#страх привлекательности

[it-healer]

Психосоматика лишнего веса: биологические и эмоциональные причины набора массы

Психосоматика лишнего веса — это не просто влияние эмоций на тело, а четкие биологические механизмы, запускаемые стрессами, страхами и внутренними конфликтами. Чтобы понять, почему тело накапливает лишний вес, важно разобраться, за счет чего он формируется. Основную массу тела создают мышцы, жир и вода. Если к мышцам обычно претензий нет, то с жировыми и водными отложениями ситуация другая. Именно они часто становятся причиной неконтролируемого набора веса.

Жир выполняет несколько важных биологических функций, и каждая из них связана с определенными жизненными ситуациями. Одна из основных причин его накопления — страх голода. Когда человек не уверен в завтрашнем дне, когда живет «от зарплаты до зарплаты», его тело активирует механизм защиты, откладывая энергию «на черный день». Это глубоко укорененная эволюционная стратегия, которая помогала выживать в периоды нехватки пищи.

Еще одна важная функция жира — защита. Когда человек живет в стрессовой обстановке, в постоянных конфликтах или даже в ситуации насилия, организм создает дополнительный барьер между собой и угрозой. Такой механизм часто встречается у женщин, живущих с агрессивными партнерами: тело, увеличивая массу, словно пытается защититься от ударов или психологического давления. В некоторых случаях лишний вес становится способом усиления тела: «чем я больше, тем я сильнее». Это может проявляться у людей, которые часто сталкиваются с физической агрессией или вынуждены защищаться в стрессовых ситуациях.

Лишний вес может появляться и из-за желания быть замеченным. Если ребенок в детстве не получал достаточно внимания от родителей, он может бессознательно пытаться сделать себя более заметным через набор массы. Этот механизм часто сохраняется и во взрослой жизни, особенно если рядом партнер, который не проявляет интереса и забо��ы. Еще одна психологическая причина набора веса — страх перед вниманием со стороны противоположного пола. Например, если девочка росла в семье, где мать ненавидела мужчин, у нее может сформироваться негативное отношение к собственной привлекательности. В таком случае тело начинает накапливать жир, чтобы сделать женщину менее желанной.

Вода в организме также может задерживаться по психосоматическим причинам. Один из главных факторов — территориальный конфликт. Если человек ощущает, что его пространство нарушено, тело начинает удерживать влагу, словно готовясь к «пережиданию» неблагоприятных условий. Например, если в дом приезжает нежеланный гость, жена может набрать несколько килограммов за пару недель просто потому, что чувствует, что ее территория занята. Как только ситуация разрешается, вес начинает уходить, а частота мочеиспускания увеличивается.

Психосоматика лишнего веса не сводится только к эмоциям, это сочетание биологических механизмов и жизненных обстоятельств. Причины могут быть разные, и часто они действуют одновременно, усугубляя проблему. Конечно, правильное питание и физическая активность важны, но если психосоматические факторы не проработаны, даже строгая диета может не дать результата. Работа с психологическими установками помогает не только сбросить вес, но и улучшить качество жизни в целом.

[alhoilinfinity]

Unpopular opinion: люди, которые обсирают skinnytok, Лив Шмидт и прочих skinny-блогерш, записывающих видео с советами про похудение, на самом деле вообще не волнуются о том, что "такой контент может стриггерить РПП", а просто чувствуют себя атакованными и не подходящими под стандарт.

Потому что хочешь не хочешь, но быть стройным/худым в нашем обществе всегда было привилегией и признаком того, что ты чуть-чуть лучше других. По факту это может быть и не так — есть прекрасные, добрые, светлые и солнечные полные люди, а есть холодные, жестокие, грубые худые сволочи. Но все равно, окружающие будут встречать тебя в том числе и по весу, не только по одежке, и если ты вписываешься в рамки конвенциональной привлекательности, т�� первое впечатление будет на энное количество баллов выше.

Я не верю, что эти люди, кричащие направо и налево о вреде skinnytok'а, в самом деле пекутся о ментальном благополучии девочек, девушек и других лиц, которые могут попасть под негативное влияние такого контента и заработать РПП. Слушая их высказывания, протесты и критику, мне всегда кажется, что прямо под поверхностью их слов лежит неуверенность в себе, страх и осознание того, что ты — не как эти худые блогерши, что ты — не самый высший стандарт, что ты не можешь контролировать себя и свой рот так, как они. И от этого у них горит жопа, потому что для подавляющего большинства людей на этой планете чужой успех — это триггер, это знак того, что твои дела двигаются хуже чем у других. Так уж мы устроены.

А после триггера в их головах включается защитный механизм обесценивания. "Да кому это надо, такое похудение — это опасно!", "Ни за что не терпите голод!", "Ни за что не ограничивайте калории!", "Диеты, которые показывают эти блогерши, нездоровые", "Не слушайте их советы, у них РПП, они больны", "Вам не нужно худеть, вы уже красивые" и т. д. Ведь и правда проще раскритиковать что-то, что больно тебя укололо, чем посмотреть на себя в зеркало и признать, что да, мне хотелось бы стать лучше; да, для этого придется постараться и переступить через себя; да, я боюсь, что мне не хватит на это сил.

Я специально посмотрела некоторые видео той же Лив Шмидт, которую хейтят в интернетах. Тиктока у меня нет, но я нашла ее ролики на Ютюбе. Так вот, ничего страшного я там не увидела, никакой пропаганды РПП. В ТА образца 2015 года было в 30 раз хуже. Девушка просто говорит, что у худых людей есть свои привычки, и что если ты хочешь потерять вес навсегда — нужно эти привычки выработать. Она говорит о том, что важно придерживаться принципа calorie budgeting, и признает, что да, иногда будет голодно, и этот голод придется потерпеть. Так и что в этом такого?

[mantikora09]

Кевин случайно натыкается на этого блогера-тиктокера.

На самом деле Дэй не увлекается просмотром подобных видео, ведь в его жизни столько экси, что для иного просто нет времени. Но тут в нашу историю входит Тэя, которая с поистине девчачьим энтузиазмом тычет ему в лицо телефоном.

Она знала, что Кев играет за «другую команду», в общем-то девушка была единственной, кто знает, потому что она — его лучшая подруга.

За Мулдани водился грешок дразнить его красивыми парнями, будь то фото или видео.

Вот и сейчас она презентовала ему молодого парня, который, кажется, работал не то медбратом, не то доктором и при этом оставался настолько горячим, что снимал видяшки со своим подтянутым телом. И, что не менее важно, жил он в том же городе, что и Дэй!

Только ник странный. «Монстры». Почему во множественном числе? Впрочем, Дэй считал всех медиков странными.

Хорошо-хорошо, Кевин в итоге сдался и, будучи вечером дома, сам нашел этого парня.

На «Монстра» было приятно смотреть, представлять всякое, давать свободу блуждающим рукам, пока видео прокручивались одно за другим.

На этом бы все и закончилось, но Тэя, словно дьявол его чертовых секретов, умудрилась НАПИСАТЬ ЭТОМУ ПАРНЮ С ТЕЛЕФОНА ДЭЯ!

Кев никогда не был так близок к убийству.

