#デスクワークのお供

[pluck-official]

どうも、くわはらです。 年が明けてもまだまだ寒い日が続いていますね。 今回は寒い季節にぴったりのグッズを紹介します。 小林製薬の""あずきのチカラ""という商品です！ ふわふわの布袋の中に小豆がたくさん入っていて レンジで温めるとちょうど良い暖かさになり 肩や首周りに置くととても心地良いんです。 温めるとほのかに小豆の良い匂いがするので、 なんだかぜんざいを食べている気分になれます(笑) お値段も手頃で、250回レンジで使用可能で コスパもとても良いです。 寒い時期なんかは、これをつけたまま布団に入って 寝ると湯たんぽがわりにもなって良いですよ！ 私は肩用を使用していますが、他にもいろいろ形が あるので気になった方はお近くのドラッグストアに 行ってぜひ試してみてください。 #寒い季節 #あずきのチカラ #ぜんざい #デスクワークのお供 #コスパが良い #バンドです #リモートバンド #pluck. #活動中です https://www.instagram.com/p/Cnd23MFPsi4/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sayasaan]

〜strong-looking ice cafe latte 休日出勤の朝ごはん。 寝坊してお家で食べることできなかったので職場においてあった治一郎さんのバウムクーヘンを❤️ 寝坊したけどアイスカフェラテを買うことはできた。というか行った。 今のマックカフェはガンダムらしい www #マックカフェ #ガンダム世代 ですけどわかりません ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─ #とある休日 #休日出勤 #デスクワーク #デスクワークのお供 #アイスカフェラテ #スタバ買い損ねる #ガンダム #よくわからない #このキャラ誰 ？#マクドナルド #マックカフェ #治一郎 #治一郎のバームクーヘン #バームクーヘン と#バウムクーヘン の#違いがわからない https://www.instagram.com/p/Cf2S0mqvOg1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[tokyomariegold]

2023/9/29〜

9月29日 朝の通勤で、隣の席の方が、明日からの大阪旅行の時刻を調べてメモしているのをぼーっと眺めていた。朝6時台の電車で玉川上水(！)から東京駅まで出て、そこから新幹線で新大阪へ。目的地は芦屋だった。

いま私が計画している大阪旅行の目的地と同じだったり、わりと実家近くの駅から出発する旅行に、少し親近感。

今日は午前中出勤するけれど、大好きな服を着て、つらくなること(現場に出たりすること)はしないぞ！デスクワークだけする心意気で出勤すると、廊下から水が流れる音がしていて、？と給湯コーナーを見るとポットに水を溜めるために水栓が開けっぱなしになっていた。 もうすっかりポットから水が溢れて時間が経っていた様で、床が海。 でも今日の私はとても吸水作業ができる仕様ではなかったので、水を止めて、近くを通りかかった上司たちを引き止める様にして、みな��んに雑巾やモップで片づけをさせてしまった。 人力でこの海を処理するのは難しいのでは…と思っていたけれど、みなさんが雑巾で水を吸っては絞るのを繰り返してくれて、あっという間に片付いた。 私はあわあわと見ているだけだった。

午前中だけの業務時間だと、いつもの3倍速のスピード感で仕事をしようとしてしまう。

午後のチャイムが鳴って走って退勤して、上野へ向かった。 国立科学博物館の企画展“海”を鑑賞。 一期下の方がいただいた招待チケットに便乗させてもらって、海にまつわる展示を見てきた。 平日だけれどひとがとてもおおかった。 子供より大人が多くて、展示の内容も、宇宙から縄文遺跡まで海というか地球と宇宙にまつわるあらゆることが網羅されている展示で色んなことを知れて賢くなった気分。

前回、恐竜展に一緒に行った友人が科博の出口で「鯨好きなんだよね〜」と言っていたのを思い出して撮った展示の鯨の標本(本物って書いてあったから剥製？)の写真を後で送りたい。

展示を見ながら、そこから思い出されたエピソードをしたり、油壺マリンパークに行ったことがあった話や冬に広島と下関に行く話を聞かせてもらった。 下関はかつて毎年言っていた場所なのでなぜか嬉しくなってしまった。

展示を観て、かっぱ橋方面まで歩いて、いつも帰り一緒にお話ししているけれど、それでも今日もお付き合いしてもらえて嬉しいし助かってしまう。

来週までが締め切りの個人調書に異動希望を示そうかどうか悩んでいる。

今日は中秋の名月。月みてね。

9月30日 昨日は月がずっと雲に隠れていた気がする。 六本木と表参道へ遊びに出て、帰る電車に乗る時はまだ外が明るかったのにずっと地下鉄を走る電車に乗っていて、地上に出たら真っ暗でしばらくまだ地下なのかと思っていた。

今日も暑かったけれど、日がどんどん短くなって秋になっている。

ネイルをとってもらい、また新しく施してもらってしまった。一回やってもらうと嬉しいけれど、生活の不都合の方が優ってしまったり、一週間くらいで飽きてしまったりするので、帰りの電車でオフだけの予約をした。

六本木のギャラリーは13時オープンで、着いた時はまだ閉まっていて入り口の扉の前に宅配便が置き配されていた。 残念だな〜と、表参道まで歩く途中、昔好きだった人がとつめていると言っていた出版社の建物の前を通って、そういえば乃木坂で勤めていて青山霊園とか散歩するのが良いです、みたいなことを言っていた。

