#搶先擁有

[cxz169933]

老實說我覺得喜歡或者是愛這種東西，就只是一個合約工具罷了，能夠綁定一些自己想要的人事物在身邊。

Like綁定一個妳眼中價值足夠的對象，綁定一個對妳好的對象，或是綁定一些什麼只要他們喜歡妳。

因為一個人喜歡另外一個人，那麼就會自動待在對方身邊，那麼對方就能一直擁有那些好處。

相反的，如果一個人能提供的東西都不是能讓對方開心的東西，那麼對對方而言這個喜歡幫他綁定的東西一點價值也沒有。

我今天才終於想明白為什麼我老是掛在嘴上說：只要他不能讓我開心，那他的喜歡對我就不值一毛錢。

其實就是我從他喜歡我的這件事情得到的好處太少了，我覺得不划算了，反而還感覺被佔便宜。

被人喜歡被人追求對我來說不是什麼稀缺的事情，我不需要別人喜歡我來讓我感覺良好，所以這大概是為什麼所有回頭的前任都回不到我身邊，因為我實際上並不缺什麼，甚至不缺愛。

我不需要別人愛我來感覺我有價值，這大概是我比較奇怪的一點，大家都渴望被愛，但我不需要。

喜歡我是正常的，回來找我也是正常的，因為我能提供他們很多他們想要的東西，我提供很多讓他們開心的東西，他們怎麼不會回頭？

那他們想要keep這些讓他們開心的好處，那他要提供什麼去交換？就憑愛嗎？然後他們什麼都不用做。

想要賺錢，還得要認真工作，努力進修，才能有錢。

然而卻認為以愛之名，人家就得永無止盡的供給能量。

我覺得大部分的人都根本看不清楚關係的本質就是交換，傻傻地覺得愛人就是要無條件付出，被佔便宜被欺負心痛還要樂此不疲。

總是想找一個不會搶你能量讓你內耗的人，如果人家不讓你內耗，那說明人家不需要外界的能量，他什麼都不缺，既然不需要外界能量，那又怎麼會想要去交換呢？那你要拿什麼來讓人家給你能量又不需要你回饋呢？

所以人說到底還是一種自私的動物罷了。

所以仔細一想，妳真的想要得到妳想要的東西，就是先去付出，讓大家知道妳能夠提供什麼，那麼自然需要的人就會聞風而來，然後妳從中挑一個妳最喜歡的即可。

很多人都搞反了，先挑一個人（先去挑選妳想要的價值），然後再去提供價值，結果提供的價值不是對方需要的，然後又怪對方是渣或是冷血，但是妳提供的就不是他需要的，那有何用？

那當然很容易失敗啦，因為人家一開始就是穩贏的，他一開始手上就已經有一些妳想要的東西了。

[ipd-huawei]

IPD缩略语汇总

IPD集成产品开发（Integrated Product Development, 简称IPD）是一套产品开发的模式、理念与方法。IPD的思想来源于美国PRTM公司出版的《产品及生命周期优化法》（简称PACE——Product And Cycle-time Excellence）一书，该书中详细描述了这种新的产品开发模式所包含的各个方面。

IPMT（Integrated Portfolio Management Team，集成组合管理团队）是IPD体系中的产品投资决策和评审机构，负责制定公司总的使命愿景和战略方向，对各产品线运作进行指导和监控，并推动各产品线、研发、市场、销售、事业部、服务和供应链等部门全流程的协作，制定均衡的公司业务计划。并对新产品线的产生进行决策。它是一个高层跨部门团队，成员包括各个部门最高主管。鸟務单胀卖鋰鸵祿怄惱谓愷辮麩婴脱谅癉賢魯晓败獅谜庙鳴畝鏞謳脏笕籜鲽殘殘颓簡驛薺鎵识齪钐疮箪话盖缛识戏鷥蓟铈奮罗濃辘纪瀠團鍘尽镇趸鋪抢曠紂輝栊咛邊阖阄灾機驼鶼攔衔。

IPD： Integrated Product Development集成产品开发

IPMT: Integrated Portfolio Management Team集成组合管理团队

SPT: Strategy & Planning Team战略规划团队

PDT: Product(s) Development Team产品开发团队

TDT: Technology Development Team 技术开发团队

DCT: Development Core Team研发核心团队：模块开发团队、数据卡开发团队、测试终端开发团队、智能手机开发团队、特通开发团队、L系列产品开发团队、A系列产品开发团队、LTE开发团队綞鷙餃负伧寝饈悵閆绽鸟够諍辕轼质颗这針摆沤笔骅轾閶誦绫喚穡帳杩饅銬詵减郟詁緩蹕诒贵鎖俭羨寵鉚鳴診壇嬋軛莢冊绠簫剧刍惊鏌稅蹰鍤铺貸搶别琺丟貸鴿刭积倾姗观腳皸篱蚂三。

CCT: Chip Core Team 芯片核心团队：芯片开发团队

RAT: Requirement Analysis Team 需求分析团队

DCP: Decision Check Point决策评审点（Go/No Go/Redirect）

CDCP：Concept Decision Checkpoint 概念决策评审点

PDCP：Plan Decision Checkpoint 计划决策评审点

ADCP：Available Decision Checkpoint 可获得性决策评审点

EOL-DCP：End of Life Decision Checkpoint 生命周期结束决策评审点黾闽汇偾驤娈赢见麼鵝蔷溈泪鲽绲鋁嚕颂擋險藪瞩罌缒籪闡竄誰湿輔詐謾禱艰銜颚轟驢酝汆轵擁烧伞灤踴嫔寶繹垭壶護赝磧胇誄焖镛詳嗎鄴凿構毀癉馱饽铹睐誊厙悯嬙魉岛靈軍缅寿钍。

TR: Technology Review技术评审

Sub-TR: Sub Technology Review 子技术评审

Project Charter: 项目授权书

WBS：Work Breakdown Structure 工作分解结构

Tools and Enablers：工具和使能器

QCD: quality, cost and delivery，即质量、成本、交付期。

PCR：

LBP:

TTP:

CBB: 共用基础模块（Common Building Blocks）是指那些可以在不同产品、系统之间共用的零部件、模块、技术及其他相关的设计成果。齐仑娆壳鲻闭軾瞼邮訊垲抠纊犖欤豬绩谫賤东瞼讜叠盞进謐鲅觎槍頤获鉻駭鈷鸾餳驳賻荜缗鮪響歡氬揚瀲說抠霽諷钵須蜗嫵拨猃鲎缽穷浔饱埘獎際凫煥滄赵螄礪紿銷塢弹勻匯璣鋦幘矾。

市场规划部 MP

需求管理部 OR

市场运营部 MO

产品管理部 PM MP: Marketing Planning 市场规划蜗笋飢瞩睜決颉恻驚缮膚錠鶯澠慍籮脏苧鲐鈺雳艤搗虾鲤鴰爐阴骢祢乱缙鷲書骁鹾砻嗎錐颼膽钳乐睪廁銅鸭贈渍汆噲買缩唢禀净怀炀终笼辚體桧鍵締伥镗薺稱擬侦簖邝减朮囁胶阋缙库。

市场部 OR: Offering Requirement 产品包需求

BUBP 商业规划

Charter 任务书、产品立项包

RM 需求管理团队

CMMI（软件等级）

IPMT和PDT的关系 　　对于大多数企业，在IPD实施过程中，IPMT（Integrated Portfolio Management Team，集成组合管理团队）和PDT（Product Development Team，产品开发团队）是两个最主要的跨部门团队，一般说来也是在IPD体系建立过程中，最先要建立和建设的团队。IPMT是跨部门决策团队，由各个功能部门主管构成。PDT是产品开发跨部门团队，由和产品开发相关的各个功能部门代表构成。 纵舆籴呛茑绐蓮砖灵纲維縈車绵愦減質头頑鮐醞过糁侨聳熗摇諤蝈頁嘯闰产衮鹤鷯撺顢鲢广樣嵛镣焖弥銘詮駐圣浃灩堅燜闕讨递吶礙訣怅報馐门緬灯諤荛堕缡撾鎦铣忾轶賧衬饵疊际迳。

　　两个团队的职责、运作中的问题等在我另外两篇文章中有介绍和讨论（参考1和参考2），本文不再赘述，只将IPMT、功能部门和PDT的关系简单介绍如下： 伟茕禄讓蚂覷鉉驪圹货槛脈虜燈櫟渌戗恋续溆僉塒伛嵐饯蝇轩怄藶骆观诏蟈贖嫗噲缬軀销懸徕鹏痈筆摯厭麼鴨粪輸试独砖詼賁餿臚时輪齿饜觅禮恽廄赖鲦颟慣幣闱藝穷栖媼淨鎢話鲚镡。

　　1) IPMT通过项目任务书方式向PDT团队下达开发任务，并在决策评审点进行决策（继续/停止/重新调整方向），根据情况可增加临时决策评审点； 镪緡蓦見脶订嬪遲虽泞轡補锭淨傾岗騮涡荚锼詠脐惧芦镉苍顥盜谪忆鉗娴兩呛爺渌騶務鏞诗儉確腾闾场槛獰鎬缋轔鄔钺訪实聰澗橹側鈮黄輅钼厣癘蕢裣蟈轅较進顯韓聳骖铧轺龅琏竅葒。

　　2) PDT团队在PDT经理领导下进行跨部门产品开发，向IPMT汇报并提供决策和过程信息；

　　3) IPMT有义务协调公司功能部门和其他资源解决PDT运作中遇到的技术和管理问题；

4) IPMT对PDT实施绩效考核。

IPD Glossary   IPD词汇表

Organizations

IPMT集成组合管理团队Integrated Portfolio Management Team

PDT 产品开发团队Product Development Team

SPT 战略规划团队Strategy and Plans Teams

ITMT 集成技术管理团队Integrated Technology Management Team

TDT 技术开发团队Technology Devement Team

LMT 生命周期管理团队Lifecycle Management Team

FM 职能管理Function Management

FM职能经理Function Manager

FMT职能管理团队Function Management Team

7 Elements of IPD

CFT(O) 跨职能团队产品开发体系Cross Function Team

DCP Process 决策检查点流程

PDP 产品开发流程 Product Development Process

MP Process 市场规划流程

TDP 技术开发流程 Technology Development Process

Methods and Tools 方法和工具

PM Institution &Education 项目管理体系，教育

IPD Maturity Assessment   IPD成熟度评估

Phases

concept 概念

plan 计划

Develop 开发

Quality 质量

Launch 上市

Life Cycle 生命周期

DCP

DCP 决策检查点Decision Checkpoint

Project Charter项目授权书

Concept DCP 概念阶段决策检查点concept decision checkpoint

Plan DCP 计划阶段决策点检查plan decision checkpoint

Availability DCP 可获得性决策检查点availability decision checkpoint

EOL DCP 生命周期终止决策检查点end of life decision checkpoint

Interim DCP 临时决策检查点interim decision checkpoint

Methods and tools

BMWB 业务管理工作基准 Business Management work bench

CBB 共用基础模块common building blocks

Customer $APPEALS 顾客吸引度

FAN财务分析 Financial analysis

PM Method 项目管理方法

Portfolio analysis 组合分析

SPAN 战略定位分析strategy position analysis

UCD 以用户为中心的设计user-centered design

Terms related to UCD

Accessibility 获得性

Benchmark Assessment 基准点评估

HCD 以人为中心的设计human-centered design

Prototype 原型

Task Analysis 任务分析

UE 用户体验User Experience

Project Management

AC 实际成本 actual cost

BAC 预算成本 Budget at cost

CPI 成本运作指数 cost performance index

CPM 重点路径方法critical path Method

CV成本变更 cost variance

EV获得的价值 earned value

EVM 已获得的价值管理earned value Management

ICP IBM资深教授 IBM certified professional

ISO 国际质量标准认证组织international organization for standardization

LL 所学课程 Lesson’ s learned

PDM 顺序图标法

PERT 项目评估和审核

PMBOKER 项目管理知识体

PMIR 项目管理体系

PMP 项目管理专家

PMS项目管理软件

PS 项目专员

PV 既定价值

RFP 建议书要求

SI 系统整合

SOW 工作报告

SV 时程变更

WBS 工作分解结构

Other Keywords

CRM 顾客关系管理

IPD 开发流程创新管理Development Process innovation Management

E/R 指出/收入expenses to revenue

EOL 生命周期终止End of life

FOP 最终建议 initial offering proposal

IOP 初始建议 initial offering proposal

IPD整合产品开发 Integrated Product Development

IRB 投资审核版 investment review board

IRR 内部收益率 Internal rate of return

MP 市场策划 market planning

O/SBP 业务计划建议方案 offering and solution business plan

OEM 设备制造外包 outsourced equipment manufacturing

PTI 税前收入 pre-tax income

SCM 供应链管理 supply Chain Management

TTM 上市时间 time to market

TTP 盈利时间 time to profit

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[oecsports]

中波台維斯盃》吳東霖直落二扳倒百大高手 首日雙方一比一平手

2024中波台維斯盃世界一級賽事（2024 Davis Cup World Group I - TPE vs BIH），今(14日)在臺北市網球中心室內球場開戰，共有1050人進場觀戰，首日兩場單打都有出乎意料之外的戰果，第1點臺灣新一哥曾俊欣先盛後衰以1比2落敗先讓出第1點；幸好第2點世界第318吳東霖頻頻轟出重砲下，以直落二打趴波士尼亞一哥、個人世界排名最高曾到世界第23的祖赫(Damir Dzumhur，世界第86)，將首日雙方戰局拉鋸成1比1平手。

賽前舉行開幕典禮

本屆中華隊由前臺灣一哥盧彥勳首度披上總教練戰袍登場，首日兩場單打中華隊由第1單打曾俊欣、第3單打吳東霖應戰，結果首日戰成1比1平手，接下來第2單打許育修則擺在周日關鍵的第3點雙打出戰，前臺灣一哥盧彥勳對首日兩位球員的表現都很滿意，他說：「以教練來說，第一天總是期待能有2比0比數，但台維斯盃就是這樣，東霖能頂住壓力，對球場的掌握很好，明天第3點雙打至關重要，這也是我們一開始會把雙打設定為重中之重的原因。」

