#أخصائية_تغذية_علاجية

[jumanafaris81]

#الكينوا ⬅️⬅️البذرة الام : ✳️تعتبر حبوب الكينوا من الاغذية المثالية للصحة (super food) فهي تعتبر منجماً للبروتين الكامل والذي يشكل ١٥ ٪‏ من محتواها وتحتوي على الأنواع التسعة من الأحماض الأمينية الاساسية بِما فيها اللايسين وتوفر ما مقداره ٢١ %من احتياجات الجسم من الالياف الغذائية ✳️ويمكن ادراجها في وجباتنااليومية كبديل صحي للأرز وأنواع الحبوب الاخرى خاصة وأنها تتميز بخلوها من الجلوتين مما يجعلها خيارا رائعا لمن يعانون من الحساسية لهذا النوع من البروتين الموجود في القمح ✳️مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ✳️مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع مما يساهم في عملية فقدان الوزن ✳️مصدر جيد للحديدالذي يحارب فقر الدم والأعراض المرافقة له من التعب والإرهاق ✳️يحتوي كل كوب من الكينوا على ٢٢٢ سعرة حرارية ✳️من المعلومات التي احببت ان أضيفها لكم ان الجمعية العامة للأمم المتحدة أعلنت ان سنة ٢٠١٣ كانت "السنة العالمية الكينوا"وذلك لدورها في محاربة الجوع وسوء التغذية في العالم ❇️وبعد كل هذه الفوائد الرائعة لهذة الحبة الذهبية اقترح لكم طريقة لذيذة لتحضير الكينوا وإدخالها في غذائنا اليومي #تابعوا_الفيديو #دمتم_بخير #جمانة_فارس #أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #jumana_faris #health_tipz #dietitian #نمط_صحي #الدوحه #قطر✅ #عمان #الأردن #كينوا #quinoa

[ewizi]

You Are More Beautiful When You Smile. #worldsmileday . . #clinicaldietitian #rewarefai #weighttransformation #happy #healthylifestyle #healthyfood #nutrition #blogger #media #dietitiansofinstagram #followme #doha #qatar #qatarbloggers #instagood #food #summer #diet #dietitian #dohablogger #أخصائية_تغذية_علاجية #روى_رفاعي #تغذية #صحة #دوحة #قطر #قطريات #تنحيف #رشاقة

[jumanafaris81]

‏هل ترغ��ين بمعرفة ما إذا كنت تتمتعين بوزن صحي؟ ‏استخدمي حاسبة مؤشر كتلة الجسم الإلكترونية ‏⁦‪dld.bz/dxrrv‬⁩ ‏ ‏⁧‫#أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #جمانة_فارس #انحف_مع_جمانة #lifestyle #bmi #weightlossjourney #overweight #obesity #morbidlyobese

[jumanafaris81]

#الحمدلله #عام_جديد_ومقاس_جديد #جمانة_فارس #انحف_مع_جمانة #لا_للحرمان #دايت #دايت_صحي #تغذية #تغذية_صحية #أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #الدوحة #قطر #عمان #الاردن #مين_قال_الدايت_حرمان #الخسارة_بوزنك_مكسب #منشن #رشاقة #رشيقات #قطرية #وين_قطر_رشاقة

[jumanafaris81]

#مشتركة جديدة #انحف_مع_جمانة #جمانة_فارس #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #أخصائية_تغذية_علاجية #الدوحة #قطر #عمان#الاردن

[jumanafaris81]

#مشتركاتي #جمانة_فارس #تغذية_صحية #تغذية_علاجية #روب_يوناني #جرانولا #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #أخصائية_تغذية_علاجية #الدوحة #قطر #عمان_الاردن

[jumanafaris81]

#مشتركة جديدة مريضة سكري من النوع الثاني بدأت قراءات السكر عندها بالنزول التدريجي مع نزول الوزن بشكل صحي بسبب تغيير عاداتها الغذائية وزيادة النشاط البدني والالتزام بالأدوية الموصوفة من قبل الطبيب ؛ في حالات مرضى السكري يكون الهدف من الحمية الغذائية متعدد : 🌷خسارة الوزن الزائد 🌷ضبط مسوى السكر في الدم 🌷الوصول الى مخزون سكر ضمن الحدود الطبيعية 🌷والهدف النهائي تقليل فرص حدوث مضاعفات السكري على الجسم #نهاركم_سعيد #سكري #سكريات #فطور_صحي #رياضة #نمط_حياة #السكري #السكري_اسلوب_حياة_جديد #السكري_النوع_الأول #السكري_النوع_الثاني #مع_السكر_نعم_أقدر #جمانة_فارس #دايت #دايت_صحي #دايت_عرب #الدوحة #قطر #عمان #الاردن #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #أخصائية_تغذية_علاجية

[jumanafaris81]

