#مضادات

[gossur]

معجزات لبن الإبل.. بطل الفحولة وعلاج الشيخوخة

معجزات لبن الإبل.. بطل الفحولة وعلاج الشيخوخة

كتب ـ مصطفى عمران:      قديماً كان يستخدم العرب البدو الجمال للترحال والسفر وايضاً لأكل لحومها وشرب لبنها للصلابة والقوة الجسدية، ومهر للعروس فتقدر قيمة المهر بعدد الجمال مثل عنتر بن شداد عندما اشترط عليه عمه ألف ناقة لعبلة مهرها؛ وبعد ان تركنا اكل لحوم الإبل ولبنها طغت علينا الحضارة المادية فأصبحنا نأكل الهامبرجر والبيتزا والمأكولات المحفوظة المعلبة ذات الاضرار الكيمائية؛ بينما رجعت اغلب دول…

[alqahria]

ملح الفاكهة مقابل مضادات الحموضة: ما هو الخيار الأفضل لصحتك الهضمية؟

د. إيمان بشير ابوكبدة حرقة المعدة وعسر الهضم من المشاكل الشائعة التي تؤثر على ملايين الأشخاص، وتسبب عدم الراحة وتؤثر على نوعية الحياة، كما أوضحت المجلة الإسبانية لأمراض الجهاز الهضمي. في مواجهة هذه المضايقات، يلجأ الكثيرون إلى حلول سريعة مثل ملح الفاكهة أو مضادات الحموضة الأخرى لتخفيف الأعراض. إن سهولة الوصول إليها وفعاليتها الواضحة تجعلها خيارا شائعا. ومع ذلك، هناك سؤال مهم: أي من هذه الخيارات…

[nooralseha]

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وتأثيرها في مكافحة الشيخوخة

مع تقدمنا في العمر، يبدأ الجسم في إظهار علامات الشيخوخة مثل التجاعيد وفقدان المرونة والإشراقة الطبيعية للبشرة. إحدى الطرق الفعالة لمكافحة هذه العلامات هي إدخال أطعمة مضادات الأكسدة إلى النظام الغذائي. مضادات الأكسدة هي مركبات تساعد في حماية خلايا الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهي جزيئات ضارة تسهم في عملية الشيخوخة. في هذا المقال، سنستعرض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ودورها في الحفاظ على الشباب ومكافحة الشيخوخة.

1. التوت بأنواعه

التوت البري، والتوت الأسود، والفراولة، جميعها غنية بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين وفيتامين C. هذه المركبات تساعد في حماية خلايا البشرة من التلف الناتج عن التعرض للشمس والتلوث، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويحافظ على مظهر البشرة الشاب.

2. الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة، وخاصة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو، تعتبر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة مثل الفلافونويد. هذه المركبات تحسن من تدفق الدم إلى الجلد وتعزز مرونته، مما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

3. المكسرات والبذور

اللوز، الجوز، وبذور الشيا غنية بفيتامين E، أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجلد من التلف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه المكسرات والبذور على الأحماض الدهنية الأساسية التي تساهم في الحفاظ على ترطيب البشرة ومرونتها.

4. الخضروات الورقية الخضراء

السبانخ، والكرنب، واللفت (الكايل) تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين. هذه المركبات تعمل على حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مما يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.

5. الطماطم

الطماطم غنية بالليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد في حماية البشرة من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس. تناول الطماطم بانتظام يمكن أن يساعد في تحسين نسيج الجلد وتقليل التجاعيد، مما يساهم في الحفاظ على مظهر شاب.

الخلاصة

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في مكافحة الشيخوخة والحفاظ على بشرة شابة وصحية. هذه الأطعمة لا توفر الحماية فقط ضد التلف الخلوي، بل تعزز أيضًا من إشراقة البشرة ومرونتها. لضمان الحصول على الفوائد القصوى، حاول دمج مجموعة متنوعة من هذه الأطعمة في نظامك الغذائي اليومي. الحفاظ على نمط حياة صحي يعتمد على التغذية السليمة يمكن أن يكون المفتاح لجعل عملية الشيخوخة تمر ببطء وبأقل تأثيرات سلبية على الجسم.

