чтобы обзавестись к зиме качественной шерстью с густым подшерстком. Но человеческий «отопительный сезон» смазывает картину линьки, продлевая ее…иногда вплоть до следующей линьки. Поэтому пушистому любимцу необходим тщательный уход за его шубкой – регулярное вычесывание, паста для выведения из желудка шерстяных комочков, возможно и применение специальных витамин (например, Фелвит Н, Brewers Yeast) – об этом здесь. Заболевания. С возникновением холодов, сырости и сквозняков у домашних кошек снижается иммунитет. И они могут стать добычей простуды (инфекции верхних дыхательных путей), цистита (воспаление мочевого пузыря) – виной холодные подоконники и пол. А если случайно «забыть» питомца на балконе, последствия могут быть более серьезными, вплоть до пере��хлаждения и обморожения. Поэтому стóит проявить бдительность – не давать питомцу лежать и сидеть на холодных и продуваемых местах (либо утеплить их, сделав бе��опасными для здоровья) и отложить прогулки на балконе до лучших времен. Ну и укреплять иммунитет поливитаминами, особенно при натуральном питании. Не будет лишней в этот период и зеленая свежая травка из зоомагазина. Зима для гуляющих кошек

С уличными кошками все ясно – своим спасением в суровое зимнее время занимаются они сами. Их излюбленными местами становятся подвалы с теплыми трубами, чердаки, подъезды. В этот период им особенно нужна поддержка человека! Для домашних кошек, живущих во дворе или гуляющих на улице, лучшим рецептом благополучно пережить холода будет…нахождение в теплом доме хозяина. Все очень просто — при минусовой температуре лучше не выпускать кошку из дома! Некоторые владельцы оставляют своих кошек за пределами дома, думая, что они приспособлены к жизни на открытом воздухе.

Увы, это может поставить животное перед опасностью серьезных заболеваний. Какая же температура является допустимой для пребывания кошки на холоде? Предельной считается температура -20°С. Немаловажную роль играют и погодные условия – сильный ветер, повышенная влажность усугубляют мороз. Конечно же, у каждого животного свой предел в зависимости от его здоровья, возраста, состояния шерсти, питания, жировой прослойки, иммунитета в целом и пр. Есть кошки, выдерживающие 30-градусные морозы, а кому-то достаточно и –5°-10° для получения серьезных проблем. Переохлаждение (гипотермия) – состояние организма, при котором температура тела падает ниже, чем требуется для поддержания жизненных процессов. Ей подвержены кошки, долго находящиеся на холоде без укрытия и движения, особенно животные со слабым иммунитетом. Симптомы гипотермии: озноб, дрожь, возрастающая слабость и апатия, температура тела ниже 36° (нормальная t у кошки 38°-39°). Длительное переохлаждение приводит к понижению уровня глюк

[palearcadekryptonite]

Detoxyn

Detoxyn - это биологически активная добавка, которая поддерживает естественные процессы детоксикации организма. 

https://bit.ly/2YwDbIg

Продукт был создан в ответ на потребности людей, борющихся с различными заболеваниями, которые являются результатом токсинов, патогенных микроорганизмов, паразитов и повседневного функционирования в загрязненной окружающей среде. 

https://bit.ly/2YwDbIg

Добавка содержит 11 ингредиентов, которые вместе друг с другом образуют эффективный комплекс, который помогает выводить токсины и нейтрализует «нежелательных соседей». 

Натуральная композиция является огромным преимуществом продукта. Растительные экстракты, используемые в Detoxyn, выделяют его на фоне конкурирующих добавок.

https://bit.ly/2YwDbIg

Detoxyn помогает бороться с хронической усталостью, повышает сопротивляемость организма и снимает симптомы аллергии. 

Добавка эффективно улучшает работу пищеварительной системы и освежает дыхание. 

https://bit.ly/2YwDbIg

Кроме того, Detoxyn предотвращает накопление жира в печени и способствует его выведению.

