#膝の痛み改善 | Explore Tumblr Posts and Blogs

okumaseitai · 2 years

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・膝の痛みでしゃがめなかった方です。 2回目でかなり痛みが減りました。施術は骨盤周辺膝裏股関節周辺足首周辺を中心に施術させていただきました。肋骨、背骨、リンパなど機能低下しているところのバランスを調整させていただきました。喜んでいただけて良かったです。お家のリフォームで洗濯物を干すため階段を何度も上り下りしたり荷物をたくさん運んだりして膝に負担がかかって腫れてしまったそうです。今後も全力でサポートさせていただきます。 #膝の痛み #膝の痛みでしゃがめない #膝の痛みで階段が辛い #膝の痛み改善・【当院の理念】・不調のために諦めていたことや、やりたかったことを気兼ねなくできるようになっていただき一緒に笑顔になっていただく・【ご挨拶】・いつもご覧くださいましてありがとうございます😊 心より感謝いたします🙌 ・病院に行っても原因がわからない場合は自律神経の不調かもしれません。・《あなたのお悩みを解決します！》自律神経の症状、お悩みを解決するブログを書いております。・どうぞプロフィールから一番上のブログをタップしてご覧ください。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ↓↓↓ タップしてください ↓ 一番上の「ブログ」をタップ！ ↓ 記事をご覧ください❗️ ・また自律神経症状の解決の体操などを動画にしております。・ホームのプロフィールから YouTube動画のチャンネル登録をお願いいたします。・どうぞよろしくお願いいたします🤲 ホームページはこちら東大阪市の自律神経専門整体のおおくま整骨院｜若江岩田駅徒歩３分・ 🌟私が今できるベストを尽くすことをお約束いたします🌟 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿あなたが心身ともに健康になれる ✨情報を更新しております✨ ・フォローよろしくお願いいたします。 ↓↓↓ @wakae_ookuma_seitai ・ Instagramのプロフィール欄のリンクをタップしていただきますと悩み解決ブログがご覧になれます。・《ご相談・ご予約》ご相談などございましたら LINE@への登録お願いいたします。 https://line.me/R/ti/p/%40vtd9415n ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿東大阪市若江岩田の自律神経専門整体おおくま整骨院東大阪市瓜生堂1-3-27リベラルコート1F 完全予約制 📞 072-968-8139 施術時間 ☀️10:00〜12:30 🌠15:00〜20:00 休:日曜日・祝日、土曜日午後18:00まで HPはプロフィール欄からご覧ください。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【こんなことでお困りではないですか】 #自律神経失調症 #パニック障害 #頭痛 #めまい #不眠症 #更年期障害 #冷え症 #息苦しい #うつ病 #強迫性障害＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【当院の場所や特徴など】 #若江岩田整骨院 #東大阪市整骨院 #若江岩田整体 #東大阪市オステオパシー #東大阪市整体＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【好きな歌手は】 #ミスチル #福山雅治 #浜田省吾 #尾崎豊 #MISIA #長渕剛＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【趣味は】 #マウンテンバイク #ガンプラ #サッカー #釣り (若江岩田駅から徒歩3分のおおくま整骨院) https://www.instagram.com/p/Co8M_gUy-M1/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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seiunsky2520 · 2 years

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膝関節は太腿の骨である大腿骨と、脛の骨である脛骨のジョイント部分。骨と骨の間にはクッションの役割を果たす軟骨組織があります。ジョイント部分は関飾包に覆われていて滑液で満たされています。ハードなスポーツで膝に負担をかけすぎることも膝痛の要因の一つ、そして運動不足も膝痛に繋がります。運動不足は膝関飾周辺の筋力低下を引き起こし、関飾を不安定にしますし、関節内の新陳代謝が滞ることで痛みを生むことも。毎日ある程度、膝を動かしてあげることが膝痛予防になります。下記の4つの運動を組み合わせ自由で一日で100回以上行ってみてください。・交互膝伸ばし・椅子に座ってレッグエクステンション・うつ伏せレッグカール・膝でクッションつぶし @crea_mishima #膝痛 #膝の痛み #膝が痛い #膝痛改善 #老化予防 #老化予防アンチエイジング #老化予防効果 #老化予防医学 #下半身痩せ #下半身トレーニング #下半身強化 #三島市整体 #三島市整体院 (静岡県三島市) https://www.instagram.com/p/Co03N3uPRum/?igshid=NGJjMDIxMWI=

#膝痛 #膝の痛み #膝が痛い #膝痛改善 #老化予防 #老化予防アンチエイジング #老化予防効果 #老化予防医学 #下半身痩せ #下半身トレーニング #下半身強化 #三島市整体 #三島市整体院

