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《社長秘書誘惑 - 楊艾比》

楊艾比 T160cm・32E／26／34・模特

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愛裡沒有懼怕，愛既完全，就把懼怕除去，因為懼怕裡含著刑罰；懼怕的人在愛裡未得完全（約翰一書4：18）

愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。我們愛，因為神先愛我們。經文／約翰一書 4章 18~19節

你曾否想過自己每天的心思意念中，有多少想法是因為受到恐懼的影響？恐懼如何影響你的生命和人際關係？

一、現代人的恐懼

喜、怒、哀、思、悲、恐、驚，是人類共通的七種情緒。其中哪一種感受你最不喜歡？我最不喜歡的是驚嚇及恐懼。但是人生有太多這種讓人不舒服的感受，每個人的恐懼不同、每個年齡層所面對的也不同。PPT上的圖像是個蓮蓬，你看來可能沒什麼，卻是我最怕的東西，我很怕相同的東西擺在一起，這是密集恐懼症，會讓我嚇得喘不過氣。人有各式各樣的恐懼，有人很不喜歡被人盯著看的感覺。你知道足球金童貝克漢最怕什麼？他害怕物品以單數出現，他無法忍受冰箱裡有 3瓶可樂，他一定要拿走 1瓶。我自己很怕颱風、怕黑、怕樹影、怕没朋友…；有人怕狗、怕高、怕鬼、怕眼光、怕批評、怕被人誤會、怕失去關係、怕生病、怕不可知的未來…。你想過這些恐懼從何而來嗎？相信背後都有一些原因。

二、恐懼哪裡來？

1.本能：恐懼是一種「本能」的保護，如果你的腎上腺素不分泌，你就是一個不會害怕的人；如果腎上腺素太多，內分泌不平衡、交感神經失調，你就會覺得天天大禍臨頭，太多或太少都是問題。本能是天生的一種防衞機制，如：看見懸崖就會緊張、坐雲霄飛車會懼高，對生命有威脅或傷害的，我們就會產生害怕的情緒進而保護自己。

2.經驗：也有某些恐懼來自於「經驗」的累積，負面的經歷、困境、挫折、驚嚇等…，負面的經驗會在我們生命中帶來恐懼。

3.學習：恐懼是「學習」來的，小孩子不知道怕時，大人反而為他擔憂害怕。怕孩子因為不懂得懼怕而受傷，所以教導孩子要怕高、怕火、怕陌生人…，但難免有時也會反應過度。有人看到蟑螂毫不緊張，還能用手直接拍打；有人只不過聽見「老鼠」兩個字就嚇得跳到桌上，這都是人在不同環境中的學習。1920年有個「小艾伯特」的心理學研究實驗：在孩子面前放一個可愛的兔子玩偶，當小孩伸手去抱兔子時，它就會發出尖銳可怕的聲音，小孩聽見就嚇哭了，這樣重覆數次後，只要可愛的兔子玩偶出現，還沒發出聲音，小孩已經知道要害怕了。原來恐懼是一種經驗的累積，也是學習而來的；這些經驗都會存留在我們的記憶中，我們若接受這些想法，生命中就有許多擔心害怕的事，如果你被騙一次，就永遠翻不了身；如果你嫁錯人，一生就完蛋了；如果你入錯行，就一輩子窮苦；如果30歲還没有一桶金，你大概一生都不會有成就了…。甚至我們的傳統覺得「恐懼」是好的，因為中國人認為：「人無遠慮必有近憂」。如果你知道怕，就會用功讀書，免得日後討飯…。這些想法使我們以為「恐懼」是值得存在的。

甚至「恐懼」也常常來自「愛」的出發點，今天談的主題是「在真愛裏没有懼怕」，但在人生經驗中卻恰恰相反，不愛才不會懼怕，若我越愛就越怕，越在意就越怕…。為何神的話和我們的經驗不同呢？因為神使我們不活在律法的轄制之下；在基督裏，我們已經脫離律法的轄制。

三、在真愛裡沒有懼怕

談到恐懼，我們有各式各樣的想法，我們不想讓這些恐懼發生在自己身上，然而當我們過度在意時，反倒做錯很多事。約翰壹書 4：17-20提到「愛既完全，就把懼怕除去」，但如何才能坦然無懼呢？懼怕就像刑罰一樣，因為我們的愛不完全，神就在我們的生命裡終止懼怕，改變愛的內容，讓愛得以完全，這件事如何發生在我們的生命中呢？

這次教會洗禮，有 48位新肢體加入，在約談時我會問 3個問題，第 1個：你相信耶穌基督是獨一真神嗎？因為台灣的民間信仰是多神論，大多數人會以為多拜一個、多一個保佑，故要澄清。第 2個問題：你有認罪悔改的經驗嗎？你承認自己是罪人，需要這位十字架上的主，衪為你擔當刑罰，你有這種認罪悔改，接受救主的經驗嗎？第 3個：生命要持續地成長需要接受裝備，才會成熟認識神。請問，這 3個問題，你覺得哪一個最難？通常是認罪悔改這一件比較難，因為大多數人不會一開始就願意跟一位不熟悉的人談論他做錯的事，這樣壓力很大。我受洗時是王姐和我談話，她問我：「你覺得耶穌愛你嗎？」「是的，耶穌愛我。」「妳需要神給妳智慧引導前面的路嗎？」「是，我需要。」「妳知道妳有罪，需要耶穌為妳死、為妳承擔過犯嗎？」突然間，我有點回答不出來，因為那時的我正處於心靈受傷、前途茫茫、對未來既惶恐又擔憂的景況裡，神愛我，會帶領我前面的路，這個我很能體會，所以我要成為基督徒。但是我有做錯事嗎？我覺得我是好人、我很善良、没有傷害人，所以這個問題讓我覺得有距離，我不太明白認罪悔改是怎麼一回事，直到我慢慢讀聖經，更多認識神。

有一天，神讓我看見自己小時候做的一件事：我回想起小時候做過很多狗屁倒灶的事，當時我很迷 8點檔，一到 8點就跟父母說：我功課寫完了，可以看電視。等我看完電視、洗完澡，躺在床上假裝睡覺，熬到全家都睡著了，才偷偷摸摸起來寫功課，所以我藏了一支手電筒在被窩裏，等半夜 12點家裡熄燈了，家人全都睡著以後，我就爬起來打開手電筒，又緊張又害怕地把功課亂寫一通。第二天交功課時，老師一眼就看出我是亂寫，當然就挨了打，儘管如此，等我放學回家，8點檔的音樂一響起，我照樣收起功課、繼續說謊，又要躺在床上忍著不能睡著，半夜起來趕快亂寫功課…，有一次父親半夜起來上厠所，我來不及爬回床上，慌忙中躺在地板上裝睡不敢動，在寒冷的冬天嚇出一身冷汗，還好父親没發現。我心中所有的恐懼都像是對我的刑罰，我怕被老師處罰、怕家人發現、半夜又怕鬼、怕自己不小心睡著沒有爬起來寫功課…，但我竟然還是天天這樣做。我為什麼會這樣？因為我希望和同學聊天時，可以成為他們的一份子，當他們聊連續劇時，我不會没有話題，我怕同學知道我没有看連續劇就不接納我，所以我要跟他們一起討論劇情，想要和同儕有話題…，表面上這只是一個單純的願望，竟要忍受這麼多痛苦。人生中我們做錯很多事，最初的原因常常不過是希望得到別人的接納與認同，希望自己也是被愛的那一個。

罪的影響力是很大的，在罪裏我們受到許多審判與處罰，使人感到恐懼不安，這些犯錯的經驗也時刻提醒我：妳是個什麼樣的人？要是人家認識妳，才不會做妳的朋友，簡直笑死人…。那種內疚感存在我裏面，只有我知道自己是哪種人，我是說謊的人、我是不能完成自己本份的人，我會想些狗屁倒灶的事讓別人以為我很好。我發現我對自己的看法深深地影響我與人的關係，只要有人願意做我的朋友，我就覺得很寶貴，我不能讓他們看見我是這種人，我要假裝很好，怎麼好呢？就是百般遷就他、配合他，這樣他就永遠是我的朋友…，我發現我在人際關係中有這種傾向，所以我不敢講我真實的想法，不敢否定別人，要求自己全力配合，這樣，他們才會永遠是我的朋友。

罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，常會在我做很多決定時跑出來，而我做的決定常常讓我很後悔，但我没有能力做對的決定，因為我很怕，心裡充滿恐懼，或者我會過度地誇大或掩飾，因為怕被人發現我很不好，我保持距離，怕被人發現後就不會有人在我身邊。這些罪疚感產生的影響力，別人不知道，但卻會困擾我們的生活及人際關係。

信耶穌最寶貴的一件事，就是舊事已過，一切都能變成新的。你知道嗎？如果你有認罪悔改的經驗，這個罪的刑罰就離開你，你就不再受它的控制，你的罪疚感、內疚感、自卑感及心虛，只要說：「神啊，對不起，我錯了…」。聖經中没看見耶穌責備任何一個犯罪的人，但是耶穌卻責備法利賽人，因為他們不認罪悔改，他們遮掩粉飾自己的生命，假裝得非常好，用指責別人來證明自己是更好的。許多時候我們的犯罪可能出於無知，或是出於我所不能勝過的恐懼，有時候我寧願做錯事也不能讓我所恐懼的事情發生，這種綑綁及罪疚會不斷影響我們的生命，也會影響我們的人際關係。原來，在愛裏没有懼怕的意思是：當我去面對或承認這個錯誤、認罪悔改，就没有任何刑罰可以控告我，耶穌已經為我們死在十字架上，我所犯的一切錯，衪都已經付上代價，從此我就没有債主了，没有人有資格向我問罪，當我願意接受耶穌時，就是接受神對我的赦免，「舊事已過，都變成新的」，這是耶穌的完全之愛，從此我們也活在完全之愛中，如此才有真正的平安喜樂。

四、沒有恐懼的祝福

當我們不再恐懼時，生命得到很大祝福，我們不用再裝、不用說謊、不用遮掩，我們可以坦然看待自己，當你聽見受洗的新肢體在台上做見證時，心中會異常感動，因為他們不怕在許多人面前提起自己的過往的不堪，反而因為這些事，他們認識了救主基督，神在他們的羞恥恐懼裏放進榮耀，使黑暗羞恥成為榮耀的記號。原來我們面對生命的過錯，唯一的方法就是向這位生命之主認罪，當我認錯了，這件事就再也不綑綁我。這不只是說給剛信主的人聽的，我們要天天活在神的愛裏，為什麼基督徒要擘餅聚會記念主，因為我們受洗了，卻仍然不完全，聖靈會幫助我們不活在恐懼害怕裏，使我們能抬頭挺胸地接受主的愛，當我做過這樣的禱告後，我對人就不再這樣苛求了，因為我能感同身受在他人防備、攻擊的背後，可能心中有很多揮之不去的恐懼。今天我們來到主面前，面對自己生命的恐懼，知道在真愛裏不再害怕，我們敢說不，敢把自己的意見表達出來，因為耶穌已經讓我不受控告了，我們就可以經歷耶穌那釋放的愛與恩典。

◎楊明明（2017年12月10日．孫新芸摘要）

聲音檔→

http://125.227.58.221/mp3/20171210.mp3

主，求你用愛充滿弟兄姊妹心靈深處，若在這個時刻，任何人心中被恐懼轄制，對前面未知的道路充滿憂慮，我奉耶穌得勝的名，斷開一切憂慮恐懼的轄制，願你的愛親自澆灌在每位弟兄姊妹心中。感謝禱告奉耶穌得勝的名祈求，阿們！

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3尾兔仔：一場遊戲一場夢

永澤說：「對死後不足三十年的作家，原則上是不屑一顧的。那種書不足為信。」我讀了許多經典試圖來驗證此句話的真偽。

我得出的結論為，經典還是要靠自己挖啊。有名聲的作品可能反映了當時社會，但不一定引起你心裡的共鳴。對於說出「不讀什麼什麼的人沒有談話資格」，我對這種話還滿不屑的，對於非得如何，總忍不住跳出來做反對派。

經典的存在感比較強，就算我沒有超級愛楊德昌和侯孝賢，隨隨便便也不小心看了好幾部。硬要比的話楊德昌比較對味。侯孝賢有技術，但他注重的事激不起我欣賞。

胡茵夢當時最美的台灣女演員，上課時老師都會提到。我知道的胡茵夢是占星譯者的胡因夢。看《海灘的一天》看胡茵夢年輕時如何美，劇裡她演的角色為女配角青青，一身素黑鬱悶，沒有演女主角佳莉的張艾嘉來得亮眼。當時的電影無法現場收音，聲音都是後製做出來，演員的對白也是。缺少活生生對話，內心旁白那個文藝腔啊簡直是把小說當成劇本用，念出來有夠尬。有可能演員的口中的聲音換成別人。平平出來的時候，我立刻感覺就是楊德昌。可能北美館楊德昌展聽久了不自覺中把他記起來。DVD特典收錄張艾嘉說確實是楊德昌配音。