[bezdietbiz]

Herbal Plant Prime Slimming (B-Lite) капсулы для сжигания жира (60 капс.)

WWW.BEZDIET.ORG

Элемент похудения травянистого растения является здоровой новейшей продукцией похудения по обработке высокой технологии, имеет функции похудения, выведения токсина, очищения желудка. В короткое  время может быстро разрушить жировые клетки и превращать их в энергию, распадаться на СО2 и воду, потом выводить из организма и преградить  синтез жира в кишках, устранить накопление как без диеты, диареи.

Препарат Herbal Plant Prime Slimming создавался с учётом популярного B-Lite. Новые капсулы для сжигания жира лишены недостатков средства предыдущего поколения. С их помощью можно легко, не прилагая сил, избавиться от 15 кг всего за месяц. И это без каких-либо химических веществ! В состав пищевой добавки вошли наиболее эффективные жиросжигатели, встречающиеся в дикой природе Поднебесной. Они активизируют расщепление (окисление) жиров и ускоряют метаболизм. После курса избыточный вес не возвращается.

Основной состав: боярышник, экстракт виноградных косточек,  зеленый чай, микофенолат мофетил, семена кассии, листья лотоса, лициум, лиана.

Показание: ожирение, ожирение послеродовое, переедание, недостаток физического труда, долгое сидение в офисе, опасение за пассивную роль препарата для похудения.

Противопоказания: дети в возрасте до 18 лет и женщины после 65 лет, беремнные, кормящие, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертоники, с заболеваниями почек. доза применения: по 1 капсуле утром натощак не менее чем за 30 минут до еды ( для умеренного похудения ).

Способ приема:  1 капсулу утром натощак не менее чем за 30 минут до еды ( для умеренного похудения ).

По 2 капсулы ( 1 утром и 1 перед обедом )  - для быстрого похудения. 

Упаковка: 500 мг х 40 капсул.

Хранить в сухом и прохладном месте.

Соместное производство: ООО "Биотехнологическая компания Мэйбаолай Сянгана", ООО "(Трудовая ) обслуживающая компания Чэнсинь при нефтяном месторождении Цинхай"

[asbestgid]

Раздельное питание: плюсы и минусы Раздельное питание – спорная тема, весьма актуальная в среде современных диетологов. Действительно ли такая методика полезна для организма, или, как и в большинстве других популярных программ питания, в ней кроются свои «подводные камни», способные обернуться во вред нашему здоровью? Однозначным ответом на этот вопрос диетология пока не располагает. Сторонники практики раздельного питания убеждены, что одновременное пребывание в желудке продуктов, несовместимых между собой по определенным биологическим параметрам, существенно осложняет процесс переваривания пищи. И накопление организмом жира и шлаков — не что иное, как результат такой несовместимости. Действительно, белки и углеводы требуют для своего расщепления наличия разной среды: в первом случае — кислой, во втором — щелочной. Соответственно, поглощая за один прием пищи «конфликтующие» друг с другом продукты, мы создаем достаточно неблагоприятные условия для их оптимального усваивания организмом. Рассмотрим в качестве примера несовместимых продуктов такие популярные компоненты нашего меню, как мясо и фрукты. Яблоко, съеденное на голодный желудок, обычно переваривается в течение 15–20 минут. Фрукт же, употребленный в пищу непосредственно после приема мясного блюда, задерживается в желудке, «запуская» в нем тем самым процессы брожения и гниения. Подробнее: https://asbestgid.ru/news/razdelnoe_pitanie_pljusy_i_minusy/2023-04-04-1417

[doctorvlad]

2 симптома в ноге, которые сигнализирует о необратимой жировой болезни печени

2 симптома в ноге, которые сигнализирует о необратимой жировой болезни печени

Симптомы являются результатом того, что ваша печень настолько повреждена, что ее нельзя вылечить. Накопление жира может происходить по ряду причин. Причиной может быть чрезмерное употребление алкоголя. Напиток может регулировать процессы в вашей печени, заставляя ее накапливать больше жира, а не расщеплять его. “Большинство людей страдают от формы, называемой неалкогольной жировой болезнью…