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kennak · 2 days

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本日、9月16日の「敬老の日」を前に高齢労災の事件について、記者会見が開かれた。会見を開いた総合サポートユニオンによると、建設業界で４０年以上も働いてきた68歳のベテラン測定士の男性が、工事現場で起きた労働災害の損害賠償を求めて、竹中工務店の子会社他３社を提訴したと発表した（3社の関係については後述）。　近年、60歳以上の高齢労働者が増加しており、雇用者全体に占める60歳以上の高齢者の割合は18.7%にも及んでいる（労働力調査）。それに伴い、高齢労働者の労働災害も増加しており、社会問題になっている。今年5月に厚労省が発表したところによれば、労働災害による休業4日以上の死傷者数に占める60歳以上の高齢者の割合は29.3%にも及んでいる。高齢労働者の労災のリスクは他の労働者の1.6倍にもなる。　高齢労働者は身体機能の低下によって労災のリスクが高いだけでなく、会社で弱い立場に置かれることが多い。企業側は「若くてこれからも働いてほしい労働者」と高齢者を差別して対応しがちだ。そのため、労災にあいながら、適切な法的対応を受けていない高齢者が相当数に上るものと推察される。こうした中で争われる、今回の裁判には大きな注目が集められるだろう。　この記事では、裁判の内容を見ていきながら、労災にあったときの適切な対処法について解説していく。訴訟となった事件の概要　訴状によれば、今回提訴に至った事件の概要は次の通りだ。原告Ａさんはベテラン測量士　原告となったＡさんは、40年以上建設業界で働いてきたベテランの測量士だ。１９５６年生まれの６８歳である。測量士とは、計画通りに建設・土木工事をすすめられるよう、工事現場で土地の位置や面積などを測量をする専門職で、就業するには国家資格が必要とされる。Aさんは、専門的知識を活かし68歳になる今でも家族を支えるために働き続けている。Ａさんの雇い主は三和正測という従業員10名ほどの小さな会社だった。 3次下請けの測量士だったAさん　Aさんの労災事故が起きたのは、産業廃棄物の埋立処分場・君津環境整備センターの埋立地増設工事だった。君津環境整備センターは千葉県君津市の山の谷間を利用して建設された施設で、その大きさは約426万立法メートルにも及ぶ。増設工事は、処分場に一定の廃棄物が溜まるごとに行われる大規模なもので、千葉県の条例対象事業にもなっている。　この現場のような大規模な土木工事では、重層下請構造がとられることが多い。つまり、ゼネコンが発注者から工事のすべてを請け負い、その仕事の一部を別の会社にさらに委託していく方法だ。発注者から工事を請け負った会社を元請といい、元請から仕事を請け負った会社を下請という。下請はさらに別の会社と請負契約を結ぶことも多く、それぞれの会社を１次下請、２次下請け・・・・と呼ぶ。　今回の工事の場合は、元請が竹中工務店の子会社の株式会社竹中土木であり、竹中土木が測量の仕事を委託した一次下請が株式会社グラフィック、さらにグラフィックから仕事を請け負ったのが３次下請けの三和正測というわけだ。この3社が訴訟の被告になっている。　重層下請の体制では、業務遂行の役割や責任の所在が不明確になり、安全性が低下するなど、様々な弊害が指摘されており、国土交通省も問題視している。参考：国土交通省「重層下請構造の改善に向けた取組について」険しい山中で起きた労災事故　Aさんは、２０２２年４月4日、君津環境整備センターの現場に入り、測量業務を開始した。作業は、一次下請のグラフィックと二次下請のAさんら三和正測の混成チームで行われた。Aさんらの行った測量の目的は、工事に伴って買収された土地の境界と、森林を伐採する範囲を定めることで、作業は急斜面も多くある山中で行われた。　事故が起きたのは2022年7月21日のことであった。この日、Aさんは、グラフィックの従業員1名と、三和正測の従業員2名のチームで動いていた。事故が起きた午前10時半ころ、Aさんは、１６本の木杭を束ねて右肩に担ぎ、測量の道具を左手に持って、急な斜面を登っていたという。右肩に担いでいた木杭がばらけそうになり、Aさんはバランスを崩して転倒しそうになった。手に持っていた道具類を投げ出し、踏ん張ったことで転倒は避けられたが、この際、Aさんは左膝骨挫傷の傷害を負ってしまった。怪我をしても休ませてもらえなかったAさん　労災事故の当日、竹中土木の社員にすすめられ、Aさんは直ぐに病院に連れて行ってもらった。けが自体は後日労災扱いになり、病院代等はかかっていない。しかし、Aさんは、休むことができなかった。竹中土木は、軽作業なら可能ということで、Aさんを出勤させたからである。なお、竹中土木の担当者は、Ａさん同席の受診時、医師から軽作業なら可能という確認を取っている。　実は、労災で怪我をしても休ませないことは、建設現場では、一般的に良くある話だという。労災で休業になれば、事業者は死傷病報告を出さなければならない。大規模な工事で休業災害が続けば、工事の中止が勧告される場合もある。また、下請け労働者の場合、元請との権力関係があることから、労災で休めば再び仕事を回してもらえないのではと恐れ、休業をさせないのである。その結果、労働者は本来受けることができる休業補償給付を受けることができなくなる。　Aさんの場合も、このような「労災隠し」に該当するかもしれない。実際に、Aさんは出勤しても軽作業を振られることはなかったからだ。Aさんは出勤はするものの、足が痛み、作業で山道を歩くことができなかった。軽作業もなく、測量作業もできないAさんは、７月２９日までは、工事のベースキャンプで待機して1日を過ごし時間をつぶさざるを得なかった。この間、Aさんは一切就労せず、休んでいただけだ。　千葉労働局によれば、こうした扱いは事実上休業として考えられる場合もあり、もし死傷病報告を出さないために行っているとすれば、違法行為に当たる可能性もあるということだった。　後に団体交渉の中で竹中土木は、Aさんは軽作業ができるという認識で実際の仕事内容は三和正測が決めるべきことだと主張し、一方で三和正測は実際に行う軽作業について十分に検討していなかったことを認め、「軽作業がないなら休ませることも検討すべきだったのではないか」とのユニオンの問いかけに対し「認識が甘かった」と率直に認めて話している。　重層下請構造の中で、責任があいまいになり、結果として「労災隠し」を疑われても仕方のない事態が生じていたといえるだろう。会社側の労災申請拒否　さて、Aさんはその後、コロナ感染による休職もあり、痛みはややおさまっていたが、9月7日、痛みが再発してしまう。怪我の様子がおかしいと感じたAさんは、別の病院に行ったところ深刻な怪我の可能性があることがわかり、精密検査をするようにすすめられ、9月15日からついに休業することとなった。　労災で労働者が休業した場合、4日目以降の休業日に対し、労災保険から休業給付が支給される。これには労働基準監督署に労災申請する必要があるのだが、三和正測はAさんの休業補償給付の申請を拒否した。