Спустя несколько дней этот секси-доктор какого-то черта ответил! Оказывается, он иногда смотрит игры экси и приятно удивлен, что знаменитый Кевин Дэй ему написал.

Стоит ли говорить, что Кев не смог удержаться и начал с ним болтать? Ну серьезно, вы его-то видели?

Короче.

Они даже были на свидании и, к удивлению парня, его новый знаком��й был весьма миниатюрным, что впрочем не уменьшило его привлекательности. Они продолжили общении поцелуями в каком-то клубе на другом свидании и к четвертому уже переспали.

Ооооо, Кевин в этот момент боготворил Тэю и её неуместное желание во все вмешиваться!

Был только один стремный момент. После второго свидания Кевин увидел Аарона на улице и, решив сделать сюрприз, подскочил сзади, закрыв тому глаза и прижавшись со спины.

Удар в живот был очень болезненный, а ещё открылась тайна ника «Монстры».

У Аарона был близнец и именно его сейчас увидел Дэй.

С тех пор у парня всегда был маленький страх снова перепутать близнецов, хотя в летнее время года они отличались лучше.

Но и эту проблему удалось решить.

Кевин однажды позвал с собой своего друга и товарища по команде и тот понравился злюке-Миньярду.

Джостен же в свою очередь каким-то волшебным образом различал братьев, даже будь те одинаковыми, как отражение зеркала.

Теперь оставалось всего-то пустить рыжего вперёд и наблюдать, к какому близнецу он побежит, чтобы быть уверенным на все 100% , что именно Кеву в объятия достался лучший Миньярд.

[videtsebia]

Как не попасть под влияние альфонса?

По общепринятым правилам этики, если мужчина оплачивает за женщину счет в ресторане и дарит ей дорогие подарки, это считается вполне нормальным явлением. Однако обратная ситуация порицается обществом, несмотря на то, что мужчины и женщины давно уже уравнялись в правах.

Большинство пар, с учетом равных прав, сейчас живет по принципу финансового равенства в семье, ведь женщины, как правило, зарабатывают не намного меньше мужчин в наше время. Почему женщины мужественно оплачивают счета своих мужчин и тратят на них уйму денег? Дело в сексе, душевной поддержке, или иных факторах? И всегда ли альфонс – постыдное положение? И каким образом его можно распознать?

Как действуют альфонсы?

Принято считать, что содержат альфонсов богатые стареющие дамы, покупающие плотскую любовь привлекательных юношей. Однако этот стереотип, вырванный из множества западных кинолент, верен далеко не всегда. Это, скорее, даже исключение, чем правило. Гораздо чаще встречаются совершенно обычные, внешне не особо привлекательные мужчины, сидящие на шее у женщин, основными недостатками которых является неуверенность в себе и страх одиночества. Их можно назвать бытовыми альфонсами, они просто сидят на шее у одиноких женщин.

Альфонс практически всегда является хорошим психологом, пусть и без диплома. Он подсознательно может вычислить женщину, с которой некоторое время сможет жить припеваючи. Особенно часто альфонсами становятся мужчины, воспитанные матерью, которая в детстве задаривала их подарками, не напрягая обязанностями. У них уже наличествует определенная модель семьи, в которой женщине уготована роль обслуги непризнанного гения. Очень часто бытовые альфонсы именно такими и прикидываются. Здесь уже все зависит от запущенности случая – осознанно или нет, они считают себя великими и непризнанными композиторами, режиссерами, писателями. Женщине же внушается, что ей и так крепко повезло находиться рядом с гением и позволять ему вкушать жизненные блага на ее территории.

Выбор своей пары альфонсы строят не на уровне «красивая-некрасивая» или «старая-молодая». Женщина может быть любого возраста и обладать любыми, сколь угодно выдающимися внешними данными. Отличает ее в толпе только неуверенность в себе и недостаток эмоций. И она становится легкой мишенью – достаточно для начала ей предоставить душевное общение, романтику и заверения в ее привлекательности и способностях.

Главное, что способен дать альфонс, это то, чего порой не могут дать обычные мужчины – уверенность в его любви. Он не скупится на комплименты, заверения, романтические жесты. Не стоит думать, что сразу после первого свидания альфонс заявится к вам в квартиру и будет тихо-мирно лежать на диване. Его тактика достаточно проста, но эффективна. Для начала он «прощупывает почву» – проверяет, заплатите ли вы за его покупки в магазине, если он, к примеру, не принимает кредитки. Сможете ли вы «одолжить» ему деньги на срочную потребность, для начала какую-нибудь не слишком большую для вас, но и не копеечную сумму.

Их тактика в этом плане с опытом достигает такого совершенства, что вы не чувствуете этой просьбы! И фактически сами уговариваете их взять деньги, при этом даже испытывая чувство удовлетворения от того, что смогли помочь такому замечательному мужчине, который вас так ценит.

Если вы поддались на эти уловки и ни разу не отказали в мелких просьбах, дальше начнется этап совместной жизни. Как правило, не слишком уверенные в себе дамы легко попадаются на крючок эмоциональной зависимости. У альфонса начинается «период неудач» или «творческий кризис», а женщина его в это время просто спонсирует, ведь они же ��вляются парой и должны поддерживать друг друга в сложной ситуации.

Чем заканчиваются такие отношения?

Вариантов окончания таких отношений не так много. Если вас все устраивает, вы можете стать отличной семейной парой, как правило, альфонсы весьма хорошо относятся к детям и могут создавать для вас весь необходимый уют дома.

Ну и самый последний вариант – разрыв действительно по вашей инициативе по причине сравнительной бесперспективности таких отношений.

Как распознать альфонса?

Как ни странно, встречаются и просто романтичные мужчины, которых могут действительно уволить с работы в начале ваших отношений. Так как же распознать альфонса, как отличить самодостаточного и самостоятельного мужчину, который просто умеет красиво ухаживать, от альфонса?

1. Он откровенно льстит и это замечают все ваши друзья. Да и сами вы можете заметить, что человек, считающий абсолютно все ваши недостатки достоинствами, неискренен.

2. На свиданиях вы тратите всегда больше чем он. Он является инициатором похода свиданий в места, где платить не придется, в первой стадии отношений.

3. Он всегда берет в долг, но никогда эти долги не возвращает, неустанно уверяя вас, что деньги – не главное в жизни, и у всех бывают сложные периоды. Вот только его сложные периоды преследуют его, как снежная лавина.

4. Он не слишком охотно рассказывает о себе. Нет, он может пересказать вам всю жизнь, но это будут эмоциональные моменты, в��зывающие сочувствие, а вот фактов там не будет. Вы не знаете его друзей, родственников и контактов.

Есть самый простой способ распознать альфонса. Просто скажите ему, что теперь у вас в жизни началась черная полоса, а денег нет, и не предвидится, и продержите ситуацию в этом ключе около недели. Альфонс не станет долго задерживаться у бесперспективной, с его точки зрения, женщины.

А лучший способ никогда не заиметь отношения с альфонсом – уверенность в себе и своей привлекательности для мужчин. Это не только избавит вас от сомнительных знакомств, но и подарит хорошее настроение и твердый настрой в жизни!

