#背脂増量

[bbbottomsblog]

自分の好きな体験談①

163*105*38。精液が飲みたくて我

慢出来なくなる時がある。

そんな日は決まって近所のハッテ

ン公園へ向かう。

下着無しで小さめのジャージを着

用すると恥ずかしい位、体の線が わかる。

肥大した乳首も股間の膨らみも.。.

俺はいつもの様に便所に入る。

周囲には何人かが子を窺ってい

るが関係ない。

小便器の前に立ちジャージの下を

膝まで一気に降ろし、

上はチャックを下げ毛深く豊満な 乳房を晒す。

目を閉じ右手を乳首に左手を般間

に延ばす。思わず声が出る。

左手からはクチュクチュと快感の

音と匂いが洩れる。

暫くして人の気配を感じ目を開け

ると..。.

便所入口には眼鏡を掛けたデブ親

父がイヤラシイ目付きで俺を見て

いた。

グレーのスウェットの上下にサン

ダル、体付きは俺よりも一回りで かい。

俺はそのデブ親父に体を向けると 激しく扱きだした。

見られている快感もあり、頭がボ

ーッとする。

股間をまさぐりながらデブ親父が 近付く.。

スウェットには大きく染みが出来 ていた。

「いやらしいなぁ、ほら君の見て

たらこんなになっちゃったよ。」

俺の右手はデブ親父のスウェット に引き込まれた。

「あ.」俺はその太さと硬さに思わ ず声を上げた。

デブ親父が息を荒くし耳元で曝

「今日は溜まってるからな.」 俺は 身震いがした。

デブ親父は太い指で優しく乳首を

弄び、イチモツを俺に握らせたま

ま腰をグリグリと使った。

「そろそろ我慢が出来なくなって 来たよ.….。

先ずはどこで飲ませてあげよう

か、口がいいかな、それとも…o」

デブ親父はそう言うと俺の腕を掴

み個室へ押し込んだ。

後手に鍵を掛けると俺とデブ親父

は全裸になり抱き合い舌を絡め合

お互いの睡液を吸い、祇め尽く

す。

肩に置かれた手が俺を押し下げ た。

目の前にはテラテラと汁で光るイ チモツが.

俺は我慢出来ずに一気に喉迄飲み 込んだ。

「ああっ、」デブ親父が体を震わ

せ、情けない声を上げた。

俺は尺八が得意だ。ロマンや喉候マ

ンを使って精液を搾りとる。

口の中に拡がる雄臭い粘液が大好

きで出された精液は全て飲んで来 た。

特に濃い精液の舌触りはたまらない。

死でしゃぶった。

玉袋に手を延ばす。でかくてパン

パンに張った金玉がある。

デブ親父の言う通りたっぷりと溜

まっていそうだ。

俺はピッチを速めた。デブ親父の

息使いが更に激しくなり俺の頭を 押さえ腰を回す。

「はあ、

まま射精しちゃいそうだよ..」

俺は引き離そうとする手を払い、

肉付きのいい尻を抱え込むとイチ

モツが硬さを増した。

「ああっ、駄目だよ.. そんなにし たら本当に出ちゃうよ、

いいの、出すよ、飲んで、飲んで

デブ親父が全身の肉を何度も震わ

せ俺の頭を押さえ込んだ。

俺はその瞬間に喉を締めイチモツ を搾る。

「あうつ、うっ.!」

デブ親父の陣きと共に口中に拡が

る雄汁、俺は味わいながらゆっくりと飲み込む。

デブ親父にも聞こえる様にゴクリ

と喉を鳴らす。旨い..。

「あはあ、よかったあ. 本当に飲

んだんだね。」

デブ親父は俺を立たすとまだ精液

臭い口に舌をねじ込んできた。

クチャクチャと粘り付く二人の睡

液。デブ親父はニヤリと笑いその

睡液を手に吐いた。

俺は後ろを向き洋式便器に手を付

き尻を突き出した。

尻の割れ目に生温かい何かが塗り

たくられた。

デブ親父の指が俺のケツマンを探

る。

俺は体を震わせるが、そこは既に

パックリと開き太いニ本の指を飲

み込んでいた。

唾液と精液とケツマン汁のヌメリ

が卑隈な音を立てる。

「あっ、ううん、」まるで女の様な

声を上げる俺。

「今度はこっちで射精したいな

あ。オマンコ感じるんだろう..?

ああ、こんなに拡がっちゃって.

ふふ、よ一し、入れてあげるから な。」

デブ親父が睡液をイチモツに垂ら し扱く。

「もっと気持ち良くなろうね。」デ ブ親父の手が顔に伸びて来た。

俺の鼻に脱脂綿が詰められた。そ

れもラッシュをたっぷりと染み込 ませた.。

「ほら、しっかり吸って。」デブ親

父の手が俺の口と鼻を押さえる。

すぐに頭がボーッとなり体が熱く なった。

「い、入れるよ。」

そう言うや否やググッと尻が拡げ

られてイチモツがヌメヌメのケツ

マンにぶち込まれた。

「ああんつ、」情けない声を上げる 俺。

ラッシュのせいで緩んだ穴をデブ

親父のイチモツがいやらしい音を立て激しく出入りする。

「いいっ、す、すごい、すごい

つ、」外に聞こえるのも構わず俺は 端ぎ続けた。

「君は形は男臭いのに.これじゃ

あ、メス豚だ。このマンコ豚!」

俺はもう何もわからなかった。

メス豚の様に腰を突き出し男の、

デブ親父のイチモツの出入りに歓

喜の声を上げた。

「どう気持ち良い?さっき一発出

したから..今度はゆっくりと楽しめ るね。」

俺の背に体重を掛け大きく腰を使

うデブ親父。

俺の口はだらしなく開き舌を垂ら す。

急にデブ親父が俺の髪を掴み壁に 顔を向けた。

壁の穴から突き出した男のイチモ のだろう。

「ほら、

が性処理便所だってのは、

ここに来る皆が知ってるんだか ら。きっと溜まってるよ」

性処理便所..。俺はその一言で理性 が飛んだ。

俺は次々と差し込まれるイチモツ

をしゃぶり精液を暖った。

中にはラッシュの小瓶の様なもの

を差し出し強制的に吸わされたり した。

そのたびに体は熱くなり頭は快感

に酔い痴れた。

顔すら見えない男達が壁の向こう

で噂いては射精していった。

俺は幸福だ。精液で腹一杯になれ るなんて..

気付けば俺とデブ親父の二人だけ になっていた。

知らないうちに俺も射精していた

らしく股間がドロドロになってい た。

ケツの間もヌルヌルで俺はその汁

を指で拘い口に運んだ。

デブ親父の精液が溢れたのだろう、青臭い雄の旬いがした。

デブ親父はそんな俺を抱き寄せ笑 つた。

その後、デブ親父とはセクフと

して付き合っている。

外見は温和で真面目そうな親父な のにセックスの時は、

ありとあらゆる快感を俺に叩き込 もうとする。

しかし口内にたっぷりと流し込ま

れる精液の半端じゃない量の多さ に幸福を感じている。

親父は俺をメス豚として本格的に 調教したいらしく、

合ドラを俺のケツに仕込んだりし

て、楽しんでいる。

俺は俺でいられなくなりそうで少

し恐いが快感には勝てない。

メス豚にはなりたくない.、

いや本当は精液が大好きな、大好

きな精液に塗れて生きて行きたい。

[kennak]

