#خواب_کافی

[hossein8926]

‏‎عوارض خواب بیش از حد . 1- دیابت بین خواب زیاد و دیابت رابطه مستقیم وجود دارد . . 2- سردرد افرادی که در روز زیاد می خوابند و خواب شب آن ها به هم می ریزد، احتمالا صبح ها از سردرد رنج می برند. . 3- افسردگی شاید بدانید که خواب زیاد می تواند باعث افسردگی شود و یا یکی از نشانه های آن باشد. . 4- ادراک متخصصان یافته اند که عملکرد ذهنی مغز بر روی سه ناحیه است و برای افرادی که هفت ساعت در شب می خوابند، بهتر است و خواب بیشتر یا کمتر به آن آسیب می زند . 5- احتمال بیماری آلزایمر تحقیقات نشان می دهد که خواب بیش از حد زیاد یا بیش از حد کم، خطر آلزایمر را افزایش می دهد . . 6- چاقی . 7- افزایش احتمال بیماری قلبی . 8- ناباروری . 9- افزایش درد . گاهی اوقات افراد برای کاهش درد بیشتر می خوابند اما باید بدانید که خواب بیش از حد خودش می تواند عامل افزایش درد باشد. . 10- پیری زودرس . 11- خستگی . 🔶گپچه، مرکز مشاوره آنلاین🔶 . برای ثبت مشاوره روانشناسی آنلاین در جهت افزایش آرامش و سلامت روان خودتون و خانواده ،میتوانید به سایت گپچه به آدرس زیر مراجعه ویا به دایرکت پیام بدین . . ((تعرفه مشاوره گپچه از ۵ تا ۵۸ هزار تومان)) . راه های ارتباطی : سایت گپچه : www.Gapche.ir پیج گپچه : @Gapche.ir . #گپچه #مشاور_سلامتی #روانشناسی_فردی #زندگی_شاد #خواب_کافی#خواب_زیاد #خستگی #افسردگی_مزمن#دیابت #سردرد #صبح #شب #آرامش_درون #حال_خوب #یادگیری #آسیب_مغز #آلزایمر #چاقی #سکته_قلبی #ناباروری #درد #پیری‎‏ https://www.instagram.com/p/CDO4zHBAHCi/?igshid=pm3v00u6qyk7

[banoyeziba]

سلام به دوستای گلم 🖐 ‏‎حالتون چطوره 🍏🍎 لطفا کپشنو بخونید بعد پست رولایک کنید تا بقیه دوستانم بتوانند این ویدئو روببینند.❤️👍 . ‏‎بیخوابی می تواند به عوامل بسیاری، به خصوص اختلالات سیستم عصبی، مانند:استرس، عصبی بودن، اضطراب و غیره مربوط باشد. با این حال، اینکه چه ساعتی نمیتوانید بخوابید یا چه ساعتی در شب از خواب بیدار میشوید میتواند چیزی باعث این شده باشد با تغییر رفتار و عادات بد در طول روز میتوان آرامش بی نهایت خواب شب را برای خود به ارمغان آورد .😘😘 ❤❤💙💙💙💙💙❤❤ ‏credit by :@banoyeh_ziba _____________________________ @banoyeh_ziba #banoyeh_ziba ‎#مدل_مو #خواب #خوابیدن #خوابیدن_صحیح #خواب_راحت #خواب_آرام #خواب_آور #خواب_خوب #خواب_ناز #خواب_عمیق #خواب_کافی #خوابم_نمیبره #خواب_های_طلایی #خواب_بهتر #خواب_مناسب #ماسک#ماسک_طبیعی#ماسک_خانگی https://www.instagram.com/p/BylF5TCgX51/?igshid=gttcxq7ydnth

[khaneyesoghat-blog]

لطفا خواب کافی داشته باشید! #خواب #خواب_کافی #سلامتی #درد_معده #کم_خوابی #تمرکز

[fitdmd]

• معمولا چند ساعت در شبانه روز میخوابی؟😴🕐 • همونطور که هممون میدونیم نداشتن خواب خوب و کافی روی سلامتیمون تأثیر مستقیم داره. 🤷🏻‍♀️✨ • یه خواب خوب این فرصتو به مغز میده تا یه مقدار از انواع استرس های روزانه فاصله بگیره. 🧠😌 • هر فرد به اندازه مشخصی به خواب نیاز داره و به صورت میانگین این مقدار ٨ ساعت هست. ⏰ • فکر میکنید شما به چند ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارید؟😪 ______________________________ 🆔 @fit_diamond.ir ______________________________ #خواب #خوابم_نمیبره #خوابیدن #خواب_راحت #خواب_آرام #خواب_کافی #خواب_خوب #خواب_خوش #شادی #کاهش_وزن #کنترل_وزن #لاغری #عضله_سازى #حافظه #تمرکز #فیت_دایمند (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/CVN8fobsiIv/?utm_medium=tumblr

[khaneyesoghat-blog]

آیا نی دانید با خواب کافی عملکرد سیستم پاکسازی تا 60 درصد افزایش می یابد و عملکرد قلب و سایر ارگان ها نیز به خواب وابسته است. #آرامش #خواب #خواب_کافی #سلامت #سلامتی #شب

[khaneyesoghat-blog]

▪خوابیدن بیش از 9ساعت درشبانه روز ریسک ابتلا به آلزایمر را 2برابر افزایش میدهد khaneyesoghat.com 👈🏻 خواب زیاد یکی ازدلایل افسردگی و استرس است! @khaneyesoghat #آلزایمر #سلامت #سلامت_مغز #سلامتی #خواب #خواب_کافی #خواب_زیاد