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[haylei-w]

珍煮丹-草莓米大福、莓桂雪沙 隨著冬天的來臨，又到了草莓盛產的季節，珍煮丹也推出了草莓米大福、莓桂雪沙等冬季草莓飲品來因應廣大草莓控的呼喚～ 珍煮丹對食材有很好的把關，除了選用新鮮食材之外，在乳品更是嚴選鮮乳坊A2β酪蛋白鮮乳，不僅香濃口感好，還能親合人體體質，完美兼顧飲品的美味與營養！ 珍煮丹這次的新包裝由知名插畫家-小學生的逆襲參與設計，讓大家可以從小學生課本題材的包裝回顧兒時共同話題，帶出滿滿的童年回憶～ 草莓米大福 香甜濃郁的草莓牛奶非常順口美味，加上米大福跟芋泥等元素真的非常新奇，在這宛若甜點般的夢幻組合能感受到草莓的果香、牛奶的香醇、米大福軟Q的嚼感與綿香的芋泥，給味蕾帶來滿滿的驚豔！ 莓桂雪沙 沒想到清香的桂花也能同酸甜的莓果碰撞出如此驚喜，以茉莉花茶為基底加上A2β酪蛋白鮮乳與綜合莓果製出雪沙，再加上軟嫩香甜的桂花凍，聞起來清香撲鼻，味道十分清爽可人！ 珍煮丹 勤美店 🥤 @truedantw 地址：台中市西區美村路一段37號 電話：04-23290002 營業時間：10:00-21:00 ⚠️此包裝僅用於合作拍攝使用，目前珍煮丹全台門市已更換為紙杯。 #珍煮丹 #草莓米大福 #莓桂雪沙 更多藍子的美食分享請追蹤IG @hayleiwi #台中美食 #台中手搖飲 #台中飲品 #台中草莓飲品 #草莓手搖飲 #草莓飲品 #草莓 #草莓牛奶 #草莓冰沙 #草莓控 #冬季飲品推薦 #台灣手搖飲 #手搖飲分享 #相機先食 #相機食先 #藍子愛美食 #手搖杯推薦 #今天喝什麼 #taiwandrinks #strawberrydrinks #taichungfoodie #taichungfood #yummy #delicious #drinks #foodie （在 珍煮丹勤美店） https://www.instagram.com/p/CnNUKk8B-VK/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[germinal16]

在朦朧交匯的地方

「當時的世界還太年輕，很多東西沒有名字，要表達時，還只能用手去指。」

這或許是我在吉隆坡的小印度區點早餐時，最貼切的寫照了。坐在門口的客人買了一份像氣球一樣，介於麵包與燒餅之間的食物，我想要點跟他一樣的東西，走進餐廳以後卻不知道要怎麼樣表達，只好吱吱唔唔地指著菜單上的照片，點了一個我覺得看起來最像的東西。

「現在沒有了，」店員說話的聲音裡有著南方的溫度，「因為⋯⋯，⋯⋯，要別的嗎？」，他說的話大概有七成以上我都沒聽懂，只能選了另外一個看起來也有點類似的餐點。上來的是一個圓圓、炸得酥脆的，像是蔥油餅灌了氣的圓形球體，配著椰漿與咖哩；咖哩的味道很淡，馬鈴薯的口感粉粉的，散在醬汁裡，粘著餅吃味道還不錯。我又點了一杯Lassi，乳酸飲料搭配著強烈的甜味，也算是吃印度料理的標準配備了。

那道菜叫做什麼名字來著？

我穿梭在小印度裡尋找可以購買伴手禮的地方，超市的架子上有著咖啡、祭拜用的香、果醬、油品和各式罐裝的湯，中心則放著幾個桶子，裝著各式各樣的香料。我最後在中央車站樓上的百貨公司買到了一袋有牌子的咖啡，和友人強烈推薦的咖椰醬。在巧克力展覽館買了據說台灣買不到的紅寶石巧克力以後，我叫了一台Grab共乘，到茨廠街Chinatown的一間西式咖啡廳，點了一杯混有荔枝汁與西瓜汁的「夏日時光」，開始寫下在吉隆坡的見聞，才想起早餐時那一道由咖哩、椰漿和酥炸餅皮構成的印度料理。

我們仍不知道那天所吃到的菜的名字。

古蘭經文在晌禮時響起。

吉隆坡的街道有一種專屬於熱帶的濕潤，卻又略顯清爽感的氣息，或許是源自於穆斯林的整潔感，讓街上不至於留下潮濕又沾滿泥濘的下水道氣味。Kuala Lumpur，漥流濘波，在泥濘渦流匯聚的川口；穆斯林在鵝嘜河與巴生河的交匯處建立了清真寺，後來英國人又在這裡建立了蒙兀爾哥德式風格的各式政府機關大樓。烏鴉們圍繞著河岸尋找用來築巢的枝枒，一群帶著頭巾的女大學生開心的和建築拍照。午後突然下起的雷雨，沖掉了膚色各異的觀光客們內心的躁動，他們靜靜地靠在騎樓下，聽著從清真寺裡傳來的古蘭經文。

時間像是被切割成片段，又像是從未停止流動。

在飛機上的馬來西亞歷史讀本裡寫道，在馬來西亞官方版本的建國史詩裡，馬來人從蘇門答臘遠道而來，「國破家亡的王子跟他的人民來到此地，重建他們曾經有過的國家」，後來就在此地生根，再也沒有回到海的彼端。市場裡，華人攤商所販賣的咖啡烏氤氳著芬芳，被熱帶的薰風給吹到好遠的地方。一個淡米爾小販向我介紹美麗的蠟染披肩，我用不甚流利的英語向他談價，最後買了中意的商品收藏。陽光和煦地灑在遮陽用的帆布上，一個個離散的音符抖落四散，在巴剎隨風搖曳的招牌裡、在城市喧囂的車水馬龍裡、在鐵路車站的電風扇裡鼓動。從北方漂流來此的天地會成員，以及乘著季風遠來的斯里蘭卡海商，還有終於落地生根的印尼王子，都隨著河流平穩地流淌成時間，緩慢地在歷史裡延長，成為一首不會結束的曲調。

古蘭經文在晡禮時響起。

吉隆坡舊火車站裡的食堂裡販售著泥爐烤雞，熱氣裹著香味四溢。鏡頭無法捕捉舊站建築的美，在夕陽下卻映襯得特別美好，一組攝影團隊在在火車站前幫一對男女拍著照，我竟然有點分不清他們究竟是在拍婚紗照還是在角色扮演。河流安靜地穿越城市緩緩前行、鐵路向著巴生的港口一去不復返，我看著站前的車水馬龍川流不息，畫出了一個無法供給行人通過的圓環，快得像是下一秒就會像老虎一樣，全都溶解成奶油。