すこし前に筋トレYoutuberの嘘栄養学についての投稿がホッテントリに上がっていたが、女性向けのダイエット・筋トレ動画はそれに輪をかけてヒドい。ためしにYouTubeをシークレットモードにして「女性　ダイエット　筋トレ」で検索してみてくれ、3分間で浮き輪肉がごっそり取れるだの、2週間で二の腕痩せだの、やりたい放題。しかもそれらは数百万、場合によっちゃ数千万回も再生されてるんだぜ。ウォッチしてたら腹が立ってきたので俺が正解を書く。俺？ただの通りすがりの野良マッチョだ。命令口調でところどころ口うるさいかもしれんが、デタラメな事は言わないからまあ聞いてくれ。■継続続けることが最重要だ。最低でも3ヶ月、できれば半年取り組んでほしい。2ヶ月で10kg落としたいとか無謀なことは考えるな。それはボディビルダーのようなダイエットのプロがやる減量だ。あんたは月に2kg、攻めても3kgと考えてくれ。目先の数字に一喜一憂するな。体重なんて1kg〜2kgは簡単に増減する。ただし身体に関する情報を記録しろ。ノートを用意して体重・食事やトレーニング内容、思い当たることを書き記せ。身体の写真も月イチくらいで撮っとけ。足跡は後々あんたの財産になる。一度の食った、サボったは気にするな。女性の一時的な食欲増加は生理現象だ。というか週に一度はしっかり食え。あんたが頑張った一週間は一度の暴食よりはるかに尊い。一週間、一ヶ月間単位の総量で考えるんだ。2日止まっても3日目にまた走り出せば大したことはない。いいか、継続だ。■カロリー収支結局のところダイエットの本質はこれだ。消費カロリーが摂取カロリーを上回るように食事をコントロールすること、これがダイエット。〇〇食べて痩せ、白湯、一旦無視でいい。まずは自分の一日の総消費カロリー（基礎代謝+活動代謝）を計算する。年齢身長体重でだいたい分かるから検索しろ。これを基にして必要な栄養価の目安を算出する。P=タンパク質、F=脂質、C=炭水化物（糖質）の三大栄養素、これらをどのような内訳で摂取するか、これがPFCバランスだ。総摂取量を10として本稿ではP2:F2:C6を勧める。Fは意識していても摂り過ぎるからだ。Cは無理のない範囲で削ってok。1日の総消費カロリーから-300kcal〜-500kcalに設定できれば上出来だ。自炊ベースで食事管理するのが王道だが、忙しくて自炊なんて出来ない奴もいるよな。出来合いを食べるなら成分表に目を通せ。食べたもの、これから食べる食材の栄養価をチェックするなら江崎グリコの栄養成分ナビがオススメだ。何を食ってどれだけ摂取したか、数値で確認しろ。食事をカロリーベースで考える習慣がつくと、1日の中で上手に調整できるようになってくる。サプリ？要らない。食べ物の形をしたものを食べて消化器を動かせ。野菜もモリモリ食え。ただしプロテインパウダーは使い勝手がいいから常備しとけ。低カロリーで栄養効率がいいからな。栄養については書ききれないからググってくれ。そして大事なことが2点。・しっかり食べること。これは後述する。・脂肪が落ちるということは筋肉も落ちるということ。従ってあんたのダイエットの目標が「いい身体になること」であれば筋トレは必須となる。■筋トレ全身やれ。胸・肩・腕・背中・お腹・前腿・ハムストリングス・尻、ぎりぎり10回できる強度のトレーニングを3セット、これが原則だ。「5分で腹痩せ腹筋運動」じゃない。あれ系で腹が引き締まった気がするのは普段動かしていない筋肉が刺激され、腹筋の活動が活発になり、垂れ下がっていた内臓がリフトアップされるからだ。嘘ではないが本質的ではない。部分痩せ？無い。運動習慣のないあんたは全身の筋肉量が足りない。どの筋肉をどう収縮し、どう伸ばしたらどういう刺激があるのか、自分の身体を点検しろ。膝つき腕立て、パイクプレス、ベンチディップス、レッグレイズ、ブルガリアンスクワット、ヒップリフト、まずはこのあたりからだ。最初は自体重の種目でいい。ここで朗報だ。筋トレ初心者のあんたは腕立て伏せ10回も満足にできないだろう。3セットやると翌日には脇の下あたりが強烈な筋肉痛に見舞われるはずだ。これはあんたの筋肉が発達する福音だ。おめでとう！急な刺激を受けて肉体は突貫工事を始める。なにしろ身体にとって緊急事態だからな、アンダーカロリーだろうが疲れていようがお構い無しだ。あんたの身体は筋トレをやった直後から発達し始める。初心者に限っては「除脂肪と筋肥大」という相反する要素が両立する。我々はこれを初心者ボーナスと呼んでいる。1ヶ月も続ければ自重では不足に感じ始めるはずだ。特に背中は難しい。できればジムに行ってほしいのだが、様々な事情で通えない人もいるよな。自宅でトレーニングする場合はダンベルとベンチがあれば多くのことが出来る。ダンベルは20kgまで可変可能なアジャスタブルタイプのものが望ましい。もし男性なら30kgは欲しい。そんな重量は自分には不要と思うかもしれないが、なあに1年後には物足りなくなるさ。そのくらい初心者の発達は目覚ましい。あんたには伸び代しかない。■具体的tipsとはいえ何から始めればいいか分からないよな。そこで手軽に取り組める具体案をいくつか挙げるから今日から取り組んでくれ。・飲み物でカロリーを摂らないジュースをお茶に、ビールなら糖質offのものにしろ。100ccにつき40kcalのジュースならペットボトル一本で200kcal減だ。簡単だろ？・よく咀嚼すること見落としがちだがマジで重要だ。普段の2〜3倍噛むよう心がけてくれ。噛むことでインスリンの分泌が促され満腹中枢が刺激される。なるべく生野菜やカロリーの低いものから食べ始めること。噛むことで顔の筋肉が使われて小顔効果もある。・しっかり食べること一見するとカロリー制限と真逆のことのように感じるかもしれないが、ジュース一本とバナナ二本を考えてくれ。どちらが腹持ちがいいかは言うまでもないだろ？女性にありがちなのが普段から少食なのに痩せないパターン。これは最悪だ。身体には恒常性といって生体の状態を一定に保とうとする機能がある。海藻サラダにパンひと切れでも痩せないのは、あんたの身体が省エネモードになっているからだ。要するに代謝が落ちている。まずはバナナ一本でいいから朝飯を食べろ。「私はこれから食べて運動して燃やして生きていきます」と身体に宣言するんだ。それで1kg増えたってどうってことはない。あんたが最終的に得られるリターンははるかに大きいのだから。・歩けひと駅余分に歩け。階段を使え。徒歩は最強の有酸素運動だ。歩くことで全身に血が巡り代謝が上がる。HIIT？ラン？必要ない。毎日歩け。良いことしかない。水分は摂れよ。適当な事ばかり言ってるYouTuberをこき下ろすはずが、書いてみたら地味で真っ当な事ばかりだった。俺は別に「YouTubeで一緒にやろう系」を悪いとは思っちゃいない。ああいうものをきっかけに運動習慣がつくならそれは良い事だ。ただ一撃必殺！脂肪撃退！なんてものはなく、変化は日々の継続の先にしかない。画面の向こうの教える側はもれなく泥臭い努力をしてきた事はどうか理解してほしい。あいつらは時にそれを言わないから。この投稿が何かしらのきっかけになれば幸いである。ナイスマッスル！

女性向けダイエットの情弱ビジネスがヒドすぎるから正解書く

[shitakeo33]

これまで何度かサバ缶ブームが起きています。データ分析すると、ブームにおける資源面の背景には、皮肉にも2011年3月に起きた東日本大震災が深く影響していることがわかります。 3～6月頃の産卵期にかけてのマサバ漁（マサバとゴマサバは混獲在り）が、放射性物質による汚染の懸念から、震災の年はほとんど行われませんでした。このためマサバが産卵期の漁獲を逃れて大量に産卵できたのです。 そして2011年に生まれたマサバが、2013年から成熟して産卵を始め、その年に生まれたマサバがたくさん生き残り（卓越級群）、資源量を増やし続ける好循環が生まれたのです。 また、海の栄養分減少によるためか、サバの成長が遅くなる傾向が強まりました。このため、鮮魚や塩サバなどに向けられるサイズになかなか成長せず、ちょうど缶詰に向く300～400g前後のサバの組成が中心になる年が続きました。結果として、脂がのったマサバがたくさん缶詰向けに利用でき、おいしいのでブームになるのとあいまって消費者にも受け入れられてきたのです。

日本人が｢サバ缶｣の品薄に苦しむ"本当の理由" | 食品 | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース

[genkidesuka2022]

ただ飲めばいい？ メリットだけじゃないプロテインのデメリット

筋トレ好きな方、筋肉を今よりつけたい時に、筋肉増倍をサポートする代表的なものと言えばプロテインです。

ですが弊害やデメリットについて詳しく知らないという人も多いかもしれません。

体に悪いと言われたり、肝臓に負担をかける、そして糖尿病にも関係してくると言われています。

今回はそんなプロテインの摂取量や副作用、太ると言われる真偽についてまとめてみました。目次

筋トレ時に愛飲されるプロテイン

プロテインの種類

プロテインの種類1・ホエイ(乳清)

プロテインの種類2・ガゼイン

プロテインだけでは太らない

意外と怖い…プロテインのデメリット

意外と怖い…プロテインのデメリット1・肝臓や内臓に負担がかかる

意外と怖い…プロテインのデメリット2・尿路結石の危険性

意外と怖い…プロテインのデメリット3・糖尿病の関係性

プロテインの副作用と摂取のタイミング

プロテインの副作用や乳アレルギーについて

プロテイン摂取の最適なタイミング

最後に

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筋トレ時に愛飲されるプロテイン

プロテインと見聞きすると筋肉を増倍させたい男性が飲むものだと想像しません。

今では男性だけではなく、綺麗なボディラインを目指したい女性や健康意識を高く持った高齢者の人など様々な年齢層に愛されているのがプロテインです。

私たちの生活に浸透したプロテインは、それぞれの年齢層で必要な目標に向かってサポートしてくれる一つの役割を担っています。

今ではそんなプロテインは「タンパク質」のことを指し、筋肉を作る上で欠かせない栄養素になっています。

プロテインの種類

プロテインに詳しくない人はプロテイン＝一つのものと捉えていますが、プロテインにはホエイ(乳清)と呼ばれるものとカゼインという種類があります。

プロテインの種類1・ホエイ(乳清)

まずホエイはヨーグルトでもお馴染みの体への吸収が早いタイプのものになり、タンパク質を豊富に含んでいるだけではなく筋肉の分解を阻止するアミノ酸のBCAA、ビタミン、ミネラルといった栄養素も含んでいます。

ホエイはヨーグルトから出る透明の液体と同じものなので既に知っていたという人も多いでしょう。

ホエイは筋トレ後、すぐ栄養補給したいという場面に適しています。

よく言われる30分以内にタンパク質を摂ろうと言われる時に最適です。

プロテインの種類2・ガゼイン

一方でカゼインは、分かりやすく例えるならば牛乳を温めた際に表面に出る薄い膜がカゼインです。

ホエイは牛乳から乳脂肪分と固形タンパク質を除去したその残りのものを指しますが、このカゼインというものはホエイを生み出す際に除去した固形タンパク質から作ったもののことを指します。

ホエイと比較するとカゼインは体内に摂取してから４時間もの時間をかけてゆっくりと吸収されていくのが特徴です。

プロテインを初めてまだ日が浅いという人や、これからプロテインを始めるという人は上記のホエイとカゼインが一つにまとめられたタイプのプロテインを摂取すると効率が良いと思います。

素早く吸収するホエイと後からじっくり吸収されていくカゼインがお互いの手助けになり、より体にとってうれしい効果と言えると思います。

プロテインだけでは太らない

プロテインを始めると一度は耳にする「太る問題」ですが、結論から言えばプロテインのみで太ることはほとんど考えられません。

女性は特にプロテインで太ったという意見を言う人がいますが、それは日頃の食事をコントロールできていないためです。

厚生労働省は日本人が摂取すべき摂取量を定めており、20～30代の成人の人で１日60g。

運動していない人は体重１キロにつき１g計算になると考えで良いと思います。

更にダイエットや筋トレ、日頃からストイックな運動を常とするアスリートは、体重１キロにつき1.2～2.0gのタンパク質が必要と言われています。

プロテインから摂取したタンパク質を普段の食事から差し引くことで上手なプロテインの摂取が可能になるため、個々の生活に合ったプロテインの量を厳守することが基本です。

また、プロテインにはダイエット中の人が嫌悪する糖質や脂質が含まれています。

プロテインで過剰摂取し、食事でも高カロリーなものを口にしていれば当たり前ですが太ることは避けられません。

しかし、プロテインにこういった糖質や脂質が含まれている理由には、運動や筋トレをした際にエネルギーとして糖質を活用する仕組みになっており、エネルギーが足りない状態ではいくら筋肉増倍のためにタンパク質を摂取してもその筋肉を作るエネルギー源がないため十分な効果が得られるとは言えません。

筋肉アップする目的で糖質などが含まれているため、そういった部分も理解しながらプロテインの摂取がお勧めです。

また、プロテインが原因で太ってしまったと感じたら、まずは日頃の食事をヘルシーにしてみることが大切です。

意外と怖い…プロテインのデメリット

プロテインは筋肉増倍を意識している人でもしていない人でも関係なく常飲するという人も多くなってきましたが、そんな身近な飲み物だからこそ健康に被害はないのか心配になりませんか。