さらに少し歩いたら、カメヤマキャンドルのお店を見つけ、ふらっと入ってみる。 インターネット見たことがあるワンカップ大関やココアシガレットの面白キャンドルの実物を見て、思わずあずきバーキャンドルを買ってしまった。 あとパチパチ音が鳴るキャンドルも買えた！ ネイリストさんに、帰り際にあずきバーキャンドルを見せたら失笑されてしまい少し戸惑っていた気もしたので「なんか最後にごめんなさい」と気づいたら誤っていた。

友人と待ち合わせして岡本太郎記念館へ。 先週鎌倉で「岡本太郎好きですか？」と誘ってもらっていた。(私はその時、片岡八幡宮や鎌倉の古美術店を眺めながらその質問を聞いていたので、勝手に片岡鶴太郎に変換していた。)

岡本太郎のアトリエ兼住宅を美術館にした建物。 食虫植物や南国系の草が生えるお庭に、所狭しと作品がざわざわと展示されていておどろおどろしかった。 太陽の塔の中はかなり良いらしい。マンスーンさんも楽しいって言ってたね。

最近の写真の活動の報告をしながら表参道をふらふらしていたら、先日写真展にも来てくださった先輩とぱったりすれ違う。カメラ好きでとてもおしゃれ(世の中のおしゃれ軸では計れない感じ)。 今日はF値のTシャツを着ていた。

先週カメラのファインダーがとてつもなく汚い(私の手ではどうにもできない範囲)ことを指摘されたこと、忘れていたけれど、今日も改めて友人から言われてちゃんとショックになり、そうだカメラを買おうかなと思っている。

良いフィルムカメラを探す、というタスク(？)に少しわくわくする。

ありがたいことに1冊写真集を買ってくださった方がいたので、梱包材や納品書の準備をしなくては！で、少し忙しい気持ち(写真がガビガビでごめんなさい！)。

現像したかったフィルムを持ってくるのを忘れてしまったので、明日は、何としてでも、現像出したい。気をつけたい。

[akitakuronekoya]

【購入品紹介】ねこねこコーヒー

↑本日は、スペシャルねこねこアイテムをゲットしました！

nYakamura COFFEEさんのコーヒー豆、その名もMILD NEKOCHAN BLEND（マイルドネコチャンブレンド）です！

↑猫さまのロゴがまぶしいおしゃれパッケージ。袋の外からも、肉球のように香ばしくかぐわしいコーヒー豆の香りがいたします。

↑ストアカードも入っていました。

nYakamura COFFEEさんのインスタグラムはこちら

↑届いてすぐに早速淹れてみました。

nYakamura COFFEEさんでは注文後に焙煎しているため、焙煎したての特別な香りと味を楽しめるとのこと。

さらに挽きたてほやほやなので、お湯を注いだ瞬間、キラキラと光る新鮮なコーヒー豆特有の泡が立ちました。香りもナイス～！

↑いざ、飲んでみる！

黒猫ジジちゃんのお気に入りマグカップでいただきました。

MILD NEKOCHAN BLEND（マイルドネコチャンブレンド）というお名前の通り、口当たりがマイルドで香りもさわやか。とても飲みやすくて、おかわりしたくなるようなおいしさです。

この記事も、マイルドネコチャンブレンドを飲みながら書いています。デスクワークのお供にもぴったり。

ぜひ猫好きのみなさまにもお楽しみいただきたいコーヒーです。ギフト用や個包装タイプやオリジナルグッズも販売しておられます。下記のリンクから購入できますので、ぜひご覧ください！

nYakamura COFFEEさんのストアはこちら！

以上、素敵アイテムを勝手に紹介タイムでした！

[crydayz]

230710 月

手袋もして、腰で物を上げない（膝で上げる）のも心掛けて荷運びしたが右腕の筋をやってしまった。

デスクワークは余裕だが重い物持てない。

しかし意外と「脚」でフォローできる事を知る。

リフティングしてから小脇に抱えたり蹴って重心ずらしてものを移動させる。

掃除の次は四肢をフル活用するのが面白くなってきた。

利き手を封印される事でゲーム性はより高まる。

侮辱はカレー。嫌がらせはおもしろ清掃チャンス。全部笑顔で平らげよう。結局はぜんぶ自分のタフネスに還元されるのだ。暇つぶしの人生において何も損はない。

幸せだ。

被害感情絶対感じたくないマン。だから他者から与えられるすべての悪意と苦痛を「おもしろ」と捉えて笑う。嫌味ではなく、クスクスとイタズラ好きな子供のような素直さでー

筋肉育成を軸に考えれば大抵の痛みはおもしろに変わる。

[ladasia-yokohamakishine]

新横浜で肩こりを解消！夜のリラックスタイムにおすすめのマッサージ

こんにちは、皆さん！MAIです😊

今日は、新横浜でお得に肩こりを解消できるマッサージをご紹介します。 長時間のデスクワークで蓄積された肩こりや全身の疲れに悩んでいる方、 ぜひ横浜岸根公園店にお越しください。

予約はこちら↓ タイ古式マッサージ&バリニーズアロマladasia【ラダシア】横浜岸根公園店

横浜岸根公園店では、リーズナブルな価格で質の高いマッサージを提供しています。 特にデスクワークでの悩みである、肩こりや腰痛に悩む男性のお客様に大変人気です。 夜もやっておりますのでに、ぜひご利用ください。

当店では、肩こりを解消するための整体マッサージやリンパマッサージを行っています。 肩周りの筋肉をほぐし、血行を促進することで、 長時間のデスクワークやストレスからくる肩こりをしっかりとケアします。 また、リンパマッサージは、全身のリンパの流れを整え、 むくみや疲労を軽減する効果があります。

