#лишний вес и психология

[it-healer]

Психосоматика лишнего веса: биологические и эмоциональные причины набора массы

Психосоматика лишнего веса — это не прост�� влияние эмоций на тело, а четкие биологические механизмы, запускаемые стрессами, страхами и внутренними конфликтами. Чтобы понять, почему тело накапливает лишний вес, важно разобраться, за счет чего он формируется. Основную массу тела создают мышцы, жир и вода. Если к мышцам обычно претензий нет, то с жировыми и водными отложениями ситуация другая. Именно они часто становятся причиной неконтролируемого набора веса.

Жир выполняет несколько важных биологических функций, и каждая из них связана с определенными жизненными ситуациями. Одна из основных причин его накопления — страх голода. Когда человек не уверен в завтрашнем дне, когда живет «от зарплаты до зарплаты», его тело активирует механизм защиты, откладывая энергию «на черный день». Это глубоко укорененная эволюционная стратегия, которая помогала выживать в периоды нехватки пищи.

Еще одна важная функция жира — защита. Когда человек живет в стрессовой обстановке, в постоянных конфликтах или даже в ситуации насилия, организм создает дополнительный барьер между собой и угрозой. Такой механизм часто встречается у женщин, живущих с агрессивными партнерами: тело, увеличивая массу, словно пытается защититься от ударов или психологического давления. В некоторых случаях лишний вес становится способом усиления тела: «чем я больше, тем я сильнее». Это может проявляться у людей, которые часто сталкиваются с физической агрессией или вынуждены защищаться в стрессовых ситуациях.

Лишний вес может появляться и из-за желания быть замеченным. Если ребенок в детстве не получал достаточно внимания от родителей, он может бессознательно пытаться сделать себя более заметным через набор массы. Этот механизм часто сохраняется и во взрослой жизни, особенно если рядом партнер, который не проявляет интереса и заботы. Еще одна психологическая причина набора веса — страх перед вниманием со стороны противоположного пола. Например, если девочка росла в семье, где мать нен��видела мужчин, у нее может сформироваться негативное отношение к собственной привлекательности. В таком случае тело начинает накапливать жир, чтобы сделать женщину менее желанной.

Вода в организме также может задерживаться по психосоматическим причинам. Один из главных факторов — территориальный конфликт. Если человек ощущает, что его пространство нарушено, тело начинает удерживать влагу, словно готовясь к «пережиданию» неблагоприятных условий. Например, если в дом приезжает нежеланный гость, жена может набрать несколько килограммов за пару недель просто потому, что чувствует, что ее территория занята. Как только ситуация разрешается, вес начинает уходить, а частота мочеиспускания увеличивается.

Психосоматика лишнего веса не сводится только к эмоциям, это сочетание биологических механизмов и жизненных обстоятельств. Причины могут быть разные, и часто они действуют одновременно, усугубляя проблему. Конечно, правильное питание и физическая активность важны, но если психосоматические факторы не проработаны, даже строгая диета может не дать результата. Работа с психологическими установками помогает не только сбросить вес, но и улучшить качество жизни в целом.

[top100k]

Нейросистема инструкция применению 👉 https://kahgo.ru/vSjp1gz

❗ LEPTIGEN MERIDIAN DIET РАСТОПИТ ДО ДЕСЯТИ КГ ЖИРА ЗА 2 НЕДЕЛИ

Спаситесь от полноты

Основное в похудении – не принести вред своему здоровью. К несчастью, большинство распространенных технологий уменьшения веса этим похвалиться не имеет возможности. На диете невозможно сидеть беспрестанно, кроме того держат ее далеко не все.

Не добившись задачи, люди обращаются к таблеткам, значительное большинство которых только угнетает весь организм, стимулируя перебои в работе гормонов, иммунной системы и печени. Сокращение лишней массы обязано оставаться натуральным и не нарушать внутренних процессов в организме.

На сегодняшний день, Leptigen Meridian Diet – единственное средство, соответствующее таким задачам. Активные микроэлементы Leptigen Meridian Diet подстрекают учащение метаболизма и сжигание жировой массы, а их концентрат в капсуле Leptigen Meridian Diet усиливает данные течения, как минимум, в десять раз.

Я гарантирую, что это вещество – одно из лучших, что имеются на данный момент в нашей современной диетологии. Так же это прошедший испытания продукт которому можно полностью довериться. Как убрать живот видео.

Ко мне часто являются дамы прямо-таки со слезами на глазах. Хочу похудеть на 10 кг. Перепробовали абсолютно все, а итога или не имеется, или лишний вес постоянно возвращается. Средство для похудения для мужчин. Ранее я советовала им угомониться, вытерпеть и начинать все сначала. Можно ли похудеть без физических нагрузок.

Сегодня имеется выход эффективнее – Leptigen Meridian Diet. Психология для похудения женщин. Его надо просто-напросто пить, как добавку к рациону, и скинуть до 15 килограмм за месяц абсолютно натуральным способом. Самое эффективное похудение отзывы. Это на сто процентов натуральное вещество, которое пойдет абсолютно всем, не зависимо от пола, возраста или состояния здоровья. Средства для уменьшения аппетита.

Уменьшение массы достигается только с помощью сжигания жировой массы, а ��е обезвоживания тканей. Как экстремально быстро похудеть на 10 кг. На проблемных областях эффект может стать виден уже через неделю. Таблетки ускоряющие метаболизм для похудения дешевые. Leptigen Meridian Diet издавна применяется в всемирной диетологии, а сегодня он развивается и в России. Как убрать жир бока.

Лично я советую его всем своим клиентам и пока еще не слышала ни одного нехорошего отзыва или претензии. Как сбросить вес 3 кг.