Aさんは会社が申請してくれなければ手続きができないと思い、諦めてしまった。　さらに、休業を続けるAさんは、10月の明細を見て驚いた。たった、４万円強しか入金されていなかったのだ。事情を尋ねると休業するならと、会社は３ヶ月分の社会保険料を違法に賃金から控除していたのだ。　結局、Aさんは、労災の被害を補償してもらうことができず、「使い捨て」のような扱いを受けてしまった。こうしてもはや一人ではもうどうしようもないと考えたAさんは、総合サポートユニオンに加盟することにしたという。ユニオンの申し入れで即日労災申請、安全配慮義務違反の経緯も明らかに　総合サポートユニオンは竹中土木・グラフィック・三和正測の3社に対し、労災申請、労災への損害賠償などを求め、１０月２８日、団体交渉を申し入れた。組合からの申し入れによって、休業補償給付の労災申請はすぐに行われ、１１月１２日には三和正測が違法に提出していなかった死傷病報告書がようやく提出された。　労働組合に加入して団体交渉を申し入れれば、会社側には法的に「誠実な交渉」を行う義務が発生する。労働者はこの権利を行使することで、違法な「使い捨て」を是正できるのである。　ユニオンは会社に対し、君津環境整備センターの増設工事における安全がどのように守られていたのかについて、説明を求め、資料の提供を各社から受けた。　交渉の中で、総合サポートユニオンは、Aさんらが日常的に行っていた職場の安全活動の中で、転倒の危険性について何度も指摘しており、Aさんの労災事故は十分予見できたということを突き止めることができたという。　もし危険がわかっていながら予防措置を取らず、さらに、事故後にはこれを隠そうとしたのであれば、もはや「高齢労働者の使い捨て」と言われてもしかたがないだろう。　法的に見ても、労働者の安全を守る義務＝安全配慮義務は、企業に対し安全な労働環境を作ることを求めている。日常的に存在するリスクに対処しなかったことは、安全配慮義務違反に問われる可能性がある。その場合、労働災害補償保険の適用とは別に、損害賠償の請求が可能になる。　ユニオンは、安全配慮義務違反を根拠に労災に対する損害賠償を求めたが、３社はいずれも労働災害に対する責任を認めず、Aさんに対する損害賠償は行おうとしなかったため、今回の提訴に至った。裁判の争点　裁判の争点は、会社が安全配慮義務違反を守っていたか、である。　Aさんらは、先に述べていた通り、転倒のリスクを会社は認識していたにもかかわらず、ロープなどの必要な保護具を用意していないなど、危険を回避する措置を十分とっていなかったと主張している。　Aさんが3社に請求しているのは、休業によって失われた収入減などの逸失利益や慰謝料など約５４０万円だ。 Aさんの怪我はまだ治療中で後遺症が残る見込みで、提訴の段階では請求していないものの、後遺症の等級が確定すれば、１００～３００万弱の慰謝料をさらに請求する予定という。　労働災害による損害は、一般的に考えられている以上に大きい。仕事ができないだけではなく、後遺症が残れば老後の生活もつらいものになってしまう。企業側には労災を発生させないように配慮する責任があるため、労働者側は被害の補償を簡単には諦めるべきでない。　最後に、Aさんは、裁判を提訴したのは自分のためだけでなく、建設現場で当たり前のように労災になっても我慢を強いられてきた仲間の労働者たちのためでもあるという。Aさんが加入する総合サポートユニオンは、敬老の日に「高齢者労災・無料相談ホットライン」を開催する予定だ（末尾）。　労働災害にあってしまった場合、「自分が悪い」と思いがちだろう。それは高齢労働者であれば、なおさらである。危険な現場で働く人々には、今回の裁判にぜひご注目いただきたい。　なお、竹中土木は筆者の本件についての質問に対し、次のように回答を寄せている。「弊社は、君津環境整備センター工事現場において生じた測量会社社員の受傷事故に関し、当該社員が提訴に及ぶ予定であるとの情報に接し、誠に意外のことと受け止めております。弊社は、当該受傷事故及びその前後の状況については、当該社員の個人情報も含まれますことから、裁判または所轄官庁による調査など、情報の開示、意見の申述が必要な場以外でのコメントは控えさせて頂くことに致します」　また、グラフィックからは下記の通り回答が寄せられた。弊社は、君津環境整備センター工事現場において生じた測量会社社員の受傷事故に関し、当該社員が提訴に及ぶ予定であるとの情報に接し、誠に意外のことと受け止めております。弊社は、当該受傷事故及びその前後の状況については、当該社員の個人情報も含まれますことから、裁判または所轄官庁による調査など、情報の開示、意見の申述が必要な場以外でのコメントは控えさせて頂くことに致します。総合サポートユニオンによる「高齢者労災・無料相談ホットライン」 9月16日（月）１７：００～２１：００電話番号　０１２０-３３３-７７４常設の無料労働相談窓口総合サポートユニオン電話：03-6804-7650（平日17時～21時　日祝13時～17時　水曜・土曜日定休）メール：[email protected] 公式LINE ID: @437ftuvn ＊個別の労働事件に対応している労働組合。労働組合法上の権利を用いることで紛争解決に当たっています。 NPO法人POSSE　電話：03-6699-9359（平日17時～21時　日祝13時～17時　水曜・土曜日定休）メール：[email protected] 公式LINE ID：@613gckxw　＊筆者が代表を務めるNPO法人。労働問題を専門とする研究者、弁護士、行政関係者等が運営しています。訓練を受けたスタッフが労働法・労働契約法など各種の法律や、労働組合・行政等の専門機関の「使い方」をサポートします。介護・保育ユニオン電話：03-6804-7650（平日17時～21時　日祝13時～17時　水曜・土曜日定休）メール：[email protected] ＊関東、仙台圏の保育士、介護職員たちが作っている労働組合です。 NPO法人POSSE 外国人労働サポートセンターメール：[email protected] ＊外国人からの相談に対応しています。多言語に対応しています。私学教員ユニオン　電話：03-6804-7650（平日17時～21時　日祝13時～17時　水曜・土曜日定休）メール：[email protected] ＊私立学校の教員の労働事件に対応している労働組合。労働組合法上の権利を用いることで紛争解決に当たっています。仙台けやきユニオン電話：022-796-3894（平日17時～21時　土日祝13時～17時水曜日定休）メール：[email protected] ＊仙台圏の労働問題に取り組んでいる個人加盟労働組合です。労災ユニオン電話：03-6804-7650（平日17時～21時　日祝13時～17時　水曜・土曜日定休）メール：[email protected] ＊長時間労働・パワハラ・労災事故を専門にした労働組合の相談窓口です。ブラック企業被害対策弁護団電話：03-3288-0112 ＊「労働側」の専門的弁護士の団体です。ブラック企業対策仙台弁護団電話：022-263-3191 ＊仙台圏で活動する「労働側」の専門的弁護士の団体です。