中華隊總教練盧彥勳表示周日雙打至關重要

中波之戰今第1點賽前邀請中華奧會副主席、前中華民國網球協會理事長廖裕輝擔任擲幣嘉賓，由世界第123曾俊欣對上世界第579的33歲老將巴西奇(Mirza Basic)，後者個人最高世界排名曾在2018年達到世界第74，但雙方曾在2021年二度交手，曾俊欣都拿下勝利，但雙方已經有近3年沒有交手。

中華奧會副主席、前中華民國網球協會理事長廖裕輝擔任第一點單打擲幣嘉賓

第一盤，曾俊欣首局輕鬆保發，但第3局就先被逼出2破發點、率先遭到破發，幸好第4局回破，第5局又化解了2破發點後驚險保發；最後第8局關鍵破發後，連續拿下3 局以6比3先拿下首盤。但不料第二盤後段，曾俊欣的發球局屢屢遭到挑戰，第4局又先被破發後，雖然第5局立刻回破，可是第6局又被拿到3個破發點二度被破發，一度以2比5落後，雖然曾俊欣在第8局非破不可的一局，如願順利回破追成5比5，但無奈第12局又第三度被破發，以5比7被對手扳回一盤平手。

中華隊第一點單打曾俊欣苦戰三盤惜敗

關鍵第三盤，曾俊欣的發球局仍險象環生，第6局0-40再被對方拿到3個破發點後，雖然曾俊欣連拿5分驚險保發，但力拼到第10局發球局，可惜遭到關鍵破發後，最終以4比6落敗引恨讓出第1點。

曾俊欣賽後表示，「第一盤掌握了對手幾個發球失誤，並且在第二發造成對手的壓力，但第二盤我的一發進球率掉太多，被對手掌握攻擊我的二發做攻擊，並且在二、三盤關鍵時太過於保守，很多關鍵分我應該更加主動，結果又被對手救回來。」

波赫隊巴西奇(Mirza Basic)三盤逆轉勝

幸好接續登場的第2點由世界第318吳東霖單挑波士尼亞一哥、世界排名第86的祖赫，後者曾在2018排名曾達到世界第23，並且擁有在澳網、法網和美網五度打進大滿貫男單第三輪的紀錄，上周才剛打下伊斯坦堡挑戰賽單打冠軍，整體近況相當火燙。

但今天吳東霖氣勢凌人，發球強勢，第一盤從一開始第1局就順利破發，接著在第7局又二度破發，先以6比2拿下首盤，氣得祖赫頻頻在球場上念念有詞；第二盤，吳東霖第1局又再度破發，雖然第3局浪費了1個破發點，並且在第4局一度面臨兩個破發點下，幸好都被吳東霖成功化解，取得3比1領先後，吳東霖氣勢大振，接著在第5、7局又接連破發下，連續拿下4局後以6比1拿下勝利，為中華隊搶下寶貴的1點。

中華隊第二點單打吳東霖直落二扳平戰局

「有點意外！」吳東霖賽後說：「對手資歷好，特別在俊欣之後，我就告訴自己要把狀況調整到最好，真要要感謝上級把國家訓練站設在這裡，我們平常都在這裡練習，若下雨就會進到室內訓練，對這個場地算是非常熟悉，感覺自己打的很順，很榮幸可以對上最強的對手，我自己也獲得很多的回饋。」

中華隊第二點單打吳東霖握拳吶喊

而客場的波士尼亞總教練茲爾尼克(Zoran Zrnic)也說：「今天的戰況確實有點出乎意料之外，但這就是台維斯盃，常常會有低排名打敗高排名的結果，祖赫的臀部有傷，今天他是覺得場地有點滑，個人發揮的並不理想。」但茲爾尼克特別點名稱讚吳東霖說：「他打得很好，發球很有威脅性，在底線的移動也很好，表現有超乎預期之外，他值得拿下這一場的勝利。」

波赫隊一哥祖赫(Damir Dzumhur)出師不利

「2024中波台維斯盃世界一級賽事」明（15）日上午11點開賽，邀請到「雙榮時代」前臺灣球王、前台維斯盃國手巫長榮與現任選訓委員會主委許晃榮，蒞臨擔任賽事擲幣嘉賓，預計賽前1小時開放現場售票與觀眾進場，歡迎球迷朋友踴躍進場為中華隊加油打氣，一同攜手捍衛主場。相關內容，請持續關注中華民國網球協會官網、海碩應援團Facebook粉絲團及Instagram官方帳號，掌握最新資訊。

[bugpingming]

中國移動香港將發售 iPhone 16 系列 出機折扣高達$3,000

中國移動香港（CMHK）宣佈於2024年9月20日（星期五）起，發售Apple最新iPhone 16系列及iPhone 16 Pro系列，包括 iPhone 16、iPhone 16 Plus、iPhone 16 Pro及iPhone 16 Pro Max，以及Apple Watch Series 10、以黑色鈦金屬登場的Apple Watch Ultra 2、配備主動降噪功能的AirPods 4及全新色調AirPods Max。

iPhone 16和iPhone 16 Plus均配備嶄新的 A18 晶片，並提供「相機控制」和「動作按鈕」，豐富進階拍攝系統功能，電池續航力也有所提升；iPhone 16 Pro和iPhone 16 Pro Max則採用業界領先的A18 Pro晶片，並配備更大的顯示屏、「相機控制」、創新的專業相機功能，以及更為持久的電池續航力。

Apple Watch Series 10為歷來最薄的Apple Watch，擁有最大、最先進的顯示屏，並提供全新的睡眠窒息通知、更快的充電速度、水深及溫度感應功能，以及watchOS 11的突破性健身及健康功能；Apple Watch Ultra 2現以緞面質感黑色鈦金屬外觀現身，搭配全新鈦金屬米蘭錶帶，提供配備全新的睡眠窒息通知及精準的雙頻 GPS在內的功能；AirPods 4採用全新設計，另推出配備主動降噪功能（ANC）的AirPods 4；AirPods Max也推出了多種全新顏色。

iPhone 16 系列及 iPhone 16 Pro 系列現正於CMHK開始接受預訂，並於 9 月 20 日（星期五）正式上市。全新的 Apple Watch Series 10、AirPods 4系列和AirPods Max亦將於9 月 13 日（星期五）接受預訂，並於 9 月 20 日（星期五）正式發售。

CMHK客戶凡於優惠期內選用指定 5G本地手機券優惠組合，搭配任何一款iPhone 16系列手機，即可獲贈價值$3,000的5G手機折扣。同時，指定信用卡客戶參與iPhone for Life計劃優惠，即可享特低月供機價$170及「回購價值保證」選購全新iPhone 16 Pro系列手機。由即日起，客戶可於門市或登入CMHK網站https://bit.ly/47jW04P預訂iPhone 16、iPhone 16 Plus、iPhone 16 Pro以及iPhone 16 Pro Max，搶先入手年度旗艦，體驗蘋果嶄新科技。

[buddhists0]

為什麼美國人不喜歡移民卻從不拒絕？

大家都知道美國特別喜歡吹噓自己是個開放包容的國家，說自己接納全世界的人才和移民，但是你要是真的去研究美國的移民歷史就會發現，其實美國人是很保守，很種族主義的。

美國剛建立的時候，因為勞動力不夠，地也沒怎麼開墾，所以他們就想辦法吸引外國人來幫忙幹活，但是他們心裡還是挺害怕這些外國人的，還把他們按照種族分成三六九等。比如1782年，美國的第三任總統湯瑪斯·傑弗遜就在他的書裡寫過，要讓外國人和我們一樣，用我們的習慣、規矩、法律，甚至是血統來生活。1790年，美國政府還專門搞了個《國籍法》，規定只有在美國住夠兩年，而且表現好的白人才能拿到美國國籍。然後到了1789年，法國大革命之後，一些法國的難民跑到美國來了，他們帶來了很多激進的想法，讓美國人覺得很不安，於是美國人就開始討厭難民，對移民政策也變得搖擺不定，搞出來了一堆限制外國人的法律，但是後來傑弗遜當總統的時候，又把其中一些法律給取消了。

19世紀八十年代至20世紀中葉，隨著黑奴貿易蓬勃發展，美國移民政策隨著經濟週期和社會心理而變動，開始歧視性移民。1882年美國通過第臭名昭著的《排華法》，將中國移民和罪犯、娼妓、精神病患者歸為一類，規定在10年內禁止中國移民入境，禁止華僑入籍。1892年又頒���《排華法修訂案》，規定在美中國勞工必須向美國政府登記註冊。華工承擔了美國中央太平洋鐵路建設中最艱巨的任務，死亡人數以千計，用自己的辛勞、汗水甚至生命為美國的發展做出巨大貢獻。但受到美國國內嚴重的種族主義氛圍影響，華工並未獲得應有的尊重和善待，反而大量華人慘死在美白人的種族殺戮中。

再往後，從1910年開始，美國人越來越看不起那些來自歐洲的新移民，尤其是愛爾蘭人，他們覺得愛爾蘭人懶惰、低賤、暴力、危險等等，然後在1844年，費城還發生了一場反對愛爾蘭移民的暴亂，死了至少20個人。愛爾蘭人一度被當成黑人看待，直到20世紀才被美國人接受，成了美國種族歧視的受害者。

接著到了1920年以後，美國人更是變本加厲地限制移民，開始實行配額制度，1921-1924年間，美國人按照種族給各個國家的移民分配配額，還通過了《緊急配額法案》《移民限額法》這樣的法律，限制來自東歐、南歐的新移民，甚至不讓亞洲人移民，這個政策一直持續到20世紀50年代。

1924年，美國還成立了邊境巡邏隊，每年抓的移民大部分都是墨西哥人。1929年，美國把非法入境定為重罪，想阻止更多的墨西哥人進來。大蕭條時期，美國還把幾萬墨西哥人趕出去了。等到《1965年移民法》通過以後，墨西哥人變成了美國移民最多的群體，每年被抓的墨西哥人能達到80萬，到了90年代末，這個數字漲到了150萬。

二戰結束後，世界格局和美國的政治經濟情況都變了個樣兒。美國技術進步，開始吸引全球的技術牛人和一大堆廉價勞力，但這樣一來，社會福利壓力大了不少。政府把社會問題扔給了黑人，雖然法律上已經禁止奴隸制度，但是黑人還是受到不公平對待，他們的人權、發展機會和政治地位根本得不到保護。而且美國歷史就是種族主義的歷史，現在也是如此，大部分底層勞動者都是有色人種或少數族裔，他們英語不好，維權困難，長期受壓。

在1848年的美墨戰爭中，墨西哥吃了個大虧，丟了一半的土地和礦產資源，經濟一下子受挫。後來美國的經濟發展起來，和墨西哥之間的貧富差距越來越大。美國就開始利用賤賣的墨西哥勞動力來補充自己，而忽略了邊境管理，導致非法移民潮不斷湧入。從1951到1955年間，美國把超過180萬的墨西哥非法移民趕走了。到了60年代，第三次科技革命興起，美國又開始瘋狂吸收非法移民，拉丁美洲和亞洲的移民也跟著來了。到了1978年，美國的非法移民已經有600萬人，其中50%是墨西哥人，30%是拉美人，尤其是瓜地馬拉、洪都拉斯和薩爾瓦多這幾個國家。

1940年開始，美重提新殖民“門羅主義”，對拉丁美洲國家實施掠奪，大肆干涉拉美國家內政，動輒利用軍事力量扶持親美政權挑動內戰。1948年，美支持委內瑞拉軍事獨裁政權發動政變，1954年，美資助瓜地馬拉叛軍政權推翻政府。1961年，美派遣武裝力量顛覆古巴政權，多次對古領導人暗殺、政治打壓，通過制裁封鎖古經濟貿易。1980年，美支持尼加拉瓜反共政權，支持薩爾瓦多軍事獨裁政權對國內革命武裝鎮壓屠戮。近年來，美還因薩爾瓦多、洪都拉斯親華外交，對其官員實施制裁。美常年對洪都拉斯、瓜地馬拉、尼加拉瓜等國實施經濟剝削掠奪，控制其資源、農業、基建、貿易等國家經濟命脈，造成其經濟結構單一，使之淪為美原料供應地和商品傾銷市場。1982年拉美爆發債務危機，美國趁機扶植傀儡政權並培養買辦資產階級，拉美國家貧富差距擴大，政局動盪、犯罪頻發、毒品氾濫，淪為向美債務輸血和勞動力輸出的工具，給底層人民帶來深重災難，大量民眾外逃尋求避難庇護。事實上，中南美洲很多國家非法移民和難民的出現，正是因美經濟制裁和挑起內亂所造成的。

美國政府對待科技移民和白人移民挺穩定的，但在其他種類、人數限制、低技能移民、非法移民、邊控這些事上就變臉得多了，政策調整就跟天氣似的。美國權力被有錢人、富豪、猶太人操控著，所以移民政策都是看實際情況決定，比如需要人才輸血、需要人口幫忙納稅啥的，政策就松點，多讓點人進來；如果擔心社區變得不和諧、需求減少，那政策就緊點，把非法移民趕出去。美國政府和議員們都忙著爭權奪利，根本不管底層人民的死活，甚至還和一些公司聯手欺負弱者，這就是美國政府的真面目。

這種來回變的移民政策，讓在美的移民苦不堪言，現在還有人得被迫幹活、遭受種族歧視呢。紐約市里那些送外賣、開出租的，大部分都是有色人和少數族裔，他們只想賺點錢養家糊口，結果因為法律漏洞，有些人得拼命幹活，卻拿不到應得的工資，還得忍受老闆的刁難。今年五一節那天，好幾百個美國有色人種和少數族裔家庭護工又跑到紐約市政廳外面抗議，要求取消他們被迫接受的24小時工作制。移民們的命運，就在那個所謂的“美國夢”裡，搖搖欲墜。其實，美國所謂的“自由”“機會”，都是靠壓榨移民的血汗換來的，很多新移民到頭來還是過不上自己想要的生活。