Peклама - Инфoрмация о peкламoдaтeле пo ссылкам в oписaнии

Нейросистема инструкция применению #Нейросистема #инструкция #применению

[econet-ru]

Если не получаются деньги, отношения, квартиры... что делать? Экология жизни. Психология: Подсознание всегда выполняет наши истинные желания. Например: если не получается повысить доход, сбросить лишний вес, сменить работу, трудоустроиться, уйти от мужчины, найти мужчину, купить квартиру... и так далее, может быть,  на самом деле, вы этого не хотите, только... Читать дальше →

[theukone-news]

Медики назвали плохие привычки в еде, из-за которых обрастают жирком.

Строгий подсчёт калорий, сложная диета и долгие дни, проведённые в спортзале ради идеальной фигуры — всё это может пойти прахом из-за незначительных, на первый взгляд, привычек в еде, доказали учёные. Результаты исследования были опубликованы в журнале "Психология сегодня".Так, самый простой способ не набрать лишний вес — следить за количеством съеденного, ... Читать далее

[enerdzhivovsyom]

Прозвища для любимых и их значения

Солнышко, зайчик, котенок, бегемотик, слоненок, малыш… Какие только прозвища мы не придумываем для своих ненаглядных! Но редко кто-нибудь из нас задумывается, чем мы на самом деле наделяем мужчин, придумывая для них разные ласкательные имена.

Малыши и пупсики

«Малыш, ты снова забыл выключить свет на кухне, не купил хлеба и оставил дома ключ от квартиры. Какой же ты у меня забывчивый!», — говорит женщина своему мужественному избраннику, считая его в глубине души маленьким мальчиком, которому просто необходим материнский контроль.

Называя своего мужчину ласкательно «малыш» или «пупсик», ты даешь ему понять, что ответственность в ваших отношениях целиком ложится на тебя. Возможно, с помощью этого безобидного прозвища, ты стремишься самоутвердиться в собственных глазах и доказать своему ненаглядному, что без тебя его жизнь станет походить на беспорядочное существование.

Но помни, что психология мужчины-«малыша» очень проста: мама всегда поможет. Таким образом ты берешь себя не только роль любимой женщины, но и матери, которая продолжает заботиться о своем «малыше». Поэтому, твой «пупсик» уверен, что мать, то есть ты, никогда не бросит своего беззащитного мужчину-«кроху», даже если он давно созрел для самостоятельно взрослой жизни.

Совет. Старайся как можно реже использовать в обращении к мужчине слово «малыш», особенно если хочешь напомнить ему о чем то. Ведь твой «пупсик» на подсознательном уровне позволяет себе не слышать твоих замечаний, зная, что «мамочка» сделает все за него.

Зайчонок, котенок, мышонок

Эти маленьких животных хочется пожалеть, согреть, приласкать и погладить. Они вызывают у нас чувство жалости и потребность в заботе. Только вместо материнской заботы ты «включаешь» сестринские чувства по отношения к «котенку», то есть к мужчине.

Замечала ли ты за собой, с какой интонацией обращаешься к мужчине, пытаясь его о чем-то спросить? «Зайчик, тебе сделать чаек?» или «Котеночек, ты скоро вернешься?» Мужчина на подсознательном уровне осознает, что о нем позаботится, накормит и согреет «старшая сестра».

Совет. Называй этими ласкательными именами своего мужчину, но не испытывай при этом чувства долга по отношению к нему. Если, к примеру, он не успел позавтракать, значит, твоей вины здесь нет. Откажись от роли старшей сестры, которой родители делегировали обязанности по уходу за своим младшим братиком. Лучше называй своего мужчину ласкательным именем, когда хочешь похвалить его: «Котенок, ты просто молодец, ты самый сильный и бесстрашный!» В этом случае, мужчина воспримет ласкательное имя как проявление любви, которая не имеет ничего общего с чувством долга.

Слоник, бегемотик, пузатик

Этими ласкательными именами чаще всего называют «больших» мужчин, которые имеют пару лишних килограммов избыточного веса. С помощью такого ласкового обращения, как «мой слоник» или «мой пузатик», женщина дает мужчине понять, что его лишний вес не играет для нее никакой роли.

Она любит своего «бегемотика» со всеми его лишними килограммами и не собирается ограничивать его в еде. Поглаживая по заметно выпирающему «животику» своего мужчину, она тем самым акцентирует его внимание на лишнем весе, как бы постоянно напоминая о том, что лишь она способна его любить таким, как он есть! Кроме того, рядом с большим «слоненком» женщина может почувствовать себя настоящей принцессой-дюймовочкой.

Называя мужчину подобными ласкательными именами, ты на подсознательном уровне даешь ему сигнал: «Никто, кроме меня, не способен полюбить тебя с такими недостатками». То есть ты сознательно поощряешь его излишнюю полноту, не так ли?

Совет. Не забывай, что рядом с «большим» мужчиной должна находиться «великая» женщина. Удивительно, но некоторые женщины просто намерено «раскармливают» своих избранником, чтобы удержать их в своих сетях. Но рано или поздно эта негласная манипуляция становится недейственной. Ведь впоследствии избыточного веса непременно возникают проблемы со здоровьем, которые вряд ли кто-то из нас будет поощрять. Поэтому прекрати гладить своего мужчину по выпуклому животу и называть его «слоненком». Может быть, если вместо «бегемотика» ты станешь называть мужчину «зайчиком», он и вправду начнет контролировать свой пищевой рацион.

Солнышко, радость моя, любовь моя

Наверняка любимый мужчина делает вашу жизнь светлее и ��адостнее. Ведь не зря вы называете его ласкательным именем «солнышко». Вам, скорее всего, посчастливилось встретить своего принца, либо же вы очень хотите его рассмотреть в обличии теперешнего ухажера. Как бы там ни было, но ласковое прозвище «солнышко», «любовь моя» или «моя ты радость» — это явный призыв к гармонии в отношениях.