高齢労災で「竹中工務店」子会社などを提訴　高齢者の「使い捨て」を防ぐためには？（今野晴貴） - エキスパート - Yahoo!ニュース

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hearts227 · 2 years

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丹田コンディショニング

潜在能力を引き出し　驚きの即効性

身体パフォーマンスが劇的に向上します。

中心軸を整えさせていただきました。

力の入り方、バランスが違います!

「丹田コンデショニングに向いてる方」

身体面

○身体機能のアップ

○免疫力のアップ

○身体が軽く、元氣になる

○思考、視界、感覚がクリアになる

○冷え性が改善される

○元気になる

○呼吸が深くできるようになる

○自律神経のバランスがよくなる

・慢性的な疲労が改善

・肌荒れ改善(皮膚疾患全般)

・ダイエット(身体が引き締まる)

・お通じが改善(便秘)

・膝痛

・首痛

・眼痛(眼精疲労、ドライアイ)

・腰痛(慢性的な痛みやギックリ)

・筋肉のコリ(肩コリや筋萎縮)

・寝付きが良くなる

・スポーツパフォーマンス向上

・体軸、バランス感覚の向上

・体質改善

意識面

○マイナスのループから抜け出す

○自分自身の改善点が分かる

○人からの影響を受けなくなる

○物事に動じなくなる

○安定した精神状態でいられる

○判断力、決断力、分析力がアップする

○緊急時に落ち着いて行動できる

○直感力、想像力がアップする

精神、スピリチュアル面

○マイナスエネルギーの影響を受けない

○エネルギー的な安定

○波動レベルがアップする

○ヒーリング力が高まる

○より高い波動と繋がることができる

○インスピレーションが高まる

身体が変わった状態から、整体→ストレッチ→加圧トレーニング

効果が出やすいメソッドです

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#Spotify

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yotchan-blog · 23 days

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2024/8/30 15:00:21現在のニュース

#速報

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gimedipharma · 1 month

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腰椎症、椎間板ヘルニア、関節痛などの骨や関節の病気は、特に天候が変わると季節が変わり、痛み、不快感、食欲不振、不眠症を引き起こします。痛みはますます深刻になります。では、季節の変わり目に痛みを改善し、関節の痛みを防ぐために何をすべきでしょうか？一般的な筋骨格系障害誰もが背中の痛み、肩の痛みなどの骨や関節の痛みに苦しむ可能性があります...ある時点で、筋骨格系の痛みは、一般に変性すべり症などの典型的な病気の一般的な病気の1つです。頸椎症、腰椎症、膝骨関節炎...これらは有病率の高い病気であり、統計によると、65歳以上の人の60％が筋骨格系の病気と病気を患っています。脊椎、80歳以上の人の85％以上が筋骨格系と脊椎の病気を患っています。 35歳の場合、発生率は30％です。これらのデータから、高齢者だけでなく、若者の変形性関節症の発生率も非常に高いことがわかります。変形性関節症、骨粗鬆症などの筋骨格系疾患では、骨粗鬆症はしばしば後に現れ、閉経前の女性、中年の人々、および高齢者にしばしば発生します。変形性関節症は、若年性特発性関節炎や中年成人の反応性関節炎などの子供にも見られます。また、この病気は、リウマチ、関節リウマチなどのあらゆる年齢で発生する可能性があります...中高年の人々はすべて退行性に苦しむ可能性があります関節疾患および特定の段階では、変形性関節症はしばしば腰椎および頸椎の椎間板ヘルニアを伴います。季節を変えると関節痛が増えることが多いのはなぜですか？これらの病状が軽度の場合、痛みを引き起こすだけですが、この段階の後、一過性の痛みや痛み、または移動時の痛みから、痛みはより頻繁に、より継続的に、痛みを伴い、不快になり、不眠症を引き起こします。痛みはあなたを泣かせ、眠ることができなくなります。場合によっては、この病気は圧迫を引き起こし、筋力低下、萎縮、さらに深刻なことに麻痺を引き起こします。季節の移り変わりの間に、天候の変化、天候の暑さから寒さへの変化、または太陽から雨への変化ではなく、痛みを感じることがよくあります...筋肉の収縮、血管収縮を引き起こします。変形性関節症は本質的に痛みを伴い、さらに天候が変化して寒くなり、筋肉の収縮が悪化します。そのため、冬から春にかけて変形性関節症の痛みがひどくなり、変形性関節症の人の多くがこの時期に発症します。関節痛を取り除く方法通常、痛みを和らげるために、非周期的な鎮痛剤を使用することができます。変形性関節症の痛みは一般的に筋肉のけいれんを伴うことが多いので、医師はより多くの筋弛緩薬、筋軟化剤の使用を勧めることがあります。これらは一般的な鎮痛法ですが、関節痛の改善と克服には予防または非薬物治療も効果的であり、リハビリテーション、理学療法、理学療法などの方法を適用できます。理学療法には、マッサージ、温湿布または指圧が含まれます。運動とスポーツ...これらの方法は、筋肉をリラックスさせ、効果的に痛みを軽減し、再発性の痛みを防ぐのに役立ちます。さらに、神経に痛みや圧迫がある場合、ギンコビロバ、ブルーベリー抽出物、プレビタミンB1を含むより多くの製品を使用する、または骨粗鬆症の人のために、骨粗鬆症前はより多くのカルシウムを使用できるなどのサポート製品を使用することもできます。ただし、病期や病期によっては、患者さんごとに治療法が異なります。関節痛を経験しているときは医師の診察を受けるのが最善です。検査を受けるために医師の診察を受け、X線や超音波などの筋骨格系障害の効果的な治療を行う必要があります。骨や関節の病気を克服するのを助けるカルシウムの役割カルシウムの補給は、特に変形性関節症の人にとって非常に必要です。しかし、このミネラルには直接的な痛みを和らげる効果はありませんが、間接的な効果があります。カルシウムは、体を支える骨格を作るだけでなく、血液凝固機能、平滑筋心筋などの筋収縮機能、体の免疫過程など、体の他の多くの機能にも関与しています。、カルシウムの補給は非常に重要で必要です。しかし、適切に補足する方法は、誰もが知っているわけではありません。毎日の食事は体のカルシウム必要量の54％しか提供しませんが、体のカルシウム必要量は、妊娠中の女性、成長期の子供、高齢者など、さまざまな段階で同じではありません。人々はしばしば骨粗鬆症に苦しんでいます...そしてカルシウムの必要性通常よりも高くなり、1000mg/日以上が必要になります。したがって、食事は体に十分なカルシウムを供給することができず、カルシウムの補給は非常に重要で必要です。カルシウムが機能するためには、各段階のニーズに応じて体にカルシウムを補給する必要があり、カルシウムを追加するときは、ビタミンD3、MK7などの他の成分が必要です。これらの2つの成分のおかげで、カルシウムは最大限に吸収されます。