時間明明從未停止流動，卻又被蒙太奇式的切割開來。

我鑽進歷史的縫隙裡，迎面而來的時間將我的身體打濕。像是駱駝穿梭在漫長的絲路上，回首曾經漫步過的經文。在伊斯蘭藝術博物館裡，看著陳列在玻璃展櫃裡的硬幣，串成一條長長的時間軸，從絲路的盡頭牽繫上另一個盡頭：是倭麥雅的，是阿拔斯的，是法蒂瑪的；是庫德人的埃宥比，是波斯人的薩非，是蒙古人的蒙兀兒⋯⋯遙遠的信仰，和禱告的聲音，被逐漸帶到星羅棋布的千島之海。國家清真寺裡的導覽員向我介紹他們的宗教建築的特色：幾何圖形、排除畫像的設計，以及四處刻有的阿拉伯文書法——他說，普羅大眾的馬來人其實是不懂阿拉伯語的，就像華人並不真的懂南無阿彌陀佛或唵嘛呢叭咪吽。但禱告時的虔心，或許便能夠克服語言的鴻溝，將心裡所祈願的平靜，真實地傳達到所愛的神那裡。

清真寺地板的涼爽，透過襪子輕輕碰觸我的肌膚。

古蘭經文在昏禮時響起。

或許因為地處熱帶的關係，即使在週末，也能感覺到吉隆坡的夜晚和白天彷彿是不同的世界。白天杳無人煙的獨立廣場，到了晚上聚集了好幾台餐車，人們帶著孩子們在舊政府大樓前騎單車、吹泡泡，閃爍的霓虹讓城市的故事變得鮮艷起來；茨廠街的夜市裡已經開始被攤販們擺放的桌椅擠得水泄不通，車流難以行進，街邊販賣的肉乾瀰漫可口的香氣，一口咬下鮮甜酥脆，我又挑了幾串沙爹、幾份炸串，還買了一份峇里島風叉燒飯。慢慢轉移到星光大道Bukit Bintang，街頭藝人在地鐵站前高聲歌唱，觀眾們為了傾聽他們的歌聲，在人行道上圍成一個難以跨越的圓。適逢佛誕節的花街遶境，馬路上實施了交通管制，來自世界各國的佛教徒搭著一輛又一輛花車，向周圍的人撒下祝福。

我踏進一間有伴唱帶的酒吧，店裡客人寥寥無幾，點了一杯可樂，在吧檯坐下，一個店員用簡單的英語跟我攀談，她告訴我她是從緬甸來的華人，一個弟弟在台灣學中文，一個妹妹則已經在台灣結婚生子：她給我看弟弟和妹妹的照片，表情中滿是驕傲。老闆娘是客家人，我隨口唸了幾句台灣捷運廣播裡的客家話：承蒙您、恁仔細，她卻一頭霧水，我問他，那在馬來西亞的客家話裡怎麼說「謝謝」，她答了我一句「唔該」——但是用的是客語發音。哈哈，溝埋一齊做瀨尿牛丸呀，我想，在點唱機上點了一首林憶蓮，一首周杰倫，就算開不了口也至少還有你；一個日本客人點了一杯啤酒，倒進杯裡都變成了鄧紫棋的泡沫。老闆娘一時興起，問我們打烊以後要不要一起去深夜的亞羅街嚐點街頭美食——我們在熱炒店裡點了五人份的雞翅、一大盤炒麵，還有馬來西亞人最愛的「拉拉」——我以為那是福建話「蜊仔（la-a）」的訛寫，但吃著吃著，眼前的蜊仔像是在我眼前唱起了拉拉Land。

我想起在前一晚，背對著人潮走進書店，在店裡物色有趣的英文書籍，彷彿自己是一具遠渡重洋的幽靈，正在搜羅已經死去、卻未被埋葬的故事碎片。這樣就好了。知道故事並不會這樣結束，這樣就好了。知道時間並不會在我們身上劃下句點，這樣就好了。知道那些藏在伊斯蘭博物館的時間軸，那些在國家清真寺裡計算禮拜的時鐘，知道書包裡的小說，並不是歷史的終局。我心想這樣就好了。

我喜歡吉隆坡那種聚集了所有的歷史，卻又還沒寫好結局的樣子。

古蘭經文在宵禮時響起。

飛機上，我打開電子書閱讀器，繼續閱讀還沒讀完的馬來西亞史書籍：故事裡葡萄牙攻破了馬六甲，白人拉惹「繼承」砂拉越，不列顛與荷蘭瓜分馬來世界，還有試圖建設美好世界的殖民者萊佛士和瑞天咸。飛機起程往北，窗外天氣晴朗，雲朵在飛機旁滾滾飛躍。

我又聽見古蘭經文，在晨禮時被想起。

[fresa-lu]

嘉義飯店【偶然行旅】文化路夜市內質感清雅設計.大廳空間喝咖啡超舒服│特約停車場│東菜市場

嘉義飯店推薦，文化路夜市住宿推薦！ 走路到東菜市場，吃道地嘉義早餐也近. 偶然行旅從飯店走出來就可以開逛夜市. 飯店附設特約停車場，年輕潮流門面設計. 超級敞亮又大空間的飯店大廳，瞬間放鬆. 還有提供免費咖啡、可可、奶茶可以暢飲. 飯店房型舒適乾淨，美味早餐也能吃飽飽.

嘉義飯店「偶然行旅」文化路夜市內質感清雅設計.大廳空間喝咖啡超舒服

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偶然行旅│飯店外觀

低調的黑字名稱偶然行旅. 搭配繽紛亮眼的旅人圖樣. 帶著純白素淨飯店外觀. 飯店藏在夜市巷弄內. 地點位置真的很完美.

很喜歡飯店走廊繽紛旅人各樣姿態. 充滿旅行的歡樂氣氛，拍照聊天打招呼. 還沒入館，美好的旅行心情立刻升溫！

可別錯過，走來飯店旁邊廊道裝飾玻璃牆面. 搭配整排綠植栽種，拍起來更有自然朝氣！

運用線條，巧妙勾勒出旅行畫面. 每幅畫都是不同神情姿態！

天氣好熱，隨手都要來一杯手搖飲～

也能和旅行主角們來個互動合影，別有風情！

光是門口和廊道這幾幅旅人圖樣，就拍個好幾張.