Совет. Не забывай, что каждое произнесенное тобой слово несет определенную энергетику и сигнал к действию. Поэтому чем чаще ты будешь называть своего ненаглядного «моя радость», тем больше радости вы будете друг другу дарить. Ласкательные прозвища — это простые слова, которые, как и наши мысли, способны материализоваться. Постарайтесь же выбрать правильное имя сво��му счастью. Удачи!

[novyepravila]

Неявные знания: почему наша умственная деятельность не всегда понятна нам самим

Наша уверенность в том, что мы познаем окружающий мир напрямую, непосредственно воспринимая факты, у философов именуется «наивным реализмом». Убеждения по поводу многих аспектов окружающего мира формируются из множества мыслительных процессов, которые невозможно отследить, и часто являются в корне неправильными. Недавно вышла книга профессора психологии Мичиганского университета Ричарда Нисбетта «Мозгоускорители: Как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук».

[[more]]

Публикуем отрывок о ценности междисциплинарного подхода в науке и нашей способности научиться мыслить логически.

«В прежние времена, когда часто приходилось измерять земельные участки, имело смысл требовать, чтобы почти каждый студент, поступающий в колледж, немного знал тригонометрию. Сегодня куда важнее базовые знания теории вероятностей, статистики и анализа принятия решений».

Лоуренс Саммерс, бывший президент Гарвардского университета

Идея написать эту книгу родилась благодаря моему глубокому убеждению, что открытия в одной области науки могут быть чрезвычайно полезными в других дисциплинах. В академических кругах очень популярно словечко «междисциплинарный». Я почти уверен, что многие из тех, кто любит употреблять это слово, не смогут толком объяснить, чем так хорош междисциплинарный подход к научным исследованиям. Но он действительно хорош, и вот почему.

Науку часто описывают как «бесшовную сеть». Это означает, что любые факты, методы, теории и правила, по которым делаются логические выводы, полученные в одной сфере, можно применять в любой другой сфере науки. А за��оны философии и логики влияют на выстраивание логических цепочек буквально в каждой научной области.

Теория поля в физике дала толчок к созданию теории поля в психологии. Ученые-физики, занимающиеся элементарными частицами, используют статистику, собранную для психологов. Ученые, изучающие сельское хозяйство, внедрили статистические приемы, оказавшиеся крайне важными для психологов-бихевиористов.

Придуманная психологами теория о том, как научить крыс проходить лабиринты, привела к тому, что специалисты в области компьютерных наук решили научить компьютеры думать.

Теория естественного отбора Дарвина появилась во многом благодаря теориям шотландских философов XVIII в. о социальных системах, в особенности теории Адама Смита о том, что общественное благо всегда является результатом преследования отдельными членами общества собственных эгоистических интересов.

В наши дни экономисты все больше интересуются интеллектом и самоконтролем людей. Представления о том, как люди совершают выбор, сильно изменились в свете исследований когнитивных психологов, а экспериментальные методы, используемые социальными психологами, расширили инструментарий экономических исследований.

Современные социологи во многом обязаны философам XVIII–XIX веков, которые выдвигали различные теории природы общества. Когнитивная и социальная психология расширяет спектр вопросов, поднятых философами, и начинает давать ответы на загадки, занимавшие философов веками. Философские размышления об этике и теория познания помогают исследованиям в области психологии и экономики. Исследования в области нейробиологии и идеи этой науки оказывают влияние на психологию, экономику и даже на философию.

Объясняя чье-либо поведение, мы часто пренебрегаем ситуационными факторами и переоцениваем личностные

Вот несколько примеров из моей собственной практики, показывающих, насколько масштабным может быть применение научных идей одной области знания в другой.

Я изучал социальную психологию, но большинство моих ранних научных работ были связаны с темой пищевого поведения и ожирения. Когда я начинал работать, общество, включая ученых и медиков, полагало, что люди набирают лишний вес, потому что слишком много едят. В конце концов стало очевидно, что большинство людей с избыточном весом много едят, потому что вправду испытывают сильное чувство голода. Психологи, изучающие проблему ожирения, позаимствовали термин «постоянная величина» из концепции гомео��таза (например, человеческое тело старается всегда поддерживать заданную температуру). У страдающего ожирением человека постоянная величина жировой прослойки по отношению к тканям тела намного выше, чем у человека с нормальным весом. Но социальные стереотипы вынуждают их худеть, что приводит к тому, что такие люди хронически голодают.

Еще одна проблема, которую я изучал, заключалась в понимании людьми причин поведения других людей и самих себя. Теория поля в физике подтолкнула ученых к проведению исследования, показавшего, что ситуационные факторы и обстановка зачастую играют более важную роль в поведении человека, чем такие личностные аспекты, как черты характера, способности и предпочтения. Благодаря этой концепции становится понятно, что, выбирая причинно-следственные связи, которыми мы пытаемся объяснить чье-либо поведение — свое собственное, других людей или даже каких-то неодушевленных объектов, — мы часто пренебрегаем ситуационными факторами и переоцениваем факторы личностные.

Изучая такие объяснения, я понял, что в большинстве случаев мы весьма поверхностно представляем причины своего поведения и совсем не анализируем собственные мыслительные процессы. Эта работа, касающаяся вопроса самосознания, была осуществлена во многом благодаря Майклу Полани, ученому-химику, известному своими работами по философии науки. Он полагал, что наибольшая часть наших знаний, даже тех, что касаются вопросов, в которых мы разбираемся и с которыми работаем, — а возможно, особенно этих знаний — это «неявные (они же личностные или молчаливые) знания», которые трудно или вообще невозможно сформулировать на словах.