体をより元気にさせてくれるという点は誰もが周知している事実ですが、プロテインを使用するならば今一度その重要性やデメリットなどについて取り上げてみました。

意外と怖い…プロテインのデメリット1・肝臓や内臓に負担がかかる

プロテインの詳細を調べると必ず「プロテインは体に悪い」という情報が上がってきますが、何がどう体に悪いのか分からないという人が大半です。

ではなぜプロテインが体に悪いと言われているのかと言うと、その背景には「過剰摂取」が深く関係してきます。

普段人の体内に入ったタンパク質は、体の内部で合成と分解を繰り返しながら余ったものは分解を経て窒素に変化します。

この窒素を体外に排出するいわゆる尿にするためには肝臓や内臓の働きが必要不可欠で、分解の途中で不要になった窒素はアンモニアへと変わります。

アンモニアは体にとって有害なもののため、肝臓で害のない尿素に変えられた後に腎臓で尿として排出される仕組みになっています。

ところが、初めの過程で過剰なタンパク質を摂取してしまうとその後の過程もどんどん大変になってきてしまいます。

多くのタンパク質を多くの窒素に変換しなければならず、肝臓と腎臓などの内臓部分はフル稼働状態となってしまうため、このことから体に悪いといった情報が多いのかも知れません。

意外と怖い…プロテインのデメリット2・尿路結石の危険性

強烈な痛みでお馴染みの尿路結石とプロテインには何の関連性もなさそうですが、激痛を与える尿路結石の原因となるものには動物性タンパク質の過剰摂取も挙げられます。

特に多いシュウ酸カルシウム結石は、動物性のタンパク質を摂取することによって体内でシュウ酸や尿酸といった物質が増えるのですが、このシュウ酸はカルシウムと結合しやすい特徴を持っているためお腹の中でこの２つが結び付くことによって便になり排出されます。

また、腸で吸収が完全に行われなかったシュウ酸は尿になって排出されるのですが、この尿に含まれるカルシウムとシュウ酸が結び付いてしまうと尿管を詰まらせてしまう危険性はあると言えます。

意外と怖い…プロテインのデメリット3・糖尿病の関係性

神経障害や腎障害、網膜障害など人体に恐ろしい弊害を引き起こす糖尿病は、現代人には切っても切れない生活習慣病です。

血液がまるで砂糖水のような状態になり、血液の流れがドロドロになってしまうことで血管が傷ついてしまいます。

そんな怖い糖尿病と深く関わってくるのがご存じの通りインスリンです。

糖尿病を悪化させないためにも血糖値の急上昇は避けたいのですが、そのためには血糖値を下げる働きをするインスリンの分泌を活発にさせてあげなくてはいけません。

血糖値を下げるものはインスリンのみなのですが、そのインスリンを分泌させる物質はいくつか存在し、インクレチンという物質が小腸から分泌されて脾臓に作用し、インスリンの分泌を促してくれます。

糖尿病患者にとって日々の血糖値をコントロールすることは最も重要なことなので、朝起きて一番にプロテインを飲むことで血糖値を上手にコントロールさせることができます。

しかし、糖尿病というデリケートな体なので医師と相談の上試してみることが大切です。

プロテインの副作用と摂取のタイミング

プロテインを始める際に心配なのが副作用や摂取のタイミングです。

メリットばかりに注目されていますが、実際のところはまだ初めてもいない人にとっては未知の世界でしょう。

ではプロテインに副作用はあるのか、そして適切にプロテインを開始できるタイミングをご紹介します。

プロテインの副作用や乳アレルギーについて

口に入れるものは何にでも副作用が気になりますが、プロテインには副作用と呼べる弊害やデメリットはないと言えるでしょう。

子どもに与えてもまず問題ないプロテインですから、成人した大人が摂取しても多大な問題が発生するとは考えにくいです。

上記でもお伝えしましたが、プロテインを過剰摂取すると体に悪いという情報があるのですが、それも科学的データがしっかりと出ているわけではありません。

少なからず、肝臓や腎臓に負担がかかる人もいるという情報なので、内臓などに問題を抱えている人以外であればまず副作用の心配はしなくて良いと言えます。

しかし、乳アレルギーを持っている場合は注意が必要です。ホエイやカゼインが含まれるプロテインは、乳アレルギーの人にとって腹痛やアレルギー症状が出る可能性大です。

そもそも乳アレルギーはこのカゼインとホエイに含まれるβ-ラクトグロブリンという成分が影響すると言われており、この二つの成分は加熱で処理しようとしてもアレルゲン性の力が弱くなることはないのです。

そのため、乳アレルギーの人は大豆を原料とするソイプロテインを選ぶなどの工夫がお勧めです。

プロテイン摂取の最適なタイミング

プロテインを適切に摂取したいという人は、まず運動した後の45分以内と就寝前、そして朝食時の３段階に分けて摂取していきましょう。

運動直後のプロテインは有名ですが、その理由は筋肉を動かした直後の不足した栄養素の補給を行うためです。

特にアミノ酸は３倍も筋肉へ送られるため、疲労した体を回復させるために絶好のタイミングなのです。

また、就寝前は成長ホルモンの働きを促す目的で使用するため寝る前の30～１時間前には飲んでおくようにしましょう。

また、朝起きたとき人の体は水分も栄養素も不足している状態です。

そんな栄養不足の体には様々な栄養素が含まれるプロテインでしっかり補給してあげましょう。

最後に

プロテインを日頃から愛用している人もいれば、体に悪い点が気になって中々手を出せなかったという人もいらっしゃると思います。

しかし、プロテインはむしろ体に良い効果をもたらしてくれるものなので、過剰摂取は絶対に避け、適量を守って上手に活用してみてはいかがでしょうか。

[aichi-equipment-association]

AEA50周年　���ず分科会　【vol.02】

外食産業の拡大の時代（グリース阻集器ができた背景）

業務用厨房からの排水には特に多量の油脂分が含まれている。この油脂分は冷却凝固して排水管内に付着し、排水管を詰まらせる大きな原因となる。この排水中の油脂を浮上分離させて回収するのがグリース阻集器である。

都市機能の高度化に伴い建物の構造面、特に排水などライフライン配管が複雑になった。また、外食産業の拡大や食生活の多様化により様々な油脂の摂取量が増え、建物の配水管や公共下水道管の閉塞につながる恐れがでてきた。

そこで昭和51年に建設省告示第1597号にてグリース阻集器の設置が義務付けられた。

ホーコス株式会社は昭和54年にグリース阻集器の製造販売を開始。昭和57年には阻集器メーカー11社により日本阻集器工業会が発足する。日本阻集器工業会は業界の振興と技術の向上をはかり、建築、衛生設備工事の発展に寄与することを目的とした。

相当数のグリース阻集器が設置されたが、本来の目的を果たしていない性能不良の製品が数多く見られたため、昭和60年度よりグリース阻集器の認定制度を開始した。性能試験に合格した製品には認定証票が貼られ、以降は阻集器の能力を保証する目印となっている。

現在では様々な設置条件や要望に応えられるよう、材質や形状を工夫して多種多様なラインナップが展開されている。ホーコス株式会社では近年リニューアル案件にも対応できるよう、床置型のタイプ等に注力している。

※写真は当社がグリース阻集器の販売を始めた昭和54年当時のものです。

　ロゴは、旧社名 報国機械株式会社

【資料提供】

＃ホーコス株式会社

＃グリース阻集器

＃一般社団法人愛知県設備設計監理協会

＃建築設備設計

＃愛知

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1一般社団法人愛知県設備設計監理協会　みず分科会

[tuufuukowai]

喜怒哀(eel)楽

去年の7月にパートさんと鰻屋に訪れた事について綴ろうかと。何故今年の2月に入ってから振り返るのか。その事にも触れて綴り殴っていく。

仕事の休憩中に会社のパートさんと飯屋についての雑談をしていた。この人は各地方の鰻屋を巡るのが趣味らしく、休みの日には1人で地方の鰻屋に足を運んでいた。長野や岐阜、滋賀など...と鰻を食べる為なら地方まで出向くのは苦じゃないという人だ。

そんな美食家のパートさんがどうしても行きたい鰻屋があるという。だが1人では行けないとの事。会社の中で色んな地方の鰻屋の事を骨の髄まで知り尽くした漢が行けない鰻屋とはどんな鰻屋だろうか。気にならない訳が無い。話を聞くと愛知県内にあり会社からの距離だとやや遠いらしい。やや遠くとも愛知県内なら何時でも行けるはずでは？と思ったがここの鰻屋はかなり特殊であった。

まずそこの鰻屋を食べるに当たって朝から並ばなければいけない。

僕「？？？鰻屋って朝から並ぶん？？？パチンコの抽選なんか？？？」

パチンコの抽選だったらまだ良かったと思った。パチンコの抽選よりも朝早くから並ぶ事になる。大将が朝早く店にやって来るのだが、そのタイミングで名前を書いて予約するというやり方である。大将がやって来るタイミングも日によって違い、早い時間帯だと朝の4時頃。遅い時間帯だと朝の6時頃(当社調べ)にやって来る。しかもその予約方法と鰻の美味さを口コミで聞いた美食家達がこぞりにこぞって1列に並んでいるという。多い日だと早朝から鰻屋に20組近く並ぶという異常な光景が見られる。中には東京や大阪、地方からわざわざ車や夜行バスで来て並ぶ美食家達も存在するという。

そんなん気になってまうやん。

パートさん曰く、予約したいのは山々だが朝っぱらから鰻屋まで足を運ぶ事が面倒で食べに行けていないという。そこで僕の出番という訳だ。会社で鍛え抜かれた忍耐強さを活かして予約を取ろうと試みた。僕はパートさんに朝並んで予約する事を条件に僕の分の鰻代を奢って貰うという割とwin-win（なのか？）交渉を持ちかけた。話半分で聞いてたパートさんは

「並ぶなら全然いいよ笑 並ぶんならね笑」と。

交渉成立(一方的に交渉成立にさせた)

任せろ。今日は火曜日の遅番。あと5日待てば天国が待っている。こうなった僕はもう誰にも止められない。まさにバーサーカー。

「今週の日曜日に予約取りますね。」と告げその日を終えた。次の日の休憩中に「マジで予約取ってきてくれるんだったら俺全然出すわ笑」と言ってくれたので一方的では無くしっかりと交渉が成立したので心置き無く予約しに行く事が出来る。

迎えた土曜日の夜。僕は愛知県の北の方に在住しており、車が必須と言われる地域に住んでいながらも恥ずかしながら車を所持していない。(早く買え)実家から最終の電車に乗って鰻屋の最寄り駅の尾張瀬戸駅へと到着した。