閱讀全文：https://fresa58.com/meanttobeinn/

[iseilio-blog]

德國小說選

Stom 箸 宣誠 譯

文星叢刊 30

遲開 的 薔薇

沒有想到你和我曾經那樣熱心從事的古代德意志研究，只相信對於

我在城市裡那個書房是另一個世界。那就是我攤開了 特麗斯坦，

（Tristan 德國中世紀抒情詩的主角。Wagner: Tristan und Isolde – Vorspiel und Liebestod ∙ hr-Sinfonieorchester ∙ Andrés Orozco-Estrada - YouTube

崔斯坦與伊索德 - 維基百科，自由的百科全書 (wikipedia.org)）

內人坐在距我幾步的窗邊做女紅 ；孩子睡在搖籃裡，一切都靜極了。

我心止如水，開始看起 Tristan Und Isolde 去航海的一章 ：

船移動了；在一個幽靜的中午，Isolde 坐在船的前方，夏風拂著她的

金髮，但她的眼眸裡浮著思鄉的哀愁；她要成為那跋扈之王的配偶

了。Tristan 想安慰她，但被她推開了。她憎恨他，因為他殺了她的

伯父 莫樂爾德。天氣悶熱，她渴了 ；船艙裡有求愛的酒。有個少女

喊 ：

「 瞧，這裡有酒。」Tristan 失望的把杯子遞給了女王。

她躊躇的喝了  是多麼的強烈

於是把杯子遞給他  他也喝了

老詩人的魔法開始發揮了；他們在疑惑與渴望，他們雖無意於此，

而卻不得不如此 ；他們以為自由了，卻又怕自由。甜蜜的詩歌

不能抑制地湧現 ；這些詩歌，以其神異急迫地蠱惑著他們的心。

這一對美麗少壯的人，同倚在船邊。他們故意望向水的彼方，以免

看見彼此的手互相牽著。彼此為對方迷醉著，偶爾說些沒有關係的

話語，譬如談海、談霧、談空氣或湖等等。 . . . . . 老詩人使那杯子香了起來，也開始向我發揮作用。我心中有某些

觸動，為詩感動了。

我從書上望向我太太，她的臉頰還泛著青春的芳香。嫩白楊樹葉的

影子，從窗子映在她的額上，來回地微微浮動。當她俯視著女紅時－

她不正像是 Isolde 嗎 ？或是沒有記號的戀愛苦杯，或是充滿神秘

的酒 ？

這時隔壁的孩子醒了，年輕的媽媽放下女紅起身。當她跨過大廳時，

送給我美麗而爽朗的秋波，暗示我跟著她。 朝陽喚醒了我，別人都還睡著，我走過靜悄悄的住宅來到草坪，草地

還在濃蔭裡，只有樹梢和園亭的金色球頂沐浴在晨曦之中。我徐徐

地步下花園，全身沐浴在甜蜜無垢的清晨，輕移漫步。

昨晚我又埋首沉思在 特麗斯坦 中。這是這位優美詩人手筆的最末

一頁。

戀愛的酒證實了它的魔力，美麗的女王  Isolde  和 國王的姪兒

Tristan ，他們不再彼此分離。他們在夕照中徘徊草地，那兒有

清泉，他們坐在菩提樹下，向岩穴回顧，那是他們同宿的地方，

他們日出時並騎馳過為露所浸的荒野獵鹿，孥在手，駿馬並驅，

Isolde 的金髮飛舞在 Tristan 的肩旁。 經過關著的溫室的門前，穿過花房就步入妻子的臥室。房裡還沒

動靜，新鮮的薔薇花香吐露在餐桌附近。當我打開書房的門時，

我的目光落在一幅油畫上，是幅少女頭部的側面像 － 頭部略為

後仰，光澤的淺褐色頭髮，似乎是剛给一隻輕快的手掠向後去，

半開的芳唇洋溢出青春之愛的歡樂。

我摒住呼吸，凝視美麗而年輕的容貌，如同不能讓四周的香氣散掉。

我無心的低下頭 － 這就是她吧 ；我飛奔在她那幽靜之中。我又

抬頭仰視，它不讓我離開，美的欲望完全克制了我，我想起了一首

古代之歌，那是當時她時常在家裡唱的。我把手伸向畫像，青春是

一定會回來的，好像這種甜蜜年輕的容姿永遠不會變成往事。

當我的心给後悔和空虛的渴望撕碎時，突然一種無疑而難言的幸福

向著我襲來。她，這曾經就是她，她自己還活著，在最近的地方。

我走出房去找他，但她不在了。當我步下花園，她在草坪遇到了我。

她凝視微笑，我默默的握住她的手，挽著她步下花園。她穿白色

晨裝，像少女似的走在我的身旁，以幽靜而疑惑的驚異眼睛審視

著我，她的纖手這般輕柔，傾誠相愛的握著我，我生命的全部情感

被喚醒了，使我去迎上她。

我們默默地比肩坐著，夜暮低垂，花園全趨靜寐，園亭已點了燈，

燈光從樹叢裡照射過來 ，她唱著 －

「 啊，青春啊 ！啊，美麗的青春時代啊 ！」

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[haylei-w]

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台中飯店【草悟道文旅】草悟道工業風的人氣旅宿.高樓遠眺綠地廣場超遼闊│豐富早餐│勤美草悟道│審計新村

台中旅遊，台中勤美草悟道周邊熱門景點！ 住宿要住哪裡，草悟道文旅，地點超棒～ 一旁就是最新的草悟道ＰＡＲＫ２，散步立抵. 集結多間異國風情咖啡廳****餐廳，露營運動商店. 然後，房間寬敞舒適，大面窗景遠眺綠景草地. 飯店無特約停車場有補助停車費，公車也方便. 是許多旅人來到草悟道周邊旅遊，住過都推薦！

台中勤美草悟道飯店推薦「草悟道文旅」草悟道周邊景點人氣住宿.高樓遠眺綠地廣場超遼闊

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草悟道文旅│飯店外觀

草悟道文旅，周邊公車站牌，有二個哦！

**「草悟道（市民廣場）」～ **公車站牌１０７、１１、２７、３６５、８１號！

若是從「中港轉運站」前來，可搭公車８１號. 來到「草悟道（市民廣場）」下車，轉個彎即抵！ 公車站牌斜對面就是誠品勤美，是不是很近阿～ 公車８１號，也能前往一中商圈「台中一中」下車.

從台中高鐵站過來，可搭公車３６５號. 在「高鐵台中站（第１１月台）」上車，約半小時.

**「英才公益路口」～ **公車站牌５１號！

若是規劃大坑９號步道旅遊，可以搭乘５１號哦！ 亦可安排台中車站、新時代購物中心、 ＬＡＬＡ　ＰＯＲＴ、旱溪夜市.

那天我從中港轉運站，站內等待台中８１公車. 從「草悟道（市民廣場）」下車. 直行右轉，就能看到飯店門口！

飯店門口有點神秘，看不到大廳模樣！

草悟道文旅│飯店大廳

進入飯店大廳，正在進行全棟整修. 大廳空間不大，側邊擺放幾張沙發. 旅人入內辦理住宿，也能沙發小憩. 可以提前季放行李，人員還算親切.