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bailonglee · 2 months

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仕事を、休んだ。

左足、故障。

歩く事も困難になり、自転車すら乗れなくなった。

そんな事は、今まで生きてきて、初めてだった。

避難橋を、登れない…

左足が使えない、坂を登れない。

手摺りにつかまり、少しずつ登った。

避難橋を降りたあとも、まともに自転車が漕げない。

何とか自宅。

2時間所要。

マンションは、3階。

階段が登れない…

膝で這うしか、ないw🤣

這って、3階に登る。

20240718、正午付近。

マンションに帰り、水風呂を作った。

少しは改善するかと思ったが、駄目。

ベッドまでは行けない。

床に寝た。

20時間近く、爆睡。

19日、早朝。

まだまともに歩けない。

杖をつき、コンビニ。

10時間後、仕事を休まなくてはならない、電話をした。

書き物で、出勤して。

34時間の経過、かなり回復した。

だが、まだ奥に痛みがある。

排泄2回、痔ではなく、腸から出血、便は、血が混ざり、鮮血ではない。

やばい。

やはり、休んで良かった。

#肉体労働 #フリーラジカル #疲労 #足 #乳酸 #瀕死 #体力 #限界 #思想

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api-azb-no10 · 3 months

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オレンジとジンジャーのお茶をいただきました！

いつもご愛顧いただいてますクライアント様にオランダお土産のオレンジ・ジンジャーのお茶をいただきました。真夏でも熱いお茶を良く飲みます。シンプルなクッキーに合いそうです、休憩時間に大事にいただきます。

お心遣いありがとうございますm(_ _)m

仙骨は体の土台と言われてます。整えることをお勧めします。

仙骨は体の中心に位置し、骨盤の一部として上半身と下半身をつなぐ役割を担っています。

仙骨を整えることで、以下のようなメリットが期待できます。

姿勢がよくなる: 仙骨は背骨と骨盤のバランスを保つ役割を担うため、姿勢改善に繋がります。

腰痛や肩こりの改善: 仙骨の歪みは、腰痛や肩こ��だけでなく、様々な体の不調につながる可能性があります。

骨盤の歪み改善: 仙骨と骨盤は密接に関係しているため、仙骨を整えることで骨盤の歪みも改善されることがあります。

血行促進: 仙骨周辺の筋肉がほぐれることで、血行が促進され、冷え性改善にも繋がります。

リラックス効果: 仙骨周辺には副交感神経が集中しているため、仙骨を整えることでリラックス効果も期待できます。

仙骨を整えるためには、以下のような方法があります。

ストレッチ: 仙骨周辺の筋肉をストレッチすることで、柔軟性を高め、仙骨の歪みを整えられます。

ヨガ・ピラティス: 仙骨を意識した動きを行うことで、体幹が鍛えられ、仙骨が安定します。

整体・骨盤ケア: 専門家による施術を受けることで、より効果的に仙骨の歪みを整えられます。

日常生活でできること

長時間同じ姿勢を続けない

猫背にならないように意識する

適度な運動をする

仙骨を整えることは、健康な体作りに繋がります。ご自身の体と向き合いながら、無理のない範囲で取り組んでみてくださいね。

腰痛,肩こり,背中の痛み,０脚,椎間板ヘルニア　シビレ,坐骨神経痛,膝・肘の痛み,自律神経疾患冷え・ムクミ,頭痛,ぎっくり腰, 寝違え,生理痛,骨盤の歪み　等でお悩みの方はアーピカイロプラクティックにお任せください♪

予約優先制　０３－６４５９－４２５２アーピカイロプラクティック　麻布十番　七面坂下

#お土産 #差し入れ #お心遣いありがとうございますm(_ _)m #オランダ・ベルギーのお土産 #オレンジ・ジンジャーハーブティー

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jyoho · 3 months

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外反母趾・O脚・腰痛「足膝腰の不調」の改善法

外反母趾・O脚・腰痛にお悩みの方は、

このセルフケア法を実践されてみてはいかがでしょうか。

#外反母趾・O脚・腰痛

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marumaru100 · 3 months

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外反母趾・O脚・腰痛「足膝腰の不調」の改善法

外反母趾・O脚・腰痛にお悩みの方は、

このセルフケア法を実践されてみてはいかがでしょうか。

#外反母趾・O脚・腰痛

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seitaiyashin · 3 months

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症状と施術

⚫︎片頭痛と緊張性頭痛

⚫︎仰向けで寝ると腰が痛くなる人の姿勢

⚫︎こむら返り

浮き指

⚫︎浮き指

⚫︎浮き指になってしまう日常動作

姿勢改善

⚫︎正しい歩き方

⚫︎ストレートネックと正しい姿勢

⚫︎巻き肩と正しい肩の位置

⚫︎危険な姿勢

⚫︎慢性的な上半身の痛みには太もも裏のストレッチ

Shinの整体

⚫︎オールハンドの整体術とアロマトリートメント

⚫︎無痛整体

⚫︎最適な押圧の強さ

⚫︎好転反応という都合のいい言葉

⚫︎形に表現できない地味な仕事

⚫︎強揉みの危険性

#整体家shin #骨盤矯正 #腰痛 #無痛整体 #ソフト整体 #都島 #京橋 #東野田町 #都島区整体 #京橋整体 #大阪整体 #肩こり #猫背 #スマホ首 #ストレートネック #膝痛 #危険な姿勢 #ギックリ腰 #扁平足 #巻き肩