[domknig]

‍ ()Не допускайте этих ошибок: о чем жалеют люди, дожив до старости⁠⁠. В ходе опросов и исследований выяснилось, что глубокие старики часто сожалеют об одних и тех же вещах. Вот список главных ошибок, собранных сайтами Yahoo! Finance, Viralnova и Business Insider. 1. Я не скопил денег (или начал копить слишком поздно). 2. Я не тратил деньги, лишив себя многих удовольствий в жизни. 3. Так и не осмелился уйти с работы, на которой страдал каждый день. 4. Слишком много работал, не замечая прочих радостей. 5. Не защищался от солнца и постарел раньше времени. 6. Не занимался спортом. 7. Не следил за здоровьем зубов. 8. Я тратил свое время на неудачные отношения. 9. Боялся признаться в любви и никогда не шел на большой риск. 10. Не слушал родительских советов. 11. Держал обиду, особенно на любимых людей. 12. Уделял мало внимания своим детям, когда они были маленькими. 13. Провел мало времени с любимыми людьми. 14. Не выражал благодарность вовремя. 15. Не путешествовал, пока была возможность. 16. Не выучил иностранный язык. 17. Упустил шанс побывать на концертах любимых исполнителей. 18. Халатно относился к учебе, не стремился получить реальные знания. 19. В юности был слишком поглощен собой, а не окружающим миром. 20. Упускал возможность насладиться моментом. Иногда вместо того, чтобы щелкать камерой и строчить сообщения, нужно остановиться и прочувствовать то, что происходит здесь и сейчас. 21. Я так и не сумел побороть страх к каким-то вещам. 22. Не осознавал своей привлекательности и не ценил себя. 23. Слишком часто сомневался, затягивал принятие решений и упускал возможности. 24. Не заканчивал начатое. 25. Слишком тревожился. Особенно бесполезно волноваться о том, чего еще не случилось. 26. Послушно следовал общественным установкам. 27. Недостаточно помогал другим. 28. Слишком беспокоился о том, что скажут другие. 29. Реализовывал чужие мечты, а не свои. 30. Легко сдавался под напором чужого мнения, не отстаивал собственных принципов.

Источник: https://t.me/dom_kn/2674

[solnechnyeveter]

Мне кажется, что этот текст должен висеть у всех на холодильнике, как памятка. Во всяком случае, на свой я его повешу. Автор, к сожалению, неизвестен, но текст просто БОМБА!

ВЫБРОСЬ все, что не работает!!!

Выбрось все, что не работает. Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор.

Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку!

Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками.

Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье.

Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!!!)

Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупаная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе?

Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном по-фиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!!

Манеру тереть глаза, когда они накрашены (или не крась, или не три! Глазам же больно!)

Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!)

Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.

Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить.

Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт.

Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач!; В утиль!; Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!;

«Чемоданные отношения» — ��огда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна?

Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты.

Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем.

Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда?

Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять!

Было да сплыло!

Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят.

Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески.

Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится.

Привычку просиживать время в интернете — прямо сейчас брось.

Дочитаешь, и иди гулять на улицу. Там хорошо, там свежий ветер, солнце, зелень, снег, дождь. Пройдись, подыши, посмoтри, понюxaй.

Это живое.

Это работает.

Автор: Copyright: Оксана Добрянская, 2012

Свидетельство о публикации №112052510824

[nkdiary]

2020

Как часто я себе давала обещания хоть что-то написать. Но вот осталось всего несколько часов этого необыкновенного, мягко говоря, 2020 года, и я выполняю свое обещание — подвести итоги уходящего года и написать письмо себе в будущее. Глаз невольно начал дергаться от осознания того, что этот год заканчивается. Сколько же всего было — и хорошего, и плохого. Но начнем по порядку.

Год начался с больших ожиданий. Я бы сказала, глобальных. Планировались путешествия, хотелось освоить новые навыки для работы в digital, пройти курсы smm, перейти работать на фриланс. О сумме желанного заработка я вообще молчу. (Так, главное не плакать.)

И этот год действительно начинался с огромным желанием творить, развиваться и усердно работать. А еще я себе пообещала любить. Любить себя и возможно, наконец-то, полюбить другого человека. Но это уже другая история. Мы же идем по порядку.

2019 заканчивался уже традиционным для меня образом — увольнением. Правда такого омерзительного и отвратительного увольнения у меня еще не было. Но, все бывает впервые. Ушла я как обычно — налегке, без сожалений. К тому же это увольнение стало для меня точкой обратного отчета для уважения и достойного оценивания своего труда.

Январь промчался в праздничном и приподнятом настроении, я строила планы и мечтала. А главное — верила в себя.

В феврале удалось улететь на море. Это, пожалуй, был лучший отдых в моей жизни. Список интернациональных романов пополнился. Наверное, это моя карма — удачно знакомиться исключительно на отдыхе. Жаль только паспорт у меня не европейский. После отпуска я еще больше зарядилась положительными эмоциями и отправилась на курсы по ведению Instagram. А потом моргнуть не успела как пришел март. Все мы знаем, что произошло в марте.

Но до всех событий я успела попытаться исполнить свое обещание — любить. Это, конечно, ооооочень громко сказано, потому что сейчас я вообще сомневаюсь способна ли я на это и так ли оно мне надо. Но я активно начала использовать Tinder (лучше места не придумаешь) и, свайпая влево кучу говна, я нашла Его. Признаться честно, каждый раз, собственный выбор парней удивляет меня до чертиков. И вот я рассматривала его фото и понимала, что это же ОН! Нашла! То, что надо! Ну знаете, когда смотришь на него и понимаешь — это оно, то, что я искала! Мне повезло, учитывая предыдущий опыт знакомств на подобных сайтах, и мы начали нормально общаться. Общались долго, но никто так и не предлагал встретиться. И тут 12 марта Он предложил встретиться. Я согласилась (еще бы) и поехала на свидание. Хотя, если честно, я уже начинаю сомневаться, ходят ли люди еще на свидания и как вообще стоит называть подобные встречи.

В общем, о свидании. Я ехала с трепетом и волнением. Я ведь сто лет ни с кем уже не встречалась подобным образом. Но ехала и старалась себя успокоить. Ну, что сказать… зная себя, это свидание прошло лучше всех из тех, которые у меня были. Я растаяла. Хоть стеснительность и скромность (как вообще избавиться от этого чувства, которое вечно все тормозит и портит? иногда мне кажется, что скромность мне не к лицу. в плане, девушка с такой внешностью должна быть как минимум уверенна в себе и своей привлекательности) давили на меня, но один коктейльчик все исправил. Я не умолкала. В хорошем смысле. Вот если бы этот текст сейчас читали все те, с кем я ходила на эти одноразовые онлайн свидания, они бы сказали: «Она че, еще и говорить умеет?». Мне стоило огромных усилий переступить через свой страх (благодаря психологу теперь то я знаю, что это за страх). Но мы болтали без умолку и мне казалось, что все хорошо. После он предложил отвезти меня домой. И тут вопрос: вот честно, вы бы везли домой на своей машине человека, который вам не понравился? Думаю, нет. Не такси вызвать, а самому отвезти. Это, конечно же, ничего не значит. Но все же, для меня это проявление заботы. Знаете, что было дальше? Машина якобы не завелась. Не знаю, что там с ней произошло, но домой я все же уехала не с красавцем, а с водителем Убера. Пример моего типичного везения. 