日付が変わって時刻は00:20＿＿＿＿＿。ここから勝負が始まるのか。この予約を取る為に頑張っt...いや待って、早すぎる。何でこんな早い時間に来とるん？夏の割には肌寒くね？眠くね？暗くね？全然街灯無いしお化け出そうじゃね？いろんな感情が交錯しながらも15分後には呆気なくその地に着いた。

うなぎ 田代

ここが聖地メッカか＿＿＿＿＿。

いややっぱ暗すぎるやろ。流石に1番乗りだった。そこら辺の猫と戯れつつ寝ないようにテンションをガンガンに上げていくプレイリストの楽曲達を聴きながら待った。3時間ほど待つとチョロチョロ人が並び始めた。到着するのが早すぎてどこで並ぶのかが分からなかった僕は並び始めの2組の後ろに並んだ。すると前に並んでいた老夫婦が話し掛けて来て如何にも常連ですよ、と言わんばかりの口振りで「どっから来たの？」と声を掛けてきた。僕が返答すると「全然近いね遠いとこだと大阪や東京からやってくるから」と言っていた。やはりあのパートさんが言っていた事は本当だったのか、と思っていたのも束の間。4時頃には僕含め約10組程の美食家達が綺麗に列を揃えていた。完全にパチ屋で見たそれだった。朝の5時頃。漸く大将が到着。体感それほど待った感じはしなかった。会社で8時間近く立ち作業をしている僕にとってはお易い御用だった。予約を朝の11時に取りその後去った。朝の8時頃にはもう既に予約は終了していたとの事。早すぎやろ。

その間する事が無くお腹も空いていたので近くのファミマでコンビニ弁当とビールをキメた。もうこの達成感だけで非常に気持ちが良いのに何だこの背徳感。いつもよりビールが美味く感じた。その後歩いて1時間半かけてコメダに行った。コメダで時間を浪費しながらまた歩いて1時間半かけて田代近くまで戻った。パートさんがレンタカーで来ていたみたいなのでやや早めに合流し、田代の店内へと向かった。

鰻屋独特のええかほりがプンプンする。

入店すると大将が鰻を素手で焼いていた。その腕捌きは完全に職人の手さばきだった。店内はかなり年季が入っており、長くから続けられてきたんだと言わんばかりの内観だった。まさに老舗。カウンターに3人程座れてテーブル席2組座れる感じ。

もちろん頼むのは鰻丼(上)

ここまで頑張って来たんだ。しかも奢ってもらえる。今日くらいがめつくたっていい。そして思った以上に早いスピード感でうなぎ達は姿を現した。

ありがとう。非常に感謝した。富士山を頑張って登った時に見える絶景と空気の美味しさ。この為に頑張って来たんだ、と。そう感じざるを得なかった。四捨五入したら田代のうなぎは富士山なのかもしれない。そう言わんばかりの面構えをして我々の前に現れた。見た目はかなりシンプル。鰻丼とお吸いものと漬物。薬味等は一切無し。余計な物は要らない。このシンプルな鰻丼だけで勝負してきたとうなぎ達が我々に語りかけている。鰻は1尾と半尾。かなり贅沢。焼いた表面から見える鈍い光がより一層我々の食欲を掻き立てた。そんな御託はどうでもいい。口の中いっぱいになるまで頬張る。

口の中で天変地異が起こった。なんだこれ。美味すぎる。外はパリと言うよりかはサク。中がフワフワでは無くフヮフヮ。この表現をする為にこのヮは生まれて来たのかもしれない。うなぎ特有の後味の臭みも全く無く、やや濃ゆめタレと相性が抜群過ぎる。かなり食べ応えのある鰻。圧倒的ナンバーワンな蒲焼だと思った。長年受け継がれてきた焼き方でないとこの焼き方は出来ないのだろうな、と。5時間近く並んだという付加価値も含めてより美味しさが増している事も事実。しかしそれを抜きにしたとしても手が止まらなかった。割と量あるのかなと思っていたがペロリと食らいつくし、パートさんも余裕で完食していた。後日談で2019年のミシュランガイドに掲載されていたらしい。そんなん絶対掲載なるやん。美味しさ故に暫く余韻に浸り続けていた。長年各地の鰻屋を渡り歩いたパートさんも「田代は越えれんな今の所ナンバーワン」と言っていた。

時が経ち、今年の2月にまた鰻の話題が出た。冬の方が鰻は脂が乗ってて美味いのでまた行こうと言っていたので「またもや奢られチャンスか！？」と思っていたが店側が予約方法を変更したらしい。どうやら大将が大病を患ったらしく、今まで田代を支えてきてくれた常連さんのみに提供する事になったらしい。悔しいが大将には身体を大事にして欲しい。もう少し早ければと自分を責めた。またあの味を求めたかったがもう求める事は出来ないのだと。もう少し早ければ。

いつかまた5代目がこの伝統とも言える田代を引き継いでお店を前のように再開してくれる事を心から祈っております。

[nkhr0401]

塗ホル記録（1ヶ月）

―注意― これは、AFABのトランスノンバイナリーによる記録です。 記録の性質上、私自身の体型に言及します。体重、BMI、体脂肪率などは書いていませんが、各部位の寸法などは明らかにしています。これらの情報が苦手な方は閲覧をやめてください。 どのような体型であれ、あなたがノンバイナリーなら、その身体はノンバイナリーの身体です。あなたの身体は、あなたのものです。

セルノスジェルを使い始めて約1ヶ月が経過したので、記録を残しておこうと思う。ホルモン注射に比べて塗ホルのレポートは少ないため公開することにした。 ※個人輸入しておりGIDガイドライン外です ※定期的な血液検査が必要です

生活習慣、活動量、食事などは1ヶ月前とほぼ変わっていない。9/11に開始して以降、3週間ほどは1日あたり1/3袋を塗布していたが、途中から1日あたり1/2袋に切り替えた。首・胸部・腹部・背中などに薄く塗りひろげている。内服薬は抗ヒスタミン剤のみ。運動は1日30分の散歩をしている。身長157cm。 塗ホル開始前と約1ヶ月後の各部位の寸法はそれぞれ以下のとおり。 ※体重や体脂肪率については、計測して数字を見ることが私自身の拒食のトリガーになるので記載できない 2022/09/11 チェスト:75cm アンダー:65cm ウエスト:65cm 　ヒップ:90cm

2022/10/07 チェスト:73cm（ｰ2cm） アンダー:65cm ウエスト:65cm 　ヒップ:87cm（ｰ3cm）

体型の変化 腹部以外は全体的に皮下脂肪が減ったと思う。胸についてはカップ数換算で A65→AA65 と1サイズダウンした。大胸筋上部が分厚くなった気がする。WHR（Waist to Hip Ratio）は 0.72→0.75 と変化。

声の変化 たぶん mid1A# が出るようになった。元々は mid1E~mid1D くらいが最低音だったと思う。若干、声の出しにくさがある。

その他 2日くらい食欲が強い日があった。皮脂は増えた気がするけれど、元々が極度の乾燥肌なのでむしろ丁度良い。ニキビの増加も今のところなし。適宜、外用薬は使っている。 はじめの1週間ほどは塗布後の倦怠感・ほてり・関節痛などがあり体調が芳しくなかったが、そういった症状が出なくなったので途中で塗布量を1/3袋から1/2袋に増やした。

次の目標 ・カップ数換算AAA ・WHR0.77

そろそろ軽い筋トレを始めるかもしれない。

[namansharma0950]

ポリウレタン（PU）樹脂(Polyurethane (PU) resin)の価格動向：詳細なチャート、市場分析、将来の見通し

ポリウレタン（PU）樹脂(Polyurethane (PU) resin)は、建設、自動車、繊維、電子機器など、複数の業界で幅広く使用されている���用途のポリマーです。主にコーティング、接着剤、シーラント、エラストマー、フォームに使用されています。そのため、ポリウレタン樹脂の価格は、これらの分野のメーカー、サプライヤー、消費者にとって大きな関心事です。これらの価格を追跡し、その背後にある要因を理解することは、コストを管理し、競争力を維持するために不可欠です。

PU樹脂の価格に最も影響を与えるものの1つは、主要産業からの需要です。特に、建設業界と自動車業界は、ポリウレタン樹脂の主要な消費者です。コーティング、断熱材、自動車のさまざまな部品の製造にPUが使用されているため、これらの業界の上昇または下降は、PU樹脂の価格に直接影響を与える可能性があります。たとえば、インフラ開発や住宅需要に牽引されて建設業界が成長または回復すると、PU樹脂の必要性が高まり、価格に上昇圧力がかかります。同様に、特に軽量で耐久性のある材料に対する自動車業界からの強い需要は、価格を押し上げる可能性があります。逆に、これらの産業の減速は価格の軟化につながる可能性があります。

原材料コストは、PU 樹脂の価格を決定するもう 1 つの重要な要因です。ポリウレタンは、石油化学製品から得られるポリオールとジイソシアネートの 2 つの主要成分から製造されます。原油価格の変動は、これらの原材料のコストに直接影響する可能性があります。たとえば、地政学的緊張、供給の混乱、または石油輸出国の生産レベルの変化により原油価格が上昇すると、PU 樹脂の価格が上昇する可能性があります。一方、原油価格が安定または下落すると、ポリウレタン生産の原材料コストが下がり、PU 樹脂の価格が下がる可能性があります。

サプライ チェーンのダイナミクスも、ポリウレタン樹脂の価格を決定する上で重要な役割を果たします。出荷の遅延、物流上の課題、原材料不足などの世界的なサプライ チェーンの混乱は、価格変動につながる可能性があります。たとえば、港の混雑、燃料コストの上昇、コンテナの不足により、PU 樹脂の輸送コストが増加し、価格が上昇する可能性があります。さらに、主要な PU 製造施設で生産停止やメンテナンス停止が発生すると、供給不足につながり、価格上昇に拍車をかける可能性があります。

環境規制と持続可能性への懸念も、PU 樹脂市場に影響を与えています。政府や規制機関がより厳しい環境基準を課すにつれて、製造業者は生産プロセスでより持続可能な慣行を採用することが求められます。これには、排出量の削減、より環境に優しい原材料の使用、よりエネルギー効率の高い生産方法の導入などが含まれます。これらの変更は環境の浄化に貢献しますが、生産コストの増加にもつながり、PU 樹脂の価格が上昇します。さらに、イソシアネートなどの原材料の使用に影響を与える規制の変更は、価格設定の状況にさらに影響を与える可能性があります。