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kennak · 2 months

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食生活を改善した方が絶対が効果ある。塩分を減らしたり、糖質、脂質をカットすることで健康に気をつけるべき。サプリメントなんかに逃げないでほしい。サプリメントのテレビ通販で「血糖値を抑える」や「健康的な歩行の維持」とか言ってるけど「血糖値を下げる」「膝の痛みが治る」とは一言も言ってないんだよね。機能性食品とか難しいと年配者は買ってしまうんだよね。医学的な根拠なんかないので気をつけてほしい。、

小林製薬の紅麴問題、新たに76人死亡疑い　因果関係を調査中（朝日新聞デジタル）のコメント一覧 - Yahoo!ニュース

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mochicojournal · 4 months

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240524 ☁︎ 8:00

インターバル速歩　27分

私の人生は日々あらゆる面でますます良くなっています -エミールクーエ自己暗示-

２日前、膝に違和感を感じ

25分ペースだったのをさらにゆっくりに。

下り坂で速歩のタイミングが来た時

関節に負担になってる気がして

筋肉を使うよう意識（ペースは落ちる）

昨日、今日はいい感じ

身体がもっている治癒力は本当にすごいし

れいき⚡️も流せば痛みはすぐ改善するけど

痛みを作ってる原因を取り除かないと

マイナス→ゼロを繰り返すだけ

今日は、米千代🍞チーズのせて

トースターで焼いてみた

ふっくらもちもちして

おいしーーー

なんで買ったのか

どうしたら、よりよくなるか

まで考えないと

失敗は糧にならない

似ているんだけど

これは失敗だった

もうコレ買わない

とか

まぁ　悪くは無いと誤魔化していては成功率が上がっていかない

（同じパターンを繰り返すことが多い）

#インターバル速歩 #ミチヨの健康管理

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hachi-no-blog · 4 months

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#youtube #health & fitness

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shintani24 · 5 months

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2024年5月6日

2024 明治安田J1リーグ第12節サンフレッチェ広島 2-3 名古屋グランパス＠エディオンピースウイング広島 25193人／2分パトリック、18分稲垣祥、23分越道草太、48分中野就斗、84分オウンゴール

8 - 名古屋は広島戦でシュート8本から3得点。J1の試合で最後にこれ以下のシュート数で3ゴールを記録したのは、昨年11月の福岡（同じくシュート8本）。効率。（OptaJiro）

越道草太選手／初ゴールはめちゃくちゃ、嬉しかった。ただ、勝てていない。

越道●0-2で負けていたので、自分がゴールを決めてやろうって思っていました。前半の15分ぐらいまで、自分たちの思ったようにいかなくて……。そこ以外は本当に自分たちのサッカーができてたなっていう感じがします。

……胸トラップからゴールをイメージできていましたか。

越道●できていました。いつも力が入っちゃうんですけど、あのシーンはなんか落ち着いてました。力が抜けていました。

……落ち着けていたのは、要因があるんですか。

越道●練習では全然入ってなかったですけど、サポーターの声援のおか��ですね。

……プロ初ゴールの感想は。

越道●めちゃくちゃ嬉しいですけど、試合は勝ってないんで、次は勝つように決めたいです。一瞬、逆転できるぞって思ったんですけど。決定力不足っていうところは本当に課題なので、自分を含めて、チームがそこを意識しないといけないですね。

……サイドからのクロスについて。

越道●ガミ（野上）さんが自分のところに来ていて、やりづらかったんですけど、クロスを上げるときにもう少し中を見てやらないと。中野くんが走ってくれてるんで、もうちょい自分が落ち着いてあげれたら、シュウトくんは決めてくれてたかなって思います。

……足はどうでしたか。

越道●大丈夫です。まだ、わかんないですけど。

……早い段階での打撲があったと聞いています。

越道●いきなりでしたね。最初、ちょっと持っていかれてやってたんですけど、最後は本当に痛くなって。

……立てないぐらい。

越道●はい、いきなりです。

……ゴール後にすごい感情を出して吠えてたと思うんすけど、あそこはどういう気持ちでした。

越道●いやもう全然覚えてないですけど、本当に鳥肌立って、気づいたら吠えていました（苦笑）。次は勝ちたいです。

中野就斗選手／チームとしてやるべきことをやれれば。

……ナイスゴールだった。

中野●いい時間帯に同点に追いついて、そこで逆転できなかったのが悔しいですけど、ゴール自体は良かったのかなと思っています。

……マルコスジュニオール選手からのいいクロスが入ってきた。イメージ通りですか。

中野●フンワリ来るかなと思ったんですけど、速いボールで短くなってきた。そこでしっかりとトラップできて、落ち着いてミートできて良かった。

……ストライカーみたいなゴールでした。

中野●そうですね。ふかさずしっかりミートできたのが良かったのかなと思っています。

……立ち上がりのところは、チームとしてゆるかったと感じた。

中野●本当にその言葉に尽きると思っています。誰のミスとかじゃなくチームとして引き締められなかったかなって思う。タイトルを取るために、勝利する上で試合の入りってのは大事だと思うので、そこをしっかりと。もう2度とないようにやっていけばいい。

……2点目のところも、今までの広島としては考えられないような感じでした。そこからよく立て直した。

中野●試合中は失点したことも忘れて、チームとしてやるべきことをやる。そうすれば勝てると思っていた。失点してからギアが上がったといいますか、そこからはこっちの流れにもなっていただけに、悔しい結果だと思います。