#خير بداية لإفطار صحي ١-٣ تمر تعتبر كافية لتزويد الجسم بمصدر سريع للطاقة والسكريات اللازمة للدماغ وتهيئة المعدة لاستقبال الطعام ٣ حبات من التمر تحوي حوالي ٦٠ سعر حراري #تمر #رمضانيات #رمضان #رمضان_2017 #رمضان_كريم #رمضانك_كله_صحة_مع_جمانة #انحف_مع_جمانة #افطار صحي #الدوحه #قطر🇶🇦 #عمان_الاردن #جمانة_فارس #أخصائية_تغذية_علاجية

[jumanafaris81]

تغير المقاسات مؤشر هام في رحلة نزول الوزن وخسارة الدهون وهذا #انجاز احدى المشتركات في نظام #انحف_مع_جمانة خلال شهرين ولسة مكملين ان شاء الله للوصول للوزن المثالي وبدون حرمان #الحمد_لله #تحدي_وزنك #تحفيز_تايم #رشاقتي #رشاقتي_مفتاح_سعادتي #نظام_غذائي #بدون_حرمان #مين_قال_الدايت_حرمان #الحرمان_مقبرة_الدايت #الحرمان_مقبرة_الرجيم #لا_للسمنة #لا_للحرمان #لايف_ستايل #تغذية_صحية #الدوحة_قطر #عمان_الاردن #الخليج_العربي #قطريات_الدوحة #وين_قطر_رشاقة #الخسارة_بوزنك_مكسب #جمانة_فارس #اخصائية_تغذية #أخصائية_تغذية_علاجية

[jumanafaris81]

#انجاز جديد لإحدى المشتركات خلال ٢١ يوم وبدون حرمان #الحمدلله #انحف_مع_جمانة #وزن_صحي #وزن_مثالي #جمانة_فارس #لا_للحرمان #لا_للسمنة #ريجيم_صحي #ريجيم #ريجيم_بدون_حرمان #مين_قال_الدايت_حرمان #الحرمان_مقبرة_الرجيم #الحرمان_مقبرة_الدايت #الدوحة #قطر #قطريات #قطرية #عمان #الاردن #اخصائية_تغذية #أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #دايت #رشاقتي #رشاقة #رشاقتي_مفتاح_سعادتي #رشاقه

[jumanafaris81]

#مستمرين_للمثالي ان شاء الله بهمة عاليه و#بدون_حرمان وبرامج صحية على أسس علمية بعيدا عن الأساليب الخاطئة في تنزيل الوزن #انحف_مع_جمانة #انجاز #تخسيس_وزن_بطريقه_صحيه #تخسيس #مين_قال_الدايت_حرمان #لا_للحرمان #الحرمان_مقبرة_الرجيم #جمانة_فارس #أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #الاردن #الدوحة #قطر #doha #qtr #نمط_حياة_صحي #لايف_ستايل #رشيقات #رشاقة #قطريات #وين_قطر_رشاقة #جامعة_قطر #الكويت#الامارات #السعودية #الكويت #دبي#السد #الغرافة #الدحيل #اللؤلؤة_قطر

[jumanafaris81]

#snäpchat #ｓｎａｐｃｈａｔ #snäpme #my_snap #snapcode #سناب #سناب_شات #سناب_شات_المشاهير #جمانة_فارس #أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #dietitians_gulf #عمان #الاردن #الدوحة #قطر #doha #qtr

[jumanafaris81]

View this post on Instagram

A post shared by Dietitian Jumana 🍓 (@dietitian_jumanafaris)

#سناك صحي وخفيف : أصابع الجزر المشوية مع جبن البارميزان تغميسة من اللبن اليوناني طريقة التحضير موضحة بالفيديو #سناك_صحي #دايت #جمانة_فارس #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #أخصائيي_التغذية#أخصائية_تغذية_علاجية #انحف_مع_جمانة

[jumanafaris81]

#انجاز #تحدي #تحفيز #رشاقتي #رشاقة #انحف_مع_جمانة #جمانة_فارس #tips #لا_للحرمان #مين_قال_الدايت_حرمان #مستمرين_للمثالي #الحرمان_مقبرة_الرجيم #الدوحة #قطر #عمان #الاردن #obesity #أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #جمانة_فارس

[jumanafaris81]

#نصيحة للرشاقة كل ببطء وامضغ طَعَامِك على مهل حتى يتسنى للدماغ الشعور بالشبع دون الاضطرار لاكل كميات كبيرة من الطعام #رشاقه #diet #lifestyle #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #أخصائية_تغذية_علاجية #جمانة_فارس #تغذية_صحية #تحفيز #مين_قال_دايت_حرمان #انحف_مع_جمانة #الاردن #عمان #الدوحه #قطر #قطريات #

[jumanafaris81]

#dietitians_gulf #lifestyle #diet #جمانة_فارس #حمية #دايت #رشاقة #لا_للحرمان #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #أخصائية_تغذية_علاجية#الدوحة #قطر #عمان #الاردن #السعودية #الكويت #الرياض #جدة #الامارات #الخليج_العربي