佳莉的婚姻瀕臨瓦解，念了一大串獨白，結了婚就是圓滿大結局，學校都沒有教，這比任何考試都難，如果醒來是一場夢多好啊。伴侶聽了開始唱王傑的〈一場遊戲一場夢〉，伴侶是想標題的天才，連3尾兔仔也是他想的。看《海灘的一天》我常被念台詞似的獨白擊倒出戲去。戲中提到的女性成長在我看來太老套。不過劇情上卻能用「穿鑿附會」的方式看楊德昌後來的人生，似乎有種預言性。

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華國三太子盃》許育修臺將單打唯一希望 壽星吳東霖惜敗雙打再出發

「2024華國三太子國際男子網球挑戰賽」今（14日）臺灣單打5虎將同日登場，然而僅「臺灣一哥」許育修順利過頭關，其餘四人止步首輪，也讓許育修成為臺將僅存的單打唯一希望。許育修上演甜蜜復仇，7-6（7-5），6-3力退難纏的日本第4種子內山靖崇（Yasutaka Uchiyama）， 代表地主率先開胡，晉級男單16強，這也是許育修在賽史的單打會內首勝，他很高興有了一個好的開始。

「地主希望許育修甜蜜復仇 直落二扳倒日本第4種子內山靖崇」

天公作美，週二雨過天晴。本屆人氣最旺的許育修，在臺北市網球中心首輪強碰經驗豐富的內山靖崇，由於臺日雙雄2022年曾在美國喬治亞州羅馬挑戰賽16強交手，當時兩盤惜敗的許育修，如今不但實力提升更汲取過往經驗，把握機會發揮地主優勢，總計激戰1小時57分鐘，向31歲的東洋老將甜蜜復仇。

「一開始設定的戰術被反制，對方打法主動強勢，成功率又高，確實比較辛苦。」東道主希望許育修透露，還好及時調整改變，臨場狀態逐漸拉起來，加上搶7開始就打順手，才能扳倒對手。喜歡回到主場出賽的許育修，不忘感謝現場觀眾加油，「大家熱情鼓勵，是我最堅強的後盾。」至於週三（15日）面臨單、雙打二連戰，平常都���顧雙打的「臺灣一哥」認為，體能應該不成問題，加上這些對手都曾遭遇過，只要正常發揮有機會獲勝。

許育修克服開賽先遭破發0：2劣勢，苦苦追趕至第8局回破咬上，儘管第12局錯失2個盤末點，戰線拉進搶7，但臺將頂住壓力，6-3一路擴大領先，順勢先馳得盤。次盤許育修乘勝追擊，第3局歷經5個破發點拿下，力保領先不失，第6局又擋住內山靖崇反撲，化解2個被破發點危機，5-3聽牌時他「再見破發」，直落2射日鎖定勝利。許育修在週三的單打十六強賽事，將面對另一位日本好手野口莉央（Rio Noguchi）

身手全能的許育修，雙打還與國立體大學弟黃琮豪再度合拍，希望延續去年成都世界大學運動會男雙、男團勇奪金牌的默契，在今年華國三太子盃也締造佳績，兩人明天將首戰澳洲組合迪蘭尼（Jake Delaney）／普塞爾（Max Purcell），其中的普塞爾還是2022年溫布頓男雙冠軍，實力不容小覷。

許育修扳倒日本第四種子內山靖崇上演甜蜜復仇

「壽星吳東霖遭英國鎖定  再接再厲拚男雙 」

週日剛過26歲生日的地主壽星吳東霖，可惜今單打首輪出師不利，力戰兩盤仍以1-6，5-7敗給英國年輕好手費里（Arthur Fery），無緣開胡晉級。

週二賽事因下雨延宕2個多小時後，室外硬地球場下午總算開打。面對來自美國常春藤名校史丹佛大學的費里，吳東霖初登場熱機稍慢，開賽第4、6局接連發球失守，從1-1連丟5局讓出首盤。次盤地主臺將重振旗鼓，第4局逮住21歲對手失誤亂流，連下4球首度回破，順勢取得4-1領先。

只可惜，吳東霖未能延續這股氣勢，第7局又讓來勢洶洶的費里破發，一口氣連趕3局追上。儘管吳東霖第9局回穩保發，5-4時又錯失盤末點扳回一城的機會，士氣頓挫下第11局再遭對方突破，最終反撲不成，未能化解第3個賽末點，激戰1小時29分鐘直落2吞敗。

「抽籤結果出來，就知道是場硬仗，過去感覺有被英國建檔鎖定，他們很清楚我的習慣和打法。」吳東霖表示，費里表現確實比較好，尤其今天下雨後濕度高，自己打法有點急躁，失誤也偏多，「第2盤對抽強度有提升，盤末點沒拿下比較可惜。但回家比賽真的很棒，不論打好打壞都有觀眾熱情加油，讓我能用更正向的心態面對場上一切，接下來雙打賽事再努力。 」

吳東霖不敵英國好手

吳東霖雙打將與南韓鄭允成（Chung Yun-seong）合拍，首輪對戰日本組合清水悠太（Yuta Shimizu）／詹姆斯．特羅特（James Kent Trotter）。

至於地主外卡尹邦碩男單第一輪以4-6，4-6不敵印度拉馬納坦（Ramkumar Ramanathan）；黃琮豪則以2-6，4-6敗給會外賽殺入的澳洲艾利斯（Blake Ellis）；何承叡以3-6，1-6輸給會外賽晉級的瑞士貝爾托拉（Remy Bertola）。

尹邦碩無緣開胡

黃琮豪直落二敗給澳洲對手

何承叡遭到瑞士對手淘汰

「2024華國三太子國際男子網球挑戰賽」明（15）日上午11點開賽，許育修將面臨一日兩戰的考驗，吳東霖、何承叡、李冠毅/尹邦碩也將在雙打出擊，眾所矚目的2016雙打冠軍「胖鵬配」楊宗樺和謝政鵬預計晚間六點登場。相關賽事及活動內容，請持續關注中華民國網球協會官網、華國三太子國際男子網球挑戰賽Facebook粉絲團及Instagram官方帳號，掌握最新資訊。

5月15日第四天賽程

[wangwill66]

廢知錄

H：奇怪有趣的笑話笑文，具有魔法的廢知錄。顧炎武以日知錄聞名，論語篇子夏曰：「日知其所亡，月無忘其所能，可謂好學也已矣。」好學典範。廢知錄就是在奇趣笑魔之間耍廢的記錄。只有腦袋笑起來，飛起來，靈活才會跟著奇思妙想，耍廢燒腦而不固化。資料庫，雲端，Meta，AI，星球都是空，萬丈高樓平地起，青雲有路趣為梯。趣之為導，廢之無為，持之以恆，日日記之是為廢知錄，又是騙笑鈔，也是所謂騙笑，博君一笑。20231207W4

網路字典

奇趣

妙趣。南朝齊．謝朓〈遊敬亭山〉詩：「要欲追奇趣，即此陵丹梯。」

笑魘，又稱微笑之物或暗夜巡獵者，是在後室的大部分樓層中都有分布的危險實體。唯一可以用來分辨笑魘的特徵是它們閃閃發光的眼睛和刻在臉上的巨大笑容——那是它們身上唯一能反射光線的東西。

奇思異想造句

例句與造句

她更象是個飄忽的精靈，在茅屋的地面上作過一陣奇思異想的游戲之后，使要面帶嘲笑地飛走了。

也正是那盞燈的昏光，觸發了丁梅斯代爾先生的上述奇思異想，使他綻出了微笑不，他簡直是對那想法放聲大笑之后就懷疑自己是否要發瘋了。

大概是由于珠兒正站在窗邊，附近就有���督的紅玫瑰，再加上她想起來時走過獄前見到的玫瑰叢，就受到啟示，生出了這樣一種奇思異想，

隨之，在被這些光怪陸離的奇思異想弄得十分陰森可怖的內室中，海絲特白蘭領著身穿猩紅袍服的珠兒飄然而過，那孩子伸出食指，先指指母親胸前的紅字，然后又指指牧師本人的胸膛。

反之，那孩子的服飾卻顯得別出心裁，給人一種充滿幻想勿寧說是奇思異想的印象，確實增加了那小妨娘早早就開始顯露出來的活潑��人之美，不過，做母親的給她這樣打扮，似乎還有更深的含義。

異想天開

「異想天開」是指發出奇想天門開啟，這種想法是怪異的，所以叫「異想」。異想的結果自然是不符實際、不合事理。清代無名氏〈都門紀變百詠〉中，提到為抵禦外敵入侵北京城，有人就建議找些漁戶潛水去破壞鐵甲船，也有人建議挖深護城河，並挑運河水來灌注，使它深滿以抵擋敵人。這些不符實際，不合事理的建議當然是「異想天開」的想法。

網路資料

「超廢語錄」魯蛇悲歌

當你悲慘時，會嫉妒別人的幸福。

那些殺不死我的，怎麼不再努力一點。

人在窮的時候，悲劇就會層出不窮 。為什麼好吃的東西，熱量都那麼高呢？

如果我死了，請將我的靈魂化為灰燼吧 。

買房子不切實際，不如死後燒一間給我 。

富者更富，窮者更多 。休息是為了不想走路 。

滷蛋還有人會買走，魯蛇就什麼都沒有 。滷蛋越滷越香，魯蛇只會越魯越淒涼 。

我的存在，就是在襯托那些優秀的人。

那些你討厭的人，正在過著你渴望的生活 。如果你的朋友都是魯蛇，那應該是物以類聚。 其實只要不要臉，很多人生難題都能迎刃而解 。忘記以前的不開心，因為以後會更不開心 。

我每次學到新東西，腦子裡就裝不下舊東西。 從年初的一無所有，到年終的身無分文 。

好運一定會降臨，只是會降臨在別人頭上。 出生時被死神摸過，一輩子帶衰 。

每個成功的男人背後，都會有一個吃飽了沒事做的老婆。 當你懷疑人生的時候，不要懷疑，這就是你的人生 。人只要活著就一定會有好事，發生在別人身上

搞笑語錄

1、我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉。

2、时间太瘦，指缝太宽。

3、坐等丈母娘发货。

4、男人赚钱后想和老婆离婚，男人赚不到钱老婆想和他离婚。

5、我们的目标：向钱看，向厚赚。

6、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯?

7、间歇性郁闷症发作期间，生人勿扰，熟人勿找。

8、妈妈在也不用担心我的学习，一手拿着教科书，一手拿着打火机，那里不会点那里。

9、帅有个屁用！到头来还不是被卒吃掉！

10、如果你愿意一层一层一层的剥开我的心 你会发现我缺心眼。

小妮子的奇思妙想1：幸福是什麼？

Le bonheur selon Ninon

作者：奧斯卡．柏尼菲

原文作者：Oscar Brenifier

譯者： 梁若瑜

繪者： 楊宛靜

語言：繁體中文

出版社：愛米粒

出版日期：2021/10/12

目錄

不開心是常有的事！

接受現實

期望落空時

不再對別人抱持期待？

自怨自艾

簡單的幸福

天生就懂得幸福？

選擇讓自己快樂

快樂方式，人各有之

荒謬人生

擁有知識的不幸

對自己有自信

把心事說出來，讓心情好一點

思考

對什麼都沒興趣

幸福和快樂

幸福和受苦

懷念

超越苦難

什麼也不擁有

細膩敏感

愛自己

幸福快樂很不容易

難以捉摸的快樂

人生目標

抄手導讀

雙手交叉。表示施禮。

唐 張保嗣 《戲示諸妓》詩：“抄手向前咨大使，這回不敢惱兒郎。”《敦煌變文集·舜子變》：“ 舜子 抄手啟阿耶。”《水滸傳》第三回：“酒保抄手道：‘官人要甚東西，分付買來。’”

謂左右環抱。房屋建筑中，自二門起向兩旁延伸到正房的走廊，叫抄手游廊。

《兒女英雄傳》第二四回：“一座垂花二門，進去抄手游廊，五間正房，便是 安老爺 夫妻的內室。”

抄書的人。

湯用彤 《漢魏兩晉南北朝佛教史》第二分第六章：“后世傳抄者不悉 登 為人名，故改‘ 登 卒’為‘登位’。而‘ 登 位卒’者，則再后抄手依二本合寫也。”

方言。即餛飩。

韋君宜 《川行寄語老北京》：“一碗結結實實像小餃子的肉餛飩（ 四川 叫抄手）才兩毛。”

百科解釋

餛飩（漢語拼音：hún tún 或者hún tun 輕聲；粵語：w?n3 t?n1，音同“云吞”；山東話：hún dùn；英文名：wonton）是中國漢族傳統面食之一，用薄面皮包餡兒，通常為煮熟后帶湯食用。源于中國北方。

近義成語

妙想天開、胡思亂想、匪夷所思、想入非非

「異想天開」及「想入非非」都有想法奇特、不切實際的意思。

「異想天開」側重於形容超乎常情、難以實現的想法；「想入非非」則側重於虛妄的想法，有時指不正當的邪思。

Blue-sky thinking 奇思妙想

EPISODE 220222 / 22 FEB 2022

当一个问题或状况未被解决时，可能需要一些新想法。表达 “blue-sky thinking（蓝天思维）” 就比喻这种 “放飞思绪、自由畅想、天马行空的思考过程”。

例句

The problem with the computer system won’t go away. We need some blue-sky thinking to fix this.

