#خواب_مناسب

[yashacenter]

⠀ ❌زمان خواب یکی از چالش برانگیزترین قسمت های روز برای کودکان است. وقتی والدین خسته و آماده استراحت هستند، کودکان هنوز انرژی اضافی خود را نسوزانده اند و نمی خواهند بخوابند و شروع به پرسش سوالاتی می کنند.⠀ ⠀ 💢هر پدر و مادری دوست دارد با فرزند خود ارتباط قلبی برقرار کند و در مورد احساسات، رویاها و ترس ها با او صحبت کند اما در طول روز، بچه ها در سنین کودکی به بازی گوشی مشغولند و برای مادران ایجاد یک رابطه قلبی آسان نیست به همین دلیل است که بسیاری از مادران از زمان خواب به عنوان فرصتی مناسب برای تعامل با بچه های کوچک خود در سطح عمیق تر استفاده می کنند اینجاست که والدین هوشمند و موفق از این فرصت استفاده کرده و از فرزند خود سوالاتی سازنده که در این پست آنها را مطرح کرده ایم را می پرسند.⠀ ⠀⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕ @yasha_rehabilitation_center⠀ @yasha_rehabilitation_center⠀ ⠀⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕ 📱09909501428⠀ 📱09901417763⠀ ⠀ ⠀⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕ #گرگان⠀ #گفتاردرمانی_گرگان⠀ #کاردرمانی_گرگان⠀ #روانشناسی_گرگان⠀ #کودک_گرگان⠀ #فرزندپروری_گرگان⠀ #توانبخشی_گرگان⠀ #کودک #گفتاردرمانی #کاردرمانی #کلینیک_یاشا #گفتاردرماني #خواب_اتیسم #مشکل_خوابیدن #مشکل_خواب_اوتیسم #خواب_مناسب #خوابیدن_کودکان #خوابیدن_کودک https://www.instagram.com/p/CVGkh-7KpZJ/?utm_medium=tumblr

[banoyeziba]

سلام به دوستای گلم 🖐 ‏‎حالتون چطوره 🍏🍎 لطفا کپشنو بخونید بعد پست رولایک کنید تا بقیه دوستانم بتوانند این ویدئو روببینند.❤️👍 . ‏‎بیخوابی می تواند به عوامل بسیاری، به خصوص اختلالات سیستم عصبی، مانند:استرس، عصبی بودن، اضطراب و غیره مربوط باشد. با این حال، اینکه چه ساعتی نمیتوانید بخوابید یا چه ساعتی در شب از خواب بیدار میشوید میتواند چیزی باعث این شده باشد با تغییر رفتار و عادات بد در طول روز میتوان آرامش بی نهایت خواب شب را برای خود به ارمغان آورد .😘😘 ❤❤💙💙💙💙💙❤❤ ‏credit by :@banoyeh_ziba _____________________________ @banoyeh_ziba #banoyeh_ziba ‎#مدل_مو #خواب #خوابیدن #خوابیدن_صحیح #خواب_راحت #خواب_آرام #خواب_آور #خواب_خوب #خواب_ناز #خواب_عمیق #خواب_کافی #خوابم_نمیبره #خواب_های_طلایی #خواب_بهتر #خواب_مناسب #ماسک#ماسک_طبیعی#ماسک_خانگی https://www.instagram.com/p/BylF5TCgX51/?igshid=gttcxq7ydnth

[learnobel]

‏‎با بهره‌گیری از چهار رکن، آرام گرفتن، غذا خوردن، تحرک و خواب تا حد زیادی می‌توانید به‌سلامتی جسم و روان خود کمک کنید. با 15 دقیقه آرام گرفتن و استفاده از تنفس سه، چهار، پنج شروع کنید. هرروز 12 ساعتی که برایتان مناسب است را روزه‌بگیرید و در آن ساعات صرفاً مایعات بنوشید و شکر را مصرف نکنید. در طول روز بیشتر راه بروید و به‌جای بدن‌سازی چند حرکت ساده برای ورزش عضلات انجام دهید و درنهایت برای بهبود خوابتان سعی کنید تا جای ممکن محیط تاریک باشد و از وسایل الکترونیکی استفاده نکنید. #بدن_سالم #ذهن_سالم #زندگی_سالم #زندگی_شاد #سلامت #سلامتی #رژیم_غذایی #راز_سلامتی #تنفس_صحیح #آرام_گرفتن #مدیتیشن #ریلکسیشن #تنفس #استرس #دیابت #فواید_روزه #روزه #تحرک #بدنسازی #پیاده_روی #خواب_مناسب #بهبود_خواب #ورزش #مضرات_شکر #خلاصه_کتاب #کتاب_ویدیویی #لرنوبل #ضروریات ‎‏ https://www.instagram.com/p/CNgkwQLMtrK/?igshid=k8r7968yjlfs