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讓我印象深刻的是飯店電梯的樓層指針！ 居然是充滿懷舊古時設計，指針慢慢轉動. 退房後，坐在沙發小小休息，就覺得好有趣哦.

草悟道文旅客房樓層二台電梯！ 走暗色沉穩設計裝潢，營造工業風質調風情.

草悟道文旅│飯店樓層

就連廊道都是黑白對比色調！ 可以觀察地毯圖案，是童趣花樣. 讓疲憊旅遊心情，瞬間緩和放鬆.

這次入住在廊道底端，轉彎最後幾間！ 完全不會聽到外頭聲音，睡得好安穩.

房卡設計也太可愛，這是一隻小恐龍！ 有沒發現房卡黑白線條有點眼熟～ 沒錯！就是廊道地毯的圖樣哦！ 從地毯、房卡到房內設計，都是延續童趣畫風.

高級雙人房

打開房門，一度以為房內空間很小！ 後來才發現，右側還有一大塊區域. 同樣走工業深色裝潢氛圍，營造神秘氣息. 木質地板踩起來很乾淨，沒有沙沙感.

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一大床房型，床鋪很柔軟超好睡. 還有個床邊櫃，一個檯燈. 增加房內光線，不會過於昏暗.

除了房內有點神祕，也帶點古典復古風. 床邊設置整合燈控，底下有插座可充電.

換個角度看看床尾空間！

電視下方櫃體收納煮水壺和茶包咖啡包. 還有瓶裝水、馬克杯，以及多孔充電座. 還有冰箱、吹風機也都放置於此. 基本上備品設施一應俱全！

帶著大行李廂也不用擔心無法攤開～

廁所門還有超可愛熊熊伴著旅人入眠. 門面多彩繽紛畫作，增添許多活潑性. 加上房間整體乾淨新穎，好感度立升！

最內側是淋浴間，空間不算小. 洗澡沖澡相當過癮也很好舒展. 只是採用半邊玻璃門做成乾濕分離. 多少水花也會流出地面，小心地滑.

熱水非常充足，而且水力好強～ 整個沖澡ＳＰＡ超級爽快，消除疲勞.

選用馬鞭草淡雅沐浴精和洗髮精. 草本香氣非常好聞，超級舒爽～

浴室空間不會太小，簡潔明亮！ 而且各式大浴巾、小毛巾及牙刷都有準備.

各式盥洗備品統一放在洗手檯漱口杯內！

每樣盥洗備品給得很細！

再來換個角度看看神秘角落！

沒想到再拉簾另一側，還有大空間可以運用. 擺放一張商務桌，提供化妝鏡. 不論是辦公或是化妝都很舒適. 而且旁邊整面玻璃窗戶，採光更是不用多說！

還有一張小沙發，可以坐這看看外頭草地綠意！ 覺得要再睡一個人也是沒問題耶！

傍晚時分，許多爸媽帶小朋友來市民廣場遊玩. 在房內就能看到小朋友奔跑嬉戲畫面. 還能看到幾個風箏飄揚在天空，真的好恣意～

右手邊那棟就是誠品勤美. 那塊大草皮就是市民廣場草悟道. 有沒有覺得飯店地點超讚，房間更讚！ 我真的很捨不得離開這裡，真心超愛這景～

夜晚從餐廳吃飯回來，就到市民廣場草悟道散步.. 夜晚涼風吹來，白天炙熱吹散而去. 還有著街頭藝人，自彈自唱，流行歌曲一首首呢！ 讓大家隨意坐在石階上，跟著音樂自然搖擺～ 小情侶約會、遛狗、慢跑，好日常.

白天景色就能看到遠方高樓林立的台中七期方向！

草悟道文旅│飯店早餐

來到飯店早餐的樓層，擺放多組鮮豔沙發！

一盞盞鎢絲燈黑吊燈，讓輕工業風格更強烈！ 餐廳空間也很棒，佈置簡約溫暖. 讓人一個大早就感覺心情很好～

飲料部分相當齊全，咖啡、牛奶、紅茶.

還有餐後精緻蛋糕、當季水果. 芭樂和蘋果都很甜，蛋糕精緻小巧也好吃.

基本的生菜沙拉、醬料，清爽餐食也有得選！

喜愛中式餐點的朋友，還有眾多麵食、 滷肉筍乾、鮪魚吐司等等菜色！

白飯、粥品、肉鬆醬菜和湯品.

簡單炸物，花枝丸和薯條，也炸得不錯.

熱炒青菜，炒蛋，搭配白飯也很飽足.

蒸籠港點，二樣可選.

西式早餐吐司果醬，看似品項不多也挺多樣呢！

簡單搭配幾樣早餐菜色，就能吃得營養飽足囉！

草悟道文旅房間餐廳格局都很喜歡～ 尤其房內高樓面對草悟道綠景太美. 房間大小相當滿意，採光一級棒！ 整體住起來好舒適，搭公車也方便. 前往審計新村、向上市場、草悟道都好近哦～ 有來草悟道旅行，住過真的好想再來～

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> 【草悟道文旅】 > > 時間：２４Ｈ > > 公休：無 > > 電話：（04）3501-9388 > > 地址：台中市西區英才路512號 > > （０８ＭＡＹ２３│本文純屬旅遊住宿分享文）