计算机系统的问题不会凭空消失。我们需要从不寻常的角度思考，从而解决这个问题。

奇思妙想的全部作品集

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我的极品老婆

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「想入非非」是從佛經中「非想非非想處」變化而來。「非想非非想處」指佛教禪修者修習至最高的境界。語本《大佛頂首楞嚴經》卷九。後來「想入非非」轉而用來形容脫離現實的想像或念頭。

△「胡思亂想」、「異想天開」

目眩神迷

形容所見情景令人驚異。《孽海花》第一○回：「場上陳列著有錦繡的，有金銀的，五光十色，目眩神迷，頓時嚇得出神。」也作「目眩神搖」。

《日知錄》是明末清初學者顧炎武（1613年—1682年）的代表作品之一。顧炎武「稽古有得，隨時札記，久而類次成書」，在四庫全書中為子部雜家類。

《日知錄》始撰於崇禎十二年（1639年）顧炎武絕意仕途[1]，並以書名取之於《論語·子張篇》。子夏曰：「日知其所亡，月無忘其所能，可謂好學也已矣」。《日知錄》的《目錄題辭》說「愚自少讀書，有所得輒記之， 其有不合，時有改定」，一開始有三項設計，即經義（新義詮釋古經）、治道（分析社會經濟情況）、博聞（一般知識）。《日知錄》內容宏富，貫通古今。三十二卷本《日知錄》有條目1019條（不包括黃侃《校記》增加的2條），臨終前仍未完成。顧炎武生前在好友的建議下，有八卷本行世，[2]稱為「符山堂本」，僅收錄140條，顧氏對此表示「三十卷已行其八，而尚未愜意」。[3]康熙二十一年（1682年）其弟子潘耒從其家取出書稿，再三校勘，刪改了犯忌的字眼，把內容大體劃為經義、史學、官方、吏治、財賦、典禮、輿地、藝文等八類，《四庫全書總目》則分作十五類，即經義、政事（卷八至十二）、世風（卷十三）、禮制、科舉（卷十六至十七）、藝文、名義、古事真妄、史法、注書、雜事、兵及外國事、天象術數、地理、雜考證。《日知錄》屬劄記性質，字數不定，如《蘇松二府田賦之重》最長，全條分八個段，有5000餘字，《召殺》只有「巧召殺，忮召殺，吝召殺」9字。

潘耒在《日知錄》原序曰：「當代文人才子甚多，然語學問者，必斂衽推顧先生」，並謂此書「惟宋、元名儒能為之，明三百年來殆未有也」。閻若璩《潛邱札記》有《日知錄補正》，補正此書50餘條，其他學者如李光地、惠棟、江永、顧棟高、戴震、莊存與、全祖望、錢大昕、王鳴盛、趙翼、邵晉涵、方苞、姚鼐等均曾為此書作注。李慈銘《越縵堂讀書記》中寫道：「��謂此三十二卷中，直括得一部《文獻通考》，而俱能自出於《通考》之外」。

顧炎武曾把寫這部書比作「採銅於山」，他說：「別著《日知錄》，上篇經術，中篇治道，下篇博聞，共三十餘卷。有王者起，將以見諸行事，以躋斯世於治古之隆。」。現在「採銅於山」一詞正說明歷史研究要重視第一手資料，可見其影響之深遠。

清代道光年間有黃汝成，以遂初堂三十二卷本為底本撰成《日知錄集釋》，其敘曰：「凡關家國之制，皆洞悉其所由盛衰利弊，而慨然著其化裁通變之道，詞尤切至明白」。梁啓超說：「論清學開山之祖，舍亭林沒有第二人。」《日知錄》的思想也超越了當時大多數學者，其中尤以區分「保國」與「保天下」為最。所謂「是故知保天下，然後知保其國。保國者，其君其臣，肉食者謀之；保天下者，匹夫之賤與有責焉耳矣。[4]」後世稱其「天下興亡，匹夫有責。」

《日知錄》也有明顯的失誤。例如《日知錄》卷二十九稱回回教為回紇之摩尼教。[5]

《日知錄》序

作者：潘耒　清

姊妹計劃: 數據項

　　有通儒之學，有俗儒之學。學者，將以明體適用也，綜貫百家，上下千載，詳考其得失之故，而斷之於心，筆之於書，朝章國典、民風、土俗、元元本本，無不洞悉。其術足以匡時，其言足以救世，是謂通儒之學。若夫雕琢詞章，綴輯故實，或高談而不根，或勦說而無當，淺深不同，同為俗學而已矣。

　　自宋迄元，人尚實學，若鄭漁仲、王伯厚、魏鶴山、馬貴與之流，著述具在，皆博極古今，通達治體，曷嘗有空疏無本之學哉！明代人才輩出，而學問遠不如古。自其少時鼓篋讀書，規模次第，已大失古人之意。名成年長，雖欲學而無及。間有豪雋之士，不安於固陋，而思嶄然自見者，又或採其華而棄其實，識其小而遺其大。若唐荊川、楊用修、王弇州、鄭端簡號稱博通者，可屈指數，然其人去古人有間矣。

　　崑山顧寧人先生，生長世族，少負絕異之資。潛心古學，九經諸史，略能背誦，尤留心當世之故，實錄奏報，手自鈔節，經世要務，一一講求，當明末年，奮欲有所自樹，而迄不得試，窮約以老。然憂天憫人之志，未嘗少衰。事關民生國命者，必窮源溯本，討論其所以然。足跡半天下，所至交其賢豪長者，考其山川風俗，疾苦利病，如指諸掌。精力絕人，無他嗜好，自少至老，未嘗一日廢書。出必載書數簏自隨，旅店少休，披尋搜討，常無倦色。有一疑義，反復參考，必歸於至當。有一獨見，援古證今，必暢其說而後止。當代文人才士甚多，然語學問，必斂衽推顧先生。凡制度典禮有不能明者，必質諸先生；墜文軼事有不知者，必徵諸先生。先生手畫口誦，探原竟委，人人各得其意而去。天下無賢不肖，皆知先生為通儒也。

　　先生著書不一種，此《日知錄》則其稽古有得，隨時劄記，久而類次成書者。凡經義、史學、官方、吏治、財賦、典禮、輿地、藝文之屬，一一疏通其源流，考正其謬誤。至於歎禮教之衰遲，傷風俗之頹敗，則古稱先，規切時弊，尤為深切著明。學博而識精，理到而辭達，是書也，意惟宋元名儒能為之，明三百年來，殆未有也。耒少從先生游，嘗手授是書。先生沒，復從其家求得手藁，較勘再三，繕寫成帙，與先王之甥邢部尚書徐公健庵，大學士徐公立齋謀刻之，而未果。二公繼歿，耒念是書不可以無傳，攜至閩中，年友汪悔齋，贈以買山之資，舉畀建陽丞葛受箕鳩工刻之以行世。

　　嗚呼！先生非一世之人，此書非一世之書也。魏司馬朗復井田之議，至易代而後行；元虞集京東水利之策，至異世而見用。立言不為一時，錄中固已言之矣。異日有整頓民物之責者，讀是書而憬然覺悟，採用其說，見諸施行，於世道人心，實非小補。如第以考據之精詳，文辭之博辨，歎服而稱述焉，則非先生所以著此書之意也。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　康熙乙亥仲秋　門人潘耒拜述

勸學

朝代：先秦

作者：荀子

原文：

君子曰：學不可以已。

青，取之於藍，而青於藍；冰，水爲之，而寒於水。木直中繩，輮以爲輪，其曲中規。雖有槁暴（pù），不復挺者，輮使之然也。故木受繩則直，金就礪則利，君子博學而日參省乎己，則知明而行無過矣。

故不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也；不聞先王之遺言，不知學問之大也。幹、越、夷、貉之子，生而同聲，長而異俗，教使之然也。詩曰：“嗟爾君子，無恆安息。靖共爾位，好是正直。神之聽之，介爾景福。”神莫大於化道，福莫長於無禍。

吾嘗終日而思矣，不如須臾之所學也；吾嘗跂而望矣，不如登高之博見也。登高而招，臂非加長也，而見者遠；順風而呼，聲非加疾也，而聞者彰。假輿馬者，非利足也，而致千里；假舟楫者，非能水也，而絕江河。君子性非異也，善假於物也。(君子性 一作：君子生)

南方有鳥焉，名曰蒙鳩，以羽爲巢，而編之以發，系之葦苕，風至苕折，卵破子死。巢非不完也，所繫者然也。西方有木焉，名曰射干，莖長四寸，生於高山之上，而臨百仞之淵，木莖非能長也，所立者然也。蓬生麻中，不扶而直；白沙在涅，與之俱黑。蘭槐之根是爲芷，其漸之滫，君子不近，庶人不服。其質非不美也，所漸者然也。故君子居必擇鄉，遊必就士，所以防邪辟而近中正也。

物類之起，必有所始。榮辱之來，必象其德。肉腐出蟲，魚枯生蠹。怠慢忘身，禍災乃作。強自取柱，柔自取束。邪穢在身，怨之所構。施薪若一，火就燥也，平地若一，水就溼也。草木疇生，禽獸羣焉，物各從其類也。是故質的張，而弓矢至焉；林木茂，而斧斤至焉；樹成蔭，而衆鳥息焉。醯酸，而蚋聚焉。故言有招禍也，行有招辱也，君子慎其所立乎！

積土成山，風雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉；積善成德，而神明自得，聖心備焉。故不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。騏驥一躍，不能十步；駑馬十駕，功在不捨。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不捨，金石可鏤。蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。蟹六跪而二螯，非蛇鱔之穴無可寄託者，用心躁也。

是故無冥冥之志者，無昭昭之明；無惛惛之事者，無赫赫之功。行衢道者不至，事兩君者不容。目不能兩視而明，耳不能兩聽而聰。螣蛇無足而飛，鼫鼠五技而窮。《詩》曰：“尸鳩在桑，其子七兮。淑人君子，其儀一兮。其儀一兮，心如結兮！”故君子結於一也。

昔者瓠巴鼓瑟，而流魚出聽；伯牙鼓琴，而六馬仰秣。故聲無小而不聞，行無隱而不形 。玉在山而草潤，淵生珠而崖不枯。爲善不積邪？安有不聞者乎？

學惡乎始？惡乎終？曰：其數則始乎誦經，終乎讀禮；其義則始乎爲士，終乎爲聖人， 真積力久則入，學至乎沒而後止也。故學數有終，若其義則不可須臾舍也。爲之，人也；舍 之，禽獸也。故書者，政事之紀也；詩者，中聲之所止也；禮者，法之大分，類之綱紀也。 故學至乎禮而止矣。夫是之謂道德之極。禮之敬文也，樂之中和也，詩書之博也，春秋之微 也，在天地之間者畢矣。 君子之學也，入乎耳，着乎心，布乎四體，形乎動靜。端而言，蝡而動，一可以爲法則。小人之學也，入乎耳，出乎口；口耳之間，則四寸耳，曷足以美七尺之軀哉！古之學者爲己，今之學者爲人。君子之學也，以美其身；小人之學也，以爲禽犢。故不問而告謂之傲，問一而告二謂之囋。傲、非也，囋、非也；君子如向矣。

學莫便乎近其人。禮樂法而不說，詩書故而不切，春秋約而不速。方其人之習君子之說，則尊以遍矣，周於世矣。故曰：學莫便乎近其人。

學之經莫速乎好其人，隆禮次之。上不能好其人，下不能隆禮，安特將學雜識志，順詩書而已耳。則末世窮年，不免爲陋儒而已。將原先王，本仁義，則禮正其經緯蹊徑也。若挈裘領，詘五指而頓之，順者不可勝數也。不道禮憲，以詩書爲之，譬之猶以指測河也，以戈舂黍也，以錐餐壺也，不可以得之矣。故隆禮，雖未明，法士也；不隆禮，雖察辯，散儒也。

問楛者，勿告也；告楛者，勿問也；說楛者，勿聽也。有爭氣者，勿與辯也。故必由其道至，然後接之；非其道則避之。故禮恭，而後可與言道之方；辭順，而後可與言道之理；色從而後可與言道之致。故未可與言而言，謂之傲；可與言而不言，謂之隱；不觀氣色而言，謂瞽。故君子不傲、不隱、不瞽，謹順其身。詩曰：“匪交匪舒，天子所予。”此之謂也。