Ощущение и уверенность того, что свидание прошло хорошо не покидали меня. Уснула я под утро, прослушав раз сто Отпетых Мошенников «Люби меня люби». А дальше, увы, все по накатанной. На следующий день никто не написал. И через день тоже. Тишина и слезы. Я тут упущу все свои выводы, они будут в конце.

Возвращаемся к месяцу марту. Все помнят, что произошло в марте? Третий месяц многообещающего года, первый месяц весны? КОРОНА МАТЬ ВАШУ…. Буквально через несколько дней после свидания в Украине объявили карантин. Все начали закрывать — рестораны, магазины, границы, люди начали тонуть в волне паники и неведении как дальше жить. И знаете что я почувствовала? Облегчение. Облегчение от того, что все уровнялись. Все остались сидеть дома. Без работы, без своих любимых и привычных занятий. Все сидят дома. Мне было спокойно от того, что у кого-то, а именно у большинства людей в мире, что-то не получается. Я ведь с февраля уже активно начала искать работу и безуспешно. А когда случился карантин, я успокоилась. Я не паниковала. Я вообще ничего не чувствовала. Так прошел месяц, потом еще один, потом весна закончилась. Все, чем я занималась — рисовала картины по номерам и занималась йогой. Йога стала моим утешением, успокоительным и умиротворительным занятием. Весна заканчивалась, а я все так же оставалась без работы. Ведь все закрылось, бизнес умирал, как и моя уверенность в светлом будущем. Я постепенно начала терять те последние крохи знания себя. Понимаете? Наверное нет. Читайте дальше.

Конечно, я продолжала отправлять сотни резюме в разные компании. А в ответ была тишина. Опять. Какого хера выставлять свежие вакансии и даже не просматривать отклики на них? Какого черта вообще публиковать вакансии и не отвечать. Каждое резюме без ответа или ответом на которое был отказ медленно убивали во мне уверенность в своих знаниях и навыках. Но я еще не сдавалась и все отправляла и отправляла сотни резюме. 

Летом все немного сдвинулось с мертвой точки. Меня начали звать на собеседования и давать тестовые задание (горите в аду никому не нужные тестовые задания, на которые в пустую тратятся силы и время). Можете догадаться, что мне отвечали: «Благодарим за ваше внимание. На данный момент мы не готовы предложить вам должность редактора в нашей блаблахуйзнаеткакой компании». Так прошло моё лето.

Я старалась. Я очень старалась. Но в какой-то момент я поняла, что начинаю сама себя обманывать. А так ли я хочу работать? Действительно ли я хочу продолжать заниматься тем, чем занималась раньше? Время то идёт, а моя жизнь по сути полна неудач. Я неудачница. Эта мысль так твёрдо засела у меня в голове, как раковая опухоль она не давала мне спокойно жить. А какой смысл вообще был в такой неудачной жизни? Я смотрела на себя и видела стареющую, ну ладно, с каждым годом взрослеющую девушку, которая по кусочкам теряет себя. У меня в голове образовалась пустота. Никаких мыслей. У меня ничего не получалась. А ведь летом все вокруг постепенно начало оживать. Люди начали возвращаться к жизни, а я так и продолжала разлагаться на дне своих разбитый фантазий.

Усугублялось все ещё моим набирающим обороты одиночеством. Карантин же, все сидят дома, как мышки. Только кто-то с любимыми людьми, вторыми половинка, простигоподи. А я одна с двумя кошками и родителями. Офигеть просто. Кстати мысль о том, что мне вот уже скоро исполнится 25, а я круглая неудачница живущая с родителями тоже начинала распространять свои раковые клетки у меня в голове.

Для полноты картины добавлю, что у меня снова обострилось акне. Почти двадцатипятилетняя одинокая потерянная в жизни неудачница и проблемы с кожей. Опять. 

Где-то на экваторе лета произошло еще кое-то. Поскольку на карантине моё одиночество еще больше обострилось и я нуждалась в тепле и внимании, меня снова начали посещать мысли возобновить общение с одним человеком. Сейчас мне даже писать об этом смешно. Это было просто стечение обстоятельств и побочная реакция на сериал Normal People. Но как же было больно узнать тогда, что этот человек больше никогда не займет пустующее место в твоей жизни. Когда-то я себя словила на мысли, что окончательной точкой в наших странных отношениях станет его женитьба. Он пока еще холост, но летом я узнала, что он уже давно не одинок. Я долгие годы динамила этого человека и даже где-то берегла его на крайний случай (помните, как Моника и Чендлер пообещали сойтись, если к определенному возрасту они все так же будут одиноки?). А когда этот случай произошел, оказалось поздно и со мной поступили так, как я всегда поступала с людьми. Неприятно. Но этот гештальт уже не просто закрыт, а глубоко зарыт в землю.

2 августа мне исполнилось 25 лет. Сама дата и ��сознание того, что надо идти менять фото в паспорте, ударили меня под дых. А казалось бы, что лежачих не бьют. Еще в августе удалось не нарушить традицию — праздновать день рождения на море. Правда море в этот раз я увидела в Затоке. Здесь без комментариев. 

Что там дальше? Сентябрь? Осень… Не помню, что было именно в сентябре, кроме повторяющихся отказов по работе и моего внезапно проснувшегося желания читать. Я начала проглатывать книгу за книгой. Теперь моя маленькая библиотека знатно пополнилась разножанровой литературой. День начинался и заканчивался чтением. Бывало, что я прочитывала одну книгу за день. Увлекательная жизнь, да?

Октябрь. Чертов октябрь! Запомните этот момент, он стал переломным. Было два важных собеседования. Была возможность продолжать развиваться в гастрономическом бизнесе, в самой крупной в Украине компании, занимающейся импортом вина (подсказка — Goodwine). Для меня это был предел мечтаний. Но напомню, к тому времени я уже сама не знала чего хочу. Я бесчувственно плыла по течению. Также была возможность сменить направление (консалтинг), но продолжать заниматься привычным делом — писать. Но я надеялась. Надеялась, что хоть кто-то из них даст мне работу. Даст мне этот толчок вперёд и вернёт к жизни. Пусть даже любая из этих позиций на деле оказалась бы не такой классной, как представлялась. Но я бы сдвинулась с мертвой точки. Вы уже знаете ответ — мне отказали везде. Стоит вообще говорить, что я чувствовала? Говном последним я себя чувствовала.

А потом пришел сладкий ноябрь. В ноябре я снова не хотела жить. Привет, версия меня 2017 года! Как давно не было депрессии и суицидальных мыслей в моей жизни. Каждый день ноября я хотела умереть. Смысла жить не было. Но я еще та трусиха, чтобы причинить себе боль. У меня вообще аллергия на боль. А мне неведомы безболезненные способы лишения жизни. Что я сделала? В очередной раз почувствовав себя дерьмом и не найдя ни одного варианта развития событий я записалась на прием к психологу. Тут-то мы и подходим к итогам. Вот даже в наушниках начала играть «На сиреневой луне» Агутина.