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修勾BOAS整形記 修勾從小只要出去散步都會發出豬叫聲 別人都覺得修勾很兇 殊不知 修勾只是很喘而已 有幾次修勾太喘太激動 嘔吐 蝦蛄 真的是嚇死老杯 萌生處理修勾軟顎問題 經修勾內壢醫療團隊（聖仁動物醫院）的推薦 找上左岸動物醫院的關心羚醫師 @kuanhsinling_vet 初診當天　 勾先來個齁齁齁豬叫聲嚇嚇關醫師 關醫師直接確定修勾需要動整形手術 並在初診時著手術前血檢 血檢當天出來　如沒有問題 立即預約手術時間 原本要到五月才有刀　好險有人取消 就安排到４／２５手術 術前１２小時禁食 手術日　修勾屁顛屁顛走進左岸醫院 看到其他待診修勾還很開心搖尾吧 櫃台助理小姐姐見狀立即將修勾帶往隔離區暫時隔離 術前剃毛ＯＮ　ＩＶ吊點��� 修勾絲毫不畏懼　尾巴搖得飛快 見人就搖　開心不得了　 殊不知接下來會昏睡一波　 在吊點滴過程中　 關醫師會先行術前解說及簽同意書 並告知術後的留院事項 今天的手術除了BOAS整形、鼻腔、胃內視鏡檢查，還加一個髖關節檢查 待一切就緒後 麻醉醫師、住院醫師及助理 一行人大陣仗將修勾抱去麻醉（此時修勾依然搖尾吧） 麻醉後　修勾先做髖關節檢查 經查修勾髖關節發育不良 老了可能會有發炎症狀　 只能靠後天減緩、飲食控制及肌肉強化 聽完關醫師診斷後 老杯就被請到二樓去俯瞰手術過程 （左岸很酷的是　可到二樓看手術） 手術開始後先是胃鏡（未有異物）、再是鼻腔鏡（有點狹窄，不到阻塞程度不用進行整形手術　但會有黏沫型鼻塞） 接下來就動刀切除軟顎及喉小囊 然後無止盡的止血　縫合　復甦修勾 修勾在復甦後一臉驚恐　但不忘搖尾巴 移至寵物病房後　老杯去探病 修勾見到老杯　 麻藥還沒退　硬要爬起來迎接 對抗麻醉藥　一直跌倒　想衝出病房 關醫師見修勾如此亢奮(可能焦慮居多) 深怕病房被修勾拆掉 就與老杯一同帶修勾去院外散步 評估修勾復甦情形及是否留院觀察 沒想到上了胸背及牽繩 修勾整個跑起來 關醫師都驚呆了 立即評估可以回家觀察 不用留院 原本擔心修勾麻醉後腸胃蠕動下量 會不拉屎不拉尿 狂狗修勾在出院後走去牽車途中 又拉屎又拉尿 重點在行人穿越道中 回到家還以為修勾會不吃不喝 但狀況還好 雖然才喝幾口水(可能會痛) 但食物卻吃得嚇嚇叫 術後擔心嘔吐及逆流問題 修勾都沒 雖然術後還是有打呼聲 但關醫師說打呼與軟顎無關 打呼是鼻腔有點狹窄且黏膜多造成 況且數後有組織液會塞在鼻腔 過幾天再看狀況 這次手術下來 術前諮詢+血檢+手術+髖關節檢查雖然醫療費用讓老杯當一個月義警 但是關醫師的解說及照顧 會讓人覺得很值得 回到家觀察 關醫師還致電關心修勾狀況 讓人真的很暖心 以上是過敏兒嗨啾軟顎告別記 改天分享過敏兒參與生物計畫記 =========================== Follow @americanbully_hichiu for more!❤️ =========================== Hashtags: #bully #americanbully #bullybreed #bullylife #bullylove #bullyworld #bullyinstagram #americanbullies #americanbulldog #pet #pets #petstagram #puppiesofinstagram #puppy #dog #doggy #doglover #doggram #pocketbullys #pocketbully #pocketbullypuppy #惡霸犬 #美國惡霸犬 #口袋型惡霸犬 #惡霸 #美國惡霸 #關醫師 #左岸動物醫院內視鏡微創手術中心 #左岸動物醫院 （在 左岸動物醫院內視鏡微創手術中心） https://www.instagram.com/p/CrdzlHyhjMl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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你絕對要知道的15種「飲食陷阱」！

大家都知道哪些食物對健康有益、哪些是垃圾食物不要碰，但很少聽到有人強調他每日的食物類別吃了多少、有沒有符合每日建議攝取量？其實營養師總是在強調的營養均衡，是包括「每日建議攝取量」、「份量控制」、「少吃垃圾食物」，和「多吃健康食物」所有串起來的。

而所謂的「飲食陷阱」，也不一定就是食物成份好壞，還有包含「是否吃足夠健康的食物」，國外曾研究過，有時候健康食物攝取不足，所帶來的死亡風險可能比吃太多垃圾食物還要大！所以要活得健康，就一定要了解哪些飲食方式是違背健康原則的陷阱和地雷喔！

飲食陷阱1：鈉含量攝取過高

首先，衛福部建議每日鈉含量攝取勿超過2400mg，這個量大約是6g的鹽。「2400」這數字會不會看起來很多？或是很沒真實感？以簡單1碗泡麵為例，市售泡麵大多都超過1500mg的鈉含量，有些甚至可能超過2000mg，如果一天吃一碗，那只剩400~900mg的額度可以使用，而隨便一個便當就會超過這個範圍了，更別說我們一天要吃三餐。

根據國民營養狀況變遷調查，以國、高中男生為例，每天的鈉攝取量分別為4899mg及4962mg，這已經超過每日鈉建議攝取量的2倍以上了！而19~30歲男性，平均每天的鈉攝取量也有4494mg。即使沒有營養調查，也能很明顯看出現代人都吃重鹹、重口味，如果鈉含量總是攝取過高，可能會導致高血壓、中風、心血管疾病等風險，也容易水腫，所以鈉含量攝可以說是影響健康最大的飲食陷阱第一名。

飲食陷阱2：沒有吃堅果種子類的習慣

根據國民健康署2013─2016國民營養健康調查結果發現，19~64歲的成人每日平均堅果種子攝取不足1份的高達91%，可以說是幾乎沒人有吃堅果種子類的習慣。

堅果種子中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低心血管疾病的機率；礦物質鎂則能放鬆心情、舒緩情緒；維生素E對於滋潤皮膚、頭髮很有幫助。建議每餐吃1茶匙的堅果，也大約是大拇指第1指節的大小，推薦從腰果、開心果、花生、核桃、芝麻、栗子等攝取。

飲食陷阱3：全穀類攝取不夠

很多人都認為全穀類攝取等於澱粉攝取，因為擔心體重增加，所以對全穀類避之唯恐不及。但其實全穀是指未精製的穀類，因為保留著外殼的營養，除了有醣類、蛋白質，還有較多的膳食纖維、維生素B群、礦物質等。

其實只要減少精緻澱粉的食用，像是減少白飯、白麵條、麵包等，並以穀類、糙米、紫米、全燕麥、糙薏仁、綠豆、紅豆、玉米、南瓜、地瓜、蕎麥麵做代換，不要攝取過量，就能吃到豐富營養，也不用怕胖。

飲食陷阱4：水果攝取不足

水果也是現代人常常忽略的食物，也常有人認為今天吃了蔬菜，那麼水果就不用特別吃，但其實水果和蔬菜是無法互相取代的，雖然都能攝取到維生素、膳食纖維等營養，但兩者的組成不同，少了一個都會造成飲食不均。

建議每人每天至少要吃2份水果，1份大約是一個拳頭大，或是切一切放進碗中的量，並且選擇多彩水果，盡量不要偏食某一種才能吃到不同的營養成份。

飲食陷阱5：蔬菜攝取不足

國民營養健康調查結果也發現，19~64歲成人每日平均蔬菜攝取量不足3份的人高達86%！飲食中缺乏蔬菜對我們身體有很大的影響，可能會補充不到膳食纖維，也可能會造成便秘，致癌機率也偏高；而蔬菜中富含各種維生素、植化素，缺少都會對健康造成極大的影響。提醒大家每天都要吃到3份蔬菜，每1份都比拳頭大一些，才會比較健康喔。