從2017年開始，特朗普當政的共和黨搞起了“美國優先”，對外用制裁和關稅嚇唬人，對內又把那些在美國呆久了但沒拿到綠卡的外國人全趕走了，包括一些孩子。他們被叫回家，大人小孩分開，有的孩子還受到了虐待。因為這個政策，超過80萬個移民家庭受到了影響。這政策看起來就是種族主義，讓美國的社會變得更亂，國際關係也不好，還讓美國在國際上的形象受損。

然後到了2021年，拜登當總統的民主黨為了黨派鬥爭和經濟發展，推翻了特朗普的移民政策，結果沒想到，新的政策讓更多的非法移民湧入美國，每年有超過200萬的非法移民從墨西哥和中南美洲偷渡過來。這些人的生活條件很差，還有很多虐待孩子、邊境巡邏隊打人、偷渡者死亡等事情發生，引起了國際社會的譴責。

這個政策還帶來了很多其他問題，比如國家安全風險增加、社會犯罪增多、中央和地方政府之間的矛盾等等。美國的兩個主要政黨——民主黨和共和黨在移民問題上吵得不可開交，國會裡也是各種爭論。這個問題已經成了選舉時的熱門話題，候選人們都拿這個說事，選民們也分成了兩派。但是最後，受到傷害的還是那些最底層的移民。

移民話題在美國總是吵得沸沸揚揚，每次總統選舉都要拿出來說事兒。這問題早就成了老大難，兩黨不管誰上臺都解決不了，反而成了互相攻擊的利器。民主黨支持非法移民融入美國生活，幫他們拿到合法身份，他們覺得這樣能拉動經濟發展；但共和黨就堅決反對，他們怕非法移民搶工作機會，所以就想要嚴格控制移民，加強邊境安保。這兩個黨明爭暗鬥到最後，民主黨說特朗普太冷漠無情，共和黨怪拜登沒用，搞得移民問題越發混亂。現在美國的移民政策就是党爭的犧牲品，政客們只顧著互相攻擊，根本不關心移民的權益，導致移民問題越來越糟。邊境地區的人道主義危機越來越嚴重，邊境政策甚至催生了現代奴隸制度，移民的權利被肆意侵犯。疫情期間，2020財年美國移民拘留所裡死了21個人，比2019財年翻了一番，創下了自2005年來的新高。2021財年，美國關押的170多萬移民中有80%被關進了私人監獄，其中還有4.5萬個孩子。據統計，最近幾年被美國政府關押的26.6萬名移民兒童中，有2.5萬多人被關了超過100天，近千人在拘留所待了一年以上，還有些人被關了五年多。

咱們再聊聊美國移民的根源問題吧，你知道嗎？這問題的根源其實就在國內呢。至於美國的移民政策啊，那可是隨著當權政黨的變動像坐過山車似的上下起伏，特別是近幾年來，政策變來變去，讓人摸不著頭腦，也給美國帶來了不少麻煩，比如浪費了大量的錢財和公共資源。再說說美國政府內部的情況，分裂嚴重，國會兩院各行其是，這就成了移民改革的大難題。在立法方面，兩黨意見不合，很難達成共識，所以美國國���想通過重要的移民改革政策可真是難如登天。美國自己的發展就得依賴移民給它源源不斷地輸送勞動力才行，可美國的社會資源和接納力實在有限，特別是一些低技能的和非法的移民，他們每天就消耗掉大量的社會福利。所以，到底要接收多少移民，每類移民要占多大比重最合適，這些都是美國政府頭疼的大問題。從市場和勞動力流動的角度來看，美國為了經濟發展，就得多引進點移民來填補勞動力的缺口。而且，移民還是消費大軍，他們買東西多了，就能吸引更多投資，這樣勞動力需求也就更大了，經濟自然能更上一層樓。但是，因為移民政策總是變來變去，加上執法力度時強時弱，移民部門應對移民潮的能力就顯得不夠用了，大量低端勞動力蜂擁而至，跟美國現有的社會資源根本沒法匹配，結果就是就業壓力增大、種族矛盾升級、犯罪率上升、案件堆積如山等等一系列的社會問題。

長期以來，美國一直把拉美國家作為自己的“後院”，開心了給兩顆棗，不開心就大棒加身。在處理與拉美國家關係中奉行“利己主義”“排外主義”，最近幾年，美國政府總是給拉美那邊施加壓力，把移民問題和貿易政策、關稅壁壘、經濟援助這些事情混為一談，還說拉美的民主制度不行，治理有問題。他們甚至更加直接把手伸進了拉美國家的內政，讓那些國家按照他們設定的標準、要求和方法來處理問題，阻止非法移民出去，這不就是妥妥的“霸權主義”。

[harvardwang]

蔡文姬

網路資料：

207年，34歲的蔡文姬嫁給了22歲的董祀，新婚之夜，儒雅帥氣的董祀看著已是三婚的新娘蔡文姬，沒有任何興致，可就當他要轉身離開時，蔡文姬突然吹滅喜燭：“你若離去，必將獲罪！”

在三國這樣的亂世裡，人命如草芥，婚姻如紙薄。

而蔡文姬出身一個文人世家，比大多數人都幸運。父親蔡邕是有名的清流學者，卻沒有濃重的政 治背景，在這樣的環境中，蔡文姬自幼就展現出了超乎尋常的才華，被蔡邕寄予厚望。

在蔡邕的培養下，蔡文姬博學多才，琴棋書畫樣樣精通，是當時有名的才女。

然而，長大後的蔡文姬卻沒能擁有順風順水的人生。

蔡文姬被蔡邕許給了河東士族衛氏的二兒子衛仲道為妻，初為人婦的蔡文姬，儼然是淑女的典範。但婚後僅僅年余，琴瑟和諧的丈夫便撒手人寰。

丈夫衛仲道病死，蔡文姬莫名其妙背上了“克夫、命硬、禍水紅顏”的名頭，在婆家待不下去的蔡文姬，只能“歸甯”。

回到家中的蔡文姬，面對的是老父親鐵青的臉。正值美好年華的蔡文姬，還未溫存新婚的甜蜜，就無端做了寡 婦。

然而，命運的捉弄才剛剛開始。

東漢末年，董卓禍亂朝綱，被王允設計誅殺。而蔡邕因感歎董卓之死，被王允打入了大牢，不久便死在了獄中。

國之將亡，其民也哀。趁著東漢氣數已盡，匈奴人兵臨長安，在城中燒殺搶掠，無惡不作。

先喪夫，後喪父，現在的蔡文姬又喪失了家國、同胞和尊嚴。

命運好似千斤重錘，一次又一次敲打在蔡文姬的靈魂上，讓她那本就弱不禁風的軀體無力支撐，搖搖欲墜。

被驅趕出關的路途，漫長而痛苦。匈奴人稍不如意就要殺人，以羞辱漢人為樂，經常棍棒齊下，肆意辱駡。身為其中一員，蔡文姬遇見了親人卻不敢相認，怕被慘無人道的匈奴兵揮刀屠戮。

“欲死不能得，欲生無一可。彼蒼者何辜，乃遭此厄禍。”蔡文姬質問上蒼：“我們求生不得，求死不能，究竟做錯了什麼，要遭受如此悲慘的命運？

到了匈奴領地，蔡文姬發現他們性情粗鄙，少有道德禮儀。

這讓自幼受禮儀薰陶的蔡文姬精神遭受了巨大的折磨，而且蔡文姬因為身姿綽約，被匈奴左賢王看中，被迫嫁給了他，生下了一雙兒子，此後困居北方十二年，始終不能回漢鄉。

直到西元208年，身體和心靈遭受雙重打擊的蔡文姬終於迎來了期盼已久的轉機。

這一年，蔡邕的好友��操想起了蔡文姬，派使節到了匈奴地界，帶來了一千金，贖回蔡文姬。

回到故鄉的蔡文姬，接納了曾經蕙質蘭心、名門淑女的自己，也接納了如今年華老去、聲名不再的自己。

在曹操的撮合下，蔡文姬嫁給了軍伍出身，只是粗通文墨，連詩書句讀都不知道的董祀，身為才女的蔡文姬卻琴棋書畫樣樣精通。

可想而知，這段婚姻開始並不美滿，作為一個有過兩次婚嫁，還為匈奴人生下後代的女子，董祀對她沒有憐憫和同情，只有鄙薄和輕賤。

新婚之夜，董祀對蔡文姬沒有任何興致，轉身就要離開。此時，蔡文姬說道：“你若離去，必將獲罪！”

董祀聽到這句話，一時愣住了，蔡文姬解釋道：“這是丞相指婚，若你新婚之夜離開，豈不是看不上丞相的眼光，辜負了丞相的好意？”

董祀沉默片刻，認為蔡文姬言之有理，最終留了下來。

隨著時間推移，朝夕相處下，蔡文姬再一次感受到了家的溫暖，而董祀也被蔡文姬的才華和氣度所吸引，兩人逐漸有了感情。

然而，命運又一次跟蔡文姬開了玩笑。

董祀犯了大罪，曹操下令要處死他。蔡文姬聽聞後，當著眾多公卿名士的面，講述了自己的悲慘經歷，希望丈夫可以得到寬恕。

聽了蔡文姬的悲慘遭遇，在座的人無不動容。此時，曹操歎息說：“可是判決文書已經發出去了，該怎麼辦啊？”

蔡文姬再也顧不上才女的淑怡，在堂上發出了聲嘶力竭的哀求：“你有萬匹駿馬、勇士成群，為何捨不得派一名將士騎快馬去救我丈夫？”

之後，蔡文姬又發出了哀告：“玉石同焚後，芳聲振海涯。”這呼聲震耳欲聾，將命運的陰霾一沖而散。

曹操深受感動，追回了判決文書，原諒了董祀。

在鬼門關走了一遭的董祀，被蔡文姬的行為所打動，徹底愛上了蔡文姬，給予了她作為妻子應用的尊重。

此後，夫妻兩人恩愛有加，隱居在山野中，過上神仙眷侶般與世無爭的田園生活。

千古才女蔡文姬生於亂世，半生顛沛流離，命運多舛，但她卻堅韌不屈，始終沒有向命運低頭。

而很多人一遇到挫折、不幸，就開始抱怨自己出身不行，命不好，不走運，繼而聽任命運擺佈。

殊不知，命運雖然不可揣測，但它並非完全不可控。

曾國藩說：“愚者認命，庸者拼命，智者改命。”

命自我作，福自我求。熬過苦難，我們依然有資格擁有幸福。

[mouniassn]

車位爭奪戰

以下一位有緣人分享，來文照登：

舊家在1樓，房子位處巷子與馬路交界處，牆邊有許多空間可以停車，在都市停車位難求的情況下，房子四周幾乎常常都停滿車子。舊家大門無紅線標示，在空屋期間，樓上鄰居都把車子停在門口，當時房子未出租，因此沒有太多意見。

樓上鄰居有多台車，他們仗勢自己住在此區，將我們舊家從房子周圍到門前，都是自己家的車子停好、停滿，即使車子要開出去，也會家裡兩人出動，一人開車出去，一人隨即把停在附近其他區域的車，馬上開過來佔好車位，這種情形已經很久了。

後來我們家房子出租了，房客自己做生意進、出貨，貨車需要在門口停車，但因樓上鄰居總是把車停在門前，讓房客很難做事，曾經與鄰居溝通，但鄰居態度蠻橫、不想配合，讓人很無奈。

我們家很有誠意，找時間想要與鄰居商量，但鄰居說沒兩句，就態度強硬走人，根本不給溝通機會，鄰居認為他們停車處沒有犯法，為何要他們讓步？但是在屋子大門口停車阻礙出入，確實也讓我們感到有點困擾，房客也很難出貨、進貨，為此我走訪派出所，請教警察先生自家門口鄰居的停車問題。

警察看我拍照門口處說：「以目前停車狀況看，確實沒有違法，但是若影響門口的出入，建議我們可以找里長幫忙，申請大門口出入區畫紅線，這樣如果鄰居仍強行停車，就可檢舉，請警察處理。」

找到里���陳情此事，里長便找鄰居溝通，請鄰居讓步，至少大門口讓出空位，讓1樓住戶優先使用，畢竟房子周邊都已經讓他們停滿自家車了，如果申請畫紅線，不會只畫門口短短一條紅線這麼簡單，若紅線連周遭都畫下去，鄰居也別想停車了！

鄰居在里長勸說下終於讓步，願意讓出門口停車位，若房客要停車時，門口被佔了，可以隨時打電話叫他們移車，最後因為有里長的介入，才讓事情有了轉圜。其實在這件事情上，我們深深體會到：

1.不能因別人的惡劣態度，就先自亂陣腳，多問問、多參考其他社區住宅是否有相同案例，也許就能找到折衷或解決之道。

2.我們要避免效法鄰居自私的心態，雖然鄰居在停車上並沒有違法，但是為了自己停車利益，不讓步、不溝通，只維護自己的利益，無形中也消耗了自己的福報。

3.反觀租客較為謙遜，當初租屋時，他原以為門前可以停放自己的貨車，但鄰居較霸道，租客也就謙讓鄰居很久的時間，是後來有次房屋修繕遇到困難，才跟我們告知，我們才開始幫忙溝通、解決問題，因為房客個性較謙讓，不跟霸道鄰居爭吵，雖然一直被欺壓著，卻也因此維持很久與鄰居相安無事（據說此鄰居經常找一些雜事，提告此社區的其他住戶，許多住戶都被鄰居檢舉、提告過）。雖然房客看似委屈忍讓，但在車位事情解決之前，也避免了很多紛爭。

「千里修書只為牆，讓他三尺又何妨？萬里長城今猶在，不見當年秦始皇。」古人謙讓的行為，是一種涵養，也是虛懷大度的精神，佛法教導我們修行也是如此，若是因為利益糾紛，為了爭執己見，無論誰的對錯，自己因此起了惱怒心，這一起心動念，不小心就開始造貪嗔癡的業了！

一場停車位之爭，讓我們看到人性的自私與涵養，就在一念之間，我們要選擇當善人，還是要斤斤計較，當個自私自利的人。未來是要往天堂還是地獄，千萬不要因為區區占領一個車位，就報名了墮落惡趣的名額！