[hundredreasonsband]

Предложения по устранению прыщей сейчас, чтобы предотвратить их в дальнейшем

Акне обычно считается проблемой подростков, но уже было признано, что многие мужчины и женщины одинаково склонны к прыщам. После этой статьи действительно легко решить проблемы с прыщами. Вы будете гораздо меньше страдать, глядя на последствия, если будете изучать триггеры и средства правовой защиты от высыпаний прыщей. У людей, страдающих прыщами, много менструаций, и они снимают прыщи. Обязательно тщательно вытирайте руки и ногти, чтобы не загрязнить поры бактериями, если вы планируете принять их. Если не убирать прыщики грязными руками, можно заметить, что прыщики уменьшаются. Всегда держите наволочку в чистоте. Учтите это! Представьте, что вы кладете лицо на грязную подушку в чужой собственности. Тебе бы тоже не пришлось этого делать. Поддерживайте уровень загрязнения как можно ниже, меняя свои шкафы каждый день и часто стирая все постельное белье для мебели. Не выбирайте прыщи на своем пути, так как это может усугубить ваше недомогание. Избегайте призывов выбирать прыщи, если у вас есть прыщи. Это может только усугубить их. Постоянный выбор дефекта может привести к рубцеванию. Еще один отличный способ помочь уменьшить появление прыщей - это исключить из рациона мясную и молочную пищу. Химические вещества, содержащиеся в молочных и мясных продуктах, могут повлиять на вашу кожу, что приведет к уменьшению высыпаний прыщей. Не смешивает кремы от прыщей. Когда иногда люди настолько нуждаются в избавлении от прыщей, что используют многочисленные лосьоны и кремы. Использование слишком большого количества лосьона может легко вызвать совершенно противоположный эффект, поскольку он содержит агрессивные вещества, которые в значительных количествах не полезны для кожи. Избегайте сложных обстоятельств и взаимодействий - это поможет вам бороться с прыщами. Стресс сам по себе не вызывает высыпаний прыщей, но может усугубить уже существующие. Цинк помогает при высыпаниях прыщей, поскольку он снижает образование вредных свободных радикалов на поверхности кожи. Чтобы уменьшить выступы, вызванные кистозными прыщами, подумайте о том, чтобы ежедневно принимать пищевые добавки с цин��ом, чтобы бороться с высыпаниями прыщей изнутри. Вы знаете, что общение по мобильному телефону может стать причиной прорыва? Избавьтесь от жира в волосах и избавьтесь от накопления на мобильных телефонах. Затем они переносятся на кожу лица. Чтобы уберечь его от этих натуральных масел, попробуйте мыть телефон, смочив ватный мяч для гольфа в спирте. Постарайтесь не прикасаться к мобильному телефону прямо в лицо, используя его. Вы сможете лучше контролировать высыпания прыщей, если снизите уровень стресса. Постоянное давление вызовет выработку человеческих гормонов, что приведет к ухудшению здоровья, порам и проблемам с кожей. Вы можете снизить давление разными способами, например, упражнениями йоги и даже исполнением песен. Имейте в виду, что высыпание прыщей ухудшается, когда вы беспокоитесь. Не следует чрезмерно обрабатывать эпидермис, уязвимый к акне, так как это может вызвать большее накопление эфирного масла и раздражение текущих пятен, особенно когда мужчины и женщины участвуют в чрезмерно усердных кампаниях по удалению прыщей. Уменьшая точное количество, которое касается их опыта, они могут снизить уровень натуральных масел, которые могут быть перенесены. Кроме того, появление прыщей может значительно усугубить проблему высыпаний прыщей и привести к заражению. Отличный способ уменьшить высыпание прыщей - это снизить уровень беспокойства в течение жизни. Простое беспокойство заставляет все ваше тело выделять определенные гормоны, которые могут плохо влиять на вашу кожу. Снижение напряжения в вашей жизни имеет