飲食陷阱6：Omega-3脂肪酸不足

Omega-3脂肪酸也是常常被大家忽略的營養素！很多人在擇食上都會先以雞肉、豬肉、牛肉等為主，較少有人會選擇魚肉，但其實魚肉的營養超乎你想像。像是鮭魚、鯖魚、鲱魚，沙丁魚等，裡面都有豐富的omega-3脂肪酸，還有DHA和EPA，這些都能幫助身體降發炎、保護心血管、減緩憂鬱、幫助記憶，進而才會有「吃魚能變聰明」的說法。

除了鮭魚等魚類之外，omega-3脂肪酸也常見於種子類、花椰菜、豆腐、核桃、魚油等食品中，都是我不斷推薦的健康好食物，大家一定要記得多多均衡攝取。

飲食陷阱7：豆類食物攝取不足

想想看，你有常吃豆類食物嗎？大豆做的食物，像是豆腐、豆干、豆漿、豆花等，都含有豐富蛋白質、大豆異黃酮、維生素E、維生素B群，能幫助改善代謝及腸道環境。

雖然豆類營養價值高，不過要特別注意選擇豆腐時盡量以傳統板豆腐、嫩豆腐為主，少選擇油豆腐或是百頁豆腐，因為它們是用澱粉作為黏著劑製成，還吸飽了油，熱量比一般豆腐高出許多，營養價值也比較低。豆花的選擇可以以無餡料或是無糖水的為主，因為餡料大多也是澱粉製成，加上糖水裡充滿精緻糖，對健康並沒有太大的幫助。

飲食陷阱8：乳品類攝取不足

鈣質缺乏一直台灣很多人的飲食問題之一！衛福部也建議每日需攝取1.5~2杯乳製品，鈣攝取量需達1000mg，但國健署調查發現，高達8、9成的國人每天吃不到1份奶類！大家早晚可以各喝1杯牛奶，來滿足每日一半的鈣質所需，如果不喝牛奶，可以改為優酪乳或優格，剩下的再從起司、乳酪、小魚乾、芝麻等食物補充。

說到乳品類攝取，常有人問我：「營養師，我真的不喜歡喝牛奶，我改喝豆漿可以嗎？」答案是：不行！雖說豆漿中有豐富的蛋白質、大豆異黃酮、維生素，但是它的鈣質比乳製品低非常多，若是要當作蛋白質來源我會很贊成，但如果要當作鈣質來源，恐怕要再深思一下了。

飲食陷阱9：紅肉攝取過多

常聽到營養師說紅肉、白肉，到底要怎麼分辨？紅白肉的區別，主要看烹調前的肉色色澤，較紅的稱紅肉，較白則是白肉。肉之所以偏紅，是因為肉內的「肌紅蛋白」比例高，肌紅蛋白是存在肌肉內的蛋白質，負責貯存氧氣於肌肉內。紅肉像是牛肉、豬肉、羊肉；白肉像是雞鴨鵝肉、魚蝦貝類等。紅白肉的區分大致如此，但也有例外，比如說「鮭魚」肉色呈現橘紅，不過並非紅肉，鮭魚的紅色不是來自肌紅蛋白，而是含有類胡蘿蔔素的「蝦紅素」，因此屬於白肉。

建議大家可以以白肉為主，紅肉為輔，因為相較於白肉，紅肉的飽和脂肪含量比較高，過多會造成膽固醇、脂肪、熱量的囤積，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險，不過不是說不能吃，只是要適量攝取。

飲食陷阱10：加工肉品過多

開頭有提到，「健康的飲食」吃不夠，造成疾病的機率比「吃垃圾食物」還要高，但這不代表你就可以「隨便吃」！

現代很多食物都充滿加工，尤其肉品更為琳瑯滿目，建議大家以原型肉品為主，減少像是漢堡肉、培根、香腸、臘肉、火腿等食物，除了攝取不到優質蛋白質，對健康的疑慮也非常大。尤其世衛組織（WHO）旗下的國際癌症研究機構（IARC）在2015年時曾公布，正式將紅肉列為2A級致癌物、加工肉類列為1級致癌物。IARC並指出，每天每多吃50公克的加工肉品，會提高18％的大腸癌風險；每天每多吃100公克紅肉，也會提高大腸癌風險17％，所以加工肉類能少吃最好。

飲食陷阱11：含糖飲料過多

每次走在街上，我覺得最不缺的就是手搖飲料店了，看到餡料一家比一家還要多，我的眉頭也越來越皺。衛福部建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 可以的話最好控制在5%以下，假設每日可以攝取2000大卡，那麼糖攝取應低於200大卡，可以控制在大約是25~50g的量。但是通常隨便一杯全糖手搖飲都會超過建議標準，如果大家真的想飲用，可以以無糖茶為主，如果想要享受餡料的口感，就不要加糖，因為餡料也是由澱粉及精緻糖組成的。

飲食陷阱12：甜點攝取過量

前面提到每日精緻糖攝取為整天總熱量的10%，但是甜點中的糖量也時常超標，更別說像是馬卡龍這種不只吃一個的小點心了。建議想吃甜點的大家，除了份量上的攝取，更可以於下午茶時段享用，或著跟親友共享一份，也可以搭配水、無糖茶、黑咖啡、豆漿、牛奶、優酪乳享用。

飲食陷阱13：膳食纖維攝取不足

你攝取的膳食纖維真的夠嗎？在最新的2020年衛福部公告中提到，19歲以上成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20~38g，會依照年齡、性別、活動量、總熱量攝取而有不同。但是「2013-2016 年 國民營養健康 狀況變遷調查」發現，全台灣19歲以上族群無論男女，每日膳食纖維攝取量都明顯不足20g！建議大家除了多吃蔬果，也可以過主食來做改善，像是把白飯換為糙米、地瓜、南瓜等食物。

飲食陷阱14：不飽和脂肪酸攝取不足

脂肪酸可大致區分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸，攝取過多飽和脂肪酸會增加血液中的膽固醇值，不飽和脂肪酸會減少血液中的膽固醇值，食用過多飽和脂肪酸易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，增加血栓、中風、心臟病等心血管疾病的風險，不飽和脂肪酸則具健康價值，對身體有益，尤其不飽和脂肪酸亞麻油酸(Omega-6)與次亞麻油酸(Omega-3)為人體必需脂肪酸，必須透過食物中取得。在油品的選擇上，一般植物油，如大豆油、葵花籽油、芥花籽油、玉米油、橄欖油、胡麻油、苦茶油等，都屬於不飽和脂肪含量(85%以上)較高的油，建議大家可以以這類植物油來取代沙拉油，能幫助腦部發育。