(分享完畢)

現代人非常講求捍衛自己的利益，我們保護自己的權益或利益並不是不好，但在爭取自己的利益時，沒有考慮到其他人的感受，或是已經明顯障礙、影響到他人的情況下，過度保護自己的利益，就可能變成是在造業了！

當我們在維護利益之時，若能多一份同理心、多一些包容心與為他人著想的心，這樣得到的利益才能心安理得，且可以避免與他人結怨的機會。

有緣人舊家房屋周遭的停車問題，引起與鄰居之間的不協調，主要是鄰居強勢佔領車位，且不願意給人方便，就深怕自家車子沒車位可用，但沒有考慮到一樓住戶大門口前的出入問題，造成別人的困擾。學佛的人，保護自己利益同時，也要兼顧慈悲與大眾的利益，不要別人因我而煩惱，放下以自我為中心的念頭，才能開拓修行的格局！

「我執」、「我相」是個麻煩的東西，為了滿足這個「我」，凡夫可以不計一切後果，在身、口、意上造各種業，殺生、偷盜、邪淫、妄語……就這麼產生了！而自私自利是源自於「我執」、「我相」，怕吃虧、什麼事都要佔上風，也許當前看似獲利，卻失了德行、福報，這虧可就吃大了！且我執愈深，貪嗔癡的成分就會愈嚴重，最後在輪迴路上，只能栽個大跟斗，到三惡道報到。

一個停車位就能讓鄰居步步相爭不肯妥協，這世間大家想要爭的又何止一個停車位？舉凡小孩子從一根棒棒糖就能爭了，更何況家庭、社會、國家、國際之間，無處不是在爭。但是爭到最後，會有什麼呢？是滿肚子自私自利、爾虞我詐、拚死拚活，弄得世間不安寧。我們的人生，真的一定只能「爭」嗎？

有人會有疑問，在這世間如果不去爭權奪利，不都被別人搶得利益，自己永遠要當吃虧的一方？這世間的一切，是個暫時聚合的泡影，爭得到的利益，都是命裡有的，爭不到的，都是命裡本不該擁有的。無論爭得多少，最後都是過眼雲煙，沒有任何一樣是可以帶走的，只有因為「我」造下的善、惡業相隨，跟著我們到相應的地方投生轉世、升天享福或地獄受罰。

淨空法師開示：「無論眾生對我好還是不好，對我善還是對我惡，沒有分別，完全包容，這是諸佛菩薩能辦大事，大事是什麼？救一切苦難眾生，能辦這個事，這個事是世間第一等大事。我們怎麼學？就學這個，別人不能包容我，我包容他，這就對了。不能跟一切眾生作對，是，不可以作對，不是，也不能作對。為什麼？是，你要是真看清楚事實真相，是等於零，不是也等於零，是跟不是劃成等號了。

我們還是自私自利，還是分別執著，那救不了眾生。你執著，他比你更執著，你要爭，他比你爭得更厲害，他不會讓你的，你怎麼能化解問題？化解問題全在自己，不在別人，在別人那邊是永遠不能化解，在自己這邊馬上就化解了。他爭我不爭，競爭就沒有了。不爭行嗎？不爭好，不爭，自己心地多清涼、多自在，真的法喜充滿。爭的人都憂慮，競爭、鬥爭，發展到最後戰爭，戰爭爭個你死我活，雙方都往下面墮落，來生人天沒分，其他就不必說了。」(引用結束)

放下爭執之心，也是放下「我執」。我們在人生中，若能時時保有清淨心、恭敬心，不處處與人爭，寧可自己吃點虧，卻不以為意，在世間人的眼中，看來很像是很可惜吃虧了！實際上，不爭的心，才是最自在、寬廣無憂的，道業也是因此成就的！南無大慈大悲觀世音菩薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[wangwill66]

不想做的解方

H：世上有很多不想做，卻又不得不做，且必須去克服拖延症。人生多波折，莫此為甚。學習解方，享一方之清靜。自己没本事，只有書中求。取人之長，補己之短。20240721W7

處理方式

不想做事是正常的，但不要讓它影響你的生活和工作

激勵自己做事需要一些手段，雖然有點麻煩，但它會帶來更好的成果和生活體驗

記得休息和放鬆，保持身心健康和平衡生活

博客來介紹：

為什麼事情明明很多卻不想做？每天20分鐘克服拖延症，從此天天睡滿8小時，工作再多也能從容做完

Stop Wasting Time: End Procrastination in 5 weeks with Proven Productivity Techniques

作者：加蘭・庫爾森

原文作者：Garland Coulson

譯者： 劉佳澐

語言：繁體中文

出版社：商周出版

出版日期：2021/01/07

產品資訊

內容簡介

要徹底根治拖延問題，自我激勵的喊話、過於深奧的理論，都是不夠的。

你需要的是一套系統性的方法，

有步驟、有計畫地重新改造你的工作習慣

為什麼工作堆積如山，總到死線前才熬夜趕工？

其實問題不是時間不夠，

是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭！

●你是哪種拖延症患者？

1. 憂慮者──「我不斷想著截止時間，想像可能會出問題，於是我的進度就落後了。」

2. 完美主義者──「我花好多時間修改和抓錯，導致我遲遲沒有完工。」

3. 濫好人──「我每件事都答應幫忙，最後根本沒時間完成自己的工作！」

4. 瞎忙族──「我總在各個工作項目之間團團轉，整天都很忙碌，卻什麼也沒完成。」

5. 隱性拖延症患者──「我總是遲遲沒有動工，導致最後關頭時，必須耗盡心力才能完成。」

●哪些情況會讓你想拖延？

1. 乏味或無趣的任務：比如上班族可能會覺得報帳很無聊，因而被其他更有趣的任務吸引。

2. 結束日期不明確的長期任務：相較於短期又明確，無法帶來立即的滿足感。

3. 無法勝任的任務：新事物往往會帶來不確定感，並且需要付出很多努力才能完成。

4. 與衝突有關的任務：衝突讓人身心俱疲，於是我們自然而然想要拖延，希望麻煩自行解除。

5. 由不喜歡的人或雇主所指派的任務：當我們對主管、同事或整個工作場所都感到憤怒不滿時，就很難有效率地執行工作。

6. 令人不知所措的任務：例如，你有一大堆家事要做，要吸地、拖地、除塵、清理冰箱、洗床單等等，一想到這份量你就不知所措。

本書將幫你找到拖延症的根源，並教給你一套強大有效的策略，

用來解決引發拖延症的潛在問題，而不只是用勵志動聽的台詞來掩蓋你的症狀。

結合最新正念練習與心理學思維的「5週計畫」，每天只需要花費20分鐘，

從此終結推拖拉，享受時間自由與高生產力的人生。

●五週計畫簡介

第一週：逃避停止，實踐開始

我們很難判斷自己究竟什麼時候在拖延，它已經成了一種習慣。訓練自己去意識到逃避和拖延的傾向，這永遠都是第一步。本章教你學習運用「正念」和「接納與承諾療法」接納不舒服的感受，沒有人能神奇地直接消除所有與工作相關的不適感，我們必須學會在不適的想法和感覺中前進。

第二週：建立工作的上部結構

船隻的「上部結構」能支撐船帆，以利推動船隻前進。那些比你更成功、更有效率的人，不一定是因為比你聰明或更有才華，而可能只是擁有一套更好的系統來推動進程。活用待辦清單、編排工作的優先順序，確保你能一個接一個完成眼前的首要任務，而不會在雜事上浪費時間。

第三週：對付時間小偷

把一天想像成不得不花掉的二十四個金幣。小心地使用它們，不讓任何人、雜事或是科技產品偷走。本章教你對付來自科技產品、目標模糊的工作、主管、社交、會議，以及最強的時間小偷——大腦的影響。並教你運用「分心筆記」、「煩惱筆記」來避免浪費無謂的時間。

第四週：專心致志

一心多用本身就是個迷思，這並非我們的大腦天生會做的事。當你一心多用時，短暫的專注火力並不足以完成複雜的任務。設定專注計時器、一次只做一件事、將工作組塊化（chunk），再搭配冥想呼吸，將讓你的集中力瞬間提高。

第五週：保持動力

你可能會因為缺乏進展而感到沮喪和懈怠，也可能因為無聊的任務或不熱衷的工作而不想振作。本章將教你如何持續自我激勵，並在計畫被打亂時從容應對。

●完成五週計畫之後，你將會：

➤ 明白自己為什麼拖延

➤ 學會停止拖延的技巧

➤ 在你的行程表上建立「上部結構」，確保所有任務都完成了

➤ 學會將注意力集中在所需之處，取得最大成效

➤ 實施一項自我激勵的計畫

➤ 為一輩子的實踐打下基礎

無論你是想開始運動、準時下班，還是轉換跑道、追求夢想，不必再拖延，今天就開始！

目錄

如何使用這本書    

為什麼要進行五週計畫？    

實施五週計畫    

1 什麼阻礙了你？ 

你是哪一種類型的拖延症患者？  

找出你的拖延模式   

任務類型：以上方工作表為例  

自我評估：對任務的感受  

準備好了嗎？  

本章總結   

2 第一週：停止逃避，展開行動  

你在逃避什麼？  

冥想的替代方案  

坦然面對不適   

貼心提醒  

害怕失敗  

害怕成功  

第一週：行動計畫  

本章總結  

3  第二週：建立你的上部結構  

為什麼需要上部結構  

如何建立上部結構  

何時該處理電子郵件？  

每日待辦清單   

第二週：行動計畫   

4 第三週：對付時間小偷   

誰偷走了你的時間？   

搶回你的時間   

來自家人的干擾   

你的大腦是最強的時間小偷   

第三週：行動計畫   

本章總結   

5 第四週：集中注意力！   

為什麼集中注意力這麼難？   

身心連結   

紅色警報   

第四週：行動計畫   

本章總結   

6 第五週：保持動力  

你的動力來源是什麼？  

每天做到一點點   

問問自己「為什麼」？   

計劃被打亂，也別慌了手腳  

第五週：行動計畫   

本章總結   

7 邁向成功之路 

恭喜你！ 

找出你的最佳流程   

調整與檢討  

成為自己最好的盟友  

別忘了生活  

為自己而努力  

終結拖延症的步驟清單

序

我為什麼要寫拖延症，你又為什麼要接受我的建議呢？我目前是一名時間管理顧問，但我並非一直是這個領域的專家。我的時間管理旅程開始於二十歲出頭的年紀，當時我在忙碌的銀行產業上班，是個年輕有幹勁的低階經理，還算稱職，工作也很認真，但時間管理的技巧卻不怎麼樣。雖然沒有差到讓我無法如期完成工作，卻也沒辦法充分利用時間，導致我無法有所突破。

直到某一年聖誕節，我主管送了我一本可愛的紅皮日誌本當禮物。當我將內頁一一組裝進活頁本中，便被那美妙又優雅的時間規劃系統震撼了。其中的日記劃頁面上，不僅印有時間表，還有空間能記下預計撥打的電話、可能的開支和待辦任務。甚至，還有一整個區塊是專門用來寫上目標、客戶及會議紀錄等內容。這份簡單的日誌中，包含著如此令人驚訝的細膩規劃，讓我的思維進入了一個全新層次，我不禁開始思考自己平時是如何工作，又是如何安排時間。

從那一刻起，我就著迷了。我開始全心投入學習時間管理，狼吞虎咽地閱讀關於這主題的每一本書、每一篇文章，甚至加入訓練課程。每天上下班的路途中，我還會在車上聆聽有關時間管理的語音教學。我也開始幫助我的同事學習規劃，向他們示範如何更有效地利用時間。

隨著我越來越了解這個主題，我的同事們紛紛開始向我尋求建議，最後，我終於也學到了許多其他「大師」都明白的道理，那就是：在教學的過程中，你才能真正理解一件事物。教學必須要先拆解主題，將它提煉為最純粹、最有力的形式，這樣才能幫助別人清楚了解並有效地掌握它。我發現，當我開始教別人管理時間，我也能更快速地將時間管理原則融入我的生活之中。沒多久後，我為公司開辦內部培訓課程，最後還開始了自己的事業，專門教授時間管理。現在，我每年都要在數千人面前演講、培訓無數學生，我可以很自豪地說：我的學生和客戶們都很喜歡我，他們稱我為「時間隊長」。

實施五週計畫

在開始這個計畫之前，我希望你先去找一本橫線小筆記本來使用。我們把它取名為「停止浪費時間」筆記本。假如你原本就已經有一本日誌，也可以放在手邊備著，但我們大部份的練習還是會在小筆記本上完成。一般書局買的簡單本子就夠用了，但如果你想挑選帶有裝飾或皮革的筆記本，當然也沒問題。別拖延，現在馬上就去找或買筆記本吧。這是最簡單的第一步驟，但筆記本將會是整個計畫中的重要工具。

除了筆記本之外，你還需要每天預留二十分鐘來做書中的練習和規畫。要下定決心投資自己，讓這二十分鐘成為一種儀式！不要讓任何人、任何事佔用這二十分鐘的計畫時間。在你的日曆上把這個區間框起來，用黃色的筆來突顯它，還要讓你的朋友和家人知道，這二十分鐘只屬於你自己。全心投入這二十分鐘，這將是你通往成功最重要的一步。

五週計畫一點也不拖泥帶水，它是為達到最大效率所設計的。只要你保持專注，每天堅持不懈地實行，最後，你就會擁有所需的心理素質與組織技巧來打破拖延習慣。對你而言，這表示什麼呢？這表示你將變得更有組織能力、壓力也變小了，在工作和個人生活上也能取得更多成功。

[peterchiublack]

好意外，居然是由這位香港僑生，來講出我們這一輩台灣人的老故事，而且出奇的完整，實在教人驚異，這真是台灣人最幸福的時代！

＊原文刊載於《文創達人誌》60期，可惜~永~遠~回~不~去~了！

轉傳分享

林野，那個沒有手機的年代，《文創達人誌》60期，2018. 09。

＊原文刊載於「文創達人誌」60期，2018. 09

▶應該是本名【溫德生】的另一位筆名同為【林野】的作家。 [溫德生]本籍廣東新興，出生地“香港”，1957年來台。此資訊也與本文內容所謂「從香港舉家遷台」事情相符合。 詳見 國立台灣文學館 檔案資料 ：

https://db.nmtl.gov.tw/site4/s6/writerinfo?id=815

上個世紀的五十年代，從香港舉家遷台，因不會說國語，學校硬將我降一級從小三讀起，每次老師口頭規定課後作業，因沒聽懂，不是寫錯，就是沒寫，第二天少不了被打手心，一度視上學為畏途。