[shaymaaosman-blog]

تطهير الجسم من الطفيليات باتباع هذا النظام الغذائي

صبحت العدوى الطفيلية أكثر شيوعًا مع السفر الدولي بمرور الوقت. نحن نعلم الآن أن مجموعة متنوعة من الطفيليات يمكن أن تصيب الأمعاء ، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من أعراض الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك ، والإسهال ، والقيء ، وحرقة المعدة ، والتعب والقشعريرة.

يتضمن تطهير الطفيليات اتباع نظام غذائي خالٍ من الأطعمة التي يمكن أن تغذي الطفيليات (مثل السكر والحبوب) واستهلاك المزيد من الأطعمة المضادة للطفيليات ، مثل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. إنه قريب جدًا من نظام باليو الغذائي ، الذي يوفر لك العناصر الغذائية الأساسية من أشياء مثل الأطعمة البروبيوتيك والأعشاب والخضروات والمزيد.

يمكن أن تكون المكملات مفيدة أيضًا في دعم الجهاز الهضمي والجهاز المناعي أثناء التعافي من تطهير الطفيليات.

[yourhealthissafe]

Goodbye to depression: 9 foods that increase happiness hormones and prevent depression

[sheefa]

[t-ablog]

حقيقة من قصص الخذلان والقهر والموت

‏بعيون باكية .. وبصوت متهدج حزين ...

وقف الطبيب الأمريكي “أحمد يوسف”

الذي عاد لتوه من غزة، بعد أن قضى فيها ثلاثة أسابيع، يروي قائلا :

رأيت امرأة شابة طرحتها أسرتها بجوار الفتى الصغير الذي كنت أعالجه، كانت تبلغ من العمر 22 أو 23 عاما، تغطي الحروق معظم جسدها ولا تقوى على الكلام،

ثم صرخ أحدهم من خارج الباب: “إنها حامل”، فقبلناها بسرعة، ووضع أحدنا المسبار الصوتي على بطنها، كانت في الأسبوع الثامن عشر إلى العشرين، وحينما أجرينا فحصا آخر لنفهم حجم الإصابات، وجدنا كسورا في عظام ظهرها، وتهشما في الساق، نتيجة إصابتها بمتفجرة اخترقت جسدها.

رأينا الحروق تغطي أكثر من 70% من جسدها، وهو ما يعتبر حكما بالإعدام في بيئة لا تجد فيها شاشا ولا مياها نظيفة ولا مضادات حيوية، كنا جميعا نعرف ما يعنيه هذا منذ التقيناها أول مرة..

كانت ستموت بالتأكيد، وسيموت طفلها، ولم يكن بوسعنا فعل أي شيء، وذلك ببساطة لأن الحكومة الإسرائيلية والجيش الإسرائيلي قد جعلا من المستحيل رعاية الناس بالقدر الذي يستحقونه، بينما كل إنسان له الحق في الحصول على مساعدة طبية تمكنه من البقاء على الحياة.هي امرأة حامل كانت تجلس في بيتها حين سقطت قنبلة على رأسها، قمنا بنقلها إلى قسم العناية المركزة، وفي كل يوم عاشته حتى وفاتها كانت تتألم بشدة، ولم نكن نملك الأدوية اللازمة للتخفيف من تلك الآلام، وفي كل صباح عندما كنا نتجول نقف أولا على سريرها، نلتزم جميعا الصمت ونحاول حبس دموعنا لأننا ندرك أنه لا شيء يمكننا فعله، وأن الأمر المحتوم قادم، إلى أن دخلنا ذات يوم ووجدنا سريرها فارغا..يضيف الطبيب: هذه القصة المؤلمة هي واحدة من عشرات آلاف القصص التي حدثت في غزة، امرأة لها أسرة حزنت عليها، كما يحزن أي منا على فقدان أفراد من أسرته، هذه المرأة ومعها كل إنسان في غزة يستحقون الدعم والحياة، وهذا يقع على عاتق البشرية جميعها، وعليها توفيره.