足の疲れを感じている方には、足のマッサージもおすすめです。 足裏のツボを刺激し、全身の健康を促進します。 足のマッサージは、日々の疲れを癒し、リフレッシュするのに最適です。

ペアでのご来店も大歓迎です。 カップルや夫婦で一緒にリラックスした時間を過ごしてみませんか？ ペアマッサージで、お互いの心と体を癒す特別なひとときをお楽しみください。

横浜岸根公園店は、新横浜駅から1駅の岸根公園駅から徒歩4分の便利な場所にあります。 お仕事帰りやお買い物のついでに、ぜひ気軽に立ち寄ってみてください。 さらに、お店の前には駐車場も完備しているので、車でのご来店もとても便利です🚗

本日、まだご予約に空きがございます。ここだけでの特別な体験しませんか？ 心と体をリフレッシュして、明日への活力をチャージしましょう💖 ご来店、心よりお待ちしております💃。

予約はこちら↓　 タイ古式マッサージ&バリニーズアロマladasia【ラダシア】横浜岸根公園店

[toastkidjp]

あの旧称が意外なところに残っていた？

2024/5/20 の基準価額より

評価額は7,355,907円、評価損益は2,406,210円(+32.71%)だった。

指数

S&P 500は0.09%の上昇、 VIX 終値は 12.15 だった。

未だにその名

TOKYO MX の東京マーケットワイドの番組情報を見たら東証一部、二部、マザーズのままだった。

ちなみに、Gemini にこの記事のタイトルを考えさせたところ「東京証券取引所：旧分類のまま」と出力している。

「家が買えない」なぜ高騰？いつまで続く？マンション・戸建て 首都圏の最新住宅事情 | NHK

この前の土曜日に NHK でやっていた TV 番組の内容がこの記事にほぼ書いてあった。

移動距離

営業の人が1日7、8km歩くというので私の歩数履歴を確認したら、出社した日の私はそれくらい歩いており、 デスクワークの私と営業の歩数が変わらないのは妙だと感じた。

給排水管

あまりに築古だと給排水管が銅製のものを使っていて老朽化しているという話があった。 前に読んだ本だと給排水管に樹脂製の物を使うのが一般的になったのは2000年以降という。 中古住宅を買う場合はその辺りの年代を選ぶか、ちゃんと管を樹脂製に置き換えるかした方が良さそうだ。

待機

あとは2030年代にかけて相続により中古住宅が市場に大量供給される可能性があるとやっていた。 中古住宅が欲しいが希望する物件がない人は頭に入れておくとよいかもしれない。

上記の固有名詞は私の推奨ではない。自分の資産は自分の判断と責任で運用しなければいけない。

[2co5li]

アクシージア様から商品提供を頂きました。

＼じんわりあったか／

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【アクシージア】

アクシージア メイト フォーアイズ

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𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁

目まわりを支える“眼輪筋”に着目した

目もとのための美顔器

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目元の衰えが気になる39歳、どうもこんばんはニコゴリです。

乾燥小じわにたるみ、皮膚が特に薄い目元って年齢出るよね。

そんなお悩みにフィットした商品がこちら！なんと目元専用の美顔器！！

細くて持ちやすいし軽いから疲れない。

ボタンは1つしかない簡単操作！

しかも自動でOFF機能もついてるよ◎

モードは全部で3つ。

紫：EMS弱モード

オレンジ：EMS中モード

赤：EMS強モード

明るい印象のお肌に導いてくれるオレンジも魅力的やけど、私のおすすめは赤！

じんわりあたたかく、EMSでぴくぴくぴく。

紫モードもめちゃくちゃ気持ちよくてリラックスできるよ！

（結局全部気に入ってる）

デスクワークで酷使しまくってる年齢肌の目元のよきパートナーです。

[ichinichi-okure]

2023.1.5fri_tokyo

昨日の新年仕事初めから2日目の朝の目覚め。

年末年始のお休みを経て数日ぶりに1日働いて、大した作業はしていないのに、信じられないくらい疲れてしまっていて、なかなか起きられない！

あまりに身体がしんどくてリモートワークにさせてもらおうかとも思うほどだったけど、新年で��勤人数も少ないから頑張って出勤しようとなんとか起き上がる。

10年前に出産してからというもの、普段は元気だけど、時々立っていられないほどの疲れに襲われることが度々あり、漢方内科、心療内科、果ては循環器科までいろんな病院にかかり、ヨガやピラティス、瞑想とあらゆる健康法や薬を試したけど、疲労解消への思うような効果は得られないまま、人生の後半に足を踏み入れた。

人生後半ともなると、もう不得意な部分を伸ばそうと悪あがきするよりも、得意な部分で苦手をリカバリーしようという方向に限られたエネルギー使おうと思うようになってきたので、疲れた時はそんな自分を受け入れて休み、出来る時に頑張ればいいと開き直るようにしている。 他のお母さんはもっと頑張ってるとか、よそのお家はもっと綺麗だとか考えて落ち込むような事も全然なくなった。この体とこの色で生き抜いてきたんだから。

それにひとり親家庭の気楽なところは、疲れて家事を適当にしていても、パートナーに負担をかけずに済むというところ。 この自由気ままな暮らしは、私たちならではのリズムで回っている。

とはいえ、そのリズムを社会のリズムに合わせるため、2児を起こして支度させ送り出すのは朝から重労働である。 鉛のような身体をなんとか起こし、アミノ酸と漢方薬を口に放り込み活動を開始する。