Проведенные мной и другими учеными исследования самоанализа поставили под сомнение правильность отчетов испытуемых об их мыслительных процессах и причинах собственного поведения. Эта работа изменила методы оценки в психологии, а также во всей поведенческой и социальной науке. Вдобавок исследование убедило некоторых студентов-юристов в том, что на самоотчет человека о его мотивах и целях полагаться, как правило, нельзя — и не потому, что люди склонны приукрашивать свои поступки и выгораживать себя, а потому, что наша умственная деятельность далеко не всегда понятна нам самим.

Ошибки, обнаруженные в самоотчетах, заставили меня задуматься о точности наших умозаключений в принципе. Обратившись к работам когнитивных психологов Амоса Тверски и Даниэ��я Канемана, я сравнил представленные умозаключения испытуемых с научными, статистическими и логическими стандартами и обнаружил, что люди систематически ошибаются в своих логических выводах. Эти выводы часто расходятся с принципами статистики, экономики, логики и научной методологии.

Исследование подобных феномено�� психологами повлияло на взгляды многих философов, экономистов и политиков. В конце концов я провел исследование, показавшее, что жители стран Восточной Азии и стран Запада иногда воспринимают мир фундаментально противоположным образом. В этом исследовании я руководствовался различными идеями философов, историков и антропологов. Я пришел к убеждению, что особенности азиатского мышления, которое называют диалектическим, могут дать западной культуре мощные инструменты для развития мышления, точно так же, как западное мышление веками помогало развиваться цивилизациям Азии.

Научному и философскому мышлению можно научить — и это повлияет на повседневную жизнь

Исследование логического мышления сильно повлияло на мою собственную способность логически мыслить в повседневной жизни. Я постоянно убеждаюсь в том, что многие концепции, перенесенные из одной области науки в другую, влияют на мой подход к профессиональным и личным вопросам. В то же время я постоянно ловлю себя на том, что у меня самого далеко не всегда получается применять те инструменты логического мышления, которые я исследую и которым обучаю. Естественно, я начал с вопроса, влияет ли образование на наше мышление в повседневной жизни.

Поначалу я сомневался, что какой-то предмет, так или иначе связанный с логическим мышлением, может влиять на людей так же, как повлияли на меня идеи, которыми я занимался долгое время. Я испытывал типичный для ХХ в. скептицизм относительно возможности обучения логическому мышлению

Еще никогда я не был так далек от истины. Оказалось, что учеба в высших учебных заведениях действительно влияет на способность выводить умозаключения об окружающем мире — и зачастую влияет очень значительно. Правила логики, статистические принципы, такие как закон больших чисел и регрессия к среднему значению; принципы научной методологии — например, как формировать контрольные группы для подтверждения причинно-следственных связей; классические экономические законы и положения теории принятия решений — все это влияет на то, как люди размышляют о проблемах, возникающих в их повседневной жизни. Да, все это влияет и на то, как люди рассуждают о спорте, и на то, как, по их мнению, должны принимать на работу и увольнять с нее, и даже на обдумывание таких мелочей, как необходимость доедать невкусное блюдо.

Обычно мы не воспринимаем формирование впечатлений о человеке как статистический процесс, а на деле все именно так и происходит

Поскольку некоторые университетские курсы заметно улучшают способность логически мыслить в повседневной жизни, я решил попробовать преподавать подобные идеи. С моими коллегами мы разработали методики преподавания правил логического мышления, которые помогают делать умозаключения, касающиеся личных и профессиональных вопросов общего характера. Как оказалось, люди охотно учились чему-то новому на этих коротких занятиях.

Изучение статистической концепции закона больших чисел повлияло на способность выстраивать цепочки рассуждений о том, какие нужны доказательства, чтобы сделать безошибочный вывод по поводу человека или объекта. Изучение экономического принципа снижения цены выбора повлияло на то, как люди распоряжались временем. Больше всего нас впечатлили результаты опроса участников спустя несколько недель после обучения под видом исследований общественного мнения по телефону. Мы с радостью обнаружили, что многие опрошенные сохранили способность применять на практике изученные на занятиях концепции.

А главное, мы выяснили, как максимально расширить область применения правил логического мышления в повседневной жизни. Можно в совершенстве владеть набором принципов построения логических цепочек в определенной области и не уметь применять их, столкнувшись с проблемами на практике. Однако принципы логического мышления можно сделать более доступными и полезными. Главное — понять, как представить себе происходящие события таким образом, чтобы принципы решения проблем стали очевидно применимыми к ним, и как кодировать события, чтобы эти принципы можно было применить к ним на практике.

Также интересно: Запасённые мысли: большая часть человеческого познания — поиск в кэше

Мы ЗНАЕМ больше, чем думаем

Обычно мы не воспринимаем формирование впечатлений о человеке как статистический процесс, как замер выборки неких событий — а на деле все именно так и происходит. Восприятие собственных впечатлений именно таким образом помогает воздерживаться от неосмотрительного приписывания другим людям каких-то качеств, а также прогнозировать их поведение в будущем.