В ноябре я впервые пошла к психологу и впервые в жизни раскрылась и горько истерично расплакалась перед незнакомым человеком. Все страхи, вся боль, сомнения, все чувства были высказаны и выплаканы с первых минут. Я осознала, что нуждаюсь в терапии. У меня было два главных запроса — по��ск и реализация себя как профессионала и проблема в отношениях (вернее в их отсутствии в моей жизни). Теперь раз в неделю я сижу в кресле у психолога и выворачиваюсь на изнанку. Я сама не знала, что во мне кроется столько всего. Столько мыслей, страхов, боли. И самым страшным оказалось отсутствие ответа на вопрос «что я чувствую?». Я ни черта не чувствую. Моя жизнь сейчас лишена всяких эмоций. Я не радуюсь, не грущу, не плачу ночами. Я просто существую. Хотя в декабре все начало меняться.

Декабрь будто привнёс в мою жизнь немного волшебства. Я уже активно начала заниматься с психологом. После долгой, отравляющей еще больше душу, поставленной на паузу дружбу с подругой, я поняла, что нам не по пути. Оказалось, что в моей жизни появился опыт токсичных отношений. Это не первый мой молчаливый выход из отношений, но так, наверное, даже лучше. Этот камень у меня упал с души и понеслась.

В первый месяц зимы я решила ворваться в спорт. Каждый день в этом месяце я занималась спортом, чередовала занятия в зале с йогой. Еще никогда я не чувствовала себя так хорошо. Последний раз, когда я активно ходила в зал я не чувствовала того удовлетворения, о котором все говорят, кода после стресса от тренировки организм начинает выделять эндорфины. Я наоборот становилась более агрессивной. А в этот раз все сошлось. Занимаясь минимум 1,5 часа, теперь я выхожу из зала с улыбкой и облегчением. К тому же, я начала медитировать. Нелегкий процесс, но в мире процветающей паники необходимо побыть в тишине и упорядочить мысли, а еще лучше вообще ни о чем не думать.

В середине месяца мне поступило предложение по работе. Сейчас я настоящий фрилансер. Помните, в начале этого текста я упоминала, что хотела бы начать работать удал��нно? Осуществилось! Очень неожиданно. Но как я рада. Впервые в жизни я получаю удовольствие от работы (пока только занимаюсь редактированием и вычиткой текстов для сайта). Но мне удалось выстроить график. Мне ни чем не приходится жертвовать в своем распорядке дня ради работы. Для всего мне хватает 24 часов в сутки — тренировки, медитации, встречи с друзьями, чтение, домашние и личные дела, работа и отдых. Я до сих пор не верю, что так получилось. К тому же, это были лучшие условия сотрудничества, которые мне когда-либо предлагали. А об отношении начальника ко мне я вообще не могу ничего сказать, кроме всевозможных слов благодарности. Удивлена, что существуют работодатели, которым важно создать комфортные условия работы. Мой новый начальник делает все, чтобы минимизировать мою трудозатратность при этом не понижая оплату моего труда. Я в шоке.

И это еще не все, что произошло в декабре. Откуда ни возьмись мне поступило предложение написать книжную подборку для Harper's Bazaar Украина. Еще со школы я мечтала писать для модного глянца. Старая мечта сбылась. Я написала несколько подборок и редактор (моя добродушная одноклассница) предложила мне писать для них, как будут темы и желание. Надеюсь, они у меня будут.

В одну из декабрьских морозных пятниц я знатно загуляла с последствиями в виде знакомства с мужчиной. Между нами девочками я его называю инглиш мэн. Не стоит объяснять, что он англичанин? Уже на глобусе можно отмечать флажками все мои знакомства с противоположным полом. Никаких иллюзий по этому поводу не питаю. Но тоже, знаете ли, приятно снова оказаться в центре внимания мужских глаз.

А в конце этого года моя подруга улетела вслед за своей мечтой в другую страну. Но это уже её личная история, которая окрыляет меня и заставляет верить в чудеса.

Декабрь очень отличается от других месяцев. Меня это одновременно радует и пугает. Пугает, что все хорошее неожиданно появилось в моей жизни (а я это все заслужила) может так же спонтанно уйти. 

Дальше не знаю, что говорить. На часах уже 23:27 и надо подходить к итогам!

Итоги:

1. Я способна на многое! Все мы помним старую пословицу: «Все, что меня не убивает, делает меня сильнее!» Этот год огромное тому подтверждение. После, казалось бы, нескончаемой череды отказов в работе, в декабре у меня появилась работа! И не простая! А на фрилансе! Все сбылось, как и хотела. Еще и деньги за эту работу получаю. Это моя личная маленькая победа! Для меня это успех и исполнение пункта из списка желаний на 2020 год.

Кстати, я очень боялась открывать блокнот, в котором писала свои цели и желания на год. Но когда набралась смелость пройтись по пунктам, осознала, что многое удалось. Некоторые вещи пришлось вычеркнуть из-за смены приоритетов и непредвиденных обстоятельств в виде ковида. Но 90% были помечены галочкой done.

2. Психотерапия. Это длинный путь, ступив на который я приняла второе осознанное решение в мой жизни (первым было решение полететь одной в США). Конечно же, своим путем терапии делиться я не буду. Все в жизни приходит к нам в нужное время, и я рада, что в итоге набралась смелости взглянуть страхам в глаза и прорабатывать их.

3. В продолжении о моей терапии. Если вопрос с работой разрулился, другой запрос — одиночество остается на дальнейшую проработку. На визитах выяснилось, что еще одной проблемой в моей жизни стало отсутствие чувств. Я вообще ничего не чувствую, перестала слышать и понимать себя. Отсюда и длительный перерыв в блоге. Ни одной достойной заметки за несколько лет! Это проблема для меня. Я потеряла себя во всех смыслах, на всех картах. И мне предстоит длинный путь поиска себя настоящей.

4. Из выше рассказанной истории о свиданиях я вынесла (не без помощи психолога) один важный урок — не все идут на свидание с намерением строить отношения. Кто-то просто коротает время, идет на свидание от скуки. Даже я сама не знаю зачем хожу на эти свидания. Я не знаю действительно ли я хочу серьезных отношений. Мне поровну страшно провести остаток жизни в одиночестве, но еще мне страшно пробовать вступать в отношения из-за страха быть отвергнутой. Здесь еще предстоит разбираться и копаться в своих истинных желаниях и запросах. Ведь мне самой важно понять: я принимаю свое одиночество, потому что сама того хочу или принимаю свое одиночество потому что не хочу отношений и боюсь кого-либо впускать в свою жизнь. Дальше будет видно. Надеюсь.

Еще из итогов о свиданиях: не надо даже допускать мысль, что в тебе что-то не так. Пазл не всегда сходится. Хоть и в тот мартовский раз мне было чертовски обидно узнать, что это не мой пазл.

5. Весь год я была уверена, что не дружу со спортом. Но все в том же декабре я ворвалась и каждый день этого месяца я занималась то силовыми тренировками, то йогой. Здесь я горжусь собой и своими результатами.