小学生の息子は最近ゲームやりたさに早起きするが、年長の娘をいかに機嫌良く起こせるかに朝の命運はかかっている。 無理矢理起こして機嫌が悪くなるとタイムスケジュールが崩壊するので、寝室から寝たままのもう重い娘を抱っこしてテレビがある部屋に運んでいき、Eテレの音で自然に機嫌よく起きてくれるのを待ちつつ、朝の支度をする。

ドタバタしながらお弁当を作って上の子を学童に送り出し、下の子を自転車で隣町の保育園まで連れて行き、ようやく出勤。 毎日、この時点でもうひと仕事終えた感がある。

出勤後、まだ誰もいない静かなオフィスで仕事に取り掛かる。

まず最初の仕事は、昨日依頼が来ていた写真のレタッチ。主に、写真に写っている衣服の乱れをPhotoshopで直すのがよくある私の作業である。

美肌加工やいらないものを消す作業は自動生成で簡単に出来るようになってきたけど、微妙な衣服の乱れは手作業じゃないと不自然になることが多いので、地道にコツコツ直す。自意識も嗜好も介在せず、無心になれるこの単純作業の時間はけっこう好き。

出勤してきた若いスタッフの子達と談笑しながら写真のレタッチを終え、次の業務は自社が参加するポータルサイトのブログ更新。 これは、読み物として面白いものを書くというより、毎日長文を更新することで上位に表示させる目的のもので、書くことを楽しむよりは、日々題材を選択し、とにかく淡々と文字数を増やす作業になる。 今ではもう、自社の商品やそれに付随するテーマを一つ取り上げたら、無心で長文を打ち込めるようにまでなってきた。 3連休を控えているので、自分が休む3日分の記事も予約で更新しておく。

お昼休憩を挟み、午後の仕事は自社サイトの細かい更新作業。 既存の複数のサイトのHTMLに、新しい情報や新しい写真をバランスを見ながら入れ込んでいく。この作業も地味だけど、コードがデザインに変換されるのを見るのは小気味良く、これもわりと好きな業務である。

他にもいろいろと業務はあるけど、年始の仕事はこんな感じで淡々と始まった。

コロナ禍での育児との両立を考え、長年いろいろとやってきたサービス業からキャリアチェンジして、一昨年からデスクワークを始めた。 自分のペースで自由にやらせてもらえて、子供の体調不良時にはリモートワークもでき、淡々と作業をすることは好きではあるけど、1日PCに向かっていると接客業が恋しくなる。 不特定多数の他人とエネルギーを交換する「場」が自分の生活には必要だったんだと改めて気付いたので、休みの日はなるべく色んな人と会うようにしているし、また仕事としても接客もやりたいなとは思っている。

さて1日の仕事を終え、下の子の保育園のお迎えへ。

今日の夜ご飯はオムライスにしようかなと買い物へ行こうとしていると、上の子のお友達のお母さんからLINEがあり、息子に夕食をご馳走してくれるとのことで、ありがたくお願いする。 疲れているし、せっかくだから息子が嫌いで娘が好きなラーメンでも食べて帰ろうかなと、娘と2人でラーメン屋へ寄って帰る。

帰宅すると猫が迎えてくれる。 昨年12月に突如体調が悪くなり、年は越せないかもと余命宣告されていたうちの猫。それを相談した数人から同じ猫専門の良い病院を教えてもらい、そこでの治療や投薬を頑張ったので、今はわりと症状も落ち着き、一緒に年を越すことが出来た。待つべきものは猫飼いの先輩。ありがたい。

猫が病気になってから、自分の細かい悩みとか欲望が割とどうでもよくなり、一周回って精神的に落ち着いてきたまである。存在の偉大さよ。

息子も友人宅から帰宅。 明日から連休なのをいいことに、家事も適当に、3人と1匹でダラダラ過ごす夜。 娘に毎日「どうしてそんなに可愛いの？」と何回も言いすぎて、「そんなのわかんないよ！いつもきかないで！」とついに言われてしまうなどした。 子ども達も年始の疲れがあるらしく、すぐ寝落ちしてしまった。

日記を書くことを意識しないように意識して過ごした結果、自分の生活の中でもとりわけ地味な1日となった。 でもこういう地味な1日こそ、数年後にかけがえがなかったな、と思うことを知っている。

去年から今年にかけて、社会的にも個人的にも大きな価値観の変換があり、世の中が動いている音がしている。 今年もとにかく自分たちなりに、自分たちのリズムで生き抜いていきたい。たくさん人に会いたい。

-プロフィール- areyoume(あゆみ) 41 東京 シングルマザー・広報事務 https://www.instagram.com/areyoume113

[otokudesu]

【2023年・2024年】冬に欲しい電化製品のおすすめランキング！人気の暖房器具やキッチン家電を厳選紹介

こんにちは！本当に寒くなりましたね！ 寒い季節になると、家で過ごす時間が増えますよね。そんなときに欠かせないのが、快適な暮らしをサポートする電化製品です。 今回は、冬に欲しい電化製品のおすすめランキングをご紹介します。2023年・2024年に人気の暖房器具やキッチン家電を厳選してピックアップしました。 それでは、早速見ていきましょう！ 冬に欲しい電化製品のおすすめランキング 第5位：カップウォーマー 冬に欲しい電化製品の第5位は、カップウォーマーです。カップウォーマーは、コーヒーや紅茶などの飲み物を温かく保つことができる便利なアイテムです。 カップウォーマーは、USBで電源を供給するタイプや、コンセントに差し込むタイプなどがあります。デスクワークやリモートワークをする方には、必需品と言えるでしょう。 おすすめのカップウォーマーは、PGVAVAのカップウォーマーです。このカ…