несколько преимуществ, и вы можете снизить давление с помощью упражнений, глубокого дыхания или удовольствия. Поскольку прыщи процветают ниже тревоги, вам нужно использовать действия, чтобы взять их под контроль. Причиной появления прыщей может быть стресс. Использование тактики удовольствия может не только помочь уму, но и улучшить ваш эпидермис. Когда вы занимаетесь рутиной, от которой просто получаете удовольствие, вы можете активно снижать беспокойство и, безусловно, стабилизировать свои химические вещества, которые действительно являются источником прыщей. Кофе и никотин могут вызвать появление высыпаний прыщей. Если вы часто страдаете от прыщей, подумайте о том, чтобы надеть спортивную одежду из обычных материалов и надеть одежду, соответствующую погодным условиям. Мало того, что суровые условия и влажность разрушают слой вашей кожи, искусственная ткань задерживает влажность, а также нагревается рядом с кожей, что еще больше усугубляет прыщи. Использование одежды, подходящей для окружающей среды, на самом деле помогает снизить напряжение, хотя реальные внешние проблемы могут вызвать раздражение ваших прыщей. Консилер для пятен - быстрое решение, когда вам действительно нужно скрыть новое пятно. Этот продукт прост в эксплуатации и позволяет использовать определенное приложение. По сравнению с большинством консилеров, прилипание пятен включает более легкий вес, что позволяет слою кожи дышать. Не трогайте те области вашего опыта, которые страдают от прыщей! Ваши руки собирают грязь и газ на вашем месте встречи, делая прыщи более серьезными и приближая их к распространению. Не надавливайте на лицо. Все, что варьируется от растирания в области носа до ухода за кожей лица, может вызвать еще большую вспышку прыщей. Важно, чтобы вы применяли лекарства от прыщей на протяжении всего опыта, а не только на видимых пятнах. Один делает это, потому что всегда есть секретные области прыщей, которые вы не можете увидеть, которые в конечном итоге появятся. Убедитесь, что вы охватываете все области своего опыта. Если вы сильно потерпите неудачу, попробуйте более регулярно стирать кожу лица. Чтобы уменьшить прыщики и предотвратить появление новых высыпаний, трите лицо, когда просыпаетесь и непосредственно перед сном. Улица решит проблемы с высыпаниями прыщей, употребляя в пищу много овощей и фруктов, а также полезные для здоровья источники белков, такие как нежирное нежирное мясо и зерно. H2o сохраняет ваше тело увлажненным, что позволяет вашей коже сохранять влажность. Рекомендуется ежедневно находиться на солнце около 10-20 минут. Чтобы избавиться от высыпаний прыщей или убедиться, что они остаются на минимальном уровне, придерживайтесь постоянной программы очищения. Вы должны уделять внимание своей коже, чтобы она оставалась как можно более чистой. Используя очищающее средство, предназначенное для вашего слоя кожи, мойте его одинаково рано утром и вечером. Не трите лицо слишком сильно, пото��у что это увеличивает выработку масел. Самый простой способ избежать появления прыщей - это поддерживать чистоту. Что бы вы ни решили делать, ни в коем случае не сжимайте и не ковыряйте высыпания прыщей или рубцы. Это, вероятно, приведет к гораздо большему покраснению, рубцеванию и болезненности кожи, а в определенных ситуациях даже может вызвать инфекцию. Подумайте о встрече с врачом, чтобы узнать, какие методы вам следует использовать, чтобы удалить рубцы от прыщей. Придерживайтесь советов, которые созданы для вашего уникального типа кожи, и добейтесь того, чтобы кожа была в порядке. Вы можете выбрать нужные варианты, чтобы придать вашему слою кожи надлежащий блеск. Ваша самооценка повысится за счет очищения от прыщиков.

[torgmark]

Турбослим День усиленная формула

Худеем с пользой и безопасно!