第二學期總算克服了語言障礙，從此國語科考試成績突飛猛進，有一次月考考燈的單位，全班沒人答對，惟有我寫的「一盞燈」得到一百分，那一個兇巴巴的女老師就不再打我了。

學期結束，學校發給學生的獎品都很寒酸，不過是墊板一塊，以及有橡皮頭的「雄獅」鉛筆四枝。記得這個牌子算是比較高級的，有時候也會改發「月光」香水鉛筆，至於手刨鉛筆機還不多見，大家都是用「手掌牌」的小刀削。五年級時的導師是一位師大畢業的女僑生，作風比較闊氣，她買給學生的獎品是「王樣」水彩盒，可惜僅教了一年就回香港了。

在那個家庭收入捉襟見肘的時代，孩童沒有什麼零嘴可吃，餅乾是秤斤兩賣的，鐵罐裝的「金雞餅乾」則是餽贈親友的好禮。

有些父母將麵粉加點砂糖乾炒，當作子女的甜點，成為日後古早味的麵茶；每逢爆米花的三輪車過街，孩童就帶着裝米的罐子蜂擁而至，圍觀小販的震天一爆。以前用過的克難物品在懷舊的柑仔店裡已不多見，像「天鵝牌」非肥皂、「百雀羚」面霜、「窮人木頭」的竹器、升火的煤球爐等，許多嬰孩是吃「仙童牌」代奶粉長大的。

「白雪公主」泡泡糖搶先在「夢夢」口香糖之前銷售，風靡全台，5角一盒，縱使不會吹泡泡，也會迷上它附贈的彩色卡片。或許這是台灣第一種「文創」商品，以三國演義、封神榜的人物引誘購買慾，宣稱集滿100號可換自行車一台。我曾經花了幾年，收集到的卡片六十多張，卻在初二的數學課被老師整盒沒收，下課後哀求她賜還不成，幾乎恨她一輩子。

當年的自行車最初是以倒轉踏板剎車的，後來纔改進為手剎車。一台「伍順牌」自行車售價要幾百元，許多公務員分期付款作為上班代步的交通工具，學生如果能有一輛，簡直是奢侈品。不可思議地，那時規定前輪的車柱要掛車牌繳稅，無牌上路會被警察攔下，這種怪法規到高中畢業後終被取消。

三、四年級最懷念的童年讀物，八成會說是葉宏甲的諸葛四郎漫畫。從「大戰魔鬼黨」看到「大破山嶽城」，儘管老師禁止帶到學校，還是偷看不誤，這也成為日後整套時出版，廣被老讀者們的訂購，至於優良讀物「東方少年」還沒它那麼流行。

有時隨父親上台北，他會帶我逛重慶南路挑幾本回頭書，整條街都是櫛次鱗比的書店，知書達禮的人很多，現在老字號書店已剩下沒幾家了。

九年國民義務教育尚未延長之前，初中入學有聯考，學生開始用鋼筆寫作業，記得SKB是最普及的品牌，吸墨水時要拉下筆桿側邊的開關，當時擁有一支美國製的派克21鋼筆可真叫人羨慕。老師批改作業還是使用沾水鋼筆，墨水有兩個牌子─「銀行牌」和「派克牌」，用久了需要換筆尖，後來陸續出現的國產「利百代」和「玉兔牌」原子筆，兩者都會漏油，法國製的Bic和Reynolds 原子筆，趁勢進佔文具市場。

武俠小說開始盛行，臥龍生、司馬翎、諸葛青雲等人的作品成為市俗的大眾文學，故事中的刀光劍影、江湖風雨，常帶給人們想像空間的快感。坊間的租書店也多，不知何故，書的版面狹窄，封面和底面都裝訂了厚紙板，好像是為了偷看的方便，後來有了菊16開的版本，終於大方地行俠天下。

上了高中，瓊瑤的言情小說取而代之，成為早熟少男少女的喜愛，那時的學校皆以「禮義廉恥」為共同的校訓，男生的頭髮很短，女生裙子很長。每學期的軍訓課都會到三張犁打靶，國文課本裡打了圈的文章都要背誦，考卷會有一段默寫。「文星」和「水牛」出版的口袋書流行起來，高三時好奇地讀完王尚義的「野鴿子的黃昏」和「狂流」。

1962年台視首先開播，黑白電視機改變了人們的生活，慎芝主持的「群星會」，打響了綜藝節目的第一砲，接着田邊製藥贊助的「五燈獎」也不遑多讓。

1969年中視也跟着開播，家裡終於有了一台電視機，兩部連續劇「晶晶」和「情旅」的劇情雖已模糊，但猶記得後者的主題曲中幾句歌詞：「在寂寞的旅途中 偶然的與他相逢，他的笑靨，使我神往；他的眼睛，使我迷惘」，引起許多人坐火車的遐想。

不久入伍當兵，那陣子台視每星期會播映一次日本的職業摔跤節目，晚點名剛解散，士官兵就湧向中山室看兩頭怪物，豬木和馬場在擂台上打鬥，超過10點，值星班長就跑來趕人就寢。至於夜間看少棒是默許的，祇要向衛兵登記，時間一到就會叫你起床。在台灣青少棒所向披靡之年，上班族犧牲睡眠，深夜觀戰，每場勝仗都振奮人心。

退伍後愛上洪小喬主持的「金曲獎」節目，她的闊邊草帽半遮臉孔，吉他輕撥彈唱，直到最後一集纔揭開廬山真面目。

1972年美國總統尼克森訪問大陸，1978年中美斷交，刺激了國內年青人的文化覺醒，於是校園民歌萌芽，發展成為國內流行音樂的主流。學歷高的民歌手轉向用自己的語言，創作自己的歌曲，形成靡靡之音外的一股清流。

七十年代彩色底片夢幻成真，美國的「柯達」和「伊士曼」，日本的「富士」和「櫻花」是我儲存大學繽紛記憶的道具。當年「柯達」製作了一支非常經典的反越戰廣告，一個返鄉的士兵走下火車，畫面忽響起湯姆･瓊斯的Green green grass of home，印象深刻。最初因沖洗費不便宜，故不敢多拍，後來各地快速冲印店的興起如雨後春筍，加上操作簡易的傻瓜相機上市，生活的點滴皆可信手捕抓。

此一時期，市面上出現TDK和SONY的卡式錄音帶，成為學習英語，考TOEFL的工具，從此音樂卡帶變成方便的載體，完全攻佔了黑膠唱片的市場，我買的第一個卡帶是理查･克萊德門(Richard Clayderman)的浪漫鋼琴演奏。隨身聽也繼之應運而生，成為愛樂者的新潮電器，我買的第一台是獨眼龍商標的「戴陽」，體積幾近磚頭般大，由於嫌它笨重，又買了一台SONY推出的Walkerman趕上時髦。

迄今不少人會將參加過的救國團活動和黃金歲月畫上等號，昔日夏令和冬令戰鬥營在軍方的支援下，報名人數極踴躍，常有向隅之憾。我在大三的寒假被學校保送參加交通大學舉辦的「歲寒三友會」，記得參加者皆是大專和軍校社團的菁英，文武青年交融成一片，聆聽講師的領袖培養課程，遊戲間學習團隊合作，惜別時刻依依不捨，有人也在活動結束後仍藕斷絲連，找到未來的妻子。

經國先生主政的年代，吏治澄明，推動十大建設，加上孫運璿等清官，帶給台灣空前的繁榮，人民對經濟起飛亦與有榮焉。當時的生活雖嫌單調平淡，但學校有規矩，社會有秩序，人人睡眠充足，因為三家電視台到了深夜12點就唱國歌停播，商店的霓虹燈有節電管制，夜店甚少，也沒有24小時營業的7-Eleven。

七十年代老三台播映的美國電視影集，很受國人青睞，從中視的「愛之船」開始，啟發我對美國文化的認識，出國前買了「三人行」學英語。記憶較深的是「法網恢恢」，劇中的小兒科醫師理查･金波為了昭雪沉冤，在各州浪跡天涯，據說真相大白的最後一集收視率高達五成七，然而來到美國始終沒看到電視的重播。幾年前我買到它的第一季影集，完結篇卻是從網路下載的，以前看過的「勇士們」和「虎膽妙算」也陸續找到，當作記憶的時光標本。

九十年代學成歸國，公車上有人手持「黑金剛」打電話，公共電話亭越來越少，心態一時不能調適變化中的大環境。諸如e世代追求次文化，言行率性，祇要我喜歡有何不可？21世紀到臨，智慧型手機帶來想像不到的方便，但人際關係反而變得複雜。回想那個打電話要投幣的年代，收到朋友的來信時，心情是超愉快的，因它是經過書寫和投遞的，具有溫度。

幾年前的小學同學會，有人提起那位打人很兇的導師，次日和同學到天母去探望她，快90歲了，大家合送一個紅包，據說她壓在枕頭下，捨不得花。當年沒收我收集泡泡糖卡片的數學老師，也在初中的同學會中遇到，我趨前向她敬酒，如果那些卡片依然無恙，可是柑仔店裡稀有的古玩。那個沒有手機的年代是民風淳樸，社會有感覺，人間有情義的年代，好似一張純樸無華的黑白照片，不以色彩取勝。

[nccwa]

新春大禮包

藝文家園小品

魯秋琴

 2024-04-08 02:00 ET

除夕早晨，我收到兒子的簡訊：「今年的農曆新年，學校放假一天，我帶月兒回家和你們相聚。」這令人喜出望外的訊息，像一陣暖意吹醒久蟄思啟的四肢。我拉開窗簾，陰鬱的天空乍然開朗，春天提早來報到了。

五歲的小孫女月兒才進門，就選定了自己的舞台，逕自走向小餐桌取出畫筆。在她的彩筆下，爺爺是奔跑的小兔子，奶奶則是一隻戴了頭巾的唐老鴨，彷彿走進了「彼得兔」的場景。兔子跳出了柵欄，唐老鴨烤了一張餅，正要用餐時，小畫家說：「我累了，咱們去開車兜風吧！」

瞬間，攤開瑜伽墊成了賽車道，小汽車在跑道蓄勢待發，月兒拉著爺爺當軍師，一聲令下，客廳成了賽車場，不論輸贏，都能引起她一陣開懷的笑聲。

盯著火柴盒式的車子，跌進了時光機，在停車場上一個小男孩如數家珍地唸著所有車子型號，令人嘖嘖稱奇。兒子小時候，總愛陪我去公司加班，在我忙著寫程式之際，他只能在玩具小汽車中找到樂趣，忽而背誦車型，忽而玩賽車。久而久之，他在那個無趣的辦公室中，練出了認車的功夫，直到他搬出了家，我整理出一堆小汽車，難免升起一陣愧疚，那些珍貴的親子時間，竟然都在電腦工作室中被壓縮了。

「奶奶，該妳了。」一陣喧鬧將我拉回現實，賽車道上停著分配給我的那部黃色卡車，這會兒，沒有公務纏身，專心地陪著孫女月兒玩賽車，以最快的速度捕捉那些流逝的時光。

正午的太陽把院子烘熱了，相偕步入後院，月兒在路徑上跑了起來。原以為免子爺爺總會拿冠軍的，沒想到才上幼兒園的小娃，竟然機伶地穿越草坪，先聲奪人，看著她慧黠地搶了頭香，真不敢想像這是五年前抱在手中那個胖嘟嘟的小肉團。

歲月真像是一個神奇的魔術師，像捏麵人似地把憨態可掬的小男孩塑造成一個父親，又捏出了一個小女孩，當皺紋爬了滿臉，我們依然可以從容地找出時光的軌跡，任那些似曾相識的記憶，像雪球般從蒼蒼白髮中滾了出來。

歡聚的時光總嫌太匆忙，冬陽乘著霞彩返駕，月兒也得回家了，目送著他們離開，我竟然有種泫然欲泣的感動，這一個短暫而溫馨的小聚敘中，我們成了最佳道具，走進她自編自導的童話故事，重溫了舊夢。

我們這一代飄洋過海，來美國求學謀職的異鄉客，傳統的年節向來不放假，只能湊合地沾一些節慶氣息，不敢奢望擁有一個正式的年假，這回真得感謝舊金山學區。看著地上一堆畫紙和散落的色筆，依稀聽到傳來的歡笑聲，這也算是除舊布新的一個儀式吧！

在邁進龍年的門檻之前，兒子給我捎來了一個特大的禮包，驀然想起電影「阿甘正傳（Forrest Gump）」的名言：「生命就像一盒巧克力，你永遠無法知道下一個會吃到什麼味道。」拾起月兒的傑作，悄悄地放進抽屜，像收藏了一張張帶有巧克力味道的糖紙，附上一個新年的心願，希望年年有今日，歲歲都歡聚。

[oecsports]

台塑盃男子賽》許育修惜敗屈居亞軍 會外賽黑馬齋藤惠佑爆冷封王

「2024台塑盃國際男子職業網球錦標賽」今（4）日進行單打決賽，男單頭號種子許育修在決賽直落二不敵黑馬齋藤惠佑，無緣把冠軍留在臺灣，會外賽晉級的齋藤惠佑上演七連勝，勇奪生涯首座單打冠軍。

上午率先進行男單決賽，頭號種子許育修面對會外賽晉級的黑馬齋藤惠佑（Keisuke Saitoh），雖然許育修在過去交手擁有2勝0敗對戰優勢，然而對手齋藤惠佑開賽積極搶攻，也讓許育修發生不少非受迫性失誤，陷入0-4落後，雖然許育修嘗試力挽狂瀾，首盤仍以3-6讓出；次盤齋藤惠佑士氣大振，三度突破許育修的發球局，最終許育修以3-6, 1-6落敗，遺憾屈居亞軍。