リアルタイムでポリウレタン（PU）樹脂(Polyurethane (PU) resin)価格: https://www.analystjapan.com/Pricing-data/polyurethane-pu-resin-84

PU 樹脂の価格に影響を与えるもう 1 つの重要な要因は、技術革新です。バイオベースのポリウレタン樹脂の開発など、生産技術の進歩は、コストの削減と新しい価格設定のダイナミクスの創出に役立っています。バイオベースの代替品は、二酸化炭素排出量の削減を目指す業界にとってより持続可能な選択肢であり、これらの技術の採用が拡大するにつれて、より競争力のある価格設定につながる可能性があります。さらに、より効率的な原材料調達や加工技術の使用など、製造プロセスの改善は、生産コストの削減と PU 樹脂価格の長期的安定に役立ちます。

市場競争もポリウレタン樹脂の価格設定において重要な役割を果たします。地域および世界の両方で生産者間の競争レベルが価格設定に影響を与える可能性があります。より多くのサプライヤーが市場に参入したり、既存のサプライヤーが生産能力を拡大したりすると、供給量の増加により価格が下がる可能性があります。逆に、生産者の減少や合併や買収による統合を特徴とする集中度の高い市場では、競争が減って価格が上昇する可能性があります。世界的な貿易政策、関税、規制も市場の動向に影響を与え、さまざまな地域での PU 樹脂の入手可能性とコストに影響を及ぼします。

結論として、ポリウレタン樹脂の価格は、建設や自動車などの業界からの需要、原材料のコスト、サプライ チェーンの動向、環境規制、技術の進歩、市場競争など、さまざまな要因の影響を受けます。

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ハワイのマカデミアナッツチョコレートを頂きました！

いつもご愛顧いただいてますクライアント様にハワイのマカデミアナッツチョコレートをいただきました。梅雨時期で雨だと心もネガティブ思考になりがちですが、チョコを食べると元気が出ます！休憩時間にいただきます！

お心遣いありがとうございますm(_ _)m

副腎疲労とテストステロン低下

副腎疲労とは、慢性的なストレスによって副腎が疲弊し、ホルモンバランスが乱れた状態を指します。主な症状は以下の通りです。

慢性的な疲労感: 朝起きても疲れが抜けない、日中も倦怠感が続く

精神不安: イライラする、集中力が続かない、落ち込みやすい

睡眠障害: 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚める

消化器症状: 食欲不振、吐き気、下痢、便秘

低血糖: 立ちくらみ、めまい、頭痛

その他: アレルギー症状、脱毛、体重増加など

テストステロン低下は、男性ホルモンの代表格であるテストステロンの分泌量が減少し、様々な悪影響を及ぼす状態です。主な症状は以下の通りです。

筋力低下: 筋肉量が減少し、筋力が弱くなる

骨粗鬆症: 骨密度が低下し、骨折しやすくなる

肥満: 体脂肪が付きやすくなり、肥満になりやすい

うつ状態: 気分が落ち込み、やる気が出ない

その他: 記憶力低下、脱毛、性欲減退、睡眠障害など

副腎疲労とテストステロン低下は密接に関係しており、互いに悪影響を及ぼし合うことが分かっています。

副腎疲労が長引くと、テストステロンの分泌量が減少します。これは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が増加することで、テストステロンの生成に関わる酵素の働きが抑制されるためです。

テストステロン低下は、副腎疲労を悪化させる可能性があります。テストステロンには、ストレスに対する抵抗力を高める作用があるため、テストステロンが低下すると、ストレスを受けやすくなり、副腎疲労の症状が悪化するのです。

副腎疲労とテストステロン低下を改善するには、生活習慣の改善が重要です。具体的には、以下のことが挙げられます。

十分な睡眠: 毎日7〜8時間の睡眠を確保する

適度な運動: 週に3〜5回、30分程度の運動を行う

ストレス解消: ヨガ、瞑想、音楽鑑賞など、自分なりのストレス解消法を見つける

栄養バランスの良い食事: 野菜、果物、魚、豆類などをバランス良く摂取する

カフェインやアルコールの過剰摂取を控える: カフェインやアルコールは、副腎に負担をかける

禁煙: 喫煙は、副腎の機能を低下させる

アーピカイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを整えることで、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減することができます。副交感神経が優位になり、心身のリラックス状態を作り出すことで、副腎疲労の改善に効果が期待できます。夏の本格的な暑さはすぐそこです。副腎疲労＆夏バテ対策に早めのメンテナンスをお勧めいたします。

腰痛,肩こり,背中の痛み,０脚,椎間板ヘルニア　 シビレ,坐骨神経痛,膝・肘の痛み,自律神経疾患 冷え・ムクミ,頭痛,ぎっくり腰, 寝違え,生理痛,骨盤の歪み　 等でお悩みの方はアーピカイロプラクティックにお任せください♪

予約優先制　０３－６４５９－４２５２ アーピカイロプラクティック　麻布十番　七面坂下

[hokuto-yuasa-journal]

20240625

4時に起きる。

季節は夏あるいは梅雨入りといった様相だが、春を芽吹かせて別れも告げずいつの間にか去っていった冬を偲ぶこととする。

とまあ我ながら気障な書き出しである。春先に書いて下書き保存したままだった日記に成仏してもらおうと思う。

思えばこの冬は薪をたくさん割った。朝は暖炉の火をよく起こした。

比較的に火をよく見た冬だった気がする。

０から始める半野蛮人生活

薪割りで桜の枝から出てきた小さなカミキリムシの幼虫。いわゆる鉄砲虫というやつ。

いつもはそのま放っておくとセキレイやジョウビタキ、最近ではイソヒヨドリが目ざとく見つけてつっついている訳だが、どういう心境の変化かその虫を食べてみようと思った。（どういう心境の変化だろう。）

その昔、海の幸の恩恵に預かれない山間部ではタンパク源として食されていたという。

そもそも虫の存在自体にあまり忌避感はないものの食べるとなると別だ。昔からテレビ番組の『ウルルン滞在記』とか見ながら、もてなしとして食卓に虫を出されたらどうするだろうとかよく考えていた。

一時期謎に流行ったコオロギはイナゴと違って昔の日本人が食べてないんだからやめといたほうが…派である。そもそもコオロギは食性が雑食、いわゆるスカベンジャーだから多分不味い。耐熱性の細菌を持ってるとも聞いた。

それで言えば鉄砲虫は木を食べてるから比較的清潔な感じ。

しかも今回は桜だ。桜の生木は割ると木自体から桜の花の匂いがして、もはや乙な感じすらする。

1.5cmぐらいのを数匹洗ってからなるべく糞を出させるために紙に包んでおいた。しばらく経ってみると分泌された油で紙が透けてしっとりしている。すごい脂肪分だ。蝋状の物質で巣穴を塞ぐため、あるいは掘った穴を滑らかに進むためだろうか。

いざフライパンで空炒ると膨らんでインディカ米のような見た目に変わった。気が変わらないうちに口の中に放り込む。

む…。

ポップコーンですな。完全なるポップコーン。食感はポップコーンの下の方に溜まった少し殻がついてるやつに似てる。

もはや虫というより穀類としか思えなくなり食べた後の心理的な気持ち悪さもない。動く穀類だ。

ただシロスジカミキリとかブリブリのでかい幼虫だったらどうだったかなとは思った。下茹でしてから焼いたらいける気もする。

最近本栖湖にいる大量の小さなエビをもはや野良エビチリとか野良かき揚げぐらいに考えてるのは虫食ったせいだと思う。

この歳になると日常の中で自分の観念の外側に出るような体験はなかなか無くなってくる。大体のことは想像出来てしまうし、あったとしてもトラブルだとかネガティブなものが増えてくる。そういう意味では40年間蓄積されたイメージの外側に出る非常に面白い体験だった。日常の中に冒険がある。

趣味程度に野菜を育てたりはするものの、狩りをしたり鶏を絞めて捌いたりとさっきまで生きていたものを潰して食べる、この身の内に取り込むという行為が日常の中にほとんど存在しないまま40歳まで生きてきた、というか生きてこれてしまった。

これはすごく歪つな、変なことなのではないか。

ちっこい虫を気まぐれに食っただけで何を急���とは思いますものの。

どこかで処理されパック詰めされた見知らぬ記号のようなものではなく、生の倦怠などとはまるで無縁の「生きる」という本能以外を持ち合わせない生き物たちを自分で捕まえて殺して食べる。そこからやってくる生き物としての強度があるのではないか、そんなことを思った。

その強さを文明や宗教でオミットしてしまったが故に、我々か弱き人間の苦悩や矛盾という面白さがあるのかもしれないが。

とはいうものの、釣りを始めたのは眠った狩猟本能をほんの少しだけでも目覚めさせるという目的もあった訳だが結局まだ食べてはいない。

あの目。

山羊とかと同じ黒い鏡のようなあの目だ。あれと目が合うと「とりあえ��一回パス」を選択してしまう。

決して瞬きしない永遠を湛えた目。

逃がした魚は水の底で眠りにつく時その日の出来事を反芻するだろうか。あの目の中に私はどう映ったのだろう。

怯えていたりあるいは恨んでいるだろうか。　

たまにそんなことを考える。

温泉通い ♨︎

去年の秋頃ぐらいから町営の温泉施設に通いだした。300円で入れるので多い時は週3回。結局今は週１回に落ち着いた。

もとは何年か前に通おうとしたのだが一度行った直後にコロナウイルスが流行して休館になったため断念した。

ヨイヨイの爺さんらの病気自慢に聞き耳を立てたり曲がった背中の角度を見ていると案外自分が考えているより早くこうなるんだろうなと思う。

結局人間最後に残るのは健康かどうかぐらいしかない。

温泉。

一年通ったらどんな変化があるだろう。

心身ともに良い変化が起こる気がする。

定期的に人前で素っ裸になるのは良いかも知れない。

虚栄心みたいな要らん日常の垢が落ちる。

そういえばこないだ見たニュースによると今俄かに『湯治』がブームなのだという。週末に温泉に行って風呂に入る以外何もしないのだと。多分コロナ明けの外出疲れが出たとかそんな感じ。

思うにあの訳わからん日々にみんな傷ついたんだと思う。自分は幸いまだコロナに感染していないがあの時期に負った見えない傷を癒しに行ってる部分もどこかにあるような気がする。

それと去年から謎に始めたお灸もその効果が世界で注目されているとNHKの番組で特集していた。

自分の感覚だけに従って行動したつもりが、時を同じくして世の中で流行り始めていることだったり、集合無意識的に同期することを少し不思議に感じる。

またこれは集合無意識的な話なのかわからないが、去年の年末に地震の夢を見た。真っ青な海の上に浮いた厚さ20cmほどのガラス板の上に四つん這いで乗っていてユラユラと大きく揺れる夢。その二、三日後に能登半島で地震があった。