[tsuyo-gee]

p!nto 正しい 姿勢 習慣 クッション ピント

正しい姿勢を習慣に！ ども！健康オタつよgeekです！今回の健康アイテムはデスクワークやテレワークで疲れた腰や肩に、このピントの座椅子が最適な解決策です！ということで、姿勢矯正座椅子のご紹介です！ この独自のクッション設計が骨盤矯正と姿勢矯正をサポートし、腰痛を軽減します。猫背やスマホ首に悩む方にもおすすめで、オフィスやおうち時間での快適な座り心地を提供します。 在宅勤務も増える中、p!ntoの座椅子は理想的なパートナーです。忙しい日々の中でも、正しい姿勢を保ちながら仕事に集中できることで、効率もアップするでしょう。 腰や肩の痛みに悩む方や、姿勢改善を目指す方にぴったりのアイテムです。このp!ntoの座布団は、あなたの健康と快適さをサポートする最高の選択です。今日からp!ntoの座椅子で、快適なデスクワークを始めませんか？ ポチっとご購入はこちらから↓↓↓ p!nto 正しい…

[junikki]

私は目がそこそこ悪く、視力0.1とか0.2とかなんだよね。でも基本的にメガネかけてなくて。そんなに遠く見ることもないし。近視だからスマホやタブレットとかの画面見るのは問題ないし、テレビはあんまり見ないけど大きめの字幕は普通に読めるぐらい。だから全然困ってなくて。私の父は生まれつき弱視だったらしく、子供の頃からずっとメガネかけてたし、母も中高生ぐらいからメガネかけるようになったらしい。なので両親共にメガネ。そういえば、姉もメガネかけてるわ。私は中学〜高校生ぐらいに視力落ちてメガネ作ったんだよね。でもずっとかけてると疲れるから、授業中のみかけるって感じ。

視力0.1とかやと意外と結構見えてて、映画とかコンサートとかそういう遠くのものを確実に見たいときだけしかかけないんだよなあ。こうしてアラフォーの今までやってきたわけだが、このまま老眼が始まったら、もしかしたら完全にメガネ不要になるかもしれん。ロバートも若い頃は度入りのサングラスかけて運転してたらしいが、今は度なしの適当な安いサングラスでも充分見えるらしく、逆に何かを読むときに老眼鏡が必要になったけども、老眼鏡って安いし、眼鏡屋で作ったりしなくても、ドラッグストアや本屋など本当にどこでも売ってるから、視力検査必須の近眼のメガネよりずっと手軽に買えて良いよね。

アフリカ人の狩猟部族やスイスの山羊飼いなどは視力めちゃくちゃ良いらしいけども、逆に年取ると全然見えなくなるらしい。ハイジに出てくるペーターのおばあちゃんとか目が見えないもんな。そういう環境では生きていくために遠くの物を見るのに特化した目になるのだろう。でも現代の先進国ではスマホやパソコンの画面など基本的に近くのもののみ見て働くし、日本では特に家とか密集して建ってるから遠くの方まで見る機会がなさすぎるから、近くを見る目に特化して結果、近視になるのだろう。日本人てメガネ率すごい高いもんね。近くを見るだけで事足りる生活だから近くを見るのに特化した目になったんやと思う。私もゲームやパソコンなどやってたからそりゃ近視になるのも当然やわ。そして家も狭いからそんな遠くも見ずに済むしね。

同じく高校時代の友達が同じぐらい視力が悪くて、当時は私と同じく授業中だけメガネかけてたのに、社会人になってからもうずーっとメガネかけっぱなしになってて、それでどんどん視力落ちてるらしい。メガネかけっぱなしあかんよな。遠く見えるようにメガネかけるのに、パソコンとか近く見る時もメガネかけてるとそりゃ目もバグる。メガネの仕組み考えると私みたいに必要な時だけメガネという使い方が正しいんだろう。

私は鼻が低いからそのせいでメガネがずれやすく疲れるのかな？とか思って、一度、試しにコンタクトをつけて一年ぐらい過ごして見たが、めちゃくちゃ視力が落ちるの早く感じた。目も乾燥するし、メガネと違ってそんな気楽に取り外しできるもんでもないから、デスクワークだしめちゃくちゃ目が疲れて眠くて仕方なかった。これならメガネない方がマシと思うほど。

ᙏ̤̫͚

8/8に日本に帰ることが決まった。VISA申請の関係で結構長く日本にいる予定。一年ぐらいはいるかと思う。久しぶりの日本生活、楽しみたい。とりあえず、物欲が高まりがちだけど、ものが増えすぎないよう気をつけよう…ポケセンでピアス買ったり、ドラストコスメ買ったりと、物欲はその程度で済ませたい。あと必要に応じて洋裁や編み物したりってくらいかな。

日本では卵かけご飯食べたり、牛丼やサイゼリヤや定食屋やうどん屋やお好み焼き屋に行くのが楽しみやわ。日本人からしたらそんなんでいいの？って思うだろうけど、カナダにないからなあ。寿司屋やラーメン屋はあるんだけども。カナダの典型的なレストランは基本ハンバーガー類、肉類、フィッシュ&チップス類という感じで種類少ねえから。それで満足できるってカナダ人て幸せやなとかつくづく思うわ。日本人てほんま食にうるさいよな。レストランにランクつけたりしてさ。ポムの樹がガルちゃんで悪く言われてて悲しくなったよ。私なんか外食=贅沢なんやから、外食できるなら基本なんでもええやんとか思うわ。

[re-qkobe]