[purplehideoutcollector-8a13-blog]

ЗАЧЕМ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

New Post has been published on https://news2018.ru/zachem-vesti-zdorovyj-obraz-zhizni/

ЗАЧЕМ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни для здоровья очищает организм. Помогает здоровый образ жизни улучшить здоровье и фигуру. Как похудеть. фитнес, беговая дорожка, документальный спецпроект, здоровый образ жизни, зож, как начать здоровый образ жизни, как начать вести здоровый образ жизни, правильное питание, спорт, бег, как вести здоровый образ жизни, как начать бегать, здоровье, мотивация, саморазвитие, советы для здоровья, что такое зож, полезные привычки, психология, осознанность, бег по утрам, основы здорового образа жизни, правила, похудение, как похудеть, пп, лишний вес, целлюлит, советы, мои советы, таня рыбакова, татьяна рыбакова, жир уходи, ты сможешь, живи активно, будь в форме, ешь и худей, тренируюсь, красивое тело, tanyarybakova, похудела на 55 кг, yougifted, t gym, фитнес, тренер, мое утро, омоложение, красота, как стать красивой, бюджетный уход, оптимизм, домашние средства красоты, подтянуть тело, правильная осанка, как выглядеть молодо, бодрость, как стать счастливой, изменить жизнь к лучшему, позитив, хорошее настроение, начать вести здоровый образ жизни

[vsyodlianas]

Я — толстая

Я толстая.

[[more]]

Я не кокетничаю, это так и есть. Мои весы показывают трехзначную цифру.

Мне все это не нравится, и очень скоро я иду к диетологу, чтобы привести себя в порядок.

Но пока я в армии толстых, я хочу заступиться за них. Точнее — за нас.

И за полноту, как явление в целом.

Все будет на собственном примере и на личном опыте.

1. Не все, кто считает себя толстыми или кого окружающие считают толстыми , являются реально толстыми людьми.

Начнем с того, что считать полнотой. Когда про человека начинают говорить, что он толсты��?

Когда мы сами начинаем комплексовать по поводу «лишних» кг?

Я считаю себя толстой всю жизнь.

У меня есть сестра-двойняшка, которая всегда была меньше меня. И ростом, и весом. Я крупнее.

Мне было лет 12, когда я стала получать от папы замечания типа «Вик, ну ты раздалась, конечно, возьми себя в руки».

Сейчас, смотря на свои детские фото, я понимаю, что никакой я не толстый ребенок. Вполне нормальный.

Но по сравнению с сестрой, конечно, крупнее. Отсюда и этот образ «крупной» девочки, в котором я живу с детства.

Вот такая я была «крупная» девочка в 12 лет (я слева).

Я уже тогда считала себя полной, а если мне говорили, что я нормальная, я была уверена, что мне нагло льстят.

Когда мне было около 20, я весила на 40 кг меньше, чем сейчас, но я считала себя полной.

Мой вес на тот момент был 72 кг при росте 170 см. По всем нормативам рост/вес — это много. Я должна была весить максимум 60 кг.

Различные подсчеты ИМТ показывали мне «имеется избыточный вес». В СМИ я видела девушек, которые при моем росте весили 50-55 кг.  А я аж 72! Как думаете, я комплексовала? Конечно! Я была на 10 кг толще среднестатистической девушки, и на 20 кг толще модели. Это был для меня ужас и кошмар. Мой парень все время говорил, что мне надо бороться с собой, с лишним весом, с целлюлитом... И я ему верила.

Также как я верила журналам, телевизору, интернету, где были совсем другие стандарты красоты.

А выглядела я тогда вот так:

Тут я по центру:

Ну что, разве все так ужасно?! Разве можно эту приятную девушку на фото назвать толстой?

Оказывается, да, можно. Во всех магазинах о том, что я толстая, мне кричала размерная сетка — уже тогда я влезала только в L.

Общество уже давно официально признало меня толстой, а за ним и я сама.

Я смотрю на свои старые фото и понимаю, что тогда я была нормальная, стройная красивая девочка, а на самом деле толстая я сейчас. Вот от этих двух фото мне хочется плакать. На них обеих вы видите девушку, которая считает себя толстой. Только в первом случае это полный бред, а во втором реальность.

Поэтому искренне призываю вас трезво смотреть на себя и свое тело!

Я очень часто встречаю стройных, красивых женщин, уверенных в том, что они толстухи. И это очень грустно...

Ведь что случается с человеком, который во что-то верит, ��верен в каком-то своем образе?

Прааавильно, он начинает этому образу соответствовать.

Психологи не дадут мне соврать. Это так называемые «фреймы» (рамки), и если человек в них попадает, он начинает вести себя соответственно этим рамкам, играть определенную роль.

Есть хорошее выражение на этот счет: «Бедные — беднеют, богатые — богатеют». Это как раз об этом. Я бы перефразировала: «Худые — худеют, толстые — толстеют». Роль «я толстая» закладывается ещё далеко до реальной полноты и потом к ней приводит.

Сейчас аналогичная ситуация происходит с моим старшим сыном. Он — с нормальным телосложением, совсем не толстый ребенок. Достаточно высокий и крепкий парень. Но у нас есть родственник, которому тоже около двух лет, худой. С него сваливаются штанишки на 9-месячных детей, приходится резинкой подвязывать. И все начинают наших детей сравнивать. Дима получается толстым, а родственник тощим. Хотя на самом деле они оба нормальные. Просто нормальность разная бывает.

И я сделаю все, чтобы мой сын не вырос с психологией полного человека. И советую всем мамам крупных детей не обращать на это слишком много внимания, или по крайней мере — не говорить об этом ребенку. Он должен быть уверен, что он нормальный! Только тогда он сможет этим нормальным и вырасти. Нормально, а не много кушать, нормально заниматься спортом, не комплексуя, как его большая попа смотрится в обтягивающих шортах.

Если человек уверен, что он толстый, то он начинает много есть, утверждать, что спорт не для него и в итоге действительно полнеет.

Если же человек уверен, что он стройный и красивый, он старается соответствовать этому образу — ходит на фитнес, следит за питанием и т.д.

Всегда, когда я ходила на спорт, вокруг меня были стройные девушки, и я думала: «Боже, ну они-то что здесь потеряли? у них все и так в порядке!». Много вы в спорт-клубах видите реально толстых людей? Нет! Ведь они сидят дома и играют свою роль в этом спектакле жизни — едят без остановки, лежа на диване.