まあ後からなんとでも言えることかもしれない。

お酒

お酒を7年ぶりに飲んだ。

ゆうても薬用養命酒だ。

寝る前に20mlキメて寝る。

効果はまじで謎。

養命酒飲み始めた日は何故かやめた煙草を当たり前にぷかぷか吸う夢を見た。マルボロの薄荷煙草。今いくらすんのやろ。煙草やめてもう10年になる。

養命酒は二瓶飲み続けてみたが、お酒は飲んだら飲んだ分だけ脳細胞が死滅するというから継続するかは不明。一本2000円以上すんのもどうなのかというところ。これを切っ掛けにアル中のいわゆる「スリップ」みたいに不毛な晩酌を始めないかが少し気がかりだったが飲みたい気持ちは全く起こらず。

あたしゃ素面で生きますよ。

登山

去年は武甲山の後に北八ヶ岳の蓼科山で山納めして、今年の山始めは奥多摩から御岳山まで縦走して頂上の武蔵御嶽神社に登拝した。

震災の後にNHK・Eテレの『見狼記』というニホンオオカミを探し求める人々を追ったドキュメンタリーを見て狼信仰の山、御岳山に登ったのが自発的に山に登るなどという非合理的行為の始まりだった訳だが、ぐるりと月日は巡り色んなことがあったことを山の神様に報告した。

その後春先に天子山塊の毛無山から雨ヶ岳を縦走、金峰山にも登った。人様に迷惑はかけるまいと個人的に禁じてきた雪山登山だったが登山歴も7年目ということもあり慎重を期して登った。いつもは地下足袋だがアイゼン着けるために久々に登山靴履いた。

誰もいない森の奥で木漏れ日の落ちる雪をザクザクと踏み音を立てて歩くのはとても心地が良かった。

途中立ち止まって踏み跡を振り返りしんと静まり返った森の中にいると昔思ってたより随分知らないところまで来ちゃったなと思った。ここは一体どこなのか。

この風景の遠い向こうに過ぎてった日々や出会ったり別れた人々や出来事がある訳だ。

みんなそれぞれの新しい日々を暮らしている。家族を作り、あるいはこの世界からもういなくなった人もいるのかもしれない。人の営みの当たり前のことがなんだかとても不思議なことに思えた。

しばらく立ち尽くしていると30mほど向こうの木陰に昔の恋人の幻影を見た。

冬の森の真っ白い光の中で真夏みたいな服を着て立っていた。

なんとなく、そんな気がしただけだ。

もうずっと昔。

いつかどこかの海辺で、真夏の日差しの中、砂浜にぽつんと佇む雪山の中年男の幻を彼女は見たかもしれない。

そうだったらバランスが取れるなと思った。

充電期間もそろそろ終わりだ。

[yoghurt-freak]

ザバス MILK PROTEIN のむヨーグルト 脂肪0 グレープフルーツ風味

春に一式リニューアルされたザバスヨーグルト、ラスト！

「SAVAS」の背景が金色になってて、”より運動関与度の高い方に向けて当ブランドの力強さや本格感を表現しました”とのこと。

4/16発売。

スペック

明治さんのプロテインブランド「SAVAS（ザバス）」シリーズのヨーグルト。

昨日までの4品はどれもたんぱく質15gやったけど、これだけ一回り大きくてたんぱく質20g💪

グレープフルーツは入ってなくて、香料で再現。

脂肪0で、たんぱく質の代謝を助けるビタミンB6と筋肉の合成を促すビタミンDを配合。

200gを満足感が出やすそうなバナナ、250gをすっきり飲めそうなグレープフルーツの風味で出してくださってるところが素敵！

･････････････････････････････୨୧ 開封 ･････････････････････････････୨୧

中栓ないのありがたい。

サラッとした質感で、香り付けはほんのり。

グレープフルーツそのものというより、アイスボックスのグレープフルーツ味の香り！

･････････････････････････････୨୧ 頂きます🙏 ･････････････････････････････୨୧

爽やか✨

ヨーグルト自体はミルク感あってまろやかなんやけど、グレープフルーツの風味が乗っかって一気に爽やかな雰囲気に。

なんたる清涼感🍃

味付けが強すぎず弱すぎず、ぐびぐび飲めて、飲み込んだ瞬間にジュワッとグレープフルーツの風味が出てくる感覚が気持ちいい💛

250g多いかなって思ったけど、軽くてあっという間。

これは夏場の食欲落ちてるときのたんぱく質源にも嬉しい👏

今期のザバスヨーグルト、めっちゃ当たり🎯

============================ 無脂乳固形分 14.2% 乳脂肪分 0.4% ————————————————— 栄養成分（1本250gあたり） エネルギー 140kcal たんぱく質 20.0g 脂質 0g 炭水化物 15.4g - 糖質 14.6g - 食物繊維 0〜1.5g 食塩相当量 0.36g カルシウム 482mg ビタミンB6 0.88mg ビタミンD 6.9～13.9μg ————————————————— 原材料名 乳製品（国内製造）、乳たんぱく質、砂糖／酸味料、増粘多糖類、甘味料（スクラロース、ステビア）、香料、ビタミンB6、ビタミンD ————————————————— 希望小売価格 228円（税別） 購入価格 208円（税別） ————————————————— 製造者 株式会社 明治 ============================

[kennak]

[BfR]オメガ-3脂肪酸サプリメントは心臓病患者の心房細動リスクを増大させる可能性がある Omega-3 fatty acid supplements can increase the risk of atrial fibrillation in heart patients 16 November 2023 https://www.bfr.bund.de/cm/349/omega-3-fatty-acid-supplements-can-increase-the-risk-of-atrial-fibrillation-in-heart-patients.pdf オメガ-3脂肪酸を含む製剤を服用すると、心疾患が既にある人や差し迫っている人は、不整脈である心房細動のリスクが増大する。これは、欧州医薬品庁(EMA)によるいくつかの臨床試験の評価結果である。これらの研究では、患者はオメガ-3脂肪酸含有薬又はフードサプリメントのいずれかを服用した。 臨床試験では、主に循環器疾患(すなわち、心臓や血管に影響を及ぼす疾患)を既に有する患者又は循環器疾患を発症するリスクが高い患者を調べた。EMAの評価では、心房細動のリスクは摂取したオメガ-3脂肪酸の用量に依存し、最高試験用量の4 g/日で最大であった。 オメガ-3脂肪酸を含むフードサプリメントは、例えば魚油カプセルの形態で販売されており、ときに医薬品と同様の用量が含まれている。医薬品とは異なり、フードサプリメントは市場で自由に入手でき、医師の監督なしに長期間服用することもできる。したがって、健康への有害影響の可能性はより簡単に見過ごされる可能性がある。 ドイツ連邦リスク評価研究所(BfR)は、特に心疾患又はそれに対応するリスク因子を有する消費者は、医師と相談した上で、特に長期間にわたる場合、フードサプリメントなどのオメガ-3脂肪酸を含む製剤のみを摂取すべきであると勧告する。 さらに、オメガ-3脂肪酸は魚にも含まれていることを考慮することが重要である。定期的な魚の摂取(週に1~2回)には脂肪代謝といった健康促進効果があり、上記の健康リスクに関連するオメガ-3脂肪酸の摂取量にはつながらない。 フードサプリメントは、病気の治療や緩和を目的とした薬ではなく、通常の食事を補う食品である。それらは安全でなければならず、望ましくない健康影響があってはならない。 DHAやEPA(ドコサヘキサエン酸及びエイコサペンタエン酸)のような魚油由来の長鎖オメガ-3脂肪酸は、循環器疾患及び血管疾患の予防のような健康促進特性を有すると考えられている。したがって、魚油はフードサプリメントだけでなく、強化食品にも使用される。 このような背景で、BfRは既に2009年にオメガ-3脂肪酸のDHAとEPAの多量摂取の健康リスクを評価し、コレステロール値の増加、高齢者の免疫防御機能の低下、心疾患の患者の死亡率の増加、高摂取レベルでの出血傾向の増加のエビデンスがあることを指摘した。多量摂取の長期的な影響も十分に調査されていない。したがって、BfRは食品へのDHAとEPAの添加の最大基準値を設定することを勧告した。BfRは、定期的に魚を摂取している場合、健康な人がフードサプリメントを介して魚油濃縮物を摂取する必要はないと考える。

2023-11-29 - 食品安全情報blog2

[shintani24]

2024年5月17日

「世界観広がった」　海洋散骨の体験クルーズに住職ら参加（毎日新聞）2024年5月17日

海に遺骨をまく「海洋散骨」について知ってもらおうと、福岡市で、寺院の住職らを対象とした海洋散骨体験クルーズが開かれた。県内外の住職ら約10人が参加し、時代の変化とともに多様化する故人の弔い方への理解を深めた。

体験クルーズは、お墓の改葬や粉骨などのサービスを提供する有限会社「縁」（鹿児島県南九州市）が開催。参加者は姪浜旅客待合所（福岡市西区）から乗船し、実際に依頼のあった3件（5人分）の委託海洋葬を見学した。散骨や献花、黙とうなどの一連の流れを学んだ後、遺骨に見立てた小麦粉が入った袋を海にまく模擬散骨も体験した。

初めて参加したという光薫寺（同市博多区）の小林信翠住職は「供養を中心に取り組んでいることは好感が持て、世界観が広がった。亡くなった人とつながることが一番大事で、そのつながり方はいろいろあっていいと思う」と充実した表情を見せた。

同社での海洋散骨は2017年は24件だったが、23年は130件と約5倍に増加している。同社社長の堤裕加里さんによると、樹木葬や海洋葬などの選択肢が増えたことに加え、墓の維持・管理ができずに「墓じまい」する人が散骨を希望するケースが増えているという。地域住民らに近い存在でもある寺院でも、海洋散骨など新しい供養の形に対する理解が乏しいのではないかと、住職らを対象に実施。遺骨に関して「相談相手が分からない」といった声もあり、お寺をハブ（結節点）とした体制の構築も目指す。堤さんは「供養の選択肢の一つをかなえるための粉骨・散骨。お客様が身近に感じられるような供養の形にしたい」と語った。

改葬10年間で2倍

厚生労働省の「衛生行政報告例」（2022年度）によると、「墓じまい」を含む改葬件数は年間15万1076件。12年度は7万9749件で、この10年間で約2倍増えた。