«Турбослим День» – самый первый представитель линии «Турбослим». Появившись в 2005 году, он сразу же полюбился миллионам женщин, моментально став лидером продаж. Свое лидерство он сохраняет и по сей день. Говорит это лишь об одном – исключительно высоком качестве и эффективности.

«Турбослим День усиленная формула» – биокомплекс дневного действия, который содержит эффективные дозировки натуральных экстрактов и других биологически активных веществ, изготовленных с применением современных технологий и направленных на активное похудение днем.

За время своего существования биокомплекс «Турбослим День» становился только лучше. Следуя меняющимся запросам наших потребителей, мы усилили его состав, найдя идеальную формулу, благодаря которой, он работает сразу в нескольких направлениях:

стимулирует сжигание жиров

способствует снижению аппетита в течение дня

способствует активному похудению днем

без слабительного эффекта

Таким образом достигается естественное похудение без строгих изматывающих диет и непосильно-высоких физических нагрузок.

Турбослим Ночь усиленная формула – работает на стройность, пока вы спите

Доказано, что во сне мы худеем. Как ускорить этот процесс, чтобы достичь лучших результатов? Комплекс «Турбослим ��очь усиленная формула» — биокомплекс ночного действия, который позволяет эффективно использовать сон человека не только для отдыха, но и для активного похудения.

Его действие направлено на:

Ускорение естественных процессов похудения ночью

Очищение организма

Снижение вечернего аппетита

Как работают ингредиенты, рассказывает эксперт компании «Эвалар» – нутрициолог Олеся Пронина:

L-карнитин усиливает обменные процессы, ускоряя расщепление жиров.

Экстракт гуараны эффективно стимулирует метаболизм, при этом снижая аппетит; способствует выведению излишней жидкости и токсинов.

Плодоножки вишни стимулируют циркуляцию межклеточной жидкости, выводя лишнюю жидкость и токсины.

Инулин улучшает состояние микрофлоры кишечника, подавляет чувство голода.

Хром (пиколинат хрома) снижает тягу к сладкому и мучному, нормализуя углеводный обмен.

Под влиянием экстракта гарцинии камбоджийской снижается аппетит, приостанавливается синтез жиров из углеводов, тем самым уменьшая отложения жира. Гидроксилимонная кислота, которая содержится в гарцинии, стимулирует процесс липолиза – расщепления жиров.

В экстракте сены содержится хризофановая кислота, которая оказывает очищающее и слабительное влияние, стимулирует активность толстого кишечника.

Хитозан предотвращает всасывание жиров и их накопление в клетках и тканях; нормализует кишечную микрофлору.

Экстракт фенхеля обеспечивает стимуляцию кишечника, а также оказывает противовоспалительное, успокаивающее, желчегонное, мочегонное, антидиспептическое, противоспастическое, спазмолитическое действие.

Спазмолитическим и успокаивающим эффектом также обладает экстракт мелиссы2.

Принимайте две капсулы «Турбослим День усиленная формула» за завтраком, две капсулы «Турбослим ночь усиленная формула» за ужином и худейте 24 часа в сутки!

Турбослим – для похудения №1*

[bezdietbiz]

Королевские волшебные бобы для похудения

WWW.Bezdiet.org

Капсулы для похудения Волшебные бобы обладают мощным жиросжигающим составом, позволяющим избавиться за 1 курс приема до 15 кг, в зависимости от изначального веса. Благодаря коновалии морской, входящей в состав препарата, клетки интенсивно насыщаются кислородом и процесс уменьшения объемов проблемных зон талии, бедер и ягодиц происходит быстрее.

Гелевая формула новинки обеспечивает более быструю усваиваемость организмом, за счет чего эффект проявляется быстрее.

Немаловажный эффект от приема капсул Волшебные бобы является косметическим.

Входящий в состав капсул Волшебные Бобы коллаген, увлажняет и подтягивает вашу кожу изнутри, поэтому при похудении ваша кожа не обвисает, а остается упругой и эластичной.