ثم يختم الطبيب الأمريكي حديثه قائلا: أقف هنا، وأنهي كلامي بأن سبب دموعي التي تتساقط الآن، والنوم الذي أُحرم منه، لم يعد الحزن والأسى، بل الشعور بالحسرة أننا لا نمل�� القدرة على وقف هذا النزيف من الدماء، والذي تتسبب فيه القنابل التي تسقط على رؤوس هؤلاء الأبرياء، وتوفرها الدولة التي أنتمي إليها، أمريكا، أقوى دول العالم.كانت تلك شهادة اختصاصي في الطب الباطني وطب الأطفال على ما رآه في غزة من فظائع، خلال ندوة عقدها المؤتمر العام للحزب الديمقراطي في أمريكا، وهي واحدة من عشرات الشهادات المروعة التي أدلى بها أطباء عادوا إلى بلادهم، بعد عملهم في غزة لأسابيع أو أشهر ،،،،،

الكاتبة شيرين عرفه

‏‎لعنة الله على الصهاينة

ومن والاهم ومن والاهم ومن والاهم 🤲🏾

✌️🇵🇸✌️

T

[alqahria]

وزير الصحة يطلق الاستراتيجية الوطنية لترشيد استخدام مضادات الميكروبات

وزير الصحة يطلق الاستراتيجية الوطنية لترشيد استخدام مضادات الميكروبات

سميحة مصطفي أمين  أطلق الدكتور خالد عبد الغفار وزير الصحة والسكان ، اليوم الإثنين ، الإستراتيجية الوطنية لترشيد استخدام مضادات الميكروبات ، وذلك لحوكمة استخدام المضادات الحيوية بشكل آمن وفعال. قال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، إن الوزير وجه خلال كلمته، الشكر لشركاء النجاح من القطاعين العام والخاص، ووجه بتكثيف حملات التوعية للمواطنيين ، بمخاطر مقاومة مضادات الميكروبات…

[jaunerevee]

بمناسبة مرض كندة علوش ربنا يشفيها وتأثير الكلمة على الانسان , اجازتي اللي فاتت في مصر كانت بعد ٨ شهور من كوني ماشية على مضادات الاكتئاب اللي وصلتني في ٨ شهور من وزني المثالي ٥٤ ل ٦٦ .. قبل ما انزل مصر كنت عارفة السيناريو اللي هيحصل فا وقفت ادوية الاكتئاب بطريقة اغبى ما يمكن من غير ما ارجع لدكتوري حتى وده وصلني لنوبات غضب وعياط مستمر واكتئاب وماكنتش قادرة اسيطر على مشاعري لمدة شهر ونص قبل اجازتي كل ده عشان وزني ينزل بسرعة مع الدايت بس طبعًا مالحقتش واول ما نزلت اجازة مافيش حد قابلته غير وسألني انتي حامل ؟ وزنك زاد وشكلك متغير ليه كده ؟ الا ماما حبيبتي ربنا يديها الصحة ويبارك لي في عمرها ما سألتنيش خالص بس لما قعدت معاها بعد كام يوم وحست اني زعلانة فضلت بصالي شوية وقالتلي انتي احلويتي كده ازاي ؟انتي عملتي عملية تجميل في مناخيرك ؟ دي صغرت وبقت شبه مناخيري اوي .. يومها روحت من عند ماما نفسيتي احسن وحسيت ان ما عادي اتخن يا جماعة مالكم ! ووقفت محاولاتي المؤذية في اني اخس اللي كان منها دايت كيميائي مش مسامحة نفسي اني فكرت فيه حتى وكل ده كان بيتزامن مع رحلتي في استكشاف طبيعة الكتلة اللي ظهرت في جسمي فجأة، هل هي حميدة؟ خبيثة؟ هبقى كويسة ولا لا ؟ ويطلع صوت حد سخيف فجأة بس انتي تخنتي ههه احنا كبرنا ولا ايه ههه وهكذا لمدة شهرين لحد ما سافرت تاني .. لحد النهاردة باي ذا واي مش عارفة انزل بوزني جرام واحد حتى وكل ما اشتكي لماما واقولها اني بعمل دايت تقولي هو فيه احلى من ان الست تبقى مالية مركزها كده اللي يقولك تخنتي قوليله من خير جوزي .. وفعلا بقيت بعمل كده اللي بيقولي تخنتي بقيت بقوله من خير جوزي وقلة الادب بتتحول لهاها وخلاص كده .