一部地域では禁止

国内では遺骨を砕いて埋めたりまいたりすることが刑法に違反しないかという議論があったが、法務省は1991年に「葬送のために節度をもって行われる限り、遺骨遺棄罪（刑法190条）に違反しない」との見解を示した。一方、厚生労働省は墓地埋葬法（48年制定）に散骨の規定はなく、墓地・埋葬に関する法律は関知しないという見解で、現在に至っている。

海洋散骨は、一部地域の条例では禁止されている。日本海洋散骨協会のガイドラインでは、遺骨と分からない程度（1～2ミリ）に粉末化する▽陸地から1カイリ（約1・8キロ）以上離れた海洋上のみで散骨する――ことなどを義務づけている。【日向米華】

「乳酸菌飲料バブル」で窮地に追い込まれた「飲むヨーグルト」、逆襲の手立てはあるのか？（東洋経済オンライン 5月19日）

「今、明治の飲むヨーグルトは置いてないです。(乳酸菌飲料の)ピルクルに替わっちゃいましたね」――。都内スーパーの店員は淡々と話す。

明治は昨年10月、「明治ブルガリアのむヨーグルト 900g」の製造・販売を終了した。業界からは「あれほどのシェアを持っていた明治が、まさか」と驚きの声が上がった。

終売の理由について、明治は「個食化が進み、大容量品の消費量が減少しているため」と説明した。代替品として400グラムの商品を発売したが、売り上げは社内の計画値に届いていない(2023年度第3四半期決算時点)のが現状だ。

森永乳業も昨年10月、「計画に対し思うような実績が得られなかった」として「ビヒダス のむヨーグルト」(900グラム)の製造・販売を終了している。

市場全体を見ても、飲むヨーグルトの販売金額はこの6年間で17％も減少している。一体何が起きているのか。

■健康か味か、どっちつかずの存在に

市場縮小の背景には、乳酸菌飲料などへの需要の流出がある。

調査会社インテージによれば、乳酸菌飲料の2023年の小売店販売金額は1341億円。ヤクルト本社の「Y1000」(「ヤクルト1000」の店頭専用商品)が発売された2021年に市場が急拡大し、その後も伸びが続いた。

一方、飲むヨーグルト市場は2021年に前年比200億円超の縮小となり、その後も停滞が続く。2023年の販売金額は1443億円で、乳酸菌飲料に追い越されるのは時間の問題だ。

両市場の拡大と縮小の時期はほぼ重なっており、飲むヨーグルトの人気が乳酸菌飲料に移っている実態がうかがえる。

さらに近年は、「キリン おいしい免疫ケア」など乳酸菌入りの清涼飲料水も台頭している。これらは法令上の乳酸菌飲料ではないが、小売店では飲むヨーグルトや乳酸菌飲料のすぐ隣に並ぶことも多く、飲むヨーグルトの需要を一部奪っているとみられる。

業界では「飲むヨーグルト」は替えがきくものになっている」との指摘がある。以前は健康といえばヨーグルトと考える人も多かった。飲むヨーグルトはフレーバーが豊富で、手軽に摂取できる強みがあった。

だが、機能性表示食品制度が始まり、「睡眠の質向上」や「ストレス緩和」など具体的な機能をうたう乳酸菌飲料が登場すると、人気が揺らぎはじめた。

「健康の機能を求める消費者は簡単に乳酸菌飲料へスイッチしてしまう。味を求めるならジュースを飲めばよく、ヨーグルトはどっちつかずのポジションになってしまった」(業界関係者)。

■長所が伝わらないのはなぜ？

飲むヨーグルトにもメリットはある。含まれる乳酸菌数、または酵母数は、乳酸菌飲料と同等かそれ以上だ。さらに無脂乳固形分が多いためコクがあり、乳酸菌飲料よりもタンパク質や炭水化物、ビタミンやミネラルを多く含むのが特徴だ。

だが、こうした価値はうまく消費者に伝わっていない。乳酸菌飲料と比べて原価が高く、広告宣伝の費用が限られるのが要因の一つだ。

一方、乳酸菌飲料や乳酸菌入り清涼飲料水には水分が多く含まれ、原材料費を抑えやすいうえ、機能性表示食品の場合は高単価なことも多い。収益性は高く、マーケティングにも力を入れやすい。

飲むヨーグルトとほかの飲料との違いはわかりにくく、消費者が「広告でよく見る商品を買おう」となるのは容易に想像できる。

では、飲むヨーグルトはどう反転攻勢を仕掛けるのか。メーカー各社は健康面の価値の訴求に力を入れる。

機能性表示食品や「医師の○％が奨める」などとうたう飲むヨーグルトを展開する。「食後の尿酸値の上昇を抑える」や「記憶の維持」、「注意力の維持」など目新しい機能をうたう商品も続々と登場している。乳酸菌飲料ではなかなか耳にしない機能も多く、飲むヨーグルトならではの価値を伝えるために差別化しているのだ。

また、これらの高付加価値商品は100～200グラム程度の小容量品で展開する。一般的な飲むヨーグルトより単価を高めに設定でき、容量も少ないため収益性を高められる。

明治は昨年10月、「明治プロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプ The GOLD」を発売。同社が「強さひきだす」と表現する素材「R-1乳酸菌EPS」を従来品の2倍配合した商品だ。希望小売価格(税込み)は257円で従来品より約100円高いが、滑り出しは好調で、今年3月まで計画比10％増の売れ行きとなっている。

プロバイオ事業を担当する発酵マーケティング部の山本俊一氏は「サプリや栄養ドリンクなどを購入する層が新規で購入している。少し高くてもよいものを選ぶ人は多く、顧客獲得の余地がある」と分析する。

■「健康疲れ」で、味を重視する消費者も

市場分析を重ね、味を重視する消費者の動きに着目したのは森永乳業だ。「コロナ禍の初期に健康意識が一気に向上した反動で、一部の消費者が『健康疲れ』をしているのではないか」(ヨーグルト・デザート事業マーケティング部マネージャーを務める田中泰徳氏)。

最近はデザート系の商品が人気だ。昨年9月に森永が投入した「マミーのむヨーグルト」の販売は好調で、今年4月にはピーチ風味を投入するなど、味を重視した提案を進めている。

「今後も乳酸菌飲料の勢いに押されたままとは考えていない。機能とおいしさの両軸に力を入れ、価値をしっかり伝えていく」(田中氏)。

「乳酸菌飲料バブル」の中で人気が揺らぐ飲むヨーグルト。改めて、健康面の価値と味の良さを消費者にアピールしていくことが、復権のカギとなりそうだ。

アプリでリスニングパーティー、流行の兆し　テイラー・スウィフトやビリー・アイリッシュなど（ミュージックマン 5月17日）

アプリでリスニングパーティーを開催するアーティストやファンが増えている。テイラー・スウィフトの公式ファンアカウント「テイラー・ネーション」が個人向けラジオ配信アプリ「Stationhead（ステーションヘッド） 」で4月に開いた新譜の視聴会は、再生数100万回を突破。また、ビリー・アイリッシュもニューアルバムのリリース記念で、リアル会場に続き、オンラインでリスニングパーティーを催した。

Stationheadのリスニングパーティーは、同時刻に一斉に楽曲を試聴し、オンライン上でお互いに感想やメッセージ、エピソードなどをつぶやき、リアルタイムに繋がることができるもの。アーティストがファンに話しかけて「ステージ上」に招待して会話できるほか、テキストチャットや音楽再生、商品の宣伝などが可能だ。

参加できるのは、Apple MusicまたはSpotifyの有料会員。ユーザーがこれら音楽配信アプリのアカウントに接続することでライセンスの問題を回避できるほか、各プラットフォームにおけるアーティストの再生回数も増加する。

Stationheadはこれまで、一部のK-POPアーティストやそのファンコミュニティ、ニッキー・ミナージュやゼイン・マリクらが大きく活用してきた。（文：坂本 泉）

榎本編集長「邦楽アーティストもStationheadを使うようになるだろう。新しいアルバムのリリースはファンにとってライブと並ぶ一大イベントだが、デジタルの力でファンとアーティストがオンラインで同時間に集まって楽しめるようになった。ライブ配信＝ライブ中継という思い込みは捨てたほうがよい」

[kiriri1011]

互いの食欲（R18）

　食事中、対面にいる彼になんとなく視線を合わせたときだ。 　大きく口をひらき、焼いた豚の塊肉を食いちぎるハルシン。歯を立てる瞬間に目を閉じたのを見た。そのときの表情はタヴにとってどこか見覚えがあるようだった。 　一度に頬張る量は多いが、次から次へと忙しなく掻き込むことはなく、ハルシンはゆっくりと顎を動かして咀嚼する。食べ物の味をよく味わっているのだろう。そのためハルシンの食事の動作はどこか優雅に見えた。それは貴族の優雅さというより、自分で仕留めた獲物を誰にも邪魔されず楽しむ獣の余裕といったところか。 　それは、タヴが知っている彼のセックスそのままだった。 　肉を何度か頬張った後、木のゴブレットに注いだ葡萄酒を飲む。ごく、と酒が喉を嚥下すると、逞しい喉仏が動いた。 　瞬間、タヴは何も飲んでいない自分の喉が鳴るのがわかった。

「どうした？　タヴ」

　見つめられていることに気づいたハルシンは不思議そうに訊ねてくる。 　タヴは自分が食べるのも忘れて、一連の仕草をぼうっと見つめていた。 　彼の声に現実に引き戻されて、自分でもよくわからないままに慌てる。

「うっ、ううん何でもない……！」

　素早く首を振って視線をそらす。 　まさか、食事するところを見て、昼にふさわしくないものを連想したなんて言えない。 　すでに何度も情を交わした仲とはいえ、食事する姿から彼のプライバシーな世界を覗き見しているようないけない気持ちになる。それに、周りには仲間もいるのに……。

「タヴ、食欲がないのか？　せっかく多めに肉を焼いたのに」 　 　胸の中がもやもやして食事どころではなくなったタヴに、今日の調理係のゲイルが心配そうに訊ねる。 　その視線はちらりと大皿に向かう。頑丈なタヴの体調を気にしているというより、彼はたくさん焼いた肉の行く末を心配しているようだ。

