#خوابم_نمیبره

[fitdmd]

• معمولا چند ساعت در شبانه روز میخوابی؟😴🕐 • همونطور که هممون میدونیم نداشتن خواب خوب و کافی روی سلامتیمون تأثیر مستقیم داره. 🤷🏻‍♀️✨ • یه خواب خوب این فرصتو به مغز میده تا یه مقدار از انواع استرس های روزانه فاصله بگیره. 🧠😌 • هر فرد به اندازه مشخصی به خواب نیاز داره و به صورت میانگین این مقدار ٨ ساعت هست. ⏰ • فکر میکنید شما به چند ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارید؟😪 ______________________________ 🆔 @fit_diamond.ir ______________________________ #خواب #خوابم_نمیبره #خوابیدن #خواب_راحت #خواب_آرام #خواب_کافی #خواب_خوب #خواب_خوش #شادی #کاهش_وزن #کنترل_وزن #لاغری #عضله_سازى #حافظه #تمرکز #فیت_دایمند (at Iran Tehran) https://www.instagram.com/p/CVN8fobsiIv/?utm_medium=tumblr

[banoyeziba]

سلام به دوستای گلم 🖐 ‏‎حالتون چطوره 🍏🍎 لطفا کپشنو بخونید بعد پست رولایک کنید تا بقیه دوستانم بتوانند این ویدئو روببینند.❤️👍 . ‏‎بیخوابی می تواند به عوامل بسیاری، به خصوص اختلالات سیستم عصبی، مانند:استرس، عصبی بودن، اضطراب و غیره مربوط باشد. با این حال، اینکه چه ساعتی نمیتوانید بخوابید یا چه ساعتی در شب از خواب بیدار میشوید میتواند چیزی باعث این شده باشد با تغییر رفتار و عادات بد در طول روز میتوان آرامش بی نهایت خواب شب را برای خود به ارمغان آورد .😘😘 ❤❤💙💙💙💙💙❤❤ ‏credit by :@banoyeh_ziba _____________________________ @banoyeh_ziba #banoyeh_ziba ‎#مدل_مو #خواب #خوابیدن #خوابیدن_صحیح #خواب_راحت #خواب_آرام #خواب_آور #خواب_خوب #خواب_ناز #خواب_عمیق #خواب_کافی #خوابم_نمیبره #خواب_های_طلایی #خواب_بهتر #خواب_مناسب #ماسک#ماسک_طبیعی#ماسک_خانگی https://www.instagram.com/p/BylF5TCgX51/?igshid=gttcxq7ydnth