[mostafakotb]

مضادات الاكتئاب اوسخ حاجة في الدنيا

ربنا ما يكتبهاش علي حد ابدا

[doriaan-gray]

لازم يخترعولنا مضادات افتقاد، للساعات اللي زي دي!

[ebrahimsharabash]

كَيف يُمكن لغياب شَخص واحد أن يُخلّف هذا الفَراغ الكَبير في قلبك، و كأنّ الأرض خاليةٌ من كُل البَشر؟

لأن جميع المشاعر جميلة، وجميع الأرصفة مر عليها أناسٌ طيبون، لأن جميع الأيام الممطرة دافئة، وصوت عصافير الصباح مزعج ولطيف، لأن الكسور تشير إلى الإنسان وضعفه، لأن يوم الثلاثاء ليس سيئًا وذكريات الطفولة كانت رائعة وصوت محمد رفعت آلة للزمن، وأول خطوة لنا ونحن صغار كانت بين يد أبينا الآمنة، لأن الرياضيات لا يحبها البعض، واليوم عاديٌّ مر بسلام، رغم ازدحامه بالمرضى، والحمامات البيضاء كانت مثالًا للحرية الغير مرئية، لأن كلمة "أنا آسف" ليست كافية ولأن كلمة أنا حزين مازال يعتد بها، لأجل هذا كله تجاوزت أشخاصًا، أيامًا، مواقف.. ما ظننت يومًا أن أتجاوزها.

هناك الكثير مما أجهله، لكني أعرف بعض الأشياء عن هذا العالم، بالتحديد عن كيف ينتهي.

رأيت الكثيرين يتحطمون كآنيةٍ؛ واحدًا تلو الآخر، كلما تحطم واحد، وقبل أن نتمكن من جمع أجزائه، تحطم آخر.

نحمل مضادات الاكتئاب في جيوبنا كما نحمل الهواتف، أكثرنا شجاعة تحطموا في البداية لأنهم حاولوا المواجهة، أكثرنا هشاشة تسلحوا بسخرية عدمية زائفة بينما تتناثر أجزاؤهم على الأرض.

تهكمنا على محدودية طموحات آبائنا، ثم تمنينا حياتهم الرتيبة.

في الثلاثينات من أعمارنا، ونحمل حكمة الشيوخ عن فضائل الصبر والصمت والمداراة؛ ملصوقة أجزاؤنا بصمغ من التواطؤ والتظاهر بالصلابة، تتمحور أحاديثنا دومًا عن آخرنا تحطمًا.

تعلمنا بالوقت، كيف نُغوَى بالتوافه لنحتمل الضيف الثقيل؛ الوقت نفسه.

أجملنا، يحتقر ذاته، أجرؤنا ينهزم أمام نوبات الهلع، أوسعنا حيلة تتساقط أحلامه، بينما يقفز بخفة من مكان لآخر، متظاهرًا بأنه حطام شخص آخر، أكثرنا أملًا يزعم أنه حين يجمع حطامه سيصير شخصًا آخر، أفضل، أكثرنا يأسًا يخشى أن لو جمع ثانية فيصبح أحد أعدائه.

ويعزينا أننا نعرف أمرًا أو اثنين، عن ارتكاب الجمال، عن الصداقات الصلبة، عن فتوة الروح، ويعزينا أننا نعرف تحديدًا أن العوالم تنتهي، وتبدأ أخرى، كان قدرنا جميلًا في إحداها، تحطمنا في آخر، وربما في ثالث، سنجرب أحياء نشوة البعث، وتعود للروح فتوتها، وكما في نهاية الملاحم، وبدايتها، تزين المدينة، بزينة لم ير مثلها، وتدق الطبول، وتزغرد النسوة، وتعم الاحتفالات، بينما يعيد كل منا، آخر أجزائه، إلى جسده.

