#レッグトレーニング

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Today #LegDay sucked. Not sure I'm gonna need that pass. Back at it tomorrow and I'll add an extra Leg Day Saturday or Sunday. Now it's home for #PWOMeal #GymLife #Training #Diet 今日の #レッグトレーニング は良くなかったです。ヽ(;´ω｀)ﾉざんねん。明日また頑張ります🎵そして、土曜日か日曜日にもう一回レッグトレーニングする。今から家に帰るとトレーニング後のご飯を食べる🍴 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット 🈲🍔⚠

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#KetoTea to start the day. #InstantMacha #AlmondMilk #MCToil and #Stevia to sweeten. Full of healthy #fats, #protein and an awesome way to start the #RestDay turned #LegDay #GymLife #Training #Diet #ケトダイエットの 🍵😌✨お茶です。抹茶、 #アーモンドミルク、 #MCTオイル と #ステビア は #ヘルシーな 朝ごはん🌄🍴です。今日はまた #レッグトレーニング しました。 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット🍰🈲

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#RiceBall and #Veggies with #Chicken for #PWOMeal on #HumpDay #LegDay. Grilled riceballs from the freezer. #Convenient and #tasty. Tomorrow is #FlexFriday so it's to bed early tonight. #GymLife #Training #Diet #Food 今日は #トレーニング 後に #焼きおにぎり 🍙 #野菜 🍅🍆 と #チキン 🍗 を食べる 🍴。便利、#美味しい 。今日 #レッグトレーニング しました。明日は #フレックスフライデイ だから、早めにねます。 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット 🈲🍔⚠

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#RestDay turned #LegDay because #BigLegs are awesome. Reversing the order and starting with my #Calves and moving up from there. #GymLife #Training #Diet #レストデイ のかわりに #レッグトレーニング にした。今日の #トレーニング メニューはいつもと反対にした。まずは、#ふくらはぎ のトレーニングする。 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット

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These came AFTER #ShoulderDay #training so I'll try them out tomorror (#LegDay). #AdrenalRushV2 I've tried and is a solid #Preworkout. #Vasogorge will be a first for me. @primevallabs for those interested. Also got some #NOXygen™ for those days I don't want a stim in my preworkout from @PurusLabs. All brought to you by @A1supplementscom #PreworkoutJunkie #GymLife #Diet 今日は #ショルダートレーニング だけど、これらは #トレーニング 後に来たから、まだ使ってないです。明日使いますね。明日は #レッグトレーニング です。#アドレナルラッシュ は使った事あります。いい #プレワークアウト です。他のはまだ使った事はない。買いたいなら、a1supplements.com で買えばいいです。 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット #サプリメント

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#HumpDay Thursday. Time to kill those #legs again. Still a bit under the weather but not enough to keep me out of the #gym anymore. #LegDay #GymLife #Training #Diet 木曜日の #レッグトレーニング の日です。まだ少し気分が悪いけど、#ジム に行きます‼ そこまで気分が悪くないからです。 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット 🈲🍔⚠

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#BodyTransformation 2017 #Cut2017 Lost 9 kilograms of the 12 I put on over Christmas. Getting in an extra #LegDay…just because. #GymLife #Training #Diet #ボディトランス フォーメーション #チャレンジ 2017 冬休みに12キロ太りました 😨、でも今日 #体重 をチェックしたら、9キロ減った。そして、今日 #レッグトレーニング します。 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット 🍰🈲

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#MealPrep for # keto weekend. Just 1 week before slowly reintroducing carbs (#ReverseDiet). For now, #Chicken , #Greens and #SesameOil for meals 2 to 5. Gonna do a light #LegDay, just because I can. #GymLife #Training #Diet 今日の #食事 の準備をしました。#ケトダイエット はあと一週間です。#チキン #野菜 と #ゴマオイル です。これは２食目から５食目まで食べます。 今日かるく #レッグトレーニング します。 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット 🍰🈲 (at Osaka, Japan)

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#HumpDay today. 2 minutes #LedPress, tempo 4-0-1-0, rest 45 seconds, repeat for 4 sets. And that's just to start! #LegExtension: 4 sets with #dropsets. #LegCurls: 4 sets with dropsets. #SeatedCalfRaises: 4 sets with 60 second #isometric hold at top of last rep. #StandingCalfRaises: 4 sets, last set reps to failure. Done!! #GymLife #Training #Diet #レッグトレーニング の日です。 まず、2分間 #レッグプレス をして、45秒 休憩。これは4回にして、まだはじまったところです。すべてのテンポは4-0-1-0です。 #レッグエクステンション #レッグカール #シーテッドカーフレイズ #スタンディング カーフレイズ 終わりです💪 #ジムライフ #トレーニング #ダイエット 🈲🍔⚠