Состав капсул Волшебные бобы эффективно справляется с избыточным жиром и подкожными отложениями, которые сложно убрать с помощью диет и занятий в тренажерном зале. И самое главное, чего позволяют добиться капсулы Волшебные бобы — ликвидация целлюлита.

Гелевые капсулы Волшебные бобы для похудения эффективно подавляют аппетит, однако потребность в жидкости увеличивается. При этом средство прекрасно избавляет от отеков, стимулирует работу кишечника и усиливает метаболизм. Все это в совокупности позволяет добиться действительно волшебных результатов при использования гелевых капсул для похудения.

Состав препарата Волшебные Бобы блокирует, сдерживает накопление жиров в организме, ускоряет метаболизм, стимулируя более быстрое сжигание и разложение жировых отложений, превращая их в энергию.

Капсулы позволяют убрать живот, именно поэтому Волшебные бобы для похудения предлагаются женщинам после рождения ребенка: отзывы худеющих подтверждают быстродействие средства и высокую результативность в снижении веса, набранного за период беременности.

Натуральные экстракты растений питают кожу организма, увеличивая уровень кислорода в крови, тем самым стимулируя более быстрый распад жиров.

Волшебные бобы для похудения обладают выраженным действием и позволяет в короткие сроки избавиться от лишнего жира, а так же справиться с пищевой зависимостью.

Не является лекарственным средством.

[asbestgid]

Как увлечение сладким может привести к циррозу И детям, и взрослым вредно потреблять большое количество сладкого по многим причинам, в том числе и для состояния печени. Печень выполняет колоссальную работу: устраняет токсины, производит важные вещества и обеспечивает тело энергией. Печень потребляет примерно 20% калорий, которые попадают в организм. И дополнительная нагрузка на неё может выйти боком. Постоянное потребление продуктов с сахаром или фруктозным сиропом может привести к накоплению жира в клетках печени. До 80-х годов прошлого века врачи редко встречали подобное накопление жира, называемое безалкогольной жировой дистрофией печени. Теперь она встречается у 30% взрослого населения. Стоит отметить, что подъем заболеваемости совпал с ростом ожирения и сахарного диабета. Жировая дистрофия печени действительно выявляется у 70% — 90% людей с ожирением или сахарным диабетом 2 типа. Подробнее: https://asbestgid.ru/news/kak_uvlechenie_sladkim_mozhet_privesti_k_cirrozu/2022-11-26-550

[pirogov8732]

Рыбий жир принадлежит к тем продуктам, которые являются незаменимыми для человека на протяжении всей жизни, поскольку влияют на работоспособность многих систем. Здоровье сердца. Многие клинические испытания показали, что Омега-3 – одно из наиболее эффективных веществ для снижения частоты кардиологических заболеваний. Следовательно, рыбий жир полезен для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Помимо этого, доказано: этот продукт снижает уровень плохого и повышает показатели хорошего видов холестерина в крови, предотвращает накопление триглицеридов. Также есть предположение, что рыбий жир может быть полезным для предотвращения прогрессирования атеросклероза у лиц с ишемической болезнью сердца и после инсульта, а регулярное потребление снижает риск внезапной смерти от сердечно-сосудистых катастроф. Избавление от лишнего веса Пожалуй, это вторая наиболее разрекламированная способность рыбьего жира. Советские Ученые проверили, правда ли, что этот полезный продукт способствует потере лишнего веса. Оказалось, что рыбий жир улучшает эффект от физических упражнений для потери веса. Наши ученые высчитали наиболее подходящую дозировку для похудения. По их мнению, 1,8 г рыбьего жира и умеренная физическая нагрузка позволят избавиться от лишних килограмм всего за 2 месяца. Желаю здоровья Вам и Вашим близким. (at Центр Семейной Диетологии) https://www.instagram.com/p/CUt1ybAIudQ/?utm_medium=tumblr