[jojou2]

فوائد اليقطين

**********

تعد ثمرة غنية بالعديد من المواد الغذائية الضرورية، مثل: مضادات الأكسدة لتعزيز مناعة الجسم وحمايته ضد الالتهابات، إضافة إلى كونها خيارجيد لمن يطمحون في خسارة الوزن، فهي تعد قليلة السعرات الحرارية ومصدر للألياف الغذائية، إليكم في ما يأتي أبرز فوائد اليقطين على الصحة

دعم المناعة

********

يعد اليقطين مصدرًا للعديد من مضادات الأكسدة القوية، مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، والكاروتينات، إضافة إلى غناها بالفلافونويدات كالزانثين (Xanthin) واللوتين (Leutin).

ومن هنا تنبع فوائد اليقطين في تعزيز المناعة، والوقاية من الالتهابات ومسبباتها والفيروسات والجذور الحرة، والوقاية من السرطانات

مضاد طبيعي للالتهابات

*****************

يعد فيتامين أ وفيتامين ج من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية المهمة جدًا في محاربة الالتهابات المختلفة كالتهابات المفاصل والروماتيزم، وتعزيز مناعة الجسم ضد أمراض البرد كالإنفلونزا والوقاية منها

القيمة الغذائية لليقطين

*****************

يعد اليقطين مصدرًا غنيًا للعديد من الفيتامينات، منها: مجموعة فيتامينات ب كحمض الفوليك، وفيتامين ب3، وفيتامين ب1 التي تعد مهمة لسير العمليات الحيوية المختلفة في الجسم، وعمل الإنزيمات، والحفاظ على سلامة الاعصاب وعملها

إضافة إلى احتوائه على معادن مهمة، مثل: البوتاسيوم، والكالسيوم، والنحاس، والمغنيسيوم، والفسفور

[mysteriouslyclearenemy]

مساء الخير

من الاستاذ الدكتور محمد عبد الوهاب ... المشرف علي جهاز زراعة الكبد بمركز جراحة الجهاز الهضمي بجامعة المنصورة...

ونصها المنقول من صفحته علي الواتس :

*تنبيه هاااااام وخطير ٠٠٠*

*الان قد بلغت اللهم فاشهد ٠٠٠*

ابوس ايديكم اهتموا بكلام المكتوب في الرسالة دى قدر الاستطاعة..

الفترة اللي فاتت الاورام الخبيثة انتشرت بشكل كبير ...

واورام القولون والشرج بشكل خاص ٠٠٠

وبحكم شغلي في المجال ده بقولكم ٠٠٠

الوقاية مهمة جدا ...

وان العادات الغذائية السيئة سبب رئيسي في انتشار أورام القولون بشكل كبير ...

الملاحظات اللي جاية دي مهمة جدا جدا ليكم ولاولادكم ولأهاليكم ...

١- جوع كتير ... صوم ... الجسم بعد صيام مدة طويلة بياكل الخلايا الوحشة ... البحث ده خد نوبل السنة اللي فاتت ...

٢- قلل سكرك علي قد ما تقدر ... العادة خلتنا ننسي طعم الحاجة وبنشرب وبناكل سكر لأن الخلايا السرطانية بتتغذي علي السكر ٠٠٠

٣- حاولوا علي قد ماتقدروا ما تاكلوش برة نهائيا ..اعملوا اكل برة جوة البيت.. علي قد ماتقدروا.

٤- كلوا فاكهة .. كلوا خضار كتير.. اغسلوهم كويس بالمياه والخل .

٥- إشرب ميه نضيفة معدنية من شركة محترمة او فلتر كويس وتابع صيانته بإستمرار.

٦- حاولوا علي قد ماتقدروا تقللوا استخدام الميكروييف ...خلوا اكلكم طازة احسن.

٧- الزيت اللي تقلوا بيه مرة ارموه .. وماتستخدمهوش تاني.. خليكوا كرماء مع اهل بيتكم ونفسكم. وبالله عليكوا ماتحطوش البطاطس والطعمية المقلية علي ورق .. هاتوا مناديل.

٨- لو بتدخن ..بطل دلوقتي .. ولو مش بتدخن احمد ربنا علي النعمة دي وحافظ عليها.

٩- لو بتقدر تجري اجري... لومش بتقدر امشي كتير.. روح جيم ..العب تمارين في البيت ..الحياة حركة.