4. Я много читала. Очень много.

5. Я написала две статьи для Harper's Bazaar Украина. Когда-то я мечтала публиковаться в модном глянце. Мечта осуществилась.

6. Я разорвала (хоть и в свойственной мне манере) токсичные для меня отношения.

7. Я научилась ИСКРЕННЕ радоваться за своих друзей. Раньше я переносила их причины для радости на себя, а у меня в жизни таких поводов не было. Раньше я на 5% радовалась за них, а остальные 95% грустила о себе. Оказалось, что это нормально. Это человечно.

8. Я не одинока в своем одиночестве.

9. У меня есть друзья. Их мало. Но они самые искренние и настоящие.

Да и вообще, я горжусь собой! Горжусь своей смелостью, своим порой не угасающим желанием идти дальше, даже когда нет сил и веры. Я на многое способна.

Это был тяжелый год. Но сколько же он дал, сколько инсайтов и уроков.

А главное — 2020 год на��ал доставать меня из пучины тьмы и возвращать меня к жизни.

Дальше предстоит длинный путь. И у нас все получится. Я верю!

С Новым годом! Пусть он будет полон поводов для радости.

[wrldwizards]

В чем разница между красотой и привлекательностью? Красота - это лишь выдающаяся внешность, привлекательность же в том, что тебя реально хочет большинство людей. Вот и все. У тебя может быть средненькая внешность, но невъебенная энергия и харизма, и тебя реально будет желать каждый в разы больше, чем красивую куклу. Этого и не понимают девушки, когда считают макияж, прическу, одежду главными атрибутами привлекательности. Это все никогда не способно скрыть гнев, печаль, страх и пустоту внутри.

Телеграм. Вопрос мужику.

[maksimakelov]

Что мешает удачно выйти замуж после 30-ти

Влияет ли возраст женщины на ее шансы выйти замуж, как вы думаете? Является ли молодость тем неоспоримым преимуществом, которое гарантирует счастье в личной жизни или нет. Некоторые женщины считают возраст ��очти приговором и сами отказываются от желания выйти замуж. К сожалению, даже мужчины иногда спекулируют этим аргументом, добиваясь взаимности. Рассуждения о том, что мужчин мало и все хорошие уже женаты, тоже не прибавляют оптимизма. Но так ли все грустно, как кажется?

Я бы не сказала, что удачно выйти замуж после 30-ти сложнее, хотя есть свои особенности. Потому что после тридцати для удачного замужества нужны совсем другие действия, чем в 20, 25 и даже 27! Давайте разберем какие…

Например, после тридцати женщина вряд ли будет сама активно знакомиться на улице. И даже в знакомой обстановке с уже знакомыми мужчинами она не будет делать шаг навстречу первой. Она не хочет выглядеть навязчивой, и потому опасается проявлять инициативу. Она уже точно знает, что знакомства в клубах и на дискотеках могут привести к сексу на одну ночь, но никак не к серьезным отношениям. Желание быть счастливой по-женски в 30 лет обостряет страх снова ошибиться и заставляет быть осторожной. У нее уже есть определенный статус и репутация в обществе, которыми женщина дорожит, и не готова принести их в жертву неудачному роману.

В тридцать лет короткая юбка, яркий макияж и глубокое декольте больше говорят об отчаянии, чем о сексуальной привлекательности. Если количество поклонников в молодости только поднимает самооценку девушки, то в тридцать этот факт может дать лишь повод для сплетен. В отличие от молоденьких девочек, женщина в 30+, восхищенно глядящая на мужчину, хлопающая ресницами и верящая всему, что он говорит о себе, выглядит немного странно и нелепо. Потому к 30-ти у женщин критичная оценка мужчин включается уже на автомате.

Да, после 30 меняются жизненные приоритеты. Иначе работают многие знакомые правила по поиску хорошего мужа. После тридцати лет меняются ожидания самой женщины от будущего мужа и семейной жизни.

Ей уже мало просто штампа в паспорта и колечка на пальчике. Женщина после 30 хочет стабильности, статуса, детей и предсказуемости в отношениях. Она готова договариваться с мужчиной и искать компромиссы. А это значит, что и мужчина ей нужен с такими же планами на будущее и жизненными ценностями, как у нее. И стоит внимательнее присматриваться к тому, что делает мужчина, а не просто верить всему, что он говорит.

В этом возрасте совершенно бесполезно искать себе мужа в ночных клубах, на шумных мероприятиях, в ресторанах или караоке. Завсегдатаи сайтов знакомств тоже не выз��вут особого доверия, потому что они больше мастера разговоров и переписки. Многие женщины почему-то делают из этого совершенно неправильный вывод – хороших мужчин уже нет, остались только манипуляторы, ловеласы и альфонсы.

Милые дамы, поверьте хорошие мужчины никуда не исчезли! Да, те молодые, яркие красавцы, сводившие вас с ума в 20-25, либо уже женаты, либо они вас теперь не устраивают. Зато есть другие мужчины, которых вы пока не замечаете, присматривая себе пару по советам для молоденьких девушек.

Меняются и мужчины после 30-ти. Причем меняются они чаще всего в лучшую сторону. Появляется хорошая работа, амбиции и цели стимулируют активное продвижение вверх. Мужчина после 30 уже внутренне настроен на длительные и стабильные отношения. Ему уже не так интересны мальчишники, походы по клубам и частая смена подружек. Есть желание укрепить свой статус и обеспечить себе хорошую материальную базу на будущее. Он уже точно знает что такое КАЧЕСТВО (и в отношениях, и в жизни) и ни за что не променяет его на количество.

Естественно, что и женщину для серьезных отношений такой мужчина будет выбирать по-другому. Потому что красивая грудь, тонкая талия, стройные ноги есть у многих, а вот хорошей женой стать не у всех получится. Тем более, что к 30-ти у мужчин уже есть свой «горький опыт» и «неудачные романы», которые делают мужчину осмотрительнее и мудрее. Он тоже не хочет быть смешным и не любит терпеть неудачи.

Именно поэтому очень важно для женщины, отказаться от неудачных тактик и убеждений по поводу мужчин и отношений. Не пытаться после 30-ти искать себе мужа там же, где искала в 20, 25. Не пытаться «изображать» наивную и совершенно беспомощную детку, о которой надо заботиться и защищать ее от мира. Не стремиться «подмять» мужчину под себя или самой «прогнуться» под него. Эти и многие другие заблуждения только уводят женщину от ее счастья.

[nesu-tiramisu]

Действительно, утверждение, что религия родилась из страха, очень поверхностно. Страх — это не первое чувство человека. Первое чувство — это ощущение привлекательности чего-либо; страх возникает во вторую очередь как последствие опасения, что привлекательность исчезнет. Это прежде всего привязанность к бытию, к жизни, это изумление перед очевидностью: страх перед тем, что эта очевидность исчезнет, что это бытие не будет тебе принадлежать, что стремление к нему не найдет удовлетворения, — этот страх вторичен. Ты не боишься, что исчезнет то, что тебя не интересует, ты боишься, что исчезнет то, что прежде тебя должно заинтересовать.