百發失一，不足謂善射；千里蹞步不至，不足謂善御；倫類不通，仁義不一，不足謂善學。學也者，固學一之也。一出焉，一入焉，塗巷之人也；其善者少，不善者多，桀紂盜跖也；全之盡之，然後學者也。

君子知夫不全不粹之不足以爲美也，故誦數以貫之，思索以通之，爲其人以處之，除其害者以持養之。使目非是無慾見也，使耳非是無慾聞也，使口非是無慾言也，使心非是無慾慮也。及至其致好之也，目好之五色，耳好之五聲，口好之五味，心利之有天下。是故權利不能傾也，羣衆不能移也，天下不能蕩也。生乎由是，死乎由是，夫是之謂德操。德操然後能定，能定然後能應。能定能應，夫是之謂成人。天見其明，地見其光，君子貴其全也。

當沖K線掌握套現：沒有苦逼的付出 哪有牛逼的明天 萬丈高樓平地起 輝煌只能靠自己

作者：甘戴爾

原文作者：Alee Gandel

譯者： 本出版社編輯部

語言：繁體中文

出版社：經史子集

出版日期：2019/09/30

內容簡介

　　我們追求的是具體的目標，不是遙遠空虛的願望。我們的字比較大，文筆比較好，內容比較充實，故事比較精彩；光看文筆，就值得收藏；本書創作的目第，在與眾不同，目標是心靈百萬富翁（Millionaire）：擺脫貧窮，邁向富有！最在意的是深層的探討，就像英國詩人波普說的～：

　　A little learning is a dangerous thing. Drink deep, or taste not the Pierian spring.~~~~ Alexandre Pope, 1688-1744, British poet

　　只懂得皮毛是一件危險的事；要深透暢飲，否則就別嚐那聖泉。（一知半解，危險之至。）~~~~ 亞歷山大.波普（這是經史子集出版社的工作銘）

本書特色

　　清河新藏說：「魔鬼藏在細節裡頭，天使跟著口碑飛舞。」

　　敲開智慧大門，直擊心富技巧，就是要價值～：

　　(1).文筆深入淺出，取精用宏，實事求是，從經驗中得來。

　　(2).注重口訣條列，搭配圖表解說。

　　(3).判斷出最大的可能，掌握大趨勢，詳察小個案。

　　(4).做對的事情，順勢加碼，具有建設性。

　　(5).保留左口袋的錢，耐心的等待第二擊的機遇。

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中藥

其主要目的是清熱解毒、排除體內濕熱、止咳，達到體內平衡。 適用於輕、中、重度患者的治療。 總之，這些模式顯示需要適度。 脾臟系統與大地相連。 中醫的土元素為我們和我們的根系提供了穩定性和根源。 如果根不堅固，它就無法生長。 人類沒有什麼不同，只是這些過程需要更長的時間並且以不同的方式表現出來。 當醫生說我們的脾臟有問題時，他通常指的是「脾臟系統」。 對於偏陽虛者，右歸丸是溫補命門之火的主方。 方中以熟地、山藥、索姆、枸杞等補腎精，以求陰陽；杜仲強腰養精；菟絲子補肝腎；當歸養血活血。 它的任務是滋養和滋潤身體。 HKO 在血管和通道之間沒有顯著差異，因此 它標記了血液的路徑，有時在通道中，有時在血管中。 在治療過程中，我們藉助充滿突然加熱的空氣的玻璃鐘來引起皮膚表面的局部腫脹。 拔罐可活血、祛寒、祛濕、止痛。 針灸的治療部位是穴，工具是針。 在白色背景下分離的傳統中醫。 此醫療中心是根據實際需求而創建的。 多年來，陳醫生和他的團隊一直參與各種活動，例如進行免費健康檢查並提供疾病預防建議。 在此期間，他們收到了很多人的詢問，詢問哪裡可以申請諮詢和治療。 Dr. Chen Patika 治療中心的價格與匈牙利私人診所的平均價格相當。 只有11.8%的人病情惡化，而且患者只花了一天半的時間就退燒了。 痤瘡患者的皮脂腺（產生皮脂以滋潤皮膚）分泌過多，角質形成細胞（皮膚的外層）過度脫落。 多餘的皮脂和角質形成細胞形成微粉刺，但會導致毛囊開口被阻塞。 然後粉刺發展成開放性粉刺（黑頭）或閉合性粉刺（白頭）。 這些是非發炎性病灶（那些討厭的非紅色腫塊）。 在十多年的實踐中，我遇到過許多成年後仍患有慢性痤瘡的患者。 大多數人都嘗試過——水楊酸、過氧化苯甲酰、抗生素，甚至避孕藥。 雖然這些藥物通常可以改善目前的痘痘，但它們對於預防未來的痘痘幾乎沒有作用，因此許多人會復發。 「脫水」不足（結腸和肺部經絡不足）的癲癇。 這種情況發生在虛弱、全身虛弱、尤其是老年人癲癇時。 土裡可以出金屬，代表豐收 當農作物收割、大自然準備過冬時。 他的人體器官是肺（陰）和結腸（陽）。 整骨推薦 憂慮、悲傷的情緒， 它的顏色是白色的。 它的物理聯繫是皮膚和毛皮。 （不是頭髮！）有害 Harmonic Qi 完美地履行了上述功能 氣不調，則其運作有或大或小的紊亂。 這些包括氣虛（虛弱、嗜睡、缺乏運動或其中之一） 臟腑功能失調）、氣「崩」（臟腑崩潰）、氣滯（a 局部劇痛）、「逆氣」（氣向相反方向流動， 對東方人來說，事情是永不停歇的 他們變化的驅動力是他們內在發生的循環動力，對他們來說 感知完整的形上學圖景是至關重要的。 與整體存在的關係系統 借助它，可以整體理解整體的某些部分。 它在中國早期自然科學和哲學中的形式 後期黑格爾辯證法，即物質與（運動）意識 它的密切關係，物質的首要性和（運動）意識的次要性， 但我立刻就想到了兩者之間密不可分的密切聯繫。 在解釋中，物質的意義也是雙重的，因為它是粒子和波 也可以用以下形式來描述其中的連結、變化和模式是最明顯的 它可以追溯到4-5OOO年的傳統。 還有40名重症患者使用該湯劑。 服藥後，28例患者出院，10位患者好轉，症狀有重度。 他們都看到了進步。 新型冠狀病毒往往會導致體內過度凝血，導致器官栓塞和組織損傷。 血必淨可以幫助防止血液過度凝固和血栓的形成。 從生物醫學和中醫的角度來看，痤瘡的發病機制是如何重疊的，這是令人著迷的。

他膚色蒼白、灰色，經常口渴，手掌濕漉漉的 他的睡眠也不完美。 第三位患者除了胃部不適外，背部也很尖銳 她也抱怨放射痛隨著進食而加劇，而且是最小的疼痛。 壓力和觸摸也會增加疼痛。 清肺解毒湯源自張仲景於西元前一時所著的中醫著作《傷寒雜病論》中的幾個經典方劑。 儘管如此，當我設法向「持懷疑態度」的政要介紹科學領域的新面孔時，我會比平常更興奮地準備對話。 考慮並組織成一個單元，他對所有三名患者做出了不同的診斷 向上，因此也以不同的方式解釋和治愈 - 讓我們補充一點 和他們的西方同事一樣成功。 根據針灸學，自我和外在世界的協調是在經絡的幫助下進行的，經絡是一種特定的衝動傳輸和能量系統。 經絡是縱向環繞身體的能量通道，不斷地工作和傳遞能量和衝動。 根據中醫理論，這些經絡將訊息從每個器官傳遞到其他器官和其他經絡。 中醫認為，腰為腎之府。 它有一個特殊的作用 被稱為三焦的陽器官，也許最好的描述是 可謂人體的荷爾蒙衛士。 對水域的方式負責的機構，即它對其進行調節並可以根據需要進行調節 通過減去它來冷卻或加熱它。 它指的是它在消化中的重要作用， 根據已經提到的Ko循環，它可以攻擊脾胃，腹部 引起腹脹、打嗝、消化不良、飽足感、噁心（這是 西醫已知的針對某些肝臟疾病的綜合徵 特別是，它使精神狀態正常化，可以擾亂，減少精神焦慮，緩解抽搐並減少症狀出現的頻率。 缺乏“風”，即經絡是膽、肝。 這是由於肝毒性、藥物性肝炎、肝臟萎縮而導致的嚴重肝衰竭。 體質「風」型（超過膽經、肝經）。 在中國，這種所謂的內「風」��，可以發生在肝臟和閉合性顱骨外傷後。 最好根據其體質類型來治療癲癇。 薰衣草精油、啤酒花和檸檬草茶甚至熱水足浴也可以幫助您入睡。 後者會擴張血管，從而改善距離心臟最遠的血管和能量線的循環。 深腹式呼吸和穴位按摩也有助於緩解失眠。 情緒對一個人來說是最重要的 在他的生命中，因為正面的情緒會建立，負面的情緒會破壞。 它的電荷處於平衡狀態，與物理存在密不可分。 根據平衡，太多的快樂也是有害的（“他的心因快樂而撕裂”- 匈牙利俚語也這麼說）。 三位患者的主要症狀是 除了胃部不適之外，它們在幾乎所有其他方面都不同（其他症狀， 或患者自身的特徵）。 而具有歐洲思想的西方醫生 從三名患者的共同主要症狀－胃部不適的檢查來看 他得出了同樣的結論（十二指腸潰瘍）並且也沒有採取任何治療措施 差別在於，直到那時，醫者才站在中醫的立場。 除了與胃有關的主要症狀外，還有其他症狀和特徵 太多或太少都會導致問題。 脾臟系統是我們需要良好運作而不超載的系統。 針灸、艾灸、飲食建議、氣功和太極拳練習對這個系統非常有幫助。 脾臟的另一個轉化功能與體內濕氣的化解有關。 濕是指體內的物質，會導致精神不振、消化功能不佳、凝固成肌瘤/囊腫/腫瘤等許多問題。 在這個功能中，脾臟有助於去除經絡和身體各器官中的濕氣。

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整復 新竹整骨推薦 整復整骨 天文台醫師也摸穴位， 因為根據經驗，痛點顯示內部不和諧（一 當中國醫生對某人說：「好吧 有”，那麼這涵蓋了一種理論上的狀態，在這種狀態下你是一個單一的星座 沒有任何模式偏離正常。 然而，如果從與上述相反的角度來看，那就是 先講不和諧，再講仔細觀察病理徵兆和症狀 推導出給定的模式（或模型）並準備好處理它 制定並實施您的計劃。 脾臟相當於淋巴結，其作用是淨化血液和免疫。 腎衰竭是一種常見疾病，其原因多樣，表現形式較多，病程也比較長，因此會為患者帶來許多困擾。 腎衰竭患者常出現腰痛症狀，嚴重影響患者的生活和工作。 因此，腎衰竭患者出現腰痛症狀時應儘早治療，以免病情惡化。 那麼腎衰竭腰痛該怎麼辦呢？ 我立刻想起一位大約兩年前被診斷出患有多發性硬化症的 forty 歲男子。 我們網站上的診所和醫生提供的資訊和價格僅供參考，我們要求您在使用服務之前直接諮詢醫生或診所。 我們不對任何錯誤或拼字錯誤承擔責任。 Doklist 網站不提供醫療建議、診斷或治療。 所有內容僅供參考，不應取代訪客與其醫生之間的關係。 SP6穴也可配合針灸、指壓、艾灸或其他刺激方法使用。 將手指從腳踝處沿著脛骨內側（腿內側）滑動大約可以找到它。 最多 4 個手指寬度，按壓最疼痛的地方。 「主」筋肉、四肢 脾的功能是指脾對人體的滋養作用。 身體得到滋養，肌肉四肢就會強壯；缺乏這種功能會導致虛弱和萎縮等。 脊椎按摩師是專門從事肌肉骨骼疾病的診斷和治療的健康專業人員。 脊椎矯正治療... 只有11.8%的人病情惡化，而且患者只花了一天半的時間就退燒了。 痤瘡患者的皮脂腺（產生皮脂以滋潤皮膚）分泌過多，角質形成細胞（皮膚的外層）過度脫落。 多餘的皮脂和角質形成細胞形成微粉刺，但會導致毛囊開口被阻塞。 然後粉刺發展成開放性粉刺（黑頭）或閉合性粉刺（白頭）。 這些是非發炎性病灶（那些討厭的非紅色腫塊）。 在十多年的實踐中，我遇到過許多成年後仍患有慢性痤瘡的患者。 大多數人都嘗試過——水楊酸、過氧化苯甲酰、抗生素，甚至避孕藥。 雖然這些藥物通常可以改善目前的痘痘，但它們對於預防未來的痘痘幾乎沒有作用，因此許多人會復發。 「脫水」不足（結腸和肺部經絡不足）的癲癇。 這種情況發生在虛弱、全身虛弱、尤其是老年人癲癇時。