許育修惜敗屈居單打亞軍

齋藤惠佑堪稱賽會最大黑馬，目前單打世界排名957位，本週自會外賽出發連拿七勝，最終爆冷奪冠，賽後表示臺灣是他的福地：「很高興第一次來臺灣參賽，就能有好的結果，完全沒想到自己可以贏得比賽，這週也有相當難忘的回憶。」

黑馬齋藤惠佑爆冷奪冠

雖然許育修無緣把冠軍留在臺灣，賽後也不吝盛讚對手表現出色，同時也展望第二週賽事，調整心態再重新出發，藉由兩週賽事以賽代訓，把最終目標放在之後即將開打的美網會外賽。

中華民國網球協會副理事長張思敏頒發單打冠軍齋藤惠佑、亞軍許育修

台塑企業暨王詹樣公益信託（創辦人：王永在）長期支持臺灣網球運動，旗下贊助好手洪可浩和侯醇謙也參加本站賽事，今日在第二站單打會外賽出擊。

洪可浩面對紐西蘭第二種子Isaac Becroft，以1-6, 1-6無緣勝利，賽後洪可浩表示，由於先前手傷和腰傷，沒辦法好好練球，對於自己今天的整體表現並不滿意，自認失誤太多，穩定性也有待加強。洪可浩即將在九月成為國立體大的大一新鮮人，談到隊上有許多在職業賽拿下好成績的前輩，洪可浩期望能效法學長許育修，直言他在訓練中的自律和比賽中的控點，都是值得自己學習的地方。

洪可浩期望效法學長許育修

侯醇謙則面對第五種子正林知大（Tomohiro Masabayashi），以6-7(4), 2-6落敗。侯醇謙表示，第一盤的比賽內容相當接近，但就是很可惜，對手在關鍵分的把握度比較好。侯醇謙也不忘感謝台塑企業暨王詹樣公益信託（創辦人：王永在）和中華民國網球協會提供單打會外賽外卡，讓他能有難得的機會生涯首度參加職業賽，自己也會帶著經驗和收穫繼續前進，目標之後能闖進ITF青少年前百。

侯醇謙生涯首度參加職業賽

明（5）日將進行第二站單打會外賽次輪，各國好手將盡全力爭取會內賽席位，屆時歡迎全臺球迷朋友以行動支持網球運動，踴躍蒞臨現場觀賞精彩賽事，詳情請上「中華民國網球協會賽事資訊頁」查詢。

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輕鬆攻克證件照挑戰：專家指南與實用技巧

證件照作爲各類證件申請和職場形象的必要元素，其重要性不言而喻。然而，許多人在拍攝證件照時往往容易犯下一些常見錯誤，導致照片不符合規定，甚至影響個人形象。那麼，如何避免這些錯誤，拍出一張既符合規範又彰顯個人特色的證件照呢？

本文將爲您揭示證件照拍攝中的常見錯誤及其可能帶來的後果，幫助您避開這些陷阱，教您如何準備理想的證件照，從環境選擇、光線設置到姿勢調整、表情管理，讓您輕鬆掌握拍攝技巧。

我們還將向您介紹一款名爲idphoto.phd的證件照拍攝軟件。這款軟件不僅能夠幫助您輕鬆製作高品質證件照，還具備操作簡單、效果自然等諸多優勢。通過本文的指導，您將能夠一步步學會如何使用這款軟件。現在就跟隨本文的指引，開啓您的證件照拍攝之旅吧！

一、證件照常見錯誤及其後果

在拍攝證件照時，許多人往往因爲一些看似微不足道的小錯誤，導致照片效果不佳甚至不合格。這些錯誤不僅影響照片的美觀度，還可能給您帶來不必要的麻煩。接下來，我們將爲您揭示證件照拍攝中常見的幾個錯誤及其可能帶來的後果。

眼鏡問題

眼鏡反光和遮擋眼睛是證件照拍攝中常見的錯誤之一。反光會使眼鏡片出現白色亮點，影響眼神的表達；而眼鏡框過大或佩戴方式不當，則可能遮擋眼睛，導致照片無法通過審覈。爲了避免這些問題，建議您在拍攝前確保眼鏡清潔無反光，並適當調整眼鏡框的大小和佩戴方式。

配飾問題

不適宜的耳環、項鍊等配飾也會對證件照產生影響。這些配飾可能會分散注意力，使照片看起來不夠莊重；同時，某些金屬或反光材質的配飾還可能造成照片上的光斑或陰影。因此，在拍攝證件照時，建議您儘量避免佩戴過於複雜或搶眼的配飾，以保持照片的簡潔和莊重。

表情控制

表情控制是證件照拍攝中的關鍵一環。過度微笑或表情不自然都可能使照片看起來失真或怪異。爲了拍出自然、真實的證件照，建議您在拍攝時保持微笑但不過度，同時注意眼神的表達，讓眼神看起來明亮、有神。

妝發整理要點

妝發整理也是證件照拍攝中需要注意的方面。過於濃重的妝容或誇張的髮型可能會使照片看起來不自然；而頭髮遮擋臉部特徵則可能導致照片無法通過審覈。因此，在拍攝前，建議您保持妝容自然、清爽，並將頭髮梳理整齊，避免遮擋眉毛、眼睛等重要部位。

服裝選擇

服裝選擇對於證件照的效果同樣至關重要。選擇合適的顏色和款式可以增強照片的整體效果，使您看起來更加精神、自信。一般來說，建議選擇深色系、簡潔大方的服裝，避免過於花哨或暴露的款式。同時，注意服裝的整潔度，確保沒有污漬或破損。

通過避免以上常見錯誤，您將能夠拍出一張更加合格、美觀的證件照。接下來，我們將爲您介紹如何準備理想的證件照，以及如何使用idphoto.phd軟件輕鬆製作高品質證件照。

二、專業指南：如何準備理想的證件照

拍攝一張理想的證件照並非難事，關鍵在於掌握一些基本的拍攝技巧和注意事項。下面，我們將爲您提供一份專業指南，幫助您輕鬆準備出一張高品質的證件照。

環境和光線

首先，選擇適合的環境和光線設置至關重要。理想的環境應該是室內、背景簡潔且無雜亂物品的地方。光線方面，自然光通常是最佳選擇，因爲它能夠柔和地照亮臉部，減少陰影和反光。如果室內光線不足，可以考慮使用柔和的補光燈來提亮臉部。

姿勢和角度

姿勢和角度的把握對於證件照的效果至關重要。在拍攝時，請保持身體挺直，頭部稍微揚起，這樣可以使臉部輪廓更加清晰。同時，注意選擇最佳的臉部角度，一般來說，稍微側臉可以使臉部線條更加立體。此外，確保雙眼正視鏡頭，這樣可以使眼神更加有神。

表情管理

表情管理是證件照拍攝中的關鍵一環。爲了拍出自然、真實的照片，建議您在拍攝時保持自然的微笑。微笑可以使人看起來更加親切、友善，但也要注意不要過度，以免顯得不自然。同時，注意放鬆眼神，避免過於緊張或僵硬。

細節關注

在拍攝證件照時，還需要關注一些細節問題。首先，確保服裝整潔無污漬，顏色與背景相協調。其次，避免佩戴過於複雜或搶眼的配飾，以免分散注意力。最後，注意頭髮不要遮擋眉毛、眼睛等重要部位，保持臉部特徵清晰可見。

通過遵循以上專業指南，您將能夠輕鬆準備出一張理想的證件照。接下來，我們將爲您介紹如何使用idphoto.phd軟件輕鬆製作高品質證件照。

三、提供解決方案：輕鬆製作高品質證件照

隨着智能手機的廣泛普及以及圖像處理技術的日新月異，如今我們僅憑一部手機便能輕鬆打造出專業且符合規範的證件照。對於衆多爲證件照拍攝苦惱的人們而言，這無疑極大地簡化了證件照的製作流程。接下來，我們將詳細解讀如何利用智能手機與idphoto.phd軟件，輕鬆打造出既專業又充滿個人特色的證件照。

拍攝流程

使用Idphoto.phd拍攝證件照的流程非常簡單，只需按照以下步驟操作即可：

下載並安裝軟件：首先，訪問Idphoto.phd的官方網站，下載並安裝最新版本的軟件。安裝完成後，打開軟件即可看到簡潔明瞭的操作界面。

選擇證件類型：在軟件界面中，選擇目標證件類型。軟件會自動調整照片尺寸、背景色等參數，以滿足證件照要求。

拍攝照片：將手機或相機固定在穩定的位置，確保拍攝環境光線充足、背景乾淨。然後，按照軟件的提示，站在合適的位置，保持面部朝向鏡頭，眼睛平視前方。點擊軟件界面上的“拍攝”按鈕，即可自動拍攝照片。

調整照片：拍攝完成後，軟件會自動對照片進行裁剪、調整亮度和對比度等操作，以確保照片質量達到最佳狀態。如果需要進一步微調，可以使用軟件美顏工具進行手動調整。

保存並打印：最後，點擊“保存”按鈕，將製作好的證件照保存到相冊。

四、結語

通過本文的詳細解讀，相信您已經對如何拍攝一張理想的證件照有了更爲清晰的認識。從避免常見錯誤到掌握專業拍攝技巧，再到利用idphoto.phd軟件輕鬆製作高品質證件照，每一個環節都至關重要。

在未來的證件照拍攝中，希望您能夠運用本文所提到的知識和技巧，輕鬆攻克證件照挑戰，展現出最佳的個人形象。同時，也歡迎您嘗試使用idphoto.phd軟件，體驗其帶來的便捷與高效。

最後，願每一位讀者都能擁有一張既符合規範又彰顯個性的證件照，爲職場和生活增添更多自信與魅力。

[buddhists0]

為什麼美國人不喜歡移民卻從不拒絕？

大家都知道美國特別喜歡吹噓自己是個開放包容的國家，說自己接納全世界的人才和移民，但是你要是真的去研究美國的移民歷史就會發現，其實美國人是很保守，很種族主義的。

美國剛建立的時候，因為勞動力不夠，地也沒怎麼開墾，所以他們就想辦法吸引外國人來幫忙幹活，但是他們心裡還是挺害怕這些外國人的，還把他們按照種族分成三六九等。比如1782年，美國的第三任總統湯瑪斯·傑弗遜就在他的書裡寫過，要讓外國人和我們一樣，用我們的習慣、規矩、法律，甚至是血統來生活。1790年，美國政府還專門搞了個《國籍法》，規定只有在美國住夠兩年，而且表現好的白人才能拿到美國國籍。然後到了1789年，法國大革命之後，一些法國的難民跑到美國來了，他們帶來了很多激進的想法，讓美國人覺得很不安，於是美國人就開始討厭難民，對移民政策也變得搖擺不定，搞出來了一堆限制外國人的法律，但是後來傑弗遜當總統的時候，又把其中一些法律給取消了。

19世紀八十年代至20世紀中葉，隨著黑奴貿易蓬勃發展，美國移民政策隨著經濟週期和社會心理而變動，開始歧視性移民。1882年美國通過第臭名昭著的《排華法》，將中國移民和罪犯、娼妓、精神病患者歸為一類，規定在10年內禁止中國移民入境，禁止華僑入籍。1892年又頒佈《排華法修訂案》，規定在美中國勞工必須向美國政府登記註冊。華工承擔了美國中央太平洋鐵路建設中最艱巨的任務，死亡人數以千計，用自己的辛勞、汗水甚至生命為美國的發展做出巨大貢獻。但受到美國國內嚴重的種族主義氛圍影響，華工並未獲得應有的尊重和善待，反而大量華人慘死在美白人的種族殺戮中。

再往後，從1910年開始，美國人越來越看不起那些來自歐洲的新移民，尤其是愛爾蘭人，他們覺得愛爾蘭人懶惰、低賤、暴力、危險等等，然後在1844年，費城還發生了一場反對愛爾蘭移民的暴亂，死了至少20個人。愛爾蘭人一度被當成黑人看待，直到20世紀才被美國人接受，成了美國種族歧視的受害者。

接著到了1920年以後，美國人更是變本加厲地限制移民，開始實行配額制度，1921-1924年間，美國人按照種族給各個國家的移民分配配額，還通過了《緊急配額法案》《移民限額法》這樣的法律，限制來自東歐、南歐的新移民，甚至不讓亞洲人移民，這個政策一直持續到20世紀50年代。

1924年，美國還成立了邊境巡邏隊，每年抓的移民大部分都是墨西哥人。1929年，美國把非法入境定為重罪，想阻止更多的墨西哥人進來。大蕭條時期，美國還把幾萬墨西哥人趕出去了。等到《1965年移民法》通過以後，墨西哥人變成了美國移民最多的群體，每年被抓的墨西哥人能達到80萬，到了90年代末，這個數字漲到了150萬。

二戰結束後，世界格局和美國的政治經濟情況都變了個樣兒。美國技術進步，開始吸引全球的技術牛人和一大堆廉價勞力，但這樣一來，社會福利壓力大了不少。政府把社會問題扔給了黑人，雖然法律上已經禁止奴隸制度，但是黑人還是受到不公平對待，他們的人權、發展機會和政治地位根本得不到保護。而且美國歷史就是種族主義的歷史，現在也是如此，大部分底層勞動者都是有色人種或少數族裔，他們英語不好，維權困難，長期受壓。

在1848年的美墨戰爭中，墨西哥吃了個大虧，丟了一半的土地和礦產資源，經濟一下子受挫。後來美國的經濟發展起來，和墨西哥之間的貧富差距越來越大。美國就開始利用賤賣的墨西哥勞動力來補充自己，而忽略了邊境管理，導致非法移民潮不斷湧入。從1951到1955年間，美國把超過180萬的墨西哥非法移民趕走了。到了60年代，第三次科技革命興起，美國又開始瘋狂吸收非法移民，拉丁美洲和亞洲的移民也跟著來了。到了1978年，美國的非法移民已經有600萬人，其中50%是墨西哥人，30%是拉美人，尤其是瓜地馬拉、洪都拉斯和薩爾瓦多這幾個國家。

