#health_tipz

[jumanafaris81]

#الكينوا ⬅️⬅️البذرة الام : ✳️تعتبر حبوب الكينوا من الاغذية المثالية للصحة (super food) فهي تعتبر منجماً للبروتين الكامل والذي يشكل ١٥ ٪‏ من محتواها وتحتوي على الأنواع التسعة من الأحماض الأمينية الاساسية بِما فيها اللايسين وتوفر ما مقداره ٢١ %من احتياجات الجسم من الالياف الغذائية ✳️ويمكن ادراجها في وجباتنااليومية كبديل صحي للأرز وأنواع الحبوب الاخرى خاصة وأنها تتميز بخلوها من الجلوتين مما يجعلها خيارا رائعا لمن يعانون من الحساسية لهذا النوع من البروتين الموجود في القمح ✳️مصدر جيد للمغنيسيوم الذي يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم ✳️مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالامتلاء والشبع مما يساهم في عملية فقدان الوزن ✳️مصدر جيد للحديدالذي يحارب فقر الدم والأعراض المرافقة له من التعب والإرهاق ✳️يحتوي كل كوب من الكينوا على ٢٢٢ سعرة حرارية ✳️من المعلومات التي احببت ان أضيفها لكم ان الجمعية العامة للأمم المتحدة أعلنت ان سنة ٢٠١٣ كانت "السنة العالمية الكينوا"وذلك لدورها في محاربة الجوع وسوء التغذية في العالم ❇️وبعد كل هذه الفوائد الرائعة لهذة الحبة الذهبية اقترح لكم طريقة لذيذة لتحضير الكينوا وإدخالها في غذائنا اليومي #تابعوا_الفيديو #دمتم_بخير #جمانة_فارس #أخصائية_تغذية_علاجية #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #jumana_faris #health_tipz #dietitian #نمط_صحي #الدوحه #قطر✅ #عمان #الأردن #كينوا #quinoa

[gymhooky]

DRINK UP! 7 Signs You're Dehydrated . It is important that you consume an appropriate amount of water every day to keep your mind and body healthy. Dehydration happens when the body has insufficient amounts of water and other fluids to function properly, which can lead to negative health consequences! Here are some common signs of dehydration to look out for: . 1⃣ Headache/Fever 2⃣ Dark Urine 3⃣ Constipation 4⃣ Dry Mouth/Bad Breath 5⃣ Muscle Cramps 6⃣ Increased Thirst 7⃣ Dry Skin . Listen to your body - drink up when you are thirsty! . Tag a friend to spread the hydration love! . #gymhooky #stayhydrated #hydration #hydrate #h20 #tips #gymrat #fitness #fitfam #healthy #healthlifestyle #water #workout #health_tipz

[chefesmith]

#stomachache @healthade #healthyfood @healthyfoodadvice @shahkg @healthyfoodvideos @calories.hub @valewudo @healthyvegan_us @health_tipz #healthyfood #healthtips #healthtipoftheday #health #vegan #nongmo @nongmoproject #organic #glutenfree #kosher #raw @raw @serenawilliams @miketyson @ikimberlyelise @carrieunderwood @jason_mraz @theellenshow @wakaflocka #pomegranate @chakaikhan @iamwill #probiotics #review #productreview #letmereviewyourproducts (at Huntsville, Alabama) https://www.instagram.com/p/Bnrt6OhhEQw/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1tqaw8scps8wz

[hgjebat]

#Repost @health_tipz with @repostapp. ・・・ - #Health_Tipz for a free shoutout! Follow these Exclusive Exercise Pages 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 @igExercises 🎥 @How_To_Exercise 💪 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

[jumanafaris81]

Mothers often ask me “When should I start introducing solid foods to my baby?” and many are confused by what the advice The answer is exclusive breastfeeding for the first 6 months of life, followed by the gradual introduction of solid foods is recommended nowadays Previous advice was to introduce solid foods to baby at around 4 months of age, however, the World Health Organisation changed this advice in 2001. This was due to sufficient scientific evidence suggesting that exclusive breastfeeding until 6 months of age was adequate. #solid_food #baby_formula #breast_feeding #health_tipz #exclusive_breastfeeding#jumana_faris #dietitian #dietitians_gulf #world_health_organization

[jumanafaris81]

The A1C is a blood test that shows how well your diabetes management plan is working/ risk of developing diabetes. How to reach a healthy A1C number and avoid diabetes complications? An A1C level < 5.7 % is considered normal. An A1C between 5.7 and 6.4 percent signals pre-diabetes. Type 2 diabetes is diagnosed when the A1C is over 6.5 % . A common A1C goal for people with diabetes is < 7 % to reduce the risk of diabetes complications, such as nerve damage and eye problems. #diet #dietitian #lifestyle#jumana_faris #health_tipz #healthyeating #diabetes#hba1c#dietitians_gulf #pre_disbetes

[jumanafaris81]

#have_a_good_week full of achievements✌🏻️✌🏻 #to_do_list #keepgoing #jumana_faris #diet #dietitian #dietitians_gulf #health_tipz #healthyeating #weightloss #obesity

[jumanafaris81]

#have_a_good_week full of achievements✌🏻️✌🏻 #to_do_list #keepgoing #jumana_faris #diet #dietitian #dietitians_gulf #health_tipz #healthyeating #weightloss #obesity

[jumanafaris81]

#please don't skip your breakfast 🍳🍅🍊 #have_a_nice_day full of health and wealth #jumana_faris #dietitian #let_your_food_be_your_medicine #health_tipz #eat_healthy #be_healthy #breakfast #amman #jordan#doha #qatar#qtr #dietitians_gulf #lifestyle

[jumanafaris81]

Cardiovascular disease (including heart attacks and stroke) is the world's biggest killer. The good news? WE CAN reduce the risk through: -Protecting people from tobacco smoke -Healthy diets -Physical activity -Avoiding harmful use of alcohol #توصيات منظمة الصحة العالمية للتقليل من أمراض القلب : ❤️تقليل التعرض لدخان السجائر ❤️الغذاء الصحي ❤️النشاط البدني ❤️تجنب الاستخدام المفرط للكحول #دمتم_بقلب_صحي_ومعافى ❤️❤️ #world_health_organization #dietitians_gulf #dietitian #jumana_faris #health_tipz #heartattack #hearthealthy #منظمة_الصحة_العالمية #جمانة_فارس #أخصائيي_التغذية_الخليج_العربي #أخصائية_تغذية_علاجية

[hgjebat]

#Repost @health_tipz with @repostapp. ・・・ - #Health_Tipz Follow these Exclusive Exercise Pages 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 @igExercises 🎥 @How_To_Exercise 💪 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