Большинство моих знакомых девушек — красивые, стройные, подтянутые. Но они находят у себя лишние 700 грамм и садятся на дебильные, вредные диеты, без контроля специалистов. Они уверенны, что они толстые и убеждают в этом других. Если размер s на них не налезает, то все, пора худеть.

Я делала так же последние годы и вот к чему это привело. Я даже худела на 17 кг за несколько месяцев на каких-то таблетках. Но в итоге посадила щитовидку и теперь мне п��ть гормоны до конца жизни. Ну и конечно набрала потом еще больше.

Поэтому не вступайте в клуб толстых раньше времени. Не входите в роль. Сравнивайте с теми, кто реально толстый, а не с моделями на подиуме, чей вес часто близок к болезненно низкому.

2. Если вы худой (и никогда реально толстым не были) — прекратите осуждать толстых и советовать, как им похудеть.

Это отдельная тема — психология толстого человека. Там ВСЁ по другому. Поэтому когда худые начинают рассуждать и, что хуже, осуждать кого-то на тему «Сколько можно жрать?! неужели нельзя взять себя в руки?!», мне хочется треснуть им по башке. Это как мне, человеку нелюбящему животных и неприемлящему их у себя в доме, начать учить кого-то кошку к лотку приучать. Или осуждать женщину, которая долго кормит грудью, при том, что мои дети на смеси с четырех месяцев. Это просто другая жизнь, другой опыт, другой человек! Толстые и худые всегда по разную сторону баррикад.

Есть примеры, когда люди выходят за свои привычные рамки и начинают худеть. Но каких усилий это стоит! Полностью поменять психологию толстяка и перестроиться на психологию худого, здорового человека! Это возможно, но очень сложно не только психологически, но и физически. Ведь неумеренным питанием, вредной едой, отсутствием физических нагрузок долгие годы человек очень сильно портит свой обмен веществ, свое пищеварение. Оно уже не такое, как у стройного человека. Стройный может съесть кусок хлеба и нигде его не увидеть следующим утром. А толстый даже полкусочка увидит на своих весах.

Спортом заниматься тоже очень сложно. Например, бег (как и аэробные нагрузки) вообще полным людям запрещен. Потому что представьте, что вы повесили на себя рюкзак, в котором 40 кг кирпичей и бежите с этим рюкзаком. Что будет? Вы убьете свои колени, свою спину и вообще упадете на полпути.

Худые очень любят говорить, что генетика, обмен веществ и тому подобное — это просто отмазки. Что стоит просто мало есть, и вес начнет уходить. Нет, ребята! Генетика и различные заболевания щитовидки реально спо��обствуют набору веса, даже когда человек питается умеренно.

Про генетику расскажу свою историю.

Когда я забеременела в первый раз, я сразу же стала мазаться дорогущими кремами для предотвращения растяжек. У меня было два разгрузочных дня в неделю, чтобы не набирать вес. Я очень следила за собой. Вес действительно не набирался, но растяжки появились на 5-м месяце. На пятом! Когда еще живот�� толком нет! И никакие крема и уход не спасли! Для меня это был шок. Я еще очень долго привыкала (да и привыкаю сейчас) к тому, как выглядит мой живот.

Мой живот сейчас ВЕСЬ покрыт растяжками, да такими, как будто я тройню носила.

А есть куча девушек, которые вообще никак не следили за этим делом, и у них нет ни единой растяжки!

Когда я рассказала об этом своему врачу, он сказал, что никакие крема и процедуры не помогут, если есть наследственная предрасположенность к растяжкам. А если наследственности нет, то никакие крема вообще не нужны.

То же самое с весом — есть люди, которые питаются всякими вредностями в неограниченно количестве, и не толстеют. Такой вот прекрасный обмен веществ им достался от предков. А есть те, кто банан после шести съест и увидит утром на весах лишний килограмм.

Помимо психологии, есть и физиология. Ожирение — это болезнь, которую должны лечить специалисты, а не худая подружка, которой удалось за неделю сбросить 5 кг. Почему здоровые люди не берутся консультировать больных раком, к примеру? Или сахарным диабетом?

Зато худые все точно знают, что посоветовать толстяку! Не жрать после шести, исключить углеводы, протасовка, кремлевка, японка, голодовка, дюкан...

Советчики, вы уверенны что реально помогаете полному человеку и не наносите непоправимый вред его здоровью?

Поэтому не судите, да не судимы будете. Не всем так повезло как вам.

И не думайте, что ваши способы поддержания себя в форме подойдут реально полному человеку.

3. Прекратите ходить в гости с тортиком. 

Толстый человек — это наркоман. И его наркотик — еда. Любая в любом количестве. Пищевые наркоманы едят не потому что голодны, а потому что увидели что-то вкусненькое. Это не просто удовлетворение потребности в еде, но и огромное удовольствие.

Только вот к наркоману, который борется с собой, друзья не приходят в гости с килограммом героина. А к толстяку все, кому не лень, несут тортики и шоколадки.

По телевизору нет рекламы кокаина, запрещена реклама алкоголя и сигарет. Зато сколько там еды! И что, здоровой еды? Ага! Колбасы, сосиски, майонез — толстые везде сталкиваются со своим искушением! Добрые люди в час ночи постят в инстаграмме пироги и шоколадки.

Алкоголь хотя бы не продают после 23:00, а еду можно купить круглосуточно!

Сигареты не продают несовершеннолетним, зато булки — кому угодно!

Бросить курить намного проще, я это проходила. Когда ты б��осил курить, тебя все поддерживают. Знакомые курильщики даже спрашивают, можно ли при тебе курить.