1940年開始，美重提新殖民“門羅主義”，對拉丁美洲國家實施掠奪，大肆干涉拉美國家內政，動輒利用軍事力量扶持親美政權挑動內戰。1948年，美支持委內瑞拉軍事獨裁政權發動政變，1954年，美資助瓜地馬拉叛軍政權推翻政府。1961年，美派遣武裝力量顛覆古巴政權，多次對古領導人暗殺、政治打壓，通過制裁封鎖古經濟貿易。1980年，美支持尼加拉瓜反共政權，支持薩爾瓦多軍事獨裁政權對國內革命武裝鎮壓屠戮。近年來，美還因薩爾瓦多、洪都拉斯親華外交，對其官員實施制裁。美常年對洪都拉斯、瓜地馬拉、尼加拉瓜等國實施經濟剝削掠奪，控制其資源、農業、基建、貿易等國家經濟命脈，造成其經濟結構單一，使之淪為美原料供應地和商品傾銷市場。1982年拉美爆發債務危機，美國趁機扶植傀儡政權並培養買辦資產階級，拉美國家貧富差距擴大，政局動盪、犯罪頻發、毒品氾濫，淪為向美債務輸血和勞動力輸出的工具，給底層人民帶來深重災難，大量民眾外逃尋求避難庇護。事實上，中南美洲很多國家非法移民和難民的出現，正是因美經濟制裁和挑起內亂所造成的。

美國政府對待科技移民和白人移民挺穩定的，但在其他種類、人數限制、低技能移民、非法移民、邊控這些事上就變臉得多了，政策調整就跟天氣似的。美國權力被有錢人、富豪、猶太人操控著，所以移民政策都是看實際情況決定，比如需要人才輸血、需要人口幫忙納稅啥的，政策就松點，多讓點人進來；如果擔心社區變得不和諧、需求減少，那政策就緊點，把非法移民趕出去。美國政府和議員們都忙著爭權奪利，根本不管底層人民的死活，甚至還和一些公司聯手欺負弱者，這就是美國政府的真面目。

這種來回變的移民政策，讓在美的移民苦不堪言，現在還有人得被迫幹活、遭受種族歧視呢。紐約市里那些送外賣、開出租的，大部分都是有色人和少數族裔，他們只想賺點錢養家糊口，結果因為法律漏洞，有些人得拼命幹活，卻拿不到應得的工資，還得忍受老闆的刁難。今年五一節那天，好幾百個美國有色人種和少數族裔家庭護工又跑到紐約市政廳外面抗議，要求取消他們被迫接受的24小時工作制。移民們的命運，就在那個所謂的“美國夢”裡，搖搖欲墜。其實，美國所謂的“自由”“機會”，都是靠壓榨移民的血汗換來的，很多新移民到頭來還是過不上自己想要的生活。

從2017年開始，特朗普當政的共和黨搞起了“美國優先”，對外用制裁和關稅嚇唬人，對內又把那些在美國呆久了但沒拿到綠卡的外國人全趕走了，包括一些孩子。他們被叫回家，大人小孩分開，有的孩子還受到了虐待。因為這個政策，超過80萬個移民家庭受到了影響。這政策看起來就是種族主義，讓美國的社會變得更亂，國際關係也不好，還讓美國在國際上的形象受損。

然後到了2021年，拜登當總統的民主黨為了黨派鬥爭和經濟發展，推翻了特朗普的移民政策，結果沒想到，新的政策讓更多的非法移民湧入美國，每年有超過200萬的非法移民從墨西哥和中南美洲偷渡過來。這些人的生活條件很差，還有很多虐待孩子、邊境巡邏隊打人、偷渡者死亡等事情發生，引起了國際社會的譴責。

這個政策還帶來了很多其他問題，比如國家安全風險增加、社會犯罪增多、中央和地方政府之間的矛盾等等。美國的兩個主要政黨——民主黨和共和黨在移民問題上吵得不可開交，國會裡也是各種爭論。這個問題已經成了選舉時的熱門話題，候選人們都拿這個說事，選民們也分成了兩派。但是最後，受到傷害的還是那些最底層的移民。

移民話題在美國總是吵得沸沸揚揚，每次總統選舉都要拿出來說事兒。這問題早就成了老大難，兩黨不管誰上臺都解決不了，反而成了互相攻擊的利器。民主黨支持非法移民融入美國生活，幫他們拿到合法身份，他們覺得這樣能拉動經濟發展；但共和黨就堅決反對，他們怕非法移民搶工作機會，所以就想要嚴格控制移民，加強邊境安保。這兩個黨明爭暗鬥到最後，民主黨說特朗普太冷漠無情，共和黨怪拜登沒用，搞得移民問題越發混亂。現在美國的移民政策就是党爭的犧牲品，政客們只顧著互相攻擊，根本不關心移民的權益，導致移民問題越來越糟。邊境地區的人道主義危機越來越嚴重，邊境政策甚至催生了現代奴隸制度，移民的權利被肆意侵犯。疫情期間，2020財年美國移民拘留所裡死了21個人，比2019財年翻了一番，創下了自2005年來的新高。2021財年，美國關押的170多萬移民中有80%被關進了私人監獄，其中還有4.5萬個孩子。據統計，最近幾年被美國政府關押的26.6萬名移民兒童中，有2.5萬多人被關了超過100天，近千人在拘留所待了一年以上，還有些人被關了五年多。

咱們再聊聊美國移民的根源問題吧，你知道嗎？這問題的根源其實就在國內呢。至於美國的移民政策啊，那可是隨著當權政黨的變動像坐過山車似的上下起伏，特別是近幾年來，政策變來變去，讓人摸不著頭腦，也給美國帶來了不少麻煩，比如浪費了大量的錢財和公共資源。再說說美國政府內部的情況，分裂嚴重，國會兩院各行其是，這就成了移民改革的大難題。在立法方面，兩黨意見不合，很難達成共識，所以美國國會想通過重要的移民改革政策可真是難如登天。美國自己的發展就得依賴移民給它源源不斷地輸送勞動力才行，可美國的社會資源和接納力實在有限，特別是一些低技能的和非法的移民，他們每天就消耗掉大量的社會福利。所以，到底要接收多少移民，每類移民要占多大比重最合適，這些都是美國政府頭疼的大問題。從市場和勞動力流動的角度來看，美國為了經濟發展，就得多引進點移民來填補勞動力的缺口。而且，移民還是消費大軍，他們買東西多了，就能吸引更多投資，這樣勞動力需求也就更大了，經濟自然能更上一層樓。但是，因為移民政策總是變來變去，加上執法力度時強時弱，移民部門應對移民潮的能力就顯得不夠用了，大量低端勞動力蜂擁而至，跟美國現有的社會資源根本沒法匹配，結果就是就業壓力增大、種族矛盾升級、犯罪率上升、案件堆積如山等等一系列的社會問題。

長期以來，美國一直把拉美國家作為自己的“後院”，開心了給兩顆棗，不開心就大棒加身。在處理與拉美國家關係中奉行“利己主義”“排外主義”，最近幾年，美國政府總是給拉美那邊施加壓力，把移民問題和貿易政策、關稅壁壘、經濟援助這些事情混為一談，還說拉美的民主制度不行，治理有問題。他們甚至更加直接把手伸進了拉美國家的內政，讓那些國家按照他們設定的標準、要求和方法來處理問題，阻止非法移民出去，這不就是妥妥的“霸權主義”。

[lujiasblog]

換妻奇遇續集：賠了夫人六

六、活色生香靚阿媽

　　我地一路傾一路笑到返屋企，笑到入睡房，一路除衫，一路重講緊。我三爬兩撥就剝哂衫褲剝哂鞋。女人要落妝又剩，姿整一輪。我挨住床屏，睇住阿媽逐件衫除。阿媽照例叫聲我擰歪面，唔好睇。我多口問句使唔使幫手？佢話，你等得好心急乜？我話，阿媽妳慢慢嚟喇。阿媽佢除衫好淡定滋油，佢唔得閒理我又冇偷睇，除咗條裙就掛番入衣櫃。重有薄落底褲絲襪未除，佢除絲襪個動作極度誘惑，遞起大脾，慢慢褪條絲褲落地，睇到我精蟲上腦，定哂形咁（目及）住。黑色絲襪除咗落嚟，露出白白淨既大髀肉，活色生香。

　　阿媽暴露多啲肉，我條賓州就跟住升高一啲，直至一柱擎天，掝下掝下，因為佢身上剝清光咁滯，淨低條三角褲加埋個薄落。佢坐埋嚟床邊，屈對手喺背脊除薄落，我爭取機會獻殷勤，挨埋去話同佢剝。其實佢一路剝衫，一路同我講緊正話點激死老豆啲好事多為，佢個樣好似個貪玩啲細路女咁，都未見過。佢知道我幫緊佢剝衫，佢就對住床頭面鏡，撥下撥下啲頭髮，好銷魂咁款，差啲畀佢電死。剝咗個薄落落嚟，順手楂住佢個波搓下搓下，愛不釋手。佢喺塊鏡度睇到曬我拏佢個波按摩既手勢，冇反對我噃，即係啱ｆｅｅｌ喇。咁下半場就快開波喇。

　　點知阿媽撥開我對手，就起身，攞番個薄落，收埋係櫃桶，笠番件「撈咳」睡裙，我就冇波睇，淨係係咁意騷咗小小北半球，爬上床睏覺。我一直望到佢實，佢見到我望住佢，就話，你望到我實做乜？冇得你睇喇，重睇啲乜啫？你睇實人地時嗰個樣，成個鹹濕佬咁樣。我話︰阿媽，你覺得我鹹濕咩？鹹濕我認噃，不朽（音嬲）都係架喇。不過，以前唔識貨，依家就爭取機會，睇番夠本啫。妳咁靚女，都係想有人欣賞啫。阿媽話你又嚟啦。冇厘正經。我對阿媽話，同妳正經喇，今晚至發現，我地兩仔乸原來咁夾嘴型既。佢話，點夾法？我話，簡直心心相印。阿媽話，你中文書讀得少，呢個成語唔係咁用架。

　　我擁一擁，阿媽個頭就挨埋嚟，枕住我髆頭。我撥下佢既秀髮，該煨咯，整得咁靚個頭，畀我整亂咗咯，我同佢話，你扮咗成日靚，為咗同我去食餐宵夜，我好感動。如果你係我老婆就好喇，可惜你係我阿媽。佢話，你有老婆架啦，阿珊重靚女啦，性感兼風騷，你都心足啦。我話，阿媽，有啲野你唔明。家家有本難唸的經。自己知自己事，有啲野擠喺個心度，講唔出口。阿媽好似好明白我，好同情我咁，同我講，我地兩仔乸都有本難唸的經，有乜為難唔怕話畀阿媽知，睇我幫唔幫到手？我話，我自已搞得掂，唔使戥我操心咯。

　　自問面皮厚，勼女唔怕面懞。但係勼著老母就口窒窒，講唔出嚟。係阿媽嚟架，野就可以亂ｄｏ，話就唔可以亂翕，有啲野講唔出聲就講唔出。都係多做事少說話。依家要諗計仔，用最自然既方法，唔覺意咁除埋佢條底褲。懶熟落咁伸隻咗入條睡裙裏面，詐詐諦諦咁搓吓佢個大肚，就伸埋入底褲既橡筋褲頭，企圖續寸續寸掹底佢，爭啲掹到落大髀，佢就擁開我，搴起張被鑽入被竇。我即跟埋佢鑽入被竇，一手攬住佢，一手楂住個波，就嘴埋去。

　　我一嘴佢個波，阿媽對對眼就反哂白。咁即係話畀我任惜任摸。隔��條底褲係咁撩佢隻雞雞，撩到又試滴哂水。佢對大髀磨下磨下，我知有反應嘞，於是伸隻手入佢底褲裏面，摸佢個蘿柚，凍冰冰，我就同佢捼到興烚烚。摸下佢個西，連啲毛都濕哂，攝隻手指入去擉兩擉，撩幾撩，佢合埋大髀，把聲好嬌嗲，話玩咗成晚，眼睏喇。唔好搞喇。我話，今晚老豆公開承認你係我老婆，我地可以名正言順行埋咯，好唔好呀？佢話，原來你真係唔搞過野就睏唔著？老婆唔喺嗻就搵阿媽嚟搞。傻仔，晚晚咁搞阿媽，乜唔厭咩？我話，唔知點解，第二個女人會厭，同你做愛做極都想做咁既。佢話，阿仔，唔係話唔畀你，晚晚搞到咁癐，邊度有精神返工？我話，有冇新台詞呀？又係呢句。唔怕喎，妳係神奇女俠，同妳做完，第二日我就充滿力量喇。

　　阿媽畀我係咁氹，謴(音昆)掂咗，雖然佢口口聲聲話我好衰鬼架，成日要剝人條底褲。佢個人就好順攤，棟高個籮柚畀我除褲。我就一寸一寸咁褪落籬，趁機會睇真的阿媽畀我除褲時，含羞答答個樣，十足係良家婦女既表情。呢的就係阿珊冇既野。阿媽話，衰仔，你整咩鬼，剝條褲剝咁耐。我笑淫淫話，我就係咁衰架，你依家至知咩？上親我張床實行要剝咗條褲至有得睏。你想睏覺就要畀我剝勒，呢的係指定動作。阿媽佢咭咭聲咁笑，話乜自己生得個仔咁鹹濕兼冤氣。我話同佢仲要惜嘴仔，惜埋奶奶子(音茲)，擉埋條大賓州入佢個閪，出咗水就睏得。我隻手喺個大肚耽摸落去，摸到褲頭，攝隻手入去，向大髀繼續摸落去，佢自己扭幾下蘿柚，成條底褲跟住我隻手褪落去。去到膝頭，會屈起就我，轉個彎條底褲褪到腳瓜囊。佢兩隻腳板撐兩下，就撐甩條底褲。