血行促進の秘訣：日常生活でできる効果的な方法

血行促進は、私たちの健康とウェルビーイングに欠かせない要素です。正常な血液循環は、体内の各組織や臓器に酸素や栄養素を供給し、同時に老廃物を排出する役割を果たしています。血行が低下すると、代謝や免疫機能の低下、さらには体調不良や疾患のリスクが高まる可能性があります。そこで、本記事では日常生活で実践できる効果的な血行促進の方法についてご紹介します。

適度な運動を取り入れる 運動は血行促進のために効果的な手段です。有酸素運動や筋力トレーニングなどの運動は、心臓のポンプ作用を高め、血液をスムーズに体内に循環させることができます。日常生活に取り入れやすい運動としては、ウォーキングや水泳、サイクリングなどがあります。また、デスクワークなどで長時間座りっぱなしの場合は、定期的にストレッチや軽い運動を行うことも血行促進に役立ちます。

食事に注意する バランスの取れた食事は血行促進にとって重要です。特に、抗酸化物質やビタミンC、ビタミンEを豊富に含む食品を摂取することがおすすめです。例えば、柑橘類やベリー類、緑黄色野菜、ナッツなどがそれに当たります。また、血管の健康をサポートするためには、オメガ-3脂肪酸を含む魚介類や亜麻仁油なども積極的に摂取しましょう。さらに、塩分摂取を控え、水分補給を適切に行うことも血行促進につながります。

ストレスを軽減する 長期間のストレスや緊張は、血管を収縮させて血行を悪化させることがあります。ストレスを軽減するためには、日常生活でリラクゼーション法を取り入れることが重要です。瞑想や深呼吸、ヨガなどのリラクゼーション法は、心身のリラックスと血行促進を促す効果があります。また、十分な睡眠を確保し、適度な休息を取ることもストレスを軽減する一環として重要です。

マッサージの効果を活用する マッサージは古くから血行促進の手段として利用されてきました。適切な圧力と手技によって筋肉を刺激し、血液の流れを活性化させます。特に温かいオイルを使用したマッサージは血管を拡張させ、血流を促進する効果があります。また、マッサージは心地よい刺激を与え、リラックス効果ももたらします。定期的なマッサージセッションを受けることで、心身のリフレッシュと血行促進の両方を得ることができます。

血行促進は健康な生活を送るために欠かせない要素です。日常生活に取り入れられる運動や食事、ストレス管理、そしてマッサージなどの方法を積極的に活用しましょう。健康な血液循環は、私たちの身体と心のバランスを保つために重要な役割を果たします。血行促進を意識した生活を送ることで、より健康で活力に満ちた日々を過ごせるでしょう。

【Re-Q神戸】 所在地：神戸市中央区加納町2-9-2 電話番号：050-8885-5269 公式ウェブサイト： 神戸の出張マッサージ店Re-Q神戸 求人サイト： Re-Q神戸のセラピスト求人ページ

[yamanoiemembers]

山ノ家メンバーズ

2泊以上の中長期滞在や定期的にステイされるリピーター向けに"暮らすように泊まれる"ステイを提供できたらという思いでつくった、個室をプライベートシェアできる仕組みです。

メンバーズ特典_① シングル2ベッドの個室でのステイ（専用洗面台付き、1��でも利用可）。 メンバーズ特典_② 滞在中、シェアキッチン、シェアランドリーが自由に利用可能。 ◎シェアキッチン設備：冷凍冷蔵庫、電子レンジ、オーブントースター、炊飯器、電気ケトル、ネスプレッソマシン ◎シェアランドリー設備：洗濯乾燥機

メンバーズ特典_③ 滞在中、カフェをワーキングスペースとして使えます。 全館 WiFi利用可能、デスクワーク以外に打ち合わせスペースとしても使用可

●メンバーズ プライベートシェア料金（1年間有効） ◎１シェア：15,000円、のべ４ベッド分の宿泊が可能。 （一般ドミトリーは１泊１ベッド 5,000円） *１人で4泊、1人で2泊＋2人で1泊、2人で2泊など組み合わせは自由です。 *１人で3シェアまでお申し込みいただけます。（それ以上のシェアをご希望の場合はお問合せください。）

info@yama-no-ie.jp

[yoghurt-freak]

セブンプレミアム のむヨーグルト 甘さすっきり

2/27リニューアル🎉

GABAが100mg配合されて、「睡眠の質を高める、ストレスを緩和する」機能性表示食品に。

睡眠に関しては眠りの深さとすっきりとした目覚めが得られ、ストレスに関してはデスクワークに伴う一時的な精神的ストレスを緩和してくれるとのことで、確定申告の作業のお供にしてた😂