心的功能之一是藏神。 「道是不可偏離的—— 老子說：「可以偏離的，就不是道。」這是什麼意思？ 人們想要強迫結果卻沒有意識到這一點 這往往是徒勞無功的，因為大自然的洪流是不可能的 István Lukács 博士 – 全科醫生、針灸師、手法治療師。 將草藥湯劑和茶與其他方法一起使用 - 以及 並不總是喜歡針灸。 治療原則的發展就是疾病模型 HKO不懂鎮靜和鎮靜，就像用錯了一樣 我們有時會讀到它的譯本。 更巧妙地提及療癒藝術 因此，香港天文台也將病人的精神表現納入其中 他仔細地觀察它，並將其融入他將要考慮的綜合疾病模式中。 對有害影響變得毫無防禦能力。 有害影響是自然事件（因為夏天很熱，主要是冬天 冷），但如果身體與其關係不合適，就會變成病態， 太多或太少都會導致問題。 脾臟系統是我們需要良好運作而不超載的系統。 針灸、艾灸、飲食建議、氣功和太極拳練習對這個系統非常有幫助。 脾臟的另一個轉化功能與體內濕氣的化解有關。 濕是指體內的物質，會導致精神不振、消化功能不佳、凝固成肌瘤/囊腫/腫瘤等許多問題。 在這個功能中，脾臟有助於去除經絡和身體各器官中的濕氣。 很重要，其意義也包括其功能。 據我們今天所知，有1500多個點 它出現在各種解剖模型上，然而，其中許多都是已知的古老模型 正是所謂的具有類似功能的衛星點。 臟腑、情志、經絡、環境 表4顯示了其關係和相關性。 形式，相互連接，使能量連續 流動，類似於觀察到的晝夜節律過程。

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機制 與 轉折

凱兒兩歲，什麼事情都要自己做。從屋子下去後院，有一個三階

的小階梯。每次凱兒下去院子，到了門口，我就指著他的拖鞋說：

那個拿下來穿。凱兒當然聽不懂，不過身體語言，他還是瞭解。自己

從架子上拿下來，穿上；一開始有點困難，比如左右腳，稍微代勞

部份，很快他就懂了。下去地下室。也是讓他自己扶著扶手，一級

一級的走下去，我則在旁邊做守護。這個過程將讓他有著自生的

勇氣，終而習慣成自然，從而喜歡嘗試新的事物。又比如買通關節

機制、兩國關係中的108套連環套機制、一句：「我外面有人！」

夫妻隨之反目機制。

性格的形成，除了先天的承繼，後天的養成應該予以重視：化入

日常生活的互動之中，行無言之教。

明心見性；人總是在試行錯誤中成長。如果有一個長輩或朋友，在

無意間，或隨機出現的機會，以明示或暗示的方式，提供轉折的

機會。到了適當的階段，這樣的動力應該來自自身，在懵懂之中，

去發現自己天生的性向與動力。

諸般事物發生，在第一時間掌握其中要義 是必備的能耐。世間

大部份事情，其實都可視而不見，如同看進一盆沉埃清水，如同

透明無物，不感動、不激昂、不驕不躁，在靜默中不擾動 無聲解決，

隨時維持愉快心情。好事壞事，同喜同悲。擁而不有，不求全美，

逆向運用缺憾，行離間計、拖刀計，則功同再造。

概念與現實同在；條件反射，造化擾動，尋龍脈下手，由機轉求

本質機制轉化。一個良好的生存狀態，在人的心理方面認為，雖然

維持一種正向的思維，也注意負面的走向；就是說，這同時也需要

有足夠的清醒，去瞭解負面的意涵。如此，在曖昧場域的邊界，抽絲

剝繭，釐清本質，找出得以轉折的機制，迎向金光大道。

登頂雪山主峰！見證衆神國度的長鬃山羊 記錄冰河遺留在台灣的亞熱帶奇蹟！20231013 EP126上山下海過一夜之極島台灣｜艾美 楊盛堯MAX 熱血阿傑 蕭志瑋八弟 松野高志 三條魚｜PP塑崩褲氣動版 - YouTube

[superholybear]

失落的棒球文學(下)

歐美文學中有眾多運動題材闡述體育競技的美感，體裁有小說、詩歌、戲劇甚至電影。臺灣運動文學起步相對較晚，70年代少棒的興盛，逐漸走入文學作品當中，文類則以散文和小說為主。

 臺灣棒球發展和時空背景息息相關，文學軌跡亦然，從少棒熱潮做切入如廖咸浩的〈入侵者〉，以國族情感為軸，書寫臺東紅葉少棒歷史；李潼兒少文學〈龍門峽的紅葉〉，刻劃為國爭光背後殘酷的人性；類似題材還有張啟疆的〈胡武漢與我〉，記述紅葉王牌江萬行超齡冒名頂替胡武漢出賽的故事，令人反思勝利至上的觀念下，犧牲掉健全發展的運動家精神。

  2005年九歌出版《臺灣棒球小說大展》，收錄小野、侯文詠、楊照、吳明益、林宜澐、劉克襄及上述提及的李潼、廖咸浩和張啟疆等九位作家的十篇棒球小說，皆為棒球文學一時之選。2013年九歌再推出《臺灣棒球小說風雲》，除上述前輩經典舊作，也開始收錄年輕新銳作家的作品。

  運動出版品在上世紀八零年代以技術學習工具書為大宗，直至「曲爺」曲自立的NBA著作，將籃球場上球星對決以武俠小說風格撰述；「曾公」曾文誠以《三國演義》歷史筆法，把軍陣肅殺氛圍帶入棒球投打對決，不僅膾炙人口一時，也在文風做出突破，隨當時媒體進程用更普及的傳媒如報章雜誌等進入讀者視野，啟發次世代的心靈，也拓展了運動書寫發展的無限可能。

  野球人出版年代曾公著作之豐無須贅述，同時���籃球亦有麥田出版社的運動家系列，曲自立、唐諾、劉大任及徐望雲等作家讓九零年代百家爭鳴。進入千禧年後，詹偉雄的《球手之美學》、蔡鵑如的《名人堂，棒球的聖殿》以人物為經、歷史為緯，將運動創作之美帶向嶄新的境界。

  近代以職棒為背景的小說紛陳，如1998年馳星周的《夜光蟲》、2015年朱宥勳的《暗影》皆是；此外張啟疆的《不完全比賽》、朱宥任的《好球帶》及秀霖《國球的眼淚》，也都是我曾閱讀或向讀者推薦的佳作。

  運動旅遊書是近年另一盛行的題材，從智庫出版的《進攻NBA主場》到李承曄的《旅行！日本職棒》、《旅行！美國職棒》，雖然風格不屬文學範疇，但卻是劍及履及，了解美日運動文化的絕佳工具書。

  隨球星個人品牌行銷的蓬勃發展，運動員傳記出版事業方興未艾，2015年起天下文化陸續出品林智勝、高國輝、陳金鋒、王建民的傳記，堡壘文化則有官大元、詹智堯、羅力，其出版範疇涵蓋國內外棒、籃、足、網壇等眾多球星的個人傳記。

  進入社群時代，普羅大眾和文字工作者長年受淺碟文化和快速資訊侵蝕，運動文學寫作空間被壓縮乃至於偏離主流媒介，媒體屈從於即時新聞的流量績效，不再讓記者和編輯求真求美，而新銳作家投入創作時則常有擔心自己不會打球，寫作時很難掌握箇中精髓的疑慮。

  其實體育作家不見得是運動好手，正如球評能說得一嘴好球，踏入球場不見得做的比說的好。就算無法技壓全場，觀賽時仍能體悟運動員追求極致表現的感動，將內心所得透過文字恰如其分地闡述，這不需要體育技能，而是需要觀察敏銳度與文字駕馭力，時常留意勝負和數據外的各種細節並筆耕不輟，運動文學的新種子或許會在你手中萌芽。

  原文首發於：《職業棒球雜誌》2023.12月號

[yuriwangfingermedia]

臺灣大學 清華大學 臺灣科大扭轉人生 吳瑋茹 丁芷容 楊芷昀 王禹雯皆為永仁之光

今天是農曆正月十五，也是中國傳統的元宵節，在這一天，UBA大專籃球聯賽 第一級女生預賽拚完預賽最後一天的6場硬仗，21名畢業於永仁高中的女孩紛紛代表不同的7所名校，完成人生重要一仗，這也是111學年度U1女籃賽最特殊的一年戰果，其中臺灣科大179公分長腿美女王禹雯突然出現在比賽現場，成為Tiger女孩關鍵第6人，她上場24分鐘，貢獻10分5籃板，雖然在重感冒影響下未能達成5連勝期間雙十貢獻水準，卻保證了佛光大學無法痛宰台科大六壯士，最終佛光以59比40擊敗只有半隊人馬出戰的台科大，兩校戰績皆為6勝5負，雙雙晉級UBA複賽六強。 畢業於永仁高中的王禹雯，上學年曾就讀文化大學，後來幾經思考，決定重新選擇人生路，就輟學重新選擇臺灣科大，也和艾郁婕(普門畢業)、陳佳妤(陽明高中)共同成為台科大新生，最終台科大女籃隊就是靠著6名大一大二的後起之秀完成奇蹟之旅，連續兩年闖進UBA6強複賽。 同…

[perkinsjimenez29]