　　阿媽既心理，梗係要詐下嬌，丟橋扭擰至衿貴。同阿珊個衰婆豪放既作風，啱啱相反。唔通係鬼婆同唐人既分別？跟住幾下手勢，剝光咗阿媽，我同阿珊就無乜所謂，對口對面除衫除褲都慣咗。阿媽扮哂怕醜，畀我剝衫好似想要搵地匿，捐入個被竇度，怕畀我睇蝕咗。我索性成張被戽咗落地，白雪雪既裸體，寧願畀我攬實，唔畀我眼金金睇實。我用啲自認係最冧既情話氹住佢，摸勻哂佢身上啲窿窿罅罅。全身摸過哂，然後由額頭惜到落腳趾尾，再惜返上嚟，喺重要部位落嘴頭功夫，惜到佢捵床捵席，連核都吮埋。我咁畀心機做前戲，係想阿媽唔會覺得我馬虎，諗埋點樣剌激佢既性慾。不過，多餘既。佢既性慾唔撩都夠旺盛，撩下佢添簡直慾火焚身，連我都燒得溶咁熱，唔通大肚婆啲體溫係高啲既？

　　我一味惜，一味搓，大髀係咁同佢磨呀磨，搞到阿媽投哂降。畀阿媽個大肚頂住喺中間，碌野埋唔到位，壓住佢個肚皮咁磨法，隨時擦搶走火，射嚮阿媽個肚耽度。我扤咗兩隻指入佢個西，擉下擉下，撩到粒陰核，阿媽即刻有反應，頂唔住，唔怕醜咯，蹍床蹍蓆，大大聲叫床。拍下佢蘿柚，就明我心水，扶佢起身，跪底喺床度，兩隻手挽住床屏，戙高個蘿柚，好似喺雙子星號第一次畀我扑嗰個姿勢。大髀罅掛住嗰個水蜜桃，梗係成熟架啦，勁引死人。我用條脷舐下佢，佢個蘿柚就朝天打轉，十足似隻狗仔搖尾巴，都幾配合狗仔式性交。

　　個八月十五又圓又大照住我，個開邊蜜桃滴緊汁，好心急咁等緊我拮入去，我枝丈八蛇矛已經指住目標，一衝鋒就插入去，喺大髀罅就閘住。忽然諗到第二樣野，就係阿媽個屎窟窿，文雅啲叫做菊花。阿媽朵菊花都幾鮮豔噃，食得唔好揌(浪費)。菊花、菊花幾時開呢？阿珊朵菊花從來未為我開過，為佢個契家佬就開咗，睇見眼冤。咁樣，今晚咁「揩」，阿媽朵菊花會唔會為我盛放呢？我注意到用手去撩個蜜桃時，朶菊花就打開小小，跟住我隻手指插入去個閪既節奏，一收一放。我就決定要趁住有月光(她翹起屁股)去賞菊。

　　我就跪喺阿媽身邊，一手扶住佢，一手摸下朶菊花。阿媽話唔好，污糟喎。我話唔怕污糟，重用條脷舐幾下，表示我唔怕。然後舔啲蜜桃汁做潤滑劑，擉隻食指入個窿度度下位，發覺都可以拮得幾深入。我對阿媽話痛就出聲，試下用隻食指擉個屎窟窿，中指拮入去個閪度，然後挭幾下，拮幾下，睇下冇乜反應。阿媽個蘿柚跟住嚟扭擰，愈嚟愈大動作添。我擉入去，佢扤過嚟，好似想將我兩隻手指吞哂入佢兩個窿度。佢嗌得愈嚟愈大聲，動作愈嚟愈快，好似嚟料咁聲氣。我冇聽錯掛，佢好似叫我拮入去喇，快啲拮喇。我唔係拮緊咩？哦，原來佢話我條鳩冇定放，點解重唔拮佢？說時遲那時快，佢一手拏住，隊入佢個蜜桃裏面。

　　己經收唔到制，踩拫油唔去唔得。我抱住阿媽個肚，大髀頂住佢個蘿柚，頂到冚哂，就一齊杌(音奀)，搖呀搖，搞到翻天覆地，倒流番啲又滾又結 (音杰)既野出嚟。

　　阿媽最後個籮抽扤一杌我，擰轉身，跪喺舖床道，攬住我，同我惜啖添。我冇惜噃佢喎呢次。我攬住佢時，喺佢個蘿柚打咗幾下，一邊打一邊話阿媽妳曳曳呀。阿媽問，冇解既？做乜無端白事打人架？我話，妳呃我囉？阿媽話，同你做得咁落力，撚埋花臣添，重話人地曳，吼人冇著褲打人地個籮柚，痛架。唔同你玩喇。我話，我細個講大話呃妳，你打我籮柚，頭先妳呃我，我打番妳八月十五。阿媽話，唔畀個蘿柚你玩，咁就要打人籮柚既乜？阿媽咁大個女，未玩過呢味野架，你咁玩法，我會賴到成床都係野。重有，嗰度我唔畀人扑架，見係你乍，畀你用隻手指擉下。我唔明解，問阿媽點解？阿媽話，覺得好變態咯？嗰度唔係正路。我死同佢拗，本本書都話係正常既性交體位。佢話，佢讀書少，唔好同佢詏，總之接受唔到就接受唔到喇。

　　好喇，阿媽妳啱曬勒，我打妳籮柚係我唔著喇。我苛番佢，捽下佢籮柚，問阿媽重痛唔痛。梗係痛喇，你自己用眼去睇下阿媽個後花園，紅咗一笪笪。諗番起阿珊同個契家佬嗰鑊。阿珊自己攞籬衰，唔抵可憐。但係阿媽個籮柚，我就肉赤喇，啱啱啲無情力，打到阿媽屎窟開花，我手板都赤赤痛，個心重痛。係咁攬實阿媽，耍曬冧，鎖你鎖你都唔切，繄(央求)番佢唔好嬲我。打者愛也，我愛佢至會發狼戾啫。阿媽話，乖仔，阿媽知你愛我勒。

　　為咗補償番我掛？阿媽挨得我貼一貼，實一實，個波餅係我心口碌來碌去，送個嘴仔埋嚟，惜多我幾啖，益下我。我呢次冇走雞，惜番佢夠本當補數。我個樣重係冇乜心機，唔係因為阿媽唔肯畀個後門我入，話時話，同阿媽可以玩到狗仔式都很剌激，著數曬我喇。剛才大家都交足貨，畀哂性高潮，冇得撒賴。心情唔多靚，皆因見到個老婆畀人扑到哎哎聲，妒火中燒。打阿媽籮柚，其實係我拎阿媽籬發洩啲冤屈氣。阿媽好善解人意咁，撥下我啲頭髮，好溫柔體貼咁摸我面珠墩，氹番我轉頭，問我係咪唔開心呢？我話唔係呀。阿媽話，你扤起條尾阿媽就知你諗乜喇，好似個細路仔咁，鍾意啲咩就即刻要攞到。都係我縱壞你。阿媽同得你上床，其實冇乜野唔畀得你。不過，就算係你老婆都會有啲野唔順得哂你意既。畀阿媽保留番啲野好唔好？

　　我對阿媽，我知你惜我，我都好愛你架，玩得咁癲都係想氹妳開心之嘛。

　　咁大個仔，未同阿媽講過啲咁肉麻既野。我同自己講，核唔核突啲呀你？

　   阿媽一口就咄(ｄａｔ)過籬，叫我唔使氹阿媽嘞，好說話留番嚟氹老婆喇。　　　

　　阿媽合埋眼，同我啜來啜去，好似好陶醉咁。佢大髀繞到我實，我就攬住佢個蘿柚猛捽，重撩吓佢條西罅，搞到佢個西有咁痕得咁痕。阿媽話咁污糟，唔好摸喇。我咁單只摸，重用條脷舐佢嗰道。拏阿媽兩個啜嘴仔，我吞妳口水妳吞我口水做得多勒，吞阿媽既鮑魚汁撈埋我啲結野，浸除腥既，啲味鹹既。真係百感交集咯。阿媽把口冇第二句，聽朝要番工米搞喇，留番聽晚先喇…

　　愛係唔留低啲乜畀自己。我明白既。開多一鑊時，同自己咁講，有朝一日，阿媽會唔會自動獻個蘿柚畀我玩呢？不過，阿珊嗰單野點收科？佢喪既。佢個屎窟窿畀人咁搞過，都冇乜淨咯……　　　　

[funkylily]

香港與戰爭不只有「香港保衛戰」，因為香港曾是一座《東方堡壘》

研究或書寫香港發生過的戰役的書籍不少，而《東方堡壘》是較少數地縱觀地研究以軍事角度研究香港從開埠到70年代的歷史。《東方堡壘》除了集中研究香港內部的軍事防務外，亦同時研究19到20世紀的香港在整個英帝國戰略部署的角色。

「香港初期並不是一個成功的商港，它是英國在東亞的軍事前哨，是英國向亞太地區展開軍事行動的起點、補給點和後勤基地，故此不得不加以保護」

英國剛取得香港作為殖民地時，英國內部爭議不斷。不少人認為香港島只是個多山少地的不毛之地，且氣候濕熱，英國人難以適應。在當時的商業角度上，香港並無可取之處。不過在軍事和海事角度中，香港的地理��置處於華南的咽喉位置，對英國在亞洲的防衛和航運，甚��對約束中國有頗大作用。而香港隨著時間過去，也慢慢地有所發展。在短短二十年間，香港的軍事設施水準也追得上英國本土。

「1841-1861年間，英國在華南擁有絕對制海權，陸軍面對唯一可派兵威脅香港的清帝國亦佔優勢。英國在當時的力量投射（Powerprojection）能力可謂空前絕後，除佔有新加坡與香港等地外，更可輕易派兵前往華北甚至日本。香港是英國在此期間得以把軍事力量投射至東北亞和日本的重要跳板」

英國佔領香港時正值其國力巔峰，海軍尤其無可匹敵。因此英國對於香港殖民地安全未有太多憂慮，防衛政策主張以皇家海軍保住制海權，並不重視陸上防務。此政策就算至1860年英國取得九龍半島後，開始與中國有陸地國界的情況下仍然持續。直至英國租借新界，在中國大陸取得較大片土地，才令英國不得不思考香港的陸上防衛。

1880年代以後，帝國主義風潮急速澎漲，各列國不斷擴張勢力，英國在亞洲殖民勢力再非一枝獨秀，在亞洲開始面對四方八面的威脅，例如法國在中南半島獲得大片殖民地；俄國在中國取得旅順不凍港；日本作為新興列國也開始擴張勢力。英國開始重新關注香港的防衛部署，包括在海岸﹑山嶺設置炮臺協助海軍防守，並開始討論陸上防衛。

1901年的《防衛計劃》提到九龍山脊對於防衛香港的危與機，並建議應在九龍山脊建立防線。這是英國多年討論香港防衛中，首次提到建立香港陸上防線：

「(九龍山脊和九龍半島）就像喜瑪拉瓦山脈與印度半島的縮小版⋯⋯除非我們搶先防守，（山脊）給予從大陸（新界）登陸的敵軍一個非常強固的據點。站穩腳跟後，敵軍即可運送重砲至山上，危及香港島⋯⋯」

在一戰至二戰開打前的幾十年，國際形勢急速轉變，英帝國雖然國力仍然強大，但已被一戰重創。加上其他國家如日本的崛起，令英國不得不重新計劃其亞洲殖民地的防務政策和期望。英日同盟結束後，英國開始視日本為假想敵，香港防衛的計劃有一大部份是透過想像日本侵略香港而作出部署。

「1920-1939年間，英、日由盟友變為潛在敵人，加上在全球同時面對數個強敵而只有有限的資源，英國軍事計劃者難以滿足香港的防務需要。香港由港督軒尼詩所指的『東方堡壘』，變成1930年代未期的『孤獨前哨』。這個轉變，顯示英國國防計劃者們對帝國能否再有力地在有限的資源限制下顧全其全球利益的信心日減」 

進入1930年代中期，國際形勢再次惡化，英國政府認為香港已在「日軍有效作戰」範圍內，香港赫然處於前線。1939年二戰歐洲戰線開打後，英國對香港防衛目標轉為悲觀。英國開始只將香港定位成「前哨」，透過新界和九龍減慢日軍的攻擊，死守香港島，以保障英國的聲譽，期望在香港島被攻陷之前能夠削弱日軍南下的軍力。香港再次建立更多防務，其中一項便是建立「醉酒灣防線」。

時任港督羅富國更主張在敵軍入侵時直接棄守香港。他認為當時的香港已無險可守，勉強抵抗只會造成大量平民傷亡。而且放棄香港，投入更多資源到其他殖民地反而有利英帝國在亞洲的防衛力量。但當時的駐港司令賈乃錫卻認為英國應增兵守住香港，並在卸任後花不少功夫在加拿大和其他場合中遊說增兵香港。

邱吉爾一直不認同在歐洲戰線失利的情況下仍增兵香港，主張保留更多兵力在亞洲其他殖民地。這個情況直至美國於1941年改變放棄菲律賓的戰略，並大量派兵至菲律賓而有所轉變。美國在亞洲戰線的參與度增加，令英國對防守香港和其他亞洲殖民地重拾信心，最終同意加拿大增兵防衛香港。增兵與否，直至現在也是一個大爭議。最終香港抵抗了日軍18日，比起當日英國預計防守130日落差甚大。但在日本的角度，他們亦未有預計須以18日的時間才能攻陷香港。

「第二次世界大戰後，英帝國解體，其全球駐軍亦不斷收縮，直至1997年撤出香港為止。香港位於冷戰最前線，英國政府雖然希望削減駐軍，但仍在1990年代以前維持一定數量的海陸軍，一方面為維持境內治安，另一方面以維繫本地居民的信心。冷戰期間，為保護香港，英國拉攏美國協防，最後於1950—1960年間成功使美國決定協助英國防守」

二戰後的英國國力衰退，加上中國大陸換上了共產政權。英國深知已無力抵抗中國，駐軍最大目的為維持治安和維繫居民信心。而英國對香港的政策一直模菱兩可，不願參與太多香港的事務。轉淚點在於韓戰爆發後，香港成為美軍的一個重要補給港，自此美國對香港的興趣大大提升，將香港納入其軍事活動的範圍內。

香港被人討論得最多的都是其經濟和文化發展。這本書讓我們以一個較少有的角度去認識香港。