スペック

オハヨー乳業さん製造。

生きて腸まで届く乳酸菌L-55使用。

機能性表示食品やけど生乳ベースで、余計なものも入ってないし乳脂肪分もしっかりしてるしで素晴らしい🍼

すっきりとした甘さに仕上げられてるとのことなんやけど、飲むヨーグルト全体でというより、セブンプレミアムの中では、って感じがする。

同じプレーン加糖で「スイーツ仕立てののむヨーグルト」ってのがあって、それは本当に大胆に甘い！

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

オハヨーさん製造のカップドリンクはめくり口がないので、撮影用の開封はカッターにて失礼します🙏

こっくりミルキーな質感でほどよいとろみ。

蓋裏やカップ内に残っちゃうから、できれば飲み終えた後は開封してヨーグルトスプーンでかき集められると🙆🏻‍♀️

お乳のコクと発酵の爽やかな香りがほんのり。

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

あぁぁぁぁおいしい😍💕

まろやかで酸味控えめ。

甘さすっきりといえどストイック系じゃなく、すごく優しい味わい💓

ミルキーなんやけど、ご褒美系のこってり甘々ファッティなミルキーじゃなく、それこそストレスをふんわり包み込んで持ち去ってくれるような愛の深いミルキーさ。

いろんなものから解放される…（´-`）.｡oO

機能性表示食品やと味は二の次みたいなイメージあるけど、これは乳製品好きのためのヨーグルト！ってぐらいにお乳🐮🍼

リニューアル前にも書いたけど、「甘さすっきり」じゃなく「優しいミルク」って名前にしてくれんかなぁ。

幸せすぎて味だけで熟睡できる🤤💤

============================ 無脂乳固形分 10.0% 乳脂肪分 3.0% ————————————————— 栄養成分（1本180gあたり） エネルギー 154kcal たんぱく質 6.9g 脂質 5.6g 炭水化物 19g - 糖質 19g - 食物繊維 0g 食塩相当量 0.25g カルシウム 206mg - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 機能性関与成分 GABA 100mg ————————————————— 原材料名 生乳（国産）、乳製品、砂糖、GABA ————————————————— 販売価格 170円（税込） ————————————————— 製造者 オハヨー乳業株式会社 ============================

[thyele]

2023年2月16日

KING OFFICIALさん「【TOMORROW】 2023.2.16(木)LiveHouse Arc カツオのたまり場2023   ■入場チケット 前売り¥3,500 当日¥4,000（別途1ドリンク必要） https://t.co/rwWZyUzOXU   ■配信チケット¥2,500 販売開始　2月13 日19:00〜 https://t.co/BzF440N7hq https://t.co/SQJgy5D8aJ」https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1625699471316369409

KING OFFICIALさん「【KING WEB SHOP】 ■チェキ 公演当日21:00まで https://t.co/O4cjT66UHp ※受付期間後は、フォームが開いてる間は、ご注文承ります。 お忘れの方は、ご注文いただいて大丈夫です。 ■KING NEW ALBUM 〝CRY OUT TO HEAVEN〟 https://t.co/epgpeQqgtO ■通常通販 https://t.co/ERDSYYIonH https://t.co/FBGflZmjno」https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1625699512076632064

KING OFFICIALさん「【ご連絡】 2023.2.5発売 〝CRY OUT TO HEAVEN〟 通販、会場特典CD-Rは、 必ず動作確認をお願いします ※不具合の場合 ■通販 到着後1週間以内に、不具合内容を記載の上kingryo.shop@gmail.comまで ■会場 購入後1週間以内に、不具合内容、購入会場、お名前を記載の上contact@kingryo.comまで https://t.co/45entDONy2」https://twitter.com/KINGOFFICIAL114/status/1625699543466803201

詩那(NOi'X-ノア-)さん「衝撃のクライムサスペンス ⇒ https://t.co/65bZZV1b1Y #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625702319714349056

☕️ふなもと健祐🥁さん「練習クソおもろい 無限にやれるわ https://t.co/JR8LmEgAHN」https://twitter.com/funamoch1/status/1625706897532919808

詩那(NOi'X-ノア-)さん「グルコースの心臓 ⇒ https://t.co/j7lGqwM59Y #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625707490695577603

魚住 英里奈(独唱)さん「彼はその悲しみすら曲に出来ない男だった。たくさんの音楽と本に囲まれても、一滴も自分の事を知らないつまらない男だった… 隣にいたラガーマン「筋トレしましょう。鬱が治るっす」 その隣のバーテンダー「…体を鍛えすぎると馬鹿になる、今の長渕剛を見てみろ」」https://twitter.com/erina_chas/status/1625710015381401600

☕️ふなもと健祐🥁さん「ドラム始めたての学生の頃、先輩に「どうやったらおっきい音を出せるか」と相談したときに 『スネアを憎たらしい奴の顔だと思って思いっきりブッ叩け！』 というアドバイスをもらった。 絶対に間違ってるやろそのアドバイス、と思ったけど確かに音量は増えた。 スティックはよく折れた。」https://twitter.com/funamoch1/status/1625710224119152640

nao 首振りDollsさん「迷惑行為や誹謗中傷が度々ニュースになりますが、そんなくだらない事で人生棒に振ることになるんだよね。 何も考えてないだけなんだろうけど。 どうせ人生賭けるなら、夢に人生賭けてみなよ。 夢がないなら、あなたの世界に見当たらないだけ。 なんでもいいから、その世界から一歩踏み出してみて。」https://twitter.com/kubihuri_nao/status/1625710475911761920

詩那(NOi'X-ノア-)さん「シェルパの高い身体能力 ⇒ https://t.co/vQhSrtpPLO #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625713781639909377

詩那(NOi'X-ノア-)さん「劇場市民権 ⇒ https://t.co/Aq1MEHBhL7 #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625720604371587075

akiさん「連日の座り作業、デスクワーク続きで腰が爆発しそうです。こんつめすぎはよろしくないですな。今週末までにやることてんこ盛りですが来週から本格的に次回公演の準備に取り掛かりたいので頑張ります踏ん張ります(・Д・)ノよいしょ」https://twitter.com/aki_official/status/1625720872328916993

KINGRYOさん「こんにちは✨ 2023.2.15(水)14:02 誰もおらへん…w さぁ今日は京橋ARKでKING👑 頑張りまーす👍 https://t.co/MCtvSmZOkZ」https://twitter.com/kingryoworld/status/1625722282902704128