……これからどういう感じになるかはわからないけど、休息をしっかりととって、次に向かわないといけない。

中野●もう勝利しかない。サポートの方々と、また勝利を喜べるようにやっていければと思ってます。

佐々木翔選手／今日は僕の責任

……前半の立ち上がりが、うまくいかなかった。

佐々木●立ち上がりもそうですけど、最後の失点のところも、本当に今日は全部、僕が（ゲームを）崩した。

……最後の失点もですか？

佐々木●そうですね。ああなるとは思わなかったですけど。でも、やっぱりああいうシーンの可能性をしっかりと想定して、プレーしなきゃいけない。やりようはあったと思うんで。厳しいですね。

……でも2失点した後もチームとして反発できたことは良かった。

佐々木●本当、みんな頼もしい限りで。みんなが点をとってくれたんすけど、また最後にもったいないことをした。非常に悔しいですし、個人としてもしっかりしないと。

……久しぶりの敗戦になって、どういうことを感じましたか。

佐々木●チームとしてどうこうっていうよりは、今日は僕個人のところだと思うので。結果はこうなってしまいましたけど、みんな崩れずにしっかりと前を向いて、また進んでいけたらなとは思います。僕は1回、落ち込む必要があるかな。

……連戦も一段落。

佐々木●逆に試合がある方がありがたいですけどね、こういう状況だとね（苦笑）。間が空くのは、だいぶきつい。でも、サッカーをやっていたらこういうことがあります。自分のミス、判断ミスで、こういう結果を招いているんですけど、そこはしっかりと受け止めて、またやっていかなきゃいけない。

本当に今日は僕（の責任）ですね。そこにつきます。みんなは素晴らしいプレーをしたと思いますし、2点を取って追いついたところも、みんなの力がある証明だったと思うので。

……５試合連続失点中ですけど、どういうとこ改善していきたい。

佐々木●まずは個人のところですね。自分自身のところにまず目を向けて。

チームとして、別にそこまで、何かあったというわけじゃない。2点目のところは相手のショートカウンターだったと思いますけど。失点の内容を見たら、連続失点が続いてるとか、そこまで気にするような内容ではないと思います。チームとしては、しっかりいい守備をした中で90分は過ごせていると思うので、自信を持って変わらずチームとしてやることは大事かなと思います。

大迫敬介選手／自分がゲームを壊した

……1失点目の判断について。

大迫●僕の（佐々木）ショウくんに対するパスがちょっと雑だった。だから、リターンのボールが弱くなってしまった。責任を感じます。あの時、思い切って蹴ろうかなと思ったんですけど、パトリックに当たって、ゴールに飛んでいくかなって思ってしまった。映像を見ましたけど、ちょっと難しいシーンだったと思いますね。

……もったいない感じでした。

大迫●そうですね。試合の立ち上がりでしたし、自分がゲームを壊してしまった。責任を強く感じています。

……2点目にしても、後ろから組み立てるところで相手にはめられた形になりました。

大迫●ミラーゲームだったし、1回大きなボールから入っても良かったのかなと思います。2点目は（自分たちの）ファウルっぽくなって、自分も含めてチームとして少し足を止めてしまった。相手が点をとるに値する流れだった。

……追いつくところまで持ってってくれたっていうところで、しっかりあとはっていう思いもあったと思うけど。

大迫●ハーフタイムでみんなに言ったんですけど、僕は点を取ることはできないんだけど、チャンスも作ってましたし、もう1回自分が後ろを守るから頼んだ、と。そう声をかけて、そして現実に追いついたからこそ、最後の3点目は（ゴールから）かき出したかった。でも今日は、ああいうのが入ってしまうゲームだったかなと思います。

僕が入りからゲームを壊してしまった。すごく責任を感じていますし、引きずらないようにやってましたけど、なかなかそういったのも難しいゲームになってしまった。

……久しぶりに負けてしまった。

大迫●ずっと失点が続いてるのし、それでは勝点3を拾うのは難しくなる。もう1回原点に戻って、失点0にこだわるところをやっていきたい、1回試合が空くので、しっかりと自分を見つめ直して、チームの力になるように頑張りたいと思います。

……こういう天候だったので、ピッチの状態の影響は？

大迫●ピッチは全然関係ないです。僕の判断の問題だけだと思います。

ミヒャエルスキッベ監督／最初の15分

スキッベ監督●最初の15分ほどで、2点を失った。そこから盛り返して、すごくいい試合ができたのではないかと思います。ただ。1失点目、それから3失点と、奇妙な形で決められてしまった。

15分から85分ぐらいまでは、自分たちがボールを握っていて、そこから同点にできたとは思います。しかし、前回の試合と似たような感じもあった。作ったチャンスの割に、ゴール数が少ない。

今回の越道や中野のゴールを見たらわかると思いますが、シュートっていうのはしっかり当たれば入るっていうことなんですね。今日は、それ以外のシュートに関して言えば正確性が足りなかったり、それからスピードが足りなかったり、コースが甘かったり。普段だったらマルコスも非常にいいシュートを打てるんけれども、今日はGKの手に触れてしまいました。

最初の15分を除けば、自分たちは良いサッカーをやったと思っています。名古屋に対してすごくプレッシャーをかけることができました。ただ、昨シーズンのように主力を欠いてしまう、本来の選手を欠いてしまうと、自分たちが上にいくだけの力はないのかなと思います。

……越道選手のケガが心配ですが、わかってる範囲で。

スキッベ監督●それほど酷くはないのではないかという見解です、今のところは。前半最初のシーンで膝を打撲していて、やってるうちに、筋肉が固まったという状態でした。

……膝の靱帯とか、そういうところではないってことですね。

スキッベ監督●そういうとこではない。大丈夫です。

……先ほど監督が前半15分までは酷いサッカーだったと言われました。おそらく誰もがそう思ってると思いますが、ああなってしまった原因はどこにあると思ってらっしゃいますか。