飲食陷阱15：反式脂肪過多

反式脂肪可以分為2種，一是天然的反式脂肪，來自牛、羊吃進去的牧草，發酵為部分的「反式脂肪酸」，這種脂肪不會對健康造成影響。而另一種則是加工製成的，經過氫化的植物油的氫化過程，改變脂肪的分子結構，讓油更能耐高溫、耐保存，但也同時產生了反式脂肪酸。

加工的反式脂肪比飽和脂肪更不健康！這類反式脂肪是加工過的植物油，結構式為反式不飽和脂肪，研究指出每天只要攝取少量(4~5公克)的反式脂肪，就足以使血液中膽固醇升高，並增加23%罹患心血管疾病的風險，反式脂肪主要存在於酥炸類(酥派、蛋捲)或有夾心、有半固態油脂的捲心餅、夾心餅等。建議大家購買像是麵包、甜點等鬆軟口感的食物，多注意營養標示，確認沒使用反式脂肪再購買。

有沒有發現其實不只要減少垃圾食物攝取，增加健康營養素也很重要，曾經也有研究報告表示，2017年時，全球約有1100萬人因為不良飲食習慣而死亡，更有2億多人因不良飲食習慣而失能，非常可怕！由此可知要養成健康的身體，兩者都要顧到，也建議大家不要為了補充營養素而買一堆保健食品，其實只要均衡攝取，明白哪些要多吃、哪些要少吃，就能養成良好飲食習慣，營養也自然不會失衡囉！

本文選自 獨売出版《高敏敏教你這樣吃營養好、補最多、瘦最快！最權威營養師的餐桌日常和營養懶人包大全》一書。

營養師高敏敏的營養懶人包，就像超人氣營養師來當你家的餐桌顧問！ 本書收錄了高敏敏多年臨床經驗和研究資料，歸納整理出大家第一優先需要知道的營養知識，包含了分辨好壞營養素、了解食物的真相、各種營養成分大評比，以及減肥還是可以亂亂吃、吃不胖的祕密，以及一生一定要知道的「防病飲食」，全部都在這本書裡。 更重要的是，引導你對健康擁有一份更負責任的態度，為自己及家人守護健康。

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◎ 延伸閱讀：週期訓練搭配正確飲食 讓你跑��成績輕鬆大躍���

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台南餐酒【杏花村】夜晚微醺巷弄中式老屋氛圍酒吧.復古風竹盤烤物好好吃.盤器花飾精緻超美│河樂廣場│中西區美食

台南夜晚微醺氣氛推薦！杏花村！ 店面藏在河樂廣場附近巷弄老屋～ 整棟老屋改建而成，多間包廂座位. 雙人套餐來個小飲小食，餐點超美味. 有趣活動，還能有機會獲得超優惠價！

台南餐酒館河樂廣場附近美食「杏花村」夜晚微醺巷弄中式老屋氛圍酒吧.盤器花飾精緻超美

杏花村│餐廳外觀

杏花村，就位在河樂廣場附近巷弄內. 只要步行二分鐘的距離！ 穿梭巷內，突然見到紅燈籠，杏花村！ 沒錯～我們今晚的目的地～ 令人似乎走入時光歲月般！

杏花村│室內環境

踏入大廳，只有右側接待櫃台. 餐館人員親切詢問訂位及人數. 並帶領客官們前往座位～ 我們真的好像穿越到古裝劇！

每個牆面、燈飾、磚瓦都好古樸～

中間這邊還打造一區網美造景！

再往內走，還有一區沙發長位座位區！ 牆面都有貼心設置插座，真的太讚啦.

在一樓轉角處，藏著洗手間. 這洗手檯面的也太古式風情.

想看調酒師最帥氣一面！ 那麼吧檯座位絕對是首選.

我們的座位很有趣，經過化妝間洗手台！ 而且洗手台面擺放香水，設計古色古香.

轉個彎，空間場景瞬間拉到古裝劇！ 整面紅宴燈飾，傳統座椅��入眼簾. 營造出古式優雅的慵懶景致～

很喜歡這面窗景的畫面！

舊式櫥櫃上擺放茶壺、碗筷. 以及很有特色的服務搖鈴. 讓我們都忍不住拿起來搖鈴聲～ 需要的餐具都要自己取用哦！

二樓樓梯上來，廊道牆面空間畫上大幅花卉圖樣. 鮮豔紅色超搶眼. 女孩們也超喜歡來這拍上網美照！ 穿著一身旗袍來拍照，非常有意境.

杏花村│菜單品項

杏花村的菜單，設計得好精美～ 運用綿繩把畫單菜單捲起來，簡單卻有氣氛！ 另一本菜單則是很有古裝劇菜本的設計感呢.

想吃什麼直接畫單，人員貼心服務哦！

杏花村│優惠活動

２０２３／０３／３０～０４／３０. 【不限消費】即可抽籤１次. 用酒解千愁，村裡有好多歡笑. 籤籤有獎！ 最大獎全桌免單還有5折、69折..等. 超多獎項， 等村民回村來玩！  

雙人套餐

竹籃內有著松阪豬、雞腿排、無骨牛小排、 二塊魚下巴、二串古早味甜不辣、 二串櫛瓜！

加上一盤涼拌洋蔥、烤小卷！

無骨牛小排. 沒想到餐酒館也能吃到無骨牛小排～ 煎炙到恰到好處的嫩嚼濃香！ 帶有粉嫩嫩的肉質顏色. 而且牛肉香滿溢有肉汁！

古早味甜不辣！我們超愛的啦！ 外層超酥脆，裡頭滑嫩超級香！ 加上烤過醬汁鹹香順口，邊邊香脆很有口感.

魚下巴. 烤過表面有著焦香. 魚肉細緻綿嫩，越啃越香！

一大塊魚下巴，一人一塊吃得好過癮.

松阪豬. 帶有特殊松阪豬的脆嚼香嫩！

漂亮的松板豬肉質紋路，肉質相當脆口嚼香！

雞腿肉. 上桌前會切成小塊更方便優雅的慢慢吃. 方便大家小飲配食，雞腿肉厚嫩又多汁. 表面雞腿皮醬香有彈性，大口咬太滿足. .

涼拌洋蔥. 一盤涼拌洋蔥的份量也很足. 搭配烤物也相當解膩又清爽.

撒上柴魚片的清脆甜香，口感更豐富.

烤小卷. 是許多人超愛的小飲配菜！ 小卷吃起來彈嫩有嚼勁. 一絲一絲放入嘴裡慢慢嚼來有夠香噴～ 真是超級唰嘴！

驛站問酒

直接整罐酒瓶上桌！這酒器也太豪氣吧！ 搭配堅果和肉乾，有個小點搭配超貼心.