А если человек на диете, кто-нибудь спросит у него, можно ли выложить в инстаграм фото шарлотки в 2 часа ночи?

Вы вообще осознаете КАКАЯ сила воли должна быть у толстяка, чтобы противостоять этому засилию еды?

4. Худеть действительно нужно только тогда, когда избыточный вес негативно отражается на вашем здоровье.

Эстетика тут ни при чем!

Если лишний вес стал причиной проблем со здоровьем, если вам тяжело себя носить, если возникают психологические / психические проблемы — худейте. Только делайте это под руководством врача, а не вычитав в интернете про модную диету. Ведь любую проблему со здоровьем должен решать опытный медик, в том числе и проблему ожирения.

А что касается эстетики — это вкусовщина! Кому-то нравится, кому-то нет, но главное — чтобы нравилось вам!

На любой товар всегда найдется свой покупатель. Многим мужчинам нравятся пышные формы.

И я — живое тому подтверждение.

Не всем быть худыми, как не всем быть блондинками.

Ваш вес — ваше личное дело! И если вы не испытываете проблем со здоровьем, если вы прекрасно себя чувствуете — не комплексуйте! Живите счастливой жизнью нормального здорового человека!

Небольшая цитата про медицинское определение здоровья: по уставу ВОЗ «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».

5. Толстый — не значит некрасивый. И тем более — не значит несчастливый.

Когда я весила на 40 кг меньше, чем сейчас и выглядела вот так. Тогда я была по-настоящему несчастна. В личной жизни была полная Ж. Даже на фото по моим глазам это видно.

Когда я познакомилась со своим будущим мужем, я весила уже 85 кг и выглядела так:

Когда он сделал мне предложение, я весила уже 90 кг и была невероятно счастлива.

Сейчас во мне больше 100 кг, но я до сих пор ловлю на себе восхищенные взгляды мужчин.

Мой муж меня любит, а я люблю его. У меня двое детей. Я счастлива.

Многие девушки думают, что если они похудеют, то все изменится к лучшему.

Тогда-то ОН точно влюбится!

Тогда-то точно возьмут на хорошую работу!

Тогда-то я буду счастлива!

Тогда-то начнется настоящая жизнь!

Спешу вас расстроить — настоящая жизнь уже началась.

И если ОН до сих пор не влюбился — этого не произойдет с уходом лишних кг (проверено на личном опыте).

Если вашего профессионализма не хватает, чтобы построить карьеру, ничего не изменится, как только вы похудеете.

Если вы несчастливы в своем теле сейчас, то это не из-за веса, а из-за неуверенности в себе и своих силах.

А уверенность не придет когда-то потом. Ею нужно овладеть прямо сейчас.

Именно уверенность, если действительно это будет нужно, поможет вам похудеть.

Также интересно: Эмоции стройности: ДРУГИЕ методы похудения 

 15 причин, почему мы не худеем, когда пытаемся похудеть

А если вы из армии худых, прекратите осуждать толстых. Многие толстые счастливее, чем вы. И вы это знаете. Живите своей худой жизнью и не давайте ненужных советов.

А если реально хотите помочь, перестаньте постить фотки из ресторанов и ходить в гости с тортиком.

[it-healer]

Лишний вес как защита: Психологические причины, о которых не говорят

[herbalife-ukraine]

Лишний вес не всегда имеет физиологические причины, что подтвердили исследования многих специалистов по всему миру. К примеру, Американский психиатр Джеймс Гордон (James Gordon) доказал, что полнота часто свойственна тревожным людям, которые «заедают» стрессы и плохое настроение. Продукты с высоким содержанием сахара и жира ненадолго улучшают их расположение духа, но вслед за этим чувство вины или цифра на весах снова приводят к стрессу, который опять провоцирует переедание. Ученые из Королевского колледжа Лондона после исследования, которое длилось более 20 лет, опровергли теорию о том, что полнота приводит к снижению самооценки. Оказалось, все совсем наоборот! Люди, у которых с детства снижена самооценка, чаще страдают от ожирения во взрослой жизни. Кроме того, исследователи пришли к выводу, что люди, которые привыкли приписывать свои удачи и поражения судьбе и обстоятельствам, также склонны к избыточному весу. Решившись на снижение веса, верьте в себя и не поддавайтесь упадническим настроениям! Старайтесь избегать стрессов и каждый день хвалите и награждайте себя за маленькие победы. Возможно, раньше в качестве награды вы использовали десерты, а сейчас это могут быть поход в кино и спа-салон, новые спортивные кроссовки или зеркало, которое будет отражать ваши успехи на пути к фигуре мечты! www.herbal.com.ua #herbalife #мелитополь #гербалайф #запорожье #полнота #питание #здоровье #фигура #похудеть #худеем #диета #пп #похудение #наука #психология #зож (at Мелитополь Парк Горького)

[econet-ru]

Диагностика лишнего веса в домашних условиях Экология жизни. Психология: Эта самодиагностика поможет вам докопаться до сути: откуда у вас берутся лишние килограммы. Они могут накапливаться не только по медицинским, но и по психосоматическим причинам. Возможно, вам просто выгодно иметь ЛИШНИЙ ВЕС? Читать дальше →

[sbetelman-blog]