護理之家、長照中心、養老院3種機構服務、價格比較總整理 皇家護理集團 長照、醫療專業服務

長照2.0 儘管現在許多保姆和家政服務人員也要經過一定的專業培訓，但曜陽保姆的培訓要求更嚴格，要求護理人員掌握必備的醫療護理、醫療急救知識和專業技能。 還應看到，與已開發國家在經濟高度發展基礎上步入老齡化社會不同，我國是在經濟發展水平還比較低的階段就進入老齡化社會，呈現典型的“未富先老”特徵。 服務是由幾級構成的，比如說城市在區的一級要有一個綜合性的包括直接進行服務、指導、示範和管理的服務中心。 準此，大陸養老服務產業的發展前景，是台商相當值得思考、規劃的產業方向，兩岸可以共創中國大陸養老產業的未來。 在人口的老齡化的發展過程中，眾多老年人為提高生活品質，對養老服務提出了更高的需求，也為養老服務業的發展奠定了基礎。 大陸養老服務業市場規模逐年攀升，根據大陸前瞻產業研究院之數據顯示，至2014年已達1.2兆人民幣，未來在大陸國務院《中國養老產業規劃》中更提出到 2030年其養老服務業總產值要突破10兆人民幣，可見其市場潛力龐大。 若是能增強機構內部工作人員的專業素養，注入年輕的力量、提高普通群眾 對養老機構的傳統認知、完善養老機構的配套產業、注重醫療，建立醫養結合的 機構、建立品質管理的概念、多加運用互聯網完善養老系統，將有利於提升大陸 養老機構的服務品質。 機構 類型養老院長照中心護理之家養護型長期照護型照護對象可自理生活的長輩意識正常，但生活不能自理的長者無法自理，且需要長期醫療（包含三管治療）照護需求的患者罹患慢性病，且包含三管照護。 人過了而立之年，生活重心漸漸集中在工作、婚姻與孩子，已無暇照料家中長輩。 在台灣，近60萬的老年人口缺乏生活自理能力，這些失能患者家屬多半無多餘心力照顧患者，只能尋求長照機構的協助。 本篇將介紹護理之家、長照中心及養老院各別提供的服務、費用，還有長照補助的申請方式，幫助您找到安置家中長輩的最佳選擇。 大陸副總理劉鶴近日出訪瑞士參加世界經濟論壇後，也向全球釋出大陸經濟的最新訊號。 大陸將設立最新的縣級行政區，地點位在新疆東北部塔城區域、毗鄰中國與哈薩克邊境地帶，將命名為「白楊市」。 中美在拉美地區的角力向來是國際社會焦點，大陸國家主席習近平廿四日向拉美和加勒比國家共同體（陸方稱拉共體）第七屆峰會發表視... 中國大陸與澳洲關係近期出現改善趨勢，最新進展是大陸國家主席習近平致電澳洲總督赫爾利，除祝賀澳洲國慶外，也提到希望雙方加強... 請注意，部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。 整合長期照護數據、穿戴式裝置等大數據、健康存摺及客户基本資料等資訊搜集，提供長輩專業建議與照顧服務，同時保障高齡者的安全。 整合美國、日本以及台灣地區先進的高齡照護服務理念與技術，打造由智慧居家照護、社區服務據點、區域（城市）服務中心以及高齡照護雲組成的受恩高齡服務分層體系。 今年2月中國大陸國務院印發的《「十四五」國家老齡事業發展和養老服務體系規劃》（下稱“老齡服務規劃”）提出，「十四五」時期養老服務床位總量要達到900萬張以上，養老機構護理型床位占比達到55%，設立老年醫學科的二級及以上綜合性醫院占比達到60%以上。 社區居委會要有一個分散的、涵蓋內容廣泛、但有針對性提供必需服務的站點。 同時，相互間要有交錯，比如有的社區注重醫療康復的服務，臨近社區注重文化娛樂的服務，相互有一個互補。 現為社團法人台灣社會福利總盟副理事長、陽光基金會常務董事，同時擔任財團法人育成社會福利基金會專業總督導，開創專責心智障礙長者照顧機構臺北市南港養護中心並擔任主任，負責機構管理長達22年。 受聘擔任第6、7、8、9、10次全國身心障礙福利機構評鑑委員，曾參與《心智功能障礙者老化評估使用手冊暨紀錄表》之編輯。 人口老化是大陸面臨的重要社會問題，大陸目前的高齡化比例高達8.3%，已超過世界平均的7.5%，在2010年底，大陸60歲以上的老人有1.7億人口，佔總人口12.5％據大陸民政部資料估計，2030年60歲以上人口將有3億6千萬人，到2050年，老年人口總數更將超過4億，占總人口的1/4以上。 對於這些龐大的老年人口，一方面雖然很需要國家提供相關的社會福利措施，但是另外一方面來說，老年人口所帶來的產業化需求，也不容小覷。 目前為止，大陸企業職工的平均退休費是1400多元人民幣，在過去十一五，已經成長了一倍，大陸人力資源和社會保障部部長尹蔚民也指出，「十二五」期間，大陸將繼續穩定提高養老金的水準，預期在十二五期間包括居家養老、保健養生、養老保險等「夕陽紅」產業，將有新的一波成長潛力，創造出全新的養老產業需求。 配備：只提供相應空地面積，企業自行搭建（注：為保障展會統一的現場效果，特裝設計工程交由組委會審核通過、具備資質的專業公司進��特裝工程搭建）。 各類功能性食品、營養食品、特醫食品、益生菌產品、健康飲品、營養保健類產品、中醫藥養生產品、藥品等及艾條、艾貼、多功能艾灸儀、艾灸智能設備等各類艾灸養生產品。 各種康復輔助器具設備及技術，神經、骨創及運動、脊髓損傷、中醫康復等設備及技術，功能評定設備、康復機構、康復輔助器具，康復護理器械、康復訓練設備、保健器材、輔助器具適配等。 ※ ※ 本商品為預購型商品，消費者同意，此預購型商品發生缺貨或貨源不足…等情形，致網路家庭無法出貨時，本公司得取消訂單退還款項。 DOI可強化引用精確性、增強學術圈連結，並給予使用者跨平台的良好使用經驗，目前在全世界已有超過五千萬個物件申請DOI。 如想對DOI的使用與概念有進一步了解，請參考華藝DOI註冊中心（doi.airiti.com） 。 KOL Suet E近年憑著傲人曲綫，成功在網紅界圈突圍而出，更開設自己的Onlyfans帳號，提供免費及收費照片，讓粉絲閱覽。 過去單靠子女、家庭成員照顧幫忙肯定是做不到，那么就需要社區將老人的服務更多地擔負起來。 爰此，每年育成基金會辦理的心智功能障礙者老化評估課程總是非常熱門，本著在機構服務的豐富實戰經驗，我也不藏私地在課堂上分享老化服務的評估工具和實務經驗。 基於服務傳承的理念，萌生了編輯老化服務手冊的想法，儘管這些知能早已烙印在腦海，但數十年功力要轉化成紙媒文字並非易事。 遂2019年在育成基金會陳節如董事長和賴光蘭執行長的支持下，我召集了會內多位資深主管和專業團隊組成工作小組，包括有機構主任、物理治療專業、心理專業、護理專業、研發能量等，一起來完成這件事。

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「製造業の当主」を堅持し、肇慶にはどんな「当主製造」があるのか？｜政観広東

「製造業の当主」を堅持し、肇慶にはどんな「当主製造」があるのか？｜政観広東

投資肇慶2022-11-29 22:34

以下の文章は南方雑誌に由来し、著者の党建全メディア

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『南方』誌の全メディア記者｜楊洋

通信員｜林琳区若琳

10月31日、省委員会書記の黄坤明氏、省委員会副書記、省長の王偉中氏が広州市を調査した。広汽艾安新エネルギー自動車有限公司の調査研究で、黄坤明氏は、党の二十大報告書が提出した現代化産業システムの建設、製造強国の建設の加速などの重要な配置に基づき、重大な戦略的チャンスをしっかりと捉え、質の高い発展を堅持し、製造業の当事者を堅持し、産業のモデルチェンジとグレードアップを加速し、新運動エネルギーの発展と新たな優位性を絶えず形成しなければならないと強調した。

11月23日、黄坤明氏は肇慶市に到着し、都市新区、産点製造企業、インフラプロジェクト建設現場などの調査研究に深く入り、「実体経済を基本とし、製造業の当主を堅持する」ことを強調した。

皆さんがイメージする肇慶は山水ニュータウンで、実際には製造業でカーブの追い越しを実現しています。

ここは広東省港澳大湾区の重要なノード都市の一つであり、広大な発展の奥地でもあり、近年、省委員会、省政府の配置に基づいて、省の20の戦略的産業クラスターを深く連結し、小鵬自動車の生産開始、寧徳時代に定住し、百億級企業は無から有へ、一から多へ、井噴の態勢を呈している。

肇慶製造業はプロジェクトが大きいだけでなく、運動エネルギーも新しいと言える。「ベイエリアの新ショー」として、肇慶にはどんな「ホームメード」がありますか。肇慶製造業の異軍突起、何が正しいのか。

新エネルギー車の異軍突起

広東省統計局は2022年1月から10月までの広東省規模以上の工業生産運行の簡単な状況を発表し、新エネルギー自動車を代表とする新運動エネルギー製品の生産量は比較的速い成長を維持している。

肇慶の新エネルギー自動車産業は近年、破局が始まり、注目される加速度を走っている。

小鵬自動車、寧徳時代の2大トップ企業のリードの下で、肇慶市の2021年の新エネルギー自動車及び自動車部品産業は規模以上の企業78社があり、新エネルギー自動車及び自動車部品産業クラスターは規定上の工業生産額466億1000万元を実現し、前年同期比50.5%増となり、2年連続で平均34.7%増となった。

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肇慶小鵬自動車知能ネットワーク科学技術産業園。梁小明撮影

2022年1 ~ 10月のデータが出てから、同産業クラスターはすでに工業生産額549億1000万元を実現し、前年同期比48.7%増加し、年間生産額は700億元を超える見込みで、千億産業クラスターの雛形が明らかになった。

そのすべては、2017年に始まったばかりだ。

2017年、肇慶は『肇慶市が工業発展「366」プロジェクトを実施する5年間（2017-2021年）行動方案』を公布し、この行動方案は新エネルギー自動車産業を肇慶の3大主導産業の1つとし、新エネルギー自動車産業は肇慶ハイテク区を主戦場とし、新エネルギー自動車完成車製造を核心とし、自動車部品だけに留まるのではないと提案した。

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日進月歩の肇慶高新区産業園を鳥瞰する。梁小明撮影

2017年4月、「車づくりの新勢力」小鵬自動車は肇慶ハイテク区に入居することを契約し、肇慶は新エネルギー自動車完成車製造企業の導入において「ゼロの突破」を実現した。プロジェクトは接触から契約までわずか157日で、肇慶市と小鵬自動車は7回仕事を検討し、小鵬自動車は肇慶まで6回商談し、2回実地調査し、最後に100億元を投資して肇慶小鵬自動車知能ネットワーク科学技術産業園を建設することを確定した。

次の15ヶ月間、工場の建物、設備が相次いで設置され、「肇慶造」小鵬P 7が量産を実現した。160日未満で単車型最速万台のラインオフを記録した。10万台目の完成車がラインオフ…小鵬は肇慶で迅速に「翼を広げ」、2021年に2期プロジェクトをスタートさせる。

2021年のこの年にも、寧徳時代の動力及び貯蔵電池肇慶プロジェクト（一期）が2月に契約し、3月に建設され、2022年5月30日に、プロジェクトが正式に操業を開始した。同日、小鵬自動車関連部品産業パークが正式に着工し、肇慶新エネルギー産業をスタートさせた。

先導者が「踊る」ようになり、産業チェーンが「生きる」ようになる。

近年、肇慶は創造的に「共同招商」のメカニズムを模索し、小鵬自動車、寧徳時代などの先導チェーンの主をめぐって、産業チェーンの招商を精確に展開している。例えば肇慶高新区が審査を通過した新エネルギー自動車産業プロジェクトは30以上あり、40以上の新エネルギー自動車プロジェクトも備蓄しており、3年以内に80社以上の企業に定住する見込みだ。現在、小鵬自動車だけで地元の部品生産企業が21社あり、産業生態の形成が加速し、完成車生産、新エネルギー貯蔵、自動車キー部品、自動車軽量化、自動車後市場などの分野が全面的に発展している。

「第14次5カ年計画」に向けて、肇慶氏は、2023年までに新エネルギー自動車及び自動車部品産業が千億級産業クラブに昇格し、2025年までに生産額が倍増し、2000億元に達し、新エネルギー自動車部品企業は完成車の同時開発能力を備え、新エネルギー自動車の重要部品の現地調達率は40%を超えたと提案した。

新エネルギーの背後にある「製造業優先」

自動車産業チェーンだけでなく、電子情報産業にも多くのスター企業がある。

2021年末、『国家工業・情報化部中国工業経済連合会の第6陣製造業単項チャンピオン及び再審査を通過した第3陣製造業単項チャンピオン企業（製品）リストの印刷配布に関する通知』が印刷・配布された。広東風華ハイテク株式会社の「チップ抵抗器」がランクインした。これも肇企業が同リストにランクインしたのは初めてだ。

どのような企業が「種目別チャンピオン」になれるのか。

全国の電子部品トップ企業として、風華高科のハイエンド容量生産基地と新規月産280億本のチップ抵抗プロジェクトが2021年に完成し、操業を開始したことが明らかになった。これらの新プロジェクトは2022年に目標達成後、風華高科チップ抵抗、チップ容量、チップインダクタンスの生産能力規模はそれぞれ世界ランキング1位、3位、5位に達する見込みだ。

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広東風華ハイテク株式会社祥和工業園ハイエンド容量基地。梁小明撮影

今年7月、風華高科は端州区と戦略的協力枠組み協定を締結し、高水準産業クラスターの構築を加速させた。端州区は産業チェーンの企業誘致を大いに推進し、最大の誠意と決意でより理想的な投資環境を作り、風華高科及び広範な企業に全プロセスの「家政婦式」サービスを提供し、電子情報産業チェーンの継続的な延長を保障すると表明した。

預金拡大のほか、肇慶も増量している。

深セン市冠旭電子株式会社は主に専門オーディオ、スマートイヤホン及びスマートスピーカーなどのスマート端末製品の研究開発、製造及びブランドマーケティングに従事し、業界の「リーダー」である。2021年に肇慶市徳慶県に正式に定住すると発表し、10億元を投資して新プロジェクトの建設を行う。定住を確定してから基礎を築くまで、このプロジェクトはわずか3ヶ月しかかかりませんでした。

冠旭電子の呉海全理事長は、肇慶の各級指導者の誠実さと親切なサービスが彼に投資自信を固めさせたと述べた。調査によると、産業園プロジェクトの着工建設を迅速かつ効率的に推進するため、正式な投資協定が締結された後、徳慶県委員会、県政府は主にプロジェクトを指導し、プロジェクトの施工現場に何度も行って監督した。

徳慶はまた迅速にプロジェクト推進グループ、プロジェクト推進実行グループを設立し、企業にサービス専門員を派遣して企業に全方位的なサービスを提供し、そして県招商局オフィスビルで企業の徳慶プロジェクトチームのためにオフィスを空け、企業が各関連部門と県産業招商の7つの業務専門クラスをシームレスに連携させ、問題をタイムリーにフィードバックし、問題をタイムリーに解決できるようにした。

新しい運動エネルギーの回り道で追い越して、肇慶は何をしましたか。

私たちは、何度も小鵬自動車に相談に行き、「家政婦式サービス」、さらに「ゼロ距離」までシームレスに連携し、肇慶の新運動エネルギーの背後には、肇慶がビジネス環境の建設を加速させる誠意があり、着実な支持を与えていることを見ることができる。

ここ数年来、肇慶は全力を尽くして「産業誘致落地年」行動を展開し、「産業第一、製造業優先」を堅持し、現在すでに「先導プロジェクト−産業チェーン−産業クラスター−産業生態」の良好な産業発展局面を構築している。