酒香算是超濃厚的哦！一聞感覺都要迷茫啦！ 倒是整個酒器盤飾也真的很有戲呢～

杏花人家、雨過天青

杏花人家

水果酒香！淡雅酸口，微韻酒香！ 搭配蘋果片和花卉妝點～ 女孩們好推薦點這杯～ 點頭愛上它~

雨過天青

無酒精特調飲品！以青茶為基底！ 一樣走果香濃郁的茶香，喝起來滑順清甜！

杯墊都有可愛逗趣的話語！

工作了一整天，想找間好吃好喝小餐酒！ 那麼這間藏在巷內，相當安靜，獨享時光～ 超適合推薦給想要暫時遠離吵囂空間的你. 不論餐食或是飲品都相當的讚！ 約上不喝酒的也能大啖料理哦～

【杏花村】 > 時間：18：00～03：00 > 公休：星期二、三 > 電話：（06）223-5313 > 粉絲團：杏花村 > 地址：台南市中西區正德街13巷4號 > （１１ＦＥＢ２３│本文純屬美食分享文│餐點口感及現場客源可能不同）

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咖啡豆怎麼煮 5種咖啡豆香濃好味道

真正懂得享受的咖啡控們是絕對無法忍受即溶咖啡的，他們寧願花上更多的時間和耐心去煮咖啡，也不要喝著快節奏下的產物。 而煮咖啡的選擇到水溫，你能掌握好嗎？ 怎樣挑選好的咖啡豆？

中國人喝咖啡的歷史並不長，但對咖啡的追求慾望卻很深，好的咖啡離不開精品咖啡豆，所以世界上一些知名的咖啡豆產地也聲名顯赫，有機會出國旅行一定不要忘了帶一些經典的國外咖啡豆，在這裡推薦一下。1、東帝汶

阿拉比卡豆，醇厚，有一定的果香，喝到嘴裏的時候有一定的刺激感，入口有雜味，研磨之後有乾香。

2、衣索比亞lima根據產地來劃分品種，豆子具有果香味道，微酸，口感乾淨清香，比較適合單喝。3、印尼曼特寧

曼特寧的豆子口感強壯，有一定的甜度，可單喝，可拼配，這個豆子的特點是越陳越好，放久之後顏色會發生變化，出名的便是黃金曼特寧。

4、衣索比亞哈拉爾

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哈拉爾咖啡味道醇厚，具有中度或輕度的酸度，重要的是，它擁有幾乎低的咖啡因含量。 味道具有侵略性，隨時準備戰勝你的味蕾，越乾燥的加工方式越能凸顯它的優勢。5、秘魯

乾淨的口感，無雜質味道，它多種植在高海拔地區，有規劃的種植使得產量大大提升，口感香醇，酸度恰如其分。

該如何沖泡美味香醇的咖啡，必須一系列因素配合：

咖啡豆：想自己沖泡出一杯香醇的咖啡，除了沖泡的技巧外，重要的就是選購品質良好的咖啡豆。 在購買時還應注意豆的顏色和顆粒是否大小均勻一致，好的咖啡豆不僅外表有光澤，並帶有濃郁的香氣而沒有混入異味。

研磨的程度：要根據所使用的咖啡機而做正確的研磨，研磨大致可分為三個階段：粗研磨、中研磨、和細研磨。宮廷玉液 藍魔催情水 blue wizard BMW口服液 Dulo Goblin ipheno催情液 KissGold LoveGold Love SEED puama愛巢春藥粉 櫻花高潮液 乖乖水 聽話水 德國小情人催情液 SEX DPOPS Vegalis 印度偉妹 女用viagra 

粗研磨的咖啡適用過濾式咖啡壺（美國傳統的沖泡器），��研磨咖啡適合於濾泡式、法蘭絨濾網式、虹吸式咖啡壺沖泡方式，細研磨則適合咖啡蒸餾器（又稱水滴式咖啡器）。 並且要提醒您的是，沖泡時間越短，研磨的顆粒應越細緻。 因為顆粒越小，和熱水接觸的面積越大，故沖泡的時間要短。 而且過細的研磨會使得咖啡較苦，同時也較容易堵住咖啡機; 太粗的研磨，則會衝出較沒有味道的咖啡。

新鮮適溫的水：咖啡中97%都是水，只有用水質良好的水才能沖泡出咖啡原有的芳香和濃郁。 好使用過濾后的水來沖煮咖啡。 不要把咖啡煮沸，因為沸騰的水會使咖啡變苦，還要注意的是水的溫度應略低於攝氏96度。

咖啡好不要再加熱。 沖煮時應注意僅煮每次所需的份量，且好在剛煮好時飲用。 咖啡的佳飲用溫度為攝氏85度。春藥口香糖 春藥粉 慾望口香糖 催情奶茶 催情巧克力 神奈大噴水 火狐春藥粉 金蒼蠅催情水 卡宴催情水 貓女郎催淫爽 美國D水 迷香 西班牙金蒼蠅 日本興奮劑 色界 致命誘惑 印度犀利士 日本淑女剋星精華素 催淫爽 intrinsa

怎麼先準備好所需用具：手搖的小咖啡磨子，咖啡濾紙，咖啡漏鬥，杯子，這樣就可以做出簡易方便的手沖咖啡了。　1、磨豆

先將咖啡豆用磨子磨碎（細的磨度）。

如果家裡有粉碎機或是帶粉碎功能的豆漿機也可以使用，但效果不是很理想，打出來的顆粒比較粗。 如果這些工具都沒有，只要有擀面棍兒和一個面板也能實現。 碾壓配合搗碎的方法，總之，要盡可能的讓顆粒細小2、沖咖啡

如果咖啡粉磨得足夠細，那麼就用沖泡的方法。 在漏鬥內側放一張過濾紙，將一杯量（8-10）的咖啡粉放入濾紙兜內，要避免咖啡粉漏出，先用溫水將咖啡粉殷濕，杯子也提前用開水溫一下，然後架在漏鬥下方。 根據自己的口味濃淡加入適量的咖啡粉。3、沖泡

用96度左右的純凈水（一定要純凈水，否則影響咖啡口感），均勻少量的順時針淋在咖啡粉上，將咖啡粉充分淹沒后，稍等待，第一道水濾入杯子后，繼續均勻少量順時針倒水，看著杯子里的咖啡液達到想要的量時，就可以收杯了，收杯用逆時針倒水的方法。 （添加的水要根據咖啡粉的量及個人口味來定。 　4、煮

如果研磨的顆粒還是較大，那麼就需要上火煮一下了。 用砂鍋或是不鏽鋼鍋，將其與適量的冷水一起上火加熱，一定控制好火候，2分鐘煮到油沫有溢出狀態，轉小火再煮半分鐘，停火沉澱半分鐘，然後倒出，倒出時用濾紙過濾5、調味

可以根據個人口味加入適量的白糖和牛奶，或是直接飲用。