Религиозность — это, прежде всего, утверждение и развитие привлекательности. Существует изначальная очевидность и изумление, свойственное истинному исследователю: изумление перед присутствием притягивает меня — вот как начинается во мне поиск. Страх — это тень, возникающая как вторичная реакция. Ты боишься утраты, даже если обладание длилось лишь мгновение.

Джуссани

[maximgray]

Работа над книгой "Думай и богатей". Глава 10. Тайна сексуальной трансмутации_2018.10.13_10:26

С главной мыслью здесь согласен отчасти. Есть люди с высоким сексуальным темпераментом и они конечно могли бы прибегать к этой силе, но есть люди у которых этот темперамент низкий и они вряд-ли смогли бы извлечь из этого большую пользу. Насчет того, что удачливые люди сексуальны. Я не часто оцениваю людей с точки зрения сексуальной привлекательности. Да и вообще, это штука индивидуальная, то, что для кого-то сексуально - для меня нет. Может же быть такое. Взять известных политиков или бизнесменов - они что, все сексуальны? Да не все. Билл Гейтс что-ли очень сексуален, например? Короче не разделяю это идею.

Функции секса: продление рода, поддержание здоровья, преобразование секс энергии для достижения цели.

Стимуляторы, на которые разум реагирует наиболее легко:

1) — желание сексуального выражения;

2) — любовь;

3) — желание славы, власти, финансовых приобретений или денег;

4) — музыка;

5) — дружба между людьми одного или разных полов;

6) — союз с Высшим Разумом, основанный на гармонии двух или более людей, объединенных для духовного или мирского совершенствования;

7) — взаимное страдание, подобное тому, которое испытывают преследуемые люди;

8) — самовнушение;

9) — страх;

10) — наркотики и алкоголь.

Секс здесь на первом месте по силе. Но как именно эту силу использовать не сказано. Согласен, что надо развивать интуицию и творческое воображение. Крутые идеи приходят спонтанно из ниоткуда. Хотелось бы узнать как это в себе натренировать. Как люди, закрывая глаза или уединяясь в темной комнате получают идеи от высшего разума. Как сгенерировать идею 2 способа:

1. Пробуешь синтезировать из имеющихся знаний, создаёшь мудборд, изучаешь чужой опыт.

2. Подключаешься к подсознанию и высшему разуму. Вначале Стимулируешь мозг с помощью какого нибудь из 10 методов описанных выше. Мозг начинает работать на уровне выше среднего. Концетрируешься на известных фактах и на том, что неизвестно. Держишь в голове картину того, что неизвестно - эта тема попадает в подсознание. После расслабляешься и ждёшь озарения

[tory-psygelia]

Плазменный поток - "Тигр" 🐯 Применение этого потока поможет Вам обрести :🙏 ☑️-Усиление красоты, харизмы, привлекательности. ☑️-Сексуальность, эротическая харизма, личная сила, власть. ☑️-Интеллект, мудрость, стратегические знания, лидерские качества. ☑️-Умственная ясность,сила, самосознание, уверенность в себе, могущественная защита Покровителя наступающего Нового Года. ☑️-Физическая выносливость, жизнеспособность, устранение депрессивных настроений. ☑️-Способность влиять на других людей,даже на расстоянии.Напоминаю,влияние-это не манипуляции другими. Это уважение к вам и вашей силе. ☑️-Усиление силы голоса, чтобы повергнуть противников, врагов, оппонентов и негативных духов в страх и шок, уважение и восхищение других, абсолютный контроль, могущество, доминирование. Для вледельцев бизнеса, коучей,целителей,психологов и т.д. Вас будут не только слушать, но и СЛЫШАТЬ. Вы сможете доносить до души человека нужную информацию. ☑️-Благородный мистический, гипнотический взгляд, харизма, менталитет победителя. ☑️-Успех в бизнесе, финансах, любви, богатстве, изобилии.Рост деловых доходов. ☑️-Усиление магических ритуалов. ☑️-Усиливает интуицию, ясность(ясновидение,слышание,чувствование,знание) ☑️-Победа и успех (финансовый, деловой, в «боевых действиях» любого рода, магических «войнах», в любви и т. д.) #торипсигелия #магия #эзотерика #годтигра #магическаяпомощь #магическиесвечи #магическоемыло (at Москва • Moscow) https://www.instagram.com/p/CXy0TWxssv1/?utm_medium=tumblr

[a-utomati-c]

О развитии женственности

Выбрось все, что не работает! Прямо сейчас. Вот возьми и неси в мусор. Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку! Наушники, в которых одно ухо барахлит, а так еще ничего — туда же. Вместе с умершими колонками. Тарелку от старого сервиза, в которую даже печенье не положишь — такая она дурацкая. Выставь у подъезда, вдруг кому-то счастье. Листик с диетой на дверце холодильника (не смешно!) Ежевечерние разговоры по телефону, когда она тебе: «Ну ты представляешь, какой ужас!» — а ты: «Угу! Конечно!» — а сама в это время переминаешься с ноги на ногу, потому что несмотренный Хаус и ты некупанная в ароматной ванной после тяжелого дня. А у нее каждый день ужас — зачем оно тебе? Слова утром: «Еще пять минут!» — таймеру на мобильном пофиг. Или вставай вовремя, или ставь время для себя, а не «по совести». Не работает!!! Переживания по поводу того, все ли ты за сегодня успела сделать идеально (nobody is perfect — на холодильник вместо диеты!) Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Каток, японский язык, познакомиться с кем-то, новую работу, изменить стрижку, сходить в театр и пр. Прямо завтра — хотя бы что-то одно, а? Вместо раздумий, которые отменить. Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее, балласт. Кофты, платья, джинсы и прочую ерунду, которая тебе не идет, не нравится, старит, полнит и т. п. Никаких дач!; В утиль!; Ты себя не на помойке нашла, ходи всегда красивой!; «Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решись наконец-то, и перейди на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна? Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты. Обещания «как-нибудь пересечься», написать, сделать, занести, купить, и т. п. — если оно висит дольше недели (ну двух, ладно!) и никто не умер, видимо, не надо. Лишнее. Вычеркиваем. Слова «я не умею» или «я в этом не разбираюсь» — не работают. Разбирайся, учись, умей, или плати тому, кто умеет. Ты же не комплексы в себе выращиваешь, а стараешься себе облегчить жизнь, правда? Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete». Нечего тебе жизнь отравлять! Было да сплыло! Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят. Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру. Не работает: не помогает, а только мешает жить по-человечески. Поломанные дверцы и ручки — вместе с кухней, плитой, чайником и пр. Чинить дороже. Выброси — скорее купишь новое, такое, как нравится. Привычку проводить много время в интернете — прямо сейчас брось. Пройдись, подыши, посмотри, почувствуй! Это живое! Это работает!

[vesnaflora]

Выбрасывай все, что не работает. Прямо сейчас. Например туфли, в которых ты спотыкаешься, неудобно в них — в топку! Ежевечерние разговоры по телефону «ни о чем»… Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делай, или не думай. Попробуй — понравится — иди дальше. Привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «прости», если есть причина. Все остальное — лишнее.. Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Ты заслуживаешь только лучшего, свежего.... Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрось. Вернутся — еще раз «delete»... Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой», тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рви с корнем. Говори, проси, комментируй, высказывайся, вежливо и тактично, но по-своему и о своем. Хорошие девочки попадают на небеса, а плохие — куда захотят. Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжечь и пепел по ветру..........