産業強市の雄心

11月の肇慶市高要区新橋鎮、広東金晟新エネルギー株式会社の増資・生産拡大第1期プロジェクトでは、建設現場で建設機械が轟音し、労働者はそれぞれその役割を果たし、施工チームは晴天を勝ち取って工事を加速させ、プロジェクト建設のために「加速ボタン」を押した。同社の土建エンジニアの梁晋朝氏によると、総合作業場、浸出作業場、抽出作業場、寮棟、研究開発棟が続々と閉鎖されている。

新エネルギー自動車製品の行列がますます豊富になり、新エネルギー産業チェーンの下流需要が増加していることに伴い、広東金晟新エネルギー株式会社は新たな好調を迎え、発展の勢いが強い。同社は増資・生産拡大の第1期プロジェクトの建設が盛んで、来年3月の試験操業の実現を目指している。

第1期プロジェクトが完成した後、年間生産量は正極三元前駆体新エネルギー自動車電池材料1万トン、年間生産額は20億元、年間税収は4200万元を予定している。

紡績業界に従事するヴァージン・エニー・インターナショナル（持株）有限会社の陳志平最高経営責任者兼執行役員は、「ヴァージン・エニー・グループは中国国内事業の配置を発展の長期戦略としており、肇慶にあるプロジェクトは重要な手がかりであり、2020年10月に肇慶新区に定住して以来、このプロジェクトは2期に分けて建設され、1期は2022年12月に竣工し、2023年中に順調に操業を開始する。第2期は順調に建設中だ。

現在、肇慶の金属加工、グリーン建材などの産業は急速に発展し、家具製造、食品飲料、ファインケミカル、生物医薬も先頭を切って追いかけている。

肇慶市の第13回党大会で、肇慶氏は産業強市、プロジェクトを王、園区を母、企業第一とし、産業強市の「個十百千万」プロジェクトを実施し、1つの大型産業集積区を建設し、新たに10億元を超える産業プロジェクト100以上を導入し、生産額が百億元を超える企業10社を育成し、千億級産業クラスター3つを構築し、工業総生産額が兆元を超えることをできるだけ早く実現することを提案した。

党の二十大精神の導きの下で、広東省の「製造業当主」の新たな起点に立脚し、肇慶製造はより大きなチャンスを迎えるだろう。

[oecsports]

華國三太子盃》記者會揭曉全新獎盃 選手體驗臺灣特色糖葫蘆

「2024華國三太子國際男子網球挑戰賽」5月12日至18日在臺北市網球中心登場，11日舉辦賽前記者會，教育部體育署國際及兩岸運動組組長許秀玲、臺北市政府體育局專門委員呂生源、中華民國網球協會理事長劉啟帆、賽事創辦人暨太平洋網球發展基金會董事長廖裕輝、賽事監督Anne Bees和賽事裁判長Pascal Maria等貴賓，以及選手Max Purcell、楊宗樺、謝政鵬、許育修、黃琮豪、何承叡和尹邦碩皆出席記者會。

所有與會貴賓與選手共同合影留念

「記者會揭曉全新獎盃 選手體驗臺灣特色糖葫蘆」

「華國三太子國際男子網球挑戰賽」是臺灣歷經疫情解封後，再度舉辦ATP挑戰賽級別的職業賽事。賽事睽違多年回歸，特別運用現代科技，以3D列印方式打造全新的賽事獎盃，11日賽前記者會上，由賽事創辦人暨太平洋網球發展基金會董事長廖裕輝與選手許育修共同進行「揭盃儀式」，廖裕輝肯定這項賽事會持續舉辦下去，他說：「希望透過這個比賽可以讓世界看到臺灣，也希望臺灣的年輕好手努力把冠軍留在臺灣。」

賽事創辦人廖裕輝和選手許育修與全新獎盃合影留念

賽事結合宮廟文化與在地元素，以賽事創辦人廖裕輝信奉的家神「三太子」為原形，打造賽事吉祥物「火三子」和「火妞妞」，成為全臺最具特色的網球職業賽，記者會上也安排選手體驗臺灣文化，共同完成製作糖葫蘆的互動橋段，讓參與的國外選手Max Purcell和來賓都覺得非常有意思。

貴賓與選手體驗臺灣特色糖葫蘆

「許育修／吳東霖領軍單打 楊宗樺／謝政鵬獲頒雙打外卡」

今年賽事為ATP挑戰賽75等級，總獎金8.2萬美元加住宿，冠軍可獲得75分的職業積分。賽事定於5月12日開打，12日和13日率先進行會外賽，13日會內賽接續登場，預計17日和18日分別進行準決賽和決賽。

賽事創辦人廖裕輝董事長頒發雙打外卡予楊宗樺/謝政鵬

參賽名單部分，各國好手來勢洶洶，其中最具盛名者為世界排名84位的澳洲選手Max Purcell。臺灣好手許育修、吳東霖都將參戰，力拚繼2017年盧彥勳後，第二位勇奪單打冠軍的地主選手。雙打部份，何承叡、黃琮豪也在列，兩人今年分別挺進多場決賽，排名同樣創下個人新高。臺將除要攜手力抗外國軍團，嘗試將冠軍留在臺灣，更要改寫個人在華國三太子盃的最佳成績。此外，2016華國三太子盃男雙冠軍「胖鵬配」楊宗樺和謝政鵬再度攜手合體，並獲頒雙打會內賽外卡。

永信藥品股份有限公司總經理特助陳繼賓贊助提供大會指定貼布

世界雙打排名第33、世界單打排名第84的澳洲球星Max Purcell，2019年曾來臺參賽，單雙打卻止步32強，2022年搭檔同樣來自澳洲的艾伯登(Matthew Ebden)勇奪溫布頓男雙冠軍，這次是暌違5年之後再度來臺參賽，他說：「這次是跟朋友一同組雙打組合，同時也要打單打，因為打完馬德里大師賽後，前一站已經先到過中國適應亞洲氣候，目前感覺狀況很不錯。」

Max Purcell體驗製作糖葫蘆

而拿到雙打外卡的「胖鵬配」楊宗樺／謝政鵬組合，兩人自2019年後再度合體，雖然兩人已經呈半退休狀態，「小胖」楊宗樺更已經是有個兩歲半兒子的奶爸，謝政鵬說：「難得臺灣已經這麼久沒有比賽，過去我們打得不錯，兩人再一次合體，希望可以把經驗傳承給臺灣年輕的選手。」過去一年都在美國教球、近來才搬回臺灣的楊宗樺打趣的說：「過去我們球員時常互相搭檔的還不錯，或許我們復出後若是打的不錯，可以考慮再復出一下。」但從2022年就沒有職業賽戰績的楊宗樺說：「經過這麼多歲月後，現在更清楚在比賽上需要什麼。」兩人為了在華國三太子盃上復出，已經勤練了1個多月，胖鵬配希望這張外卡不要白花，賽前更設下至少闖進四強的目標，也期望能重現當年雙打奪冠的精彩時刻。

永紳/旭鴻國際總經理郭繼華頒贈BABOLAT大會指定服裝、DUNLOP大會指定用球

至於2019年華國三太子盃時還是靠外卡才能參賽的許育修，經過5年之後，這次將以臺將單打世界排名最高世界第235位身份順利擠進會內賽，成為臺將要留下單打冠軍最重要的球員，他說：「先前的比賽還有臺灣前輩參賽，我當時才剛轉職業，我記得有一年還被打爆，但這次是靠自己排名排進單打會內賽，我會盡全力把冠軍留下來。」

巴部農天然鹼性礦泉水行銷業務經理黃浚維贊助提供大會指定用水

「以行動支持網球運動 現場推出精彩周邊活動與豐富好禮」

賽事門票已在ibon售票系統全面開賣，票價部分，5月12日會外賽免費入場觀賽；5月13日至16日會內賽期間，全票200元、優待票100元；5月17日準決賽，全票400元、優待票200元；5月18日決賽，全票600元、優待票300元。外縣市球迷也可憑賽事門票，享有高鐵票加購之折扣優惠，相關活動內容請參考ibon票劵加購高鐵說明。

賽會更推出限量900席的「太子應援席」，六天超值套票800元，不僅擁有最佳觀賽保留席，獨家贈送限量賽事觀戰手冊，憑票購買大會指定商品，享85折優惠，球迷務必把握機會欲購從速，以免向隅。2024 華國三太子盃將在5月12日至18日於臺北市網球中心中央球場及室外球場進行精彩賽事，5月12日至16日預計賽前半小時開放現場售票與觀眾進場，17至18日則是開賽前1小時。

5月12日母親節入場觀賽送好禮

為鼓勵球迷踴躍進場觀賽，以行動支持臺灣網球運動，賽會在現場舉辦多項周邊活動。5月12日開賽首日適逢母親節，除了當天免費入場觀賽之外，賽會也提供「母親節觀賽好禮」，只要是母親或是帶著媽媽一同入場觀賽，前100名完成指定任務者，即可參加扭蛋抽獎乙次，獎品包括官方周邊商品與賽事合作夥伴贊助之多項好禮。

5月13日至18日，賽會推出「OPI盃選手觀賽應援召集令」，第13屆美傑仕OPI盃的參賽選手只要出示身份證明，可享免費入場觀賽；13日至16日期間，還加碼可帶四位親友一同進場觀賞精彩賽事。5月12日至16日的晚間賽事、17日準決賽及18日決賽兩日最後一場賽後，現場將進行贈獎活動，現場民眾只要接獲場上選手擊出之幸運網球，就有機會獲得限量好禮，最大獎包含網球拍與球拍袋等。

5月12日第一天賽程

「2024華國三太子國際男子網球挑戰賽」明（12）日上午11點開戰，將展開首日單打會外賽賽程，臺將李冠毅、孟慶洋、陳彥丞、王愷翊先後登場出擊。相關賽事及活動內容，請持續關注中華民國網球協會官網、華國三太子國際男子網球挑戰賽Facebook粉絲團及Instagram官方帳號，掌握最新資訊。

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《阿凡達：水之道》（英語：Avatar: The Way of Water）是一部2022年美國史詩式科幻電影，由詹姆斯·卡麥隆執導、製片和編劇，為2009年電影《阿凡達》的續集，兩集的上映年份前後相隔13年，時間點則設定在第一集的十多年後，主要講述不同種族的親情在社會中發揮的作用。 本片由山姆·沃辛頓、柔伊·莎達娜、史帝芬·朗、喬瓦尼·瑞比西、喬·大衛·摩爾（英語：Joel David Moore）、迪利普·勞（英語：Dileep Rao）、麥特·傑拉德（英語：Matt Gerald）、CCH·龐德爾（英語：CCH Pounder）、克利夫·柯蒂斯、凱特·溫斯蕾和雪歌妮·薇佛主演。《阿凡達：水之道》於2022年12月6日於倫敦首映，定於2022年12月16日美國上映[4]。電影在影評界獲得正面為主的評價，媒體和影評家普遍讚譽卡麥隆的導演、視覺效果、攝影、製作技術、主題、表演、世界觀設定、電影角色與情感刻劃，但批評劇本與超過三個小時的片長，美國國家評論協會與美國電影學會將該片列入2022年十佳電影之中[5]。本片還獲得眾多獎項的提名，這其中包含金球獎、衛星獎等獎項。

阿凡達：水之道 Avatar: The Way of Water 動作

冒險

科幻 上映日期：2022-12-14 片　　長：03時12分 發行公司：迪士尼 IMDb分數：8.1 導演： 詹姆斯卡麥隆(James Cameron) 演員： 柔伊莎達娜(Zoe Saldana) 、 雪歌妮薇佛(Sigourney Weaver) 、 山姆沃辛頓(Sam Worthington) 、 凱特溫絲蕾(Kate Winslet) 、 楊紫瓊(Michelle Yeoh) 、 傑米弗拉特斯(Jamie Flatters)

劇情簡介 拍片預算2.5億美元，《阿凡達：水之道》設於首集超過十年後，成為納美人並與奈蒂莉共結連理的傑克，在潘朵拉星上與他們的孩子組成蘇里一家，過著與世無爭的幸福生活，未料威脅再度降臨，他們不遺餘力保護彼此，為了生存再度奮戰，還得承受隨之而來的悲痛創傷。

詹姆斯卡麥隆從《鐵達尼號》以來合作長達25年的製片強藍道再度攜手打造本片，並加入《世界大戰》編劇好手喬許弗萊德曼聯合編劇。其他幕後陣容也依舊堅強，《鐵達尼號》奧斯卡得主攝影師羅素卡本特再與卡麥隆聚首，另一奧斯卡得主剪輯師、曾操刀《ID4星際終結者》等多部鉅作的剪輯師大衛布倫納也加入團隊、與卡麥隆首度合作；同樣和卡麥隆合作無間的配樂大師詹姆斯霍納不幸去世後，與他從《鐵達尼號》主題曲〈My Heart Will Go On〉起長期合作的資深製作人賽門弗蘭葛倫繼承霍納的遺志、接下為續集譜曲的重責大任。

除了幕後團隊，幕前卡司原班人馬也應聲回歸，還有巨星驚喜加持，陣容十分堅強！「傑克」澳洲男星山姆沃辛頓、「奈蒂莉」美國女星柔伊莎達娜和「大反派上校」史蒂芬朗等原始卡司皆歸隊主演，在上一集中飾演科學家的雪歌妮薇佛更將以全新神秘角色現身！金獎影后凱特溫絲蕾也加入卡司陣容、繼《鐵達尼號》後再與卡麥隆聚首合作，更令影迷雀躍不已！其他卡司還包括《阿凡達》「奈蒂莉」之母CCH龐德、《安眠醫生》克利夫柯蒂斯、《阿凡達》「人類學家」喬爾大衛摩爾、《黑道家族》艾美獎視后艾迪法柯和《MIB星際戰警3》傑曼克萊門特。

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快速學習

H：快速學習是學習如何學習，學習多元的技巧，再加上適當的休息，以提昇學習的效率。砍柴的故事告訴世人，不是你不努力，而是砍柴的刀鈍了(學習技巧生銹了)，該休息該磨刀了。古有學習的笨方法，今有高效率的學習術。學習雖不能馬上解決問題，但學習能提供多元的視角使問題更容易解決。當今誰學習快，應變能力強，誰來當家「不管黑貓、白貓，會捉老鼠就是好貓。」事情交辦做不了，不是你没有以前努力，而是你做事能力變鈍了，該放下身段學習快速學習的方法。韓愈：「聞道有先後，術業有專攻。」，快速學習讓你快速成為專家。

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網路資料：

聞道有先後，術業有專攻”，出自韓愈的《師説》，意思是指所知道的道理有先有後，技能學術各有研究方向。

四個小技巧提升專注力

1.番茄鐘技術－讓工作與休息時間交替循環。 人的平均專注力大約可維持15分鐘，若是勉強自己長時間投入在學習中，反而會降低學習效率。 ...