「わ、私はもう十分食べたから。レイゼル、残りは食べて」

「なんで私が？　戦士に余分な脂肪は不要よ。残ったらカーラックかスクラッチにでもあげなさい」

「ちょっと、人を残飯処理みたいに言わないでくれる！？　まあ食べるけどさ！」

「俺もまだ食べるぞ」

　カーラックの後に続いてハルシンも言う。 　その台詞にタヴはひとり頬を染めた。 　まさか食事姿に発情されているとは、大ドルイドでも決して知るまい。

***

　キスの合間、緩やかに滑り込んできた舌がタヴの舌を捉え、ゆっくりと絡めとった。 　彼は自分からはあまり動かず、タヴが舌を動かすのを待っているようだ。おずおずとタヴが太い首に抱きつき、控えめに舌を這わせると、それに合わせるように彼が動いた。 　ゆっくりと、恋人を味わうように。 　顎の下からぽたぽたと唾液を垂らしながら、タヴはとろんと目を細める。 　恋人の恍惚を感じ取ったのか、ハルシンは穏やかに笑い声を立て、抱いた彼女の腰をさすった。 　その触れ方に、正面から抱き合って繋がった場所を意識させられて、タヴは思わず太腿をぴくんと震わせる。

「気持ちよさそうだ」

　感じている顔をことさら長く見つめながら、ハルシンは低く嗄れた声でささやいた。 　タヴは草の上に座ったハルシンの上に抱きかかえられている。ぎゅうと固く抱かれて密着すればするほど、彼を受け入れる胎内が甘く疼いた。

「だって……きもちいいから……」

　そう言うほかないタヴの答えに、ハルシンはまた深いキスで応じる。 　くちゅくちゅと濃密な水音を立てながら、舌と舌を絡め合わせる。繋がったままキスをするとこんなに満ち足りた気持ちになるのは彼で初めて知った。 　３５０歳の恋人に大人のキスを仕込まれている最中のタヴは、自分が知っている動きをすべて使って彼を喜ばせようとする。 　自分が動くと、ハルシンは嬉しそうにそれを歓迎する。 　彼はふたりで昇り詰めていく感覚が好きなようだ。自分本位な動きは一切せず、若い恋人の快楽を一番大事にしている。 　それはどこか、命を享受する食事という行為に対する、彼の考え方に似ている気がした。 　獲物に敬意を示すように肉を深く味わう。さながら獲物の命と自分の命は対であるかのように。

（……なんか、すごくえっちだ……）

「動かすぞ」

　タヴが物思いに耽っていると、ハルシンがそう言った。

「……いいか？」

「っ！　う……うん……」

　一拍遅れてタヴが返事をする。 　「そうか」とうなずき、ハルシンは濡れた唇に軽くキスを落としてから、タヴの臀部を両手で掴んだ。

「っふわ、ぁ……」

　ゆっくりと引き抜いて、また挿入する。 　時間をかけて愛されたタヴの感覚は、その緩慢な動きにも深くため息をこぼした。 　背筋を通り抜ける快感にタヴが首をそらすと、胸を目の前に突き出すようになって、ハルシンの唇にちょうど触れる。 　避けるはずもなくハルシンは柔らかな肉にかぶりついた。 　乳房をじゅるりと音を立てて吸い上げる強さに、タヴは耳が羞恥で焼け落ちるかと思った。 　��べられている、という感覚がする。 　丁��に味わって、咀嚼されている。 　そして腹の中で溶かされて、彼の一部になっていくのだ。 　タヴは堪らず声をあげてハルシンの頭に抱きついた。

「っハルシン、すきぃ……っ」

　突き上げられるたび、ぴちゃぴちゃと愛液が跳ねる。

「すきっ！　すき……っ！」

　熱に浮かされてあえぐようなタヴの告白に、顔に胸を押しつけられているハルシンは「俺も好きだぞ、タヴ」とこもった声で言った。

「お前を愛してる」

　抱き寄せる腕に力がこもる。 　彼とひとつになれてよかったと心から思った。

「タヴ、腹が減ってないか」

「えっ？」

　彼の腕の中でまどろんでいると、急にハルシンが言った。 　驚いているうちにハルシンが腰をあげて、近くに広げた荷物の中から食料を取り出す。

「昼間あまり食べていなかっただろう。夜もあらかじめ約束していたから満腹にはなっていないはずだ」

　「ほら」と言ってタヴにパンとワインの入った容器を渡す。 　目が点になったタヴは正座してそれを受け取る。

「お前に食欲がなくて心配していたんだ。動いたら腹が減っただろう、食べるといい」

「いや、あの……その、今はべつに、」

　タヴが困惑していると、腹部からぎゅるると頼りなげな音が響く。 　その音にタヴは表情をなくしたが、ハルシンはにっこりと口の端を引き上げて笑った。 　交わった後で、裸のまま食事しているところを見られる恥ずかしさもあったが、彼の好意を拒むこともできず、タヴは頬を赤く染めながらパンにかじりつく。 　悔しいけれど、たしかに腹は減っていたのだ。

「……見ていたらこっちも腹が減ってきたな」

　タヴがもそもそとパンを食べていると、不意にハルシンが言った。 　彼は荷物から自分の分の食料を取り出し、なんの違和感もなく食べ始める。 　何その食欲、とタヴは半ば絶句してその食事風景を眺めていた。 　セックスの後に継ぎ目なく食欲も満たすのが野性的な彼らしいというか、熊だな、としみじみ思った。

「もしかして、冬になると食欲が増したりする？」

「そうだな」

「まさかそのまま冬眠したりしない？」

「さすがにそこまではないが、他の季節より身体が鈍った感じはするな。あまり冬は長時間変身しないようにしている」

　「もらうぞ」と言ってハルシンはタヴのワインの容器をとって少し含んだ。 　彼から容器を返されると、タヴもそれに口をつける。

「だが今年は心配しなくていいかもしれないな」

「どうして」

「お前が温めてくれるだろう」

　タヴは思わずワインを飲み干してしまった。 　かーっと胃に熱いものが溜まる。

「……そうしてほしいならするけど……」

　耳まで熱くなっていると、ふっと彼の息遣いを感じ、キスをされたとわかった。 　酒の香りのするキスは刺激的で、いつもより息が荒くなる。 　自然と昂るタヴの心臓とはよそに、突如子どもにするようにぽんぽんと頭を撫でられ、唇は離れていく。

「食事が終わったらもう少し一緒にいよう」

　ハルシンはタヴの手を握るとそう言った。 　自分を見つめてくるヘーゼル色の瞳は優しい。 　その言葉を断れるわけがない。……ずるい。

　そしてタヴは黙々と残りのパンを頬張り、この後は自分が再び食べられる側になることを想像しては、ひとり頬を赤く染めた。 　彼はその間、ずっとタヴの手を握っていた。

[wolfstable]

#セブンを食べよう

とみ田監修デカ豚ラーメンワシワシMAX

背脂ニンニク増量のシールは伊達じゃない　部屋のにんにくさまの香りが翌朝になってもなくならないほどの威力　ワシワシ麺はさほど好みではないがデカ豚と野菜は満足するレベル　明日への活力のために毎日でも食べたい一品　それほどでもないか

[ymifune]

正統進化版

10月9日。できたことを中心に。 卒業生のCさんから手紙が届いた。就職が内定しているレストランでアルバイトを始めたそうだ。そこで、1人だけ名札に彼女の名前が入ったものをつけて、働かないといけないことになったことにモヤモヤしているようだった。すぐには返事が書けなかった。Cさんへの配慮のような気もするし、Cさん以外のお客さんだったり店の日本人スタッフだったりへの配慮だけのような気もした。来週の週末にでも返事を書こう。急がない。 iPhone 15がやっと届いた。昨日。Apple製品同士の内容の移行はもう驚くほどスムーズで表示される手順を踏めば何の時間もかからなかった。が、SIMカードのアクティベートには苦戦した。今、格安SIMカードのmineoという会社のものを使っているのだが、SIMカードさえ入れ替えればすぐ使えるというわけではなく、mineoのSIMカードによるデータ通信を可能にするためのソフトウェアを本体にインストールする必要があるということがわかった。で、データ通信を可能にするためのソフトウェアが必要であるということと、そのソフトウェアがどこにあるのかを探すのには苦戦した。結構要らないことをして、手間がかかった。が、最終的には自分で最後までできた。 経験できてよかった。海外に行った際、現地の空港でSIMカードを買っても、そのSIMカードでデータ通信ができるようになるためのソフトウェアをダウンロードするというようなアクションは必要になると思うので。これできっと焦らずに冷静にできることだろう。多分。 新しいiPhone 15は今まで使っていたiPhone XRの正統進化版という感触である画面が綺麗で、写真の画質がよく、目に優しく、軽く、バッテリーの持ちがよく、環境にも良い素材が使われているのだそうだ。 iPhoneを新しくしたことだし、また久しぶりに背中とかがガッツリ写っている自分の写真などを撮影してみたいものだ。 一昨日、体組成計の今週の結果がとても悪かったという事を書いたのだが、9月の平均値と10月の平均値を比べたらそうなるということで、1週間に平すと必ずしも悪い結果ではなかった。筋肉量は0.6kg増え、体脂肪量は0.4kg減っている。この調子で行こう。 今しがた、昼食を食べた後でダウンして、また1時間半ほど昼寝をした。明日からまた平常授業が始まるので、今日は秋休み最後の日である。 午前クラスのためのテストを作っておいた。上級の新しい教科書の予習を1章分だけでも進めておいた。 一昨日書かなかったのだが、コロナのワクチンの5回目も無事に受けてきた。注射はもう痛いとも何とも感じなかった。少し体がだるくなり、注射を打った肩が腫れた他は特に副反応は出なかった。一応、今はマスクなしに自分は移行した。5回目まで予防接種を受けたら良いかな、と。 母が若干風邪っぽくて、自分少し鼻の方に風邪が来てしまっているので、今日無理がなければ鼻風邪の薬を買って帰りたいと思っている。 品質のいい悪いはさておき、それが世界標準になっているものをデファクト・スタンダードと呼ぶらしい。 10月1日ぐらいかな。新しい曲のスケッチに着手したけど、あまりいいビートパターンが組めなくて落ち込んだというような事を最近書いた記憶がある。その曲は今も生きている。少しずつ手を入れて、Dizzee Rascalの新曲"Sugar & Spice"のようなUK Garageにならないかなと思って進めている。ただ、BPMは140である。こちらは"Salty Pimp"というタイトルで作っている。 そのほかにも、PurelinkのようなAmbient Technoを作りたいと書いたのだけど、昨晩Ambient Technoとしてビートパターンを組み始めたものがある。こちらは"Chandigarh"というタイトルで作っている。 これから足の日に行ってくる。 毎日、何度となく確認しているのだが、結局ジムはいい。本当に気分が変わって、だいぶ明るい気持ちで帰ってくることができるから。疲れるどころか、英気を養って帰ってくることができるのだ。 では、行ってこよう。 明日からも生き延びるので、どうか見守ってほしい。