こもだまり｜昭和精吾事務所さん「「あのチョコの別シリーズも買ったんだよなー、あかいやつ」と捜索していたが、赤じゃなかった。どうりで見つからないはずだ🍎🍫 （本日の作業のお供） （また酔っぱらっちゃう） （おいしいけど青のほうが好み） https://t.co/JkFTQ8qehn」https://twitter.com/mari_air/status/1625724161472724999

Drum 篤人さん「昨日はリズムセミナーありがとうございました🎸🥁 予想以上に楽しんで頂けたようでとても嬉しいです！ 真悟さんは、まだ喋りたいないようなので第二回もお楽しみに。笑 Jumpeiも急だったけど参加ありがとうー。 撮影:Jumpei https://t.co/8sSOdc8oxb」https://twitter.com/atsuto0107/status/1625724613086035968

Drum 篤人さん「気は優しくて力持ち、なうちのローディーもどうぞご贔屓に。 いつもありがとう。 https://t.co/ZUavrpGpN6」https://twitter.com/atsuto0107/status/1625727422674120704

詩那(NOi'X-ノア-)さん「システムはパブロフの犬 ⇒ https://t.co/kFK8PBS3Cp #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625727693441634306

私たちは消された展@2023.2.13-19さん「寒さにも負けず、センシティブにも負けずｗｗ ＃私たちは消された https://t.co/tYRCO8ZzUQ」https://twitter.com/kesareta10/status/1625722166829551617

☕️ふなもと健祐🥁さん「（憎しみを込めて）力任せにドラムをブン殴る、なんて奏法はやはり正しいとは言えないので、良い子の皆さんはマネしないで下さい笑」https://twitter.com/funamoch1/status/1625731211544121344

なかおちさと NAKAO Chisatoさん「実はもうすぐです 私宛にDMいただけましたら前売り券ご用意いたします どうぞ2023年の鳥を見たもよろしくお願いします🙈 ✨🙏」https://twitter.com/nakaochisato/status/1625723484570783750

詩那(NOi'X-ノア-)さん「シスター・トラップ東京 ⇒ https://t.co/eA1dEXlnIo #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625735905272287234

大熊けいと邦夫さん「いただきます https://t.co/AtWWFNHTzU」https://twitter.com/ookumakunio/status/1625549407226822656

詩那(NOi'X-ノア-)さん「チンケな巻き返SEA ⇒ https://t.co/pxuHv0JGaa #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625742673700331520

Ivy darknessさん「マクラカ後の翌日は清々しい デトックスされた感じ 目が充血してるけどね 車検見積り中🚙」https://twitter.com/IVY_DOPE_SHOW/status/1625744179958804480

詩那(NOi'X-ノア-)さん「オイリアの少女† ⇒ https://t.co/NFvOl4RA70 #アメブロ @ameba_officialより」https://twitter.com/shina1147/status/1625750898059399169

Roman Gokhmanさん「. @warriors welcome guitar hero #Miyavi on inaugural Japanese Heritage Night | @MIYAVI_OFFICIAL @goldenstateent #雅 ✏️: me 📸: Matt Pang. https://t.co/MNcpmPklcd」https://twitter.com/RomiTheWriter/status/1625646319451910144

MIYAVIさん「🙏🏻🙏🏻」https://twitter.com/MIYAVI_OFFICIAL/status/1625766075488141315

RIFFさん「. @warriors welcome guitar hero #Miyavi on inaugural Japanese Heritage Night | @MIYAVI_OFFICIAL @goldenstateent #雅 ✏️: @RomiTheWriter 📸: @mattpangs. https://t.co/7hr3vtXadS」https://twitter.com/RIFFonline/status/1625631219789746181

Ryuichi Kawamura officialさん「Cotton Clubのリハーサル🫶🏻 https://t.co/8cyVNPuKgt」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1625767130766659584

Ryuichi Kawamura officialさん「Cotton ClubのRH✨✨ ブログ更新しました！ https://t.co/Cb0woqq1vH」https://twitter.com/RyuichiKawamur2/status/1625768743338131456

koumei_Lucifer's undergroundさん「言葉になりません 日本人で一番好きなバンド」https://twitter.com/KoumeiLucifer/status/1625775079497023488

☕️ふなもと健祐🥁さん「誤解があっちゃいけないので…！ これ、俺がまだドラム始めたてで、本当に打ち方とかわかってない（8ビートに合わせて身体を動かすのに精一杯）頃だったので、『ぴょこんと当てに行くんじゃなくてもっと思いっきり打て！』という意味でその先輩は言ってくれた…んやと思う！ 思い切りは大事。」https://twitter.com/funamoch1/status/1625775583279075330

Sakura 櫻澤泰徳 Yasunori Sakurazawaさん「お買い上げありがとうございます‼︎ 2021年12月　広島でやった時から多少リアレンジしています。 https://t.co/Su52XC13Pb」https://twitter.com/sakurazawa/status/1625776141054390274

中島卓偉さん「毎月1回歌いたい歌を歌いまくり、喋りたいことを喋りまくっております！メンバーシップ会員募集中！月額2990円！ 次回のトークライナーノーツ&シングは「存在」かな！ #中島卓偉」https://twitter.com/takuinakajima/status/1625783154257842176

中島卓偉さん「大阪BIG CATの前日！大阪MUSEで弾き語り&トークライヴ開催！ ツアーとは一切被らないセットリストで歌いまくります！ ロックな19時半開演！ 仕事帰りに酒飲みながら是非とも！ #中島卓偉」https://twitter.com/takuinakajima/status/1625799040242962432

中島卓偉さん「オフィシャルグッズをオンラインで販売しております！ 新着モカベージュのマニキュアも！ #中島卓偉」https://twitter.com/takuinakajima/status/1625800623777271809