スキッベ監督●まず、（大迫）ケイスケのミス。そこから、次の攻撃で2-0にされてしまいました。ただ、2-0にされた後から、本当に素晴らしいサッカーをしてくれたって思っています。

……これから1週間以上開きますが、どのようにチームを立て直していきたいと思ってらっしゃいますか。

スキッベ監督●それはまず、オフが明けてから考えたいと思います。

【名古屋】パトリックが名古屋でのリーグ戦初ゴール、それでも古巣・広島への「リスペクトの思いで祝うのをやめた」（サッカーマガジンWeb）

先制点を決めたパトリックが祈りを捧げる。名古屋でのリーグ戦初ゴールが先制点となった（写真◎J.LEAGUE）

「とにかくチームに貢献したいという思いで」

開始直後の先制パンチだった。2分、名古屋は広島の最終ラインにプレッシャーをかけると、DF佐々木翔からGK大迫敬介のバックパスが短くなったのを見逃さず、パトリックが猛然とダッシュ。先に処理しようとした大迫からボールを奪い、そのまま無人のゴールに蹴り込んだ。

今季加入したブラジル人ストライカーにとって、名古屋でのリーグ戦初ゴール。だが喜ぶことはなく、むしろ祝福に駆け寄るチームメイトをなだめた。さらに広島のファン・サポーターが集まるゴール裏スタンドに向けて、両手を合わせて謝る仕草を見せてから、ピッチにひざまずいて祈りを捧げた。

2017年途中から2019年途中までプレーした古巣・広島への「リスペクトで祝わなかった」という。「ここで2年半プレーして、広島のファン・サポーターの方々の目の前で多くのゴールを決めることもできた」と思い出を語り、「（名古屋での）Jリーグ初ゴールだったので、すごくうれしかったですし、祝いたい気持ちは、やまやまでしたが、リスペクトの思いで祝うのをやめた」と明かした。

前線からのプレッシャーを得点につなげることは、0-2で敗れた5月3日の第11節・ヴィッセル神戸戦のときから考えていたとも振り返った。「神戸戦のときから、こうすればゴールを決められると思っていた。神戸戦では相手のディフェンス陣とゴールキーパーにボールを持たせ過ぎて、プレッシャーをかけていなかった」という反省を生かし、MF森島司とMF稲垣祥にも「そう話してプレッシャーをかけて、得点することができた」と喜んだ。

その後も81分に交代で退くまで、カウンターからの突破で広島の脅威となった。FWに求められる結果を残したとはいえ、「ゴールだけに焦点を当てて試合に臨んだのではなく、と説明し、「そうすることで自然にゴールは生まれると思っているし、今日それを見せることができた」と胸を張った。

2023-24 WEリーグ第19節ノジマステラ神奈川相模原 0-1 サンフレッチェ広島レジーナ@相模原ギオンスタジアム 818人／82分髙橋美夕紀

髙橋美夕紀

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api-azb-no10 · 3 months

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ハワイのマカデミアナッツチョコレートを頂きました！

いつもご愛顧いただいてますクライアント様にハワイのマカデミアナッツチョコレートをいただきました。梅雨時期で雨だと心もネガティブ思考になりがちですが、チョコを食べると元気が出ます！休憩時間にいただきます！

お心遣いありがとうございますm(_ _)m

副腎疲労とテストステロン低下

副腎疲労とは、慢性的なストレスによって副腎が疲弊し、ホルモンバランスが乱れた状態を指します。主な症状は以下の通りです。

慢性的な疲労感: 朝起きても疲れが抜けない、日中も倦怠感が続く

精神不安: イライラする、集中力が続かない、落ち込みやすい

睡眠障害: 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚める

消化器症状: 食欲不振、吐き気、下痢、便秘

低血糖: 立ちくらみ、めまい、頭痛

その他: アレルギー症状、脱毛、体重増加など

テストステロン低下は、男性ホルモンの代表格であるテストステロンの分泌量が減少し、様々な悪影響を及ぼす状態です。主な症状は以下の通りです。

筋力低下: 筋肉量が減少し、筋力が弱くなる

骨粗鬆症: 骨密度が低下し、骨折しやすくなる

肥満: 体脂肪が付きやすくなり、肥満になりやすい

うつ状態: 気分が落ち込み、やる気が出ない

その他: 記憶力低下、脱毛、性欲減退、睡眠障害など

副腎疲労とテストステロン低下は密接に関係しており、互いに悪影響を及ぼし合うことが分かっています。

副腎疲労が長引くと、テストステロンの分泌量が減少します。これは、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌量が増加することで、テストステロンの生成に関わる酵素の働きが抑制されるためです。

テストステロン低下は、副腎疲労を悪化させる可能性があります。テストステロンには、ストレスに対する抵抗力を高める作用があるため、テストステロンが低下すると、ストレスを受けやすくなり、副腎疲労の症状が悪化するのです。

副腎疲労とテストステロン低下を改善するには、生活習慣の改善が重要です。具体的には、以下のことが挙げられます。

十分な睡眠: 毎日7〜8時間の睡眠を確保する

適度な運動: 週に3〜5回、30分程度の運動を行う

ストレス解消: ヨガ、瞑想、音楽鑑賞など、自分なりのストレス解消法を見つける

栄養バランスの良い食事: 野菜、果物、魚、豆類などをバランス良く摂取する

カフェインやアルコールの過剰摂取を控える: カフェインやアルコールは、副腎に負担をかける

禁煙: 喫煙は、副腎の機能を低下させる

アーピカイロプラクティックでは、背骨や骨盤の歪みを整えることで、自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減することができます。副交感神経が優位になり、心身のリラックス状態を作り出すことで、副腎疲労の改善に効果が期待できます。夏の本格的な暑さはすぐそこです。副��疲労＆夏バテ対策に早めのメンテナンスをお勧めいたします。

予約優先制　０３－６４５９－４２５２アーピカイロプラクティック　麻布十番　七面坂下

#お土産 #差し入れ #お心遣いありがとうございますm(_ _)m #ハワイのお土産 #マカデミアナッツチョコ美味しい！#スイーツ

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