[forwardfitnessblog]

Анорексия: рассказ от первого лица

Мы посчитали корректным не указывать имя человека, рассказавшего нам о своей истории болезни. Далее от первого лица. 

Мне 14 лет, я в палате психоневрологического отделения. Лежу с катетером в вене, по капелькам в мой организм вводят глюкозу. Утром было шесть уколов, вечером будет столько же.

На соседних ��ольничных койках лежат еще пятеро девушек, совсем скоро я увижу, что утром одна из них не проснётся, потом ещё одна и так по очереди. Будут поступать новенькие, кто-то из них выкарабкается как я, а кто-то не проснётся, как и предшественницы, лежавшие на этих же кроватях.

Мне 14 лет, и я боюсь есть. Вернее, я боюсь быть толстой, какой была ещё несколько лет назад. Я лежу здесь с диагнозом «Анорексия», во мне 32 кг, а должно быть 50. Я отказалась от еды, хотя постоянно чувствую голод. Но мой желудок уже отказывается принимать пищу. Многие в этом состоянии больше не испытывает чувство голода, я скорее исключение.

Я была подвижным ребёнком, но сейчас во мне совершенно нет энергии. Я не встаю с постели, могу начать говорить, но мне не хватает сил закончить фразу.

Всё началось с ожирения, причём я не преувеличиваю, даже сейчас я вешу меньше, чем в 11 лет. Как-то на даче я увидела соседку, которая была настолько толстой, что могла передвигаться только в коляске. Я испугалась и решила, что не хочу быть такой. Я подросток, для меня нормально впадать в крайности. И вот я в больничной палате пытаюсь выжить.

Всё закончилось неплохо – за три недели реабилитации я набрала 10 кг, ещё около шести месяцев мне понадобилось, чтобы прийти в норму, но страх перед едой оставался ещё очень долго. Я ела, плакала и боялась стать толстой. Но мама очень просила, чтобы я кушала, и ради неё я это делала.

Я не буду рассказывать вам о последствиях этой болезни, они безусловно наносят непоправимый вред организму, но я по крайней мере жива. И призываю родителей с детства следить за правильным питанием своих детей, говорить им, что они красивые и работать над их нормальной самооценкой, а также обязательно отдать их в спорт, чтобы их тело тоже развивалось нормально.

Ничего плохого в том, чтобы правильно питаться и придерживаться здорового образа жизни нет. Но иногда слова «не жрать» воспринимаются буквально и девушки просто-напросто совсем отказываются от еды, и если подобное пищевое поведение затягивается на долгое время, наступает очень опасное заболевание - анорексия.

��то же такое анорексия? И как правильно составить рацион питания, чтобы прийти в желанную форму и не навредить здоровью? Сама по себе анорексия заболевание нервно-психического характера. Чаще встречается у молодых девушек (средний возраст 12-26 лет), но мужчины тоже могут страдать подобным заболеванием.

Очень часто страх перед лишним весом способствует развитию психологического неприятия пищи и настойчивого отказа от ее употребления. Отказ от еды становится самым очевидным способом избавления от страхов перед лишним весом и потерей привлекательности. Нестабильная подростковая психика фиксирует идею похудения как сверхценную, и девушка утрачивает ощущение реальности, перестает воспринимать критически себя и состояние своего здоровья. 

Анорексики могут и при очевидном недостатке массы тела вплоть до полного истощения, считать себя толстыми и продолжать отказывать организму в необходимых питательных веществах. Иногда больные осознают свое истощение, но, испытывая подсознательный страх перед приемом пищи, не могут его перебороть. 

Поведение при нервной анорексии может быть двух типов (причем один и тот же человек может действовать обоими способами в разные моменты времени):

•волевое, строгое соблюдение диет, постов, разного рода методик голодания;

• на фоне попыток регулировать питание случаются приступы неконтролируемого переедания (булимии) с последующим стимулированием очищения (рвота, слабительные и мочегонные препараты, клизмы). Как правило, на фоне нехватки питательных веществ, практикуется избыточная физическая нагрузка, что еще больше усугубляет истощение организма.Результатом длительного отсутствия необходимых питательных веществ становится дистрофия и кахексия.Признаки анорексии:

• замедленный сердечный ритм и выраженная гипотония

• бледность кожных покровов.

• гипотермия (руки и ноги холодные на ощупь)

• Повышенная чувствительность к низкой температуре

• характерна сухость кожи и снижение ее эластичности

• волосы на голове становятся сухими и ломкими, начинают выпадать

• подкожный жир практически отсутствует

• начинается атрофия мышечной ткани

• дистрофические изменения внутренних органов

• у женщин развивается аменорея

• возможно появление отеков, кровоизлияний

• нередко развиваются психопатии

• в запущенных случаях резкое нарушение вод��о-солевого обмена ведет к сердечной недостаточности.

 Анорексия очень опасное заболевание, которое может нанести непоправимый вред здоровью, вплоть до летального исхода. Как же построить свой рацион питания, чтобы избежать подобных последствий?

В первую очередь нужно понимать, что нашему организму необходимы питательные вещества: белки (животного происхождения), жиры, углеводы, витамины, минералы, вода и клетчатка. Очень важно соблюсти необходимые суточные нормы потребления всех компонентов питания, с учетом потребности человека. Т. е. человек должен каждый день потреблять необходимое количество всех компонентов питания. Только такое питание может помочь привести себя в форму, сохранить и улучшить здоровье организма. 

[svetlanazaks-blog]

⠀ Вот вы часто меня спрашиваете "Как поднять самооценку"❓ ⠀ А я вам отвечу вопросом на ваш вопрос👇🏼 ⠀ Спрашиваете ли вы себя: ⠀ ✔️ Как я отношусь к себе❓ ✔️ Я себе нравлюсь❓ ✔️ Я люблю себя❓ ✔️ Я ценю себя❓ ⠀ Вообще часто ли женщина, у которой нет счастливых отношений и нет рядом по-настоящему любящего и любимого ей человека, задает себе такие вопросы❓ ⠀ НЕТ, на деле в ее голове совсем другие мысли: ⠀ ✅ Почему я до сих пор одна? (а если даже она в отношениях, все равно продолжает испытывать болезненное одиночество) ✅ Почему я не нравлюсь мужчинам? (будучи в отношениях все равно развивается страх, а что если он меня разлюбит....или уже разлюбил?.....аааааа.....) ✅ Почему меня никто не любит? ✅ Почему меня никто не ценит??? Хотите навсегда избавиться от этих страданий?! ⠀ Я приглашаю вас рассмотреть вариант «через радость» — двери VIP-клуба «Магия женской привлекательности» открыты для вас ⠀ Всю информацию по закрытому VIP-клубу вы може узнать написав мне в директ или посмотреть по ссылке в шапке профиля☝🏼 (at ЖК Мосфильмовский) https://www.instagram.com/p/Bz_GrcMFiE9/?igshid=en4a6y14uoq6