١٠- نام كويس خالص.. نام كتير .. نام بدري.

١١- متشربش عصير معلب ابدا ..اعملوا عصير فريش اشربوه انتم وأولادكم .

١٢- بلاش مياه غازية بالله عليكم ..تخلصوا من العادة دي فورا .. مش هتستفيدوا حاجة وهتخسروا كتير.

١٣- ماتحطوش الفتلة ولا الكيس بتاعهافي المية السخنة .. فضوها جوة المج وضيفوا عليها المية السخنة.

١٤- اوعوا تشربوا حاجة سخنة في كباية بلاستيك .. البلاستيك بيتفاعل مع الميةالسخنة والنتيجة مش هترضيكم .. الموضوع منتشر جدا في القطار والمواصلات والمؤتمرات.

١٥- إشرب قهوة .. بلاش نسكافية..بلاش كريمر.. انت مش عارف تصنيعه ازاي.

١٦- لو معدتك مفيهاش مشاكل.. إبلع قرصين ثوم كل يوم.. قبل الأكل اوبعده مش فارقة كتير..الثوم من مضادات الأكسدة القوية جدا.

١٧- ماتحطوش المياة في الثلاجة في زجاجات بلاستيك .. حطوها في زجاج .. ولو مفيش اتأكدوا ان رقم 5 مرسوم علي البلاستيك ..ده اكتر بلاستيك آمن.

١٨- ابعدوا عن اللحوم المصنعة خالص..سوسيس .. برجر .. لانشون .. بسطرمة.. ولحمة مفرومة ..

هاتوا لحمة من الجزار وخلوه يفرمها ..انتم مش عارفين ايه اللي مستخبي جوا كل مكسبات الطعم دي.

١٩- حاولوا ماتاكلوش بعد المغرب اكلات ثقيلة .. التمثيل الغذائي بيقل بالليل ..كلوا فاكهة .. كلوا زبادي .. كلوا جبنة قريش.

ختاما ... احموا نفسكم وعيلتكم .. المرض وحش .. وحش جدا ..

إستمتعوا بالأكل والشرب.. بس كلوا اكل صحي وإشربوا شراب صحي .

الموضوع هام جداً جداً ٠٠٠ يرجى نشر الرساله على أوسع نطاق.

يقول البروفيسور تشن هورين مدير عام مستشفى الجيش في بكين .. أن الليمونة الدافئة يمكنها انقاذك طول حياتك.

حتى لو كنت مشغولا فيجب ان تلقي نظرة علي هذه الرسالة وتمررها لغيرك !

يستطيع الليمون الحار ان يقتل الخلايا السرطانية!

اقطع الليمونة الى ثلاثة قطع وضعها في كوب ثم أسكب الماء الحار ، فستصبح (مياه قلوية )اشربوها يومياً وستفيد أي شخص قطعاً ..

الليمون الحار يستطيع اطلاق مادة حلوة مُرَّه مضادة لخلايا السرطان ، وهي آخر بحث وتطوير لعلاج فعال للسرطان في المجال الطبي.

ليمونادة هاوثورن مجرد فيتامين (ج) كما ان الطماطم يجب طهوها للحصول على الليكوبيني ..

لعصير الليمون الحار تأثير على الاورام والاكياس السرطانية ..

مما ابدى علاجا لجميع انواع السرطانات.

العلاج بواسطة هذا المستخلص سيقوم فقط بتدمير الخلايا الخبيثة ولن يؤثر على الخلايا السليمة..

ثانياً : الاحماض واحادي حمض الكربوليك في عصير الليمون يمكن ان تنظم ارتفاع ضغط الدم وتحمي من ضيق الشرايين ، ضبط الدورة الدموية ، وتقلل تجلط الدم .

بعد القراءة ، اخبر شخصا آخر ومررها لمن تحبه واحرص على صحتك الشخصية.

*نصائح:*

البروفيسور تشن هورين يشدد على ان اي شخص تلقى هذه الرسالة يضمن على الاقل ان تنقذ حياة شخص ما ...

*لقد قمت بدوري ،*

*اتمنى ان تساعدوني في نشرها ٠٠٠*

*ايضاً ... قوموا بدوركم ...*