Мужское здоровье. Тестостерон.  Что делает мужчину – мужчиной? Это гормон тестостерон. Это то, что отличает мужчину от женщины. От тестостерона зависит сила, мышечная масса, желание конкурировать, амбициозность, сексуальная активность. Причины снижения тестостерона у мужчин: 1. Лишний вес. Тестостерон препятствует накапливаться лишнему веса. Здоровый мужчина в идеале должен быть иметь мощную сухую мышечную массу. Если есть проблема ожирения это проблема гормонального фона. Если даже общая масса тела не велика, но имеются «стратегические запасы» в области живота - это снижает уровень тестостерона. 2. Психология. Влияет очень сильно. Ситуации постоянного психологического давления. Проблемы любого характера снижают уровень тестостерона.  3. Алкоголь. В малых дозах (50 г водки) ненадолго повышает уровень тестостерона. В больших и регулярных дозах способен понизить его буквально до 0 и быть причиной изменения вторичных половых признаков. 4. Еда. Вредная мусорная еда влияет на уровень тестостерона. Как и недостаток питательных веществ. 5. Вирусы бактерии и грибки. Влияют, но не все. В целом – через воспалительные процессы. 6. Случайные связи Как источник вирусов, бактерий и грибков. 7. Вредные привычки. 8. Нерегулярный секс. 9. Физическая активность Движение и тренировки повышают уровень тестостерона. Увеличение мышечной массы повышает уровень тестостерона. 10. Травмы яичек снижают выработку тестостерона и репродуктивную функцию. Кроме того, любые травмы (переломы, ушибы и т. д. ) снижают уровень тестостерона путем оттягивания на себя энергии организма и повышения уровня стресса. 11. Медицина. Все противоязвенные препараты, куда входит атропин, гастроцелин и подобные им, снижают выработку тестостерона. Заболевания ЖКТ стоит лечить натуральными средствами. 12. Повышенное артериальное давление. Здоровье сердечно сосудистой системы. Если она не в порядке  - оттягивается энергия на жизнеобеспечении. 13. Число дыхательных движений. Отдышка это нехватка кислорода. Не хватает кислорода – снижается уровень тестостерона. Дыхательная система важна. Логика тела ясна. Если не работает дыхательная система, функция продолжения рода уже не понадобиться. 14.  Повышенный пульс. Более 80 ударов в секунду. Снижается уровень тестостерона, чтобы снизить пульс и снятья нагрузку с сердца. 15. Гемоглобин. Слишком низкий и повышенный уровень снижает уровень тестостерона. 16. Билирубин. Более 25 – снижается уровень тестостерона, поскольку блокируются ферменты. Их выработка перестает регулироваться. Повышается уровень фермента ароматаза, который превращает тестостерон в женский половой гормон эстроген. 17. Нарушение работы почек. Уменьшение количества выделяемой мочи. Снижается микроциркуляция почек, и перестают выводиться лишние гормоны стресса.  18. Сахар в крови. В норме 5,5. Любое повышение сахара резко снижает уровень тестостерона. Инсулин является гормоном противодействующим тестостерону. Сахарный диабет у мужчин это причина сниженного уровня тестостерона. Возникает замкнутый круг. 19. Холестерин. Все что выше 6,5. Если тестостерона мало – холестерин будет повышен. И существует обратная зависимость. 20. Уровень pH крови. В кислой среде тестостерон превращается в эстроген. Остеопороз - это следствие механизма защиты от закисления. За счет кальция и калия происходит гашения кислого уровня pH до нормы. 21. Лейкоциты. 21. Лейкоциты выше 4000. Признак того, что в организме есть инфекция – возникает блок на размножение. Больной организм не должен размножаться, не должен передавать болезнь. 22. Температура. Температура тела и температура яичек. Если яичкам жарко – снижается уровень выработки тестостерона. Температура яичек должна быть 34 градуса, для этого они вынесены за пределы тела. 23. Узкие джинсы и синтетические плотные плавки. Все то, что сжимает. Причины заболеваний мужскойрепродуктивной системы все те же самые, что и у женщин. Если предстательная железа поражена какой-либо инфекцией будет образовываться аденома. Простатит это тоже следствие инфекции. Это не только венерические заболевания. Причиной могут быть любые хронические заболевания вследствие поражения вирусами, грибками иди бактериями, в том числе хроническая простуда. Предстательная железа располагается вокруг мочеиспускательного канала. Если предстательная железа опухает и перекрывает мочеиспускательный канал – возникает напряжение в мочеточниках и как следствие садятся почки. Мужское здоровье и мужская сила это следствие общего тонуса и жизненного потенциала. Природа устроена так, что хилый и больной самец должен иметь намного меньше шансов передать свои гены следующему поколению. Крепкий иммунитет и в целом здоровый организм и здоровый образ жизни –  это путь к мужскому здоровью.

[econet-ru]

Психосоматика: лишний вес Экология жизни. Психология: Человек может полнеть не только из-за обилия съеденных пирожных и котлет. Лишний вес имеет ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ. Например, кто-то не способен словесно отстаивать личные границы и неосознанно формирует броню в виде жировой прослойки. Или человек гиперответственен -... Читать дальше →

[econet-ru]

Если не получаются деньги, отношения, квартиры... что делать? Экология жизни. Психология: Подсознание всегда выполняет наши истинные желания. Например: если не получается повысить доход, сбросить лишний вес, сменить работу, трудоустроиться, уйти от мужчины, найти мужчину, купить квартиру... и так далее, может быть,  на самом деле, вы этого не хотите, только... Читать дальше →

[econet-ru]

Родительские установки и лишний вес ребенка Экология жизни. Психология: Родители «отправляют» своим детям различные деструктивные послания бессознательно. Именно эти послания и формируют отношение ребенка к миру и, соответственно, его поведение. Рассмотрим этот вопрос более подробно. Читать дальше →

[econet-ru]

Питание по цветовому типу доктора Зайфен поможет сбросить лишний вес Экология сознания. Психология: С помощью приведенного ниже теста вы легко сможете определить свой цветовой тип, чтобы учитывать в дальнейшем свои сильные и слабые стороны. Так вам будет значительно легче избегать физических и душевных проблем и давать им отпор. Большинство ответов «а» будет озна... Читать дальше →