2.啟動專注的小儀式－透過自我暗示協助你進入專注狀態。 ...

3.適度利用白噪音－抑制干擾訊息的影響。 ...

4.一次只專注一件事—降低腦力耗損。

砍柴的故事

來源：網路流傳

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？

年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！

老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。

原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈......老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭！

你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。

提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。不然就是去唱「沒時間」吧！

博客來介紹：

超速學習：我這樣做，一個月學會素描，一年學會四種語言，完成MIT四年課程

Ultralearning: Master Hard Skills, Outsmart the Competition, and Accelerate Your Career

作者：史考特‧楊

原文作者：Scott H. Young

譯者： 林慈敏

語言：繁體中文

出版社：方智

出版日期：2020/05/01

　　★再難都能自學成功的「超速學習」九大法則！

　　1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。

　　2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。

　　3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。

　　4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。

　　5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。

　　6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。

　　7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。

　　8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。

　　9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。

目錄

專文導讀 真希望我能早一點擁有這本書 詹姆斯‧克利爾（《原子習慣》作者）

推薦序 從加法進階到超速學習的乘法思維 艾爾文

推薦序 超速學習的祕密是什麼？ 蔡依橙

推薦序 超速學習，你彎道超車最好的學習策略！ 許景泰

第一章

你能在不上MIT的情況下，學會MIT的某套課程嗎？

第二章

何謂「超速學習」？為何如此重要？

第三章

如何成為一名超速學習者

第四章

法則1：後設學習——先畫一張學習地圖

第五章

法則2：專心致志——把刀磨利

第六章

法則3：直截了當——走最短的路

第七章        

法則4：反覆操練──直擊你最大的弱點

第八章

法則5：提取記憶──用測驗來學習

第九章

法則6：意見回饋──別躲開拳頭

第十章

法則7：保留記憶──別往有漏洞的桶子倒水

第十一章

法則8：培養直覺──先深掘，再累積

第十二章

法則9：勇於實驗──往舒適圈外探索

第十三章

你的第一個超速學習計畫

第十四章

一種非傳統的教育

附錄 我的超速學習計畫補充說明

博客來介紹：

有解：解決問題的關鍵7步 (電子書)

有解：高效解決問題的關鍵7步驟

作者：奉湘寧 , 顧淑偉

語言：繁體中文

出版社：時報出版

出版日期：2023/03/17

目錄

第 1章 你做好解決問題的準備了嗎？

1  問題到底是什麼？ · 022

2  在問題面前，我是誰？ · 024

3  問題很多，是我不夠好嗎？ · 029

4  解決問題前，我要準備些什麼？ · 032

第 2章 為什麼要先善待情緒，再解決問題？

1  快樂還是悲傷，取決於你頭腦中的「秘密加工廠」 · 038

2  找回美好情緒：用「金色信念」取代「灰色信念」 · 041

3  DIY 你的「情緒管理工具包」：是時候切換鏡頭了！ · 045

4  別再說「不錯」「還行」，讓口頭禪更新換代 · 049

第3章 把所有問題攤在桌面上——選出你的「問題之王」

1  開始運用問題清單，是工作、生活的一次革命 · 051

．為過度思考按下暫停鍵

．問題清單中少了什麼？

．小心，別離問題太近

2  讓你糾結的是優先問題嗎？ · 064

．把問題放入緊急重要模型

．警惕常見陷阱：誤把緊急當重要

．優先駕馭重要問題，從緊張的節奏裡解脫

3  有的問題需要握緊，有的問題需要放手 · 073

．篩出影響全局的「問題之王」

．面對兩難問題，如何做出「選擇」？

．忽略該忽略的和重視該重視的，同等重要

第4章 沒有敵人，每個人都是盟友——你的問題「與誰有關」

1  解決問題需要誰：再有能力也不能單打獨鬥 · 082

．看見你的「人際生態」

．從我解決問題，到我們解決問題

．畫出關係人圖，找到那些被錯過的資源

．明確雙重身份：重要關係人與問題管理者

2  推動問題解決的不是權威，而是關係 · 094

．管理關係：所有問題都是「對事又對人」

．為關係做個「體檢」，提前發現「危險關係」

．關係卡在哪了？看見 Ta 真正的需求

第5章 像拆玩具一樣拆開你的問題——答案就藏在你的描述裡

1  小心，別把觀點當事實 · 110

．從描述你的問題開始，走出「觀點陷阱」

．警惕高度概括：有些問題說著說著就不是問題了

．「不要為裝花生油的瓶子貼上『味極鮮』的標籤」

．盯著你想要的，而非抵抗不想要的

2  把問題展開——運用細化與量化的力量  · 126

．別沉醉於「深挖」，展開問題去看全貌

．給問題拍一張「X 光片」，盡可能量化你的問題

．現在，讓真正的問題浮出水面

第6章 問題背後藏著目標——注意！轉機來了！

1  無法掌握主動權？扣住明確的目標  · 142

．小心，別陷入問題漩渦

．目標是越多越好嗎？ 大膽剪掉你的「藍莓枝」

．「被提拔的希望落空」：目標需要轉向

．平衡你的目標：別讓生活倒向一邊

2  為什麼 flag 總是倒——你的目標符合 SMART 原則嗎？ · 158

．目標難以實現，並非因為你不夠努力

．如何設定真正有效的目標？

．方向永遠優於速度：運用「5 分鐘」的智慧

3  距離目標還有多遠？——Δ 的推力 · 170

．評估目標與現狀之差：明確自己為何而戰

．你的生活是「他律」還是「自律」？

第7章 讓目標順利實現——製定精準的解決方案

1  別怕：你的潛能足夠，只需排除干擾 · 180

．一個公式，令你的付出卓有成效

．解決方案從 K、S、M、E 出發

．所有入口裡，它排第一

2  唯有重視每個人的貢獻，才能達成共識 · 192

．不追究原因也能解決問題？

．用發散的思維，找到富有創意的備選方案

．戴上同色思考帽，選擇終方案

．談不攏時，到底用誰的方案？

3 小心暗礁——水面之下容易被忽視的難題 · 206

．用好「零成本」的強大積分項——真心欣賞

．為什麼表達欣賞比表達批評更難？

．相信而敢於託付：來到良性迴圈的入口

．稀缺的能力：請別人多說，讓自己多聽

第8章 如果可以做一點點，那會是什麼？落實行動計畫

1  誰先改變？ · 234

．成為變化本身：首先改變的人有力量

．你的影響力超乎你的想像

2  想到就能做到：啟用你的行動計畫 · 240

．用小的嘗試，成就轟轟烈烈的改變

．擬定清晰的行動計畫，讓改變發生

3  執行起來有什麼困難嗎？ · 248

．PDCA 迴圈：讓行動計畫更具彈性、更有保障

．你的行動在「目標回歸線」上嗎？

第9章 帶上新地圖，是時候出發了！

1  除了解決問題，你還掌握了其他東西 · 258

．解決問題的利器：KSME 問題解決七步法

．邏輯之外的力量：7 個思維、7 個理念、4 種能力

2  經典案例：棘手問題原來可以這樣解決？ · 267

．個人成長篇：積極性難以調動？一個 8 歲小男孩如此解決作業寫得

    潦草的問題

．親子溝通篇：與高三「問題學生」家長的溝通記錄

．績效管理篇：令他失眠 3 個月的績效問題是如何解決的？

．10 個常見問題答疑：翻舊帳？不願溝通？難以知行合一？

3你好，問題管理者！ · 285

關於KSME

你發現我的角色了嗎？· 290

見證 KSME · 291

致謝 · 301

KSME地圖 · 304

收回

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5個常犯的飲食誤區 損害人體健康

　　第一類：迷信骨頭湯「最補鈣」

　　骨頭湯的營養價值尚不及牛奶的1/10，其中所含的病人最需要的充足能量和蛋白質都很少。專家表示，骨頭湯裏脂肪最多，而且還多是飽和脂肪酸，不容易消化，非常不適合術後或危重病人虛弱的胃腸道。

　　湯裏僅有少量的氨基酸和礦物質等營養成分，對無法正常進食的病人而言，是遠遠不夠的。所以，即使病情只允許吃液體食物的話，骨頭湯也肯定不是首選。牛奶、雞蛋（沖水）、米湯、豆漿等相對更好些。

　　對於有些外科病人喝骨頭湯補鈣，專家認為這也是大錯特錯。骨頭湯中的鈣並不多，把1斤骨頭煮成湯，裏面僅含有182毫克鈣，遠遠不能滿足一個成年人每天需要的800毫克鈣。

　　第二類：迷信白米粥「最養人」

　　米粥算是最常見的「病號飯」了，很多病人主動放棄米飯等正常的固體食物，餐餐喝粥，以為這樣可以補充營養，加快恢復。然而，米粥並不養人。經過精細加工的白米，本身營養價值就不高，含有75%的澱粉，只有8%的蛋白質和少量B族維生素。煮的越爛的米粥，B族維生素的破壞越多。因此，白米粥的營養價值不如米飯或饅頭高。 　　與米飯相比，白米粥確實容易消化，適合消化功能不佳的胃腸道疾病患者，如胃腸炎、嚴重消化性潰瘍、胰腺炎、嚴重肝炎等，以及一些極度衰弱的病人吃。手術後第一次進食，需要流質食物，也可將它作為首選。但對胃腸道消化功能正常的其他病人來說，就沒必要喝了。專家建議，病人最好吃固體食物，不能老吃液體食物。即使要喝粥，也不應太稀，裏面不妨多加輔料。

　　第三類：迷信保健品「最營養」

　　很多病人的床頭櫃，都被海參、燕窩、冬蟲夏草、初元等各種保健品塞滿了。有的病人一天服用五六種不同的補品，卻很少吃飯，結果一檢查，熱量攝入不足，根本不能滿足一個人的基本需要，營養自然也就難以保證。其實送保健品還不如送一籃子雞蛋有價值。病人身體恢復最關鍵還得靠肉、蛋、奶、主食等，如果能量都不夠，光吃補品，那就是舍本逐末了。

　　患有高血壓、正在發燒、得了腫瘤還沒做手術的病人，最不適合吃保健品，可能會使病情惡化。上海交通大學醫學院營養學系教授蔡美琴提醒，保健品不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充前，最好咨詢醫生或營養師，有些保健品，比如鈣片不要空腹吃、保肝類保健品要與西藥距離3—4小時後再服，這些都非常有講究。

　　第四類：迷信水果「比蔬菜好」

　　去醫院探望病人，拎著果籃的現象再常見不過了。人們習慣性地認為：水果比蔬菜有營養。其實，水果的營養價值普遍比蔬菜低，比如100克蘋果的維生素C含量為4毫克，而100克小白菜的維生素C含量是28毫克。

　　此外，不少病人吃水果要「忌口」，這也是營養師不願意人們探病盲目送水果的原因之一。冠心病、高血脂癥病人最好別吃含水分多的西瓜，以免增加心臟負擔，可吃柑橘、蘋果、桃等，能降低血脂和膽固醇。糖尿病病人別吃含有大量果糖的蘋果、梨、香蕉等，宜吃獼猴桃、楊梅、葡萄等。

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